Menstrualni cikel pri ženskah: faze cikla. Kaj se dogaja v telesu med menstruacijo

Slika: Faze menstrualnega cikla

Obdobja (faze) menstrualnega ciklusa

Vsak menstrualni cikel se žensko telo pripravlja na nosečnost. Menstrualni ciklus lahko razdelimo na več obdobij (faz).

Najpogostejša dolžina menstrualnega ciklusa je 28 koledarskih dni. Vendar pa je za vsako žensko strogo individualno; normalno je, če je v razponu od 21 do 35 dni. Glavni dejavnik je njegova doslednost v celoti reproduktivno obdobje, dopustna odstopanja niso več kot 3 dni. Pomemben indikator Pomembna je tudi količina izcedka in počutje ženske v tem obdobju. Vsaka sprememba normalnega ritma ali znaki slabega počutja so razlog za posvet z zdravnikom, saj lahko postanejo prvi znaki bolezni.

Menstrualno obdobje cikla

Delovanje žensk razmnoževalni sistem podrejen štirim glavnim obdobjem. Prva med njimi je menstruacija, najbolj boleča je v tem času krvave težave. Njegovo običajno trajanje je od 3 do 6 dni. Na tej stopnji pride do zavrnitve in izgona notranja lupina maternica - endometrij, skupaj z neoplojenim jajčecem. Tako je prvi dan krvavitve začetek menstrualnega cikla.

Folikularno obdobje cikla

Temu sledi folikularno obdobje, za katerega je značilno prenehanje izločanja. V tem času se začne povečana sinteza hormonov hipofize in hipotalamusa, ki vplivajo na jajčnike. Glavni je folikle stimulirajoči hormon (FSH), ki povzroča intenzivno rast in razvoj več foliklov. Jajčniki pa proizvajajo spolni hormon estrogen; njegov pomen je spodbujanje obnove endometrija in priprava maternice na sprejem jajčeca. Ta stopnja traja približno dva tedna in se konča zaradi sproščanja hormonov v kri, ki zavirajo aktivnost FSH.

Ovulacija

Začne se faza ovulacije, to je sprostitev zrelega jajčeca iz folikla. Praviloma je to največji med njimi. To olajša močno povečanje ravni luteinizirajočega hormona (LH). Jajčece vstopi v lumen jajcevodne cevi in ​​se začne premikati proti maternici, hkrati pa čaka na oploditev. Njegova življenjska doba ne presega dveh dni, zato je za povečanje verjetnosti zanositve potrebno, da je sperma že v jajcevodu. V tem času se v maternici nadaljuje proces priprave epitelne plasti.

Luteinizirajoče obdobje cikla

Končno obdobje menstrualnega cikla je luteinizirajoče obdobje. Njegovo trajanje praviloma ne presega 16 dni. V tem času se namesto folikla, ki ga je zapustilo jajčece, oblikuje posebna začasna žleza - rumeno telesce. Proizvaja progesteron, ki je zasnovan tako, da poveča občutljivost endometrija, da bi olajšal implantacijo oplojenega jajčeca v steno maternice. Če do implantacije ne pride, rumeno telesce nazaduje in raven progesterona močno pade. To povzroči uničenje in posledično zavrnitev epitelne plasti, cikel se zapre.

Faze menstrualnega ciklusa

Prva faza (folikularni ali razvoj jajčeca) Dan 1-5. menstruacija. Običajno menstruacija traja od 2 do 7 dni, v povprečju 5 dni. V tej fazi se notranja sluznica maternice (endometrij) odlije in začne se menstruacija. Kontrakcije maternice v tem trenutku lahko spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha. Nekatere ženske imajo kratke menstruacije (na primer 2 dni), druge pa lahko trajajo tudi do 7 dni. Krvavitev je lahko obilna in pikčasta. V prvi polovici menstrualnega cikla v jajčniku zraste folikel, kjer se razvije in dozori jajčece, ki nato zapusti jajčnik (ovulacija). Ta faza traja približno 7-21 dni, kar je odvisno od številnih dejavnikov.	Ovulacija 14. dan. Sprostitev jajčeca. Običajno se ovulacija pojavi od 7. do 21. dne cikla, pogosto sredi menstrualnega cikla (približno 14. dan v 28-dnevnem ciklu). Ko zapusti jajčnik, se zrelo jajčece premakne v maternico skozi jajcevod.	Druga faza (tvorba rumenega telesca) Dan 15-28. Zadebelitev notranje sluznice maternice. Po ovulaciji se počeni folikel spremeni v rumeno telesce, ki proizvaja hormon progesteron.

Menstruacija (menstruacija) je eden najpomembnejših procesov, ki se pojavljajo v žensko telo. Zaznavanje kritični dnevi kot dano, mnogi ne posvečajo ustrezne pozornosti simptomom, ki povzročajo resne bolezni v ženskem telesu.

Za vsako dekle ali žensko je pomembno vedeti, kdaj se ti procesi odvijajo v mejah normale in kdaj presežejo, da bi imeli čas za preprečevanje bolezni.

Puberteta deklice

Puberteta pri deklicah se pojavi v starosti 11-15 let in ima pogosteje dedne dejavnike. Starost, pri kateri deklica začne menstruacijo, ustreza starosti, pri kateri jo je začela njena mama, teta ali babica.

Glede na pospešen razvoj telesa se lahko menstruacija začne nekoliko prej, kar pa ni odstopanje. Znak resnih kršitev v telesni razvojšteje se izostanek menstruacije pri 17-18 letih. V tem primeru je obvezen stik z endokrinologom, ginekologom in specialistom za nalezljive bolezni.

Odsotnost kritičnih dni je povezana z hude bolezni ki se pojavijo v telesu ob stresu, premajhni telesni teži ali prekomernem delu.

Menstrualni ciklus in njegovo trajanje

Menstrualni ciklus je čas, ki preteče od začetka prvega dne ene menstruacije do prvega dne naslednje. Več kot 70 % žensk je zaskrbljenih zaradi nerednih menstrualnih ciklov. Potrebujejo več mesecev, včasih celo leto, da se normalizirajo.

28-dnevni cikel, imenovan lunin cikel, je idealen. Ob upoštevanju fiziološke značilnostižensko telo, lahko imenujemo določene norme, odstopanje od katerih se šteje za kršitev. Normalen ciklus– cikel s frekvenco 21-35 dni. V vseh ostalih primerih je nujen posvet z ginekologom zaradi možnih motenj v delovanju jajčnikov.

Dekletom in ženskam priporočamo, da vodijo poseben koledar, s katerim lahko nadzorujejo svoje menstruacije. Koledar omogoča določanje trajanja menstrualnega cikla, pa tudi njegovo pravilnost. Omogočil vam bo izračun ugodni dnevi za spočetje.

Kakšne so tvoje menstruacije? Trajanje menstruacije

Natančnega podatka o trajanju krvavitve ni. Toda za vse ženske obstajajo določene norme: menstruacija traja od 3 do 7 dni. Prvih nekaj dni lahko vidite obilen izcedek, druge dni pa postanejo redki.

Če med menstruacijo obstaja močne krvavitve, se morate za pregled posvetovati z ginekologom.

Za obilje krvavitev vpliv kontracepcije. Intrauterina naprava povzroča boleče menstruacije s povečano krvavitvijo. Peroralna zdravila, kot so hormonska zdravila kontracepcijske tablete, naredijo menstruacijo krajšo in obilnejšo. Upoštevati je treba, da zgornja zdravila ne vplivajo na trajanje kritičnih dni. Vaša menstruacija naj ne traja dlje kot en teden.

Kakovost in količina menstrualnega toka

Izguba krvi med menstruacijo je zanemarljiva. Vsak dan se ženska znebi od 20 do 50 gramov krvi, skupno (v celotnem obdobju menstruacije) pa lahko oznaka doseže 250 gramov.

Menstrualna kri se praviloma ne strjuje, ima izrazito škrlatno barvo in specifičen vonj. Včasih lahko menstruacija vsebuje strdke v obliki nepredelane krvi, ki se nabira v nožnici. Med močnimi menstruacijami se pojavijo strdki.

Upošteva se madež – krvavi madeži, opaženi na začetku in koncu menstruacije normalen pojav. Prekomerna krvavitev kaže na prisotnost ginekoloških bolezni.

Bolečina med menstruacijo

Pomemben problem, ki skrbi ženske, je bolečina med menstruacijo. Naravni proces, ki ga spremljajo hormonske spremembe, ima poseben učinek na celotno žensko telo. Med menstruacijo se pojavi razdraženost in občutek napetosti, čuti se bolečina in otekanje dojk.

Obstaja veliko znakov predmenstrualnega sindroma:

• šibkost;
• utrujenost;
• razdražljivost;
• hitro dihanje in utrip;
• vročina;
• mrzlica;
• težo v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha ali nogah.

S fiziološkega vidika se ne bi smeli osredotočati na takšne težave, če pa simptomi negativno vplivajo na vašo delovno sposobnost, se morate posvetovati z zdravnikom. Ne smemo zanemariti vseh procesov, ki se dogajajo v telesu in vplivajo na splošno stanje in počutje. Še posebej, če govorimo o "ženskih" težavah.

Povišana telesna temperatura, huda bolečina, čezmerna krvavitev in potreba po jemanju zdravil so simptomi, ki zahtevajo natančno diagnozo in po potrebi naknadno zdravljenje pri specialistu.

Razmnoževalni sistem zdrava ženska je zelo kompleksen in deluje v jasnem ciklu. Glavni reproduktivni proces v ženskem telesu je menstruacija - menstrualni cikel, ki ga strogo uravnavajo hormoni.

STROŠKI ZAČETNEGA SESTKA Z GINEKOLOGOM, ENDOKRINOLOGOM - 1000 rubljev. IMENOVANJE NA PODLAGI REZULTATOV ANALIZE ALI ULTRAZVOKA - 500 rubljev. IMENOVANJE ZA KOMPLEKSNO ZDRAVLJENJE (kompleksne patologije) - 1500 RUB.

Glavna naloga menstrualnega cikla je priprava reproduktivnega sistema in drugih organov ženske za spočetje in rojstvo otroka. Na podlagi tega je začetek menstruacije znak zrelosti dekliškega telesa, kar kaže na njeno fiziološko pripravljenost na materinstvo. Skupaj z ginekologi in endokrinologi medicinskega centra Diana bomo ugotovili, kaj je obdobje, kateri menstrualni ciklus velja za normalnega in v kakšnih situacijah je treba sumiti na patologijo in se posvetovati z zdravnikom.

Kaj je menstruacija?

Menstruacija ali menstruacija je krvav izcedek iz nožnice, ki se pri ženskah pojavi približno enkrat na mesec in v povprečju traja 3-5 dni. Izcedek je ločena notranja plast maternice, ki se mesečno obnavlja. Običajno vsak dan menstruacije ženska izgubi od 50 do 250 mililitrov krvi, kar normalno trajanje menstruacija ne povzroča zapletov v telesu in se hitro obnovi. Če ženska vsak dan izgubi več krvi od te norme ali menstruacija traja dlje kot 6-7 dni, se lahko razvije anemija ali slabokrvnost.

Proces menstruacije je fiziološki in bi se moral redno pojavljati v telesu vsakega dekleta, ki je doseglo puberteto. Hkrati menstruacije ni mogoče obravnavati ločeno, ker je ta pojav sestavni del kompleksnega menstrualnega cikla.

Menstrualni ciklus in njegove značilnosti

Menstrualni cikel uravnavajo hormonski dejavniki. V procesu regulacije sodelujejo tudi endokrine žleze. Hormoni, ki delujejo na organe reproduktivnega sistema, povzročajo vse procese, ki se pojavljajo med menstrualnim ciklom ženske.

Po mnenju ginekologov normalni menstrualni cikel traja od 21 do 35 koledarskih dni. Najpogosteje ženske opazijo trajanje mesečnega cikla od 26 do 30 dni. Z odsotnostjo resne patologije reproduktivnega sistema, so ženske menstruacije redne in stabilne. Hkrati pa premik v določeni fazi za nekaj dni ni patologija in se šteje za normalen fiziološki pojav.

Pri obravnavi stopenj menstrualnega cikla je treba omeniti, da se njegov začetek vedno šteje za prvi dan menstruacije. To pomeni, da ženski ciklus velja "od menstruacije do menstruacije". Pri ginekoloških stopnjah pa strokovnjaki predlagajo nekoliko drugačno klasifikacijo stopenj.

Faza št. 1 - Folikularno obdobje menstruacije

Na začetku menstrualnega cikla žensko telo kaže zelo nizke koncentracije ženskih hormonov estrogeni. Takšna nizka stopnja postane spodbuda za hipotalamus, da proizvaja posebne sproščujoče hormone, ki nato delujejo na tkivo hipofize. V hipofizi nastajata dve glavni hormonski snovi, ki uravnavata mesečni ciklus - .

te kemične snovi vstopijo v krvni obtok in dosežejo tkivo jajčnikov ženske. Zaradi te interakcije jajčniki začnejo proizvajati enake estrogene, ki jih v telesu ni dovolj v prvih dneh menstrualnega cikla. Visoka stopnja estrogen v krvi je potreben za začetek procesa aktivne rasti foliklov (ženskih zarodnih celic) v jajčnikih.

Vsak mesec začne v ženskem telesu dozorevati več takih celic hkrati, med katerimi ena izstopa dominantni folikel. To je proces zorenja in rasti folikla, ki je bil osnova za poimenovanje prve faze menstrualnega cikla, ki se imenuje folikularna. Trajanje prve faze se lahko razlikuje za vsako žensko, vendar v povprečju pri 28-dnevnem ciklusu zorenje foliklov traja približno 14 dni. Dlje kot traja ta faza, daljši je celoten menstrualni ciklus ženske.

Faza št. 2 – Ovulacija

Kot je navedeno zgoraj, v prvi fazi dominantni folikel aktivno in hitro raste. V tem času se njegova velikost poveča približno petkrat, zaradi česar povečana celica štrli čez steno jajčnika, kot da štrli iz nje. Posledica takšne protruzije je pretrganje membrane folikla in sprostitev jajčeca, pripravljenega za nadaljnjo oploditev. V tej fazi menstrualnega cikla se začne najugodnejše obdobje za spočetje otroka. Izračun datuma ovulacije ni težak, še posebej, če ima ženska stabilen in reden menstrualni ciklus. Dan ovulacije nastopi točno 14 dni pred prvim dnem menstruacije.

Faza št. 3 – faza rumenega telesa

Po razpoku folikla se na steni jajčnika oblikuje tako imenovano rumeno telesce. Ta tvorba aktivno izloča nosečniške hormone - progesteron in estradiol. Če med ovulacijo pride do zlitja jajčeca in semenčice in pride do zanositve, nastane posteljica iz rumenega telesca. Če do oploditve ne pride, se namesto rumenega telesa oblikuje majhno območje brazgotine. Faza rumenega telesa pri skoraj vseh ženskah traja skoraj 14 dni.

Faza št. 4 - ničelna faza menstruacije ali menstruacija

Če do nosečnosti ne pride, distrofične spremembe funkcionalno (sluznično) plast maternice, kar povzroči njeno zavrnitev. To se imenuje menstruacija. Med tem procesom počijo žile, ki oskrbujejo maternični endometrij, kar spremlja krvavitev. Kot rezultat, med menstruacijo ženska opazi, da skupaj s krvjo delci zavrnjene sluznice maternice izstopajo iz maternice skozi nožnico.

Tako se med menstruacijo istočasno pojavijo procesi ločevanja maternični endometrij in njegovo kasnejše okrevanje, ki se začne drugi dan kritičnih dni. V celotnem obdobju menstrualnega cikla se zgornja sluznica maternice zgosti 4-5 krat, nato pa se vse stopnje ponovijo.

Kdaj naj pride prva menstruacija?

Prva menstruacija se pojavi v puberteti. Po navedbah medicinska statistika ta starostni razpon je od 8 do 16 let. Najpogosteje prvi menstrualni tok deklica odkrije med 11. in 14. letom. Do te starosti mora mati ali drug starejši sorodnik deklico pripraviti na ta proces, saj lahko pomanjkanje zadostne ravni znanja povzroči psihološko travmo za otroka. Znaki, ki kažejo na skorajšnji nastop menstruacije, so:

• povečanje mlečnih žlez;
• aktivna rast las na sramnih in pazduhih;
• neznačilen izcedek iz nožnice.

Po navedbah medicinske raziskave Starost, pri kateri imata mati in hči prvo menstruacijo, pogosto sovpada, zato se na ta starostni mejnik pripravite vnaprej.

Kdaj preneha menstruacija?

Nepojav naslednje menstruacije lahko kaže bodisi na nosečnost ženske bodisi na nastop menopavze. Včasih je odsotnost menstruacije simptom resne patologije v telesu, zato je prva stvar, ki jo morate storiti v tej situaciji, posvetovanje z ginekologom. Starost menopavze pri zdravih ženskah se giblje od 45 do 55 let, vendar so zabeleženi primeri tako zgodnejše kot pozne menopavze. Celoten proces menopavze običajno traja približno dve leti, v katerem ženska doživlja neredne menstruacije z nenavadnim potekom.

Posebno pozornost si zasluži vprašanje ponovne vzpostavitve menstrualnega ciklusa po nosečnosti in porodu. Če ženska ne doji, se menstruacija običajno vrne v 2-3 mesecih. Če ima mlada mati normalno dojenje, lahko obdobje odsotnosti menstruacije traja celotno obdobje. dojenje. Dejstvo je, da je za proizvodnjo mleka v materinem telesu odgovoren poseben hormon prolaktin, ki preprečuje ponovno vzpostavitev menstrualnega cikla. Če pa se menstruacija vrne med dojenjem, se to ne šteje za nekaj nenormalnega ali patološkega.

Menstruacija - normalna in patološka

Torej normalni menstrualni cikel traja od 21 do 35 dni. Sami kritični dnevi se opazujejo 3-6 dni, med katerimi ženska vsak dan izgubi od 50 do 250 mililitrov krvi. Zdrava predstavnica nežnejšega spola ne bi smela doživeti hude bolečine ali opaziti očitnih patoloških simptomov. Vse kršitve in odstopanja od teh norm se štejejo za patologijo in zahtevajo obvezno medicinsko posredovanje.

Ginekologi razlikujejo naslednje možne patologije menstrualni ciklus:

Amenoreja - zapoznela menstruacija

Ta izraz pomeni odsotnost menstruacije vsaj tri mesece brez fiziološkega razloga. To pomeni, da izostanek menstruacije med amenorejo ni povezan z nosečnostjo, dojenjem ali menopavzo. Amenoreja je lahko simptom tega nevarne patologije kot je sindrom rezistentnih jajčnikov, atrezija kanal materničnega vratu, virilizirajoči tumorji jajčnikov, intrauterine sinehije (Ashermanov sindrom) itd. Prav tako lahko postane izostanek menstruacije značilna lastnost resno hormonske motnje v telesu, pa tudi psihogene motnje. Včasih se pri ženskah po hudi izgubi teže pojavi amenoreja.

Menoragija ali hipermenoreja - obilne menstruacije

Premočne ali dolgotrajne menstruacije, ki jih spremlja velika izguba krvi. O tem patološko stanje pravijo, če kritični dnevi trajajo več kot 7 dni ali dnevna izguba krvi presega 200 mililitrov. Običajno z menoragijo drugi patološki simptomi so popolnoma odsotni, vendar ženska zaradi tako močnega izcedka doživi precejšnje nelagodje. Vzroki za prekomerno obilne menstruacije so lahko bolezni ženskega reproduktivnega sistema, kot so endometrioza in maternični fibroidi. V redkih primerih je to odstopanje od norme posledica motnje strjevanja krvi. Takšno menstrualno disfunkcijo lahko opazimo tudi pri ženskah, ki so že imele intrauterina naprava za namene kontracepcije.

Dismenoreja - bolečina med menstruacijo

p predstavlja menstruacija, ki jo spremljajo intenzivni sindrom bolečine, preprečuje normalno poklicna dejavnost in motorična aktivnost žensk. Boleče občutke v tem primeru so običajno lokalizirani v spodnjem delu trebuha in se širijo v ledveno regijo. Akutno bolečino lahko spremlja tudi napenjanje. Po mnenju zdravnikov več kot 50% vseh žensk občasno doživi dismenorejo. Iskanje vzroka za to stanje bi moralo biti na področju raziskav endometrioze, fibroidov in vnetja jajcevodov.

Neredne menstruacije

n Nekatere ženske ugotavljajo, da imajo neenakomerno obdobje med začetkom menstruacije. Če se motnje menstrualnega ciklusa pojavijo vsaj 3-krat na leto, zdravniki govorijo o verjetnosti patološki procesi v ženskem telesu. Vzroki za neredne menstruacije so lahko ginekološki tumorji, ciste, endometrijski polipi, vnetne bolezni mio- in endometrij, maternični fibroidi, endometrioza. pogosto to kršitev je posledica hormonskega neravnovesja. TO fiziološki razlogi Neredne menstruacije vključujejo posledice splava, kiretaže in poroda.

Krvavitve med menstruacijami

Če ženska med 10. in 25. dnem menstrualnega ciklusa doživi kakršen koli krvav izcedek iz genitalnega trakta, govorimo o medmenstrualni krvavitvi. Sredi cikla se lahko pojavi ta pojav fiziološki proces ovulacijo, in sicer razpok folikla. V tem primeru ženska opazi pojav prozornega sluznega izcedka s krvjo. Podobne manifestacije opazimo tudi pri nekaterih predstavnicah poštenega spola, ki so začele jemati hormonske kontraceptive ali so jemale zdravila Za nujno kontracepcijo. TO patoloških razlogov Pojav krvavitve med menstruacijo vključuje hormonske spremembe, genitalne poškodbe, endometrijske polipe, endometrijsko hiperplazijo, ciste in tumorje jajčnikov.

Ločeno, kot odstopanje od norme, se imenuje kompleks simptomov predmenstrualni sindrom(PMS). To stanje opazimo pri mnogih ženskah in ga spremljajo bolečine v trebuhu in mlečnih žlezah, glavoboli, razdražljivost in povečana utrujenost, videz akne in neznačilen izcedek iz nožnice. Vse te neprijetne manifestacije se običajno opazijo nekaj dni pred nastopom menstruacije in lahko trajajo skozi celotno obdobje. Nedvoumen seznam vzrokov, ki izzovejo PMS, še ni bil ugotovljen, vendar večina strokovnjakov meni, da so vse patološke manifestacije pred menstruacijo povezane z hormonsko neravnovesje v organizmu.

Pri katerih menstrualnih nepravilnostih se morate posvetovati z zdravnikom?

Z vprašanji menstrualnih nepravilnosti se ukvarjajo predvsem specialisti. Zaradi reproduktivna funkcijaženske so pod vplivom hormonske regulacije, v primeru menstrualnih nepravilnosti bo ženska potrebovala tudi dodatno posvetovanje z endokrinologom. Če imate menstrualne nepravilnosti, se morate posvetovati z zdravnikom. Simptomi takšnih motenj so naslednje značilne manifestacije:

• zgodnji začetek menstruacije pri deklici (če se njena prva menstruacija pojavi pred 8. letom);
• vsaka zamuda v menstrualnem ciklusu, če je nosečnost izključena - po uradnih priporočilih se morate obrniti na ginekologa, če menstruacije ni bilo tri mesece, danes pa zdravniki vztrajajo pri zgodnejšem zdravljenju;
• trajanje menstrualnega cikla presega 21-35 dni;
• prisotnost medmenstrualne krvavitve - madeži med 10. in 21. dnevom cikla;
• nepravilen začetek menstruacije;
• bolečine v spodnjem delu trebuha, ki ženski povzročajo veliko nelagodje;
• močan mesečni izcedek, ki traja več kot 7 dni;
• Menstruacijo spremlja povišanje telesne temperature.

Rednost menstrualnega cikla je pomembna lastnost reproduktivno in splošno zdravježenske, zato morajo biti kakršne koli neznačilne manifestacije in simptomi razlog za stik s specialistom. Čim prej bolnik postane zaskrbljen in odide potrebna diagnostika, večja je verjetnost hitro okrevanje zdravje žensk.

Kje se testirati in opraviti popoln pregled za neredne menstruacije

Multidisciplinarno zdravstveni dom Diana pacientom nudi strokovno svetovanje z visoko usposobljenimi specialisti s področja ginekologije in endokrinologije. Klinika je opremljena z inovativno diagnostično in terapevtsko opremo in nenehno uvaja nove metode za zdravljenje ginekoloških bolezni in ponovno vzpostavitev normalnega menstrualnega ciklusa. Pika ne sme biti kritičnih dni!

Menstrualni cikel in njegova rednost sta pokazatelj zdravja ženske. Vsaka ženska mora vedeti, kako šteti menstrualni ciklus.

To je pomembno iz več razlogov:

• S higienskega vidika. Ženska, ki točno ali vsaj približno pozna dan začetka menstruacije, se lahko pripravi, da se ne znajde v neprijetni situaciji.
• Pri načrtovanju nosečnosti je z natančnim poznavanjem obdobja menstruacije enostavno izračunati datum ovulacije in s tem znatno povečati možnosti zanositve.
• Po drugi strani pa lahko, če poznate menstrualni ciklus, izračunate dneve varni dnevi od neželena nosečnost.
• Najpomembneje pa je, da boste s poznavanjem svojega ciklusa pravočasno odkrili morebitne nepravilnosti. Tako so spremembe v trajanju ali pojav menstruacije ob napačnem času simptomi razvoja bolezni.

Menstruacija je določeno obdobje ženskega fiziološkega ciklusa, v katerem se njeno telo znebi neoplojenega jajčeca in endometrija. Menstruacija je ciklična in se po določenem obdobju v ženskem telesu ponovi.

Menstruacijski ciklus

Ženski fiziološki cikel je razdeljen na naslednje faze:

• menstruacija, ali neposredno obdobje krvavitve iz maternične votline.
• Folikularna faza. Začne se z menstrualno fazo in traja 2 tedna. Nastane nov folikel za zorenje novega jajčeca.
• . Folikel dozori in sprosti zrelo jajčece, pripravljeno za oploditev.
• Lutealne faze. Traja od 10 do 16 dni. V tem obdobju se žensko telo pripravlja na nosečnost. Veliko deklet v tej fazi doživi predmenstrualni sindrom.

Kako šteti?

Začetek cikla je prvi dan, ko se začne krvavitev. Konec se šteje za zadnji dan pred nastopom naslednje menstruacije.

V primeru nestabilnega cikla je treba izbrati največjo in najmanjšo vrednost ter iz njiju izvesti izračun. Najdaljši je na primer 34 dni, najkrajši pa 22. Od dolgega odštejemo 10 (34-10=24), od krajšega pa 18 (22-18=4), torej v obdobju od 4 do 24 dni je velika verjetnost zanositve.

Trajanje menstruacije

Trajanje menstruacije je različno za vsako žensko. Tudi pri isti ženski je lahko menstruacija različna, krajša ali daljša.

V primeru motenj ciklusa zaradi reproduktivnih težav in splošno stanje telesa, se morate posvetovati z zdravnikom:

• hormonske spremembe;
• bolezni vnetne narave na ženski strani;
• močno zmanjšanje / povečanje telesne teže;
• prisotnost bolezni genitalnega področja;
• kronične bolezni.

Simptomi motnje cikla bodo vključevali:

• zmanjšanje ali povečanje intervala med menstruacijo;
• spreminjanje števila dni v ciklu v katero koli smer;
• sprememba narave krvavitve;
• popolna dva meseca ali več (razen nosečnosti);
• pojav krvavitve med menstruacijo;
• trajanje menstruacija več kot tri tedne ali manj kot tri dni.

Če se pojavi kateri od naštetih simptomov, se morate posvetovati z ginekologom in opraviti diagnostični pregled. Zdravniški pregled in diagnoza bosta pomagala ugotoviti bolezen in vzroke za njen nastanek. Po postavitvi natančne diagnoze bo zdravnik predpisal potek zdravljenja.

V primeru enkratne kršitve cikla ne skrbite preveč. Odstopanja v kateri koli smeri za največ 7 dni se ne štejejo za patologijo. Sodoben tempo življenja, stresne situacije, utrujenost in pomanjkanje spanja lahko vplivajo na vaš menstrualni vzorec. Potrebno je opazovati vsaj dva meseca. Poleg tega je treba upoštevati naravo izcedka, barvo in vonj.

Kot preventivni ukrepi 2-krat na leto morate obiskati ginekologa.

Video o menstrualnem ciklusu ženske

Pomagal nam je:
Dmitrij Lubnin
Porodničar-ginekolog, kandidat medicinskih znanosti, avtor knjige "Iskren pogovor z ruskim ginekologom"

Trajanje menstrualnega cikla

Pri večini žensk menstrualni cikel traja 28 dni, vendar je koncept "normalnega" v tem primeru zelo poljuben: 21–35 dni je tudi v redu. Mimogrede, ugotovljeno je bilo, da imajo ženske, ki živijo v severnih regijah, daljši cikel, medtem ko imajo južne ženske običajno krajši cikel, vendar so tudi tukaj možne možnosti. "Glavna stvar v tej zadevi je pravilnost," pravi ginekolog Dmitrij Lubnin. – Če je vaš cikel vedno 35–36 dni, potem je to vaša osebna norma. Ampak, če je 26, nato 35, nato 21 dni, obstaja razlog za obisk zdravnika.

Čas je, da obiščete zdravnika, če:

• Cikel skoči.
• Cikel je predolg (več kot 36 dni).
• Ali pa sumljivo kratek (manj kot 21 dni).
• V izcedku so se pojavili strdki.
• Začeli ste izgubljati več krvi, kot bi smeli. Menijo, da približno 80 ml krvi na menstrualni ciklus je normalna izguba, vse več pa je zaskrbljujoče. Vprašanje: kako lahko doma ugotovite, da z mililitri ne pretiravate? »Pazi, koliko higienskih izdelkov ste ga začeli uporabljati,« svetuje strokovnjakinja. »Če nenadoma potrebujete več ali namesto vložkov z dvema kapljicama na embalaži začnete izbirati tiste s tremi, je smiselno obiskati ginekologa.«
• Vse je potekalo kot običajno in nenadoma je "ulilo kot iz vedra", toda naslednji mesec je količina menstrualna kri spet blizu normale. "Če je pred tem prišlo do enodnevne ali dvodnevne zamude, potem morda govorimo o zgodnjem spontanem splavu," pravi zdravnik. "Še posebej, če s partnerjem uporabljata prekinjen koitus samo kot zaščito." Pojdi k zdravniku – vsaj da se prepričaš, da je s tabo vse v redu.

Vedite, da ko se približujete 40. letu, se vaš ciklus običajno skrajša in to je povsem normalno.

Periodičnost menstruacije

Verjetno sem slišal, da dame za dolgo časa vodenje drug ob drugem, so cikli sinhronizirani? Iskrena resnica. »To pogosto opazimo v ženskih športnih ekipah ali na primer pri sosedih v študentskem domu,« potrjuje strokovnjakinja. – Ni še jasno, kaj se tukaj dogaja. Lahko rečemo samo to Menstrualni ciklus, tudi pri zdravi ženski, lahko včasih niha in te spremembe odražajo odziv telesa na zunanje in notranji dejavniki" Zakaj iti daleč? Če postaneš nervozen v službi, zamujaš (in spet skrbi, iz drugega razloga). "Toda labilnost cikla je stvar posameznika," dodaja zdravnik. "Za enega lahko že majhna težava povzroči napako v programu, za drugega pa hud stres ni pomemben."

V življenju med menstruacijo izgubite 32 litrov krvi.

Faze menstrualnega cikla

1. menstruacija
   Kaj se dogaja: sluznica maternice (endometrij) je odtrgana - če ni prišlo do nosečnosti, tega ne potrebujete. Od prvega dne menstruacije se začne odštevanje novega cikla.
   Čas: približno 4 dni (2–6 je tudi normalno).
2. Folikularna faza
   Kaj se dogaja: V jajčnikih raste več foliklov z jajčeci. Tam nastajajo ženski spolni hormoni estrogeni, pod vplivom katerih se začne v maternici tvoriti svež endometrij. En folikel samozavestno potisne naprej in sčasoma poči, pri čemer se sprosti zrelo jajčece - pride do ovulacije. Jajce vstopi jajcevod, kjer čaka semenčica, in jo bivši dom spremeni v tako imenovano rumeno telesce.
   Čas: približno 10 dni (pri nekaterih ženskah 15–16).
   Pričakujte zamude, če: polnopravni folikel ni zrasel, kar pomeni, da ni ničesar, kar bi počilo. Ni ovulacije - ni rumenega telesca. Nato se ta faza cikla vleče, dokler se zaraščen endometrij ne zavrne sam. Včasih zamuda pri menstruaciji traja tudi do nekaj mesecev.
3. Lutealne faze
   Kaj se dogaja: Rumeno telo proizvaja še en ženski spolni hormon, progesteron. Pripravi endometrij na pritrditev oplojenega jajčeca in začetek nosečnosti. Če se nič ne zgodi, rumeno telo zmanjša svojo aktivnost in maternica začne zavračati sluznico. Menstruacija se spet začne.
   Čas: približno 12-14 dni.
   Pričakujte zamude, če: rumeno telesce se ne umiri in trmasto nadaljuje z delovanjem. Posledično imamo spet zamudo menstruacije. Če rumeno telesce iz nekega razloga prehitro preneha delovati, se menstruacija začne prej.

Sovražniki menstrualnega ciklusa

• stres;
• neusmiljeno usposabljanje;
• nenadna izguba teže;
• pogoste bolezni;
• kajenje;
• zloraba alkohola.

»V ekstremnih razmerah ženska ne zdrži zdravega otroka«, pojasnjuje strokovnjak, »in zato je njena reproduktivna funkcija izklopljena - do boljših časov.«

Težave med menstruacijo

Jokate z razlogom ali brez njega

Če vas malo pomiri, je približno 30 % žensk med menstruacijo izjemno sentimentalnih. Odstopite: dokler se biokemični vihar, ki ga povzročajo naravne hormonske spremembe, ne bo polegel, bodo vaše oči mokre. Dobre novice: redna uporaba kompleksni ogljikovi hidrati- kot so zelena zelenjava, stročnice, žita in polnozrnat kruh - pomaga ohranjati čustva pod nadzorom.

400-krat (povprečno) se vam zgodijo kritični dnevi.

Občutljive bradavice otežujejo vadbo

Za to sta kriva hormona progesteron in prolaktin, ki povzročata otekanje dojk in oster odziv na dotik. Obstajajo načini za izboljšanje stanja. Spremljajte, koliko kofeina trenutno zaužijete – bolje bi bilo zmanjšati količino energijske snovi. V nadaljevanju izberite športni nedrček, ki bo vašim dojkam med vadbo nudil dobro oporo. Končno lahko v lekarnah poiščete posebne silikonske prevleke za bradavičke, ki bodo vaše bradavice zaščitile pred dražečim trenjem.

Izgubljena moč

Mehanizem je jasen: telo izgublja železo skupaj s krvjo in posledično postanete letargični. Poleg tega pomemben mineral sodeluje pri nastajanju serotonina, torej Skupaj z izgubo moči med menstruacijo je običajno depresivno razpoloženje. Poskrbite, da bo vaša prehrana v tem obdobju večja. bogata z železom hrano. Spomnimo vas: špinača, leča, fižol, ajda, jetra, črni ribez so vaši prijatelji za vedno. Obstajajo dokazi, da lahko čaj iz koromača pomaga pri soočanju z mesečnimi napadi utrujenosti.

Pojavi se oteklina

In tukaj niste sami - približno 73% žensk se sooča s podobno težavo. Na žalost zdravniki še niso prišli do dna pravi razlogi neprijeten pojav, a ugotovili, da huda zamuda Sol in alkohol poslabšata tekočino med menstruacijo. Akcijski načrt: minus slana in alkoholna hrana, plus hrana, ki vsebuje omega-3 maščobna kislina(morske ribe, orehi, bučna semena). Skupaj
2 grama zdravih maščob na dan lahko bistveno izboljšata stanje.

Res si želim seksa

Pravzaprav se domneva, da naj bi se ravno v teh dneh libido zmanjšal, vrhunec igrivih želja pa običajno nastopi med ovulacijo, ko je verjetnost za potomstvo največja. Obstaja teorija, po kateri se ženske med menstruacijo psihično osvobodijo.– seveda, saj je tveganje za neželeno nosečnost minimalno. Druga razlaga: v težkih časih potrebujemo več topline in prijetnih taktilnih občutkov in v zvezi s tem potrebujemo seks z ljubljeno osebo.

Hudi krči

Strokovnjaki ameriškega kongresa porodničarjev in ginekologov pravijo, da vam lahko pol ure aerobne vadbe na dan olajša trpljenje. Toda tukaj je glavna stvar, da ne greste predaleč. "Okrepljen psihične vaje lahko poveča tonus maternice, opozarja Dmitrij Lubnin. – Veliko športnice ugotavljajo, da se učinek treninga med menstruacijo samo poveča nelagodje " Eden najbolj preprosta sredstva samopomoč - topla grelna blazina. 10–15 minut - in žile se razširijo, kri začne bolje krožiti in bolečina izgine. Po raziskavah lahko boleči krči zmanjšajo orgazem. Torej, dobro jutro!

Zakaj antispazmodiki ne pomagajo vedno? "Namen takšnih zdravil je sprostitev mišic maternice, če pa je krč velik, potem zdravilo morda ne bo kos," pojasnjuje dr. Lubnin. Mišice se krčijo pod vplivom posebnih snovi - prostaglandinov, z njimi pa se najučinkoviteje spopadajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki jih je treba vzeti dan pred začetkom menstruacije - za preventivo.

Na splošno se počutite zelo slabo

Skupaj z boleči krči Pojavijo se slabost, bruhanje in celo driska. Ne verjemite tistim, ki trdijo, da je to običajna slika za menstruacijo, pravijo, rodili ste se kot ženska - bodite potrpežljivi. Najverjetneje govorimo o dismenoreji, ki jo delimo na primarno in sekundarno. V primeru slednjega hudi krči in drugi užitki so lahko simptomi endometrioze ali na primer materničnih fibroidov, zato takoj pojdite k zdravniku. Primarna dismenoreja se uspešno zdravi peroralni kontraceptivi in/ali NSAID. Prav tako je nemogoče storiti brez sodelovanja zdravnika, razumete.

Ali lahko ponoči uporabljam tampone?

"Možno je, če imate močan izcedek," pravi strokovnjak. "Če so majhne, ​​je bolje, da se omejite na tesnila." In na splošno se poskušajte ne zanesti s tamponi - z medicinska točka Z vidika to ni najboljša možnost. »Tudi med menstruacijo mora v nožnico priti kisik, ki je potreben za življenje tam živečih laktobacilov,« vztraja dr. Lubnin. – Poleg tega zaradi tampona nekaj vaše menstrualne krvi ostane v notranjosti, kar je čudovito. hranilni medij Za patogeni mikroorganizmi" Na splošno imajo prednost vložki, tamponi – odvisno od okoliščin.