Alkalinization ng katawan sa bahay, kung paano gawin ito ng tama, ang mga benepisyo at posibleng pinsala. Alkalinization ng katawan: mga benepisyo o katanungan lamang

Ang katawan ng tao ay isang kumplikado at kamangha-manghang mahusay na langis na mekanismo. Ang lahat ng mga organo at sistema sa isang estado ng kalusugan ay gumagana nang walang kamali-mali, alinsunod sa naka-program na programa, hanggang sa mga panlabas na salik o hindi tamang pagtrato sa sarili ng isang mahal sa buhay ay hindi balansehin ang pakikipag-ugnayan na likas mula sa kapanganakan. Ang alkalinization ng katawan na may soda ay makakatulong sa pagpapanumbalik nito. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Upang maprotektahan tayo mula sa maagang pagkawasak, ang matalinong kalikasan ay nagbigay ng 12 pare-pareho, na hindi natin malalabag nang walang direktang pagsira sa sarili. Kabilang sa pareho para sa lahat ng mga parameter ay presyon ng arterial, ang bilang ng mga paghinga at tibok ng puso bawat minuto, temperatura ng katawan, hemoglobin at bilirubin na nilalaman, mga antas ng asukal sa dugo, balanse ng acid-base at iba pa.

Ang alkalinization ng katawan na may baking soda at pagkain ay naging interesante sa sangkatauhan kamakailan. Ang problema ng acidification ay umiiral, ngunit hindi ito nakakuha ng mga sakuna na proporsyon - ang katawan ay umiiral sa isang alkalina na kapaligiran na may pinakamainam na antas ng 7.43, at ang isang self-regulating system ay nagpapanumbalik ng balanse ng pH. Kung ang alkali na nilalaman sa dugo ay bumaba sa 7.1, ang instant na kamatayan ay nangyayari, na kadalasang na-diagnose bilang cardiovascular insufficiency.

Maaari mong i-alkalize ang katawan sa pagkain o soda

Ang isang matatag na kawalan ng timbang sa acid-base ay nagpapahiwatig ng mga kondisyon na nagbabanta sa buhay, imposibleng huwag pansinin ang mga ito, at sa kasong ito ay hindi ka makakalampas sa baking soda.

Ang isang taong sumusubaybay sa kalusugan ay dapat isaalang-alang ang mga tagapagpahiwatig ng acid-base kapag nag-compile ng isang diyeta, dahil ang karamihan sa mga pagkain at likido na aming kinokonsumo ay acidic.

Ano ang antas ng pH

Ang halaga ng pH ay nagpapahiwatig ng nilalaman ng mga hydrogen ions sa dugo. Ang neutral na kapaligiran ay may antas na 7, sa ibaba ng antas na ito ang kapaligiran ay acidic, sa itaas nito ay alkalina. Ang saklaw kung saan maaaring umiral ang ating katawan ay limitado sa 7.35‒7.45, ibig sabihin, ang dugo ay dapat na mas alkaline kaysa sa neutral na tubig. Sa ganitong kapaligiran lamang, ang sirkulasyon ng dugo, paghinga, paggawa ng hormone at iba pang mga proseso ay nagpapatuloy nang normal.

Ang pagdadaglat na pH ay nagmula sa Latin na Potentia Hydrogenii - ang kahusayan (lakas) ng hydrogen. Ang bawat cell sa katawan ay bumubuo ng enerhiya, na gumagawa ng carbon dioxide at iba pang mga acid.

Ang mga normal na tagapagpahiwatig ng kaasiman para sa iba't ibang likido ng katawan ng tao ay iba. Halimbawa, ang pH ng ihi sa mga sanggol ay 8, at sa isang hindi malusog na nasa hustong gulang ay 4. Nangangahulugan ito na ang isang ganap na malusog na bagong panganak ay hindi gaanong acidified kaysa sa isang may sapat na gulang. Dapat itong tanggapin na sa edad, ang kaasiman ay hindi maiiwasang tumaas, at ang mataas na nilalaman ng alkali sa mga bagong silang ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa loob ng 9 na buwan sila ay nasa alkaline na kapaligiran ng amniotic fluid.

Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang regalo na ipinagkaloob ng kalikasan sa isang tao.

Kung ang pH ay naka-off

Ang pagpapanatili ng balanse ng alkali at acid ay hindi nangangailangan ng pagsisikap - kung ang isang tao ay malusog at namumuno sa isang normal na pamumuhay, ang pagsasaayos ay nagaganap sa "awtomatikong mode". Ang paglampas ay humahantong sa nagbabanta sa buhay estado, ngunit ang proseso ng pagsasaayos ay nagbibigay buffer system katawan - hemoglobin, bato, baga, atay ay nag-aalis ng labis na acid.

Kung ang sobrang acid ay nananatili sa proseso ng metabolismo, sila ay neutralisahin ng mga alkalis ng katawan - sodium, potassium, sodium at potassium. Bilang resulta ng pagpapalit ng hydrogen, nabuo ang mga compound na kilala sa atin bilang mga asin. Ang mga neutralized na acid ay neutral sa kemikal, ngunit ang mga bato ay hindi palaging nakayanan ang kanilang kumpletong pag-aalis, at pagkatapos ay ang mga asing-gamot ay bumubuo ng tinatawag na colloquially na slag at idineposito sa connective tissue. Mukhang isang supersaturated na solusyon, kung saan ang precipitate ay nagiging isang siksik na bukol sa paglipas ng panahon.

Kung mas acidic ang dugo, mas kaunting natutunaw ang mga asin. Dahil idineposito, nilalason nila ang mga tisyu ng katawan at nilalason ito. Ang pinaka-halatang pagpapakita ay ang pagtanda at mga sakit na nauugnay sa edad, lalo na ang mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

Ang panganib ng acidification at ang mga benepisyo ng alkaliization

Bakit nanalo si Otto Warburg ng Nobel Prize?

Si Otto Warburg ay isang natatanging German cytologist na nag-aral ng mga proseso ng redox sa isang buhay na cell. Noong 1931 siya ay iginawad sa Nobel Prize sa Medicine at Physiology para sa kanyang pananaliksik sa relasyon sa pagitan ng oxygen at cancer.

Walang sakit, kabilang ang kanser, ang maaaring umiral sa isang alkaline na kapaligiran, naniniwala si Dr. Warburg.

Nalaman ng Warburg na ang mga pathogenic bacteria at mga virus ay nawawalan ng kakayahang umangkop kung ang katawan ay mahusay na na-supply ng oxygen. Iniugnay niya ang prosesong ito sa antas ng pH sa mga likido. Natuklasan ng siyentipiko ang koneksyon mababang nilalaman oxygen sa atmospera na may talamak na kakulangan sa enerhiya ng cell at mga paglaki ng kanser. Ang mga natuklasan ni Otto Warburg ay pangunahing sa biochemistry, ngunit sa siyentipikong mundo sila ay pinaghihinalaang hindi maliwanag.

Sa pangkalahatang mga termino, ang kakanyahan ng mga pahayag ng Aleman na siyentipiko ay ang malusog na mga selula ay kumakain sa oxidative breakdown ng mga organikong acid, habang ang mga selula ng kanser ay tumatanggap ng enerhiya mula sa pagkasira ng glucose. Ang tumor cell ay lumipat sa isang autonomous na pag-iral at hindi makontrol ang pagpaparami. Kamakailan lamang sa Estados Unidos ay natagpuan ang hindi maikakaila na katibayan ng teorya ni Warburg.

Sa kakulangan ng oxygen, ang lahat ng mga likido sa katawan ay acidified, sa gayon ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglaki ng mga malignant na selula at pag-unlad ng maraming sakit. Nagtatalo ang mga siyentipiko na kung ang isang matatag na alkaline na kapaligiran ay maaaring malikha, ang mga kanser na tumor ay matatalo. Ang espesyal na panitikan ay naglalarawan ng mga klinikal na kaso ng simula ng huling siglo, kapag, pagkatapos ng mga pagmamanipula ng kirurhiko, ang isang tampon na babad sa caustic soda ay inilapat sa isang bukas na sugat sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, ang paghiwa ay tinahi at ang pag-unlad ng kanser ay tumigil.

Nalaman ni Otto Warburg at ng kanyang mga tagasunod:

Ang paglikha ng isang alkaline na kapaligiran sa tulong ng calcium ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang buhay ng mga pasyente ng kanser sa huling yugto.
Sa isang acidic na kapaligiran, ang mga pathogen ay aktibong nabubuo at namamatay kapag na-alkalize - ang katotohanang ito ay paulit-ulit na nasubok at nakumpirma.
Sa pagtatangkang balansehin ang antas ng pH, ginagamit ng katawan ang magagamit na kaltsyum, pinapalabas ito tissue ng buto. Ito ay maaga o huli ay humahantong sa mga karamdaman ng musculoskeletal system, osteoporosis, pagkabulok ng ngipin, pagkawala ng buhok.
Ang acidic na reaksyon ay nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato.
Mula sa laway hyperacidity ang microflora ng oral mucosa ay nabalisa, madalas na bubuo ang stomatitis, lumilitaw ang mga ulser.
Ang sodium at magnesium ay nahuhugasan mula sa katawan, ang puso, bato, at mga daluyan ng dugo ay nagdurusa dito.
Ang isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga fungal disease ay nilikha.

Ang isang hanay ng mga diagnosis, pamilyar sa karamihan ng mga tao, na tumawid sa threshold ng 40 taon, ay nabuo pagkatapos ng mahabang pag-aasido. Sa unang kalahati ng buhay, binabayaran ng katawan ang antas ng alkali sa pamamagitan ng paggamit ng mga panloob na mapagkukunan, ngunit sa edad, ang kakulangan ng alkali ay nagiging kritikal, oras na upang gumawa ng mga aktibong hakbang upang mapanatili ang kalusugan.

I-verify balanse ng acid-base maaari kang gumamit ng litmus strips

Alkalinization - ang paglaban sa acidification

Kinikilala ng mga doktor ang mga benepisyo ng alkalization, ang pinakamadaling paraan upang makamit pinakamainam na antas alkali-acid sa pamamagitan ng diyeta o baking soda. Kasabay nito, kinakailangang maunawaan na ang gawain ay hindi upang mapakinabangan ang pagpuno ng katawan na may alkali, ngunit upang balansehin ang pH.

Ang sobrang alkali sa mga likido ng katawan ay humahantong sa alkalosis. Sa matinding pag-unlad, ang kondisyong ito ay nagbabanta sa buhay. Ang mga taong masyadong mahilig sa alkalization ay may maluwag at tuyong balat - ito ang madalas na hitsura ng mga hilaw na foodist na tumatanggi sa protina ng hayop.

Ang reaksyon ng dugo ng isang malusog na tao ay bahagyang alkalina. Ang mga tagapagpahiwatig ay dapat manatili sa saklaw mula 7.35 hanggang 7.45 - isang paglihis sa anumang direksyon ay pathological.

Ang acidification ng katawan ay tinatawag na acidosis, ang kundisyong ito ay mas karaniwan kaysa sa alkalosis (alkalinization). Ito ay mas madaling gamutin ang alkalosis, kadalasan ito ay sapat na upang isama ang mga acidic na pagkain sa diyeta. Ang pagpapanumbalik ng balanse na may labis na acid ay nangangailangan ng maraming pagsisikap.

Kung ang kaasiman ay tumaas nang malaki, ang katawan ay nagpapahiwatig nito:

Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, kadalasang ipinakikita sa madalas na sipon.
Pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko at buto, mga karies - ang calcium ay ginugol sa alkalization.
Pagkahilo at patuloy na pagkapagod dahil sa pagkasira ng enzyme.
Edema, puffiness ng mukha - hindi maayos na inaalis ng katawan ang tubig.

Ang anumang sakit ay mas mahusay na maiwasan kaysa sa paggamot - ang panuntunang ito ay nalalapat sa alkalization nang buo. Huwag simulan ang pag-aasido - sa paglipas ng mga taon, ito ay nagiging mas at mas mahirap para sa katawan na magbayad para sa kakulangan ng alkali, maaga o huli ay hindi mo na magagawang balewalain ang mga sintomas.

Video: Maxim Chechetov tungkol sa acidification at alkalization ng katawan

Kapag Kinakailangan ang Alkalinization

Maaari mong hulaan na ang katawan ay acidic, ngunit ang diagnosis ng "acidosis" ay maaari lamang gawin ng isang doktor batay sa mga sintomas at mga pagsubok sa laboratoryo. Sasabihin sa iyo ng espesyalista kung gaano karaming soda ang kailangan mong inumin, kadalasan ang dosis ay mula sa isang kurot hanggang isang kutsarita sa isang basong tubig. Kailangan mong dagdagan ang dosis nang paunti-unti.

Bago ang isang pagbisita sa doktor, ang isang pagsubok na may litmus strips ay hindi makagambala. Maaari mong bilhin ang mga ito sa parmasya, ang proseso ng pagsubok ay simple, detalyadong mga tagubilin ay nasa bawat pakete ng litmus indicators.

Hindi balanseng diyeta

Malalaman mo kung ang iyong pH balance ay off sa pamamagitan ng pagtingin sa kung anong mga pagkain ang gusto mo.

Mga pagkaing acidic - mga karne, keso at mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal.
Ang mga neutral na pagkain ay mga munggo at mani.
Alkaline - mga prutas at gulay, lettuce, patatas at lung.

Sa maraming mga kaso, para sa alkalization, sapat na upang ayusin ang diyeta nang hindi gumagamit ng baking soda.

Mga malubhang karamdaman sa kalusugan

Kung nagdurusa ka sa mycoses, mayroon kang kawalan ng katabaan, isang diagnosis na nauugnay sa isang paglabag sa background ng bacterial o oncology ay naitatag, ang sanhi ay maaaring acidification ng dugo. Hindi malamang na ang baking soda ay makakatulong upang ganap na mabawi, ngunit ang alkaline na reaksyon ay lilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagbawi.

Ang anumang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin.

Kanser at alkaliisasyon ng katawan

Paminsan-minsan, lumalabas ang impormasyon sa media tungkol sa isang bagong lunas para sa kanser o tungkol sa isang 100% na lunas. Nais kong maniwala na isang araw ay matatalo ang sakit, ngunit sa ngayon ang mga siyentipiko ay walang karaniwang opinyon kahit tungkol sa mga sanhi ng kanser. Ang pagtuklas kay Otto Warburg ay naging posible na umunlad sa pag-unawa sa mga sanhi ng malignant na mga tumor, ngunit masyadong maaga upang ipagdiwang ang tagumpay, habang higit sa 7 milyong tao ang namamatay mula sa kanser bawat taon.

Ang kaugnayan ng kanser sa baga sa paninigarilyo ay napatunayan na, ngunit sa maraming kaso hindi ito masyadong malinaw. Halimbawa, ang kanser sa tiyan ay mas karaniwan sa Russia at Japan kaysa sa ibang mga bansa, at iniuugnay ito ng mga siyentipiko sa tradisyonal na paggamit ng mga pagkaing starchy at kakulangan ng protina ng hayop, sariwang prutas at gulay. Kasabay nito, ang mga taga-New Zealand ay kadalasang dumaranas ng pancreatic cancer, at ang katotohanang ito ay binibigyang kahulugan bilang resulta ng labis na karne sa diyeta. Nakapagtataka din na sa Hungary, 313 katao ang namamatay sa kanser sa bawat 100,000 naninirahan bawat taon, habang sa kalapit na Macedonia na may katulad na mga tradisyon ng pagkain, ang bilang na ito ay 6 lamang.

Ang isang malusog na pamumuhay ay lubos na nagpapabuti sa kalidad nito

Dapat nating aminin na ang mga pangunahing pagtuklas sa paglaban sa oncology ay darating pa, mga milagrong pagpapagaling ay hindi pa umiiral, ngunit ang isang malusog na pamumuhay ay nagpapahaba ng buhay at nagpapabuti sa kalidad nito. Dahil ang acidosis ay nag-aambag sa mga proseso ng putrefaction at fermentation, at ang mga phenomena na ito ay mga kadahilanan ng panganib, ang kontrol ng acidity at alkalization ng katawan ay isang kapaki-pakinabang na bagay.

Paano nakakaapekto ang alkaliization sa hemoglobin

Ang Hemoglobin ay isang kumplikadong protina na nagbibigay ng oxygen sa mga organo, na nilalanghap natin ng hangin. Ang pagkakaroon ng paghahatid ng oxygen, ang hemoglobin ay "nakakakuha" ng carbon dioxide mula sa mga tisyu, inihahatid ito sa mga baga para alisin sa panahon ng pagbuga. Hindi tayo mabubuhay nang walang oxygen, na nangangahulugang kailangan natin ng protina ng taxi. Ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ay nakasalalay sa konsentrasyon ng hemoglobin, kaya karamihan sa mga pagsubok sa laboratoryo ay nagsisimula sa isang pagsusuri ng Hb.

may edad - mula 145 hanggang 225 g / l, pagkatapos ng isang linggo ang antas ay bumaba sa 135-215 g / l at patuloy na bumababa hanggang sa maabot nito ang normal na tagapagpahiwatig ng "pang-adulto" mula 120 hanggang 150 g / l. Ang mga paglihis ay itinuturing na physiological lamang sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ng 45 taon itaas na hangganan lumalayo sa 160-180 g/l.

Ang mataas na konsentrasyon ng hemoglobin ay karaniwang nagpapahiwatig ng sakit gastrointestinal tract, sakit sa puso, hika, allergy o tumor.
Ang Hb na mababa sa normal ay tinatawag na anemia, at maaari itong maging banayad, katamtaman, o malubha. Ang sanhi ng anemia ay mahinang pagkatunaw ng pagkain, mga sakit sa autoimmune, pagdurugo, mga bukol, mga impeksiyon. Gayunpaman, ang isang pansamantalang pagbaba sa mga antas ay maaaring iugnay sa mga pinsala, donasyon, isang diyeta na mababa ang calorie, atbp.

Ang mababang hemoglobin ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng acidification. Kapag ang katawan ay abala sa pag-aalis ng acidosis, gumagamit ito ng mga panloob na reserba, kabilang ang bakal. Ang oxygen ay hindi naaabot nang maayos sa mga tisyu, at bilang isang resulta, ang talamak na pagkapagod, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, atbp. Halos imposible na gawing normal ang antas ng hemoglobin nang walang alkalization - ang mga prosesong ito ay malapit na nauugnay.

Imposibleng independiyenteng matukoy ang antas ng acidification ng katawan - kailangan mong kumunsulta sa isang doktor

Alkalinization ng katawan na may soda

Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagsisimula ng alkalization nang walang layunin na katibayan para dito - ang sobrang saturation na may alkali ay hindi mas mapanganib kaysa sa pag-aasido ng katawan. Makipag-usap sa iyong doktor, marahil upang balansehin ang alkali-acid, ito ay sapat na upang ipakilala ang mga alkalina na pagkain sa diyeta, na nagdadala ng kanilang porsyento sa 80%. Ang dalisay na tubig ay nakakatulong upang balansehin ang pH - uminom sa pagitan ng mga pagkain 1.5-2 litro bawat araw bawat araw, ito ay madalas na nakakatulong upang maibalik ang mga tagapagpahiwatig sa normal.

Kung magpasya kang kumuha ng kurso ng soda therapy, piliin ang paraan at sundin ang mga inirerekomendang tuntunin at dosis ng soda.

Mga paliguan

Ang mga pamamaraan ng tubig na may solusyon ng soda ay nagpapa-alkalize ng katawan nang maayos, naglalabas ng mga lason at lason sa pamamagitan ng balat. Ang mga baking soda bath ay epektibo sa pag-alis ng mga allergic na pangangati sa balat. I-dissolve ang isang pakete ng baking soda sa paliguan (+40°C) at ibabad sa tubig sa loob ng 60 minuto. Kurso - 10 araw.

Ang foot bath ay nakakatulong din na mag-detoxify - ibabad ang iyong mga paa sa isang mainit na baking soda solution nang hindi bababa sa isang oras.

Mga enemas

Upang mapabuti ang paggana ng bituka, magsagawa ng kurso ng paglilinis na may soda. Pakuluan ang 800 ML ng tubig, palamig hanggang 40°C, i-dissolve ang 30 g ng baking soda at gumawa ng enema. Subukang panatilihin ang tubig nang hindi bababa sa 15-20 minuto. Kurso - 7 araw bawat ibang araw. Pagkatapos ng isang linggong pahinga, ang kurso ay maaaring ulitin.

Mga solusyon para sa oral administration

Upang gawing normal ang kaasiman ng gastric juice

I-dissolve ang kalahating kutsarita ng baking soda sa isang baso mainit na tubig at dahan-dahang uminom. Ang kurso ay maaaring ipagpatuloy mula 7 hanggang 14 na araw.

Para sa alkalizing na dugo

I-dissolve ang ikatlong bahagi ng isang kutsarita sa 100 ML ng mainit na tubig. Uminom sa maliliit na sips isang beses sa isang araw. Ang isang kurso ng 7-14 na araw ay maaaring ulitin pagkatapos ng 10 araw. Para sa mga layuning pang-iwas, uminom ng solusyon sa soda minsan sa isang linggo, sa mode na ito, hindi kinakailangan ang mga pahinga.

Recipe na may suka ng apple cider

Ang mga benepisyo ng apple cider vinegar para sa panunaw at malusog na gut microflora ay matagal nang kilala. Lumalabas na ang produktong ito ay nakakatulong sa pag-alkalize ng katawan. Para sa 7 araw, palabnawin ang 2 kutsarita ng apple cider vinegar sa 200-250 ml ng tubig at inumin ang solusyon na ito sa pagitan ng mga pagkain. Ang kurso ay maaaring ulitin pagkatapos ng 7 araw.

Minsan, upang gawing normal ang balanse ng pH, sapat na kumuha ng mga solusyon na may soda.

Recipe na may kalamansi

Sinasabi ng mga eksperto na ang alkalization ay maaaring isagawa sa tulong ng mga limon o limes, ang epekto ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng reaksyon ng dugo sa panahon ng pagsipsip ng mga sangkap ng sitrus. Uminom ng isang basong tubig na may ilang patak ng katas ng kalamansi isang beses sa isang araw bago kumain. Parehong gumagana ang tsaa at iba pang inumin na may kalamansi.

Contraindications sa alkaliization na may soda

Ang alkalization na may soda ay isang hindi nakakapinsalang pamamaraan. Ang pagkuha sa loob ng isang solusyon ng soda, maaari mong maputol ang metabolismo ng protina, bilang karagdagan, sa kaso ng pagkalason, pinipigilan ng soda ang pag-aalis ng mga toxin na natutunaw sa taba. Laban sa background na ito, ang mga kondisyon ay nilikha na paborable para sa pagbuo ng mga kondisyon na nagbabanta sa buhay.

Ang matalim na alkalization na may soda ay hindi maaaring isagawa! Unti-unting taasan ang dosis ng soda sa maximum na pinapayagan. Sa pangmatagalang paggamit pag-inom ng soda maaaring magkaroon ng alkalosis.

Mga posibleng kahihinatnan ng pag-inom ng soda sa loob:

Paglabag sa bituka microflora, pangangati ng mucosa.
Deposition ng mga asing-gamot sa atay, joints, kidneys.
Mahina ang bentilasyon.
Bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain.
Tumaas na presyon, pamamaga.

Video: Olga Butakova tungkol sa alkalization na may soda

Pag-iwas sa acidification

Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-asim ay nauugnay sa isang hindi balanseng diyeta, ngunit kadalasan ang mga sanhi ay nakasalalay sa stress at labis na trabaho. Ang balanse ng acid-base ay pinananatili ng katawan, na, sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ay mabilis na maibabalik ang pinakamainam na ratio ng pH. Pag-aralan kung paano ka kumain, gawin ang menu upang ang alkaline na pagkain ay 80%, makakuha ng sapat na tulog at subukang maging mas kaunting nerbiyos - at hindi mo na kailangang pumili ng paraan ng alkalization.

Talaan ng mga produkto ng acidifying at alkalizing

Hindi palaging ang maasim na lasa ng produkto ay nangangahulugan na sila ay kumikilos ng acidifyingly, maraming prutas ang nag-alkalize ng dugo. Ang mga numero sa talahanayan ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang menu batay sa kakayahan ng produkto na mag-alkalize o mag-acidify ng dugo.

Mga pagkain na nagpapa-acid at nag-alkalize

sabihin kasama buong pagtitiwala na ang soda ay malulutas ang problema ng acidification, hindi namin - ito ay kinakailangan Isang kumplikadong diskarte na may malusog na diyeta, pisikal na aktibidad, paghahalili ng trabaho at pahinga, isang kanais-nais na emosyonal na background at isang malinis na kapaligiran. Kung ang hindi bababa sa isang elemento ay nakuha mula sa kadena na ito, ang katawan ay kailangang magbayad para sa mga pagkukulang, at mahirap hulaan kung ano ang hahantong sa pagkarga. Ang alkalinization ay isa sa mga kinakailangang kondisyon para sa kalusugan, ngunit dapat itong gamitin kasama ng iba pang mga kinakailangan.

Video: Propesor Neumyvakin sa balanse ng acid-base

Balanse ng acid-base

Tungkol sa balanse ng acid-base sa kamakailang mga panahon marami ang sinasabi at naisulat. Ang paksa ay hindi mahirap, ngunit kahit na marami sa atin ang gumagawa ng maling konklusyon na ang maasim ay may acid reaction. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa natitirang bahagi ng iyong buhay na ang mga limon, sauerkraut at marami pang ibang maasim na pagkain ay may alkaline effect. Higit sa lahat pinapa-acid natin ang atin. ang katawan na may karne, pati na rin ang asukal at kape, ay patuloy na naroroon hindi lamang sa mga matamis, kundi pati na rin sa mga naprosesong pagkain. Ipinapaliwanag ng Nutritionist na si Eva Ceborskaya kung paano mapanatili ang naaangkop na proporsyon sa nutrisyon upang hindi ma-acidify ang katawan.

Maaari nating pag-usapan ang pagpapanatili ng balanse ng acid-base kapag mayroon tayong equilibrium ng mga cation na may kaugnayan sa mga anion. O, sa madaling salita, ang ating dugo ay may angkop na reaksyon (pH). Ang tamang pH ng dugo ay nasa pagitan ng 7.35 at 7.45. Iyon ay - bahagyang alkalina. Paglipat ng mga indicator pataas (pH > 7.45) alkaline base (alkalosis), paglipat ng mga indicator pababa (pH< 7,35) -кислотная основа (ацидоз).

Ang mga halaga ng pH ng dugo sa itaas 7.8 at mas mababa sa 6.8 ay nakamamatay sa ating katawan. Nagbabanta ito na itigil ang mga pangunahing proseso ng biochemical, halimbawa, ang mga protina ay sumasailalim sa denaturation (mga pagbabago sa istraktura ng mga protina na humahantong sa pagkawala ng biological na aktibidad), ang pagkilos ng mga cellular enzymes ay inhibited, at ang paghahalo ng mga respiratory gas ay nagaganap, na humahantong sa kamatayan.

OH AT ACID!

Malusog na katawan bilang resulta ng natural mga prosesong pisyolohikal gumagawa ng mas maraming acids (halimbawa, carbonic, sulfuric, atbp.), at samakatuwid ay may posibilidad na bahagyang acidify ang katawan. Gayunpaman, ito ay isang normal na proseso ng pisyolohikal at hindi ka dapat mag-alala tungkol dito. Ngunit kung ang maling diyeta ay idinagdag dito, pagkatapos ay magaganap ang acidosis - isang acid base.

Ang matagal na pag-aasido ng katawan ay humahantong sa mga negatibong kahihinatnan, tulad ng matagal na migraine, pananakit ng ulo ng iba pang pinagmulan, talamak na pagkapagod, pag-aantok, pagkawala ng gana, masamang balat. Ang acidosis ay nag-aambag din sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng hypertension, type II diabetes, bato sa bato, arthritis. Pinatataas nito ang panganib ng kanser.

Dapat ding alalahanin na ang labis na pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa pagpapalabas ng lactic acid sa mga kalamnan (ang tinatawag na "lakas"), na mahalaga din para sa balanse ng acid-base ng system.

MAHIRAP MAG-OVERDO SA ALKALI

Ang acidosis ay hindi gaanong karaniwan. Masasabi pa nga na walang panganib na mangyari ito sa mga taong nagmamasid tamang diyeta, at ang mga hindi niloloko ang kanilang sarili sa kanilang kinakain - lalo pa (may sarili silang problema dahil sa pag-aasido).

Maaaring mangyari ang acidosis bilang resulta ng matagal na pagtatae, pagsusuka, kakulangan sa bitamina, lipidemia (maling konsentrasyon ng isa o higit pang mga lipid sa dugo), at mga hormonal disorder.

Ang mga kahihinatnan ng talamak na acidosis ay hindi lamang antok, kundi pati na rin ang hika, hypothermia, at pananakit ng kalamnan.

ANONG OCIDS AT ANO ANG LUMIKHA NG ALKALINE?

Bakit acidic ang ilang pagkain at alkaline ang iba? Sa mga katangian ng mga produkto, sa konteksto ng balanse ng acid-base, ang komposisyon ng kemikal ay napakahalaga. Kung ang mga elemento tulad ng sulfur, phosphorus, chlorine ay nangingibabaw sa produkto, kung gayon ang mga ito ay magiging acid-forming na mga produkto, at kung ang calcium, potassium, sodium, iron at magnesium ay nangingibabaw, kung gayon tayo ay nakikitungo sa mga produkto na bumubuo ng alkali.

Siguraduhin na ang iyong pang-araw-araw na menu ay pinangungunahan ng mga alkaline-forming na pagkain. Hindi ito nangangahulugan na hindi natin kailangan ang mga produkto na bumubuo ng acid! Ang pinakamainam na proporsyon: 80% - alkaline-forming, 20% - acid-forming, ng lahat ng mga produktong natupok sa araw, i.e. 80:20.

MGA PRODUKTO NA NAG-ACIDIFY SA ATING KATAWAN

Ang mga matapang na keso, karne ng baka, harina ng trigo (iyon ay, pasta na gawa sa harina ng trigo, puting tinapay, muffin, cookies) na madalas na lumalabas sa ating mga mesa ay may pinakamalaking kakayahang mag-acidify ng ating katawan. Dapat din itong isama ang atay, parehong manok at baboy. Matamis at lahat ng pagkain na naglalaman ng asukal. Minsan hindi natin namamalayan na ang isang produkto ay naglalaman ng asukal hangga't hindi natin nababasa ang label: halimbawa, ketchup, mga de-latang gulay, concentrate ng gulay, mga "natural na prutas" na juice. Kasama rin dito ang artificial saccharin, karamihan sa mga produktong matamis na inirerekomenda para sa mga diabetic, artipisyal na pinatamis na gum, natural at butil na kape, black tea, asin, puting bigas, alkohol, lalo na ang light beer at alak.

Ang mga pagkaing may average na potensyal sa pagbuo ng acid ay: isda, mga katas ng prutas na may nilalamang asukal, mga sausage at cured meat, Rye bread, cereal flakes, seafood, wine, sweet yoghurts, buckwheat porridge, moldy cheese, itlog, ham, pinakuluang patatas, brown rice, rye pasta, mayonesa, toyo.

Ang isang pangkat ng mga produkto ay nabanggit din, na maaaring tawaging mahina ang pagbuo ng acid.

Kabilang dito ang wheat at oat bran, bran bread, fructose, lentils, prunes, dry beans, nuts (walnut, pistachio), canned olives, salted butter at homogenized milk. Ang ilang mga sariwang prutas ay kasama rin sa pangkat ng pagkain na ito. Ang mga prutas ay kadalasang alkaline-forming na pagkain, ngunit kung ito ay cranberry o plum, kung gayon mayroon tayong pagbubukod sa panuntunan.

Dapat nating piliin ang mga pagkaing pinakamahalaga para sa ating katawan, halimbawa, isda sa dagat, bran bread, walnut, cereal.

ALKALIFORMING PRODUCTS

Ang mga prutas na sitrus (lemon), pati na rin ang mga pakwan, pinatuyong petsa, pinatuyong mga aprikot, sariwang melon, perehil, ubas, asparagus, papaya, kiwi, passion fruit, peras, pinya, at mga juice ng gulay na walang asukal ay may pinakamalaking epekto sa pagbuo ng alkalina.

Ang mga mansanas, aprikot, sariwang avocado, saging, itim na berry, kamatis, karot, kintsay, currant (pula, itim, puti), bawang, gooseberries, suha, sariwang damo (basil, oregano, thyme, lemon balm, mint) ay may mas mahina. epekto sa pagbuo ng alkalina. ). Dito maaari rin nating isama ang mga salad, nectarine, peach, sariwang berdeng gisantes, spinach, beets, repolyo, raspberry, strawberry, sariwang berdeng asparagus, dalandan, zucchini, sariwang mais, singkamas, pinakuluang patatas sa uniporme, suka ng alak.

Ang huling pangkat na bumubuo ng alkalina na may mahinang epekto ay: mga almendras, Brussels sprouts, berdeng tsaa, seresa, sariwang niyog, talong, mga pipino, Bee Honey, leeks, mushroom, sariwang olibo, sibuyas, malunggay, asin sa dagat, malambot na pinakuluang pula ng itlog, gatas ng kambing, langis ng oliba, kuliplor, soy, rhubarb, sesame seeds, natural na walang asukal na soy milk, cereal sprouts, sariwang gatas ng baka, pasta.

KASULATAN ANG BALANSE

Sa atin na kumakain sa paraang mapanatili ang isang diyeta na nagpapanatili ng balanse ng acid-base ng katawan ay mas malamang na magkaroon ng mga sakit na nangangailangan ng pagdidiyeta. Kabilang sa mga sakit na ito ang hypertension, obesity at iba pa.

Ang isang mahusay na tagapagpahiwatig ng kawastuhan ng diyeta ay isang pagsusuri sa ihi. Kung ang balanse sa katawan ay pinananatili, ang reaksyon ng ihi ay magiging neutral o bahagyang acidic. Kung ang diyeta ay pinangungunahan ng mga pagkaing bumubuo ng acid, kung gayon ang reaksyon ng ihi ay magiging malakas na acidic.

Pag-aasido at pag-alkalize ng katawan

Natuklasan ng mga physiologist ang isa pang sanhi ng maraming karamdaman ng tao, na kung saan ay ang pag-aasido ng katawan.

Para sa normal na metabolismo, kinakailangan na ang balanse ng acid-base sa dugo ay mapanatili sa loob ng ilang mga limitasyon. Kung mayroong higit na acid kaysa sa kinakailangan, pagkatapos, ang pagkuha sa dugo na may iba't ibang organo, sinisira nito ang mga tisyu, binabawasan ang aktibidad ng mga enzyme, nagiging sanhi ng paglitaw at pagpaparami ng mga selula ng kanser. Upang mabawasan ang konsentrasyon ng acid sa mga organo at tisyu, ang katawan ay nagpapanatili ng tubig, na higit na pumipigil metabolic proseso. At higit sa lahat, sa ganitong panahon, delikado ang paglamig at sipon. Ang isang acidic na kapaligiran ay hindi kayang sugpuin ang alinman sa impeksyon o mga virus.

Upang gawing alkalize ang dugo, ginagamit ng katawan mineral- calcium, sodium, potassium, iron, magnesium. At ito ay humahantong sa pisikal na kahinaan, pagkapagod, pagbaba ng aktibidad ng kaisipan at hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at depresyon. Ang pag-leaching ng calcium mula sa tissue ng buto ay nagdudulot ng malubhang sakit - osteoporosis.

Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang malusog na tao ay dapat magsama ng hindi bababa sa 75-85% ng alkalizing produktong pagkain, at sa nutrisyon ng isang taong nagdurusa sa anumang sakit, ang kanilang bahagi ay dapat na tumaas sa 90%. Kasama sa mga nakakaalkal na pagkain ang mga prutas at gulay. At ito ay nasa pagkakasunud-sunod na ito, at hindi kabaligtaran, dahil mayroong isang hindi binibigkas na panuntunan: mas malapit ang isang gulay o prutas sa ibabaw ng lupa, mas mataas ang nilalaman ng alkalizing macronutrients (halimbawa, potasa) sa loob nito.

Pinaka kapaki-pakinabang sa bagay na ito sariwang kamatis, beets, pinatuyong mga aprikot, melon. Ang mga sariwang inihandang katas ng gulay o prutas ay mas epektibong nagpapa-alkalize ng dugo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay karot, kintsay at pakwan.

Pangunahing humahantong sa acidification ng katawan:

Pangingibabaw sa diyeta ng mga pagkain tulad ng asukal, karne, manok, isda, matamis, pasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga produktong harina at cereal;
Ang pangalawang kadahilanan ay ang pagkonsumo ng mga hindi tugmang pagkain, halimbawa, mga protina na may carbohydrates;
Maraming mga preservatives at food additives na napakayaman sa mga modernong produkto, lalo na ang mga may mahabang shelf life, ay mga oxidizing agent din;
· mga inuming may alkohol;
· kape, tsaa, tsokolate, tabako.

Ang paglipat sa acid-base balanse ng dugo sa acid side, ay may medikal na pangalan- acidosis. Sa alkaline na direksyon - alkalosis.

Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa mga sintomas ng acidosis, una sa lahat, pag-igting sa mga kalamnan ng leeg at balikat, kapaitan sa bibig, kulay-abo na patong sa dila, pamumula ng mukha, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ang mga taong umaabuso sa mga acidic na pagkain ay nagrereklamo ng heartburn, panis na belching, pananakit ng tiyan, pagduduwal, at paninigas ng dumi.

Paano suriin ang kapaligiran ng iyong katawan?

Paano suriin ang kapaligiran ng iyong katawan?

1. Suriin ang pH value (pH) - ang reaksyon ng laway at ihi sa isang sukat ng colored indicator (litmus) na papel. Kung ang laway at ihi ay nasa pH range na 5.0-5.7, mayroong predisposition sa cancer, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay magkakasakit. Kung ang laway at ihi ay nasa hanay ng pH na 7.0-7.4, protektado ka mula sa kanser.
2. Maaari kang gumawa ng bioimpedance analysis (diagnosis ng komposisyon ng katawan). Sa dami ng tubig sa isang nakatali na estado, matutukoy mo kung mayroon kang pagbabago sa balanse ng acid-base. Kung ang labis ng naturang tubig ay tiyak na isang acidic na kapaligiran, ang isang kakulangan ay alkaline. Ang pinakamahusay na gamot mula sa acidosis ay isang malaking salad ng mga hilaw na gulay na kinakain araw-araw para sa tanghalian at hindi bababa sa hindi malaking bilang ng mga gulay at gulay para sa hapunan.

Ang pamamaga ay palaging nag-aambag sa paglitaw ng acidosis sa sugat. Ang alkaline valences ay nangingibabaw sa mga gulay at prutas, kaya ang kanilang paggamit ay nag-aalis ng acidosis.

Ang iyong menu ay dapat magsama ng gadgad na hilaw na beets at karot, pinong tinadtad na repolyo, dill, kintsay, sibuyas at bawang. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng mga batang berdeng shoots ng mga halaman, pulot, mga herbal na tsaa, toyo, damong-dagat, mikrobyo ng trigo.

Minsan sa isang linggo ipinapayong ayusin ang iyong sarili araw ng pag-aayuno, kumakain lamang ng mga hilaw na gulay at prutas, o kahit na uminom lamang ng mga juice at katas sa isa sa mga araw na ito.

Karamihan sa mga munggo at cereal, maliban sa bakwit at millet, ay nagdaragdag ng kaasiman ng dugo kapag niluto nang normal. Gayunpaman, pagkatapos ng pagbabad o pag-usbong, nakakakuha sila ng isang alkalizing effect. Ang mga hilaw na mani at buto ay dapat ibabad kalahating oras bago kumain, cereal - 0.5-2 oras bago lutuin, munggo - magdamag.

Kapag ang katawan ay alkalized, ang unang pagkain sa umaga ay dapat na binubuo pangunahin ng mga hilaw na pagkain sa isang alkalina na batayan na may mataas na nilalaman ng mga sangkap ng ballast. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na almusal ay isang malaking bahagi ng prutas, gulay na juice o fruit salad. Sa kaso kung may pagnanais na mawalan ng timbang, ito lamang ang dapat na limitado.

Ang pisikal na trabaho at sports ay bahagyang nagbabago ng reaksyon ng katawan sa alkaline side.

Mahalaga ang mood ng isang tao.

Ang isang magandang masayang mood ay nag-normalize ng balanse ng acid-base.
Kinakailangan na kumuha ng mga elemento ng bakas, pangunahin ang yodo, siliniyum, potasa, magnesiyo.
Kung ikaw ay may sakit, dapat mong isuko ang anumang pagkain ng karne at sabaw.
Kung mayroon kang operasyon, dapat itong gawin sa alkaline mode ng katawan, pagkatapos ng operasyon, sundin ang isang plant-based na diyeta.

Mangyaring tandaan - ang mga alkalizing na pagkain (halimbawa, mga prutas) na natupok na may asukal (isang malakas na acidifier) ay nagpapa-acid sa katawan (dugo).

Ang mga produktong acidifying at alkalizing, tandaan namin ang antas ng kanilang pagkilos sa pamamagitan ng bilang ng mga plus:
Ilang pagkain na nagpapaasim sa katawan: asukal! (+++), laro (++++), talaba (++++), crayfish (++++), veal (+++), itlog (+++), manok (+++) , isda (++), tahong (+++), kape (+++), jam (+++), baked beans (+++), beef liver (+++), lean pork (++) , skinny bacon (++), ham (++), adobo na plum (++), berdeng saging (++), dried peas (++), puting harina (++), barley groats (++), hominy at corn flakes (++), starch (++), mani (++), hard cheese (++), puting tinapay (++), pinakuluang tupa (++), nilagang tupa (+), black bread ( +), dried beans (+), soft cheese (+), cream (+), beef (+), fatty bacon (+).

Ilang pagkain na nagpapa-alkalize sa katawan: igos (++++), sariwang beets (++++), kintsay (++++), berries (++++), grapefruit (++++), lettuce ( ++++), mushroom (++++), sariwang kamatis (++++), pinatuyong aprikot (++++), sariwang aprikot (+++), peras (+++), sea buckthorn ( + ++), lemon (kung walang asukal) (+++), orange (+++), pakwan (+++), melon (+++), prun (+++), paminta ( ++ +), sariwang beans (+++), currant (+++), repolyo (lahat ng uri) (+++), pistachios (+++), cucumber (+++), dandelion (dahon ) ( +++), parsnip (+++), plum (+++), peach (+++), whole milk (+++), koumiss (+++), milk whey (+++) , hinog saging (++), mansanas (++), ubas (.++), seresa (++), pasas (++), petsa (++), sibuyas (++), berdeng gisantes (++ ), labanos (++), almond (++), karot (++), patatas na may balat (++), cranberry (+), asparagus (+), taba ng baboy (+).

TANDAAN - hindi ang mga halaman mismo ang gumagaling, ngunit ang kanilang mataas na pH (pH). Ang mga halaman ay kumukuha ng mga sustansya mula sa lupa, kabilang ang mga halaga ng pH. Upang madagdagan ang mga katangian ng alkalizing, ang abo, mga elemento ng bakas, dyipsum, at dolomite ay ipinakilala sa lupa. Ang pagbubuntis ay nagdaragdag ng pH sa mga unang buwan sa 7.3, na halos ang maximum, iyon ay, ang buong katawan ay naibalik.

Magandang kalusugan sa iyo!

Mayroong maraming mga paraan upang pagalingin ang katawan. At kamakailan lamang, ang impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng alkalizing ng katawan sa bahay ay madalas na tinalakay. Ano ito? Ano ang mga kahihinatnan? Anong mga produkto ang ginagamit upang mapawi ang acidification (acidosis)? Tingnan natin kung ano ang sinasabi ng mga propesyonal tungkol dito - mga siyentipiko, doktor at nutrisyunista.

Ang normal na balanse ng acid-base para sa ating katawan ay ang hanay ng pH mula 7.35 hanggang 7.43. Ang pagbabago ng mga hangganang ito ay humahantong sa pagkabigo ng mga proseso ng physiological. Kaya, halimbawa, kapag ang pH ng dugo ay nagbabago mula sa 7.43 hanggang 7.33 lamang, ang supply ng oxygen sa mga selula ay bumaba ng 8 beses!

Mga kahihinatnan ng acidification ng katawan

Matagal nang napatunayan ng mga eksperto ang kaugnayan sa pagitan ng maraming sakit at acidosis ng katawan. Noong 1932, pinatunayan ng biochemist na si Otto Warburg mula sa Germany na ang acidic na kapaligiran sa katawan ay direktang nag-aambag sa paglitaw at pag-unlad ng kanser. Natanggap niya ang Nobel Prize para sa pagtuklas na ito.

Ang mga fungi na nagdudulot ng kanser at karamihan sa mga pathogen bacteria ay pinapatay sa alkaline na kondisyon kahit na walang paggamit ng anuman mga gamot. Ngunit ang mga malignant na tumor ay hindi lamang ang bunga ng acidification ng katawan.

Una, ito ay naghihirap nang husto. nag-uugnay na tisyu. At ito intervertebral hernia, arthritis at arthrosis, osteoporosis. Pangalawa, ang slagging ng katawan ay makabuluhang nadagdagan. Ito ay ipinahayag hindi lamang sa antas ng gastrointestinal tract, kundi pati na rin sa antas ng cellular.

Bilang karagdagan, ang pag-asim ay humahantong sa mga atake sa puso, mga problema sa prostate, panghihina ng kalamnan, pagkapagod at mas mabilis na pagtanda ng katawan. Gayundin, ang gayong kababalaghan bilang temperatura ng subfibrile ay kadalasang nauugnay nang tumpak sa pagtaas ng kaasiman ng panloob na kapaligiran ng katawan.

Pag-aasido ng katawan - mga sintomas at pamamaraan para sa pagtukoy

Mayroon bang anumang mga sintomas kung saan maaaring masuri ng isa ang sarili? Siyempre, umiiral sila at maaari kang tumutok sa kanila. Ang mga panlabas na palatandaan ng isang napakababang pH ay mabaho mula sa bibig at mula sa katawan.

Ang mga karaniwang palatandaan ng mataas na kaasiman sa katawan ay ang pagkakaroon ng mga impeksyon sa fungal, malalang sakit at madalas na sipon. Mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng mga phenomena na ito.

Ngunit itinaas nito ang tanong, kung paano matukoy ang reaksyon ng panloob na kapaligiran ng katawan? Sa bahay, maaari mong tumpak na matukoy ang antas ng kaasiman ng panloob na kapaligiran ng katawan gamit ang litmus strips o isang espesyal na aparato para sa pagtukoy ng pH. Para sa express analysis, laway o ihi sa umaga ang ginagamit.

Mayroong isang caveat tungkol sa huling likido. Ang mga metabolic na produkto na inilalabas sa ihi ay lumikha na ng isang acidic na reaksyon sa kanilang sarili. Samakatuwid, para sa "kadalisayan ng eksperimento", kinakailangang kunin hindi ang unang bahagi ng umaga, ngunit ang pangalawa (iyon ay, kapag bumibisita muli sa banyo).

Upang makakuha ng isang layunin na larawan, kailangan mong gumawa ng ilang mga sukat. Ang ibig sabihin ng aritmetika lamang ang magpapakita ng tunay na kaasiman, dahil ang pH ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at maaaring mag-iba sa loob ng isang tiyak na hanay ng dami.

Alkalinization ng katawan - ang mga benepisyo at pinsala

Ang mga forum, video, artikulo ngayon ay umaapaw sa impormasyon na ang alkalizing ng katawan ay kapaki-pakinabang sa kalusugan. I.P. Neumyvakin at iba pang mga doktor na nagpo-promote ng mga hindi karaniwang pamamaraan ng paggamot.

Ang mga praktikal na halimbawa ay malinaw na nagpapakita na ang alkalization sa kanser ay ginagawang posible upang mapupuksa ang problema. Sa anong kapaligiran nagkakaroon ng cancer? Sa maasim. Alinsunod dito, upang lumikha ng mga kinakailangan para sa matagumpay na paggamot, kinakailangan upang baguhin ang mga kondisyon sa mga alkalina.

Paano pa kapaki-pakinabang ang alkaliization ng dugo at lymph? Ang isang magandang bonus para sa marami ay, dahil ang normalisasyon ng balanse ng acid-base ay nakakaapekto sa buong metabolismo sa kabuuan. Mayroong mas aktibong paghahati ng ipinagpaliban na taba at ang pag-alis ng mga ballast substance mula sa katawan.

Ito ay lohikal na kung minsan ang tanong ay lumitaw kung, bukod sa benepisyo, ang alkalization ng katawan ay nagdudulot ng pinsala, at kahit na sa bahay na walang kontrol ng mga doktor. Kailangan ko ba ng mga tabletas at gamot para sa acidification ng katawan.

Ang isang malakas na antas ng alkalization ay tinatawag na siyentipikong alkalosis. Ang pH sa itaas 7.47 ay nagdudulot ng malfunction mga functional na sistema. Ito ay maaaring ipahayag sa isang pagbawas sa motility ng bituka, pagbaba ng presyon, depression ng respiratory center at iba pang negatibong kahihinatnan.

Ang alkalinization ng katawan ay napakabihirang. Samakatuwid, walang dahilan upang matakot sa gayong sukdulan. Karaniwan, kasama rin sa menu ng tao ang mga pagkaing nagpapaasim na sumusuporta sa buffer system.

Paano i-alkalize ang katawan sa bahay - mga pamamaraan

Upang mabilis at epektibong bawasan ang pH, pinakamahusay na gumamit ng ilang paraan ng alkalinization nang sabay-sabay. Ang pinakasikat na paraan sa ngayon ay ang alkalization ng katawan na may pagkain at baking soda. Ang panitikan ay nagmumungkahi din ng alkalization na may apple cider vinegar (natural), lemon o mineral na tubig naglalaman ng mga sangkap na alkalina (mga asin ng potasa, sodium, calcium, mangganeso, magnesiyo, bakal).

Alkalinization ng katawan na may soda

Ang mga pagsusuri ng mga doktor at nutrisyunista tungkol sa pamamaraang ito ay napakasalungat. Ang isang kilalang propagandista ng pamamaraang ito ay si Propesor I.P. Neumyvakin. May mga espesyalista na sumusuporta sa gayong landas patungo sa alkaline na kapaligiran. Ngunit mayroon ding maraming mga pagsusuri ng mga doktor na nagsasalita tungkol sa kawalan ng silbi at maging ang mga panganib ng soda para sa gastrointestinal tract.

Isang bagay ang tiyak - ang pamamaraan ay ginagamit ng marami sa pagsasanay. Bilang karagdagan, may ilang mga video sa YouTube na nagsasalita tungkol sa pag-inom ng soda water upang maalis ang cancer. Ang pangunahing bagay ay upang maayos na matunaw ang soda sa tubig at inumin ang solusyon nang tama.

Para sa pagbawi upang mabawasan ang kabuuang kaasiman, isang buong kutsarita (o ½ nito) ng soda bawat araw ay sapat na. Ang dami ng pulbos na ito ay natutunaw sa kumukulong tubig (150-200 ml), sa pamamagitan ng simpleng paghahalo hanggang sa matapos ang pagsirit. Pagkatapos ay magdagdag ng kaunti malamig na tubig(mas mainam na pinakuluan) upang ang likido ay makakuha ng napakainit na temperatura na komportable para sa pag-inom.

Uminom ng soda solution sa umaga nang walang laman ang tiyan, 30-40 minuto bago mag-almusal.

Sa ganitong paraan ng paghahanda at pagkonsumo, ang likido ay mabilis na lumalampas sa tiyan at pumasa sa mga bituka, kung saan ito ay aktibong nasisipsip sa dugo. Hindi ko ipagtatalunan ang mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa alkalization ng katawan na may soda. Sabihin ko lang na sinubukan ko ang pamamaraang ito sa loob ng ilang buwan at wala akong nakitang negatibong epekto sa kalusugan. Ang estado ng kalusugan ay mahusay at ang mga sipon ay nalampasan, sa kabila ng mga epidemya ng taglamig sa paligid.

Paano i-alkalize ang iyong katawan sa pagkain

Bilang isang patakaran, ang pangunahing sanhi ng acidification ng katawan ay malnutrisyon. Ang salitang "mali" sa kasong ito ay tumutukoy sa pagkonsumo ng isang malaking bilang ng mga produkto na nag-aambag sa isang pagbabago sa pH ng katawan sa isang mas mababang bahagi. At, nang naaayon, isang pagbawas sa dami ng mga alkalizing na pagkain sa diyeta.

Ang mga "acidic" na pagkain ay mahirap matunaw at gumagawa ng maraming "basura" kapag natutunaw at na-asimilasyon. Kahit na ang mga sinaunang yogis ay nanawagan para sa pag-abandona sa cottage cheese at mga itlog at pagbibigay ng kagustuhan sa isang vegetarian na menu.

Ngunit imposibleng matukoy sa pamamagitan ng panlasa kung alin sa mga pangkat na ito ang nabibilang sa isang partikular na produkto. Ang bawat bahagi ng pagkain ay nahahati sa gastrointestinal tract sa maraming mga compound, na nakakaapekto sa metabolismo sa katawan. Halimbawa, pinahuhusay ng maasim na lemon ang mga katangian ng alkalina, at ang karne na neutral sa lasa ay nag-aasido. Narito ang isang kabalintunaan.

Ang bawat produkto ay may sariling antas ng pag-aasido o pag-alkalisasyon. Imposibleng gumuhit ng isang malinaw na linya at hatiin ang lahat ng mga produkto sa dalawang kategorya. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ng mga talahanayan sa ibaba ang sumusunod na gradasyon ng impluwensya sa pH:

mahina
Katamtaman
napakalakas

Ang mga talahanayan ng alkalizing at acidifying na mga produkto ay kailangan lamang maalala o muling isulat sa isang notebook. Maaari mo ring iwanan ang pahinang ito na naka-bookmark sa iyong computer - isa ring opsyon.

Mga produkto ng alkalinizing - talahanayan

Mga produkto	Malakas na alkalizing	alkalizing	Mahinang alkalizing
Mga matamis			Sariwang pulot Hilaw na asukal
Prutas	mga aprikot Suha Currant Papaya	Mga mansanas Ubas Mga berry	Abukado Kahel Cranberry
Mga gulay, munggo	Kintsay mga katas ng gulay Parsley hilaw na kangkong Brokuli sariwang kamatis karot	repolyo Berdeng gisantes patatas ng jacket sitaw kamote	sariwang mais Soya beans
Mga mani, buto		Pili	mga kastanyas
Mga langis, taba		Linen	Rapeseed
Mga cereal		Oatmeal	Amaranto ligaw na bigas Quinoa
karne ng isda	seaweed seaweed
itlog, gatas	Serum ng gatas	Gatas	soy cheese Gatas ng toyo Gatas ng kambing keso ng kambing
Mga inumin	Mga herbal na tsaa Lemon water	berdeng tsaa	Ginger tea

Mga produkto ng acidifying - talahanayan

Mga produkto	Mahina ang oxidizing	Nag-oxidizing	Malakas na nag-oxidizing
Mga matamis	Pinoprosesong Honey Molasses	Asukal	Mga pampatamis tsokolate
Prutas		mga plum mga de-latang juice Jam	Blueberry Cowberry Mga prun
Mga gulay, munggo	Lutong spinach Beans (hindi binabad magdamag)	Patatas na walang balat
Mga mani, buto	Kalabasa Sunflower	Cashew ng mani	Mga nogales
Mga langis	Mais Sunflower		Mga taba ng hayop
Mga cereal	kayumangging bigas Rye bread Sibol na tinapay ng trigo	puting kanin mais almirol	trigo puting harina Pasta Confectionery
karne ng isda	Isda ng Venison	Turkey karne ng tupa karne ng baka Bacon	Veal shellfish
itlog, gatas	Malambot na keso cottage cheese	Mga itlog matigas na keso hilaw na gatas	homogenized na gatas
Mga inumin	tsaa	kape	Beer Alak soda

Mayroong tatlong mga opsyon o pamamaraan para sa alkaline na nutrisyon:

Purong vegetarianism na may kumpletong pagtanggi sa produkto ng pinagmulan ng hayop. Ang kasanayang ito ay karaniwan sa India at nagsasangkot ng yogic na paraan ng alkalization.
Vegetarianism kasama ang pagdaragdag ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ito ay isang mas banayad na pagpipilian, na angkop para sa mga hindi tumatanggap ng kumpletong pagtanggi sa pagkain ng pinagmulan ng hayop.
Paraan ng pagkakahanay ng acid-base. Kasabay nito, halos lahat ng mga uri ng mga produkto ay lumahok sa diyeta, ngunit sa isang tiyak na ratio.

Ang ratio ng "acidic" at "alkaline" na pagkain

Upang panatilihing normal ang balanse ng acid-base, kailangan mong kumain ng iba't ibang pagkain. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang mga proporsyon. Ayon sa ilang data, para sa isang taong walang malubhang problema sa kalusugan, ang proporsyon sa pagitan ng alkalizing at acidifying na pagkain ay dapat na 50:50.

Inirerekomenda ng ibang mga mapagkukunan na sundin ng mga may sakit ang isang malusog na diyeta ng 80% na alkalizing na pagkain at 20% na acidic na pagkain. Nakakatulong ang proporsyon na ito na ilipat ang balanse ng acid-base ng panloob na kapaligiran at mapabilis ang paggaling.

Ayon sa mga alituntunin ng alkalizing nutrition, na binuo ng Institute of Nutrition ng Academy of Sciences noong panahon ng Sobyet, dapat itong kumonsumo ng anim na bahagi ng "alkaline" para sa isang bahagi ng "maasim" na pagkain. Kasabay nito, kailangan mong kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga gulay na may prutas.

Ang kilalang Paul Bragg, nang lumikha ng kanyang teorya ng nutrisyon, ay nagrekomenda ng diyeta ng 1/5 na protina, 1/5 na starchy at 3/5 na mga pagkaing gulay at prutas. Sa gayong mga opsyon sa nutrisyon, ang isang unti-unting alkalisasyon ng katawan ng tao ay nangyayari at ang balanse na nakamit ay pinananatili.

Kombinasyon ng produkto

Tulad ng makikita mula sa talahanayan, maraming mga biologically makabuluhang pagkain (halimbawa, isda, itlog, mani, cereal) ang nagpapataas ng kaasiman ng katawan. Ngunit ang pagbubukod sa kanila mula sa diyeta para sa pagpapataas ng pH ay isang hindi makatwiran at hindi inakala na desisyon. Ano ang gagawin sa kasong ito? Ang tamang kumbinasyon ng iba't ibang mga produkto.

Halimbawa, tama na pagsamahin ang karne at isda sa mga berry sauce at gulay para sa isang side dish, at hindi sa mga cereal o pasta. Kung hindi mo maisip ang isang araw na walang kape, pagkatapos ay dagdagan ang dami ng malinis na tubig na iyong inumin. Ngunit ang alkohol ay mas mahusay na kumain ng mga pagkaing gulay.

Bitamina at mineral

Bilang karagdagan sa pangangailangan para sa balanse sa pagitan ng "acidic" at "alkaline" na pagkain, ang regular na paggamit ng mga bitamina at mineral (lalo na ang calcium at potassium) ay napakahalaga din. Ang mga biologically active compound na ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga enzyme na nagsisiguro ng maximum na pagsipsip ng pagkain at ang normal na paggana ng lahat ng sistema ng katawan.

Ang mga bitamina at mineral ay maaaring nasa anyo ng mga tablet, kapsula, likido. Ang pangunahing bagay ay hindi maliitin ang kanilang kahalagahan para sa kalusugan at dalhin ang mga ito nang regular. Matagal nang kilala na ang organismo ng isang modernong tao, para sa maraming mga kadahilanan, ay hindi sumisipsip ng lahat ng mga biologically mahalagang sangkap mula sa mga produktong pagkain. Ipinapaliwanag nito ang kanilang kakulangan sa katawan.

Ang paggamit ng pampalasa

Kapag naghahanda ng malusog na pagkain, dapat mong palaging gumamit ng pampalasa. Ang bagay ay pinapabuti nila ang ating panunaw at tinitiyak ang wastong pagsipsip ng mga sustansya. Ngunit ang mga pampalasa at pampalasa ay mahalaga na piliin at gamitin nang tama. Sa layuning ito, nais kong irekomenda na manood ka ng nagbibigay-kaalaman at kapaki-pakinabang na mga video tutorial. tungkol sa mga pampalasa.

Pag-iwas sa matamis at carbonated na inumin

Tulad ng makikita mo mula sa talahanayan sa itaas, ang asukal at mga sweetener ay makapangyarihang mga acidifier. Hindi lamang sila pumukaw, ngunit nagdudulot din ng hindi maibabalik na kabiguan sa balanse ng acid-base ng katawan.

Maraming matamis na ngipin ang naniniwala na imposibleng mabuhay nang walang matamis. Gayunpaman, mayroong maraming mga paraan at mga recipe na nagbibigay-daan sa iyo na huwag sumuko ng mga matamis, ngunit sa parehong oras ay protektahan ang iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga sugars.

Mayroong isang kahanga-hangang interactive na libro na nagsasabi kung paano mapupuksa ang ugali ng pagkain ng asukal, maiwasan ang diabetes, kanser at pagkabulok ng ngipin. Maaari mo itong i-download nang libre dito. sa pamamagitan ng link na ito. Ang impormasyon ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nadagdagan ang kaasiman ng katawan at para sa mga may diabetes. Sa impormasyong ito, mapapabuti mo ang iyong katawan at kasabay nito ay masisiyahan ka sa mga matatamis na pagkain.

Paano i-equalize ang balanse ng acid-base nang mabilis at epektibo

Ang mga paraan sa itaas upang mabawasan ang kaasiman ng gawain ng katawan. Ngunit hindi masasabing mabilis silang kumilos. Aabutin ng higit sa isang taon upang baguhin ang kapaligiran ng katawan sa alkaline sa tulong ng nutrisyon o kahit soda. Meron pa ba mabilis na pamamaraan? Oo meron.

Unang paraan

Ito ay nagkakahalaga na sabihin kaagad na ilang mga tao ang nagtagumpay sa pag-alkalize ng katawan sa bahay sa ganitong paraan. Ngunit dahil pinapayagan ka ng pamamaraang ito na makuha ang resulta nang mabilis at mahusay, kailangan itong banggitin. Ito ay binubuo ng mga sumusunod.

Ang isang solusyon sa soda ay iniksyon sa dugo gamit ang isang dropper. Para sa kumpletong pag-alkalize ng katawan, tatlong kurso ng 10 mga pamamaraan ang kinakailangan na may isang linggong pahinga sa pagitan ng mga kurso. Ang tinatayang solong dami ng solusyon na iniksyon sa dugo ay humigit-kumulang 400 ml.

Ang pamamaraang ito, sa pamamagitan ng paraan, ay ginagawa ng mga doktor na Italyano sa paggamot ng kanser. Ngunit hindi ka makakabili ng gayong solusyon sa isang regular na parmasya. Ito ay ibinibigay lamang sa intensive care at ginagamit para sa mga pasyente na mayroon malalang kundisyon sanhi ng acidosis.

Pangalawang paraan

Narito ito ay lubos na katanggap-tanggap para sa sinumang tao. Ito ay isang yogic na paraan ng paglilinis at alkalizing sa bahay. Upang maisagawa ito, kailangan mo ang karaniwan asin at mineral na tubig.

Para sa impormasyon sa mga benepisyo ng pamamaraang ito at kung paano ito isasagawa, tingnan ang video. Ang lahat ay napaka-simple, mabilis at mahusay. Sinabi ni Dr Bozhev:

Ipagpatuloy ang pag-acidify o pag-alkalize pa rin ng katawan - ikaw ang bahala. At kung aling paraan ang gagamitin para dito, pinipili din ng lahat ang kanilang sarili. Ngunit sa anumang kaso, upang makagawa ng isang desisyon, kinakailangan na magkaroon ng impormasyon sa mga pamamaraan, pati na rin ang mga benepisyo at pinsala ng alkalizing ng katawan sa bahay.

Magandang kalusugan sa iyo!

Sa loob katawan ng tao maraming mahahalagang proseso sa buhay ang nagaganap. Kapag nagpapatuloy sila gaya ng dati, ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ay mananatili sa tamang antas. Kung hindi bababa sa isa sa kanila ang nilabag, ang isang kawalan ng timbang ay nangyayari, na makabuluhang nakakagambala sa paggana ng mga organo. Isa sa mga karamdamang ito ay ang labis na alkalisasyon ng katawan. Subukan nating alamin kung ano ito, bakit ito makakaapekto sa ating kalusugan at maimpluwensyahan ba natin ito upang mapanatili itong normal?

ALKALIZATION AT ACIDIFICATION NG KATAWAN

Ang lahat ng mga proseso ay isinasagawa sa isang may tubig na daluyan, kung saan ang isang tiyak na bilang ng mga atomo ng hydrogen ay puro. Ang alkalis ay mga sangkap na kumukuha ng mga atomo ng hydrogen, at ang mga acid ay ang mga nag-aabuloy. Ang acid-base ratio ay dapat mapanatili ang isang tiyak na balanse, at ito ay tinutukoy ng bilang ng mga libreng hydrogen atoms, ito ay tinutukoy ng mga simbolo na pH, na nangangahulugang "lakas ng hydrogen" sa Latin. Sa isang tiyak na kapaligiran, ang pH (balanse ng acid-base, KSHB) ay may sariling mga tagapagpahiwatig:

neutral - 7.0;
acid - mula 6.9 hanggang 0;
alkalina - mula 7.1 hanggang 14.

May bahagyang alkaline na kapaligiran sa ating dugo, ang digital range nito ay nag-iiba sa pagitan ng 7.35–7.45. Kung ang tagapagpahiwatig ay mas mataas o mas mababa kaysa sa tinukoy, kung gayon ito ay isang sakit, dahil ang pamantayan ay napupunta sa yugto ng acidification (acidosis). Bakit mapanganib ang acidosis at bakit kailangan ng katawan ng acid-base balance (ABR)?

Sa pagtaas ng antas ng kaasiman, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na negatibong phenomena:

nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
ang mga malusog na enzyme ay tumigil sa pagiging aktibo;
ang kaltsyum ay nahuhugas mula sa mga tisyu ng buto at napupunta upang ibalik ang proseso ng alkalization, at ang mga buto mismo ay nagiging malutong;
ang mga selula ng kanser ay maaaring magsimulang mag-activate;
lumilitaw ang puffiness.

Sa ganitong paraan, katawan ng tao nagbabayad ng hindi pantay na paglaban sa pag-aasido, pagkonsumo ng mga stock ng ganoon kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng calcium at potassium, iron at sodium. Kailangan mong malaman na ang mga sumusunod na pagkain ay humahantong sa pag-aasido:

tsokolate at iba pang matamis;
mababang alkohol na inumin;
kape at tsaa;
puro juice;
carbonated na malambot na inumin;
karne;
itlog;
manok;
isda;
pampaalsa baking;
non-farm dairy products;
butil ng butil;
langis ng mais;
mga produktong naglalaman ng mga preservative.

Bilang karagdagan sa mga pagkain, ang stress ay maaaring humantong sa pag-aasido.

Ang mga mani at munggo ay mga neutral na produkto, ngunit may posibilidad na mag-alkalize kung ang mga ito ay nababad bago gamitin.

Ngayon ay lumipat tayo sa mas kapaki-pakinabang na mga produkto ng alkalizing, na kinabibilangan ng mga sumusunod:

madahong gulay, kintsay, basil, berdeng beans, spinach, asparagus, broccoli;
mga gulay: mga pipino, zucchini, beets, karot;
sariwang kinatas na katas ng gulay;
pakwan at melon, strawberry at lahat ng berries na walang asukal;
igos at pinatuyong mga aprikot;
prutas: lemon (walang asukal), suha, plum, peach, peras at marami pa ...;
sibuyas at bawang;
mushroom;
langis ng oliba;
herbal teas: hibiscus, mate, rooibos at iba pa ...;
mangga at papaya, ngunit kinakain sa mga kakaibang bansa (Thailand, India), hindi tayo makakabili ng mga hinog na prutas sa Russia.

Ang alkalinization ay pinadali din ng katamtamang ehersisyo sa sariwang hangin.

Kaya, ang acidification at alkalization ng katawan ay nakasalalay sa mga pagkaing natupok, ang ratio nito ay dapat na 35% hanggang 65%. Ito ang tanging paraan upang makamit ang ginintuang kahulugan ng balanse.

BUNGA MULA SA BALANSE

Siyempre, sa mga unang palatandaan ng isang acidic na kapaligiran, hindi sulit na magmadali upang i-alkalize ito. Hindi ka maaaring magmadali sa labis at madala, halimbawa, mga inuming naglalaman ng soda. Ang nutrisyon ay dapat palaging balanse at iba-iba, ang pisikal na aktibidad ay dapat na katamtaman, ang mga nakababahalang sitwasyon ay dapat maranasan nang maingat. Ito ay medyo simple upang sirain ang balanse ng acid-base balanse sa anumang direksyon, ngunit ito ay mahirap na panatilihin ito sa loob ng mga kinakailangang limitasyon.

Kung ang paglabag sa balanse ng acid-base ay naganap sa direksyon ng higit sa 7.45 na mga yunit (iyon ay, isang labis na alkalina na kapaligiran), kung gayon ang mga sumusunod na negatibong proseso para sa isang tao ay magsisimulang mangyari sa katawan:

pag-unlad ng gout at mga proseso ng pathological sa mga bato dahil sa isang pagbawas sa dami ng excreted uric at oxalic acids;
ang pagbuo ng hindi sapat na bentilasyon ng mga baga, habang ang pagpapalabas ng carbon dioxide ay bumababa at ang carbonic acid ay naipon;
ang pagbuo ng acne at nagpapaalab na proseso sa balat, ang mga katangian ng bactericidal ay nawala balat, dahil ang paglabas ng mga acid sa pamamagitan ng panlabas na layer ng epidermis ay nabawasan.

Sa kaso kapag ang balanse ng acid-base ay bumaba sa ibaba 7.3 na mga yunit, ito ay puno din ng ilang mga kahihinatnan:

dahil sa sobrang acid ay nabubuo pagkabigo sa bato at patolohiya ng mga bato, ngunit nasa anyo na ng pagbuo ng urates at calcium oxalates, na humahantong sa pagbuo ng mga bato;
bumibilis ang paghinga habang sinusubukan ng katawan na alisin ang labis na carbonic acid;
pagpapahina ng enamel ng ngipin oral cavity ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso ay nagsisimulang bumuo.

PAANO MALALAMAN ANG IYONG pH?

Kung nakita mo ang iyong sarili na may ilang kakaibang bagay na nangyayari sa iyong katawan, ang unang bagay na dapat gawin ay suriin ang iyong pH level. Mayroong ilang mga paraan upang matukoy ang balanse ng acid-base ng katawan.

Gumamit ng litmus upang suriin ang reaksyon ng ihi at laway. Kung ang indicator ay nasa hanay na 5.0–5.7, kung gayon ang mga selula ng kanser ay maaaring umunlad sa katawan; kapag ang pH ay nag-iiba mula 7.0 hanggang 7.4, kung gayon hindi ka natatakot sa kanser;
pagsusuri ng bioimpedance - ang pagbabago ng balanse ay tinutukoy ng dami ng tubig sa nakatali. Sa kakulangan ng ganitong uri ng tubig, nangingibabaw ang isang alkaline na kapaligiran, at sa labis, isang acidic;
isang pagsusuri sa dugo na tutukuyin ang saklaw ng iyong antas ng pi-ash;
mga panlabas na sintomas ng isang tao: mga bilog sa ilalim ng mga mata, isang hindi kasiya-siyang lasa ay naroroon sa bibig, malakas sa dila puting patong, pagduduwal, heartburn, pamamaga, paninigas ng dumi, labis na pag-igting ng kalamnan sa mga zone ng balikat at leeg.

Dapat pansinin na ang huling pagpipilian ay malayo sa perpekto, at sa isang tiyak na paraan ay nangangahulugan ng kaunti, dahil ang mga sintomas ay magkasya sa maraming iba pang mga sakit.

Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, uminom ng isang baso ng tubig na may lemon: maghalo ng 2 tsp sa isang baso ng tubig. pulot at katas ng ½ lemon o dayap ( lemon juice maaaring palitan ng apple cider vinegar). Ang maasim na lasa ay perpektong lumalaban sa oksihenasyon ng katawan.
Magdagdag ng ilang soda sa anumang inumin. Ang mga naturang formulations ay lalo na inirerekomenda para sa mga pasyente ng hypertensive at mga taong nagdurusa madalas na pamamaga. Upang maghanda ng effervescent mix, kumuha ng 2 tbsp. kalamansi o lemon juice at ½ tsp. soda, kinakailangang uminom ng komposisyon pagkatapos humina ang foaming.
Inom lang malinis na tubig- para sa balanse ng acid-base, dapat kang uminom ng hanggang 2.5 litro ng tubig bawat araw. Maaari mong linisin ito sa tulong ng mga espesyal na filter, salamat sa kung saan ito ay hindi lamang puspos ng oxygen, kundi pati na rin ang antas ng pH ay lumampas sa 7.5.
Isama ang mas maraming sariwang gulay sa iyong diyeta - ang alkalization ng katawan ay nangyayari dahil sa nilalaman ng mga bitamina, mineral at antioxidant sa kanila. Ang mga pagkain tulad ng pipino at kintsay ay nakakatulong sa pinakamabilis na neutralisasyon ng mga acid.
Tanggalin ang asukal, matamis at mga artipisyal na sweetener (sucralose, aspartame, atbp.) mula sa iyong diyeta, o kahit man lang bawasan ang kanilang pagkonsumo sa pinakamababa, dahil nakakaapekto ang mga ito sa balanse ng acid-base ng katawan. Ang panloob na kapaligiran ay na-oxidized dahil sa paggamit ng mga produkto tulad ng iba't ibang buns, matamis na dessert at carbonated na inumin. At ang paggamit ng mga sweetener (maliban sa stevia, tulad nito natural na produkto) bilang karagdagan sa acidification, negatibong nakakaapekto ito sa paggana ng nervous system.
Iwanan ang karne na may mataas na kaasiman (baboy, baka at tupa) at palitan ito ng karne ng manok (manok, pabo) o isda, ngunit ang kanilang halaga ay dapat maliit, at pinakamahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing mayaman sa mga hibla ng protina ng gulay (beans). , toyo, lentil at tofu cheese).
Meryenda sa masustansyang meryenda tulad ng unsalted almonds upang makatulong na mapanatili ang iyong alkalinity. Bilang karagdagan, maaari kang meryenda sa mga hilaw na mani at buto, dahil sa mataas na nilalaman ng calcium at magnesium, nakakatulong sila na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga meryenda na ito ay mahusay para sa mga taong may diabetes.
Isama ang probiotics sa iyong diyeta, na kinabibilangan ng yogurt at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Hindi lamang sila nakakatulong na mapanatili ang isang normal na antas ng pi-ash, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract.
Huwag magbigay nakababahalang mga sitwasyon itaboy ang iyong sarili sa isang sulok - ang ganitong sitwasyon ay pumipigil sa katawan mula sa pag-alis ng mga lason, at ang kahusayan ng sistema ng pagtunaw ay nabawasan sa zero. Ang lahat ng mga nakakalason na sangkap at mga basura sa paggawa ng acid ay naninirahan sa mga fat cells. Tumutulong ang mga klase sa yoga na mapanatili ang alkalinization ng katawan sa tamang antas sa panahon ng stress, mga pagsasanay sa paghinga, pagmumuni-muni, na nakakatulong na kalmado ang emosyonal na background.
Regular na pisikal na aktibidad - hindi lamang nila pinapayagan kang labanan dagdag na libra, ngunit hindi rin pinapayagan na maipon ang acid waste, na inaalis ang mga ito sa katawan. Ang partikular na interes ay dapat ipakita sa paglalakad: kahit na wala kang oras para sa mga klase, dapat mong, halimbawa, muling isaalang-alang ang iyong ruta, palitan ang pampublikong sasakyan sa paglalakad.

SA WAKAS

Ang alkalinization ng katawan ay isang napakahalagang proseso para sa sinumang tao. Ang tagapagpahiwatig na ito ay dapat mapanatili sa normal na hanay, ngunit hindi dapat pahintulutan ang walang pag-iimbot na paggamot sa sarili. Kung hindi, maaari mong palalain ang sitwasyon. Upang makapagsimula, alamin ang iyong tagapagpahiwatig sa tulong ng mga pagsubok sa laboratoryo, huwag ganap na magtiwala sa presensya panlabas na sintomas. Pagkatapos, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang espesyalista upang maibalik ang balanse. Tandaan na kailangan dito ang maayos at balanseng diskarte.

Sa pakikipagtulungan sa kanilang mga pasyente, madalas na inuulit ng mga doktor ng Aleman ang salawikain: "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!", iyon ay, "Wala ka pang sakit - ikaw ay na-oxidized." Mula dito maaari nating tapusin na ang oksihenasyon ng katawan ay puno malaking panganib. Pag-aralan natin nang mas detalyado ang mga palatandaan ng acidification ng katawan at ang mga kahihinatnan ng naturang estado.

Ano ang body acidification

Ang konsepto ng "oksihenasyon" ng katawan ay lumitaw lamang sa simula ng XXI century. Ngayon, maraming mga espesyalista at nutrisyunista ang hindi isinasaalang-alang ang nuance na ito at tinatrato ang mga sintomas ng isang partikular na sakit, sa halip na mapawi ang biktima ng dahilan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga problema sa isang kakulangan ng calcium at iba pang mga mineral compound sa katawan ay sinusunod dahil sa advanced na antas pH. Sa isip, ang mga organo ay dapat magkaroon ng neutral o, sa matinding mga kaso, bahagyang alkaline na panloob na kapaligiran. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay may acidic pH (acidosis).

Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang tiyak na antas ng kaasiman, tulad ng sa kalikasan na ito ay nagpapanatili ng isang natural, pangunahing antas ng radiation, at sa mga baga, kahit na may isang buong pagbuga, palaging may kaunting "basura" na hangin. Sa kalikasan, mahalaga ang balanse sa lahat ng bagay. Kung ang isang tao ay maaaring "mag-alkalize" sa katawan nang higit sa kinakailangan, kung gayon ito ay magiging mapanganib at mapanganib pa, habang ang sakit na "alkalosis" ay bubuo.

Mga palatandaan at epekto ng acidification ng katawan

Nutrisyon ng tao sa modernong mundo nag-iiwan ng maraming naisin. Sa katunayan, ang fast food ay medyo maginhawa, at ang mga carbonated na matamis na inumin at dessert ay napakasarap; mahirap paniwalaan na ang mga ganitong bagay ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng:

rayuma;
kanser;
varicose veins mga ugat;
labis na timbang;
pananakit ng ulo;
pagtaas ng presyon;
diabetes
pinsala sa enamel ng ngipin.

Ang mga pangunahing palatandaan ng acidification ng katawan ng tao:

pagbaba ng timbang;
kahinaan at panginginig;
osteoporosis;
tiyan cramps;
madalas na sipon;
sakit sa balat;
mababang antas hemoglobin;
mabilis na pagkapagod;
kakulangan ng enerhiya at sigla;
depresyon at iba pang mga sikolohikal na karamdaman.

Paano matukoy ang iyong "acidity"

Maaari mong makita ang mga sintomas ng naturang estado ng katawan sa iyong sarili. Sa bahay, ang mga palatandaan ng pag-aasido ng katawan ay tinutukoy ng mga pagsubok na isinasagawa gamit ang litmus paper. Ang indicator na ito na may saklaw na 5 hanggang 9 pH ay binili sa isang parmasya. Ang antas ng kaasiman ay inirerekomenda na sukatin araw-araw, na magbibigay-daan sa iyong kalkulahin ang average na halaga para sa linggo.

Paano malalaman ang balanse ng acid-base ng laway? Pinakamainam na oras pagsubok 10-12 ng tanghali. Ang isang pagsusuri ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Kung walang sapat na laway para sa pagsusuri, maaaring gumamit ng maliit na pokus. Dapat mong putulin ang isang piraso ng lemon at ilagay ito sa harap mo sa isang platito. Pagkaraan ng ilang oras, magsisimulang makagawa ng laway, na maaaring magamit bilang isang materyal sa pagsubok.

Tandaan na ang mababang pH (mas mababa sa 6.2) ay mainam para sa pagbuo ng isang pathogenic na kapaligiran. Ang mga gilagid ay nagiging inflamed at namamaga, ang enamel ng ngipin ay nawasak. Ang mga karies ay nabuo sa lukab ng mga ngipin.

Ang ihi ay isa ring materyal para sa pagtukoy ng balanse ng acid-base. Huwag gumamit ng diuretics bago ang pagsubok, dahil maaaring makaapekto ito sa mga resulta. Sa isang tagapagpahiwatig sa ibaba 5.5, ang urates ay nabuo, mula 5.5 hanggang 6 - oxalates, sa itaas 7 - phosphates. Kung ang pH level ay 9, nagkaroon ng error sa pagsubok. Kadalasan ito ay nangyayari kapag ang litmus strip ay hindi naiimbak nang tama.

Ano ang mapanganib na pag-aasido ng katawan

Kapag natagpuan ang mga palatandaan ng pag-aasido ng katawan, dapat magkaroon ng kamalayan na sa panahon ng mga proseso ng metabolic at reaksyon sa antas ng cellular, ang mga mineral at iba pang mga elemento ng bakas ay kinuha mula sa mga kalamnan at buto. Dahil dito, ang lakas ng tissue ng buto ay may kapansanan at nangyayari ang mabilis na pagkawala. masa ng kalamnan. Sinusubukan ng mga tisyu na neutralisahin ang labis na acid sa katawan gamit ang kanilang sariling mga mapagkukunan.

Ang acidification ng katawan ay isang perpektong kapaligiran para sa pagbuo ng mga pathogenic bacteria, na sumasama sa pagbuo nagpapasiklab na reaksyon. nakakasira ng ngipin at maaaring humantong sa hypothyroidism. Dapat ding tandaan na ang kundisyong ito ay humahantong sa pagbuo ng mga bato sa bato.

Ano ang nagiging sanhi ng acidification ng katawan

Ang mga sanhi ng acidification ng katawan at ang mga palatandaan nito ay maaaring matukoy ng parehong espesyalista at ng pasyente sa kanilang sarili. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang diyeta, na direktang nakakaapekto sa antas ng pH. Ang mataas na acidity na nilalaman ay sinusunod sa mga pagkain at inumin:

karne ng tupa;
baboy;
mga produkto ng harina;
Puting tinapay;
kapalit ng asukal;
marinades at sarsa;
carbonated na inumin;
itim na tsaa;
kape at kape na inumin;
alak.

Ang mga produkto ng medium acid ay:

de-latang prutas;
karne ng pabo;
asukal;
mga keso;
pinakuluang beans;
trigo;
mais;
laman ng manok.

Mababang acidity na matatagpuan sa mga pagkain:

atay;
isda;
itlog;
gatas yogurt;
pagluluto sa hurno mula sa sprouted trigo;
berdeng tsaa;
green beans;
natural na katas ng gulay.

Pakitandaan na ang pinaka-nakakapinsalang acidifier ay cocoa, tsokolate, lahat ng uri ng matamis at kendi, mga inuming may alkohol.

Mga produktong naglalaman ng alkali

Ang mga palatandaan ng pag-aasido ng katawan ay nawawala kung mas maraming pagkain ang idinagdag sa diyeta na naglalaman ng mataas na alkalina na nilalaman:

karot;
hilaw na spinach;
mga pipino;
kuliplor;
dayap at limon;
kangkong.

labanos;
orange;
suha;
mansanas;
Strawberry;
mga kamatis;
mushroom;
melokoton;
aprikot.

Ang purified water, avocado, almond, saging at gulay ay maaaring gawing normal ang mga proseso ng oxidative.

Mga hakbang sa pag-iwas o kung paano maiwasan ang kawalan ng timbang

Ang tanging paraan gawing normal ang balanse ng acid-base ng panloob na kapaligiran ng katawan - dapat mong baguhin ang diyeta. Karaniwan, ang mga pagkain ay dapat na binubuo ng simple, sariwang inihanda na pagkain, 2/3 nito ay binubuo ng mga sariwang gulay at prutas. Iwasan ang mga "modernong" pagkain tulad ng fast food, convenience food, sarsa, at mga pagkaing naproseso nang may mataas na kemikal. Pakitandaan na naka-blacklist din ang kape at mga inuming nakalalasing.

Upang mabawasan ang mga palatandaan ng oksihenasyon sa katawan, mahalaga din na patuloy na lumipat, upang posible na mapupuksa ang acidic metabolites. Ang regular ngunit katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa bentilasyon ng mga baga, at samakatuwid ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming oxygen, na nagtataguyod ng metabolismo ng mga acid, na humahantong sa isang pagtaas sa antas ng pH ng panloob na kapaligiran ng katawan.

Alin ang mas maganda: acidification ng katawan o alkaliization

Para sa normal na paggana ng lahat ng sistema ng katawan, mahalagang mapanatili ang pantay na ratio ng parehong estado. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay lumihis mula sa pamantayan, magkakaroon ng paglabag sa mga proseso ng metabolic, iyon ay, ang immune system ay nagsisimula sa malfunction. Kapag acidified o labis na alkalized, hindi nito kayang sugpuin ang mga pathogenic microorganism.

Mga tagasuporta alternatibong pamamaraan ang mga paggamot ay may posibilidad na pabor sa acidosis, sa paniniwalang ang kundisyong ito ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit. Sa moderno tradisyunal na medisina ang opinyon na ito ay pinabulaanan. Ang panganib ng oksihenasyon ay kinumpirma ng karanasang siyentipiko at pananaliksik.

Ang katawan ng tao, sa pagiging malusog, sa mahabang panahon maaaring independiyenteng ayusin ang balanse ng pH. Halimbawa, kapag ang mga metabolic process ay bumaling sa acid side, ang calcium ay nagsisimulang aktibong hugasan sa labas ng mga buto. Ito ay isang nagtatanggol na reaksyon, isang halimbawa kung paano maaaring i-alkalize ng katawan ang sarili nito. Ngunit sa anong halaga? Sa ganitong "mga pagbaluktot", maaaring lumitaw ang mga problema sa musculoskeletal system, ngipin, at mga daluyan ng dugo.

Ang mga palatandaan ng acidification ng katawan at alkalization ay direktang nagpapahiwatig ng malfunction sa paggana ng mga organo at system. Parehong ang estado ng labis na kaasiman at alkalization ng katawan ng tao ay humahantong sa pag-unlad malubhang sakit.

Paggamot

Hindi palaging nakakatulong ang mga produkto sa oksihenasyon ng katawan. Ang mga kamatis at lemon, sa kabila ng kanilang maasim na lasa, ay alkalina at inaalis ang mga sanhi ng acidosis. Sa kanilang tulong, ang labis na acid ay neutralisado.

Ang paggamot ng acidification ng katawan at ang mga palatandaan ng kundisyong ito ay ipo-prompt din ng isang kwalipikadong dietitian. Mahalagang limitahan ang pagkonsumo ng matatabang pagkain at karne. Palitan ang mga ito ng sariwang gulay at prutas. Kinakailangang uminom ng maraming mineral na tubig na walang gas o berdeng tsaa. Kapaki-pakinabang mga herbal decoction na nagpapababa ng kaasiman. Ang mga natural na katas ng prutas at gulay ay dapat ubusin, dahil ang mga ito ay isang mahusay na suplementong bitamina sa pang-araw-araw na diyeta.

Mahalagang iwasan ang fast food at mataba na pagkain. Ang mga sariwang gulay at prutas na nahugasan ng mabuti ay dapat na umabot sa 70-80% ng kabuuang diyeta. Para sa tanghalian, maaari kang kumain ng salad na binubuo ng repolyo, karot, beets at sibuyas. Sa isip, dapat mong iwanan ang mga matamis nang hindi bababa sa 1-2 buwan, at pagkatapos ay kumain ng mga pastry at dessert sa limitadong dami.

Maaaring hindi kapansin-pansin ang mga palatandaan ng acidification o alkalization ng katawan sa mga unang yugto, ngunit sa paglipas ng panahon ay nagiging mga mapanganib na sakit. Mahusay balanseng diyeta ang nutrisyon ay mapupuksa ang maraming mga pathology, gawing normal ang kaasiman at makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat at ngipin.