Mga kasabihang kasabihan ng mga bugtong tungkol sa pagkain at produkto. Mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain. Mga salawikain tungkol sa mga tuntunin ng malusog na pagkain (Grade 3). Mga salawikain tungkol sa kalusugan sa elementarya

Nakolekta namin ang pinakamahusay na mga halimbawa para sa iyo katutubong karunungan- mga salawikain, kasabihan at aphorism tungkol sa mga benepisyo malusog na pagkain. Tutulungan ka nilang tumuon sa pagbabawas ng timbang at muling ipaalala sa iyo na ang mga taong kumakain ng tama ay mananatiling malusog at mabubuhay nang mas matagal.

“Kumakain ako para mabuhay, at ang ilan ay nabubuhay para kumain,” ang sabi ng sinaunang pilosopong Griego na si Socrates. Naisip mo na ba ang kahulugan ng pangungusap? Ang nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng buhay, ngunit hindi ito ang kahulugan ng pagkakaroon.

Hindi mo kailangang ibigay ang iyong paboritong pagkain: isang slice ng pie o Christmas baked chicken. Kung nauunawaan ng isang tao na ang mga pagkaing kinakain niya ay kailangan upang kunin ang mga kinakailangang sustansya, kung gayon walang dapat ikabahala.

Ngunit mas madalas na nakakalimutan natin ang tungkol sa layunin ng pagkain at kumain ng maraming beses nang higit pa kaysa sa kailangan ng katawan. Nalalapat ito sa mga maligaya na kapistahan, na umaapaw sa lahat ng uri ng pagkain, at tiyak na sinusubukan namin ang bawat isa.

Upang manatili sa mabuting kalagayan, humanap ng motibasyon para sa iyong sarili. Magbasa ng mga libro tungkol sa mga benepisyo ng malusog na pagkain, mga artikulo, manood ng mga tampok na pelikula o dokumentaryo.

Ang mga kawikaan at kasabihan ay mga ekspresyong hinahasa sa paglipas ng mga siglo. Ang bawat isa sa kanila ay dumaan sa isang serye ng mga metamorphoses, muling isinilang sa isang maikli ngunit tumpak na katotohanan. Ang mga Kawikaan ay ang pinakabuod ng karunungan at karanasan ng katutubong buhay. Magkaiba ang kahulugan ng mga kasabihan at salawikain. Ang mga Kawikaan ay nagdadala ng ilang karunungan, at ang mga kasabihan ay mas madalas na ginagamit "para sa isang pulang salita."

Kung kumain ka ng marami, ang pulot ay magiging mapait.

Ang kahulugan ng salawikain na ito ay nagsasalita ng pangunahing prinsipyo ng isang malusog na diyeta - huwag kumain nang labis. Kapag kumain ka ng sobra, mawawalan ng alindog ang anumang tamis o paborito mong delicacy.

Ang unang bahagi ng salawikain ay higit na nauugnay kaysa dati sa ating takbo ng buhay. Kadalasan hindi natin binibigyang pansin ang almusal. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para dito: kakulangan ng oras, sa umaga ay ayaw mo lang kumain, at iba pa.

Ang almusal ay ang pangunahing pinagkukunan ng lakas at enerhiya para sa buong araw, kaya hindi mo dapat pabayaan ang isang magaan na pagkain sa umaga.

Habang ngumunguya ka, kaya ka nabubuhay.

Napatunayan ng mga siyentipiko na kapag mas maingat kang ngumunguya ng pagkain, mas maraming benepisyo ang naidudulot nito. Mukhang hindi kapani-paniwala, ngunit ito talaga. Ang lubusang ngumunguya ng pagkain ay mas madaling matunaw, at natatanggap ng katawan maximum na halaga sustansya.

Ang tiyan, na puno ng malalaking piraso ng pagkain, ay pumipindot sa diaphragm, na negatibong nakakaapekto sa puso.

Hindi lahat ng nasa bibig ay nakikita ng mata.

Ang kahulugan ng kasabihan ay nagsasalita tungkol sa mga panganib ng labis na pagkain (sa literal - huwag kainin ang lahat ng nakikita mo).

Walang masamang pagkain, may masamang chef.

Ang kahulugan ng salawikain na ito ay tamang paghahanda pagkain. Anumang produkto, kahit na hindi mo pa ito nakakain dahil hindi mo gusto ang lasa o amoy, ay magiging malasa at malusog kung tama ang pagkaluto.

Kapag natutulog ka nang walang laman ang tiyan, gumising ka na sariwa.

Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Kung kumain ka bago matulog, pagkatapos ay sa halip na magpahinga, ang tiyan ay patuloy na gumagana. Ito ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan sa umaga.

Isang mansanas sa isang araw at hindi mo kailangan ng doktor.

Ang kahulugan ng kilalang salawikain na ito ay dapat kunin nang literal. mansanas - likas na pinagmumulan bakal at isang kumplikadong bitamina na madaling hinihigop ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga mansanas ay tumutulong sa panunaw at sa dugo.

Aphorisms tungkol sa kung paano kumain ng tama

Ang mga aphorism ay isang kumpletong pag-iisip, minsang sinabi at isinulat ng isang tao. Ang mga aphorism ay kadalasang ginagamit sa pagsasalita bilang pinakamahusay na halimbawa maikling pag-iisip. Kadalasan, ang mga aphorism ay napagkakamalan bilang mga karaniwang katotohanan.

Ang mga matamis, cookies at kendi ay hindi maaaring itaboy mula sa mga bata malulusog na tao. Gaya ng pagkain sa katawan, ang espirituwal na pagkain ay dapat ding simple at masustansya. R. Schuman;

Ang pagkain na hindi natutunaw ng katawan ay kumakain ng kumain nito. Kaya kumain sa moderation. Abu-l-Faraj;

Dahil ang mga tao ay natutunan kung paano magluto ng kanilang pagkain, sila ay kumakain ng dalawang beses kaysa sa kinakailangan ng kalikasan. B. Franklin;

Kung gusto mong pahabain ang iyong buhay, paikliin ang iyong mga pagkain. B. Franklin;

Ang mga dakilang lalaki ay palaging mapagtimpi sa pagkain. Honore de Balzac;

Walang sinuman ang dapat na lumabag sa panukala alinman sa pagkain o sa nutrisyon. Pythagoras;

Kailangan nating kumain at uminom nang labis upang ang ating lakas ay naibalik sa pamamagitan nito, at hindi pinigilan. Mark Thulius Cicero;

Bumangon mula sa mesa na gutom - kumain ka; kung bumangon ka pagkatapos kumain, sobra kang kumain; kung bumangon ka sa sobrang pagkain, ikaw ay lason. Anton Pavlovich Chekhov;

Ang ating mga sangkap sa pagkain ay dapat na nakakagamot, at ang ating mga produktong panggamot dapat sustansya. Hippocrates;

Ang pag-ibig at kagutuman ang namamahala sa mundo. Friedrich Schiller.

Ano ang itinuturo sa atin ng mga salawikain at aphorism

Sa pamamagitan ng hindi paglaktaw sa almusal, hindi pagkain sa gabi, at hindi pagpayag sa iyong sarili na kumain nang labis, mas magiging maayos ang iyong pakiramdam sa unang buwan. Ang pagkain ng tama, hindi ka magiging sobra sa timbang o.

Ang mga salawikain, kasabihan, aphorism ay ang karanasan sa buhay ng ibang tao, na nakakatulong na huwag gumawa ng mga pagkakamali na nakakapinsala sa iyo. Kaya sundin ang payo katutubong pantas at magpatakbo ng kalusugan!
Ang iyong feedback sa artikulo:

Ang mga isyung nauugnay sa pangangalaga at pagtataguyod ng pampublikong kalusugan ay kasalukuyang partikular na may kaugnayan. Ito ay dahil sa maraming salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao, kabilang ang mga batang nasa paaralan.

Ito ay sa kung ano ang kinakain natin na ang ating kalagayan ay direktang nakasalalay, samakatuwid ito ay napakahalaga na gamitin ito sa isang malusog na diyeta, na nagpapaliwanag sa kanilang tulong sa mga bata ang kahalagahan ng isang wastong diyeta.

Ang malusog na pagkain ay ang susi sa matagumpay na pag-aaral

Kahit na sinabi ni Hippocrates na "kung ang ama ng sakit ay hindi kilala, kung gayon ang ina ay palaging nutrisyon." Dahil sa nakakabaliw na ritmo modernong buhay maraming magulang ang walang oras upang maghanda ng masustansyang pagkain para sa kanilang mga anak, kaya napipilitan silang gumamit ng mababang kalidad na semi-tapos na mga produkto. Pero para sa maganda hitsura, magandang kalooban, dynamic na pag-unlad, ito ay mahalaga mula sa maagang pagkabata upang makontrol ang nutrisyon ng mga sanggol, pagmamasid tamang mode araw. Ang pagkakaroon ng kaunti, ang mga bata ay dapat kumuha ng isang malusog na pamumuhay sa ugali, at ang mga guro at kawikaan tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain ay makakatulong sa kanila sa ito.

at mga salawikain

Sinasabi ng mga salawikain ng Ruso tungkol sa malusog na pagkain kung ano ang mas mahalaga malusog na pagkain kaysa sa mga mamahaling bagay sa loob: "Ang kubo ay hindi pula na may mga sulok, ngunit ito ay pula na may mga pie."

Mayroon ding mga kasabihan na nagpapaliwanag kung ano ang dapat na pagkain: "Schi at lugaw - ito ang aming pagkain."

Pinatunayan ng mga modernong siyentipiko na kung sa proseso ng pagkain ang isang tao ay ginulo ng mga kakaibang pag-iisip, ang mga proseso ng pagtunaw ay nabalisa, na nagreresulta sa iba't ibang mga sakit. Kaya naman mula pagkabata ay kilala na natin ang pananalitang ito: "Kapag kumakain ako, ako ay bingi at pipi." Higit sa isang beses, pinutol ng mga lolo't lola ang kanilang "madaldal" na mga apo na may ekspresyong: "Magsalita nang kaunti, kumain ng higit pa."

Ito ay sa pagkain na ang mga bata at matatanda ay tumatanggap ng pangunahing sustansya(amino acids, fats, carbohydrates), na kinakailangan para sa gawain ng lahat lamang loob. Upang makapag-aral ng mabuti ang mga bata, hindi mapagod sa pag-aaral, kailangan nilang kumain ng maayos at nasa oras. Narito ang isang halimbawa ng isang salawikain tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain para sa grade 3: "Kumain ka nang busog, pagkatapos ay gawin mo hanggang sa pagpawisan ka."

Mga Kawikaan tungkol sa tinapay

Ang aming mga ninuno ay palaging may espesyal na kaugnayan sa tinapay. Ito ay itinuturing na isang hiwalay na ulam, isang napakahalagang produkto, at samakatuwid maraming mga salawikain tungkol sa mga patakaran ng malusog na pagkain ang nauugnay dito. "Ang tinapay ang ulo ng lahat", "ang tubig ay ina, at ang tinapay ay ama," sabi ng ating mga ninuno. Ang tinapay ay naglalaman ng mga taba, carbohydrates, protina, maraming bitamina at mineral na lubhang kailangan ng isang tao. binibigyang-diin ang espesyal na kahalagahan ng tinapay na may buong butil: "Kumain ng mga pie, at i-save ang tinapay sa unahan." Ang mga Kawikaan tungkol sa malusog na pagkain ay nagsasalita din ng pangangailangan para sa pagkakaiba-iba sa diyeta: "Ang tao ay hindi nabubuhay sa tinapay lamang." Dagdag pa rito, sinasabi ng salawikain na hindi sapat para sa isang tao na kumain lamang, ang espirituwal na sangkap ay mahalaga din para sa isang normal na buhay.

Mga kasabihan at salawikain tungkol sa malusog na pagkain

Ang mga salawikain at kasabihan tungkol sa malusog na pagkain ay nagpapaalala sa atin na ang pagkain ay dapat na katamtaman. Ang sobrang pagkain ay kilala na humahantong sa malubhang sakit at mga problema sa kalusugan. Alam ito ng aming mga ninuno, at hindi para sa wala na maraming matalinong kasabihan na nakatuon sa paksang ito: "Kumain, huwag tumaba, kung gayon ikaw ay magiging mas malusog."

Ang mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain ay malawak na kinakatawan sa oral folk art. Naglalaman din ang mga ito ng impormasyon tungkol sa kung anong mga pagkain ang kailangan mong kainin araw-araw upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit at kasawian: "Sibuyas mula sa pitong karamdaman", "Sibuyas at bawang ay magkapatid", "Ang sibuyas ay nagpapagaling sa pitong karamdaman, at ang bawang ay nagpapagaling sa lahat ng karamdaman."

Ito ay hindi para sa wala na ang mga salawikain tungkol sa mga alituntunin ng buhay at malusog na pagkain ay isang mahalagang bahagi ng pinakamayamang kaban ng katutubong sining - alamat. Naglalaman ang mga ito ng impormasyon na maingat na kinokolekta ng mga tao sa loob ng maraming siglo. Ang kamalig ng kaalaman na ito ay sumisipsip ng mga batas ng biosphere, ang uniberso, ang noosphere, lipunan, katutubong karunungan ay sinamahan tayo mula sa maagang pagkabata hanggang sa katandaan. Kadalasan ang mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain ay "pop up" sa ating ulo sa mahihirap na sitwasyon. mga sitwasyon sa buhay tumulong sa paghahanap tamang solusyon, harapin ang problema. Ito ay para sa kadahilanang ito na sa marami mga programang pang-edukasyon Ang oras ay inilaan para sa pag-aaral ng genre na ito ng oral folk art. Ang mga Kawikaan at kasabihan tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain, sa katunayan, ay mga rekomendasyong pamamaraan para sa pagpapanatili at pagpapanumbalik ng kalusugan.

Ang halaga ng mga kasabihan at salawikain para sa edukasyon ng nakababatang henerasyon

Ang alamat ng Russia ay nag-aambag sa pagbuo ng isang kultura sa mga mag-aaral, isang sistema ng mga halaga, kung saan ang kalusugan ay hindi ang huling lugar. Tandaan ang expression na "Sa malusog na katawan - malusog na pag-iisip"? Hindi lang puro salita. Parehong mga magulang, at mga tagapagturo, at mga guro ay nagsisikap na itanim sa mga bata ang isang kultura ng pag-uugali sa mesa at nutrisyon, at madalas na mga angkop na kasabihan ng mga tao ay binanggit bilang isang halimbawa. Ang guro ay hindi lamang pumili ng mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain para sa kanyang mga ward, ngunit pinalawak din ang pag-unawa sa kahalagahan ng pagkonsumo ng pagkain, mga paraan upang maprotektahan ang katawan mula sa mga negatibong panlabas na kadahilanan.

Siyempre, ang papel ng genre ng CNT na isinasaalang-alang natin sa pagtuturo sa nakababatang henerasyon ay hindi limitado dito. Ang iba't ibang mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain ay nagpapaunlad ng mga malikhain at nagbibigay-malay na kakayahan ng mga mag-aaral. Ang mga programa ng katulad na nilalaman, na ipinakilala sa pangunahin at sekondaryang antas ng pag-aaral, ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng sarili ng mga bata, na mahalaga kaugnay ng pagpapakilala ng mga bagong pederal na pamantayan sa edukasyon. Ang guro, gamit ang mga salawikain tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain sa ating rehiyon, ay bumubuo ng mga personal na katangian, bubuo sa mga bata ng isang pakiramdam ng pagiging makabayan, pagmamalaki sa kanilang katutubong lungsod (nayon). pagsasaulo mga tanyag na ekspresyon nag-aambag sa pag-unlad ng memorya ng mga mag-aaral, atensyon, pagbuo ng motivational, emosyonal, mga volitional sphere pagkatao.

Mga pondong kailangan para ipatupad ang isang programa sa malusog na pagkain

Upang ang mga salawikain tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain sa ating rehiyon ay makakatulong sa guro sa kanyang gawain, kakailanganin niya ang modernong teknolohiyang pedagogical Mga Keyword: mga teknolohiya ng impormasyon, mga aktibidad sa disenyo at pananaliksik, mga larong role-playing. Kabilang sa mga pangunahing anyo ng trabaho na kailangan upang maipatupad ang mga gawain, itinatampok namin ang mga pagsusulit, mga pampakay na pag-uusap, mga pagsusulit, mga larong naglalaro ng papel.

Ano ang dapat matutunan ng mga mag-aaral tungkol sa malusog na pagkain?

Ang iba't ibang mga salawikain tungkol sa malusog na nutrisyon para sa mga bata ay naglalayong ipakilala ang mga mag-aaral sa kalinisan, kultura ng pagkain, mga patakaran para sa pag-iimbak ng mga prutas at gulay, mga grupo ng bitamina, at ang kanilang kahalagahan sa mga tao. Bilang karagdagan, ipinapaalam ng guro sa mga mag-aaral ang tungkol sa mga uri mga additives ng pagkain ang kanilang epekto sa kalusugan ng tao. Ang mga lalaki, na naging pamilyar sa mga kasabihan, ay dapat matutong mag-navigate sa hanay ng mga produkto na kasalukuyang umiiral. Natututo ang mga mag-aaral na gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian masustansyang pagkain paglalapat ng teoretikal na kaalaman sa pagsasanay.

Mga salawikain tungkol sa kalusugan sa elementarya

Ang mga katutubong kasabihan at salawikain tungkol sa malusog na pagkain (Grade 3) ay nakakatulong upang mabuo sa mga nakababatang mag-aaral ang isang ideya ng mga sumusunod na konsepto: makatwirang nutrisyon, taba, carbohydrates, kemikal additives, bitamina, protina, panunaw, allergy, makamandag na mushroom at mga halaman, anorexia, pandagdag sa pandiyeta, pag-aayuno. Kasabay nito, na pinagkadalubhasaan ang ilang kaalaman at pamilyar sa ilang mga halimbawa ng alamat ng Russia, dapat sundin ng mga lalaki ang mga patakaran at kaugalian ng pag-uugali sa mesa.

Upang masuri ang antas ng asimilasyon ng mga nakababatang mag-aaral sa mga pangunahing bahagi ng isang malusog na programa sa pagkain, ang guro ay nagbibigay ng mga tiyak na gawain sa kanyang mga mag-aaral. Ang mga bata, sa ilalim ng gabay ng isang guro, ay sumusulat gawaing pananaliksik. Ang isang ulat sa gawaing ginawa, na kinabibilangan ng mga nakolektang salawikain tungkol sa malusog na pagkain, ay maaaring ibigay ng mga 3rd graders sa anyo ng isang album, pahayagan sa dingding, buklet, sanaysay. Mabuti kung tinutulungan sila ng kanilang mga magulang dito.

Ang programang "Malusog na nutrisyon ng nakababatang henerasyon"

Ang programang ito ay dinisenyo para sa mga mag-aaral sa elementarya. Ang mga salawikain tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain para sa grade 3 ay tumutulong sa guro na ihatid ang impormasyon tungkol sa kultura ng pagkain sa kanyang mga ward, bumuo ng mga kasanayan sa sosyo-kultural. Ang pangunahing direksyon ng programang ito ay ang paggamit ng mga salawikain upang mabuo ang mga ideya ng mga mag-aaral tungkol sa kultura ng nutrisyon, pag-instill ng mga kasanayan sa nakababatang henerasyon. malusog na Pamumuhay buhay. Ang mga bata ay hindi lamang natututo Interesanteng kaalaman tungkol sa mga produkto at ang epekto nito sa katawan ng tao, ngunit nakakaakit din sa pagpili masustansyang pagkain matatanda, pumasa Nakamamangha na impormasyon ang iyong mga magulang. Ang programa ay nagbibigay ng oras para sa talakayan ng mga kasabihan, paglalaro ng mga ito, pagpapaliwanag ng kahulugan.

Mga variant ng mga malikhaing proyekto na may kaugnayan sa mga salawikain at kasabihan

Ang tema ng gawain ay nakasalalay sa kung aling mga katutubong kasabihan ang pinili ng mga mag-aaral para sa kanilang mga proyekto. Halimbawa, ang gayong kasabihan bilang "Kumuha ng tinapay sa katamtaman para sa hapunan, kayamanan ang tinapay - alagaan ito" ay maaaring maging batayan para sa gawaing "Kultura ng pag-uugali sa hapag-kainan."

Ang kasabihang "Habang kumakain ako, ako ay bingi at pipi" ay magiging batayan para sa pag-aaral ng sumusunod na kalikasan: "Mga tradisyon sa pagluluto sa aking pamilya." Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga kasabihan at salawikain tungkol sa kahalagahan ng naturang produkto bilang tinapay, ang mga mag-aaral ay makakalikha ng isang kolektibo malikhaing proyekto"Ang himala ng lupa - tinapay ng trigo."

Bilang bahagi ng isang espesyal na programa na naglalayong bumuo ng isang positibong saloobin patungo sa isang malusog na pamumuhay sa mga mag-aaral, nag-aalok kami ng mga halimbawa ng mga klase.

Unang aralin. Ipinakilala ng guro sa mga bata ang kahalagahan ng pagkain para sa buhay ng mga tao. Ang sumusunod na salawikain ay maaaring kunin bilang batayan ng aralin: "Kung paano ang pagkain at inumin - gayon ang magiging buhay." Ang gawain na itinakda ng guro sa araling ito ay ang mga sumusunod: upang ipaliwanag sa mga bata ang pangangailangan na mapabuti ang kalusugan, patuloy na pagsubaybay dito.

Pangalawang aralin. Natutunan ng mga bata na ang nutrisyon ay isang agham, kilalanin ang kultura ng pagkain, ang konsepto ng modernong nutrisyon. Ginagamit ng guro ang sumusunod na salawikain ng Ruso para sa aralin: "Ang tiyan ay hindi isang bag, hindi mo ito mapupulot ng basahan." Sa pagtatapos ng aralin, gaganapin ang isang role-playing game, kung saan dapat pumili ang mga bata ang mga tamang produkto, gumawa ng sarili mong menu.

Ang ikatlong aralin ay nakatuon sa kagandahan at nutrisyon. Upang maiparating sa mga mag-aaral ang kahalagahan tamang pagpili mga produkto, ang kaugnayan ng menu na may pag-unlad ng kaisipan, paglago, kondisyon ng balat, ginagamit ng guro ang salawikain: "Marami - may kaunting karangalan." Kabilang sa mga anyo na angkop para sa araling ito, maaari nating makilala ang mga sumusunod: pagtutulungan ng magkakasama, mga gawain sa pagsubok, larong role-playing. Natututo ang mga bata tungkol sa panterapeutika pag-aayuno, pag-aayuno sa simbahan, diyeta, labis na katabaan, anorexia. Ang pangunahing layunin na itinakda ng guro para sa kanyang sarili ay protektahan ang mga mag-aaral mula sa gutom, labis na pagkain.

Ang ikaapat na aralin ay nakatuon sa "magic pyramid". Kasama ang tagapagturo, ang mga mag-aaral ay "bumubuo" ng isang piramide kailangan para sa katawan mga produkto. Ang pagpili ng malusog na sangkap na dapat nilang gawin sa pagtatapos ng aralin ay batay sa kaalaman na kanilang nakuha. Ang pagkakaroon ng nalaman na ang pagkain ay dapat na mayaman sa taba, carbohydrates, protina, mineral at bitamina, sa bawat hakbang ng pyramid, ang mga lalaki ay naglalagay ng ilang mga pagkain: mga gulay at prutas, cereal, karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, matamis. Ang guro ay gumaganap bilang isang tagapayo, tumutulong upang malutas ang mga umuusbong na problema, ngunit ang mga mag-aaral ay gumagawa ng karamihan sa mga gawain sa kanilang sarili. Ang motto ng aralin ay isang kasabihang Ruso: "Kung saan ka umupo, umupo ka, ito ay makakain."

Ang ikalimang aralin ay nagsasangkot ng pagpapaliwanag ng kahulugan ng salawikain: "Hindi lahat ng nasa tiyan ay nabubuhay sa paligid." Sinasabi ng guro sa mga bata na may mga pagkaing mapanganib sa kalusugan ng tao. Natututo ang mga mag-aaral tungkol sa mga negatibong epekto ng alkohol at nikotina sa katawan ng mga bata. Bilang karagdagan, sa isang naa-access na form, inihayag ng guro ang konsepto ng mga additives ng kemikal, mga preservative, mga enhancer ng lasa, mga stabilizer.

Sa susunod na aralin, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa paggamit ng caloric, metabolismo, mga pamantayang pisyolohikal pangangailangan ng tao sa enerhiya at pandiyeta hibla. Kasama ng guro, dapat ipaliwanag ng mga mag-aaral ang kahulugan ng salawikain: "Kumain ako na parang toro, hindi ko alam kung paano."

Inilaan namin ang susunod na 2-3 mga aralin sa "gintong mga patakaran ng nutrisyon". Upang linawin ang kahulugan ng salawikain na "Masakit ang bibig, ngunit ang tiyan ay nagsasabi sa iyo na kumain," ang pinakamainam ay isinasaalang-alang. Kasama ang tagapagturo, ang mga lalaki ay namamahagi ng pagkain para sa almusal, tanghalian, tsaa sa hapon, at hapunan. Upang pagsama-samahin ang nakuhang kaalaman, isang role-playing game ang isinasagawa. Ang mga kalahok nito ay nagmumungkahi ng isang menu, nag-uudyok sa kanilang pagpili batay sa teoretikal na kaalaman. Ang isyu ng kalinisan ng pagkain ay hindi maaaring balewalain. Gamit ang salawikain na “Kapag dumating ang gulo, hindi maiisip ang pagkain,” ipinaliwanag ng guro ang pangangailangan maayos na pag-aalaga para sa mga pinggan, init paggamot ng mga gulay at prutas bago ubusin.

Upang maihatid sa mga nakababatang mag-aaral ang kahulugan ng salawikain na "Kumain ako nang busog, at nagsimula akong malaman ang kahihiyan", maaari mong ayusin role play, isama ang mga magulang. Sa panahon ng kumpetisyon sa pagitan ng isang pangkat ng mga bata at matatanda, ang pinakamahusay na eksperto sa mga patakaran ng pag-uugali sa talahanayan ay tinutukoy.

Konklusyon

Maraming mga salawikain at kasabihan, na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ang nagpapatunay sa kahalagahan ng wasto at mataas na kalidad na nutrisyon sa buhay ng mga tao. Para hindi magdusa mga allergy sa Pagkain, huwag kang lason nakakalason na halaman at mushroom, hindi nagkakasakit dahil sa hindi magandang kalidad ng pagkain, kailangan ang kaalaman tungkol sa "food culture". Ang pagbuo ng gayong mga kasanayan sa nakababatang henerasyon ay ang pangunahing gawain ng mga guro at magulang. Kung alam ng mga bata ang mga lumang kasabihan at salawikain, kabilang ang tungkol sa Wastong Nutrisyon, ay maipaliwanag ang kanilang kahulugan, iingatan nila ang pamanang kultura ng kanilang rehiyon, ang kanilang bansa, sila ay lumaking tunay na makabayan. At, siyempre, malusog na mga tao.

Ang mga benepisyo ng wastong nutrisyon ay kilala sa loob ng maraming siglo. At bagaman ang bawat henerasyon ay naglalagay ng sarili nitong kahulugan sa pundasyon nito, ang ilang karaniwang katotohanan ay nanatiling hindi nagbabago. Hindi nang walang dahilan, maraming siglo na ang nakalilipas, sinabi ni Socrates ang isang parirala na may kaugnayan sa araw na ito: "Kumain para mabuhay, hindi mabuhay para kumain" . Ang paggawa ng pagsipsip ng pagkain sa katakawan, hindi mo lamang masisira ang iyong kalusugan, kundi pati na rin ang ganap na pag-alis sa katawan ng balanse at kagaanan na mayroon ang kalikasan dito. Ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon ay binabasa sa pagitan ng mga linya kwentong bayan at mga alamat, kwento at talinghaga, ngunit ang mga ito ay pinaka-malinaw na ipinakita ng mga salawikain at kasabihan - mga tunay na perlas ng katutubong sining at karunungan.

Mga salawikain at kasabihan tungkol sa malusog na pagkain. Ano ang kanilang halaga

Sa lahat ng oras, ang paghahanda ng diyeta, kahit na hindi sinasadya, ay binigyan ng maraming pansin. Tandaan, kahit ang ating mga lola ay nagsabi: “Schi at lugaw ang pagkain natin” - pagbibigay-diin sa kahalagahan makatwirang nutrisyon, araw-araw na pagkonsumo ng mga unang kurso at masustansyang cereal. Alam nila na para sa ganap na pag-unlad, aktibong gawain at isang masayang espiritu, kinakailangan hindi lamang kumain ng sapat, kundi kumain din ng tama.

Sa katunayan, ngayon ang dietology ay naging isa sa mga pinaka-hinahangad na lugar ng preventive medicine. Therapy ng anumang sakit na nauugnay hindi lamang sa gastrointestinal tract, ngunit gayundin sa cardiovascular, genitourinary, nerbiyos at iba pang mga sistema ng katawan, hindi ito magagawa nang walang pag-iipon ng naaangkop na diyeta, na magsasama lamang ng masustansyang pagkain. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang wastong nutrisyon ay magiging may kaugnayan lamang pagkatapos ng paglitaw ng anumang mga problema sa kalusugan - ang aspetong ito ng iyong buhay ay kailangang bigyang-pansin mula sa unang araw, kung hindi man ay may mataas na panganib na makatagpo ng mga karamdaman na hindi madaling iwasto bilang maiwasan.

Ang mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain ay nagpapahintulot sa iyo na turuan ang iyong anak na kumain mula sa murang edad. gawi sa pagkain, isang uri ng paggalang sa pagkain, isang makatwirang diskarte sa pagpili ng mga produkto. Sa kanilang tulong, maaari mong ihatid sa sanggol kung ano ang napakahirap ipaliwanag sa wikang pang-agham - ang mga pangunahing kaalaman sa panunaw, ang istraktura ng katawan, ang pinsala ng mga maling pagkain. Kung hindi mo ipaliwanag sa isang maliit na tao kung ano ang maaari mong kainin at kung ano ang dapat mong tanggihan, siya sa mahabang panahon ay mabubuhay nang hindi pagkakasundo sa kanyang sarili, sa kanyang katawan at pisyolohiya, na sa proseso ng pagbuo ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan. Oo at sa buhay may sapat na gulang tiyak na magiging kapaki-pakinabang - ipaalala nila sa iyo na ang pagkain ay hindi ang kahulugan ng buhay, ngunit isang paraan upang mapanatili ito.

"Hindi lahat ng nasa bibig nakikita ng mata", - nagsasabi sa amin ng isang lumang kasabihan ng Russia, na napakahirap makipagtalo. Ang pagkain ay dapat na lapitan nang matalino, at pagkatapos ito ay magiging batayan ng aktibong buhay, isang masayang espiritu at mahusay na kagalingan sa loob ng maraming taon.

Mga prinsipyo ng dietetics sa pamamagitan ng mga salawikain tungkol sa malusog na pagkain

Upang gumuhit ng isang makatwirang menu, kailangan mong malaman ang mga pangunahing prinsipyo kung saan ito nakabatay. Bukod dito, para dito hindi kinakailangan na pala ang mga bundok ng panitikan, basahin ang mga manwal na pang-agham at mga treatise sa nutrisyon - sapat na gamitin ang karunungan ng ating mga ninuno sa pamamagitan ng pag-aaral. malusog na pagkain salawikain:

"Ang problema ay kapag ang tiyan ay mas matigas ang ulo kaysa sa isip". Kung, nang walang pag-aalinlangan, mayroong lahat ng bagay na darating sa kamay, na inilalagay ang katakawan sa unahan, maaari kang mawalan ng hindi lamang kalusugan, kundi pati na rin ang pagkakaisa sa iyong buhay. Patuloy na labis na pagkain, pag-inom junk food maaga o huli ay hahantong sa mga problema sa metabolismo, cardiovascular abnormalities, isang matalim na pagbabago sa timbang ng katawan at iba pa mga karamdaman sa pisyolohikal, pati na rin makagambala sa balanse ng enerhiya at sigla magdudulot ng insomnia at depression.
"Ang tiyan ay hindi isang bag: hindi ka makakain sa reserba" . Hindi ka dapat mag-ayos ng masyadong siksik na pagkain, na isinakripisyo ang kanilang dami: ang tanging bagay na makakamit mo ay distended tiyan At palagiang pakiramdam gutom. Mas mainam na kumain ng kaunti 4-5 beses sa isang araw - kung gayon ang pagkain ang magiging pinaka balanse.
"Anong problema kung uminom ka ng tubig". Ang regimen sa pag-inom ay hindi gaanong mahalaga kaysa regular na pagkain. Ang pag-inom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro sa isang araw, ang isang tao ay binabad ang mga selula na may nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, ay nagbibigay-daan daluyan ng dugo sa katawan function "tulad ng isang orasan" at bumawi sa kakulangan nito sa katawan.
"Huwag lumunok nang hindi ngumunguya, huwag magsalita nang hindi nag-iisip". Pati na rin ang pagpapahayag ng opinyon nang hindi pinag-iisipan nang mabuti, hindi dapat pabayaan ang tamang pagnguya ng sulat. Sa pamamagitan ng paglunok ng malalaking piraso, ma-overload mo ang iyong tiyan, pilitin digestive tract gumana sa maling mode, at bilang isang resulta, makakakuha ka ng mga problema sa panunaw.
"Walang masamang pagkain - may masamang chef". Kahit na ang pinakamalusog at pinakamasustansyang pagkain ay maaaring masira sa pamamagitan ng hindi tamang pagluluto nito. Halimbawa, ang mga pritong pagkain ay magiging mas mapanganib kaysa sa mga niluto sa oven o steamed. At kung alam mo ang mga espesyal na teknolohiya at masarap na mga recipe, maaari mong malaman kung paano lumikha ng mga tunay na obra maestra nang hindi gumagamit ng labis na paggamot sa init.

Mga salawikain at kasabihan tungkol sa malusog na pagkain: paggawa ng menu

Anuman ang masasabi ng isa, ang pangunahing tuntunin kung saan nakabatay ang dietology ay malusog, mayaman sa bitamina at mineral, masustansya at sa parehong oras ay madaling natutunaw na pagkain. Upang isama sa iyong diyeta ang fast food, mga produktong may caffeine, at higit pa sa karne o isda na nakukuha sa mesa sa pamamagitan ng karahasan, kalupitan at pagpatay ay nangangahulugan ng panimula na paglabag sa mga pamantayan ng isang malusog na pamumuhay, mga prinsipyo sa moral at mga pundasyon ng isang tao, maayos na espirituwal na personalidad. Bilang karagdagan, ang iba't ibang prutas, gulay, cereal, mani, munggo at iba pang mga pananim ay maaaring ganap na magbigay sa isang tao ng lahat ng kailangan para sa buong buhay, at malinaw na pinatutunayan ito ng mga salawikain.

Mga gulay sa mesa - kalusugan sa bahay

Ang menu ng gulay ay marahil ang pinakakapaki-pakinabang sa kung ano ang iniaalok sa atin ng Inang Kalikasan. Ang kanilang komposisyon ay mayaman sa hibla ng halaman, nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, madaling matunaw na nutrients, mineral, amino acids at bitamina. Ang mga ito ay mabuti sa kanilang sarili at bilang mga sangkap para sa masasarap na pagkain: tandaan, ano ang halaga ng spring-summer aroma ng cucumber salad, ang maanghang na lasa ng nilagang gulay o ang taglagas na halo sa mga karot at repolyo? Kumusta naman ang isang magaan na lean borscht, ratatouille o squash jam para sa dessert? Maaaring palitan ng mga sariwa o lutong gulay ang una, pangalawa at pangatlong kurso, at alam na ito ng ating mga ninuno matagal na ang nakalipas. At maraming mga salawikain tungkol sa mga benepisyo ng mga gulay ay isang malinaw na kumpirmasyon nito:

Malunggay at labanos, ngunit hindi papayagang repolyo.
Ang repolyo ay hindi walang laman, lumilipad ito sa bibig.
Ang Beetroot ay isang pulang babae, ngunit may berdeng tirintas, siya ang reyna sa mesa, ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan.
Ang mga karot ay nagdaragdag ng dugo.
Pitong pagbabago, at lahat ng isang labanos: labanos triha, labanos slice, labanos na may kvass, labanos na may mantikilya, labanos sa mga piraso, labanos sa sticks at buong labanos.
Mga gulay sa mesa - kalusugan sa loob ng isang daang taon.
Magaling, pipino, at pipino, magaling.
Ang hapunan na walang gulay ay isang holiday na walang musika.
Ang mga gulay ay ang pantry ng kalusugan.
Walang isang sungay ang nabubuhay nang walang repolyo.

Prutas at berry kasaganaan

Ang mga Kawikaan tungkol sa malusog na pagkain ay hindi maaaring balewalain ang mga benepisyo ng mga prutas at berry. Makatas, hinog at hindi kapani-paniwala masarap na prutas- isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng mga bitamina at hibla ng gulay. Kung palitan mo ang iyong diyeta ng mga mansanas, maaari mong kalimutan ang tungkol sa kahinaan at anemya, ang mga saging ay makakatulong upang mapabuti ang panunaw, mga bunga ng sitrus - upang makabawi sa kakulangan sa bitamina C, peras - upang mapupuksa ang pagtatae, granada - upang mapataas ang hemoglobin ... Sa isang salita, ang mga napiling prutas at berry ay maaaring gamutin ang mga karamdaman at mapabuti ang paggana ng katawan. Totoo, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin lamang sa mga pana-panahong prutas, dahil kapag binibili ang mga ito sa mga supermarket imposibleng tiyakin na walang mga pestisidyo. Nalalapat din ang panuntunang ito sa mga gulay: ang isang pananim na inani mula sa iyong hardin o binili sa mga napatunayang lugar ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa na-import.

At upang hindi pagdudahan ang mga benepisyo ng mga prutas at berry, basahin kung ano ang sinasabi ng mga kawikaan tungkol dito:

Isang mansanas para sa hapunan at hindi mo kailangan ng doktor.
Ang mga ubas ay hindi granizo, hindi nila tinatamaan, hindi nila binababa, ngunit inilalagay nila ito sa kanilang mga paa.
Ang mga dalandan ay nakakatulong sa sipon at pananakit ng lalamunan.
Kumain ako ng peras at nagtoothbrush.
Ang pinaka sinaunang prutas na igos ay sikat sa buong mundo.
Kung pupunta ka para sa mga berry, makakahanap ka ng kalusugan.
Isang peras - para sa akin, isang mansanas - para sa akin, at isang halaman ng kwins - gusto ng puso ko.
Hindi pinupuri ng plum ang sarili nito, at ang landas patungo dito ay laging tinatahak.
Para sa kapakanan ng mga strawberry, yuyuko ka sa lupa nang higit sa isang beses.
Sulit ang mansanas ng isang mabuting doktor.

Mga Kawikaan tungkol sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta mula sa mga cereal

Ano ang maaaring maging mas kapaki-pakinabang para sa tiyan kaysa sa lugaw? Ang magaan na oatmeal ay magiging ang pinakamasarap na almusal, masustansiyang bakwit, mayaman sa bakal at mineral ang perpektong pangalawang kurso para sa tanghalian, habang ang mabilis na natutunaw na bigas ay gumagawa ng isang mahusay na hapunan. Gayunpaman, kahit na ang mga ito ang pinakasikat, hindi sila ang tanging mga cereal: ang mga mas gusto ang isang menu ng cereal ay maaaring magbago ng mga uri ng mga pinggan nang hindi bababa sa araw-araw. At magkano ang maaari mong lutuin mula sa mga cereal? Buckwheat cutlet, rice balls, oatmeal bar na may pinatuyong prutas, corn biscuits... Ang lahat ng mga pagkaing ito ay hindi lamang malusog, ngunit hindi kapani-paniwalang masarap. Ang isa ay dapat lamang na basahin ang mga salawikain tungkol sa mga alituntunin ng malusog na pagkain tungkol sa mga pananim ng cereal - at ang lahat ay agad na mahuhulog sa lugar:

Magandang lugaw, ngunit isang maliit na tasa.
Ang sinigang na bakwit ay ang aming ina, at ang tinapay na rye ay ang aming ama.
Kung walang lugaw, ang tanghalian ay hindi sa tanghalian.
Gustung-gusto ko ang aking tiyan na nakikita ng aking mga mata ang lugaw.
Ang lugaw ay ang aming ina, at ang tinapay ang aming breadwinner.
Ang lutuin ay nabubuhay na mas mahusay kaysa sa prinsipe.
Ang ating kalusugan ay oatmeal.
Ang aming ina - bakwit: hindi parang paminta, hindi masisira sa tiyan.
Hindi magkakalat ang makapal na lugaw ng pamilya.
Ang tinapay at cereal ay mabuti para sa iyong kalusugan.

Mga Kawikaan tungkol sa malusog na pagkain: binubuo namin nang tama ang regimen

Gaano man ito katunog, hindi lamang ang kalidad ng pagkain ang mahalaga, kundi pati na rin ang pagiging regular nito. Ang paglaktaw ng almusal upang hindi mahuli sa trabaho, pagpapabaya sa tanghalian dahil sa mabigat na trabaho sa araw ng trabaho, at pagkain sa gabi, sinusubukang bawiin ang pakiramdam ng gutom na nagmumulto sa araw - malayo sa karamihan pinakamahusay na ideya. Sa gabi, ang katawan ay dapat magpahinga, at pati na rin ang digestive tract. Samakatuwid, ang hapunan ay dapat na magaan at hindi masyadong huli upang ang lahat ng pagkain na kinakain ay may oras na ganap na matunaw bago matulog. Ngunit ang almusal ay dapat na masustansiya - ito ay kinakailangan na ang metabolismo ay nagising, at ang mga sustansya na kinakain ay nagbibigay ng enerhiya ng hindi bababa sa hanggang sa tanghalian. Basahin kung ano ang sinasabi ng mga salawikain tungkol dito:

Para sa hapunan, kailangan ang kefir.
Mag-isa kang kumain ng almusal, magbahagi ng tanghalian sa isang kaibigan, at magbigay ng hapunan sa isang kaaway.
Walang laman ang tiyan at hindi kinakanta ang kanta.
Kapag natutulog ka nang walang laman ang tiyan, gumising ka na sariwa.
Hindi kailangan ang hapunan - magiging palakaibigan ang tanghalian.
Umupo na ako at kumain, kaya hindi na kailangan ng hapunan.
Paikliin ang hapunan - pahabain ang buhay.
Ang pagkakaroon ng hapunan - ang unan sa ilalim ng ulo ay umiikot.
busog wala na ang mga bangungot.
Ang bawat tao'y nangangailangan ng parehong tanghalian at hapunan.

Mga salawikain tungkol sa mga panganib ng labis na pagkain

Ang anumang labis ay hindi maaaring hindi mapapansin, at ang labis na labis na pagkain ay walang pagbubukod. Golden Rule ang dietetics ay batay sa "Kailangan mong umalis sa mesa na may bahagyang pakiramdam ng gutom" - pagkatapos ay ang panunaw ay magiging normal, at labis na timbang ay lampasan, at ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ay palaging magiging masigla at aktibo. Gayunpaman, hindi dapat malito ng isang tao ang isang bahagyang pakiramdam ng gutom at malnutrisyon: kung ang una ay isang physiological na yugto ng saturation (pagkatapos ng lahat, ang pakiramdam ng pagkabusog ay dumating mga 20-30 minuto pagkatapos kumain), kung gayon ang pangalawa ay isang paghihigpit sa mga kinakailangang nutrients, na hindi matatawag na tama.

Alam din ito ng aming mga ninuno - hindi para sa wala na napakaraming kasabihan sa mga tao tungkol sa mga panganib ng katakawan:

Mahusay na kabusugan - makapinsala sa tiyan.
Sino ang sakim sa pagkain - ay darating sa gulo.
Ang isang malaking piraso ay natigil sa lalamunan.
Ang katamtaman sa pagkain ay mas malusog kaysa sa isang daang doktor.
Ang isang malaking piraso ay mapupunit ang iyong bibig, at ang isang maliit ay magpapakain sa iyo sa nilalaman ng iyong puso.
Ang katamtamang pagkain ay nakakaaliw sa isip.
Maging katamtaman sa pagkain, ngunit hindi sa trabaho.
Kung gusto mo ng kalusugan, huwag kumain ng marami; kung gusto mo ng karangalan, huwag masyadong magsalita.
Kumain ng kalahating buo - mabubuhay ka ng isang siglo hanggang sa ganap.
Ang tiyan ng matakaw ay isang napakalalim na bangin.

Summing up

Kung ipunin natin lahat salawikain at kasabihan tungkol sa malusog na pagkain sama-sama, maaari mong ilabas ang isang buong cycle ng mga volume ng katutubong karunungan - sa isang libro na ito napakalalim na balon kapaki-pakinabang na mga tip halatang hindi magkakasya. At, kung titingnan mo, ang lahat ng modernong dietology ay batay sa parehong mga prinsipyo na itinataguyod sa mga salawikain: gamitin malusog na pagkain, gamitin mga tamang paraan pagluluto, huwag kumain nang labis, ngunit huwag magutom, huwag gawing kahulugan ng buhay ang pagkain - at mapapanatili mo ang iyong kalusugan, kabataan at sigla sa loob ng maraming taon.

Para sa bawat tao, lalo na para sa mga bata, ang diyeta ay ang batayan ng pagsulong ng kalusugan. Pagkain ay dapat na iba-iba at sapat na puspos ng mga materyales na "gusali" - mga protina, na matatagpuan sa mga produkto tulad ng karne, isda, itlog, cottage cheese, atbp Gayunpaman, para sa isang batang katawan na may hindi mauubos na enerhiya, kinakailangan din ng maraming "nasusunog" na materyal - carbohydrates at taba, na nilalaman: ang una - sa asukal, tinapay, prutas at gulay, at ang pangalawa - sa creamy. mantika. Ang "Vita" ay buhay, kaya mahirap i-overestimate ang kahalagahan ng bitamina para sa isang tao. Masarap kainin blackcurrant sa lahat ng anyo o isang decoction at pagbubuhos ng ligaw na rosas, sariwang gulay at prutas, herbs: perehil, dill, sibuyas, na maaaring lumaki sa buong taon kahit sa bahay. Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa nutrisyon ay ang pagiging regular nito, dahil ito ang pangunahing prinsipyo ng diyeta.

Sa lahat ng oras, ang pagkain ay binibigyang pansin. Hindi maisip ng mga Ruso ang buhay nang walang tinapay, tubig at asin. Sinasabi ng mga Kawikaan ang tungkol sa mga benepisyo ng pulot at mga sibuyas "mula sa pitong karamdaman." Tungkol sa pagkain sinasabi rin nila: "Kung paano ang pagkain at inumin, ganyan ang buhay." Ngunit lahat ay mabuti sa katamtaman: "Kung saan may mga kapistahan at mga tsaa, may mga sakit." Ang pinaka-tumpak salawikain at kasabihan tungkol sa pagkain at wastong nutrisyon makikita mo sa page na ito.

Mga salawikain tungkol sa pagkain

Tinapay

Ang pinakakain ay nagbibilang ng mga bituin sa langit, at ang nagugutom ay nag-iisip tungkol sa tinapay.
Tinapay sa mesa - kaya ang mesa ay ang trono, hindi isang piraso ng tinapay, kaya ang trono ay ang board.

Masama ang tanghalian kung walang tinapay.

Ang iyong sariling tinapay ay mas mayaman.

Upang yurakan ang tinapay gamit ang iyong mga paa - ang mga tao ay magugutom.
Hindi ka makakagawa ng tinapay mula sa harina nang mag-isa.
Walang asin, walang tinapay, isang manipis na pag-uusap.
Walang asin, walang tinapay, kalahating pagkain.

Tinapay ang ulo ng lahat.
Hindi ka mabubusog kung walang tinapay.
Hindi ka makakagawa ng tinapay mula sa harina nang mag-isa.
Ang tao ay hindi nabubuhay sa tinapay lamang.
Ang tinapay sa tao ay isang mandirigma.
Ang aming pang-araw-araw na tinapay: kahit itim, ngunit masarap.

Walang asin, walang tinapay - kalahating pagkain.
Kung walang asin ito ay walang lasa, ngunit walang tinapay ito ay walang kabusugan.
Umiinom siya sa asin, natutulog sa tinapay.
Hindi mahalaga kung gaano mo iniisip, hindi mo maiisip ang mas mahusay na tinapay at asin.
Tinapay at asin - at natapos ang hapunan.

Tutusukin ka nang walang pag-iisip, ngunit hindi ka mabubuhay kung walang tinapay.
Kung walang tinapay, magiging boring ang lahat.
Hindi ka mabubusog kung walang tinapay at pulot.
Magkakaroon ng tinapay, ngunit magkakaroon ng lugaw.
Gutom na ninang ang lahat ng tinapay sa isip niya.
Malapit sa tinapay at mga daga ay matatagpuan.
Magbibigay sila ng tinapay, magbibigay sila ng mga negosyante.
Ang tinapay ay hindi napupunta sa likod ng tiyan.

asin

Kung walang asin, baluktot ang mesa.
Ang asin ay mabuti, ngunit kung inilipat mo ito, ang iyong bibig ay babalik.
Kung walang asin, walang kalooban: hindi ka mabubuhay.
Hindi ka makakain ng tinapay nang walang asin.

Tubig

Ang tinapay ay nagpapalusog, ang tubig ay nagpapalusog.
Tinapay at tubig - masarap na pagkain.
Basta may tinapay at tubig, walang problema ang lahat.
Tinapay - ama, tubig - ina.
Ang tubig ay hugasan, ang tinapay ay magpapakain.
Lahat ay may dalang bibig kung saan ang tubig ay dalisay.
Uminom ng tubig, tubig ay hindi malito ang isip.
Lumingon ka, lumingon ka lang.
Basta may tinapay at tubig, walang problema ang lahat.
Ang malinis na tubig ay problema ng mga may sakit.
Ang tinapay ay magpapakain, ang tubig ay iinom,
Ang mainit na tubig ay hindi nakakabaliw.
Pakuluan ang tubig - magiging tubig.
Anong problema kung tubig ang inumin.

Vodka

Uminom ako ng vodka at kumuha ng pagkonsumo.
Ang Vodka ay hindi nagpapagaling, ngunit napilayan.
Sinisira ng Vodka ang lahat maliban sa mga pinggan.

Mga produkto

Ang isda ay hindi tinapay, hindi ka mabubusog.
Hindi ka mabubusog sa isang berry.

Kumain ng mga sibuyas, pumunta sa banyo, kuskusin ang iyong sarili ng malunggay at uminom ng kvass.
Ang isang taong may sakit ay hindi gusto ng pulot, ngunit ang isang malusog ay kumakain ng isang bato.
Butter cow, kumain sa kalusugan!
Lacquer ang bisita sa pulot, at uminom ng tubig para sa kanya.
Ang oso ay may siyam na kanta, at lahat ay tungkol sa pulot.
Walang poppy dew sa bibig ko.
Kung sino ang may pulot, matamis ang buong taon na iyon.
Ang sinumang may pulot at mantikilya ay may holiday.
Kung walang repolyo at sopas ng repolyo ay hindi makapal.

Grain pagkatapos butil chases sa isang club.

Simple lang, walang pana, sa kamay ng isang magsasaka.
Sa pulot at pait ay lulunukin mo.
Kainin ang bast shoes ng iyong lola na may mantikilya at kulay-gatas.
Sa mantikilya at tupa outsole ay tila.
Ang mga mushroom ay mabuti sa mantikilya at kulay-gatas.
Ang patatas ay nagtitipid ng tinapay.
Hindi masisira ng mantikilya ang lugaw.
Para sa amin ito ay isang singkamas para sa isang mansanas.
Ang pipino ay hindi nangungupahan sa tiyan.

Mga pinggan

Kung saan may mga handaan at tsaa, mayroong mga sakit.
Titus, maggiik ka! - Masakit ang tiyan ko. - Tit, kumain ka ng jelly! "Nasaan ang malaking kutsara ko?"
Kung saan sabaw ng repolyo, hanapin mo kami dito.
Shchi at lugaw ang aming pagkain.
Kumain ng lugaw - hindi kailangan ng ngipin.
Hindi mo sisirain ang lugaw na may mantikilya.
Hindi nakakasira ng ngipin si Kissel.
Kung saan may mga pancake, doon tayo; kung saan may lugaw na may mantikilya, naroon ang ating lugar.
Hindi mo masisira ang mga dumpling na may kulay-gatas.
Kumuha ng isang tasa ng tsaa - makakalimutan mo ang pananabik.
Hindi namin pinalampas ang tsaa, umiinom kami ng tatlong tasa bawat isa.
Spruce, pine - ang parehong kahoy na panggatong; pancake, pancake - ang parehong pagkain.

Kumain ng oatmeal sa halip na gingerbread.
Ang unang pancake, at kahit na ang isa ay bukol, at ang pangalawa ay may mantikilya, at ang pangatlo ay may kvass.
At ang mga rolyo ay darating.
Ang lugaw ay matamis, ngunit ang mahotka ay maliit.
Magandang lugaw, ngunit isang maliit na tasa.
Huwag buksan ang iyong bibig sa tinapay ng iba, ngunit bumangon ka nang maaga at magmadali sa iyo.
Kumain ng pie, at alagaan ang tinapay sa unahan.
Hindi ako kumakain ng hilaw, ayaw ko ng pritong pagkain, hindi ako makatiis ng pinakuluang pagkain.
Huwag basagin ang tinapay, ngunit gupitin at kainin gamit ang kutsilyo.
Nang walang pancake - hindi isang karnabal, walang pie - hindi isang araw ng pangalan.

Ang lugaw ay makapal, ngunit ang mangkok ay walang laman.
Ang Shchi ay henbane, walang lugaw - ito ay hapunan ng babae.
Nagluto si Baba ng halaya para kay lolo para sa hapunan.
Ang lutong-pinakuluang isa ay hindi nagtatagal, sila ay naupo at kumain - at iyon nga.
Rye bread kalachu lolo.
Shchi at lugaw ang aming pagkain.
Kung walang repolyo at sopas ng repolyo ay hindi makapal.
Ang karunungan ay nasa sabaw ng repolyo, ang lahat ng lakas ay nasa repolyo.

Ang isda ay maliit, ngunit ang tainga ay matamis. Pagpipilian: Ang isda ay maliit, ngunit ang abalone ay matamis.
At bony ruffs - oo, ang tainga mula sa ruff ay napakahusay.
Isang sabaw, kakain tayo at mag-top up ulit.
Kulesh, kulesh! aliwin ang aking puso.
Ang pag-inom ng tsaa ay hindi pagpuputol ng kahoy.
Hindi masisira ng mantikilya ang lugaw.
At darating ang masarap na pagkain.

Gutom

Walang laman ang tiyan at hindi kinakanta ang kanta.

Hindi tiya ang gutom, hindi siya maglalagay ng bola.
Ang gutom ay hindi mo kapatid.
Kung nagugutom sila, kakain sila ng malamig.
Uminom, kumain, at pagkatapos ay magtanong.
Ang gutom ay ang pinakamahusay na pampalasa.

Mga salawikain tungkol sa pagkain at wastong nutrisyon

Kung ano ang pagkain at inumin, ganyan ang pamumuhay.
Ang tiyan ay mas malakas, at ang puso ay mas magaan.
Ang mga nightingales ay hindi pinapakain ng mga pabula.
Ang bawat tao'y nangangailangan ng parehong tanghalian at hapunan.
Hindi mahalaga ang pagkain ay masama, ngunit ang gulo ay kapag wala.
Kung ano ang ilalagay mo sa kaldero ay iyong ilalabas.
Ang kalye ay pula na may mga bahay, at ang mesa na may mga pie.
Walang mas mabuting bahagi kaysa kumain ng marami.

Sino ang hindi naninigarilyo at hindi umiinom, pinoprotektahan niya ang kalusugan.
Malapit na ang kalusugan: hanapin ito sa isang mangkok.
Ang gana sa pagkain ay tumatakbo palayo sa may sakit, at gumulong patungo sa malusog.
Panatilihing malamig ang iyong ulo, gutom ang iyong tiyan, at mainit ang iyong mga paa - mabubuhay ka ng isang daang taon sa lupa.
Kung mas ngumunguya ka, mas mahaba ang iyong buhay.
Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan.
Ang malusog ay mahusay.
Ang sibuyas ay nagpapagaling ng pitong karamdaman. Yumuko mula sa pitong karamdaman.
Malunggay at labanos, sibuyas at repolyo - hindi papayagan ang paggiling.
Kumain ng kalahating buo, uminom ng kalahating lasing (huwag uminom ng kalahating lasing), mabubuhay ka ng isang siglo hanggang sa sagad.
Kung saan may mga handaan at tsaa, mayroong mga sakit.
Humiga pagkatapos ng tanghalian, maglakad-lakad pagkatapos ng hapunan!
Panatilihing malamig ang iyong ulo, gutom ang iyong tiyan, at mainit ang iyong mga paa!
May sakit - gumaling, at malusog - mag-ingat.
Malusog sa pagkain, ngunit mahina sa trabaho.
Para sa isang malusog na tao, ang anumang pagkain ay masarap.
Ang isang malusog na pagtulog ay mas mahusay kaysa sa isang magandang hapunan.
Nagsisimula kang pahalagahan ang iyong kalusugan kapag nawala mo ito.
Ang kalusugan ay dumarating sa mga araw at umaalis sa mga oras.
Magiging malusog ka, makukuha mo ang lahat.
Ang pumapasok sa bibig ay kapaki-pakinabang.

Ang pag-upo sa hapag ay parang nasa paraiso.
Ang gana ay kasama ng pagkain.
Pag kumakain ako, bingi ako.
Hindi ka magsasawa sa mahabang talumpati.

Sa trabaho "oh", ngunit kumakain para sa tatlo.
Kung sino man ang ngumunguya, ganyan ang buhay niya.
Matamis na inumin - mabuhay nang masaya.
At darating ang masarap na pagkain.
Ang dami mong kinakain, mas gusto mo.

Kumain ng oatmeal sa halip na gingerbread.
Ang tinapay at tubig ay masustansyang pagkain.
Kung sino man ang ngumunguya, ganyan ang buhay niya.
Kung ano ang ibibigay nila, saka kakainin.
Nagkasakit sa puntong hindi malusog.
Isang kakanin sa halip sa bibig.

Nagtatrabaho ka hanggang sa pawis ka, at kumain ka ng pangangaso.
Hindi ka kakain ng isang siglo.
Kung hindi ka kumain, ang isang pulgas ay hindi tatalon.
Huwag mo akong pakainin ng hindi ko kinakain!
Mayroong maraming - hindi malaking karangalan, hindi mahusay na maging - at hindi nakakain para matulog.
Kung ano ang pagkain at inumin, ganyan ang pamumuhay.
Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang pagkain: hangga't kumakain ka, nabubuhay ka.
Ang gilingan ay malakas sa tubig, at ang tao ay malakas sa pagkain.
Huwag kumain ng maayos - ikaw ay magiging isang lobo.
Kung ano ang kinakain namin, pagkatapos ay dumadaloy pababa sa kwelyo.
Kinain ko ang isang piraso na kasing laki ng daliri ng ibon.
Kumakain siya ng ganyan, halos malunok niya ang dila.
Hindi kumakain ng mas magaan, ngunit kumakain ng mas malakas.

Ang labi ay hindi tanga, ang dila ay hindi spatula, alam nito kung ano ang mapait at kung ano ang matamis.
Ang pinakakain ay nagbibilang ng mga bituin sa langit, at ang nagugutom ay nag-iisip tungkol sa tinapay.
Anong pagkain, ganyang paglalakad.
Ang gilid ng tinapay ay paraiso sa ilalim ng puno, ngunit hindi isang piraso ng tinapay, at pananabik sa plato.
Kapag may gilid ng tinapay, ganoon din ang paraiso sa ilalim ng spruce.
Baka sa bakuran - grub sa mesa.
Kung ano ang nasa oven, lahat ng nasa mesa ay mga espada.
Huwag isuko ang tinapay at asin.
Pag kumakain ako, bingi ako.
Kumain ka ngayon at umalis para bukas.
Ang araw ay nasa fir, ngunit hindi pa kami kumakain.
Mayroong - hindi upang manganak, maaari kang maghintay.
Mabuti unti unti, matamis hindi nakakabusog.

Nagluto sila para sa tatlo - at ang ikaapat ay puno na.
Hindi ako kumain - hindi ko kaya, ngunit kumain ako - nang walang mga binti.
Kumain - huwag tumulo, kumuha ng kutsara at kumain ng kaunti.
Walang laman ang tiyan at hindi kinakanta ang kanta.
Lahat ay kapaki-pakinabang na pumasok sa bibig.
Ang gutom ay ang pinakamahusay na pampalasa.
Ang karunungan ay nasa sabaw ng repolyo, ang lahat ng lakas ay nasa repolyo.
Kumain si Schey - parang nagsusuot ng fur coat.
Ang tubig ay hugasan, ang tinapay ay magpapakain.

Sino ang gustong makatipid, at gustong magpalaki ng tiyan.

Pinapakain ni Mother rye ang lahat ng mangmang, at opsyonal ang trigo.

Ngayon ito ay oatmeal, bukas ito ay oatmeal; Oo, dahil ang bawat araw ay isa, ito ay magiging sobrang boring.

Hapunan para sa tanghalian, walang palo para sa pambubugbog (tolerate).

Ang tiyan ay mas malakas - ang puso ay mas magaan.

Habang kumakain siya ay napahiya siya.

Humikab siya ng kaunti, ngunit napuno ang kanyang tiyan.

Magbayad (para sa isang biik) ng isang sentimos at itanim ito sa rye, kaya ito ay mabuti.

At pinupuno ng langaw ang tiyan.

Kung wala kang hapunan, mas madali, ngunit kung hapunan mo, mas mabuti.

Ang isa sa sinigang ay ulila.

Shchey palayok oo mismo malaki.

Hindi magkakalat ang makapal na lugaw ng pamilya.

Bigyan ng libreng pagpigil sa tiyan - ang tiyan ng lungsod ay kakain sa labas.

Ito ay makakain, kung hindi ay mababad ang Diyos.

Ang gana ay kasama ng pagkain.

Maaari itong maging masama, ang buto ay hindi ngangatngat.

Ang tao ay nabubuhay mula sa pagkain.

Pop at tandang at hindi kinakain kumanta.

Tinapay ang ulo ng lahat.

Kung walang hapunan, walang pulang usapan.

Murang isda - mura at tainga.

Kung walang asin, baluktot ang mesa.

Ang tanghalian ay hindi pula sa mga pie, ngunit pula sa mga kumakain.

Hindi sapat pagkain- ang parehong problema.

Mabuhay nang masaya, ngunit walang makain.

May tiyan, ngunit walang makain.

Humiga pagkatapos ng tanghalian, maglakad-lakad pagkatapos ng hapunan!

Hindi sila kumakain nang walang tinapay.

Kumain ng pie, at alagaan ang tinapay sa unahan!

Hindi sa ating karangalan, hindi para sa atin.

Walang asin, walang tinapay - kalahating pagkain.

Ang tinapay at tubig ay pagkain ng mga magsasaka.

Kung gusto mong kumain ng kalachi, huwag umupo sa kalan.

Ang tinapay ay hindi pagkain na walang asin.

Upang kunin mula sa init - hindi upang kumain, ngunit upang sunugin ang iyong sarili.

Kung walang asin ito ay hindi malasa, ngunit kung walang tinapay ay hindi ito kasiya-siya.

Kumain ng sopas ng repolyo na may karne, ngunit hindi, kaya tinapay na may kvass.

Kumain ng mushroom pie at itikom ang iyong bibig!

Lilipas ang gutom - kakainin mo ang ibinibigay ng Diyos.

Gusto kong kumain ng pie, ngunit ayaw kong pumunta sa ilalim ng lupa.

Kung walang tinapay at walang lugaw, walang silbi ang ating mga pinaghirapan.

Para sa negosyo - hindi kami, para sa trabaho - hindi kami, ngunit upang kumain at matulog - hindi mo mahahanap laban sa amin.

Oh kay sweet paa ng uwak! Kinain mo ba sila? Hindi ako kumain, ngunit nakita ng aking tiyuhin kung paano kumain ang kanilang amo.

Ang tema ng koleksyon ay mga salawikain at kasabihan tungkol sa pagkain:

Fuck yes repolyo kaysa hindi pagkain?
Ang Shchi mula sa isang palakol ay nasa isang fairy tale lamang.
Ang tinapay at tubig ay magkaibang pagkain, ngunit sabay-sabay tayong umiinom ng beer at alak.
Walang tinapay, walang asin, isang masamang pag-uusap (kalahati ng isang pag-uusap).
Isang palayok ng lugaw, ngunit isang balde ng curdled milk.
Ang gayong dayami na ang mga kabayo ay hindi kumain ng buo.
Magpatay ka ng manok, hindi ka magpapakain sa kalye, kundi katay ng toro, maglagay ka man lang ng tanga.

Mula sa kalachik, ang mukha ay hindi bababa sa malambot, ngunit puti, at mula sa rye - na parang tanned.
Kumakain sila sa mesa, hindi sa taya.
Darating ang problema - hindi maiisip ang pagkain.
Kakain ako ng pie, ngunit susunugin ito sa oven.
Mas masarap ang pagkain sa trabaho.
Hindi siya kumain, ngunit umupo sa mesa.
Ang magagandang gilingang bato ay gumiling sa lahat.
Ang matamis na pagkain ay hindi palaging malusog.
Isang kumakain at isang kutsarang pagmamay-ari.
Hindi magandang kumain ng nakahiga.
Kumakain para sa dalawa, gumagana para sa tatlo.
Hindi sa taba, para mabuhay.
May pancake, kaya sabay kaming kakain.
Kinain ng tiyan ko ang karne.
Kumain ng repolyo, ngunit huwag gumiling nang walang kabuluhan.
Pop, pop, linyahan ang iyong nguso ng f...
Kumakain ng inihiga niya para sa sarili.
Kapag may itim na dayami, kung gayon ang mga kabayo ay puno (hindi nila siya pinapatawad).
Brewed sinigang - huwag magtipid ng langis.
Ang pagkain ng gat na baboy ay hindi manipis (i.e. sausage).
Ang tainga ni Karasev - pagkain sa sala.
At ang isang tanga ay kakain ng lugaw - ito ay magiging mantikilya.
Anong kakain, ganyang trabahador.
Kapag dumating ang problema, hindi maiisip ang pagkain.
Anuman ito, ngunit gusto mong kumain.
Ano ang pagkain - ganyan ang kurso (at kabaliktaran).
At hindi niya giniik ang kanyang nilunok.
Ang Kalach ay magiging boring, ngunit hindi kailanman tinapay.
Malusog para sa pagkain, ngunit mahina para sa trabaho.
Hindi mo sisirain ang lugaw na may mantikilya.
Kainin ang ipinadala ng Diyos.
Kung hindi dahil sa pagkain at damit, magbubuga kami habang nakahiga.
Sa isang upuan, kumain man lang ng guya.
Kung hindi dahil sa pagkain at damit, bula na kami nakahiga.
Kumain habang sariwa ang iyong bibig, at malalanta, walang titingin.
Ang gilingan ay malakas sa tubig, ngunit ang tao ay may trabaho at pagkain.
May mga kalachi - huwag umupo sa kalan.
Hindi para sa pagkain ng kabayo.
Tahimik na kumakain at nagsisikap.
Huwag mo akong pakainin ng hindi ko kinakain.
Kumain ng hindi sinasadya, marami pa rin.
Bukod sa banal na tinapay at sinumpaang alak, ang lahat ay mabilis.
Kakain ako ng kulay-gatas, ngunit walang talento sa mga baka.
Magtrabaho hanggang pawis, kumain sa pamamaril.
Ang mayaman ay kakain ng pera, kung ang mahirap ay hindi magpapakain dito ng tinapay.
Kainin ang isda, ngunit hindi mo makakain ang mangingisda.
Maghahapunan na ako; Kahit hindi ako welcome, natutuwa ako sa kanya.
Beetroot at bihirang tainga - iyon ang pagkain ng kuripot.
Nakaligtas ang Cossacks: walang tinapay, walang tabako.
Sopas ng tatlong butil.
Pagpalain ng Diyos ang nagpapakain, at dalawang beses ang nakakaalala ng tinapay at asin.
Ang gayong dayami na kahit papaano ay nagpapakain sa pari.
Mas makapal lahat ng lugaw.
Khlebushko - ama, patatas - ina.
Nagkaroon ng pangangailangan na huwag humigop ng mainit na sopas ng repolyo. Kakain tayo ng mainit.
Ano ang problema?! (Hindi mahalaga) kung uminom ka ng tubig.

Isang seleksyon ng mga kawikaan at kasabihan ng Russia tungkol sa pagkain at nutrisyon, para sa mga bata at matatanda, lahat ay makakahanap ng isang bagay na kapaki-pakinabang sa kanila.

2 sagot

Kamusta! Narito ang isang seleksyon ng mga paksa na may mga sagot sa iyong tanong: salawikain tungkol sa pagkain?

Sagot mula sa tumatawa
Magkakaroon ng tinapay, at isang pie para sa wala
Sa taglamig kinakain nila ang iniimbak nila sa tag-araw
Kung walang asin ito ay hindi malasa, ngunit kung walang tinapay ay hindi ito kasiya-siya
Walang asin, walang tinapay - kalahating pagkain
Ang masarap na pagkain ay naaalala sa mahabang panahon, ang masamang salita ay naaalala habang buhay.
Hindi mo masisira ang lugaw sa mantikilya
Isang gutom na uwak ang tumutusok sa isang bato
Kung walang hapunan, umiikot ang unan sa ilalim ng iyong ulo
Tinutulungan ng doktor ang maysakit, at ang kalach ay tumutulong sa nagugutom
Baluktot ang mesang walang asin
Hindi isang piraso ng tinapay - at isang board table
Gutom na Fedot anumang sopas ng repolyo sa pangangaso
Mas mabuting matulog kaysa hindi kumain
Ang digmaan ay digmaan, ngunit ang tanghalian ay nasa iskedyul
Huwag gumulong - huwag kumain
Huwag ibuka ang iyong bibig sa tinapay ng iba
Ang pag-ibig ay dumarating at napupunta, ngunit lagi mong gustong kumain
Road kutsara sa hapunan
Lahat ay kapaki-pakinabang na umakyat sa bibig
Pag kumakain ako, bingi ako
atbp.

Sagot mula sa Tatay ni Umka

Sagot mula sa Molly
Shchi at lugaw ang aming pagkain
Tinapay at asin. Eh, akin!
Hindi ka maaaring magluto ng sinigang na may palakol

Sagot mula sa Vladimir Alekseevich Kaspruk
Hindi ko kakainin lahat, pero kakainin ko.

Sagot mula sa AKO 262

Sagot mula sa Evgeny Egorov
Ang gutom na tiyan ay bingi sa pag-aaral. - Russia
Kumain ng kalahating buo, uminom ng kalahating lasing - mabubuhay ka ng isang siglo hanggang sa sagad. - Russia
Ang bawat tao'y nangangailangan ng parehong tanghalian at hapunan. - Russia
Pinalayas ng gutom ang lobo sa kagubatan. - Russia
Kung walang hapunan, umiikot ang unan sa ilalim ng ulo. - Russia
Ang tiyan ay hindi isang bag - hindi ka makakain sa stock. - Russia
Isang gutom na uwak ang tumutusok sa isang bato. - Russia
Hindi mo sisirain ang lugaw na may mantikilya. - Russia
Tinapay kalach lolo. - Russia
Tinutulungan ng doktor ang maysakit, at ang kalach ay tumutulong sa nagugutom. - Russia
Gusto ng gutom na Fedot ng anumang sopas ng repolyo. - Russia
Kung walang asin, baluktot ang mesa. - Russia
Tumakbo ang mga tupa sa tulay ng Kalinov: nakakita sila ng madaling araw (bagyo, apoy), sumugod sa tubig (dumplings).
Kung walang pancake, hindi ito mantikilya; walang kaarawan kung walang cake.
Kung walang kutsara at isang mahusay na kumakain ay magiging.
Hindi ka makakain ng tinapay nang walang asin.
Kung walang asin ito ay walang lasa, ngunit walang tinapay ito ay walang kabusugan.
Kung walang asin, baluktot ang mesa.
Kung walang hapunan, umiikot ang unan sa ulo.
Ang pagtulog nang walang hapunan ay magiging isang aso.
Mahirap mabuhay ng walang tinapay at tubig.
Kung walang tinapay sa tubig, ang mga binti ay likido.
Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang tinapay, at ang isa ay hindi mabubuhay mula sa tinapay (hindi tungkol sa tinapay).
Walang hapunan kung walang tinapay.
Huwag magtrabaho nang walang tinapay, huwag sumayaw nang walang alak.
Ito ay walang kabusugan kung walang tinapay, ngunit hindi matamis nang walang asin.
Kung walang banal na tinapay, magiging boring ang lahat.
Kamatayan na walang tinapay, pagtawa na walang asin.
Walang kumakain nang walang tinapay, walang asin.
Walang tinapay, walang asin, isang manipis na pag-uusap (kalahati ng isang pag-uusap).
Nang walang isang tasa ng mash - ang isang bisita ay gumagapang ng buto.
Talunin gamit ang noo ng Lakas, upang siya ay kumain habang nakaupo.
Mga bakal na baybayin, ang tubig ay hindi tubig, walang buto na isda (pancake).
Ang mga baybayin ay matarik, isda na walang buto, ang tubig ay mahal (pancake).
Damn hindi nasisira ang tiyan.
Damn good hindi nag-iisa.
Pancake ay hindi isang kalang, ang tiyan ay hindi mahati.
Ang mayayaman ay uupo para kumain, may sisirain.
Mahirap maging mayaman, ngunit hindi kataka-takang mabusog.
Masakit ang malaking tiyan.
Maganda si Brashno sa lupang taniman. Kumain muna, pagkatapos ay uminom.
Ang tiyan ay bingi: hindi ka maaaring tumigil sa isang salita (anuman ang iyong sabihin, ngunit pakainin).
Ang tiyan ay isang kontrabida: hindi niya naaalala ang mabuting matanda.
Ang tiyan ay hindi isang basket: hindi mo ito mailalagay sa ilalim ng bangko.
Ang tiyan ay hindi isang hukay: ni upang mapuno, o makatulog (ni mag-slur).
Ang tiyan ay ang bibig: kasama nito ang kalaliman. Hindi mo pagagalingin ang iyong tiyan.
Masakit ang tiyan, tumitingin sa gilid.
Ikaw ay kikita sa iyong tiyan, ngunit wala kang kikitain sa iyong tiyan.
Ang tiyan ay hindi tumutunog, nang hindi kumakain ay hindi ito matutulog.
Ang tiyan ay hindi isang bag, hindi ka makakain sa stock.
Ang tiyan ay hindi isang bag: hindi mo ito mapupulot ng basahan.
Ang tiyan ng dating pagkakaibigan ay hindi naaalala.
Ang tiyan ay parang bundok: kung paano makarating sa bakuran.
Tiyan na hukom; at tahimik (at tahimik), ngunit nagtatanong.
Hindi ka makakabuti sa iyong tiyan.
Hindi ka maaaring maglabas ng tinapay (o: tiyan) gamit ang iyong tiyan.
Hindi mo kayang panindigan ang tinapay gamit ang iyong tiyan, at hindi ka makakainom ng beer gamit ang iyong mga labi.
Ito ay makakain, kung hindi ay mababad ang Diyos.
I-wrap ang isang slice sa isang pancake.
May puwang sa tiyan: araw-araw, pagkatapos ay isang pantal at isang lei.
Hindi bababa sa magmaneho ng isang bast na sapatos sa tiyan.
SA magandang post bilang isang buhol tightened (hindi sa lalong madaling panahon).
Sa kapistahan, sabihin ang iyong nalalaman (ibig sabihin, Sabihin ang lahat).
Hindi ito mapupunta sa isang patay, ngunit ang isang buhay ay kahit papaano ay lalamunin ito.
Sa Moscow, ang kalachi ay mainit na parang apoy.
Sa simula at pagtatapos ng hapunan, para sa kaligayahan, kumain ng isang piraso ng tinapay na may asin.
Sa taglagas, ang sinumang panauhin ay ginagamot ng gatas, at hindi basta-basta - na may pulot.
Masikip ito sa oven (kung paano ito niluto), ngunit maluwang sa tiyan.
I-wrap ito sa isang pie. Lahat ay mabuti para sa isang pie (lahat ay mawawala).
Sa ilalim ng lupa, nasa ilalim ng lupa ang isang pie na may mga karot: gusto mong kumain, ngunit ayaw mong umakyat (isda).
Sa post na buntot ng labanos.
Mayroong limang uri ng labanos sa labanos: labanos trikha, labanos slice, labanos na may mantikilya, labanos na may kvass, at labanos kaya.
Sa karne ng steppe at beetle. Maggigiling ka sa karneng ito.
Hindi ito pupunta sa ilalim ng bariles, ngunit ito ay pupunta sa tiyan (hindi sabay-sabay, unti-unti).
Sa sopas ng repolyo, ang isang ipis ay ang parehong makhan (karne).
Sa isang ulo ng pike, sa isang servile cage; sa yazevaya, na nasa bar.
Masayang kanta: "Gusto kong kumain", paboritong kanta: "Gusto kong matulog."
Busog lahat, at gutom pa ang mga mata.
Sa isang tinidor, na gatas, at may isang kutsara, na may isang puki.
Ang alak na may tubig ay mas masahol pa kaysa tubig na may alak.
Aakyat ako ng bundok, magbabalat ako ng baka: Magtatapon ako ng karne, magtapon ng balat, kakain ng mantika (pine pulp).
Sa paligid ng hukay na may mga maces (tasa at kutsara).
Ang lobo ay kumain ng hilaw at umikot ng mataas.
At ang link ng mga salawikain tungkol sa pagkain ay higit sa isang libo!

Sagot mula sa Helga
Pinupunasan ng tuyong kutsara ang iyong bibig.

Sagot mula sa AKO 262
Kung gusto mong maging malusog, kumain ng mag-isa at sa dilim.

Sagot mula sa Tatay ni Umka
Isang malaking piraso at ang bibig ay nagagalak 🙂

Sagot mula sa Molly
Shchi at lugaw ang aming pagkain Tinapay at asin. Kumain, oo, ang iyong sarili! Hindi ka maaaring magluto ng lugaw mula sa isang palakol

Sagot mula sa Vladimir Alekseevich Kaspruk
Hindi ko kakainin lahat, pero kakainin ko.

Sagot mula sa tumatawa
Magkakaroon ng tinapay, ngunit isang pie para sa wala Sa taglamig kumakain sila ng kung ano ang kanilang ipon sa tag-araw Kung walang asin ito ay hindi masarap, ngunit kung walang tinapay hindi ito kasiya-siya Kung walang asin, walang tinapay - kalahating hapunan Ang masarap na pagkain ay naaalala sa mahabang panahon, isang masamang salita ang naaalala sa buong buhay ko Hindi mo masisira ang lugaw na may mantikilya

Sagot mula sa Helga
Pinupunasan ng tuyong kutsara ang iyong bibig.