Memory impairment kung ano ang gagawin. Ano ang gagawin kung mayroon kang masamang memorya at pagkagambala

Hindi tulad ng mga pelikula kung saan tinamaan sa ulo ang bida at tuluyang nawalan ng memorya, sa totoong buhay Kadalasan, ang pagkawala ng memorya ay nangyayari nang unti-unti. Samakatuwid, napakahalaga na mapansin ito sa oras at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga sanhi at sintomas ng kapansanan sa memorya sa artikulong ito.

Mga sanhi ng kapansanan sa memorya

Ang kapansanan sa memorya ay maaaring magpakita mismo bilang parehong pana-panahong pagkalimot at pagkawala ng memorya. panandaliang memorya, na lubhang lumalala araw-araw na buhay. Sa anumang kaso, maaaring maraming dahilan para dito.

Pag-inom ng mga gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng kapansanan sa memorya. Ang mga posibleng "salarin" ay maaaring: antidepressants, mga antihistamine, pampakalma, muscle relaxant, tranquilizer, sleeping pills at painkiller.

Alak, paninigarilyo at paggamit ng droga. Matagal nang napatunayan iyon labis na paggamit ang alkohol ay humahantong sa pagkasira at pagkawala ng memorya. Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa memorya sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng oxygen na umaabot sa utak. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga naninigarilyo ay nahihirapang alalahanin ang mga pangalan estranghero kaysa sa mga hindi naninigarilyo. At maaaring makaapekto ang ipinagbabawal na gamot mga proseso ng kemikal utak, na humahantong sa pagkawala ng memorya.

Kakulangan ng pagtulog. Ang kalidad at dami ng pagtulog sa isang gabi ay mahalaga para sa memorya. Ang madalas na pagpupuyat sa gabi o ang patuloy na kawalan ng tulog ay humahantong sa pagkapagod, na nakakasagabal sa kakayahang magproseso ng impormasyon nang normal. Tungkol sa kung magkano at kung paano matulog, sasabihin ng artikulong "".

depresyon at stress. Ang isang nalulumbay na estado ay binabawasan ang atensyon, na maaari ring makaapekto sa memorya. Ang stress at pagkabalisa ay maaari ring mabawasan ang konsentrasyon. Kapag ikaw ay na-stress at ang iyong isip ay ginulo o labis na pinasigla ng mga hindi kinakailangang karanasan, ang iyong kakayahang matandaan ang impormasyon ay maaaring magdusa. Ang stress na dulot ng emosyonal na trauma ay maaari ding humantong sa kapansanan sa memorya sa anumang edad. Sa susunod na artikulo, tatalakayin natin ang .

Hindi magandang nutrisyon. Ang mabuti, masustansyang nutrisyon, kabilang ang mataas na kalidad na mga protina at taba, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng utak. Sa partikular, ang kakulangan ng bitamina B1 at B12 sa katawan ay negatibong nakakaapekto sa memorya. Higit pa tungkol sa Wastong Nutrisyon mag-uusap tayo .

Mga pinsala sa ulo. Malubhang suntok sa ulo bunga ng pagkahulog o aksidente sa sasakyan maaaring makapinsala sa utak at maging sanhi ng panandalian at pangmatagalang pagkawala ng memorya. Minsan ang memorya ay maaaring unti-unting bumuti sa paglipas ng panahon.

Stroke. Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa utak ay naputol dahil sa isang pagbara mga daluyan ng dugo utak. Madalas itong nagiging sanhi ng panandaliang pagkawala ng memorya. Ang isang taong na-stroke ay maaaring magkaroon ng matingkad na alaala ng pagkabata ngunit hindi niya maalala kung ano ang kanilang kinain para sa tanghalian ngayon. By the way, dapat malaman ng lahat.

Iba pang mga dahilan. Ang mga sanhi ng kapansanan sa memorya ay maaaring isang sobrang aktibo na thyroid gland, pati na rin ang mga impeksyon na nakakaapekto sa utak - tuberculosis, syphilis, HIV.

Tandaan! Para sa marami, ang kapansanan sa memorya ay nauugnay sa katandaan, senile dementia, at Alzheimer's disease. Ngunit ang mga problema sa memorya ay maaari ding mangyari sa mga kabataan.

Para sa kung anong mga dahilan ito ay maaaring mangyari at kung ano ang hahanapin, basahin sa ibaba.

Pagkasira ng memorya sa murang edad

Ipinakita ng mga siyentipiko sa pananaliksik na ang mga kabataan na may edad 18 hanggang 35 ay mas madaling kapitan ng pang-araw-araw na yugto ng pagkalimot kaysa sa mga matatanda. Madalas nakakalimutan ng mga kabataan kung anong araw ito o kung saan nila inilalagay ang kanilang mga susi. Halos palaging, ang mga problema sa memorya na ito ay dahil sa isang hindi malusog na pamumuhay.

Karamihan seryosong dahilan mga karamdaman sa memorya sa murang edad- nabanggit na sa itaas ang paglalasing at paggamit ng droga. Kadalasan ang mga batang lalaki at babae ay umiinom mga inuming may alkohol hanggang sa magkaroon sila ng memory lapses. At kinaumagahan pagkatapos ng “bagyo” na party, hindi nila maalala ang nangyari sa kanila kagabi.

Gayundin nakataas na antas stress, mahinang nutrisyon at hindi sapat na pagtulog ay nakakatulong sa mga problema sa memorya. Pero ang pinaka malaking panganib kumakatawan sa lahat ng uri ng mga gadget kung saan tayo nakakabit. Una, ang utak ay nangangailangan ng multitasking, na ngayon ay pinagkakatiwalaan ng marami mga kagamitang elektroniko. Nang hindi inililihis ang atensyon sa pagitan iba't ibang uri Ang panandaliang kapansanan sa memorya ay nangyayari.

Pangalawa, karamihan sa mga kabataan ay nakasanayan na matulog habang ang kanilang mga cell phone sa ilalim ng kanilang mga unan, na naglalantad sa kanilang mga utak sa nakakapinsalang mga electromagnetic field. Ang radyasyon mula sa mga smartphone ay maaaring magdulot ng makabuluhang kapansanan hindi lamang sa memorya, ngunit humantong din sa mga kahirapan sa pag-aaral, nakakagambala sa emosyonal at paglaban sa stress.

Ang pansamantalang memory lapses sa murang edad ay maaaring mangyari sa dehydration, matagal na stress, at mababang blood sugar. Bilang isang patakaran, kapag ang mga sanhi na ito ay inalis, ang memorya ay maaaring maibalik sa paglipas ng panahon.

Mahalaga! Kung nag-aalala ka tungkol sa maliliit na problema sa memorya, madaling pagkalimot, oras na para bigyang-pansin ang iyong pamumuhay at tukuyin kung aling salik ang nakakaapekto sa memorya. kawalan pisikal na Aktibidad, hindi sapat na pagpapasigla ng utak, Masamang panaginip at ang mahinang nutrisyon ay maaaring humantong sa mahinang paggana ng utak.

Ayon sa mga siyentipiko, mayroong higit sa 350 mga sakit na maaaring humantong sa kapansanan sa memorya. Kabilang sa mga ito ay seryoso sakit sa pag-iisip - schizophrenia, bipolar disorder personalidad, depresyon at pagkabalisa. Kasama rin sa mga sakit na ito ang cancer, multiple sclerosis, Parkinson's disease, mga problema sa thyroid gland, tuberculosis at Lyme disease, pati na rin ang iba't ibang impeksyon sa utak.

Upang ibukod ang mga sakit na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa una sintomas ng pagkabalisa lalo na kung may kapansanan sa memorya pag-unlad at hindi nawawala Sa mahabang panahon.

Madalas magreklamo ang mga matatanda labis na pagkalimot. May hindi maalala ang pangalan ng pelikulang napanood nila kahapon. Nakalimutan ng isang tao ang daan pauwi o hindi naaalala kung bakit siya pumunta sa ibang silid. At ang mga problemang ito ay kadalasang nauugnay sa pagsisimula ng demensya o Alzheimer's disease. Sa kabutihang palad, hindi ito palaging nangyayari, at mga pagbabagong nauugnay sa edad Ang mga alaala ay hindi palaging isang sintomas malubhang sakit.

Nangyayari sa edad mga pagbabago sa pisyolohikal, na maaaring magdulot ng mga pagkagambala sa paggana ng utak. Ito ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa dati upang matandaan o maalala ang anumang impormasyon. Ito ay hindi aktwal na pagkawala ng memorya, na madalas na itinuturing na isang hindi maiiwasang bahagi ng proseso ng pagtanda. Ang utak ay nakakagawa ng mga bagong selula sa anumang edad, ngunit kung hindi sila ginagamit, maaari silang mag-atrophy, tulad ng mga kalamnan, halimbawa.

Tatlo mga sanhi ng pisyolohikal kapansanan sa memorya na nauugnay sa edad:

sa edad, ang kondisyon ng hippocampus, ang lugar ng utak na responsable para sa mga alaala, ay madalas na lumala;
ang antas ng mga protina at hormone sa katawan, na nagpoprotekta, nagpapanumbalik ng mga selula ng utak at nagpapasigla sa pagbuo ng mga koneksyon sa neural, ay bumababa din;
Ang daloy ng dugo sa utak ay nabawasan, na negatibong nakakaapekto sa memorya at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip.

Napakahalaga na napapanahong makilala ang normal na pagkalimot na nauugnay sa edad mula sa mga malubhang sakit na nangyayari sa katandaan. Normal na makalimutan paminsan-minsan kung saan ka nag-iwan ng mga bagay na madalas mong ginagamit, gaya ng salamin o susi. Gayundin, huwag mag-alala kung nakalimutan mo ang mga pangalan ng iyong mga kakilala o tinatawag sila sa ibang mga pangalan. Habang tumatanda tayo, malamang na mas madaling magambala tayo at nagkakaproblema sa pag-alala ng impormasyon.

Ano ang dapat alertuhan sa katandaan na may kapansanan sa memorya

Ang pinakamahalagang pagkakaiba sa pagitan ng normal na mga pagbabago sa memorya na nauugnay sa edad at ang simula ng demensya o iba pang malubhang sakit ay ang pansamantalang pagkawala ng memorya ay may maliit na epekto sa pang-araw-araw na aktibidad. Ang pangunahing tampok ay patuloy at progresibong pagkasira sa parehong oras minimum dalawang intelektwal na kakayahan- memorya, pagsasalita, abstract na pag-iisip at ang kakayahang mag-isip nang lohikal.

Mahalaga! Kung ang pagkawala ng memorya ay nagiging napakalubha na nakakasagabal sa trabaho, libangan, relasyong pampamilya o mga aktibidad sa lipunan, kung gayon ito ay isang okasyon upang maglaan ng higit pa malapit na pansin ang problemang ito at kumunsulta sa doktor.

Sa normal na mga pagbabagong nauugnay sa edad, nagagawa ng mga matatandang tao nakagawiang aktibidad sa kabila ng kapansanan sa memorya. Sa simula ng demensya, may mga kahirapan sa pagganap mga simpleng gawain na paulit-ulit nang maraming beses noon (pagbabayad ng mga bayarin, paghuhugas ng pinggan, atbp.).

Ang isang seryosong senyales ay maaari ding isang kumpletong pagkawala ng oryentasyon kahit sa mga pamilyar na lugar, patuloy na pagbaluktot ng mga salita o parirala, hindi naaangkop sa lipunan na pag-uugali. Ang pagbisita sa doktor ay ipinag-uutos kung ang kapansanan sa memorya ay naging sapat na kapansin-pansin upang seryosong makaapekto sa iyong buhay o mga miyembro ng pamilya. Kahit na ang mga sintomas ay hindi tumutugma sa mga sintomas ng demensya, pinakamahusay na sumailalim sa isang masusing pagsusuri medikal na pagsusuri, at maiwasan nang maaga posibleng mga problema sa hinaharap.

Magagawa ng isang neurologist na masuri ang iyong mga personal na kadahilanan ng panganib, matugunan ang mga nababagong sanhi ng mga problema sa memorya, at magreseta ng naaangkop na paggamot. Maagang pagsusuri maaaring ganap na mapupuksa ang nababaligtad na memorya at mga karamdaman sa atensyon, mapabuti ang kalidad ng buhay sa simula ng Alzheimer's disease o iba pang uri ng demensya.

Sa panahon ng pagsusuri, itatanong ng doktor ang mga sumusunod na katanungan:

gaano katagal ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nakakaranas ng mga problema sa memorya;
ano nga ba ang mahirap tandaan;
ang kapansanan sa memorya ay unti-unti o biglaan;
kung may mga problema sa karaniwang mga gawain.

Gusto ring malaman ng iyong doktor kung anong mga gamot ang iniinom mo, kung paano ka kumakain at natutulog, at kung nakainom ka na Kamakailan lamang stress o depresyon. Malamang, hihilingin niya sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay na obserbahan ang mga sintomas sa loob ng ilang buwan. Pagkatapos nito, depende sa lahat ng mga salik na ito, ang kinakailangang gamot at physiotherapy ay irereseta.

Ano ang maaaring gawin nang nakapag-iisa na may kapansanan sa memorya

Bawasan ang stress at pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay. Kung ang isang nakakagambalang pag-iisip ay pumasok sa isip sa araw, huwag mag-abala sa iyong pag-aaral, ngunit isulat sa madaling sabi ang kaisipang ito. Paalalahanan ang iyong sarili na tiyak na iisipin mo ito kapag ang libreng oras, at hindi na kailangang mag-alala tungkol dito sa ngayon.

Humantong sa isang aktibong buhay panlipunan. Ang mga taong bihirang makipag-ugnayan sa mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan ay may mas mataas na panganib ng kapansanan sa memorya. Ang de-kalidad na oras na ginugugol sa ibang mga tao ay isang malakas na gamot sa memorya, kaya siguraduhing mag-iskedyul ng isang pulong sa mga kaibigan paminsan-minsan. Sa mismong pulong, huwag kalimutang itabi ang iyong telepono upang mapakinabangan ang kalidad ng komunikasyon.

Bawal manigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit sa vascular, na maaaring magdulot ng stroke o pagpapaliit ng mga arterya na nagdadala ng oxygen sa utak. Magbasa pa tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo -.

Kumuha ng sapat na tulog. Ang pagtulog ay kinakailangan upang maibalik ang mga proseso ng pagbuo at pag-iimbak ng mga alaala. Ang kakulangan sa tulog ay binabawasan ang paglaki ng mga bagong koneksyon sa neural sa hippocampus at nagiging sanhi ng mga problema sa memorya, konsentrasyon at paggawa ng desisyon.

Sundin ang nutrisyon. Kumain ng maraming prutas at gulay, uminom ng green tea - ang mga pagkaing ito ay mayaman sa mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula ng utak mula sa napaagang pag-edad. Mabuti rin para sa memorya ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fats (tuna, salmon, trout, mga walnut at flaxseed).

I-ehersisyo ang iyong utak at memorya. Pati na rin ang pisikal na ehersisyo kailangang-kailangan para sa kalusugan ng katawan, mental na aktibidad ginagawang mas mahusay ang utak at binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga kapansanan mga proseso ng pag-iisip. Pumili ng mga pagsasanay sa memorya na gusto mo. Kung magsasanay ka sa pamamagitan ng puwersa, hindi ito magdadala ng nais na epekto. Narito ang ilang ideya para sa memorya at pagsasanay sa utak:

Mga larong lohika at palaisipan - chess, crosswords, sudoku, iba't ibang word game.
Pagbabasa ng mga libro, magasin at pahayagan na nagpapaisip sa iyo tungkol sa isang bagay.
Pag-aaral ng mga bagong bagay - paglalaro instrumentong pangmusika, isang wikang banyaga, pagluluto ayon sa mga bagong recipe, pagmamaneho sa mga dati nang hindi kilalang ruta.
Ang pinakamadaling paraan upang labanan ang kapansanan sa memorya ay paglalakad. Ang pagpipiliang ito ay angkop kahit para sa mga matatanda o may kapansanan. Ayon sa American Academy of Neurology, ang mga matatandang tao na naglalakad ng 10-15 km sa isang linggo ay may 9 na taon pagkatapos ng pagsisimula ng pag-aaral. mas mahusay na memorya at mas malusog na utak kaysa sa iba.

Bakit lumalala ang memorya at kung paano ito sanayin (video)

Ang mga sanhi ng pagkasira ng memorya, pati na rin ang mga tip para sa pagsasanay nito, ay sasabihin sa video na ito ng manggagamot na si Alexei Bezymyanny.

Ang paggawa ng mga ito ay hindi masyadong kumplikadong mga patakaran, maaari mong pagbutihin ang paggana ng utak at maiwasan ang mga problema sa memorya na dulot ng mahinang pamumuhay. Ipinapaalala namin sa iyo na para sa anumang nakababahalang sintomas, pinakamahusay na kumunsulta sa isang therapist o neurologist.

Susunod na artikulo.

Ang mga sanhi ng kapansanan sa memorya ay maaaring nahahati sa limang grupo.

1. Pagkasira ng utak

Alam ng lahat na ang memorya ay nabubuhay sa utak. Ngunit saan nga ba?
Depende kung ano ang hinahanap natin. Kung pangmatagalang memorya, kung gayon ang cortex ang may pananagutan dito. Ngunit sa hippocampus, na matatagpuan malalim sa mga temporal na rehiyon, ang mga mekanismo para sa paglilipat ng impormasyon mula sa panandaliang hanggang pangmatagalang memorya ay "umupo". Sa pangkalahatan, mayroong maraming mga sentro ng memorya sa utak, kaya ang anumang pinsala sa organ na ito ay maaaring humantong sa kapansanan sa memorya. Samakatuwid, ang pinakakaraniwang sanhi ng mga ahente sa pangkat na ito ay:
a) traumatikong pinsala sa utak. Ang lahat ay simple dito: saanman ang suntok ay bumagsak, ang posibilidad nito negatibong impluwensya sa alinman sa mga memory center ay napakalaki.
b) stroke (paglabag sirkulasyon ng tserebral ). Ang dugo ay hindi dumadaloy, ang mga sentro ng memorya ay tumigil sa paggana nang buo. Bukod dito, isang pag-aaral ng mga Dutch na siyentipiko mula sa ospital Ipinakita ng St Radboud na ang memorya ay maaaring lumala, kahit na ang zone nito ay karaniwang temporal na lobe, ay hindi nasira.
c) oncology. Ang isang nabuo na neoplasm (kahit na isang benign) ay naglalagay ng presyon sa mga katabing bahagi ng utak. Bilang karagdagan, ang mga kaso ng metastasis sa ibang bahagi ng katawan ay hindi karaniwan.
G) Nakakahawang sakit (encephalitis, meningitis). Mga nagpapasiklab na proseso na nangyayari sa utak ay negatibong nakakaapekto sa parehong mga indibidwal na sentro ng memorya at sa buong utak sa kabuuan.

2. Mga sakit ng iba pang mga organo

Ang memorya ay maaari ring lumala bilang resulta ng mga sakit ng iba pang mga organo:
a) sakit sa puso at ng cardio-vascular system sa pangkalahatan (kahit na ito ay "lamang" isang pagtaas presyon ng dugo). Ang suplay ng dugo sa utak ay lumalala, dahil dito, ito ay huminto sa ganap na pagganap ng mga tungkulin nito.
b) Mga sakit lamang loob (bato, atay, baga, atbp.) Hindi tayo magtatagal sa lahat ng mga organo, pag-uusapan lamang natin ang tungkol sa mga bato. Natuklasan ng mga siyentipiko ng US na ang sakit sa bato ang sanhi ng pagbaba ng cognitive, kasama. pagkasira sa verbal memory.
Ang pag-aaral ay batay sa pagsukat ng glomerular filtration rate ( GFR - tinutukoy ang kapasidad ng paglilinis ng mga bato) at antas ng creatinine ( pangwakas na produkto ng metabolismo ng protina) sa dugo. Pagkatapos ng limang taon ng pagmamasid, isang pattern ay nabanggit: ang memorya ng mga boluntaryo ay lumala sa direktang proporsyon sa pagtaas sa antas ng creatinine sa dugo at ang pagbaba sa glomerular filtration rate, i.e. sa pag-unlad ng sakit sa bato.
c) Mga metabolic disorder. Para sa mahusay na paggana ng utak, kinakailangan na matanggap nito ang lahat ng kinakailangang sangkap. Sa sandaling nabalisa ang metabolismo ng buong organismo, ang utak ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa kanila at muling ipamahagi ang "mga mapagkukunan" nito, at ang mga sentro ng memorya ay malayo sa simula ng "pila".

3. Masamang salik sa kapaligiran

Kabilang sa mga salik na ito ang:
a) labis na karga ng impormasyon. Ang bawat tao ay may sariling "limitasyon", at sa sandaling ang utak ay nakatanggap ng higit pang impormasyon kaysa sa maproseso nito, ito ay "nag-freeze". Bukod dito, ang impormasyon ay maaaring hindi sinasadyang matanggap, ngunit "chaotically bombing": kapaligiran ngayon ay tinatakpan na ng mga daloy ng impormasyon.
b) kakulangan ng bitamina. Siyempre, maraming bitamina ang mahalaga para sa mahusay na pag-andar ng utak, ngunit ang grupo B ay sumasakop sa primacy. Ang mga bitamina na ito:
suportahan ang gawain ng central nervous system;
protektahan ang mga selula ng utak mula sa stress, labis na karga at maagang pagtanda;
lumahok sa mga pagpapalitan ng oxygen;
bawasan ang pamumuo ng dugo;
lumahok sa synthesis ng ilang mga neurotransmitter na nagpapalitaw ng mga nerve impulses sa pagitan ng mga neuron.
At kung ang lahat ng ito ay nagsisiguro sa paggana ng utak sa kabuuan, kung gayon ang huli ay direktang nauugnay sa memorya: walang salpok, walang pag-andar ng utak, walang memorya.
V) nakababahalang mga sitwasyon . Pinatunayan ng Unibersidad ng Calgary at Exeter na ang stress ( ngunit hindi madali, lalo na ang panghuli) mga bloke mga prosesong pisyolohikal may kaugnayan sa memorya. Sa kabila ng katotohanan na ang pag-aaral ay isinagawa sa Lymnaea stagnalis snails, ang resulta ay lubos na nagsisiwalat: sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga nakakainis na kadahilanan, ang mga paksa ng pagsusulit ay ganap na nakalimutan ang lahat ng itinuro sa kanila kanina. Bilang karagdagan, kung ang isang nakababahalang sandali ay nagpapababa lamang sa kalidad ng memorya, kung gayon ang isang "napakalaking" pag-atake ng stress ay lumilikha ng isang pinagsama-samang epekto, at ang impormasyon sa pangkalahatan ay humihinto sa pag-iingat sa memorya.
d) kakulangan, kababaan ng pagtulog. Sa isang panaginip, ang katawan, kasama. ang utak ay naibalik: sa halip na ang mga patay, ang mga bagong selula ay lumalaki. Alinsunod dito, mas mabuti at mas mahaba ang pagtulog, mas mahaba at mas epektibo ang pagbawi. Kung hindi man, ang utak ay walang oras upang "magpahinga", nawawalan ng kakayahang maalala at maalala.
e) hindi malusog na pagkain . Maraming produktong pagkain ang iniimbak at inihahanda sa mga kagamitang aluminyo. Ang pangkulay ng pagkain ay naglalaman din ng aluminyo. Bilang isang resulta, sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga produkto ng "aluminized" na industriya, ang isang tao ay nagbibigay sa kanyang katawan ng labis na aluminyo, na, sa pamamagitan ng paraan, ay napakabagal at mahirap alisin. Bilang resulta, lumilitaw ang pananakit ng ulo, nagiging matamlay ang pag-iisip, at lumalala ang memorya.
Nag-aambag din ang mga "stimulant" tulad ng enerhiya at tonic na inumin. Ang pagpapasigla, siyempre, ay nagbibigay ng isang panandaliang epekto, ngunit sa regular na paggamit, ang utak ay nagiging "tamad".

4. Talamak na pagkalasing

Ang mga dahilan para sa pangkat na ito ay kinabibilangan ng:
a) paninigarilyo. Ito ay halos "nabubulok" ang utak, nakakagambala sa kakayahang mangatwiran, matuto, nakakapinsala sa memorya. Bukod dito, hindi lamang aktibo, kundi pati na rin passive na paninigarilyo. Mga siyentipiko mula sa Northumbria University, na nagsagawa ng pag-aaral sa tatlong grupo ng mga boluntaryo ( ang mga naninigarilyo na patuloy na humihinga ng usok, ay bihirang makontak sa usok), pinatunayan na ang mga normal na katangian ng memorya ay naobserbahan lamang sa pinakamalusog na grupo, habang sa mga naninigarilyo ang tagapagpahiwatig na ito ay nabawasan ng 30% at para sa mga passive smokers 25% .
b) pag-abuso sa alkohol o ganap na pagtanggi dito. Napatunayan ng mga eksperto sa University College London na ang pag-inom ng higit sa 36 g ng purong alak bawat araw ay humahantong sa maagang pagkasira ng memorya, ngunit ang pag-inom ng hanggang 20 g ng alak bawat araw ay hindi pumukaw ng gayong mga pagbabago. Nakaka-curious din na ang kumpletong pagtanggi sa alkohol ay nakakapinsala sa memorya. Kaya, ang pinakamainam na "iskedyul" ng pag-inom ay 2-4 baso ng alak bawat linggo.
c) pagkalulong sa droga. Kahit na may isang solong dosis, ang mga gamot ay maaaring magdulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa utak. Halimbawa, pagkatapos ng isang solong paggamit ng "hindi nakakapinsala" na ecstasy - ang pinaka-neurotoxic na sintetikong gamot - ang serotonin system ng utak ay nasira nang husto na hindi na ito ganap na makakabawi. Gumagana ang ilang gamot kahit na pagkatapos mong ihinto ang paggamit nito. Sa anumang kaso, ang mga sangkap na ito ay nakakagambala sa mismong sistema ng paghahatid ng salpok, nakakasagabal sa pagkakasunud-sunod ng pagtanggap, pagpapadala at pagproseso ng impormasyon ng mga selula ng nerbiyos.
d) pagkalasing sa mabigat na metal (tingga, mercury, thallium, tanso, mangganeso).
Ang lead ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga sanhi pagkalason sa industriya, dahil maraming lugar para sa paggamit nito: lead smelters, produksyon ng baterya, mga bahay sa pag-print, produksyon ng mga lead paint, lead na gasolina, ceramic na produkto, kristal na salamin, atbp. Bilang karagdagan, may banta ng pagkasira ng lead malapit sa major mga kalsada.

Ang Mercury ay may tatlong pangunahing pinagmumulan:
Amalgam ( sa dental fillings). Ang isang medium-sized na pagpuno ay naglalaman ng 750,000 micrograms ng mercury, kung saan 10 micrograms ang inilalabas araw-araw. Dagdag pa, ang mercury ay pinakawalan nang mas mabilis kung ang amalgam ay pinainit sa temperatura ng mainit na tsaa.
Mga bakuna. Merthiolate - organikong tambalan mercury - ay nasa mga bakuna laban sa influenza, hepatitis B, DPT at mas mapanganib kaysa sa mga pares nito.
Isda. Ang mercury na nakapaloob dito ay nakapag-react na sa mga proteksiyon na molekula, at hindi nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan. Ngunit gayon pa man, hindi ka dapat kumain nang labis ng tuna.
Bilang karagdagan, ang mga potensyal na mapagkukunan ng mercury sa bahay ay mga thermometer, thermostat, mercury switch, at barometer.
e) pag-abuso sa droga. Ang kapansanan sa memorya ay side effect maraming gamot. Kung ang mga gamot na ito ay inabuso, ang isang pinagsama-samang epekto ay malilikha, na lalo na binibigkas pagkatapos kumuha ng mga tranquilizer at sedative.
Kasama rin sa listahan ng naturang mga pharmaceutical group ang mga antipsychotics, anticholinergics, "heart" drops, barbiturates, anticholinergics, antidepressants, antihistamines.

5. Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan

Ang mga pangunahing pagbabago na nakakaapekto sa pagkasira ng memorya sa katandaan ay sclerotic: ang mga dingding ng mga sisidlan ng utak, iba pang mga tisyu at organo ay unti-unting nawawala ang kanilang pagkalastiko at nagiging matibay. Bilang karagdagan, ang lumen ng daluyan ay makitid, ang mga microstroke ay bubuo (mga pagdurugo, kahit na maliit, sa iba't ibang bahagi ng utak). Karagdagang dahilan ay isang pagbabago sa utak na nakakagambala sa kalidad ng pagtulog: ang prefrontal cortex ay nawawala ang volume nito. Kung idaragdag mo dito ang maraming sakit sa utak na tinatawag na "senile" ( Alzheimer's disease, multiple sclerosis, Parkinson's disease), ang pagkasira ng memorya ay nagiging maliwanag sa edad.

Kumusta sa lahat, mga kaibigan! Nasiyahan ka ba sa estado ng iyong memorya, konsentrasyon ng atensyon? Siguro nakikita mo silang lumalala kamakailan? Kung gayon, huwag magalit at huwag magmadali sa parmasya para sa mga gamot. Una kailangan mong maunawaan ang mga dahilan para sa pagkasira aktibidad ng utak. Ngayon ipinapanukala kong pag-usapan ang nanginginig na paksang ito, at sa parehong oras alamin kung anong mga pamamaraan ng paggamot ang dapat tandaan kung lumala ang memorya at atensyon. Ano ang gagawin sa kasong ito?

Sa katunayan, ang pagkasira (matalim na pagbaba) ng memorya, kawalan ng pag-iisip at pagkalimot ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa isa sa mga pag-andar ng utak. Heneral medikal na pangalan ang mga sakit na ito - asthenic syndrome.

Syempre, kailan matalim na pagbaba konsentrasyon ng atensyon at isang talagang masamang memorya, kailangan mong pumunta sa iyong doktor nang walang pagkaantala. Kahit iwasan mo paggamot sa droga, ang isang paglalakbay sa klinika ay kailangan ng hindi bababa sa para sa isang tumpak na diagnosis ng sakit. Huwag mo itong pabayaan.

Kung minsan, sa kabaligtaran, ang isang tao ay masyadong nag-aalala tungkol sa kanyang kapakanan at tungkol sa mahinang pagsasaulo din. Sa kasong ito, ipinapayong huminto, huminahon sa damdamin at pag-isipang mabuti kung ang bagay ng pagsasaulo ay interesado. Pagkatapos ng lahat, sa esensya, ang problema ng "masamang" memorya ay maaaring sanhi ng tiyak na kakulangan ng interes. Pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa memorya sa isang bagay na mas kawili-wili.

Isang epektibong pamamaraan para sa pagpapabuti ng memorya at atensyon

Among epektibong mga kasanayan Para sa natural na pagbawi Ang aktibidad ng utak ay nakikilala sa pagitan ng tamang pag-uulit ng impormasyon, mga asosasyon at ang pagbuo ng iba't ibang mga impression mula dito, ang karampatang pagkuha ng impormasyon mula sa memorya. Ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring kondisyon na mabulok sa mga antas - mula sa pinakasimpleng hanggang sa pinaka kumplikado. Ang pangunahing bagay ay totoo na sanayin ang iyong sariling memorya, nasa loob ng kapangyarihan ng bawat isa sa atin.

Iyon lang, mga kaibigan. Matutong pamahalaan ang memorya at ibahagi ang iyong karanasan sa paksang ito sa mga komento. Inaasahan ko ang iyong mga opinyon sa nasubok na mga gamot at iba't ibang mga kasanayan para sa utak.

Gayundin, para sa kapansanan sa memorya, inirerekumenda na uminom ng isang kurso ng mga bitamina. Sa kawalan ng contraindications, mga gamot na may konsentrasyon ng yodo at ang mga natural na bitamina at mineral complex na ito talagang nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng isang partikular na sakit sistema ng nerbiyos.

Kasama mo si Denis Statsenko. See you

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga problema sa memorya ay nangyayari sa mga matatandang tao. Ngunit sa katunayan, bawat 4 na naninirahan sa planeta ay may ganitong problema. Huwag mag-alala kung nakalimutan mo ang address o pangalan ng isang estranghero. Ang ganitong pagkalimot ay tumutukoy sa pagpili ng memorya. Hindi naaalala ng utak ang hindi mo sinusubukang tandaan.

Ngunit kapag hindi mo na maalala ang mga kaganapan ng kahapon o hindi mo maalala kung ano ang nangyayari ngayon, ito ay isang malubhang problema. Sa ganitong mga sintomas, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Mga problema sa memorya para sa modernong tao maaaring mangyari sa anumang edad. Ang mga dahilan ay ibang-iba, mula sa kakulangan ng patuloy na pagsasanay hanggang sa malubhang problema sa kalusugan.

Ang pinaka-halatang mga dahilan para sa pagkasira o kahit na kabuuang pagkawala Ang memorya ay: pinsala sa utak, stroke (kapag nabalisa ang sirkulasyon ng dugo sa utak), tumor sa utak, metastases, mga nakakahawang sakit (meningitis, encephalitis).

Gayundin, ang kapansanan sa memorya ay maaaring maging isang "babala" ng katawan tungkol sa paglapit sa multiple sclerosis, Parkinson's disease o Alzheimer's. Magkagayunman, pinakamahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista upang linawin ang sitwasyon.

Ang susunod na dahilan para sa kapansanan sa memorya ay maaaring nauugnay sa ilang mga sakit ng mga panloob na organo. Kabilang sa mga sakit na ito ang:

Mga sakit ng cardiovascular system, kapag ang tamang supply ng dugo ay nabalisa.
Ilang sakit sa bato (napatunayan ng mga siyentipiko ang kaugnayan sa pagitan ng mga problema sa bato at memorya ng pandiwa).
Sakit sa metaboliko.

Negatibong nakakaapekto sa memorya at masamang mga kadahilanan sa kapaligiran:

Kulang sa kinakailangang bitamina. Para sa mataas na kalidad na gawain ng utak at memorya ay kinakailangan kapaki-pakinabang na materyal, kabilang ang mga bitamina B.
Napakalaking labis na impormasyon. SA modernong mundo ang ating utak ay binomba ng magulo at kadalasang hindi kinakailangang impormasyon.
Hinaharang ng stress ang mga prosesong direktang nauugnay sa memorya.
Kakulangan ng kalidad ng pagtulog. Sa isang panaginip, ang buong katawan at utak ay naibalik.
Hindi malusog na pagkain, kabilang ang mga tonic na inumin.

Isa pang dahilan kung bakit tinatawag ng mga siyentipiko ang patuloy na pagkalasing ng katawan. Narito ang maaaring lason sa ating utak:

paninigarilyo. Ang mga sangkap na pumapasok sa ating katawan na may usok ay halos "nakakasira" sa utak, at kaugnay nito, ang memorya ay makabuluhang nabawasan.
Ang pag-inom ng alak at droga ay lubhang nakakasira sa serotonin system ng utak.
Pagkalason ng mabigat na metal tulad ng lead, mercury.
Ang paggamit ng ilang grupo ng mga gamot: antidepressants, antihistamines, anticholinergics.

Ang huling dahilan ay ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga sentro ng utak. Ang mga pader ng mga daluyan ng dugo sa utak ay nawawala ang kanilang pagkalastiko sa edad at maaaring "mag-crack", na nagiging sanhi ng maliliit na punctate hemorrhages sa iba't ibang bahagi ng utak. Gayundin, ang "senile disease", tulad ng multiple sclerosis, ay nagdudulot din ng pagkawala ng memorya.

Pag-iwas sa kapansanan sa memorya, pagsasanay sa atensyon

Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa isang "problema" tulad ng pagkawala ng memorya? Kung ang pagkasira sa kalidad ng memorya ay hindi nauugnay sa anumang malubhang problema sa kalusugan, maaari mong subukan ang ilang mga gumaganang paraan upang "mabawi ang memorya". Ang de-kalidad na tulog, masustansyang pagkain at pagtigil sa masasamang gawi ang magiging unang hakbang para maibalik ang memorya.

Ang mga reklamo sa memorya ay hindi palaging nauugnay sa anumang kapansanan. Ang malalaking daloy ng impormasyon na natanggap ng isang tao ay hindi sineseryoso at naaalala nang panandalian. Sabi nga, "he listens half-heartedly." Itinuturing ng utak na walang kaugnayan ang naturang impormasyon at itinatapon ito bilang hindi kailangan. Samakatuwid, sa kasong ito, hindi mo kailangang mag-alala.

Kung tungkol sa kawalan ng pansin, ang mga pagpapakita nito ay katangian ng mga taong nasa edad, ngunit sa kasalukuyan ay matatagpuan din sila sa medyo mga kabataan. Ang pakikibaka sa sindrom ng kawalan ng pansin, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili, tumuon sa mahahalagang detalye, matutong magbilang sa isip, isulat ang mga pangyayari sa diary.

Ang pang-araw-araw na pagsasanay sa anyo ng pag-master ng bagong impormasyon, ang pag-aaral ng pinag-aralan na materyal at ang mundo sa paligid ay magpapagana sa utak, habang pinapagana ng isang atleta ang kanyang mga kalamnan sa patuloy na pagsasanay.

Nag-aaral wikang banyaga, pag-aaral ng mga bagong kanta, "pag-cramming" ng mga tula at gawa ng panitikan, pag-aaral ng mga kultura ng mga tao sa mundo at marami pang iba ang magpapanumbalik sa tono ng utak. Lahat ng bago at kawili-wili, kung magpapakita ka ng tiyaga at pasensya, ay tiyak na magsisimulang unti-unting itago sa memorya, at sa paglipas ng panahon, ang "sinanay" na utak ay magsisimulang matandaan ang higit pa at higit pang impormasyon.

Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang kapansanan sa memorya ay katangian ng mga taong nasa edad. Sa paglipas ng mga taon, ito ay lumalala, at sa pagtanda ng isang tao ay hindi nakakakuha ng iba't ibang impormasyon nang maayos. Sa ating modernong mundo, karaniwan na para sa mga kabataan na magkaroon ng mga problema sa memorya. Mga sanhi - stress, overstrain sa trabaho, mataas na bilis ng buhay. Paano kumilos kung napansin mong naging mas malala ka sa pag-alala sa mga elementarya? Ano ang ating alaala? Tingnan natin nang maigi.

Alaala

Ang mga problema sa memorya sa mga kabataan ay may iba't ibang dahilan. Kung walang gagawing aksyon, maaari lamang lumala ang sitwasyon. Sa pagsilang, ang isang tao ay nakakaalala na ng ilang sandali ng buhay. Ayon sa mga mananaliksik, sa unang dalawampu't limang taon, ang memorya ay nagpapabuti, sa mas bata na mga taon ang ating utak ay nakakatanggap at madaling matandaan ang isang malaking stream ng impormasyon. Ang paglapit sa hangganan ng edad na ito at hindi pagkakaroon ng ilang mga sakit na nakakaapekto sa kalidad ng mga proseso ng pag-iisip, pinapanatili ng isang tao ang kanyang memorya na hindi nagbabago. Lumalala ito sa karamihan ng mga tao dahil sa pagtanda. Ang aktibidad ng utak ay nagiging hindi gaanong aktibo, hindi na nakikita ng utak ang malalaking daloy ng impormasyon. Ang mga prosesong ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng 50-55 taon. Sa kasamaang palad, ang mga residente ng modernong megacities ay nagsisimulang magreklamo tungkol sa kalidad ng memorya nang mas maaga kaysa sa edad na ito. Ang mga eksperto ay nag-aalala na ang mga ganitong phenomena ay naging karaniwan sa mga bata at kabataan. Naturally, na may masamang memorya, ang sinumang mag-aaral o mag-aaral ay mas mabagal na sumisipsip ng impormasyon, at makakaapekto ito sa kalidad ng edukasyon. Ito ay nangangailangan ng mas maraming oras upang maisaulo ang materyal.

Maikling at pangmatagalang memorya

Ano ang itinuturing na pamantayan sa pagkasira ng memorya at pagkawala nito? Walang tiyak na threshold, bawat tao ay may kanya-kanyang sarili. Alam ng lahat na ang memorya ay walang limitasyon. Mayroong isang bagay tulad ng sobrang memorya. Naaalala ng mga nagmamay-ari nito ang pinakamaliit na detalye ng mga pangyayaring narinig o nakita, na naganap noong nakaraan. marami opisyal na mga gabay at seryosong mga publikasyon ay tinatawag ang prosesong ito hindi lamang isang physiological phenomenon, kundi isang paraan din para makaipon ng kultural, karanasan sa buhay. Hinahati ng mga eksperto ang memorya sa pangmatagalan at panandaliang. Maaaring may iba't ibang ratio ang bawat tao. Ang mga problema sa memorya sa mga kabataan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan, ngunit sa anumang kaso, ang pag-unlad at pagsasanay nito ay may malaking kahalagahan. Kung mayroon kang nabuong pangmatagalang memorya, kung gayon ang materyal ay malamang na hindi madaling matunaw, ngunit pagkatapos ng mga taon ang impormasyon ay mananatili sa iyong ulo. Ang mga may-ari ng isang sinanay na panandaliang memorya ay agad na sinasaulo ang materyal, ngunit literal sa isang linggo hindi nila maaaring kopyahin ang dati nilang alam na mabuti - ang impormasyon ay hindi nai-save.

Mga uri ng memorya

Kung ang mga kabataan ay may mga problema sa memorya, ang mga dahilan ay dapat hanapin kung anong mga salik ang nag-ambag dito. Ang isang tao ay may maraming uri ng memorya: mayroong auditory, motor, visual. Ang isang tao ay naaalala nang mabuti ang materyal, ang isang tao ay mas naiintindihan ito sa pamamagitan ng tainga, ang iba ay mas mahusay na kumakatawan (isipin). Ang utak ng tao ay nahahati sa mga zone, na ang bawat isa ay may pananagutan para sa isang tiyak na function. Halimbawa, kinokontrol ng mga temporal na rehiyon ang pagsasalita at pandinig, ang occipito-parietal ay may pananagutan para sa spatial na perception at vision, at ang inferior na parietal ay responsable para sa speech apparatus at mga galaw ng kamay. Sa pagkatalo ng lower parietal zone, nangyayari ang isang sakit, na tinatawag na astereognosia. Ang isang tao sa ganitong estado ay hindi nakakaramdam ng mga bagay.

Kinumpirma ng mga siyentipikong pag-aaral ang bersyon na ang mga hormone ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng memorya at pag-iisip. Ang testosterone at estrogen ay nagpapabuti sa mga proseso ng utak, ngunit ang oxytocin ay kumikilos sa kabaligtaran na paraan.

Mga problema sa memorya sa mga kabataan: mga sanhi ng pagkasira

Ang madalas na stress, matagal na depresyon ay maaaring makaapekto sa paggana ng utak.

Mga problema sa memorya sa mga kabataan (pangunahing sanhi):

Hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod.
Hindi malusog na pamumuhay, masamang ugali: alak, paninigarilyo.
Madalas na paggamit ng mga antidepressant, mga gamot sa pananakit. Halimbawa, paggamot sa marami mga pharmaceutical Mayroon itong side effects sa anyo ng kapansanan sa memorya.
Avitaminosis. Kakulangan ng mga amino acid, bitamina ng mga grupo A, B.
Traumatic na pinsala sa utak.
Mga sakit ng mga panloob na organo: bato at pagkabigo sa atay, liver cirrhosis, pulmonary tuberculosis ay madalas na sinamahan ng kapansanan sa aktibidad ng utak at karagdagang - memory disorder.
Iba't ibang mga pathologies ng utak: pituitary adenoma, malignant neoplasms at iba pa.

Kung may mga problema sa mahinang memorya sa mga kabataan, ang mga dahilan ay dapat itatag ng isang espesyalista. Depende sa pagkakaroon ng isang partikular na sakit sintomas na ito sinamahan ng kawalan ng gana, pangkalahatang depresyon, pagkamayamutin, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, subfertile na temperatura, at iba pa. Ang mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng posibleng labis na trabaho ng katawan o ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso.

Bilang resulta ng labis na impormasyon ng utak, ang kapansanan sa memorya ay maaari ding mangyari. Halimbawa, ang bawat mag-aaral ay pamilyar sa estado sa panahon ng sesyon, kapag pagkatapos ng cramming tila walang natitira sa ulo. Ang kapansanan sa memorya na ito ay pansamantala, hindi ito kinakailangan dito. tiyak na paggamot. Sa kasong ito, ito ay sapat na upang tumutok, huminahon, ang mga pag-andar ay babalik sa normal, at lahat ng natutunan ay maibabalik sa utak.

Mga patolohiya. Alzheimer's disease

Ang Alzheimer's disease ay isang komplikadong sakit ng central nervous system. Sinamahan ng paghina ng pag-iisip. Ang mga matatandang tao na higit sa 65 taong gulang ay nasa panganib, ngunit ang mga pagbubukod ay posible. Hindi pa rin matukoy ng mga siyentipiko totoong dahilan paglitaw ng sakit. Mga salik na nag-aambag dito: traumatikong pinsala sa utak, hypothyroidism, mga tumor sa utak. Bilang karagdagan sa kapansanan sa memorya, ang sakit ay sinamahan ng mga naturang sintomas: spatial disorientation, kawalang-interes, madalas na kombulsyon, guni-guni, nabawasan ang katalinuhan.

Kadalasan, ang sakit na ito ay minana. Sa mga unang yugto, maaaring hindi ito mapapansin. Ngunit sa unang palatandaan ng kapansanan sa memorya, mas mahusay na agad na kumunsulta sa isang doktor. Ang isang taong nagdurusa sa sakit na ito ay nagsisimulang makalimutan ang mga kamakailang kaganapan, at sa paglipas ng panahon ay nagiging makasarili, mahirap makipag-usap, huminto sa pag-navigate sa oras at espasyo. Ang sakit ay walang lunas, ngunit kung ibinigay maayos na pag-aalaga at paggamot, ang proseso ay nagpapatuloy nang maayos, tahimik, nang walang mga komplikasyon at kakila-kilabot na mga kahihinatnan.

Multiple sclerosis

Kung ang mga problema sa memorya ay lumitaw sa mga kabataan, ang mga sanhi at unang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kumplikadong sakit ng central nervous system - maramihang sclerosis. Sa kurso ng sakit, ang mga istrukturang bumubuo ng spinal cord at utak ay nawasak. Ang sanhi ng sakit ay hindi pa natutukoy, pinaniniwalaan na mayroon itong autoimmune na pinagmulan (isang tiyak na virus ay pumapasok sa katawan). Dumarami, ang multiple sclerosis ay nakakaapekto sa mga kabataan. Ang sakit ay umuunlad sa halip mabagal, sa loob ng mahabang panahon ang ilang mga sintomas ay maaaring hindi magpakita ng kanilang sarili sa anumang paraan.

sakit na Parkinson

Sa pamamagitan ng mga ito o iba pang mga sintomas, matutukoy mo kung ang mga kabataan ay may mga problema sa memorya. Ang mga dahilan kung ano ang gagawin sa kasong ito - sasabihin ng doktor ang tungkol sa lahat. Ang sakit na Parkinson ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda, ngunit kamakailan ay may mga kaso kapag ang 40 taong gulang na mga pasyente ay nasuri na may patolohiya na ito. Ito malalang sakit sinamahan ng may kapansanan sa pag-andar ng memorya, pag-iisip, may panginginig ng mga limbs, pagyuko, nabawasan ang aktibidad ng motor at nangyayari ang paralisis.

Traumatic na pinsala sa utak

Sinasabi ng mga doktor na ang mga traumatikong pinsala sa utak at mga problema sa memorya sa mga kabataan ay napakalapit na nauugnay. Ang mga sanhi ng sakit sa ganitong mga kaso ay maaaring magkakaiba. Kung mas malubha ang pinsala, mas malala ang mga kahihinatnan. Ang mga traumatic na pinsala sa utak ay kadalasang nagreresulta sa retrograde o anterograde amnesia. Hindi na rin maalala ng mga biktima kung paano sila nasugatan, kung ano ang nauna rito. Nangyayari rin na ang mga alaala ay nagiging mali, iyon ay, ang utak ay gumuhit ng mga haka-haka na larawan na wala talaga doon. Maaaring sabihin ng pasyente na siya ay nasa sinehan, lumabas kasama ang mga kaibigan, habang siya mismo ay nasa ospital sa oras na iyon. Ang mga hallucinations ay nagpaparami ng mga hindi umiiral na larawan.

Mga karamdaman sa sirkulasyon ng tserebral

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng memorya ay may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa utak. Nag-aambag sa atherosclerosis na ito ng mga daluyan ng dugo. Mas kaunting dugo ang dumadaloy sa mga bahagi ng utak, at samakatuwid ay lumitaw ang mga problema. Anumang stroke na lubos na nagbabago sa paggana ng utak ay negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng utak.

Sa diabetes maaaring mangyari din ang kapansanan sa memorya. Ang isang komplikasyon ng sakit ay ang mga sisidlan ay apektado, lumapot at sarado. Ang mga sugat na ito ay maaaring humantong hindi lamang sa mga kaguluhan sa aktibidad ng utak, kundi pati na rin sa iba pang mahahalagang organo.

Mga problema sa memorya sa mga kabataan. Mga sanhi, paggamot

Bago gumawa ng anumang mga hakbang upang gamutin ang memorya, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang sanhi ng sakit at kung anong sakit ang nagpukaw ng mga sintomas. Sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga problema sa memorya sa mga kabataan, ang isang dalubhasang espesyalista ay magtatatag ng mga sanhi at sintomas. Mga gamot dapat gamitin lamang sa kanyang rekomendasyon. Ang doktor ay maaaring magreseta ng pisikal na therapy na may pagpapakilala ng glutamic acid sa pamamagitan ng daanan ng ilong. Ang kapansanan sa memorya ay matagumpay na ginagamot ng mga psychologist na pang-edukasyon. Muli nilang tinuturuan ang pasyente na isaulo ang materyal, habang ginagamit lamang ang malusog na bahagi ng utak.

Kung ang memorya ay lumala nang husto, ito ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas lamang. Nagbabala ito sa mas malubhang sakit na kailangang kilalanin at gamutin. Nakakaabala ang pagkawala ng memorya buong buhay, naghihiwalay sa isang tao sa lipunan, nababawasan ang mga adaptive function at katangian ng katawan.

Kung may nakitang kapansanan sa memorya, malamang na magrereseta ang doktor nootropics. Ang gamot na "Noopet" ay kabilang sa grupong ito. Naglalaman ito ng mga amino acid - dipeptides. Naaapektuhan nila ang cerebral cortex, habang tumutulong upang maibalik ang memorya, konsentrasyon.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Kung ang isang problema sa memorya ay nangyayari sa mga kabataan, ang dahilan ay dapat gamutin ng isang doktor. Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa itaas sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay, siguraduhing humingi ng payo mula sa isang therapist, neurologist o neuropsychologist. Magrereseta sila ng isang espesyal na pagsusuri, kilalanin ang mga sanhi at magtatag ng diagnosis. Napapanahong pagsusuri magsisimula na tamang paggamot at iligtas ka mula sa malubhang kahihinatnan.

Pag-iwas. Mga ehersisyo

Magkaroon ng iba't ibang mga problema sa memorya sa mga sanhi ng mga kabataan. Ang pag-iwas ay makakatulong sa iyo na harapin ang problema. Upang malampasan ang sindrom na ito, kailangan mong sanayin ang iyong sariling memorya, tumuon sa mga detalye, panatilihin ang isang talaarawan, isulat ang mga kaganapan, mga kalkulasyon. Ang Amerikanong propesor na si Katz ay nakabuo ng isang pamamaraan na nagpapagana sa lahat ng bahagi ng utak. Kasabay nito, umuunlad ang atensyon, memorya, at pagkamalikhain. Narito ang ilan lamang sa mga pagsasanay:

Subukang gawin ang lahat ng iyong karaniwang aktibidad hindi bukas, ngunit nakapikit.
Hayaang subukan ng mga kanang kamay na gawin ang mga gawaing bahay gamit ang kanilang kaliwang kamay, at ang mga kaliwang kamay, sa kabaligtaran, gamit ang kanilang kanan. Mararamdaman mo agad ang resulta.
Matutong mag-master ng sign language.
Sa keyboard, subukang mag-type gamit ang lahat ng iyong mga daliri.
Master ang anumang karayom - pagbuburda, pagniniting.
Matuto ng mga banyagang wika.
Alamin na makilala ang mga barya sa pamamagitan ng pagpindot at matukoy ang kanilang halaga.
Magbasa ng mga libro tungkol sa mga bagay na hindi mo kailanman naging interesado.
Makipagkomunika nang higit pa, bumisita sa mga bagong lugar: mga sinehan, parke, makakilala ng mga bagong tao.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas, mapapansin mo kung paano, pagkaraan ng ilang sandali, ang iyong pag-iisip at memorya ay magsisimulang magbago sa mas magandang panig. Maliit na mga detalye, ang mga patuloy na kaganapan ay magiging mas malinaw sa iyong utak, at ang iyong memorya ay magiging mas malaki.