Baş dönməni xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək olar. Başgicəllənmənin müalicəsi üçün ənənəvi üsullar və vasitələr

Tez-tez başgicəllənmədən əziyyət çəkən insanlardan onların vəziyyətini təsvir etmələrini xahiş etsəniz, müxtəlif cavablar ala bilərsiniz. Bir çox insanlar başlarının içərisində "fırlanma" hiss edirlər, digərləri başlarının "üzən" olduğunu söyləyirlər, bəziləri isə yalnız "bobble" yaşayır. Bir şəxs çox tez-tez koordinasiyanı itirirsə və ayaqlarda zəiflik inkişaf edərsə, başgicəllənmə üçün tibbi yardım göstərilməlidir. Digər hallarda başgicəllənmə müalicə edilə bilər xalq müalicəsi, o cümlədən bitki çayları və tinctures istifadə.

Baş gicəllənməsi həmişə uğurdan qaynaqlanmır; Baş dönməni xalq müalicəsi ilə müalicə etməzdən əvvəl və dərmanlar, bu xəstəliyə nəyin səbəb olduğunu öyrənin. Başgicəllənmə həddindən artıq işdən (zehni yorğunluq da daxil olmaqla), qan təzyiqinin artması və ya azalması, hava şəraitinin qəfil dəyişməsi, travmatik beyin xəsarətləri, dəniz tutması, ağır stress, habelə müəyyən xəstəliklər nəticəsində baş verə bilər. daxili orqanlar(məsələn, nə vaxt artan turşuluq mədə şirəsi) və sərxoşluqdan danışmağa dəyməz. Başgicəllənmədən yalnız onların səbəbini aradan qaldırmaqla xilas ola bilərsiniz.

Vəziyyətinizi yüngülləşdirmək və relapsa səbəb olmamaq üçün başgicəllənməni xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək barədə məsləhətlərdən istifadə edin.

Həddindən artıq aktiv həyat tərzi keçirən insanlar tez-tez müxtəlif stress, şiddətli yorğunluq və görünən səbəbsiz başgicəllənmə ilə qarşılaşırlar. Bunun qarşısını almaq üçün mənfi nəticələr, başgicəllənmə kimi, ilk növbədə, müşahidə etmək lazımdır rasional rejim iş və istirahət, pəhrizdə çoxlu fosfor olan qidaları (balıq və dəniz məhsulları, yumurta, pendir, badam, noxud, qoz). Sadalanan məhsullar həmçinin enerji verən, aktivləşdirici təsirə malikdir.

Astenik başgicəllənmə üçün bir fincan isti, güclü, şirin çay bəzən kömək edir (lakin qəhvə deyil!).

Başgicəllənməni "burada və indi" dayandırmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı texnikadan istifadə edin: ayaqlarınızı yerə qoyaraq stulda oturun. Qol dayaqlarınızdan tutun və bir neçə dəqiqə hər hansı sabit obyektə baxın.

Başgicəllənmə arterial təzyiqdən qaynaqlanırsa, sakit qalmaq lazımdır. İsti ayaq vannası qəbul etmək, başınızın arxasına xardal gips sürtmək, maqnezium sulfat məhlulu (yarım stəkan ilıq suda 10 q həll etmək) və ya adi antihipertenziv dərmanlarınızı (terapevtiniz tərəfindən tövsiyə olunur) qəbul etmək yaxşı olar. ).

Qan təzyiqinizi artırmağa meyliniz varsa, gündəlik miqdarı məhdudlaşdırın süfrə duzu yeməkdə.

Başgicəllənmə üçün ənənəvi tibb reseptləri

Başgicəllənmə üçün ənənəvi tibb reseptlərinə aşağıdakılar daxildir: dərman bitkiləri və efir yağları.

Başgicəllənmə qan təzyiqinin azalmasından qaynaqlanırsa, güclü qara çay, Eleutheracoccus, pantocrine, Leuzea tinctures köməyi ilə normallaşdırılmalıdır. Çin limon otu, jenşen və ya tansy. Bundan əlavə, bu hallarda qara bibər, rozmarin, kəklikotu və ya adaçayı (hər birində 1 damcı) tonik aromatik efir yağları ilə boyun, xüsusilə də yaxa nahiyəsinin masajı təsirli ola bilər. efir yağı və ya yağların qarışığı 10 ml əsas yağa əlavə edilir, tercihen zeytun).

Başgicəllənmə mədənin turşuluğunun kəskin artması ilə müşayiət olunarsa, gündə iki dəfə (nahar və şam yeməyindən sonra) 1 stəkan dəmləmə içmək. nanə və ya cökə rəngi.

İnfüzyon reseptindən istifadə edin: cins kökü, adaçayı, nanə və darçın (xırda doğranmış) bərabər çəkidə qarışdırılır, bir stəkan qaynar su tökülür və buraxılır, gündə 2 stəkan içilir.

Fesleğen dəmləməsini içmək yaxşı fikirdir (1 stəkan qaynar su üçün 1 xörək qaşığı quru reyhan götürün). Bu infuziya hətta qusma və baş ağrısı ilə başgicəllənmənin birləşməsi ilə yaxşı kömək edir (əlbəttə ki, əgər onlar son baş zədəsinin nəticəsi deyilsə).

Evdə başgicəllənmənin ənənəvi üsullarla müalicəsi

Evdə ənənəvi üsullardan istifadə edərək başgicəllənmənin müalicəsi hər kəs üçün əlçatandır və kompleks manipulyasiya tələb etmir. Xüsusilə uzunmüddətli stress nəticəsində yaranan nevrotik mənşəli başgicəllənmə üçün hidroterapiya göstərilir (isti olmayan vanna qəbul edə və ya soyuq və isti duş), həmçinin fiziki terapiya (güclü məşq olmadan!).

Viskini sadəcə bir soğan parçası ilə sürtmək olar. Mənşəyi bilinməyən tez-tez ifadə olunmayan başgicəllənmə üçün yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı qurudulmuş dəniz yosunu qəbul edin.

Bir parça şəkər və ya şokolad götürüb üzərinə bir neçə damcı anis yağı damlaya bilərsiniz daxili istifadə və yeyin.

Aşağıdakı reseptdən də istifadə edə bilərsiniz: 2 xörək qaşığı bağayarpağı meyvəsini 2 stəkan qaynar su ilə tökün, gün ərzində yeməkdən yarım saat əvvəl bu dəmləməni buraxıb için.

Baş gicəllənməsi üçün başqa bir xalq vasitəsi burun körpüsünə (kiçik parça) və ya danalara qoyulmuş xardal plasterləridir (bundan sonra sükutla yatmaq məsləhətdir. gözləri bağlandı, mümkün qədər rahatlayın).

Qidaların (spirtli içkilər də daxil olmaqla) səbəb olduğu başgicəllənmə üçün mədə şoran işlətmə vasitəsi ilə, bağırsaqları isə imalə ilə təmizləmək lazımdır. Sonra yatağa uzanıb gözlərinizi yumub başınızın altına buz və ya soyuq suda isladılmış dəsmal qoymaq lazımdır.

Başgicəllənmə üçün ilk yardım

Başgicəllənmə şiddətli baş ağrıları, ürəkbulanma, qusma ilə müşayiət olunarsa (heç bir ağrılı simptomlar kənardan mədə-bağırsaq traktının), gəzinti zamanı qeyri-sabitlik və daha da çox şüurun bir növ pozulması, bu ya beyin fəlakətinin yaxınlaşmasını, ya da varlığını göstərir və buna görə də təcili olaraq çağırılmalıdır " Təcili yardım" Həkim gəlməmişdən əvvəl başgicəllənmə üçün ilk yardım xəstəni yüksək yastıqlara qoymaqdır. Onlar çiyinlərin, çiyin bıçaqlarının və başın altına yapışdırılmalıdır ki, yataq səviyyəsindən təxminən 30 ° yuxarı qalxsın. Sonra ona axını təmin etməlisiniz təmiz hava(pəncərəni və ya ən azı bir pəncərəni açmaqla); dar paltarları çıxarın, köynəyinizin yaxasını açın; çıxarıla bilən protezləri çıxarın.

Nəhayət, əgər oxşar vəziyyət səbəb kəskin artım qan təzyiqi və əlinizdə antihipertenziv (təzyiq salan) dərmanlarınız yoxdursa, aşağıdakı qeyri-dərman metoduna müraciət edə bilərsiniz: dərindən nəfəs alın və mümkün qədər uzun müddət nəfəs almayın.

Bu xəbər 36.204 dəfə oxunub.

Bir çox insan müxtəlif yaşlarda başgicəllənmə yaşayın. Bu simptom nə zaman baş verə bilər müxtəlif xəstəliklər Və patoloji şərtlər. Müvafiq olaraq, müalicə seçimi əsasən problemin səbəbi ilə müəyyən edilir. Buna görə də, başgicəllənmədən necə qurtulacağınıza qərar verməzdən əvvəl, vəziyyətin xüsusiyyətlərini, eləcə də müşayiət olunan simptomları diqqətlə öyrənməlisiniz. Həkimə nə qədər çox məlumat versəniz, bir o qədər dəqiq və tez diaqnoz qoyulacaq və yardım göstəriləcəkdir.

Xarici təsirlərdən yaranan başgicəllənmə ilə müstəqil şəkildə mübarizə apara bilərsiniz, məsələn, hərəkət xəstəliyi. Bunlar üzvi ilə əlaqəli olmayan müvəqqəti şərtlərdir patoloji dəyişikliklər orqanlar və toxumalar. Başgicəllənmə uzun müddət davam edərsə və xarici təsirlərdən qaynaqlanmırsa, müayinə lazımdır və səhiyyə. Bəzi hallarda başgicəllənmə təcili vəziyyətin təzahürüdür ki, müalicə olmadan təcili yardım ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Başgicəllənmə hər vəziyyətdə fərqli hiss olunur. Buna görə də, bu vəziyyətin təsviri və təsnifatı çox vaxt subyektiv qavrayışa əsaslanır. Baş gicəllənməsi bədənin və ya əksinə, bir insanın ətrafındakı ətraf aləmin fırlanması, həmçinin ayaqların altındakı dəstəyin qeyri-sabitliyi, yırğalanma hissi kimi qəbul edilə bilər.

Mövcud təsnifatlardan biri başgicəllənməni inkişaf mexanizmlərindən asılı olaraq kateqoriyalara ayırır:

Vestibulyar (vertigo) - sistemli və ya həqiqi adlanır, vestibulyar sistem zədələndikdə baş verir. Bədənin və ya ətrafdakı mühitin hərəkətləri kimi hiss edin. Problem vestibulyar formasiyalar səviyyəsində ola bilər Daxili qulaq ya da mərkəzi şöbələr kosmosda bədənin vəziyyətinin analizatoru.
Bayılma və ya ona yaxın bir vəziyyət. Huşunu itirmə ərəfəsində insan gözlərində qaralma, ürək bulanması, ağır zəiflik, ayaqları yol verir, içəri atılır soyuq tər, qorxu hissi yaranır, şüur bulanıqlaşır.
Balans balansının pozulması qeyri-sabit yeriş və qeyri-sabitlik hissi ilə özünü göstərir. Şöbələrdən biri təsirləndikdə inkişaf edir sinir sistemi koordinasiyaya cavabdehdir. Başgicəllənmə adətən yalançı və ya oturan vəziyyətdə müşahidə edilmir.
Qeyri-müəyyən hisslər - adətən psixogen təbiətə malikdir və narahatlığa xasdır, depressiv pozğunluqlar, panik atak, fobiya.
Servikogen başgicəllənmə, servikal strukturlardan impulsların təhrif edilməsi ilə əlaqəli, ayrı bir qrup kimi müəyyən edilə bilər. Bu zaman beyin mərkəzləri başın vəziyyəti haqqında yanlış məlumat alır. Bu, ağrı və məhdud hərəkətlilik olduqda baş verir boyun onurğası, ən çox osteoxondroz fonunda.

Tibbdə mərkəzi və periferik vertigo arasında fərq qoyulur. Onların var müxtəlif mexanizmlər inkişaflar və müxtəlif təzahürlər. Başgicəllənmənin periferik versiyası paroksismal xarakter daşıyır və kəskin şəkildə inkişaf edir. Ətrafdakı mühitin tarazlığının itirilməsi və fırlanması hissi o qədər güclüdür ki, insanı oturmağa və ya dəstək tapmağa məcbur edir, başın ani dönüşləri etməməyə çalışır. Eyni zamanda ürəkbulanma, qusma, ürək döyüntüsü, eşitmə itkisi, tinnitus sizi narahat edə bilər.

Mərkəzi vertigo tez-tez tədricən inkişaf edir və daimi və ya uzunmüddətli olur. Balans adətən orta dərəcədə pozulur və xəstə hətta yeni vəziyyətə alışır. Eyni zamanda, baş ağrıları, yaddaş itkisi, görmə azalması baş verə bilər. Müayinə zamanı nevroloq aşkar edir nevroloji simptomlar: sensor pozğunluqlar, okulomotor pozğunluqlar və xəstəliyin digər təzahürləri.

Səbəblər

Tez-tez başgicəllənmə müəyyən bir vəziyyətdə baş verir və vəziyyətin dəyişməsindən sonra tezliklə yox olur. Aşağıdakı hallarda başınız gicəlləyə bilər:

xeyli hündürlükdən baxdıqda,
hərəkət edən nəqliyyat vasitələrində və ya obyektlərin hərəkətinə nəzarət edərkən,
qəfil hərəkətlər və yataqdan sürətli qalxma ilə,
səyahət edərkən oxuyarkən,
aclıq və ya susuzluq səbəbiylə,
günəş və ya istilik vurması halında,
temperatur dəyişiklikləri ilə,
oksigen çatışmazlığı olan havasız bir otaqda,
kəskin qoxu olan maddələri tənəffüs edərkən,
V stresli vəziyyət, həddindən artıq iş, xroniki yuxu olmaması ilə.

Bundan əlavə, başgicəllənmə bir çox xəstəliklərin təzahürüdür. Başgicəllənməyə səbəb olan bir neçə onlarla xəstəlik və vəziyyət var. Onların arasında:

daxili qulaq xəstəlikləri (labirintit, Meniere xəstəliyi, baromekanik və akustik travma labirint);
mövqeli xoşxassəli başgicəllənmə (otitis media, travmatik beyin zədəsi, intoksikasiya, xüsusən də alkoqol mənşəli bir nəticə ola bilər);
xroniki vestibulyar disfunksiya;
zehni və nevroloji patologiyalar(migren, Parkinson sindromu, Alzheimer xəstəliyi, panik ataklar, hiperventilyasiya sindromu);
servikal osteokondroz;
serebellumun şişi və ya absesi, kök şişləri;
zədələr - travmatik beyin və ya boyun;
ensefalit;
vegetativ-damar distoniyası;
insult və onun nəticələri;
ürək-damar patologiyası (serebral ateroskleroz, aritmiya, arterial hipo- və ya hipertoniya, ürək çatışmazlığı);
qızdırma və intoksikasiya;
dərmanların yan təsirləri;
intoksikasiya, o cümlədən dərmanların təsirindən: nikotin, spirt;
hipoqlikemiya;
çox skleroz;
polineyropatiya;
ortostatik hipotansiyon;
hipotiroidizm

Müalicə

Daimi və ya tez-tez başgicəllənmə olduqda, bir müayinə lazımdır, sonra simptoma səbəb olan xəstəliyin müalicəsi lazımdır. Başgicəllənmə bəzən baş verirsə və onların müəyyən hallarla əlaqəli olduğu bilinirsə, onların qarşısını almağa cəhd edə bilərsiniz. Bundan əlavə, evdə başgicəllənmədən necə qurtulacağınıza dair bir çox tövsiyələr var. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

Əgər başgicəllənmə hiss edirsinizsə, oturmaq və ya uzanmaq tövsiyə olunur. Oturma vəziyyətində başınızı dizlərinizə endirmək daha yaxşıdır. Birincisi, bu yolla yıxılmağın qarşısını ala bilərsiniz. İkincisi, başgicəllənmə beyin hüceyrələrinin oksigen aclığı ilə əlaqələndirilirsə, başın qan axını yaxşılaşacaq. beyin dövranı və neyronların qidalanması.
Düz su vəziyyəti yüngülləşdirə bilər. Bir şəxs kifayət qədər maye qəbul etmədikdə başgicəllənmə və ya başgicəllənmə baş verə bilər. Bundan əlavə, müəyyən hallar bədənin susuzlaşmasına səbəb olur: intensiv məşq, həddindən artıq istilik, qusma, ishal, qızdırma, əhəmiyyətli tərləmə.
Başgicəllənmə oruc və ya hipoqlikemiya ilə əlaqədardırsa, bir parça şəkər, şokolad və ya tərkibində olan digər qidalar çoxlu sayda karbohidratlar, zəiflik və başgicəllənməni aradan qaldıracaq.
Bir şeyə, məsələn, divar kağızı üzərində hansısa kiçik obyektə və ya naxış elementinə diqqət yetirmək. Bu, tarazlığı bərpa etməyə kömək edir və bədəninizin əslində fırlanmadığını hiss etməyə imkan verir.
Dərin nəfəs - bu üsul sakitləşməyə kömək edir və həmçinin orqanlara oksigenin çatdırılmasını yaxşılaşdırır. Dərindən və yavaş-yavaş nəfəs almalısınız, tənəffüs mərhələlərinə tam diqqət yetirməlisiniz.
Parlaq işıq mənbələri və titrəyən şəkillər başgicəllənməni daha da gücləndirə bilər. Qaranlıq otaqda hücumu gözləmək və ya ən azı gözləriniz bağlanana qədər oturmaq və ya uzanmaq məsləhətdir. diskomfort keçməyəcək.
Mövqeyi başgicəllənmə üçün Dr. Epley tərəfindən təklif olunan texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Problemin daxili qulağın müəyyən sahələrinə otolitlərin təsiri ilə əlaqəli olduğu vəziyyətlərdə kömək edir. Prosedur bu hissəcikləri hərəkət etdirməyə imkan verir. O, aşağıdakı sxem üzrə həyata keçirilir: 1. Oturarkən başınızı problemli qulağa 45° çevirin.
2. Sonra arxa üstə uzanın.
3. 2 dəqiqədən sonra baş yavaş-yavaş içəri çevrilir əks tərəf 90°-də.
4. Daha 2 dəqiqədən sonra üz aşağı baxacaq şəkildə uzanaraq meyl istiqamətinə dönün.
5. 2 dəqiqədən sonra oturma vəziyyətinə qayıdın.
Başgicəllənmə onurğanın osteokondrozu ilə bağlıdırsa və sonra baş verir yöndəmsiz mövqe bədən, boyun arxasında və oksipital bölgədə yumşaq masaj hərəkətləri kömək edə bilər. Masajı kiçik amplituda servikal bölgədə yavaş əyilmələrlə tamamlaya bilərsiniz.

Təbii üsullar

Başgicəllənmənin qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün ənənəvi tibb reseptləri var:
Zəncəfil başgicəllənmə və ürəkbulanmanın intensivliyini azalda bilər. Müxtəlif formalarda qəbul edilə bilər: içkilərə bir az qızardılmış təzə kök əlavə etmək və ya hazır yeməklər, şəkərli zəncəfil çeynəyin, ədviyyatı quru üyüdülmüş formada istehlak edin.
Bitki çayları yaxşı təsir göstərir. Nanə, şüyüd, çobanyastığı, kərəviz toxumu, portağal qabığı və üyüdülmüş zəncəfil dəmləməsini qəbul edə bilərsiniz. Komponentlər bərabər şəkildə qarışdırılır, bir stəkan qaynar su qarışığın bir kaşığı tökülür və 30 dəqiqə buraxılır. İnfüzyon gün ərzində az-az qəbul edilməlidir. Ən yaxşı nəticələr məhsulu 2 həftə qəbul etsəniz əldə edilə bilər.
Başgicəllənmə üçün başqa bir resept alma suyu sirkəsi və bal ilə bir içkidir. Qaynar olmayan qaynadılmış suya 2 çay qaşığı bal və sirkə əlavə edin. Səhər acqarına içmək. İçki 10 gün davam etdirilir.
Başgicəllənmə qan damarlarında aterosklerotik dəyişikliklərlə əlaqəli olarsa, mütləq qırmızı yonca infuziyası qəbul etməlisiniz. Su banyosunda 5 dəqiqə bişirilə bilər (250 ml suya 1 xörək qaşığı yonca əlavə edin), sonra təxminən bir saat buraxın. Başqa bir hazırlıq variantı da mümkündür: xammalın üzərinə qaynar su tökün və 7-10 saat termosda dəmləyin. Hazırlanmış içkinin 1/3 fincanını gündə üç dəfə qəbul edin. Belə müalicə uzunmüddətli ola bilər - 2 həftədən 2 aya qədər. Bir aylıq fasilədən sonra kursu təkrarlamaq tövsiyə olunur.
Aşağıda qan təzyiqi Kərəviz suyu yaxşı təsir göstərir. Ən yaxşısı təzə sıxılmış və ya digər tərəvəz və meyvələrin şirələri ilə qarışdırılmışdır: yerkökü, alma, portağal. Bundan əlavə, ona bal və alma sirkəsi əlavə edə bilərsiniz.
Ginkgo biloba və piretrum əsasında hazırlanan məhsullar başgicəllənməyə qarşı təsirlidir. Birinci bitki qanın mikrosirkulyasiyasını, o cümlədən daxili qulaqda yaxşılaşdırır. Piretrum miqren üçün çox təsirlidir, iltihabi proseslər, qızdırma vəziyyəti.

Bəzi başgicəllənmə növlərinə kömək edin

Vestibulyar neyronit ilə başgicəllənməni azaltmaq üçün H1 blokerləri (meklozin, siklizin) təyin edilir. Dərmanlar sakitləşdirici və hipnotikdir yan təsirlər. Antikolinerjik preparatlar (skopolamin, prometazin) başgicəllənmə üçün də istifadə olunur, lakin qocalıqda psixoz və sidik tutma riski səbəbindən həddindən artıq ehtiyatla təyin edilməlidir. Müsbət nəticələr trankvilizatorların (diazepam, hidroksizin) istifadəsini gətirir.

Meniere sindromunda bir hücum zamanı göstərilir yataq istirahəti, dərman qəbul etmək (betagistin, diuretiklər, sedativlər, antihistaminiklər və antiemetiklər). ilə pəhriz aşağı miqdar duz. Xəstələrə təkrarlanan hücumları təhrik etməmək üçün alkoqoldan, siqaretdən və qəhvədən imtina etmək tövsiyə olunur.

Depressiv və affektiv pozğunluqlar fonunda hiperventilyasiya sindromunun yaratdığı başgicəllənmə üçün psixoterapiya və sedativlər. Tez-tez xəstənin səbəbi dərk etməsi üçün hiperventilyasiya ilə üç dəqiqəlik təxribat testi kifayətdir xoşagəlməz simptomlar və vəziyyəti ağırlaşdıran qorxu hissindən xilas oldu.

At dəmir çatışmazlığı anemiyası təyin olunurlar xüsusi dərmanlar və dəmirlə zəngin qidaları ehtiva edən bir pəhriz.

Qarşısının alınması

Əgər başgicəllənməyə meyllisinizsə, hücumların ehtimalını minimuma endirən tövsiyələrdən istifadə etmək yaxşı olardı. Ən faydalısı ola bilər aşağıdakı üsullar qarşısının alınması:

Pillələrlə enərkən qəfil hərəkətlərdən qaçınmaq tövsiyə olunur, mümkünsə, yataqdan və ya oturma mövqeyindən qalxmaq lazımdır; Tez-tez başgicəllənmə hiss edirsinizsə, hündürdaban ayaqqabılardan qaçınmaq daha yaxşıdır - bu, tarazlığı qorumağı asanlaşdıracaq.
Mövqe vertigo və vestibulyar disfunksiya üçün hərəkətləri diqqətlə təkrarlamaq tövsiyə olunur tutmalara səbəb olur. Belə "gimnastika" vestibulyar aparatın tədricən uyğunlaşmasına gətirib çıxarır və bərpanı sürətləndirir.
Kifayət qədər maye içmək məsləhətdir gündəlik norma- 1,5 ilə 2 l arasında. Pəhrizdə müntəzəm yeməklər və bol tərəvəz və meyvələr bədəni gücləndirməyə kömək edir.
Gücün bərpası. Başgicəllənmə həddindən artıq iş səbəbiylə mümkündür və pis yuxu. Bədənin xüsusilə xəstəlik zamanı istirahətə ehtiyacı var. Xüsusilə, soyuqdəymə zamanı ayaq üstə qalma riskini almamalısınız. Tez-tez yaxşı istirahətən yaxşı dərmandır.
Səyahət zamanı başgicəllənmə hissi yaranarsa, əvvəlcədən hərəkət xəstəliyinə qarşı dərman (dimenhidrinat, suprastin, vertigohel) qəbul etmək daha yaxşıdır. Sadə hallarda, mentollu pastillərlə başa düşə bilərsiniz. Səyahət zamanı başınızın altına yastıq qoymaq və ilk simptomlarda gözlərinizi bağlamaq tövsiyə olunur.
Vestibulyar gimnastika. Balans və koordinasiya məşqləri vestibulyar sistemi məşq etməyə kömək edəcəkdir. Yoqa dərsləri bu məqsəd üçün mükəmməldir, çünki onlar həm də daxili istirahət və konsentrasiya qabiliyyətini inkişaf etdirir.
İmtina etmək pis vərdişlər. Narkotik maddələr, nikotin, spirt, kofein qan dövranını pozur və başgicəllənmə hücumlarına səbəb olan intoksikasiyaya səbəb olur.

Baş gicəllənməsini izləmək üçün diqqətli olmaq lazımdır əlaqəli simptomlar. Bu, hücumları tetikleyen səbəbləri müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Baş gicəllənməsinin bir çox xəstəliklə baş verə biləcəyini də unutmayın. Vaxtında diaqnoz həyata keçirilməsi üçün vacibdir effektiv müalicə. Buna görə də, başgicəllənmə aşkar olmadan baş verərsə xarici səbəblər, vacibdir tibbi yardım. Əksər hallarda səbəbin aradan qaldırılması başgicəllənmənin dayandırılmasına gətirib çıxarır.

4,136 baxış

"Özümü xəstə hiss edirəm" ifadəsi fərqli mənaları ifadə edir müxtəlif insanlar: Bəziləri başgicəllənmə və ya tarazlığın itirilməsi hissini təsvir etmək üçün istifadə edir, bəziləri isə ətrafınızdakı hər şeyin fırlanması hissini təsvir etmək üçün istifadə edir. Semptomlar olduqca qeyri-müəyyən olduğundan və bir sıra amillərin səbəb ola biləcəyi üçün başgicəllənmə hissini dayandırmaq və ya qarşısını almaq üçün bir yol tapmaq sınaq və səhv tələb edir. Başgicəllənməni (başgicəllənməni) dayandırmağa cəhd edə biləcəyiniz üsullar seçimi buradadır.

Addımlar

Sürətli həllər

Otur və ya uzan. Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə adətən ayaq üstə duranda və ya hərəkət edərkən baş verir. Baş dönmə və ya başgicəllənmənin ilk əlamətlərində dərhal oturun və ya uzanın. Bu, adətən ətrafınızdakı cisimlərin fırlanması hissini aradan qaldırmağa kömək edir və yıxıldığınız halda təhlükəsizdir.

Bir az su iç. Başgicəllənmə tez-tez susuzluğun nəticəsidir. Susuzlaşdırma kifayət qədər su içməməkdən qaynaqlana bilər və susuzlaşdırma adətən məşq zamanı və ya sonra daha da pisləşir. Çox maye itirməyinizə səbəb ola biləcək qusma, ishal və ya atəşə səbəb olan xəstəlikdən əziyyət çəkdiyiniz zaman susuzlaşdırma da problem ola bilər. Başgicəllənmə keçdikdən sonra su və ya başqa maye içmək lazımdır.

Çox su içməkdə çətinlik çəkirsinizsə, enerji içkiləri, isti çay kimi digər mayeləri içməyə çalışın az miqdardaşəkər, şorba və bulyon və ya seyreltilmiş meyvə şirələri.

Özünüzlə bir az yemək aparın. Başgicəllənmə səbəb ola bilər aşağı səviyyə qan şəkəri, bu xüsusilə diabet xəstələri üçün doğrudur. Başgicəllənmə baş verdikdə, bir şey yeməyə çalışın, tercihen onunla bir şey yüksək məzmun karbohidratlar və ya şəkər. Şokolad çubuğu və ya banan kömək edə bilər.

Müəyyən bir nöqtəyə diqqət yetirin. Hər şey fırlananda başgicəllənmənin qarşısını almaq üçün bir çox rəqqas baxışlarını müəyyən bir yerə yönəldir. Eyni texnika başgicəllənmə hücumlarından əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər.
- Diqqətinizi tavandakı çat və ya yerdəki kir zərrəsi kimi müəyyən bir yerə cəmləmək, bədəninizin sizə söylədiklərinin əksinə olaraq fırlanmadığınızı başa düşməyinizə kömək edəcək.
Dərindən nəfəs almaq. Anksiyete hücumu səbəbiylə başgicəllənmə baş verə bilər. Çox vaxt panik atak zamanı nəfəs ala bilmirsən. Tipik olaraq problem çox nəfəs almağa çalışmaqdır. Əgər belədirsə, yavaş və dərin nəfəs almağa çalışın. Bu, sakitləşməyə və başgicəllənmə hissini aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Parlaq işıq mənbələrindən çəkinin. Baş gicəllənməsi ilə qarşılaşsanız, parlaq işıqlardan və ya televizor və ya noutbuk ekranlarından gələn işıqdan qaçmağa çalışın.
- Parlaq işıqlar sizdə orientasiyanı poza bilər və başgicəllənmənizi daha da pisləşdirə bilər.
- Qaranlıq otaqda oturarkən və ya uzanarkən bir-iki dəqiqə gözlərinizi yummağa çalışın.
Başgicəllənmə gündəliyini saxlayın. Qəribə görünə bilər, amma başgicəllənmənizi izləməklə, başgicəllənmənizi nəyin tətiklədiyini müəyyən edə və gələcəkdə bundan necə qorunacağınızı öyrənə bilərsiniz.
- Məsələn, başgicəllənməyə aclıq, yataqdan çox tez qalxmaq və ya çox güclü duş qəbul etmək səbəb ola bilər. isti su. Baş gicəllənmənizin səbəbini tapın və onlardan qaça biləcəksiniz.
Düz ayaqqabı geyin.Əgər siz başgicəllənmə hücumlarına meyllisinizsə, Hündürdaban sənin üçün deyil. Düz ayaqqabı geyinmək, tarazlığınızı nəzarət altında saxlayaraq, beyninizin bədəninizin vəziyyətini daha yaxşı oxumasına kömək edəcək. Düz ayaqqabılar geyinmək, başgicəllənmə zamanı yıxılsanız, ayaq biləyinin dartılmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Ətrafdakı məkanın uyğunlaşması. Yüngüllük hücumlarından əziyyət çəkən insanların əsas narahatlıqlarından biri yıxılaraq özlərinə xəsarət yetirmələridir. Əgər başgicəllənmədən əziyyət çəkirsinizsə, yıxılma nəticəsində zədələnmə ehtimalını minimuma endirmək üçün ev və iş mühitinizi uyğunlaşdırmalısınız.
- Başgicəllənmə zamanı toxuna biləcəyiniz elektrik kabellərini gizlədin.
- Qaranlıqda oriyentasiyanın qarşısını almaq üçün gecə işıqlarından istifadə edin.
- Qalın, sıx xovlu xalçalardan çəkinin, çünki onlar ayaqlarınızın qeydiyyatdan keçməsini və bədən mövqeyinizdəki dəyişikliklərə reaksiya verməsini çətinləşdirir.
- Banyonun döşəməsində sürüşməyən həsirlərdən istifadə edin.
Dəniz tutması üçün dərman qəbul edin. Bu dərmanlar başgicəllənmə və başgicəllənmə hücumlarını aradan qaldıra bilər. Dəniz tutması həbləri reseptsiz satılır, lakin daha çox güclü alətlər Yalnız bir həkim sizin üçün təyin edə bilər. Dəniz xəstəliyinə qarşı dərmanlar bunlardır:

Qan dövranını təsir edən maddələrdən çəkinin. Baş gicəllənməsi aşağı təzyiqin ümumi səbəbidir, ona görə də kofein, tütün, alkoqol və narkotik kimi dövranı təsir edən maddələrin qəbulundan çəkinməyə və ya məhdudlaşdırmağa çalışın.

Semptomları daha çox izləyin ciddi xəstəliklər. Başgicəllənmə bəzən daha ciddi bir vəziyyətin əlamətidir. Əgər tez-tez və ya uzun müddət davam edən başgicəllənmə hücumlarından əziyyət çəkirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir.
- Həkim sizi daha ciddi şərtlər üçün müayinə edəcək, məsələn:
  - Labirintit və ya Meniere xəstəliyi kimi daxili qulaq xəstəlikləri.
  - Anksiyete pozuqluğu, məsələn, travma sonrası stress pozğunluğu.
  - Atrial fibrilasiya kimi ürək ritm problemləri.
  - Digər ürək-damar xəstəlikləri.
  - Bayılma.

Evdə müalicə üsulları

Zəncəfil cəhd edin. Zəncəfil çox istifadə edilmişdir təbii vasitələr yüzlərlə ildir, o cümlədən başgicəllənmə və müşayiət olunan ürəkbulanma müalicəsi üçün. Bu yalnız bir növ bitki mənşəli fetiş deyil - Elmi araşdırma zəncəfilin başgicəllənməni dayandırmaqda effektivliyini sübut etmişlər və onun başgicəllənməni apteklərdə satılan bəzi dərmanlardan daha tez aradan qaldıra biləcəyini aşkar etmişlər. Zəncəfil beyinə qan axını stimullaşdırmaqla başgicəllənməyə kömək edir, çünki başgicəllənmə çox vaxt zəif qan dövranından qaynaqlanır.

Tez-tez başgicəllənmədən əziyyət çəkirsinizsə və hər cür həb kömək etmirsə, kömək üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Ancaq bu mümkün deyilsə nə etməli? Buna görə də, bir çox insan evdə başgicəllənmədən necə qurtulacağından narahatdır.

Başınız qəflətən başgicəllənmə hiss edə bilər. Torpaq gözdən uzaqlaşarsa nə etməli? Hər kəs ilk yardımın necə göstərildiyini bilməlidir.

Kəskin yaşayır Baş ağrısı və huşunu itirərək, tez oturmalısınız, bəlkə də yerdə. Huşunu itirərək yaralanmaqdansa çirklənmək yaxşıdır. Bu evdə baş verərsə, uzanmaq məsləhətdir. Daha sonra qısa müddət başgicəllənmə yox olacaq.

Başgicəllənməyə səbəb olan bir simptom hiss edirsinizsə, onu alnınıza qoya bilərsiniz soyuq kompres, sirkə ilə isladılmış.

Qan təzyiqinin ciddi artması da başgicəllənmə üçün bir şərtdir.

Hər şey gözünüzün qarşısında "üzərsə", baxışlarınızı sabit bir obyektə cəmləməlisiniz. Bu, vestibulyar aparatın işini normallaşdırır.

Həmişə şirin bir şey geyin. Hətta kiçik bir konfet hücumu aradan qaldıra bilər. Bir neçə qurtum su, sıx nəfəslər və ayağa qalxmağa cəhd edə bilərsiniz. Elə olur ki, bu işləmir və başqalarının köməyinə ehtiyacınız olacaq.

Dərmanlar

Başgicəllənmədən əziyyət çəkən insanlar olmalıdır ev dərman şkafı zəruri dərmanlar. Ancaq əlbəttə ki, pozulmanızın səbəbini bilməlisiniz və sonra nə edəcəyiniz sualı ortaya çıxmayacaq.

Bu fenomen ilə əlaqəli olarsa arterial hipertenziya, onu aradan qaldırmaq üçün diuretiklər və blokerlər istifadə olunur.

Əgər reoloji proseslərdə qan dövranı sistemi– əsası müxtəlif antiplatelet agentləri olan dərmanlar istifadə olunur. Bu vəziyyətdə Betaserc, Tiklid və digər analoqlar yaxşı kömək edir.

Başgicəllənmə və ya vertigo ciddi xəstəliklərdən qaynaqlanmadıqda, müəyyən dərmanların istifadəsinə icazə verilir:

antihistaminiklər - Difenhidramin, Prometazin, Pipolfen;
sedativlər - Seduxen, Andaksin;
sedativlər - Cerucal, Lorazepam;
ürək bulanmasının aradan qaldırılması - Cerucal və Metoclopramide.

Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu dərmanlar yalnız simptomları aradan qaldırır.

Masaj

Görünən patologiyalar olmadıqda, vəziyyətinizi özünüz yüngülləşdirə bilərsiniz. Başın özünü masajı təsirli yoldurözünü müalicə. Bunu yatarkən etmək məsləhətdir. Hər bir texnika təxminən iki dəqiqə həyata keçirilir.

Sessiyanın müddəti on dəqiqədən çox deyil. Masaj gündə bir neçə dəfə təkrarlana bilər:

dairəvi hərəkətlə qaşlar arasında müəyyən bir nöqtəni masaj edin;
burun altındakı nöqtəni basın;
qulaq məmələrini ovuşdurmaq;
qulağın qığırdaqlı çıxıntısının sahəsi masaj edilir;
Masaj başın oksipital hissəsinin masajı ilə başa çatır.

Təkrarlanan başgicəllənmənin qarşısını almaq üçün ayaqları masaj etmək məsləhətdir. Vertigonun səbəblərindən asılı olmayaraq onları masaj etmək faydalıdır.

Müalicəvi xüsusiyyətləri olan otların istifadəsi

Bitki mənşəli müalicə həkimlər tərəfindən təsdiqlənir. Bu cür ödənişlər, həblərə və digər dərmanlara müraciət etmədən başgicəllənməni tez bir zamanda aradan qaldırmağa imkan verir.

Aşağıdakı həlimlər mükəmməl kömək edir:

bir qaşıq limon balzamının üzərinə qaynar su tökün və çay kimi içmək;
bir çay qaşığı yonca çiçəyi 5 dəqiqə qaynadılır, süzülür və gündə 5 dəfə bir qaşıq içilir;
ağ ökseotu budaqlarından çay;
reyhan çayı.

Otların köməyinə müraciət etmək qərarına gəlsəniz, onlara alerjiniz olmadığından və seçilmiş həlimlərin qəbul etdiyiniz dərmanlarla uyğun olduğundan əmin olmalısınız.

Xalq reseptləri

Əgər başgicəllənmə hiss edirsinizsə, bilmək lazımdır xalq reseptləri, hər zaman evdə istifadə edə bilərsiniz:

zəncəfil. Bədəni mükəmməl şəkildə aktivləşdirir, immunitet sistemini gücləndirir və qan təzyiqini normallaşdırır. Çaydana bir çimdik doğranmış zəncəfil əlavə etməyi adi bir vərdiş halına salın. Bu çay özünəməxsus dadı ilə rifahınızı tez bir zamanda yaxşılaşdıracaq və başgicəllənmənin görünüşünü daha da azaldacaq;
nar, çuğundur, yerkökü. Bu meyvələrin sıxılmış suyu gündə üç dəfə içilir. Bu şirə damar spazmlarını aradan qaldırır;
bal və sirkə. Bir qaşıq bal və bir qaşıq qarışdırın alma sirkəsi bir stəkan isti suda. İçkinin gündəlik istehlakı uzun müddət başgicəllənməni aradan qaldırır;
sarımsaq. Bu sübut edilmiş və kifayətdir təsirli resept. Sarımsaq dişləri spirtdə isladılır. İki həftədən sonra tincture qəbul edilə bilər. Bir qaşıq tincture yarım stəkan süddə seyreltilir və səhər boş bir mədədə içilir;
yemişan. Bu tincture bir aptekdə asanlıqla satın alına bilər.

Xalq müalicəsi ilə uğurla rəqabət aparır ənənəvi üsullar müalicələr və bəzən mənfi reaksiyaların olmaması səbəbindən daha təsirli olur.

Faydalı məsləhətlər:

Başgicəllənmə tez-tez aşağı təzyiqə səbəb ola bilər. Nəticədə vəziyyəti daha da ağırlaşdıran spirt və qəhvədən sui-istifadə etməməlisiniz. Təzyiq artımının səbəb olduğu başgicəllənmə hücumu olduqca yaygındır;
Bəzən susuzluqdan başım gicəllənir. Bu halda nə etmək lazım olduğunu izah etməyə ehtiyac yoxdur. Kifayət qədər su içmək başgicəllənməni dayandırmağa kömək edir;
bəzi xəstəliklərə görə başınız gicəlləyə bilər. Soyuqdəymə müalicəsi tələb oluna bilər;
Evdə başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz, buna görə də özünüzü öz evinizdə qorumalısınız. Heç biri xarici obyektlər huşunu itirmə zamanı büdrəməmək üçün yerə. Yataqdan qəfil qalxmamalısınız, bu başgicəllənməyə səbəb ola bilər;
Vazospazm üçün əla vasitə hamam olacaq, ancaq ürəklə bağlı şikayətlər yoxdursa;
Bir qayda olaraq, məbədlərə nanə balzamının tətbiqi çox kömək edir. Başgicəllənməyə səbəb olan simptom dərhal aradan qaldırılır.

Ənənəvi reseptlərdən istifadə etməyə qərar verərək, otların və ənənəvi tibbin digər üsullarının istifadəsinə heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız.

Xoşagəlməz başgicəllənmədən qurtulmağın yollarını axtarmadan əvvəl, bu pozğunluğa səbəb olan dəqiq səbəbə tam əmin olmalısınız. Özünüzə antihipertenziv dərmanlar təyin etməyə ehtiyac yoxdur, əks halda vəziyyəti xəstəxanaya çatdıra bilərsiniz.

Yəqin ki, heç olmasa bir dəfə başgicəllənmə yaşamamış insan yoxdur. Başgicəllənmə ətrafınızdakı cisimlərin fırlanması və bədənin kosmosda oriyentasiyasının pozulması hissidir. Hər kəsin bu proseslə bağlı təəssüratları fərqlidir, lakin başgicəllənmə tez-tez oxşar üsullarla müalicə olunur.

Başgicəllənmənin səbəbləri və növləri

Bu proses hər kəsdə ola bilər, amma müxtəlif səbəblər. Onların kifayət qədər çoxu var, bəzən bu, sadəcə yorğunluq, həddindən artıq gərginlik, aclıqdır, lakin bu hissi görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, çünki bu, hər hansı bir ciddi xəstəliyi müşayiət edə bilər.

Başgicəllənmənin bir neçə növü var:

mərkəzi - beynin pozğunluqları və xəstəlikləri nəticəsində ortaya çıxır;
periferik – daxili qulağa təsir və ya zədələnmə nəticəsində yaranan və ya vestibulyar sinir;
sistemli başgicəllənmə kosmosda oriyentasiyadan məsul olan sistemlərdən birinin uğursuzluğu nəticəsində özünü göstərir;
qeyri-sistemik və ya fizioloji başgicəllənmə nörogen səbəblərin mövcudluğunda görünür - stress, həddindən artıq iş;
xoşxassəli paroksismal mövqe başgicəllənmə hücumlarda baş verir və tez-tez başın və bədənin mövqeyinin kəskin dəyişməsi ilə baş verir, bu tip ən çox yayılmışdır, lakin bir dəqiqə ərzində keçir, baxmayaraq ki, bu, xüsusilə ayağa qalxarkən tez-tez baş verə bilər;

Başgicəllənmə nə vaxt baş verə bilər?

Menstruasiya və menopoz zamanı başgicəllənmə

Bu şərtlər zamanı bədəndə hormonal dəyişikliklər bu pozğunluğa səbəb ola bilər, çünki hormonların səviyyəsi artır. Qadınlarda menopoz zamanı tez itirilir, bu da səbəb olur oksigen aclığı beyin Bunun nəticəsi zəiflik və başgicəllənmədir, bu da gətirir Mənfi təsir bədən üzərində.

Yaşlı insanlarda başgicəllənmə

Degenerativ dəyişikliklər qan damarlarında, vestibulyar sistemdə, kranial sinirlər, bədənin qocalma dövründə meydana gələn kök aparatı, beyincik, beynin kortikal nüvələri də başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Hətta ilə normal təzyiq tez-tez insanlar qocalıq bu pozğunluğu yaşayın.

Osteoxondroz ilə başgicəllənmə

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar da tez-tez başgicəllənmədən əziyyət çəkirlər. Ancaq belə bir hiss varsa, dərhal bu xəstəliyi özünüzə aid etməməlisiniz. səbəbiylə başgicəllənmə əlamətləri servikal osteoxondroz adətən tinnitus, solğun dəri, təzyiq artımı və s. kimi bir vəziyyətlə birlikdə görünür.

Başgicəllənmənin dərmanlarla müalicəsi

Bu vəziyyətin səbəbi müəyyən edildikdən sonra onun müalicəsinə başlamaq lazımdır. Həkim çox vaxt yalnız həblər təyin etmir, çünki pozğunluq hərtərəfli müalicə edilə bilər.

Başgicəllənmədən qurtulmağa kömək edəcək dərmanlar sedativ və antihistamin təsir göstərir. Müsbət təsir Andaxin, Seduxen, Diphenhydramine və Pipolfen istifadə edərkən müşahidə olunur.

Ürək bulantısını aradan qaldıracaq vasitə Cerucaldır. Betagistine və Motilium psixogen başgicəllənməni müalicə etməyə kömək edəcək.

Xalq müalicəsi ilə müalicə

Başgicəllənməni təkcə müalicə edə bilməzsiniz dərmanlar, həm də müraciət edir xalq təbabəti. Axı, evdə hazırlana bilən bir çox resept var. Bunlardan bəziləri:

Başgicəllənmə zamanı kök və çuğundur suyu məsləhət görülür. Almaq üçün acqarına qəbul etmək daha yaxşıdır ən yaxşı effekt. Bu içki hemoglobini yüksəldir, ona görə də yeriyərkən başgicəllənmə hiss edənlər üçün faydalıdır.
Zəncəfilli çay, nanə çayı və cökə çiçəyi çayı da təsirlidir. Onlar hücumları sakitləşdirir və insan özünü daha yaxşı hiss edir.
bağayarpağı də istifadə oluna bilər. Əvvəlcə əzilməli, sonra isə stəkana tökülməlidir qaynadılmış su. Qarışıq yarım saat dəmlənir, sonra 1 çay qaşığı bal əlavə edilir. Həlim dərhal və tercihen gecə sərxoşdur. Müalicə kursu 10 gündür.
Və burada bağayarpağa əsaslanan başgicəllənmənin müalicəsi üçün başqa bir sadə xalq üsulu var. Əvvəlcə doğranmalı olan bir qaşıq bağayarpağı yarpağına ehtiyacınız olacaq. Siz də istifadə edə bilərsiniz qurudulmuş yarpaq bağayarpağı. Üzərinə bir stəkan qaynar su tökün və kompozisiyanı otuz dəqiqə dəmləyin. Bu həlimi bir çay qaşığı bal əlavə edib gecə birdən içmək lazımdır. Başgicəllənmə üçün müalicə kursu on dozadır. Olanlar üçün yaxşıdır yüksək təzyiq.
Xarici vasitələr də var, onlardan birini hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 100 ml 10% kamfora yağı, 30 ml. , 10 ml. ardıc efir yağı. Bütün komponentlər yaxşıca qarışdırılmalıdır, xarici istifadə üçün bu balzam qaranlıq yerdə saxlanmalıdır. Onlar baş nahiyəsində yerləşən limfa düyünlərini yağlamalıdırlar və başgicəllənmə qısa müddətdə keçəcək.

Başgicəllənməni müalicə etmək üçün pəhriz

Tez-tez başgicəllənməyə meylli insanlar üçün pəhrizlərini izləmək vacibdir. Bu vəziyyəti müalicə etmək üçün kifayət qədər sadə bir pəhriz var:

duzlu qidaların və duzun istehlakını gündə 2 q-a qədər məhdudlaşdırmaq;
alkoqolun diyetdən xaric edilməsi və tütün məmulatları;
məhdud miqdarda maye qəbulu gündə 1,5 litrdən çox deyil;
çay, qəhvə və şokolad qəbulunun azaldılması.

Pəhriz üsulları başgicəllənmədən xilas olmağa kömək edəcək, xüsusən də birlikdə idman edirsinizsə fiziki terapiya və bütün bədənə fayda verəcək gimnastika.

Akupressura müalicəsi

Başgicəllənmə üçün müalicə variantları olduqca müxtəlifdir. Onlardan biri müəyyən nöqtələrə təsirdir.

Birinci nöqtə - birdən ikisi var və onlar simmetrik olaraq başın arxasında yerləşirlər. Onları tapmaq üçün başınızın arxasından xəyali bir xətt çəkməlisiniz üst kənar bir qulaq digərinin yuxarı kənarına.
Daha sonra ovucunuzu başınızın üstünə qoyun sağ əl kiçik barmağın qulağa toxunması üçün.
Bu halda, nöqtə kənarın kəsişməsində yerləşir şəhadət barmağı və xəyali bir xətt.
Eynilə, başın arxasının sol tərəfində bir nöqtə tapmalısınız.
İkinci məqam - burada da ikisi var akupunktur nöqtələri simmetrik olaraq, onlar qaşların kənarlarının üstündə yerləşirlər, burada saç düzümü sözdə "künc" edir. Küncün yuxarı "yuxarı" hissəsində hərəkət etməlisiniz.

Acupressure hər yaşda başgicəllənmə üçün təsirli olur. Masajla vaxtaşırı aşağıdakı məşqlər edilə bilər:

Bir əlinizlə biləkdən tutmalı və birinci əlin boş əlini növbə ilə, sonra xaricə, sonra içəriyə çevirməlisiniz. daxili tərəf, hər iki əl üçün 15 dəfə edin.

üzərində yerləşən nöqtəyə arxa tərəf böyük və metakarpal sümükləri arasında əl şəhadət barmağı, şəhadət barmağınıza bir az yaxın qoz yerləşdirmək lazımdır. Təxminən 20 dəfə dairəvi hərəkətlər etmək üçün digər əlinizin ovucundan istifadə edin.

Başgicəllənmənin özünün təhlükəli olmadığını bilmək vacibdir, lakin səbəb ola bilər fərqli növlər xəstəliklər. Buna görə də bu şərti laqeyd etməməlisiniz. Əgər üzrlü səbəb olmadan vaxtaşırı, lakin müntəzəm başgicəllənmə hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, başgicəllənmənin müalicəsi üçün düzgün üsul seçə bilərsiniz.