Uzroci i pregledi paralize sna. Šta je paraliza sna ili sindrom stare vještice - uzroci i opasne posljedice

Paraliza u snu (stupor u snu) je prilično česta pojava. Iz više razloga nije uvršten u međunarodnu klasifikaciju bolesti, ali postoji znatna količina podataka u naučnim publikacijama stranih autora.

Pominjanja paralize sna mogu se naći i u radovima istoričara iz cijelog svijeta. Postoji povijesni naziv za fenomen - "sindrom vještice", što se objašnjava zastarjelim viđenjem njega kao proizvoljnosti natprirodnih sila.

Podaci

Kao što ime govori, paraliza sna je neraskidivo povezana sa procesom spavanja. Ovo stanje se javlja na početku uspavljivanja, ili nakon jutarnjeg buđenja, ali u svakom slučaju - u brzoj fazi sna. IN generalni nacrt, pospani stupor karakterizira potpuna imobilizacija nakon vraćanja svijesti nakon buđenja.

Sve informacije na stranici su samo u informativne svrhe i NISU vodič za akciju!
Može vam dati TAČNU DIJAGNOSTIKU samo DOKTOR!
Molimo Vas da se NE samoliječite, već zakažite pregled kod specijaliste!
Zdravlje Vama i Vašim najmilijima!

Drugim riječima, dok je u čistoj svijesti, osoba nije u stanju da izvrši nikakve radnje. Ova neobična pojava traje svega nekoliko desetina sekundi i nije nimalo opasna po život, ali je i ovaj vremenski interval dovoljan da doživite neugodne, zastrašujuće i opsesivne emocije.

Tako ljudi koji su iskusili stanje pospanosti opisuju paniku, strah od približavanja smrti, razne vrste halucinacija, otežano disanje i dr. nelagodnost. Prema statistikama, ova pojava se barem jednom pojavila kod skoro 40% zdravih ljudi, obično mlad. Karakteristično je nepostojanje potrebe za posebnim tretmanom.

Još nekoliko činjenica o paralizi sna:

epizoda paralize sna može se kontrolisati, pa čak i spriječiti;
trajanje napada je od nekoliko sekundi do jedne ili dvije minute;
Možete potpuno zaustaviti napad koristeći jak stimulans, na primjer, glasan zvuk ili bljesak svjetla;
patognomonični (kardinalni) simptom – nemogućnost govora i kretanja;
najčešće se razvija kod adolescenata i mladih odraslih osoba;
prilično rasprostranjena u svijetu, procjene se kreću od 5 do 60%;
siguran za tijelo, ali zahtijeva više isključenje ozbiljni problemi sa zdravljem;
Postoji velika varijabilnost u učestalosti i intenzitetu paralize između pojedinaca.

Uzroci

Do danas, somnolozi su detaljno proučavali sindrom paralize sna. Utvrđeno je da je njegova pojava posljedica neravnoteže između regulatornog utjecaja mozga i tonusa skeletnih mišića. Dakle, duboki san je praćen maksimalnim opuštanjem mišića, dok fazu plitkog sna karakterizira povećanje mišićnog tonusa, pa čak i pojava nekih nevoljnih mišićnih kontrakcija.

Naizmjenična promjena dvije faze obično se odvija postepeno, bez oštrih fluktuacija mišićnog tonusa i moždane aktivnosti. Međutim, u nekim slučajevima, osoba se može iznenada probuditi malo ranije nego što njegovi mišići prime odgovarajući signal iz mozga.

Razlog tome je neravnoteža u interakciji neurotransmitera kao što su melatonin, holin, serotonin. Takođe izaziva halucinatorne manifestacije i dezorijentaciju u okolini.

Nakon nekoliko minuta, mišići će reagirati na kasnu komandu i osoba će moći izvoditi pokrete. Ali upravo u ovih par minuta, dok je pri svijesti, on je zapravo potpuno paralizovan i ne može ni da govori.

Pored neposrednih uzroka paralize sna, postoje predisponirajući faktori. To uključuje:

hormonalni poremećaji - neurotransmiterski sistem je podložan pogrešnoj regulaciji zbog neravnoteže drugih hormonalnih sistema;
prethodna upotreba psihoaktivnih droga i droga, zavisnost od alkohola;
kršenje režima spavanja i odmora (brza promjena vremenskih zona, neredovno radno vrijeme);
hronični nedostatak sna;
česte stresne situacije;
komorbidni mentalni poremećaji;
genetska predispozicija;
mlada dob;
prethodni nervni šok - gubitak najmilijih, nesreća, požar.

Osim toga, uočena je i ovisnost pojave simptoma o položaju spavanja: paraliza sna najčešće se javlja kada se zaspi na leđima, a izuzetno rijetko - na desnoj strani.

Simptomi

Manifestacije pospanog stupora proizlaze iz njegove patogeneze. U velikoj većini slučajeva, osoba se probudi i iznenada se nađe potpuno bespomoćna. Ne može pomjeriti udove ili pozvati pomoć dok je lucidan i ima jasne misli.

Ova kombinacija simptoma izaziva strah od približavanja smrti, osjećaj pritiska u grudima, otežano disanje i paniku koju je teško kontrolisati. Disbalans neurotransmitera dovodi do pojave halucinacija različitih tipova, najčešće vizuelnih i slušnih (jedan od naziva sindroma je hipnagoška paraliza sna).

Dakle, osoba osjeća prisustvo ili dodir stranca u prostoriji, čuje glasove drugih ljudi. Može postojati lažna percepcija otvaranja vrata, pomicanja namještaja i vlastitog tijela.

Osim toga, u pozadini napada panike, znojenje se značajno povećava, ritam disanja je poremećen, a glavobolja i mijalgija. Važno je napomenuti da se napad javlja samo tijekom prirodnog buđenja i ne može biti izazvan vanjskim podražajima buđenja. Nakon vraćanja u normalno stanje, osoba koja je jasno zabilježila sva svoja iskustva nije sigurna u njihovu stvarnost.

Dijagnostika

Budući da paraliza sna nije nozološki entitet i nije uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti, za nju nije razvijen dijagnostički algoritam.

U pravilu, ljudi počinju razmišljati o pospanom stuporu na temelju subjektivnih iskustava pacijenta, koja karakterizira određena stereotipnost. Razumna sumnja na ovo stanje potkrepljuje se identifikacijom faktora rizika, razjašnjavanjem genetske istorije i isključivanjem ozbiljnijih mentalnih poremećaja. Proučavanje strukture spavanja pomoću posebne opreme može pomoći.

Ne bi bilo suvišno zabilježiti simptome i stanja njihovog pojavljivanja u poseban dnevnik ako se takvi znakovi redovito pojavljuju. Ako se otkrije povezanost simptoma i znakova drugih neuropsihijatrijskih poremećaja, dijagnostika se provodi u odgovarajućem smjeru.

Noćni strahovi	Osjeti su vrlo slični napadu pospanog stupora, ali se razlikuju od njega po odsustvu opuštanja mišića. Naprotiv, u ovom stanju osoba može nanijeti fizičku povredu sebi i drugima. Uz to, uzrok takvih strahova je jak osećanja duše, a trajanje znatno premašuje paralizu i dostiže 15-20 minuta. Povratak u san se odvija lako i mirno.
Mjesečarenje	Stanje sa genezom suprotnom paralizi sna. U ovom slučaju dolazi do poremećaja faze dubok san. Mjesečarenje je tipično za djecu od 7-13 godina i manifestuje se nedostatkom jasne svijesti sa potpuno koordiniranim pokretima mišića. Klasična slika mjesečara je uspavana osoba koja nesvjesno hoda po sobama, nesposobna da objasni svoje ponašanje ako je u ovom trenutku probuđena.
Za noćne more	Simptomi izraženog emocionalnog uzbuđenja javljaju se na pozadini svijetlih i šarenih snova sa zastrašujućim zapletom za osobu. Buđenje spavača događa se na vrhuncu užasa koji mu se dešava u snu. Za razliku od paralize sna, kod koje simptomi nestaju nakon potpunog buđenja, u slučaju noćne more emocionalni stres traje dugo, a vraćanje u san je vrlo problematično. Česte noćne more mogu ukazivati na mentalni poremećaj.
Pričaš u snu	Češće je povezan sa preopterećenošću i stresom. Nema drugih znakova poremećaja faze sna, međutim, kada je kroničan, takav poremećaj može pokrenuti mehanizam paralize sna.
Konfuzija	Često se javlja nakon buđenja, obično ujutro. Ovo stanje ima medicinsku definiciju - patološka pospanost. Ovaj poremećaj je uzrokovan kršenjem faze dubokog sna i karakterizira ga slabost mišića i opća letargija.

Tretman

Korisno je da osoba koja se redovno susreće sa veštičjim sindromom zna postupak za ublažavanje ovog neprijatnog i zastrašujućeg stanja. U većini slučajeva sami možete preduzeti potrebne korake, ali ponekad može pomoći i pomoć voljene osobe, poput supružnika ili roditelja.

Prije svega, ako doživite napad paralize sna, nikada ne biste trebali paničariti. Ako osjetite osjećaj gušenja, važno je zapamtiti da disanje zapravo nije oštećeno. Nekoliko dubokih udaha puno pomaže.

Također možete pokušati vrištati. Neće biti moguće fizički vrištati zbog opće opuštenosti, ali će pojačana moždana aktivnost u ovom trenutku poslati signal mišićima i izvući tijelo iz stupora. Da biste zaustavili napad, korisno je umiti lice hladnom vodom i razveseli se malo.

Racionalna terapija pod nadzorom specijaliste sastoji se od uzimanja antidepresiva i lijekova drugih klasa.

Prevencija

Prevencija zauzima vodeće mjesto u mjerama za otklanjanje manifestacija sindroma vještica. Prije svega, potrebno je značajno smanjiti ili potpuno eliminirati utjecaj provocirajućih faktora.

Oslobađanje od raznih vrsta zavisnosti (prvenstveno alkohola i droga), izbegavanje stresa, normalizacija dnevne rutine, dovođenje sna u granice fizioloških potreba – svi ovi koraci pouzdano sprečavaju dotične poremećaje.

Uzimajući u obzir ovisnost o željenom držanju tokom spavanja, u nekim slučajevima napadi se mogu pouzdano spriječiti jednostavnom promjenom položaja tijela prilikom uspavljivanja.

poboljšanje uslova spavanja, unutar kojih se možete promijeniti posteljina i pidžame, poboljšati ventilaciju i mikroklimu u zatvorenom prostoru, optimizirati osvjetljenje;
redovno vježbanje ne bi trebalo završiti kasnije od nekoliko sati prije spavanja;
prije spavanja ima smisla opustiti se uz smirenu aktivnost – to može biti dobra knjiga ili umirujuća muzika;
TV, rad sa kompjuterom i obilna večera prije spavanja strogo su zabranjeni ne samo u ovom kontekstu, već iu vezi sa svim drugim neuropsihičkim poremećajima;
dnevni san, ako je potrebno, treba završiti prije 15 sati i ne smije biti duži od 90 minuta;
Drijemanje treba izbjegavati tokom ostalih sati, posebno u prvoj polovini dana;
Veoma je važno da ne ostanete sami sa problemom. Pričajući voljenoj osobi o tome šta se dešava i tražeći njihovu podršku, možete eliminisati jedan od faktora rizika – brigu i stres.

Kako izazvati paralizu sna

Nije svima paraliza sna neprijatno iskustvo. Postoji veliki broj ljudi koji namjerno nastoje pasti u pospani stupor. Ispostavilo se da i sami možete izazvati epizodu paralize.

Potrebno je samo slijediti sljedeća uputstva:

Koristite položaj koji potiče paralizu	Na leđima sa zabačenom glavom, često u nedostatku jastuka.
Pokušajte precizno reproducirati osjećaje koji se javljaju kada brzo padnete glavom naprijed	Efekat gravitacije, vjetar, zviždanje i zujanje u ušima, osjećaj približavanja zemlje i neposrednog udara.
Doživite strah	Tehnika uključuje maksimalno opuštanje i pospanost, nakon čega se morate sjetiti ili osjetiti nešto strašno.
Intenzivna vježba prije spavanja	Sklekovi ili brzi čučnjevi uzrokuju povećan broj otkucaja srca i relativno gladovanje kiseonikom koji pomažu u postizanju željenog efekta.
U nekim slučajevima, sindrom stupora u snu može biti uzrokovan previše sna.	Morate se dobro naspavati, ali nakon buđenja nemojte ustajati iz kreveta, odnosno ne opterećivati skeletne mišiće. Nakon nekog vremena ponovo će se osjetiti pospanost i u ovom trenutku se pojavljuje kombinacija još uvijek jasne svijesti i potpuno opuštenih mišića.

Da li je opasno?

Kao što je već spomenuto, pospanost ne predstavlja prijetnju životu. Svi simptomi koji muče takve ljude imaju naučnu osnovu.

Preporuke za zaustavljanje napada nisu ništa manje naučno razvijene. Štaviše, ako vas paraliza sna muči dovoljno često, osoba je podsvjesno spremna za sljedeću epizodu, prihvata je sasvim mirno i bez problema pronalazi izlaz iz situacije.

Dakle, sindrom paralize sna je benigno stanje koje nije opasno po život. Isključivanjem faktora rizika, kvalitetnom dijagnostikom i adekvatnom terapijom, u većini slučajeva moguće je potpuno riješiti se neugodnih simptoma.

Prema statistikama, otprilike 60% svjetske populacije tvrdi da je iskusilo ili povremeno doživljava simptome paralize sna. Pojam paralize sna nije klasifikovan kao medicinska bolest, ali ipak ima svoje uzroke, karakteristične simptome i metode eliminacije.

U fiziološkom smislu, paraliza sna je slična pravoj paralizi, odnosno osoba ne može pomjeriti niti jednu mišićnu grupu, a vjeruje da je već došlo do potpunog buđenja.

Provedena istraživanja su otkrila da se paraliza sna objašnjava poremećajem svih faza sna kod osobe. Vrlo specifični razlozi mogu dovesti do takvog disbalansa, a obično se odmah nakon njihovog otklanjanja sve vrati u normalu.

Uzroci paralize sna

Paraliza sna javlja se u dva slučaja - u trenutku kada osoba počinje da zaspi ili obrnuto, u fazi buđenja. Napominje se da paraliza mišića nikada ne nastaje kada zazvoni budilnik, odnosno stupor se javlja tokom prirodnog toka jedne od faza sna.

U trenutku uspavljivanja osoba se nalazi u fazi sporotalasnog sna, u kojoj su mišići već opušteni, a svijest još nije isključena i, osim toga, bilježi najtiše zvukove.

Iznenadno buđenje u trenutku prelaska u dubok san izaziva aktivaciju mozga, ali tijelo još nije u stanju odgovoriti na impulse. Odnosno, čovjeku se čini da naredba iz dijelova mozga traje predugo da dođe do željene "adrese" i da udovi na nju reagiraju usporeno.

Slično stanje Takođe se beleži kod ljudi koji se probude pre kraja REM faze sna. Iako se mnogi ljudi osjećaju kao da doživljavaju paralizu duže od 10 minuta, u stvarnosti je ovo patološki proces retko prelazi period od 2 minuta.

Mišići postepeno počinju da rade, osoba dobija glas i sposobnost pokreta, ali osećaj užasa ostaje dugo vremena. Uzroci koji dovode do paralize sna uključuju:

Nedostatak sna, posebno tokom nekoliko sedmica.
Dugotrajni stres i neurološki poremećaji.
Pomak bioritma, na primjer, kada letite iz jedne vremenske zone u potpuno suprotnu.
Mentalne bolesti.
Ovisnost o drogama, psihotropnim supstancama.
Paraliza sna može se razviti dok uzimate nootrope i antidepresive.
Često se ovo stanje javlja u kombinaciji s narkolepsijom i periodičnim noćnim grčevima u nogama.

Neki istraživači tvrde da paraliza sna ima genetsku predispoziciju. Zabilježeni su slučajevi ponovljenih napadaja stupora tokom spavanja kod krvnih srodnika, tako da ako ste imali slične slučajeve među rođacima, onda imate mnogo veće šanse da uđete u paralizu sna.

Po prvi put, paraliza sna najčešće počinje da se javlja nakon 10 godina i može da vas muči do 20-25 godine. Kod zrelih osoba stanje nepokretnosti tokom spavanja pri punoj svijesti se bilježi znatno rjeđe.

Većina ljudi doživi paralizu od 1 do nekoliko puta tokom života, ali 5% pacijenata koji su se obratili neurologu imalo je manje sreće – napadi im se ponavljaju i do nekoliko puta godišnje ili čak mesec dana.

Kako nazvati?

Paraliza u snu ima isti učinak na psihu većine ljudi - oni se uplaše, boje se ponavljanja sličnog stanja i doživljavaju teški užas. Ali postoje hrabre duše koje pokušavaju umjetno doživjeti paralizu sna kako bi razumjeli tajne svoje podsvijesti. Postoje određeni položaji tijela i tehnike u kojima možete namjerno ući u pospani stupor:

Prvo morate zauzeti položaj koji je pogodniji za paralizu - lezite na leđa, zabacite glavu unazad, stavite mali jastuk ispod vrata.
Potrebno je postići osjećaje koji nastaju pri padu naglavačke sa velika visina. Odnosno, potrebno je postići osjećaj bestežinskog stanja, stvoriti buku i zviždanje u ušima, a nalet vjetra u lice. Ako u potpunosti, kao u stvarnosti, postignete takvo stanje, doživjet ćete i paralizu sna.
Možete stvoriti paralizu sna tako što ćete postići nepokretnost u snu i izazvati ozbiljan strah u sebi. Kada zaspite, morate se sjetiti šta vas zaista plaši.
Neki ljudi dođu do pospanosti ako popiju kafu prije spavanja. Prvo, faza spavanja sporog talasa će početi da deluje, ali čim kofein stupi u interakciju sa sistemima tela, osoba će se odmah naglo probuditi.

Početak paralize sna ukazuje na pojavu slušnih halucinacija - možete čuti korake u prostoriji, strano šuštanje, pa čak i kretanje predmeta.

Simptomi

Ljudi koji dožive ili su jednom iskusili mehanizam djelovanja paralize sna obično karakteriziraju svoje stanje na približno isti način. Najvažnija stvar je nepokretnost bilo koje mišićne grupe uz prividnu punu svijest; stupor je često praćen neobičnim zvučnim iluzijama. Znakovi paralize sna uključuju:

Osjećaj paničnog straha.
Osjećaj pritiska na gornji dio torzo, posebno na grudima i vratu.
Poteškoće pri udisanju i izdisanju, nemogućnost da se proizvedu zvukovi.
Tokom paralize u snu, vaš broj otkucaja srca se uvijek povećava.
Čovjek se ne orijentiše u prostoru, a stvara se iluzija da se nalazi na nepoznatom mjestu.
Od vizuelne halucinacije postoji fiksacija senki, nejasnih, tamnih silueta.
Slušne iluzije su praćene bukom, kretanjem sjena po prostoriji, neki osjećaju disanje stranog stvorenja pored sebe.

Takvi se osjećaji u većini slučajeva javljaju kod ljudi koji više vole spavati na leđima ili desnoj strani; često zabacivanje glave također doprinosi djelimičnom nepokretnosti tijela nakon buđenja. Nekim ljudima je lakše pasti u paralizu sna. To je zbog njihove sumnjičavosti, anksioznost, neurološki poremećaji.

Obližnji rođak također može primijetiti da osoba doživljava paralizu sna zbog napetih mišića na licu, trzanja ruku ili nogu ili isprekidanog, teškog disanja.

Tretman

Većina neurologa smatra da paraliza sna ne zahtijeva poseban tretman i da se ne može riješiti na ovaj način. Ali to je samo ako osoba nema depresiju, neuroze, poremećaje spavanja ili ovisnost o alkoholu ili drogama. Paraliza će se periodično javljati dok se ovi provocirajući faktori ne eliminišu.

Kako bi se spriječilo ponavljanje napada paralize sna u budućnosti, potrebno je postići normalizaciju sna. U nekim slučajevima, najjednostavniji savjeti pomažu u tome:

Potrebno je redovno vježbati na otvorenom. Ovakav pristup zdravom načinu života povezuje rad moždanih centara i mišića, čime se osigurava koherentnost njihovog funkcioniranja u svim fazama sna.
Pomaže normalizaciji sna loše navike. Nema potrebe da se uveče zanosite jakim tonizirajućim pićima.
Prije spavanja, prostoriju treba dobro provjetriti, preporučljivo je uzeti opuštajuću kupku ili popiti izvarak umirujućih biljaka.
Trebalo bi da pokušate da zaspite na boku. Opipljive predmete možete staviti ispod leđa tako da vam okretanje na leđa izaziva nelagodu.
Morate spavati dovoljno vremena - za neke ljude to je 6 sati, za druge malo više. Trebalo bi da pokušate da zaspite u isto vreme.

Kako izaći?

U većini slučajeva možete prekinuti stupor koji se redovno ponavlja u snu na sljedeće načine:

Tokom paralize, potrebno je da se opustite što je više moguće i pokušate da pomerite prste na rukama ili nogama, ili da ispustite zvuk.
Nekima pomaže da se brzo vrate u normalno stanje aktiviranjem moždane aktivnosti – brojanjem brojeva, rješavanjem problema, mentalnim pjevanjem. Kaže se da molitva pomaže, ali to je više zato što se morate koncentrirati da zapamtite riječi.
Kontrola disanja. Ako osjetite paralizu, pokušajte napraviti ravnomjerne, duboke pokrete disanja. Jednom kada savladate ovu tehniku, uvijek možete pobijediti paralizu.
Tokom stanja paralize obično je moguće napraviti pokrete očima. Možete pokušati zatvoriti i otvoriti kapke nekoliko puta.
Ako se stanje paralize periodično ponavlja, onda možete zamoliti svog muža ili ženu da uvijek obraćaju pažnju na vaše ponašanje u snu. Dovoljno je pomaknuti osobu ili je dozvati da brzo izađe iz stupora.

Dešava se da osoba počne doživljavati paralizu sna gotovo svake noći ili nekoliko puta. U tom slučaju bilo bi dobro posjetiti specijaliste koji će obaviti pregled i prepisati sedative.

Zašto je paraliza sna opasna?

Stanje užasa koje se javlja tokom paralize u snu mnoge uranja u paniku, ali stupor sam po sebi nije opasan. U roku od nekoliko minuta sve se vraća u normalu, disanje i rad srca se normalizuju, a osoba ponovo zaspi.

Edukativni video koji govori o uzrocima i simptomima paralize sna:

Još je gore kada se povremeno javlja i paraliza sna sumnjivim ljudima. Oni mogu odlučiti da su podložni letargičnom snu, srčanim bolestima i neurozama. Stalno razmišljajući o nadolazećem stuporu, osoba uzrokuje nesanicu i neurotične poremećaje, što će zahtijevati adekvatan tretman.

Paraliza sna je stanje koje se javlja tokom spavanja i povezano je sa funkcionisanjem mišićni sistem. Pogledajmo bliže njegove znakove, metode liječenja i prevencije.

Da li ste se ikada susreli sa situacijom da niste u mogućnosti da se krećete dok se budite noću? Ovo stanje se naziva noćni stupor i zahtijeva posebnu pažnju. U jednoj noći može se desiti do 5 takvih napada, koji su praćeni jak osećaj strah, slušne ili vizuelne halucinacije. Ali nije opasno po život. Do danas, patologija još nije uključena Međunarodna klasifikacija bolesti. Ali kada ga dijagnosticiraju, somnolozi i neurolozi koriste kodiranje parasomnije. Bolest je uzrokovana neravnotežom između funkcioniranja mozga i tonusa mišićno tkivo.

Kod po ICD-10

G47 Poremećaji spavanja

Uzroci paralize sna

Mnogi doktori i naučnici veruju da su nevoljni napadi tokom spavanja biološki proces koji je osmislila priroda. Uzroci paralize sna povezani su s desinhronizacijom procesa motoričkog sistema i svijesti. Njegov glavni faktor zasniva se na problemima sa nervnim sistemom. Najčešće se malaksalost javlja kod adolescenata, ali od nje pate i odrasli i djeca. Utvrđeno je da je u nekim slučajevima uzrok poremećaja genetska predispozicija.

Glavni razlozi za neravnotežu:

Promjena dnevnih bioritmova zbog promjene vremenske zone ili klime.
Hormonalni poremećaji.
Ovisnost o alkoholu i drogama.
Upotreba lijekova, antidepresiva.
Mentalne bolesti.
Nedostatak adekvatnog sna i nesanica.
Poremećaji nervnog sistema, stres, neuroze.
Nasljedna predispozicija.
Spavanje na leđima.

Stupor je povezan s poremećajem REM faze spavanja, kada je tijelo najopuštenije. Slično stanje je moguće i tokom perioda uspavljivanja. U ovom slučaju dolazi do paralize mišića zbog činjenice da se skeletni mišići opuštaju brže od mozga. Mnogi pacijenti pogrešno povezuju ovu pojavu sa mentalnim poremećajima, ali to nije tako. Paralizu karakteriziraju noćna buđenja u imobiliziranom stanju, otežano disanje zbog stezanja prsa, osjećaj nečijeg prisustva u blizini.

Patogeneza

Tokom vekova, razni naučnici i lekari opisali su noćne napade. Vrlo često se o njima govorilo kao o djelovanju onostranih sila. U mnogim kulturama postoje priče o stvorenjima, zbog čijeg je utjecaja spavač postao bespomoćan. Oko 40% svjetske populacije redovno pati od ove bolesti, posebno tinejdžeri. Paraliza sna može biti urođena i nasljedna. Poremećaj se javlja kod psihičkih poremećaja, u fazi plitkog ili poremećenog sna, prilikom uspavljivanja ili buđenja. Uzimanje lijekova i opojne droge, stres i noćno spavanje na leđima također mogu izazvati napade.

Naučnici su proučavali mnoge slučajeve noćnog stupora, a svi su zasnovani na poremećajima faze sna. Patogeneza je povezana s nemirnim i plitkim snom. Paraliza se javlja u fazi buđenja ili uspavljivanja. U prvom slučaju naziva se hipnopompičnim, a u drugom hipnagoškim. Kako zaspite, vaše tijelo se postepeno opušta i vaša svijest postaje mutna. Ali to se ne događa uvijek; u nekim slučajevima osoba koja zaspi ne može se pomaknuti ili proizvesti riječ, što izaziva strah i takozvanu paralizu. Hipnopompija se javlja nakon buđenja, nakon REM faze sna. Cijeli proces je podijeljen u dvije faze, koje traju oko 1,5 sat:

Sporo kretanje očiju (sporo kretanje očiju) - pravi san dolazi u drugoj fazi - ovo je 75% noćnog odmora. U tom periodu počinje proces vraćanja snage izgubljene tokom proteklog dana.
Brzi san (aktivno kretanje očiju) - nakon sporog sna dolazi brz san i pojavljuju se snovi. U ovom periodu moguća je desinhronizacija procesa motoričkog sistema i pospane svijesti, jer san već prolazi, ali tijelo još nije u stanju da se kreće. Traje oko 2 minute, ali dobijeni osjećaji i utisci ostaju u sjećanju. Ovaj period može biti praćen gušenjem, halucinacijama i tinitusom. Panika se značajno pojačava kada osoba shvati da se ne može pomaknuti ili pozvati pomoć. Ako osoba zna šta se zaista dešava, onda se akutni simptomi izglađuju ili nestaju.

Napadi se javljaju samo kada se sami probudite. Ne pojavljuju se tokom nasilnog buđenja, odnosno zbog glasnih zvukova, vriska, kucanja i drugih faktora. Poremećaj može biti praćen narkolepsijom, odnosno neodoljivom željom da se zaspi. To je zbog patološkog stanja mozga zbog nedostatka regulacije sna i budnosti.

Simptomi paralize sna

Stanje koje graniči između sna i budnosti i praćeno vizuelnim ili slušnim halucinacijama je noćni stupor. Simptomi paralize sna se vrlo često brkaju s neurološkim i mentalnim poremećajima. Najčešće se javlja kada zaspite i ima niz karakterističnih karakteristika, razmotrimo ih:

Pokret očiju je očuvan, ali spavač ne može govoriti niti se kretati.
Auditorne i vizuelne halucinacije, osećaj nečijeg prisustva ili dodira.
Osjećaj stezanja u grudima, može se osjećati kao da neko stoji na njima.
Panični strah i budni snovi.

Prema medicinskoj statistici, oko 20% -60% ljudi susrelo se sa sličnim poremećajem barem jednom u životu. Problem se zasniva na kršenju REM faze sna, kada je tijelo maksimalno opušteno, ali nema snova. Ako dođe do atonije, odnosno opuštanja prije potpunog sna, onda to dovodi do paralize.

Prvi znaci

Disbalans između funkcioniranja mozga i tonusa mišićnog tkiva, kao i niz drugih patoloških stanja, ima prve znakove koji ga mogu prepoznati. Pogledajmo ih detaljnije:

Cardiopalmus
Otežano disanje zbog osjećaja pritiska u grudima
Dezorijentacija u zatvorenom prostoru
Strah, panika i nerazumijevanje onoga što se dešava
Postoji osjećaj da se tijelo kreće odvojeno od svijesti
Halucinacije

Kada se pojave, morate se što više opustiti i pričekati malo da napad prođe. Posebno su podložni poremećaju ljudi koji su sugestibilni, slabe psihe, introverti i oni sa iscrpljenim nervni sistem. Ovi se znakovi teško mogu nazvati tipičnim za većinu bolesti, ali se mogu pojaviti kod psihičkih poremećaja. Nastaju zbog privremenih poremećaja u radu različitih moždanih medijatora.

Sindrom paralize sna

Noćna pojava koju karakteriše potpuna ili djelomična nepokretnost tokom perioda uspavljivanja ili buđenja je sindrom paralize sna. Spavač zadržava mogućnost vizuelnog pregleda. To jest, nakon što je pao u stanje stupora, osoba može samo otvoriti oči i pogledati po sobi. To može uzrokovati vizualne, taktilne ili slušne halucinacije. Javljaju se otežano disanje i gušenje, možda osjećaj nečijeg prisustva u prostoriji. Nakon što se probudio, spavač se suočava sa osjećajem užasa, prisustvom nečeg opasnog.

Hipnagoške halucinacije koje se javljaju između sna i budnosti dijele se u sljedeće kategorije:

Uljez – razni zvuci (udaranje, otvaranje vrata, piskanje) i pojava senki.
Inkubus – otežano disanje i gušenje. Postoji osjećaj nadolazeće smrti.
Vestibularno-motorička grupa: osjećaj izvan tijela, padanje, levitacija.

Drugi naziv za to je sindrom stare vještice. Medicina ovu patologiju smatra kršenjem jedne od faza spavanja. Fiziološki, ovo je slično prirodnoj paralizi, ali ne traje duže od nekoliko minuta.

Komplikacije i posljedice

Zašto je paraliza sna opasna? Svako ko je doživeo noćne napade verovatno se zapitao zašto je paraliza sna opasna. Slabost je praćena stanjem užasa, što kod mnogih izaziva paniku, ali nije prijetnja po život. Nakon par minuta sve se normalizira, disanje i rad srca se normaliziraju, a osoba ponovo zaspi. Stalno razmišljajući o predstojećem snu, osoba izaziva neurotični poremećaj i nesanicu, koji zahtijevaju liječenje.

U većini slučajeva, omamljenost nije opasna, ali ako se javlja redovno i ometa vaš noćni odmor, trebalo bi da se obratite lekaru. Medicinska pomoćće biti potrebno ako ste u vrijeme poremećaja na liječenju od epilepsije, narkolepsije, bipolarni poremećaj. U ostalim slučajevima preporučuje se pridržavanje rutine, provjetravanje sobe prije spavanja i pokušaj da ne spavate na leđima. Ali ako se napad ipak dogodi, onda se ne treba bojati, jer je povezan s poremećajima spavanja i fiziološkim karakteristikama tijela, a ne s utjecajem vanzemaljaca ili izvanzemaljskih sila.

Noćna patologija ne predstavlja posebnu opasnost za ljudski život, ali može uzrokovati niz posljedica. Prije svega, to su nervni i psihički poremećaji, stanje stresa. Zbog nerazumijevanja onoga što se dešava, spavač se suočava sa osjećajem straha i panike. To je moguće ako se tokom noći dogodi nekoliko napada.

Ali potrebno je razumjeti da je neugodno stanje privremena pojava koja će brzo proći. Stoga se trebate opustiti što je više moguće i ne koncentrirati se na to. Da biste ubrzali buđenje, preporučuje se da pokušate pomicati prste. Vizijama koje nastaju tokom napada ne treba pridavati nikakav značaj. Šta god da vidite ili čujete nije stvarno.

Posljedice su moguće ako se osoba fiksira na ono što se dogodilo, povezujući to sa razne bolesti ili uticaja vanzemaljskih sila. Na toj pozadini razvija se neuroza, problemi sa snom zbog straha od ponovnog doživljavanja paralize. U rijetkim slučajevima, povezan je s duboko ukorijenjenim psihijatrijskim problemima. Ali to je često znak da je tijelo zbunjeno oko faza spavanja.

Poremećaj sistema buđenja i uspavljivanja izaziva mnoga pitanja i strahove u vezi sa njim. To se može objasniti njegovim neobičnim simptomima. Svi koji su se susreli sa ovom patologijom vjerovatno su se zapitali da li može izazvati komplikacije.

Glavne komplikacije paralize sna:

Otežano disanje
Osjećaj užasa
tahikardija
Auditorne i vizuelne halucinacije

Ovi simptomi mogu potrajati neko vrijeme nakon napada. Ako se to javlja kod ljudi sa slabom psihom, onda na toj pozadini različito nervni poremećaji zahtijeva medicinsku pomoć.

Dijagnoza paralize sna

Ukoliko se problemi sa noćnim buđenjem javljaju redovno, potrebno je da se obratite lekaru. Dijagnoza paralize sna postavlja se na osnovu pritužbi pacijenta. Proučavaju se simptomi koji izazivaju nelagodu i remete normalnu rutinu. Vrlo često se na ovoj pozadini pojavljuju kronični umor i nedostatak sna. Uzimanje anamneze omogućava vam da razvijete ispravan terapijski pristup za uklanjanje bolesti.

Dijagnozu provodi somnolog - specijalista koji proučava probleme sa spavanjem. Tokom studije, od pacijenta će se tražiti da vodi dnevnik nekoliko sedmica kako bi zabilježio epizode paralize i osjećaje koji se javljaju u ovom trenutku. Obavezno je proučavanje porodične anamneze, kao i noćni odmor kako bi se osiguralo odsustvo drugih patoloških poremećaja.

Osnovne metode za dijagnosticiranje noćnih pojava:

Testovi, ankete, intervjui - ovo dijagnostički kompleks potrebno za prikupljanje pritužbi pacijenata, proučavanje znakova sindroma i drugih njegovih karakteristika.
Polisomnografija - pacijent se stavlja u a specijalna laboratorija spavaj. Nadgledano pomoću senzora aktivnost mozga i performanse respiratornog sistema. Proučavaju se pokreti grudnog koša, zasićenost krvi kiseonikom i zapremina udahnutog i izdahnutog vazduha. Ova studija vam omogućava da u potpunosti proučite svih 5 faza spavanja, snimite poremećaj i utvrdite njegov uzrok.
Studija prosječne latencije spavanja - koristi se za identifikaciju narkolepsije. Noćni napadi mogu biti povezani s ovim neurološkim poremećajem, koji karakterizira pretjerana pospanost i poteškoće u kontroli sna.

Glavno pravilo dijagnoze je Kompleksan pristup. Osim gore opisanih metoda, provode se psihološka, neurološka i psihološka istraživanja. Utvrđuje se hronološki tip pacijenta i prisutnost bolesti koje izazivaju paralizu.

Analize

Laboratorijske metode istraživanja koriste se u dijagnostici bilo koje bolesti. Testovi vam omogućavaju da preciznije odredite uzrok patološko stanje. Ne zaboravite da paraliza sna nije medicinska dijagnoza i stoga je klasifikovana kao parasomnija. Potreba za laboratorijskim pretragama ovisi o simptomima poremećaja i sposobnosti proučavanja predisponirajućih faktora. Testovi se propisuju ako se sumnja na složenije poremećaje koji uzrokuju neravnotežu između funkcioniranja mozga i tonusa mišićnog tkiva.

Pacijentu se može propisati krvni test za određivanje agensa leukocita ako postoji rizik od razvoja narkolepsije. Određene vrste agenasa odnose se na genetski materijal i stoga pomažu u identifikaciji autoimunih bolesti. Prema medicinskoj statistici, 20% svjetske populacije ima antigen povezan s narkolepsijom.

Instrumentalna dijagnostika

Mnogo je faktora koji mogu izazvati poremećaj jedne od faza spavanja. Instrumentalna dijagnostika je neophodna da bi se utvrdio osnovni uzrok neprijatno stanje. Istraživanje provode somnolog i neurolog.

Basic dijagnostička metoda je polisomnografija sa video nadzorom. Identificira faze spavanja, analizira njihov tok i moguće kvarove. Doktor prima informacije o moždanoj aktivnosti, respiratornoj i kardiovaskularni sistemi. Osim toga, pacijent se podvrgava kapnografiji i pulsnoj oksimetriji. Ovo je neophodno za praćenje i analizu emocionalnih, afektivnih i motoričkih reakcija.

Ako se sumnja na cerebralnu organsku patologiju, radi se kompjuterska tomografija i MRI mozga, ultrazvuk ekstrakranijalnih žila. Također je indicirana procjena psihoemocionalnog stanja neuropsihološkim pregledom.

Diferencijalna dijagnoza

Desinhronizacija procesa motoričkog sistema i svijesti po simptomima je slična neurološkim poremećajima. Diferencijalna dijagnoza vam omogućava da odvojite ovo stanje od niza drugih patologija. On početnim fazama defekt je sličan parasomniji, odnosno poremećaju sna u trenutku buđenja. Njegova glavna razlika je u tome što dolazi do vrlo brzog pokreta očiju, kao i hodanja u snu, noćnih mora i konfuzije svijesti.

Paraliza je slična parasomniji i noćnim morama. Ali noćni strahovi su karakteristični za obje patologije. Kod parasomnije traju duže - više od 15 minuta i nakon njih san se prekida. Stupor brzo prestaje, nakon čega osoba ponovo zaspi.
Mjesečarenje se ne smatra znakom poremećaja. Ali kratkotrajna nepokretnost to može izazvati. Najčešće se to događa zbog nasljedne prirode bolesti.
Konfuzija nastaje zbog poremećaja faze dubokog sna. Zbog toga se nakon buđenja javlja jaka mišićna slabost, slična nepokretnosti tokom noćnog fenomena.
Sindrom se razlikuje od epilepsije korištenjem EEG praćenja i provokativnih testova. Pacijent ide na konsultacije sa epileptologom.

Diferencijalna dijagnoza omogućuje temeljito razumijevanje situacije i utvrđivanje njenih pravih uzroka.

Paraliza sna ili sindrom stare vještice

Ako se noću probudite od gušenja u stanju užasa i istovremeno osjećate strano prisustvo, onda imate paralizu sna ili sindrom stare vještice. Ovo stanje je povezano sa specifičnom fiziologijom i poremećajima faze spavanja. To se dešava u fazi uspavljivanja ili u periodu prije spavanja. Osoba se ne može pomaknuti, vikati ili izgovoriti riječ. To traje od nekoliko sekundi do minute; nakon buđenja, spavač osjeća stanje panike i užasa.

Sindrom stare vještice proučavan je stoljećima i opisan je u mnogim religijama, gdje je povezan s djelovanjem raznih sila s drugog svijeta. Tako se u pravoslavlju napadi povezuju sa demonima, a muslimanska vjera ih objašnjava kao trikove duhova. Mitologija širom svijeta ima svoje objašnjenje za ovaj poremećaj. Ali, uprkos panici i strahu, omamljenost nije opasna. Da bi se spriječio, dovoljno je normalizirati vrijeme noćnog odmora, minimizirati stres i druge faktore koji utiču na noćni odmor.

Liječenje paralize sna

Poremećaj jedne od faza spavanja nije bolest. Liječenje paralize sna nije lak zadatak. To je zbog činjenice da se patološko stanje ne može liječiti konzervativna terapija, ali može postati kronična. Na osnovu toga, defekt s vremena na vrijeme ide u remisiju, ali tokom egzacerbacije pogoršava kvalitetu života i negativno utječe na centralni nervni sistem.

Liječenje se sastoji od sljedećih faza:

Organiziranje pravilne dnevne rutine. Potrebno je napustiti loše navike i voditi aktivan način života. Morate se unaprijed pripremiti za noćni odmor: provjetriti sobu, okupati se, odnosno opustiti se što je više moguće. Poslednji termin hrana treba da bude 3 sata pre spavanja.
Jačanje organizma. Pravilno odabran tijek vitaminske terapije povećat će otpornost na vanjske iritacije. Posebna pažnja Vrijedi obratiti pažnju na prehranu, hrana treba biti bogata vitaminima i mineralima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela.
Tretman hronične bolesti. Ovo je jedan od faktora koji mogu uzrokovati probleme sa spavanjem. Pravovremeno liječenje neuroloških, mentalnih i drugih bolesti je ključ zdrav san bez buđenja.

Uspjeh liječenja u velikoj mjeri zavisi od pravovremenog početka terapije. Ako se disbalans javlja redovno sa nekoliko napadaja po noći, potrebna je pomoć neurologa i somnologa.

Lijekovi

Kako se desinhronizacija procesa motoričkog sistema i svijesti ne svrstava u bolest, ne postoje specifični lijekovi namijenjeni njenom liječenju. Sva terapija se zasniva na eliminisanju faktora koji negativno utiču na san i proces oporavka organizma. Ali ako metode koje se ne koriste lijekovima nisu dovoljno efikasne, onda liječnik propisuje lijekove. U pravilu se radi o lijekovima koji poboljšavaju proces uspavljivanja i koriste se kod nesanice, čestih buđenja i drugih patoloških stanja.

Ako lekar to utvrdi bolne senzacije uzrokovane ozljedama i drugim faktorima koji izazivaju poremećaj, pacijentu se propisuje Ibuprofen, Diklofenak ili drugi lijekovi protiv bolova sa sedativnim djelovanjem.
Ako je paraliza povezana sa emocionalni poremećaj, zatim koristite Triazolam ili Nitrazepam. Za depresivni poremećaj indiciran je hloralhidrat ili amitriptilin.
Prilikom promjene vremenskih zona, rad u noćno vrijeme dana, kao i za napade kod starijih pacijenata i oslabljenog organizma koristiti Flurazepam, Zolpidem ili Temazepam.

Pravilno odabrani lijekovi vraćaju normalan san, eliminišući noćna buđenja, kao i prateći osjećaj straha i panike. Pogledajmo bliže popularne lijekove:

Melatonin

Melatonin je supstanca koju proizvodi epifiza i naziva se i hormonom spavanja. Prirodna proizvodnja zavisi od biološki sat tijela, odnosno promjena ciklusa dan-noć. Supstanca ima antioksidativno djelovanje i sprječava stvaranje slobodnih radikala.

Indikacije za upotrebu: poremećaji spavanja, nesanica, sindrom odgođene faze sna, regulacija biološkog ciklusa pri čestim promjenama vremenskih zona. Lijek stimulira imunološki sistem i stabilizira krvni tlak.
Melatonin dolazi u obliku tableta i stoga je namijenjen za oralnu primjenu. Za odrasle pacijente propisujem 1-2 tablete 1-2 sata prije spavanja, za djecu stariju od 12 godina 1 kapsulu prije spavanja.
Neželjene reakcije se javljaju izuzetno rijetko. To je moguće ako se prekorači propisana doza. Pojavljuju se nelagodnost u stomaku, glavobolja i depresija.
Kontraindikovana za upotrebu kod dece mlađe od 12 godina, tokom trudnoće i dojenja. Lijek se uzima samo prema preporuci ljekara.

Vita-melatonin

Sintetički analog melatonina. Njegovo djelovanje zasniva se na inhibiciji lučenja hormona adenohipofize. Povećava nivo serotonina, normalizuje cirkadijalne ritmove i biološki ciklus sna i budnosti. Poboljšava otpornost na stres, mentalne i fizičke performanse.

Indikacije za upotrebu: liječenje i prevencija poremećaja cirkadijalnog ritma, česta promjena vremenskih zona. Pomaže kod hronične nesanice, spontanih noćnih buđenja i drugih poremećaja spavanja.
Tablete se uzimaju oralno sa vodom. Odraslima se propisuje 1-2 komada. dnevno 30 minuta prije spavanja u isto vrijeme. Trajanje terapije ne bi trebalo da prelazi 1 mesec. Dozu za prevenciju patologija noćnog odmora određuje liječnik. U pravilu, 1-2 tablete dnevno 30 minuta prije spavanja tokom 2 mjeseca.
Nuspojave se javljaju u mnogim organima i sistemima. Najčešće se pacijenti žale na alergijske reakcije na koži, osip, svrab i gastrointestinalne smetnje. Mogući su glavobolja i napadi migrene, česte promjene raspoloženja, smanjena vidna oštrina i bolovi u mišićima. Da biste ih eliminisali, morate prestati uzimati lijek i posavjetovati se s liječnikom.
Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponentu proizvoda, leukemija, epilepsija, autoimune bolesti, dijabetes. Ne koristi se tokom trudnoće i dojenja, kao ni za lečenje pacijenata djetinjstvo. U slučaju predoziranja razvija se dezorijentacija i produženi san. Za liječenje se koristi simptomatska terapija.

Neurostabil

Dodatak prehrani biljnog porijekla sa općim jačanjem i umirujućim svojstvima. U pravilu se propisuje pacijentima s čestim napadima, kada je patologija izazvala strah od zaspavanja. Biljni sastav Lijek povećava otpornost tijela na stresne situacije. Fitokompleks sadrži sledeće komponente: travu matičnjaka, travu origana, folnu kiselinu, koren božura, šiške hmelja, kalcijum, kalijum hlorid, magnezijum oksid, vitamine B, A, C, D, PP.

Indikacije za upotrebu: problemi sa spavanjem, poremećaji biološkog ciklusa, neuroze, visoki nivo stres, povećana neuro-refleksna ekscitabilnost, nesanica, glavobolja i migrena, česti napadi. Djelotvoran kod akutnog i kroničnog stresa sa somatskim oboljenjima.
Način primjene i doziranje odabiru se pojedinačno za svakog pacijenta. Odraslima se propisuje 1-2 kapsule 2-3 puta dnevno uz obrok, a djeci 1 kapsula dnevno. Standardna terapija traje 30 dana, ako je potrebno, liječenje se produžava.
Nuspojave su moguće ako ste netolerantni na komponente lijeka. Pošto Neurostabil ima biljnog porijekla, dobro se podnosi, pod uslovom da se poštuju propisane doze. Kontraindicirana za upotrebu u slučaju preosjetljivosti na komponente proizvoda, tokom trudnoće i dojenja.

Osim gore opisanih lijekova, možete koristiti sedative biljni lijekovi(valerijana, matičnjak, korijen božura), ali samo po preporuci somnologa ili neurologa.

Vitamini

Dobrobit i zdravlje umnogome zavise od dobrog noćnog odmora. Razni napadi, česta buđenja i prateći stres podrivaju imunološki sistem i negativno utiču na stanje organizma. Vitamini su jedan od izvora koji sprečavaju patološka stanja. Pogledajmo pobliže koji vitamini, minerali i elementi u tragovima pomažu u normalizaciji sna:

Vitamin A je odgovoran za dobar san i zdravlje nervne celije. Da biste popunili rezerve ove supstance, morate jesti sušeno voće, posebno sušene kajsije, tvrde sireve, bjelance i puter, sirova šargarepa i slatki krompir.
B vitamini – normalizuju proces uspavljivanja, štite organizam od stresa, hronični umor i poremećaji mozga. B1 je prirodni antioksidans i ublažava nervnu napetost. Sadrži u kašama (heljda, pšenica, ovsena kaša), morskim algama i mlijeku. B6 otklanja nervozu, pomaže vam da zaspite i poboljšava vaše raspoloženje. Sadrži u suvim šljivama, mlijeku, sjemenkama, svinjetini, pire krompir i orasi. B12 je odgovoran za pravilno funkcionisanje mozga. Sa njegovim nedostatkom javlja se nesanica i česti napadi noćni stupor. Vitamin se nalazi u govedini, svinjetini, jetri, mliječnim proizvodima i jajima.
Vitamin C – potiče proizvodnju antistresnih hormona koji sprječavaju nervozu i razdražljivost. Sadrži limun, pomorandže, grejp, spanać, karfiol, slatke paprike, paradajz, ogrozd.
Vitamin D - neophodan ako se ne osjećate odmorno nakon spavanja, umor i zijevanje traju tokom dana. Tijelo prima vitamine iz sunčeve zrake, odnosno pri sunčanju na suncu, kao i od morske ribe i algi.
Vitamin E – odgovoran za normalan rad mozga, kontroliše umor i pospanost. Da bi se nadoknadio njegov nedostatak, ishrana treba da uključuje orašaste plodove, maslinovo i suncokretovo ulje.
Magnezijum – ako imate problema da zaspite i često se budite, onda vašem organizmu nedostaje ove supstance. Da biste ga nadoknadili, vaša dnevna ishrana treba da sadrži povrće, sjemenke bundeve, razne orašaste plodove, mahunarke i ribu.
Kalijum – njegov nedostatak dovodi do nemirnog sna i čestih noćnih buđenja. Kalijum se nalazi u bananama, povrću, pečenom krompiru sa korom.

Fizioterapeutski tretman

Kao pomoćna metoda za neravnoteže između motorni sistem i svijesti, fizioterapeutski tretman se vrlo često koristi. Ima svoje karakteristike, pa vrstu postupka određuje liječnik, fokusirajući se na težinu patoloških simptoma. Tretman je usmjeren na toniziranje i psihostimulaciju tijela radi normalizacije rada autonomnog nervnog sistema.

Fizioterapijski tretman se sastoji od sljedećih postupaka:

Elektroforeza uz upotrebu sedativa, umirujućih lijekova.
Masaža za normalizaciju cirkulacije, ublažavanje napetosti i anksioznosti.
Terapija elektrosnom je efekat impulsa jednosmerne struje na centralni nervni sistem.
Opuštajuće kupke sa morska so, eterična ulja, biserne, kisikove i jod-bromne kupke.
Galvanizacija okovratne zone - izlaganje nervnih završetaka električnoj struji.
Akupunktura je primjena posebnih igala na akupunkturne točke na tijelu kako bi se tijelo stimuliralo.
Aeroterapija je klimatoterapija korištenjem slobodnog zraka.
Elektrospavanje je tretman koji koristi slabe niskofrekventne električne impulse. Za to se na kapke pacijenta postavljaju elektrode koje prenose struju do mozga i krvnih žila.

Fizioterapija se provodi u hidropatskim klinikama, sanatorijama ili sobama za masažu.

Tradicionalni tretman

Fenomen noći poznat je od davnina. Da bismo ga eliminisali koristili smo tradicionalni tretman, koji ne gubi na aktuelnosti do danas. Nekonvencionalne metode Terapije se zasnivaju na upotrebi samo biljnih komponenti koje efikasno i bezbedno ublažavaju poremećaje spavanja, pospanost, nesanicu i druge poremećaje.

Popularni narodni recepti za paralizu sna:

Da biste brzo i mirno zaspali, preporučuje se da uzmete čašu toplog mlijeka i pomiješate ga sa kašikom meda. Proizvod treba piti neposredno prije spavanja.
Topla kupka s aromatičnim uljima lavande, mente i ruže (5-7 kapi) pomoći će vam da se opustite i oslobodite stresa. U pravilu, nakon takvog postupka, san traje do jutra bez ikakvih buđenja.
Pomiješajte 200 g meda sa 30 ml jabukovog sirćeta dok ne dobijete glatku smjesu. 30-40 minuta prije spavanja uzmite par kašika smjese. Ovo će ubrzati zaspati i pomoći vam da se opustite što je više moguće.
Prije spavanja možete pripremiti umirujući čaj od nane, gloga i matičnjaka za spavanje. Uzmite sve sastojke u jednakim omjerima, prelijte kipućom vodom, ostavite da se kuha 20 minuta i procijedite. Možete piti čaj sa medom. Nakon ovog lijeka, opuštajuća kupka je savršena.

U većini slučajeva tradicionalno liječenje ne pruža štetan uticaj na tijelu, ali izbjegavati neželjene reakcije, bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom.

Tretman biljem

Najsigurnije i ujedno efikasno sredstvo za normalizaciju faza spavanja, procesa uspavljivanja i otklanjanja nesanice je biljni tretman. Biljni sastojci blago djeluju na organizam bez izazivanja neželjenih reakcija.

Efikasni recepti za liječenje biljem:

U 500 ml votke prelijte šaku zgnječenih svježih cvjetova trave za spavanje i ostavite da se kuha na tamnom i hladnom mjestu 10-15 dana. Dobijeni proizvod treba procijediti i uzeti 10 ml prije spavanja.
20 g biljke valerijane preliti sa 250 ml kipuće vode i ostaviti da odstoji. Dobivena infuzija se filtrira i uzima u 100 ml.
Šaku suvih zdrobljenih plodova gloga preliti sa 400 ml ključale vode i ostaviti 1-2 sata. Infuziju procijediti i popiti u tri doze 30-40 minuta prije odmora.
Uzmite biljku valerijane, mentu, šišarke hmelja, zdrobljeni korijen cikorije i med u jednakim omjerima. Svi sastojci se moraju pomiješati, preliti kipućom vodom i ostaviti dok se potpuno ne ohlade. Procijeđeno piće se uzima 1-1,5 sat prije noćnog odmora.
Osušene cvjetove nevena, majčinu dušicu i majčinu travu u omjeru 1:1:1 preliti sa 250 ml kipuće vode i kuhati na laganoj vatri 10 minuta. Toplu infuziju procijediti, dodati med i piti uveče.

Prije upotrebe bilo kojeg biljne infuzije, neophodno je konsultovati se sa svojim lekarom, jer oni mogu loše da interaguju sa lekovima koje uzimate ili pojačaju određene patologije organizma.

Homeopatija

Alternativna medicina, odnosno homeopatija, koristi se u liječenju mnogih bolesti. Koristi se kod nesanice, poremećaja spavanja i kao metoda otklanjanja paralize sna. Homeopatski lijekovi se koriste samo u medicinske svrhe, nakon utvrđivanja uzroka patološkog stanja.

Za liječenje poremećaja faze spavanja, homeopati imaju više od 1000 različitih lijekova u svom arsenalu. Vrsta, oblik oslobađanja i doza lijeka su individualni za svakog pacijenta. Ovo pomaže u smanjenju rizika od razvoja sporedni simptomi, ovisnost ili sindrom povlačenja.

Uobičajeni homeopatski lijekovi:

Akonit – pomaže kod čestih buđenja, nemirnih snova, nesanice povezane sa anksioznošću i stresom, kao i nemogućnosti da se zaspi.
Arnika – koristi se ako je uzrok noćnog stupora povećana fizička aktivnost ili prenaprezanje.
Kafa je efikasna kod poremećaja povezanih sa povećanom mentalnom aktivnošću.
Nux Vomica - česta noćna buđenja, nekoliko napada paralize po noći, mračni snovi, rano buđenje i težak jutarnji san, jaka pospanost i zijevanje tokom dana.

Najbolji učinak liječenja moguć je ako pacijent ima pozitivan stav. Što se manje fokusirate na problem, to će vam san biti mirniji.

Hirurško liječenje

Za liječenje nevoljni napadi Tokom spavanja, u pravilu se koriste metode koje nisu lijekovi. Odnosno razne fizičke procedure, pridržavanje dnevne rutine, dobra prehrana i još mnogo toga. Upotreba lijekova se koristi izuzetno rijetko, kada je stanje stupora simptom drugih patologija tijela.

Hirurško liječenje paralize sna moguće je ako se poremećaj pojavi, na primjer, kao posljedica problema s disanjem uzrokovanih hrkanjem. Operacija se izvodi kako bi se otklonio osnovni uzrok. Potpuna dijagnoza vam omogućava da identifikujete sve faktore poremećaja faze spavanja i odaberete najviše efikasne metode tretman.

Prevencija

Sindrom paralize sna nije fatalan opasne patologije. Stoga je njegova prevencija usmjerena na normalizaciju svih faza sna. U većini slučajeva pacijentu nije propisana specifična terapija, jer kompleks potpornih i restorativnih mjera omogućava otklanjanje poremećaja.

Metode prevencije:

Kontrola nad stanjem organizma i blagovremeno liječenje bolesti koje mogu uzrokovati probleme sa spavanjem.
Uzimanje blagih antidepresiva (za na bazi biljke) za normalizaciju psihoemocionalne pozadine.
Smanjivanje stresnih situacija ili pretjeranog vježbanja prije spavanja
Provjetrite sobu prije spavanja.
Poslednji obrok treba da bude tri sata pre planiranog noćnog odmora.
Punih osam sati sna.

Prognoza

Paraliza u snu je uzrok strahova ljudi različite starosti. Događa se neočekivano, ostavljajući za sobom stanje panike i užasa. Ali kada pravi pristup za njegovo liječenje i prevenciju, ima povoljnu prognozu. Održavanje rasporeda spavanja i buđenja, dobra ishrana i redovna tjelovježba garancija su punog, zdravog noćnog odmora, kojeg neće poremetiti sindrom stare vještice.

Ovo je poremećaj procesa buđenja ili uspavljivanja, karakteriziran totalnom mišićnom atonijom na pozadini budne svijesti. Kod većine pacijenata se razvija u trenutku buđenja, praćen privremenom nemogućnošću voljnih pokreta, osjećajem straha i prijetećim halucinacijama. Klinički dijagnosticiran. Dodatno je potrebna konsultacija sa neurologom, psihijatrom i sveobuhvatna polisomnografska studija. Liječenje se sastoji od normalizacije načina života, održavanja rasporeda spavanja, eliminacije preopterećenja i korištenja različitih metoda za opuštanje i smirivanje prije spavanja.

Vekovima su ljudi povezivali paralizu sna sa mahinacijama demona, čarobnjaka i zlih duhova. Pojavom somnografskih metoda istraživanja, bilo je moguće pronaći naučno objašnjenje na ovaj fenomen. U savremenoj neurologiji, paraliza sna spada u grupu parasomnija, uključujući noćne more, somnambulizam, intoksikaciju sna, bruksizam, noćnu enurezu, poremećaje spavanja. ponašanje u ishrani. Statistike pokazuju da će 6-7% populacije doživjeti paralizu sna tokom svog života. Kod pacijenata sa narkolepsijom, paralitička parasomnija se javlja u 45-50% slučajeva. Starost onih koji pate od ove pojave varira između 12-30 godina.

Uzroci

Patološko stanje se zasniva na poremećaju u slijedu početka uspavljivanja ili buđenja svijesti i atoniji koji karakteriziraju REM fazu spavanja. skeletnih mišića. Razlozi razvoja nisu precizno utvrđeni. Predisponirajući faktori se smatraju:

Poremećaji spavanja. Prisustvo nesanice i narkolepsije povećava vjerovatnoću drugih patoloških promjena u toku i redosledu faza spavanja. Hronični nedostatak sna, stalne promjene rutine i česte promjene vremenskih zona imaju sličan učinak.
Psihoemocionalno preopterećenje. Akutni i hronični stres mogu uzrokovati poremećaje u regulaciji ciklusa spavanja i buđenja. Pacijenti s paralitičkom parasomnijom primjećuju porast epizoda paralize zbog mentalnog stresa.
Toksični efekti na centralni nervni sistem. Kod ovisnosti o drogama, ovisnosti o supstancama, alkoholizmu, ovisnosti o nikotinu, dugotrajnoj upotrebi određenih lijekova (sredstva za smirenje, antidepresivi), supstance koje ulaze u organizam štetno djeluju na mozak. Posljedica može biti kvar u funkcionisanju sistema koji regulišu san i budnost.
Spavanje na leđima. Paralitička parasomnija se javlja uglavnom kod pacijenata koji spavaju u ležećem položaju. Spavanje na boku odvija se bez epizoda paralize. Razlog za ovaj obrazac je nejasan.
Nasljedno određivanje. Genetska osnova bolesti još nije proučavana, ali su poznati slučajevi njene pojave u istoj porodici.

Patogeneza

Fiziološki san počinje sporom fazom (SMS), koja se zamjenjuje brzom fazom (FBS). Potonji karakterizira izraženo smanjenje tonusa skeletnih mišića, isključujući respiratorne mišiće. Ritam disanja se ubrzava, udah postaje kraći. Aktivnost mozga raste do nivoa budnosti. Kod paralitičke parasomnije, slijed procesa je poremećen, svijest osobe se budi prije nego što se tonus mišića vrati, a javlja se osjećaj nepokretnosti - paraliza sna. Pojava paralize je moguća i u trenutku uspavljivanja, kada počinje REM faza sna, a svijest je još u budnom stanju.

Pošto u FBS postoji refleksna postavka disanja za česte kratke udisaje, pokušaji probuđene osobe da uzme dubok udah završava neuspjehom, što uzrokuje osjećaj stezanja u grudima. Nemogućnost kretanja mozak percipira kao situaciju opasnu po život, dolazi do oslobađanja velika količina neurotransmiteri koji izazivaju osjećaj straha, panike i halucinacije. Vestibularni aparat je aktivan, ali zbog nedostatka pokreta ne prima informacije sa periferije, što uzrokuje neobične senzacije lete u vazduhu.

Klasifikacija

Parasomnija se javlja prilikom prelaska iz stanja sna u stanje budnosti i obrnuto. Klasifikacija se zasniva na činjenici da se napadi javljaju tokom perioda uspavljivanja ili buđenja. U skladu sa ovim kriterijumom, paraliza sna se deli na:

Hypnopompic- posmatrano tokom perioda buđenja. Rijetko viđeno. Javlja se zbog pojave FBS-a prije totalno uranjanje svesti u pospano stanje. Pacijenti doživljavaju osjećaj nepokretnosti prije uspavljivanja.
Hypnagogic- pojavljuje se tokom prelaska na spavanje. Uočeno u velikoj većini slučajeva. Prouzrokovano spašavanjem svih fiziološke karakteristike FBS sa buđenjem svijesti već se događa. Praćen živopisnom kliničkom slikom i teškim emocionalnim iskustvima.

Simptomi paralize sna

Patološko stanje je slično teškoj parezi tokom moždanog udara. Pacijent nije u stanju da izvodi dobrovoljne motoričke radnje. Osjećaj nepokretnosti je bolan, praćen panični strah, vizuelne i slušne halucinacije. Pacijent vidi tamne figure, noćne more, čuje prijetnje, buku, korake, specifične škripe, osjeća prisutnost neprijateljskih stvorenja. Dolazi do dezorijentacije u prostoru, što rezultira iluzijom letenja, okretanja, lebdenja u zraku ili boravka u pokretnom liftu.

Može postojati osjećaj lažnih pokreta – iluzija okretanja na bok kada se shvati nedostatak motoričke sposobnosti. Tipične tegobe su osjećaj stiskanja u grudima, gušenja i nemogućnost udaha. Paraliza u snu ima paroksizmalan tok. Paralitička epizoda traje od nekoliko sekundi do 2-3 minute, u periodu nakon napada nema neuroloških simptoma. Učestalost napada se kreće od jedne epizode do dva ili tri paroksizma po noći. Napadi nisu opasni po život i nisu praćeni pravom gušenjem ili drugim komplikacijama.

Dijagnostika

Karakteristični simptomi omogućavaju utvrđivanje paralize sna na osnovu kliničke slike. Pregled se provodi kada se paralitične epizode ponavljaju i ima za cilj isključivanje neuroloških i psihijatrijskih patologija. Lista dijagnostičke procedure uključuje:

Pregled kod neurologa. Neurološki status bez karakteristika. Mogu se otkriti znaci emocionalne labilnosti, astenija zbog umora i postojeći poremećaji spavanja u pozadini.
Polisomnografija. Ako je dostupan video nadzor, moguće je snimiti paralitičku epizodu: pacijent je nepokretan, oči su mu otvorene, lice izražava strah, kardiorespiratorni monitoring registruje promjene tipične za FBS (tahikardija, tahipneja sa smanjenjem inspiratornog volumena). Elektroencefalografija omogućava razlikovanje paralize sna od noćnih epileptičkih paroksizma.
MSLT test. Testiranje višestruke latencije vrši se kada se sumnja na narkolepsiju. Dijagnoza potvrđuje smanjenje vremena latencije i prisustvo više od 2 epizode uspavljivanja.
Konsultacije sa psihijatrom. Provodi se metodom razgovora, posmatranja, psihološkog testiranja. Neophodno da se isključe prateći mentalni poremećaji.

Diferencijalna dijagnoza se provodi sa drugim somnološkim poremećajima, mentalnim bolestima i epilepsijom. Narkolepsiju prate paroksizmi hipnolepsije - neodoljiva dnevna hipersomnija. Somnambulizam je suprotan paralizi sna i javlja se u odsustvu mišićne hipotenzije u FBS. Tokom somnološke studije, sindrom apneje u snu se isključuje na osnovu podataka respiratornog monitoringa, epilepsija se isključuje na osnovu EEG rezultata.

Liječenje paralize sna

U većini slučajeva terapija uključuje razgovor s pacijentom o uzrocima paralitičkih epizoda, mjere za normalizaciju dnevne rutine i psihičko opuštanje prije spavanja. Liječenje lijekovima je propisano ako postoji neurotični poremećaji I mentalna bolest. Sljedeće preporuke mogu pomoći u sprječavanju novih epizoda paralize:

Optimizacija načina rada. Potrebno je izbjegavati fizička i psihička preopterećenja i naći vremena za odmor. Korisne su vježbe općeg jačanja i šetnje na svježem zraku.
Normalizacija načina spavanja. Odlazak u krevet i buđenje treba da se obavlja svaki dan u isto vrijeme. Preporučeno trajanje sna je 8-9 sati.
Opuštanje prije spavanja. Aroma i biljne kupke, sedativna masaža, umirujuće biljne infuzije i umirujuća muzika djeluju opuštajuće. Prije spavanja treba prestati gledati TV, mentalni stres, rad na računaru, jer aktiviraju moždanu aktivnost.
Buđenje na zahtjev. Istraživanja su pokazala pojavu paralitičke parasomnije samo nakon samobuđenja. Da biste spriječili napade, budite se uz budilnik i zamolite svoje najmilije da vas ujutro probude.

Važna stvar je svijest pacijenta o mehanizmu nastanka parasomničkih paroksizama. Moguća je pomoć psihologa. Psihološke konsultacije uključuju razvoj tehnika za smanjenje emocionalnih iskustava i ubrzanje oporavka od napada. Preporučuje se podučavanje metodama opuštanja koje pacijent naknadno samostalno primjenjuje.

Prognoza i prevencija

Paralizu sna karakterizira benigni tok, spontani nestanak simptoma u pozadini korekcije načina života. Relaps bolesti i povećana učestalost napada izazivaju stresne situacije, nepoštivanje režima i preopterećenje. Prevencija je usmjerena na eliminaciju faktora pokretača: stresa, prekomjernih opterećenja, nedostatka sna, stalnih promjena u rutini. Glavne točke primarne i sekundarne prevencije su zdrav način života, smireno, prijateljsko prihvaćanje bilo kakvih životnih situacija, razumno stručno i obrazovno opterećenje, te pravovremeno liječenje postojećih somnoloških poremećaja.

Književnost

1. Paraliza sna ili sindrom stare vještice / Dursunova A.I. // Međunarodni časopis za eksperimentalno obrazovanje. – 2014. - br. 6.

2. Fenomen lucidne snove/ Kotlyarov E.E., Vetvitskaya S.M. // Međunarodni student naučni bilten. – 2017 – №6.

3. Introspektivna analiza manifestacija paralize sna / Zhilov D.A., Nalivaiko T.V. // Aktualna pitanja moderne psihologije i pedagogije. Zbornik izvještaja XVI internacional naučna konferencija. - 2014.

4. Introspektivna analiza manifestacija paralize sna / Zhilov D.A., Nalivaiko T.V. // Aktualna pitanja moderne psihologije i pedagogije. Zbornik izvještaja XVI međunarodnog naučnog skupa. - 2014.

Kod po ICD-10