Normal ürək dərəcəsi. Hansı yaşda bir insan üçün normal ürək dərəcəsinin nə olduğunu bilin. Aşağı ürək dərəcəsinin səbəbləri

Texnologiyanın inkişafı və dünyada orta həyat səviyyəsinin yüksəlməsi ilə bir çox insan öz sağlamlıqlarına daha çox diqqət yetirməyə başlayıb. Bu gün müxtəlif istehsalçıların bir çox gadget'ları ürəyin işini izləməyə imkan verən ürək dərəcəsi monitorları ilə təchiz edilmişdir, lakin ağıllı saat və ya fitnes izləyicisinin nadir sahibi müəyyən şərtlərdə normal ürək dərəcəsini bilir.

Normal nəbz

Məlumdur ki, problem olmadığı halda ürək-damar sistemi Yetkin bir insanın "motoru" dəqiqədə təxminən 60-80 dəfə büzülür. Bu vəziyyətdə ürək dərəcəsi əvvəlcə azalır, sonra isə həyat boyu artır. Beləliklə, yeni doğulmuş körpənin nəbzi dəqiqədə 140 döyüntü təşkil edir, üç yaşında 90-a düşür, yeniyetməlik dövründə isə dəqiqədə 60-70 döyüntü təşkil edir. 30 ildən sonra ürək döyüntüsü bədənin xüsusiyyətlərindən və həyat tərzindən asılı olaraq hər 5-10 ildən bir yenidən 5-10 döyüntü/dəq artmağa başlayır.

Normal nəbz də cinsə görə bir qədər fərqlənir - qadının ürəyi kişidən orta hesabla kiçikdir və damarlarda kifayət qədər qan dövranını təmin etmək üçün daha çox daralma tələb edir.

Fiziki fəaliyyət və idman

Aktiv idman zamanı sağlam bir insanın nəbzi 150 döyüntü/dəq və ya daha yüksək ola bilər, lakin daralma tezliyi 200 döyüntü/dəq-ə çatarsa, gələcəkdə fasilə verib yükü azaltmalısınız. Eyni zamanda, bir idmançının və ya aktiv həyat tərzi keçirən insanın məşq edilmiş ürəyi oturaq bir ofis işçisindən daha yavaş işləyir.

Nəbzinizi necə ölçmək olar

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir çox müasir qurğular (, Samsung və s.) Bu funksiyanı yerinə yetirə bilər. Bundan əlavə, adi bir smartfonun kamerası və flaşı ilə ürək dərəcəsini ölçmək üçün proqramlar var, bu proqramların ən yaxşısıdır.

Əlbəttə ki, xüsusi qurğular var, lakin ən sadə və ən çox təsirli üsulÜrək dərəcəsini müəyyən etmək üçün vuruşların sayını dəqiq hesablamağa və aritmik sapmaları təyin etməyə imkan verən palpasiya qalır (toxunma ilə ölçmə).

Nəzərə almaq lazımdır ki, bədənin uzanma, oturma və dayanma vəziyyətlərində nəbz fərqli ola bilər, hətta sol və sağ əllərin biləkləri arasında cüzi fərq var.

Nəbzin nə olduğunu, onun əsas xüsusiyyətlərini, müxtəlif mənsub olan sağlam bir insan üçün normal göstəriciləri nəzərdən keçirək yaş kateqoriyası, gəlin bunun xəstəliklərə diaqnoz qoymağa necə kömək etdiyini və ona nəzarət edilə biləcəyini anlayaq.

Nəbz nədir

Nəbz ürəyin ritmi və ya reaksiyasıdır damar divarıürəyin işinə, onun daralmasına və uzanmasına. Müəyyən arterial təzyiq altında miokardın yaratdığı qan dalğası nəticəsində orqan və toxumalara oksigen çatdırılır, damarların boşalması və dolması tənzimlənir, damarlarda müqavimət yaranır ki, bu da qırmızı qan hüceyrələrinin və elektrolitlərin nüfuz etməsinə kömək edir. kapilyarlar vasitəsilə orqan və toxumaları qida maddələri ilə “qidalandırır”.

Normal nəbz altı əsas xüsusiyyətə malikdir, bu da həkimlərə ürək əzələsinin vəziyyətinin diaqnozunda və potensialının qorunmasında əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Bu:

ritm - arteriyaların salınımlarına səbəb olan dəqiqədə miyokard döyüntülərinin tsiklik dəyişməsi;
nəbz dərəcəsi - dəqiqədə belə vuruşların sayı;
ürək impulslarının böyüklüyü - damarların elastikliyini xarakterizə edir;
gərginlik, damarlarda qan axını dayandırmaq üçün tətbiq edilə bilən qüvvədir;
doldurulma - ürəyin daralması zamanı arteriyaya buraxılan qanın həcmini göstərir;
impuls salınımlarının forması - sancılar arasındakı intervallarda vibrasiyadan asılıdır.

Bu göstəricilər sağlam və ya xəstə bir insanda normal nəbzin nə olduğunu başa düşmək üçün kifayətdir müxtəlif yaşlarda.

Sağlam bir insan üçün normal ürək dərəcəsi

Normal insan nəbzi anlayışının özü dəqiqədə ürək döyüntülərinin optimal sayını ehtiva edir. Lakin bu sabit dəyər deyil, ona cins, yaş, peşə və bir çox başqa xarici və daxili amillər. Rahatlıq üçün orta standart göstərici var. Bu məbləğə bərabərdir:

döldə və yeni doğulmuşda 110 -150 döyüntü/dəq;
130 - körpələrdə;
100 - uşaqlarda;
85 – yeniyetmə və gənc kişilərdə;
70 – yetkin kişilərdə və qadınlarda;
55 - yaşlılarda.

Göstəricilər orta, böyüklər üçün normaldır, məsələn, diapazon genişdir: dəqiqədə 60 ilə 100 vuruş arasında.

Uşaqlarda

Yenidoğulmuşlar ürək dərəcəsinə görə liderdir, dəqiqədə 150 (bəzən 170) vuruşa çatır. Bu, uşağın bədəninin intensiv böyüməsi, yeni mühitə uyğunlaşması, yüksək ehtiyacları ilə izah olunur qida maddələri, oksigen, metabolik proseslərin maksimum səviyyəsi.

Bir ildən sonra da ürək dərəcəsi dəqiqədə 130 döyüntü səviyyəsində qalır və yalnız altı yaşa qədər standart normalara təxminən "uyğunlaşır".Üstəlik, ürək dərəcəsinin yaşa bağlı normallaşma sürəti birbaşa asılıdır ümumi vəziyyət uşağın sağlamlığı, iqlim şəraiti yaşadığı mühit, qidalanma tərzi, fiziki fəaliyyəti, zehni inkişafı. Böyüyən orqanizm nə qədər çox enerji tələb edirsə, ürəyi bir o qədər tez döyünür.

Qadınlar arasında

Pulsometriyanın nəticələri həmişə sağlam bir insanın normal dəyərləri ilə müqayisə edilir. Təlimat sakit vəziyyətdə dəqiqədə 60-80 döyüntüdür. Hər iki istiqamətdə 10 ədəd sapmalara icazə verilir. Qadınlar da eyni vəziyyətdədir. Onların ürək dərəcəsi kişilərdən 8-9 vahid yüksəkdir, buna görə də norma tam istirahətdə dəqiqədə 70 ilə 90 vuruş arasında nəbz hesab olunur.

Qadınlarda ürək dərəcəsi aşağıdakılardan təsirlənir:

yaş;
hormonal fon;
müşayiət olunan xəstəliklər;
peşəkar məşğulluq.

Fizioloji dalğalanmalar nəbz dalğası menstruasiya, hamiləlik, menopoz zamanı. Sonuncu vəziyyətdə, taxikardiyanın yüksək qan təzyiqi ilə birləşməsi bir mütəxəssis tərəfindən vəziyyətin düzəldilməsi üçün bir səbəbdir, əks halda qadının reproduktiv fəaliyyətinin azalması dövrü dözmək olduqca çətindir və səbəb ola bilər. dönməz dəyişikliklər daxili orqanlar ciddi fəsadlarla.

Kişilərdə

Kişilər üçün hər şey daha sadədir - ürək dərəcəsi ilə bağlıdır peşəkar fəaliyyət. Fiziki fəaliyyət ürəyi yavaş, lakin səmərəli işləməyə məcbur edir, qan dövranını lazımi miqdarda qanla doldurur, normal nəbz dəqiqədə 50-60 döyüntü hesab olunur.

Psixi gərginlik ürəyə belə təlim vermir. Ürək dərəcəsi 60-80 döyüntü/dəqiqədə olmalıdır, lakin zehni işçilər üçün dəqiqədə 60-90 döyüntü ola bilər ki, bu da ürək-damar sistemi üçün əlverişsiz şəraitdir və infarkt və insult riski yaradır. Bu vəziyyətdə kişinin apardığı həyat tərzi çox vacibdir ( pis vərdişlər, fiziki hərəkətsizlik, həddindən artıq yemək).

Hamilə qadınlarda

Hamiləliyin başlanğıcı ilə ürəyin yaratdığı nəbz dalğası fizioloji tənzimləmədən keçir. O, iştirak etməyə başlayır. Bu yaxşıdır. Ancaq qadınlarda normal ürək dərəcəsinin dəqiqədə 70-dən 90-a qədər olduğunu nəzərə alsaq, patoloji taxikardiyanı qaçırmaq olmaz. Birinci trimestr tezliyi 10 vahid, üçüncüsü - 15-ə qədər artırmağa imkan verir. Bu, gələcək ananın bədənində dövran edən qan həcminin demək olar ki, iki dəfə artması üçün lazımdır.

Bundan əlavə, üçüncü trimestrdən başlayaraq, hamilə qadınlar çox uzanırlar, bu da bir az taxikardiyaya səbəb olur. anatomik xüsusiyyətlər. Buna görə də, hamilə qadınlarda normal nəbz dərəcəsini təyin etmək üçün onun ilkin dəyərini dəqiq bilmək lazımdır: hamiləlikdən əvvəl ya 75, ya da 115 ola bilər.

İdmançılarda

İdmançılar hələ də sağlam yetkin insanlardır, buna görə də onlar üçün göstərici standartlar eyni qalır. Bununla belə, məşq ürəyi gücləndirir və onu erqonomik işləməyə məcbur edir, buna görə də peşəkar idmançıların ürək döyüntüləri həmişə yavaş olacaq. Yük zamanı həmişə istirahətdən daha yüksək olduğunu xatırlamaq çox vacibdir. Gəzinti zamanı icazə verilən maksimum 100 vuruş/dəqiqə, qaçış zamanı isə 150-dir.

Başqa sözlə, nəbz dalğalanmaları əhəmiyyətli ola bilər. Onların fizioloji olması və icazə verilən həddi aşmaması vacibdir. 200 döyüntü/dəqiqə və yuxarı ürək dərəcəsi kritikdir. Patoloji aritmiya, taxikardiya və infarkt riski var. Təlimin effektivliyi və təhlükəsizliyi ürək dərəcəsinin ilkin səviyyədən 30-50 vahid artması ilə təsdiqlənir.

Normal nəbz nədir

Sağlamlığınızı ürək dərəcəsi ilə yoxlamaq çox sadədir: üçüncü mərtəbəyə qalxın və göstəricilərinizi ölçün. 100 döyüntü/dəqiqəyə qədər əla formadır, 115-120 - özünüzə qulluq etməlisiniz, bu rəqəmlərdən yuxarı olan hər şey kritikdir və müayinə üçün həkimə müraciət etməyi tələb edir. Ancaq sağlam bir insanın normal nəbzi bizə təklif olunan şərtlərdən asılı olaraq çox fərqlidir:

istirahətdə - bu, tam olaraq standart hesab edilən ürək dərəcəsidir (60-80 döyüntü/dəqiqə);
yeməkdən sonra - nəbz 10-15 vahid arta bilər (yemək diafraqmaya təzyiq göstərir), bu hədlərin hər hansı bir həddi həzm sisteminin və ya digər bədən sisteminin patologiyasını göstərir;
arıqlamaq üçün məşq zamanı (yağ yandırma) - Karvonen qaydası var, hədəf yağ yandırma zonası maksimum ürək dərəcəsinin 50-80% -i norma hesab olunur. Bu halda, icazə verilən maksimum dəyər mücərrəd nömrəsi 220 ilə şəxsin yaşı arasındakı fərq kimi hesablanır. Məsələn, 40 yaşlı kişi üçün bu (220 – 40) = 180. Sonra 180-in 50%-i = 90, 80%-i 180 = 144. Bu o deməkdir ki, nəbz 90-dan 144-ə qədərdir. piylərin yandırılması zamanı normal sayılacaq.insanın fərdi xüsusiyyətləri, onun sağlamlıq vəziyyəti ilə izah olunur, buna görə də məşqdən əvvəl tibbi müayinədən keçmək lazımdır;
qaçarkən - sürətlə üzərkən və ya digər oxşar yüklərdə olduğu kimi - ürək dərəcəsi oxşar düsturla hesablanır, yalnız faiz bir qədər fərqlidir: maksimumun 70-85% -i. Məsələn, 30 yaşlı bir kişinin maksimum icazə verilən ürək dərəcəsi (220 - 30) = 190 döyüntü/dəqiqədir. Ona görə də onun 70%-i = 133 və 85%-i = 162. Bu diapazon saxlanıldıqda məşq təhlükəsiz və effektiv sayılır.
ağır fiziki fəaliyyət zamanı - normal ürək dərəcəsi 220 abstrakt nömrəsi ilə şəxsin yaşı arasındakı fərq kimi hesablanan maksimumun 50-70%-i arasında dəyişir.

Fiziki fəaliyyət intensivliyə görə dəyişə bilər və bundan asılı olaraq normal ürək dərəcəsi göstəriciləri də dəyişəcək.

Yaşa görə ürək dərəcəsi cədvəli

Normal ürək dərəcəsi müxtəlif şərtlər, müxtəlif yaşda olan insanlar üçün fərqlidir. Onlar cədvəldə göstərilir.

Yaş	Minimum-maksimum döyüntü/dəqiqə	Orta standart

Uşaqlar və yeniyetmələr
Həyatın ilk ayı	110-170	140
Birinci il	102-162	132
2 ilə qədər	94-155	124
6 ilə qədər	86-126	106
8 yaşa qədər	78-118	98
10 ilə qədər	68-108	88
12 yaşa qədər	60-100	80
15 yaşa qədər	55-95	75
18 yaşdan aşağı	60-93	75
Kişilər
18-dən 40-a qədər	60-90	75
60 yaşa qədər	65-85	75
60-dan yuxarı	70-90	80
Qadınlar
18-dən 40-a qədər	68-99	79
60 yaşa qədər	75-100 (zirvəsi)	80
60-dan yuxarı	74-95	85

Bu məlumatlar, müxtəlif yaş kateqoriyalarından olan sağlam insanlardan, ölçmələr tam istirahət vəziyyətində, oyandıqdan dərhal sonra və ya uzanarkən 10 dəqiqəlik istirahətdən sonra aparılır.

Ürək dərəcəsi nədən asılıdır?

Pulse xüsusiyyətləri fizioloji və asılı olaraq dəyişə bilər patoloji səbəblər ona təsir edir. Birinciyə daxildir:

stress;
həddindən artıq yemək;
kofeinli içkilər içmək;
spirt;
dərman qəbul etmək;
irsiyyət;
dərin yuxu ürək dərəcəsini yavaşlatır.

Bu fiziologiya olduğundan, normalar 10 döyüntü/dəqiqədən çox olmayan istənilən istiqamətdə sapa bilər, əks halda bu, həkimdən məsləhət almaq üçün bir səbəbdir.

İkinci qrup "təxribatçılar" daxildir:

hipertansiyon;
infeksiyalar;
tənəffüs yollarının xəstəlikləri;
müxtəlif mənşəli şişlərin böyüməsi;
astma;
qanaxma;
varikoz damarları;
endokrin pozğunluqlar;
zədələr;
zəhərlənmə

Hər hansı bir ürək-damar xəstəliyi ürək dərəcəsini dəyişir. Sürətli ürək döyüntüsünün patoloji səbəbləri halında, normallıqdan söhbət gedə bilməz.

Ölçmə Qaydaları

Ən sadə və ən rahat olanı radial arteriyada nəbzi ölçməkdir - o, biləyin daxili kənarı boyunca demək olar ki, dərhal dərinin altında, altında yerləşir. baş barmaq, buna görə də onu necə tapmaqla bağlı heç bir problem yoxdur. Pulsasiyanı üç barmağınızla hiss etməlisiniz və dəqiqədə vuruş sayını hesablamalısınız. Ancaq arterial pulsasiyanın açıq olduğu başqa sahələr də var:

viski;
boyundakı karotid arteriya;
popliteal və ya ulnar fossa;
qasıq və ya budun daxili hissəsi (aşağı ətraf və çanaq qovşağı);

Bu zonalar radial arteriya zədələndikdə və ya aterosklerozdan (sərt) təsirləndikdə fövqəladə hallarda istifadə olunur.

Xəstəliklər müşayiət olunur

Nəbzin normal və ya sapması müxtəlif xəstəliklərin diaqnozuna kömək edə bilər.

Tez-tez nəbz

Taxikardiya və ya sürətli nəbz üçün xarakterikdir:

anadangəlmə və ya qazanılmış ürək qüsurları;
ürək çatışmazlığı;
nevroloji xəstəliklər;
şişlər;
infeksiyalar;
endokrin patologiyalar.

Ürək ritmi xüsusilə vacibdir diabetes mellitus, çünki bədənin yenidən dərman qəbul etməsi təbii siqnaldır.

Təzyiq dalğalanmaları ilə taxikardiya

Yalnız üç hal belə bir vəziyyətdə mümkün yaşa bağlı nəbzdən danışır, bunlar:

güclü duyğu dalğası: sevinc, qorxu, eyforiya, dəhşət;
fiziki həddindən artıq yük: idman, iş;
tərkibində kofein olan içkilər içmək.

Bütün digərlərində bu xəstəliyin bir əlamətidir:

hər hansı bir etiologiyanın adrenal şişləri;
Addison xəstəliyi;
hipertansiyon;
hipertiroidizm;
böyrək patologiyası;
psixi pozğunluqlar.

Neyrogen və ya damar xəstəlikləri olan xəstələr risk altındadır.

Aşağı nəbz

Patoloji bradikardiya tez-tez baş verir:

infarktdan əvvəl və sonra;
intoksikasiyalar;
qan damarlarının, ürəyin yaşa bağlı degenerasiyası;
yüksək ICP;
hipotiroidizm;
miksödem;
müxtəlif mənşəli xoralar;
müxtəlif etiologiyalı aritmiya;
borrelioz.

Tez-tez dərmana bağlı bradikardiya və ya naməlum mənşəli idiopatik bradikardiyaya rast gəlinir. Bu, ən təhlükəlidir, çünki insanın yaşından və məqbul normal nəbz dərəcələrindən asılı olmayaraq, qəfil ürək dayanması ilə doludur.

Nəbzinizi idarə etmək mümkündürmü?

Ürək döyüntüsü - ən mühüm amildir bəzən gizlənmək istədiyiniz bir insanın psixo-emosional vəziyyəti maraqlı gözlər. Bəs ürək ritmini idarə etmək mümkündürmü? Belə çıxır ki, bəli. Üç sadə yol var.

Nəbzinizi dinləməyi öyrənin

Bədəninizin rahat hiss etməsi üçün sakit, isti, rahat otaq seçməlisiniz. Nahardan və ya isti vannadan sonra, bəlkə də qaçışdan və ya başqa fiziki fəaliyyətdən sonra (bəziləri üçün hansı daha asan olarsa) ürəyinizi dinləməlisiniz. Sizi ruhdan salmayacaq, mütləq eşidəcəksiniz.

Sonra, qəbul edin üfüqi mövqe, mədə və ya boğaz bölgəsində konsentrasiya. Kənar fikirlər yoxdur, yalnız siz və nəbz. Onu bədənin bir nöqtəsindən digərinə keçirməyə çalışın. Məsələn, günəş pleksusundan çənəyə qədər. Bu hissləri şüurunuzda qeyd edin - bu, kortəbii olaraq meydana gələn pulsasiyanı asanlıqla tutmağa, onu boğmağa kömək edəcəkdir.

Yoqa texnikaları

Nəfəs alma ürək dərəcəsinə təsir göstərir. Asimmetrik, ayrı-ayrı tənəffüs texnikasını mənimsəmiş və tənəffüs məşqlərini mənimsəmiş, ürək dərəcəsini yaş normasının aşağı həddinə - 60 döyüntü/dəqiqəyə asanlıqla endirə bilərsiniz. Yolda siz istirahət bacarıqları əldə edəcəksiniz və istirahətdə ürək döyüntüləriniz həmişə aşağı olur.

Nəbzinizi tələffüz etməyi öyrənin

Onu müəyyən bir ritmdə də saya bilərsiniz. Bu belə edilir: radial arteriyada nəbzi tapın, sonra yüksək səslə (siz də səssiz ola bilərsiniz, lakin bu daha az təsirli olur) rəqəmləri, səsləri, ifadələri tələffüz etməyə başlayın, tempi tədricən yavaşlatın. Ürəyinizin ritmi sözlərinizi izləyəcək. Bu, avtomatik təlimin bir növüdür.

Bu sadə üsullardan istifadə edərək, ürək döyüntülərinizi və emosiyalarınızı hiss etməyi və idarə etməyi çox tez öyrənəcəksiniz.

Son yeniləmə: 24 yanvar 2020-ci il

Nəbz dərəcəsi, ilkin diaqnoz olmadan bədənin sağlamlıq və uyğunluq səviyyəsi haqqında nəticə çıxara bilən əsas göstəricilərdən biridir. Risk altında olub-olmadığınızı özünüz üçün öyrənmək üçün il və yaşa görə bir insanın normal ürək dərəcəsi cədvəlinə baxmalısınız.

Özündə nəbz ürəyin işi (yəni, miokard əzələlərinin ritmik daralması) ilə idarə olunan damar divarlarının yüngül titrəyişlərini təmsil edir.

İdeal olaraq, pulsasiyalar arasındakı intervallar bərabərdir və istirahətdə orta dəyərlər yuxarı hədlərə çatmır. Ürək dərəcəsi (HR) pozulduqda, bu, bədəndəki problemlər və ciddi bir xəstəliyin olması barədə düşünməyə əsas verir.

Barmaq üsulu

Ürək əzələsinin titrəmələri adətən arterial vuruşlardan istifadə edərək palpasiya ilə ölçülür. Əsasən, bilək daxilində yerləşən radialdan istifadə edirlər. Məhz bu nöqtədə damar dərinin səthinə mümkün qədər yaxın yerləşdiyi üçün daha yaxşı palpasiya edilə bilər.

Heç bir ritm pozuntusu aşkar edilmirsə, nəbz yarım dəqiqə ölçülür və nəticə 2-yə vurulur.
Dəyişmələr və ya nizamsızlıq müşahidə olunarsa, döyüntülər bir dəqiqəyə hesablanır.
Ən dəqiq göstəricini əldə etmək üçün nəbz eyni anda hər iki əldə ölçülür.

Bəzi hallarda ürək döyüntüləri digər arteriyaların yerləşdiyi yerlərdə sayılır. Məsələn, sinə, boyun, bud, yuxarı qol. Gənc uşaqlarda nəbz əsasən temporal hissədə ölçülür, çünki əlində döyüntüləri hiss etmək həmişə mümkün olmur.

Aparat üsulları

Barmaq üsulu ilə yanaşı, xüsusi cihazlardan da istifadə edə bilərsiniz, məsələn, ürək dərəcəsi monitoru (sinə, bilək) və ya avtomatik qan təzyiqi monitoru. Sonuncu cihaz müəyyən etmək üçün daha uyğun olsa da qan təzyiqi.
Bir şəxs ürəyin işində hər hansı bir pozğunluqdan şübhələnirsə, nəbz xüsusi üsullar və tibbi avadanlıqlarla ölçülür (EKQ və ya 24 saatlıq (Holter) monitorinq).
Xüsusilə çətin hallarda, treadmill testi istifadə olunur. Fiziki fəaliyyət zamanı bir insanın ürək dərəcəsi elektrokardioqrafdan istifadə edərək ölçülür. Bu üsul xəstəliyin ən erkən mərhələlərində gizli problemləri görməyə, eləcə də gələcəkdə ürək-damar sisteminin vəziyyəti haqqında proqnoz verməyə kömək edir.

Ancaq nəbz səhv ölçülürsə, hətta ən qabaqcıl üsullar da dəqiq nəticə verməyəcəkdir.

Beləliklə, aşağıdakı hərəkətlərdən sonra ölçmə apara bilməzsiniz:

bədən mövqeyində qəfil dəyişiklik (ayağa qalxmaq, uzanmaq);
fiziki fəaliyyət, həmçinin cinsi əlaqədən sonra;
emosional gərginlik, stress;
qorxu və ya narahatlıq da daxil olmaqla psixoloji təcrübələr;
dərmanlar, alkoqol qəbulu;
sauna, hamamı ziyarət etmək, hamam almaq;
hipotermiya.

Cədvəl: il və yaşa görə normal insan nəbzi

Nəbz adətən yuxarı və ilə fərqlənir aşağı hədd. Ürək dərəcəsi ilk göstəricini aşarsa, bu vəziyyət taxikardiya adlanır. Qısamüddətli ola bilər və sıx fiziki fəaliyyətdə və ya qorxu hisslərində olduğu kimi narahatlığa səbəb olmaya bilər. Uzun müddətli taxikardiya bir insanın ürək-damar və ya endokrin sistemlərində pozğunluqlar olduqda baş verir.

Nəbz normadan aşağı olarsa, bu da sapma hesab olunur. Oxşar vəziyyət bradikardiya adlanır. Buna anadangəlmə ürək problemləri, dərmanlar, yoluxucu xəstəliklərə reaksiyalar və hətta düzgün olmayan pəhriz səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bütün bu şərtlər tamamilə müalicə edilə bilər və ya düzəldilə bilər.

Öz ürək əzələsinin daralma dərəcələrini təyin etmək üçün aşağıdakı cədvəldən istifadə etməlisiniz.

İnsanın yaşı, illər	Minimum dəyər	Maksimum dəyər
bir aya qədər körpə	110	170
1 aydan 1 ilə qədər	100	160
1 – 2	95	155
3 – 5	85	125
6 – 8	75	120
9 – 11	73	110
12 – 15	70	105
18-dən əvvəl	65	100
19 – 40	60	93
41 – 60	60	90
61 – 80	64	86
80-dən sonra	69	93

Sağlam bir yetkində ürək dərəcəsi nə olmalıdır?

Ürək dərəcəsi bir çox amillərdən və şəraitdən asılıdır: yaş, fiziki fəaliyyət səviyyəsi, hormonal səviyyələr, ətrafdakı havanın temperaturu, bədən mövqeyi, yorğunluq, ağrılı hisslər və s.

İstirahətdə

Normal adlanan bu rəqəmlər rahat, sakit vəziyyətdə olan nəbzdir. Çatışmayan böyüklər üçün ciddi xəstəliklər, bu rəqəm 60 ilə 85 döyüntü/dəq aralığındadır. İstisna hallarda "qızıl orta"dan kənara çıxmağa icazə verilir, bu da norma hesab olunur. Məsələn, idmançılar və ya çox məşq etmiş insanlar yalnız 50 ürək dərəcəsinə sahib ola bilər, gənc enerjili qadınlar isə 90-a qədər ürək dərəcəsinə sahib olacaqlar.

Təlim zamanı normal ürək dərəcəsi

Çünki fiziki məşq var müxtəlif dərəcələrdə intensivliyi, o zaman nəzərə alaraq, məşq zamanı böyüklərdəki normal nəbzi hesablamaq lazımdır fərdi xüsusiyyətlər və yük növü.

Kiçik fiziki fəaliyyətlə, ürək dərəcəsinin hesablanması bu kimi görünəcəkdir.

Maksimum ürək dərəcəsi 220 minus yaş düsturu ilə hesablanır (yəni 32 yaşlı bir insan üçün bu rəqəm 220 - 32 = 188-dir).
Minimum ürək dərəcəsi əvvəlki rəqəmin yarısıdır (188/2=94)
Məşq zamanı orta sürət maksimum ürək dərəcəsinin 70%-ni təşkil edir (188*0,7=132).

Gərgin və ya yüksək fəaliyyətlə (qaçış, kardio, aktiv qrup oyunları) hesablama bir qədər fərqli olacaq. Ürək dərəcəsinin yuxarı həddi eyni şəkildə hesablanır, lakin sonrakı iki göstərici fərqli olaraq hesablanır.

Aşağı hədd maksimumun 70% -dir (dəqiqədə 132 vuruş).
Orta ürək dərəcəsi yuxarı həddinin 85%-dən çox olmamalıdır (188*0,85=160).

Bütün hesablamaları ümumiləşdirsək, adekvat fiziki fəaliyyət zamanı sağlam bir insanın normal ürək dərəcəsi ürək dərəcəsinin yuxarı həddinin 50-85% -dən çox olmamalıdır.

Gəzərkən

Normal bir hərəkət sürətində orta ürək dərəcəsi qadınlar üçün dəqiqədə 110-120, kişilər üçün isə təxminən 100-105 vuruşdur. Bu ifadə orta yaş kateqoriyasına, yəni 25 yaşdan 50 yaşa qədər olan insanlar üçün doğrudur.

Bununla belə, temp kifayət qədər çevikdirsə (saatda 4 km-dən çox), gəzinti çəkilərlə, qeyri-bərabər bir səthdə və ya yoxuşda aparılırsa, ürək dərəcəsi artacaq.

Hər halda, hərəkət zamanı bir şəxs nəfəs darlığı, başgicəllənmə, duman əlamətləri hiss etmirsə, ağır zəiflik, qulaqlarda döyünmə və digər xoşagəlməz simptomlar, sonra hər hansı bir nəbz, hətta 140 döyüntü normal hesab ediləcək.

Yuxu zamanı normal ürək dərəcəsi

İstirahət zamanı insanın ürək döyüntüsü oyanma zamanı normadan 8-12% azala bilər. Bu səbəbdən kişilər üçün orta ürək dərəcəsi 60 - 70, qadınlar üçün isə 65 - 75 təşkil edir.

Bu da olur ki, ürək dərəcəsi, əksinə, artır. Bu, bədən aktiv yuxu mərhələsində olduqda baş verir. Məhz bu dövrdə insan yuxular və kabuslar görə bilir.

Yeri gəlmişkən, yuxuda emosional bir təcrübə ürəyə təsir edə bilər. Eyni zamanda, təkcə nəbz deyil, həm də təzyiq artır. Bir insan birdən oyanarsa, çox güman ki, narahatlıq hiss edəcək. Bu vəziyyət 1-5 dəqiqə ərzində öz-özünə yox olur.

Hamiləlik dövründə normal ürək dərəcəsi

Gələcək analarda ürək dərəcəsi bir qədər artır. Bu, hamilə qadının damarlarının və ürəyinin yalnız özləri üçün deyil, həm də döl üçün qan dövran etməsi ilə bağlıdır. Bu vəziyyətdə, körpənin ətrafdakı toxumalara təzyiqi vazospazma səbəb olur və bu da ürək əzələsində böyük bir yükə səbəb olur.

Bu dövrdə bütün qadınlara xas olan hormonal dəyişiklikləri nəzərə almamaq lazımdır. Buna görə də, hamiləlik zamanı normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 100-115 döyüntü hesab olunur. Üstəlik, hamiləliyin sonrakı mərhələlərində, xüsusən də doğuşdan əvvəl, hətta müalicə tələb etməyən ağır taxikardiya müşahidə edilə bilər.

Nəbz ürək dövrü zamanı qan tədarükünün dəyişməsi ilə əlaqəli qan damarlarının divarlarının titrəməsidir. Arterial, venoz və kapilyar nəbzlər var. Arterial nəbzin tədqiqi ürəyin işi, qan dövranının vəziyyəti və damarların xüsusiyyətləri haqqında mühüm məlumatlar verir. Nəbzin öyrənilməsinin əsas üsulu damarların palpasiyasıdır. Radial arteriya üçün müayinə olunan şəxsin əli nahiyədə boş bir şəkildə bağlanır ki, baş barmaq arxa tərəfdə, qalan barmaqlar isə pulsasiya edən radial arteriyanın hiss olunduğu radial sümüyün ön səthində olsun. dəri altında. Nəbz eyni vaxtda hər iki əldə hiss olunur, çünki bəzən sağ və sol əllərdə fərqli şəkildə ifadə olunur (damar anomaliyaları, körpücükaltı və ya brakial arteriyanın sıxılması və ya tıxanması səbəbindən). Nəbz radial arteriya ilə yanaşı, yuxu, bud, temporal arteriyalarda, ayaqların arteriyalarında və s.-də yoxlanılır (şək. 1). Nəbzin obyektiv xarakteristikası onun qrafik qeydiyyatı ilə verilir (bax). Sağlam bir insanda nəbz dalğası nisbətən dik yüksəlir və yavaş-yavaş düşür (şəkil 2, 1); Bəzi xəstəliklərdə nəbz dalğasının forması dəyişir. Nəbzi tədqiq edərkən onun tezliyi, ritmi, doldurulması, gərginliyi və sürəti müəyyən edilir.

Ürək dərəcəsini necə düzgün ölçmək olar

düyü. 1. Müxtəlif arteriyalarda nəbzin ölçülməsi üsulu: 1 - temporal; 2 - çiyin; 3 - ayağın dorsal arteriyası; 4 - radial; 5 - posterior tibial; 6 - bud sümüyü; 7 - popliteal.

Sağlam yetkinlərdə nəbz dərəcəsi ürək dərəcəsinə uyğundur və dəqiqədə 60-80-dir. Ürək dərəcəsi artdıqda (bax) və ya azaldıqda (bax), nəbz dərəcəsi müvafiq olaraq dəyişir və nəbz tez-tez və ya nadir adlanır. Bədən istiliyi 1° yüksəldikdə nəbz dəqiqədə 8-10 döyüntü artır. Bəzən nəbz döyüntülərinin sayı nəbz defisiti adlanan ürək dərəcəsindən (HR) az olur. Bu, ürəyin çox zəif və ya vaxtından əvvəl daralması zamanı aortaya o qədər az qanın daxil olması ilə izah olunur ki, nəbz dalğası periferik arteriyalara çatmır. Nəbz çatışmazlığı nə qədər yüksək olarsa, qan dövranına bir o qədər mənfi təsir göstərir. Nəbz dərəcəsini müəyyən etmək üçün onu 30 saniyə ərzində hesablayın. və alınan nəticə ikiyə vurulur. Ürək ritmi anormal olarsa, nəbz 1 dəqiqə ərzində hesablanır.

Sağlam insanda ritmik nəbz olur, yəni nəbz dalğaları müəyyən fasilələrlə bir-birini izləyir. Ürək ritminin pozulması halında (bax), nəbz dalğaları adətən qeyri-müntəzəm fasilələrlə əmələ gəlir, nəbz aritmik olur (Şəkil 2, 2).

Nəbzin doldurulması sistol zamanı arterial sistemə atılan qanın miqdarından və arterial divarın daralma qabiliyyətindən asılıdır. Normalda nəbz dalğası yaxşı hiss olunur - tam nəbz. Arterial sistemə normaldan daha az qan daxil olarsa, nəbz dalğası azalır və nəbz kiçik olur. Şiddətli qan itkisi, şok və ya çökmə halında, nəbz dalğaları çətin hiss edilə bilər; belə bir nəbz ip kimi adlanır. Arterial divarların sərtləşməsinə və ya lümeninin daralmasına (ateroskleroz) səbəb olan xəstəliklərdə də nəbz doldurulmasının azalması müşahidə olunur. Ürək əzələsinin ciddi zədələnməsi ilə böyük və kiçik nəbz dalğalarının dəyişməsi müşahidə olunur (şəkil 2, 3) - aralıq nəbz.

Pulse gərginliyi qan təzyiqinin hündürlüyü ilə bağlıdır. Hipertoniya ilə arteriyanı sıxmaq və onun pulsasiyasını dayandırmaq üçün müəyyən bir qüvvə tələb olunur - sərt və ya gərgin nəbz. Aşağı qan təzyiqi ilə arteriya asanlıqla sıxılır, nəbz az səylə yox olur və yumşaq adlanır.

Nəbz dərəcəsi sistol və diastol zamanı arterial sistemdə təzyiq dalğalanmalarından asılıdır. Əgər aortada təzyiq sistol zamanı sürətlə yüksəlir və diastola zamanı sürətlə aşağı düşürsə, o zaman arterial divarın sürətlə genişlənməsi və çökməsi müşahidə olunacaq. Belə bir nəbz sürətli adlanır, eyni zamanda böyük ola bilər (şək. 2, 4). Ən tez-tez ən sürətli və yüksək nəbz aorta qapağı çatışmazlığı ilə müşahidə olunur. Sistol zamanı aortada təzyiqin yavaş artması və onun diastolda yavaş azalması arterial divarın yavaş genişlənməsinə və yavaş dağılmasına səbəb olur - yavaş nəbz; eyni zamanda kiçik ola bilər. Belə bir nəbz sol mədəcikdən qanın xaric edilməsində çətinlik çəkdiyi üçün aorta ağzı daraldıqda görünür. Bəzən əsas nəbz dalğasından sonra ikinci, daha kiçik dalğa görünür. Bu fenomen nəbz dikrotiyası adlanır (Şəkil 2.5). Arterial divarın gərginliyindəki dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Dikrotik nəbz qızdırma ilə baş verir, bəziləri yoluxucu xəstəliklər. Arteriyaları palpasiya edərkən, yalnız nəbzin xüsusiyyətləri yox, həm də damar divarının vəziyyəti araşdırılır. Beləliklə, kalsium duzlarının damar divarına əhəmiyyətli dərəcədə çökməsi ilə arteriya sıx, bükülmüş, kobud bir boru şəklində palpasiya edilir.

Uşaqlarda nəbz böyüklərdən daha tez-tez olur. Bu, təkcə daha az təsirə görə deyil vagus siniri, həm də daha sıx bir metabolizm.

Yaşla, ürək dərəcəsi tədricən azalır. Bütün yaşlarda qızların ürək döyüntüləri oğlanlara nisbətən daha yüksəkdir. Qışqırıqlar, narahatlıq və əzələ hərəkətləri uşaqlarda ürək dərəcəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olur. Bundan başqa, in uşaqlıq tənəffüs (tənəffüs aritmiya) ilə əlaqəli nəbz dövrlərinin məlum qeyri-bərabərliyi var.

Nəbz (latınca pulsus - itələmə) ürəkdən qanın arterial sistemə buraxılması nəticəsində baş verən qan damarlarının divarlarının ritmik, sıçrayış kimi salınmasıdır.

Qədim dövrlərin həkimləri (Hindistan, Yunanıstan, Ərəb Şərqi) nəbzin öyrənilməsinə böyük diqqət yetirir, ona həlledici diaqnostik əhəmiyyət verirdilər. Nəbz haqqında doktrina V.Harvey tərəfindən qan dövranını kəşf etdikdən sonra elmi əsas aldı. Sfiqmoqrafın ixtirası və xüsusilə onun həyata keçirilməsi müasir üsullar nəbzin qeydi (arteriopiesoqrafiya, yüksək sürətli elektrosfiqmoqrafiya və s.) bu sahədə bilikləri əhəmiyyətli dərəcədə dərinləşdirdi.

Ürəyin hər sistoli ilə müəyyən miqdarda qan sürətlə aortaya atılır, elastik aortanın başlanğıc hissəsini uzadır və içindəki təzyiqi artırır. Təzyiqdəki bu dəyişiklik dalğa şəklində aorta və onun budaqları boyunca arteriollara yayılır, burada normal olaraq əzələ müqavimətinə görə nəbz dalğası dayanır. Nəbz dalğası 4-15 m/san sürətlə yayılır və onun yaratdığı arterial divarın uzanması və uzanması arterial nəbz. Mərkəzi arterial impulslar (aorta, yuxu və körpücükaltı arteriyalar) və periferik (ayağın bud, radial, temporal, dorsal arteriyaları və s.) var. Nəbzin bu iki forması arasındakı fərq onun sfiqmoqrafiya metodundan istifadə edərək qrafik qeydiyyatı ilə aşkar edilir (bax). Nəbz əyrisində - sfiqmoqramma - yüksələn (anakrotik), enən (katakrotik) hissə və dikrotik dalğa (dikrotik) fərqlənir.

düyü. 2. Nəbzin qrafik qeydi: 1 - normal; 2 - aritmik (a-c- müxtəlif növlər); 3 - fasilələrlə; 4 - böyük və sürətli (a), kiçik və yavaş (b); 5 - dikrotik.

Çox vaxt nəbz radiusun stiloid prosesi ilə daxili radial əzələnin tendonu arasında fasya və dərinin altında səthi olaraq yerləşən radial arteriyada (a. radialis) araşdırılır. Arteriyanın yerində anomaliyalar, qollarda sarğıların olması və ya kütləvi ödem olması halında, palpasiya üçün əlçatan olan digər arteriyalarda nəbz müayinəsi aparılır. Radial arteriyada nəbz ürəyin sistolundan təxminən 0,2 saniyə geri qalır. Radial arteriyada nəbz müayinəsi hər iki qolda aparılmalıdır; yalnız nəbzin xassələrində heç bir fərq olmadığı təqdirdə özümüzü məhdudlaşdıra bilərik əlavə tədqiqat bir tərəfdən onu. Tipik olaraq, subyektin əli ərazidə sağ əllə sərbəst tutulur bilək birgə və subyektin ürəyi səviyyəsində yerləşdirilir. Bu zaman baş barmaq dirsək tərəfinə, şəhadət, orta və üzük barmaqları isə radial tərəfə, birbaşa radial arteriyaya yerləşdirilməlidir. Normalda barmaqlarınızın altında yumşaq, nazik, hamar və elastik bir borunun pulsasiyasını hiss edirsiniz.

Əgər, solda nəbzi müqayisə edərkən və sağ əllər onun qiyməti fərqlidirsə və ya nəbz bir qolda digərinə nisbətən gecikirsə, belə bir nəbz fərqli adlanır (pulsus differens). Ən tez-tez qan damarlarının yerində birtərəfli anomaliyalar, şişlər tərəfindən sıxılma və ya genişlənmə ilə müşahidə olunur. limfa düyünləri. Aorta qövsünün anevrizması, əgər innominat və sol körpücükaltı arteriyalar arasında yerləşirsə, sol radial arteriyada nəbz dalğasının gecikməsinə və azalmasına səbəb olur. Mitral stenoz ilə genişlənmiş sol atrium sola sıxışdıra bilər körpücükaltı arteriya, sol radial arteriyada nəbz dalğasını azaldır, xüsusən də sol tərəfdəki vəziyyətdə (Popov-Savelyev əlaməti).

Nəbzin keyfiyyət xüsusiyyətləri ürəyin fəaliyyətindən və damar sisteminin vəziyyətindən asılıdır. Nəbzi araşdırarkən aşağıdakı xüsusiyyətlərə diqqət yetirin.

Nəbzin sayı. Nəbz döyüntülərinin hesablanması ən azı 1/2 dəqiqə ərzində aparılmalı və nəticədə alınan rəqəm 2-yə vurulmalıdır. Nəbz səhv olarsa, hesablama 1 dəqiqə ərzində aparılmalıdır; xəstə tədqiqatın əvvəlində qəflətən həyəcanlanırsa, hesablamanın təkrarlanması məsləhətdir. Normalda yetkin bir kişidə nəbz döyüntülərinin sayı orta hesabla 70, qadınlarda dəqiqədə 80-dir. Fotoelektrik nəbz takometrləri hazırda nəbz dərəcəsini avtomatik hesablamaq üçün istifadə olunur, məsələn, əməliyyat zamanı xəstənin vəziyyətini izləmək üçün çox vacibdir. Bədən istiliyi kimi, nəbz də gündəlik iki yüksəliş verir - birincisi günorta saat 11 radələrində, ikincisi axşam saat 6 ilə 8 arasında. Nəbz dərəcəsi dəqiqədə 90-dan çox artdıqda, taxikardiya haqqında danışırlar (bax); belə tez-tez nəbz pulsus frequens adlanır. Nəbz dəqiqədə 60-dan az olduqda, onlar bradikardiyadan danışırlar (bax), nəbz pulsus rarus adlanır. Sol mədəciyin fərdi daralması o qədər zəifdir ki, nəbz dalğaları periferiyaya çatmırsa, nəbz döyüntülərinin sayı artır. az sayıürək döyüntüləri. Bu fenomen bradisfiqmiya adlanır; ürək sancmalarının sayı ilə dəqiqədə nəbz döyüntüləri arasındakı fərq nəbz çatışmazlığı adlanır və nəbzin özü pulsus deficiens adlanır. Bədən istiliyi yüksəldikdə, 37-dən yuxarı olan hər dərəcə adətən ürək dərəcəsinin dəqiqədə orta hesabla 8 vuruş artmasına uyğun gəlir. İstisna tif və peritonit zamanı qızdırmadır: birinci halda tez-tez nəbzdə nisbi yavaşlama, ikincidə onun nisbi artması müşahidə olunur. Bədən istiliyinin azalması ilə nəbz tezliyi adətən azalır, lakin (məsələn, çökmə zamanı) bu, ürək dərəcəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artması ilə müşayiət olunur.

Nəbz ritmi. Nəbz döyüntüləri bərabər vaxt intervallarında bir-birinin ardınca gedirsə, o zaman onlar nizamlı, ritmik nəbzdən (pulsus regularis) danışır, əks halda düzgün olmayan, nizamsız nəbz (pulsus irregularis) müşahidə edilir. Sağlam insanlar tez-tez nəfəs alarkən ürək dərəcəsinin artması və ekshalasiya zamanı ürək dərəcəsinin azalması ilə qarşılaşırlar - tənəffüs aritmiyası (şəkil 1); Nəfəsinizi tutmaq bu tip aritmiyanı aradan qaldırır. Nəbzdəki dəyişikliklərlə, ürək aritmiyasının bir çox növləri diaqnoz edilə bilər (bax); daha doğrusu, hamısı elektrokardioqrafiya ilə müəyyən edilir.

düyü. 1. Tənəffüs aritmiyası.

Ürək döyüntüsü nəbz dalğasının keçməsi zamanı arteriyada təzyiqin yüksəlməsi və düşməsi xarakteri ilə müəyyən edilir.

Sürətli, atlayan nəbz (pulsus celer) çox sürətli yüksəlmə hissi ilə müşayiət olunur və eyni sürətli eniş bu anda radial arteriyada təzyiqin dəyişmə sürəti ilə birbaşa mütənasib olan nəbz dalğası (Şəkil 2). Bir qayda olaraq, belə bir nəbz həm böyük, həm də yüksəkdir (pulsus magnus, s. altus) və ən çox aorta çatışmazlığında özünü göstərir. Bu vəziyyətdə, imtahan verənin barmağı nəinki sürətli, həm də nəbz dalğasının böyük yüksəlişini və enişini hiss edir. IN təmiz forma böyük, yüksək ürək dərəcəsi bəzən fiziki stress və tez-tez tam atrioventrikulyar blokada müşahidə olunur. Nəbz dalğasının yavaş yüksəlməsi və yavaş azalması hissi ilə müşayiət olunan ləng, yavaş nəbz (pulsus tardus) aorta ağzı daraldıqda, arterial sistem yavaş-yavaş dolduqda baş verir. Belə bir nəbz, bir qayda olaraq, kiçik ölçülüdür (hündürlükdə) - pulsus parvus, sol mədəciyin sistolası zamanı aortada təzyiqin kiçik artımından asılıdır. Bu tip nəbz mitral stenoz, sol mədəciyin miokardının ağır zəifliyi, huşunu itirmə və kollaps üçün xarakterikdir.

düyü. 2. Pulsus kərəvizi.

düyü. 3. Pulsus tardus.

Pulse gərginliyi nəbz dalğasının yayılmasını tamamilə dayandırmaq üçün tələb olunan qüvvə ilə müəyyən edilir. Distal yerləşmiş müayinə zamanı şəhadət barmağı geri dalğaların nüfuz etməməsi üçün gəmini tamamilə sıxın və ən proksimal olaraq uzanan üzük barmağı"palpasiya edən" üçüncü barmaq nəbzi hiss etməyi dayandırana qədər tədricən artan təzyiq tətbiq edin. Gərgin, sərt nəbz (pulsus durum) və rahat, yumşaq nəbz (pulsus mollis) var. Nəbz gərginliyinin dərəcəsi ilə maksimum qan təzyiqinin dəyərini təxminən mühakimə etmək olar; Nə qədər yüksəkdirsə, nəbz bir o qədər sıx olur.

Pulse doldurulması impulsun böyüklüyündən (hündürlüyündən) və qismən onun gərginliyindən ibarətdir. Nəbzin doldurulması arteriyadakı qanın miqdarından və dövran edən qanın ümumi həcmindən asılıdır. Tam nəbz (pulsus plenus), adətən böyük və yüksək, boş nəbz (pulsus vaccuus), adətən kiçik olur. Kütləvi qanaxma, kollaps, şok ilə nəbz çətinliklə palpasiya edilə bilər, ip kimi (pulsus filiformis). Nəbz dalğaları ölçüdə və doldurulma dərəcəsində qeyri-bərabərdirsə, onlar vahid nəbzdən (pulsus aequalis) fərqli olaraq qeyri-bərabər bir nəbzdən (pulsus inaequalis) danışırlar. hallarda qeyri-bərabər nəbz demək olar ki, həmişə aritmik nəbz ilə müşahidə olunur atrial fibrilasiya, erkən ekstrasistollar. Qeyri-bərabər nəbz növü, müxtəlif ölçülü və məzmunlu nəbz döyüntülərinin müntəzəm dəyişməsi hiss edildikdə, alternativ bir nəbzdir (pulsus alternans). Bu nəbz onlardan biridir erkən əlamətlər ağır ürək çatışmazlığı; sfiqmomanometr manjeti ilə çiyin bir qədər sıxılması ilə sfiqmoqrafik olaraq ən yaxşı şəkildə aşkar edilir. Periferik damar tonusunun azalması hallarında ikinci, daha kiçik, dikrotik dalğa palpasiya edilə bilər. Bu fenomen dikrotiya, nəbz isə dikrotiya (pulsus dicroticus) adlanır. Belə bir nəbz tez-tez qızdırma (istiliyin damarların əzələlərinə rahatlaşdırıcı təsiri), hipotenziya və bəzən ağır infeksiyalardan sonra sağalma dövründə müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə, minimum qan təzyiqinin azalması demək olar ki, həmişə müşahidə olunur.

Pulsus paradoksus - ilham zamanı nəbz dalğalarının azalması (şəkil 4). Sağlam insanlarda isə mənfi təzyiq səbəbiylə ilham yüksəkliyində sinə boşluğuürəyin sol hissələrinə qan tədarükü azalır və ürək sistolası bir qədər çətinləşir, bu da nəbzin ölçüsünün və doldurulmasının azalmasına səbəb olur. Üst tənəffüs yollarının daralması və ya miyokard zəifliyi ilə bu fenomen daha aydın görünür. İlham zamanı yapışqan perikardit ilə ürək sinə, onurğa və diafraqma ilə yapışmalarla çox uzanır, bu da sistolik daralmanın çətinləşməsinə, aortaya qanın atılmasının azalmasına və tez-tez nəbzin tamamilə yox olmasına səbəb olur. ilhamın hündürlüyü. Bu fenomenə əlavə olaraq, yapışqan perikardit, yuxarı vena kava və innominat venaların yapışması ilə sıxılma səbəbindən boyun damarlarının açıq şəkildə şişməsi ilə xarakterizə olunur.

düyü. 4. Pulsus paradoksu.

Kapilyar, daha doğrusu psevdokapilyar, nəbz, və ya Quincke nəbzi, sistol zamanı arterial sistemdə təzyiqin sürətli və əhəmiyyətli artması nəticəsində kiçik arteriolların (kapilyarların deyil) ritmik genişlənməsidir. Bu vəziyyətdə böyük bir nəbz dalğası ən kiçik arteriollara çatır, lakin kapilyarların özlərində qan axını davamlı olaraq qalır. Psevdokapilyar nəbz ən çox aorta çatışmazlığında özünü göstərir. Düzdür, bəzi hallarda kapilyarlar və hətta venulalar pulsator salınımlarda (“əsl” kapilyar nəbz) iştirak edir, bu bəzən şiddətli tirotoksikozda, qızdırmada və ya sağlam gənclərdə istilik prosedurları zamanı baş verir. Bu hallarda kapilyarların arterial dizinin venoz durğunluq səbəbindən genişləndiyinə inanılır. Kapilyar nəbz, nəbzə uyğun gələn selikli qişasının qızartı və ağarması aşkar edildikdə, dodağa bir şüşə sürüşmə ilə yüngülcə basmaqla ən yaxşı şəkildə aşkar edilir.

Venöz nəbz sağ atrium və mədəciyin sistol və diastolası nəticəsində venaların həcmindəki dalğalanmaları əks etdirir, bu da damarlardan qan axınının ya yavaşlamasına və ya sürətlənməsinə səbəb olur. sağ atrium(müvafiq olaraq, damarların şişməsi və çökməsi). Venoz nəbzin tədqiqi boyun damarlarında aparılır, həmişə eyni vaxtda xarici nəbz yoxlanılır. karotid arteriya. Normalda qabarıqlıq zamanı barmaqlarla çox az nəzərə çarpan və demək olar ki, hiss olunmayan pulsasiya olur boyun damarı karotid arteriyadakı nəbz dalğasından əvvəl - sağ atrial və ya "mənfi", venoz nəbz. Tricuspid qapaq çatışmazlığı halında, venoz nəbz sağ mədəciyə, "müsbət" olur, çünki triküspid qapaqda bir qüsur səbəbiylə əks (mərkəzdənqaçma) qan axını var - sağ mədəcikdən sağ atriuma və damarlara. Belə bir venoz nəbz, karotid arteriyada nəbz dalğasının artması ilə eyni vaxtda boyun damarlarının açıq şəkildə şişməsi ilə xarakterizə olunur. Əgər boyun damarını ortada basarsanız, onun aşağı seqmenti pulsasiya etməyə davam edir. Bənzər bir şəkil ağır sağ mədəciyin çatışmazlığı ilə və triküspid qapağı zədələnmədən baş verə bilər. Qrafik qeyd üsullarından istifadə edərək venoz nəbzin daha dəqiq təsviri əldə edilə bilər (bax Phlebogram).

Qaraciyər nəbzi yoxlama və palpasiya yolu ilə müəyyən edilir, lakin onun təbiəti qaraciyərin pulsasiyasının qrafik qeydi və xüsusilə rentgen elektrokimoqrafiyası ilə daha dəqiq aşkar edilir. Normalda qaraciyərin nəbzi böyük çətinliklə müəyyən edilir və sağ mədəciyin fəaliyyəti nəticəsində qaraciyər venalarında dinamik “durğunluq”dan asılıdır. Tricuspid qapaq qüsurları ilə sistolik pulsasiya arta bilər (klapan çatışmazlığı ilə) və ya qaraciyərin çıxış yolunun "hidravlik möhürü" nəticəsində presistolik pulsasiya (deşik stenozu ilə) baş verə bilər.

Uşaqlarda nəbz. Uşaqlarda nəbz böyüklərə nisbətən daha yüksəkdir, bu, daha intensiv metabolizm, ürək əzələsinin sürətli kontraktilliyi və vagus sinirinin daha az təsiri ilə izah olunur. Yenidoğulmuşlarda ən yüksək ürək dərəcəsi (dəqiqədə 120-140 döyüntü) olur, lakin həyatın 2-3-cü günündə belə ürək dərəcəsi dəqiqədə 70-80 vuruşa qədər yavaşlaya bilər. (A.F. Turu). Yaşla ürək dərəcəsi azalır (Cədvəl 2).

Uşaqlarda nəbz ən rahat şəkildə radiasiya və ya istifadə edərək araşdırılır temporal arteriya. Ən kiçik və ən narahat uşaqlarda nəbzi hesablamaq üçün ürək səslərinin auskultasiyası istifadə edilə bilər. Ən dəqiq nəbz dərəcəsi istirahətdə, yuxu zamanı müəyyən edilir. Bir uşağın hər nəfəsdə 3,5-4 ürək döyüntüsü var.

Uşaqlarda nəbz dərəcəsi böyük dalğalanmalara məruz qalır.

Artan ürək dərəcəsi asanlıqla narahatlıq, qışqırıq, əzələ məşqləri və ya yemək zamanı baş verir. Nəbz sürətinə ətraf mühitin temperaturu və barometrik təzyiq də təsir göstərir (A. L. Sakhnovski, M. G. Kulieva, E. V. Tkaçenko). Uşağın bədən istiliyi 1° yüksəldikdə nəbz 15-20 döyüntüyə yüksəlir (A.F. Tur). Qızlarda nəbz oğlanlara nisbətən daha yüksəkdir, 2-6 döyüntü. Bu fərq xüsusilə yetkinlik dövründə özünü göstərir.

Uşaqlarda nəbzi qiymətləndirərkən təkcə onun tezliyinə deyil, həm də ritminə, qan damarlarının doldurulma dərəcəsinə, onların gərginliyinə diqqət yetirmək lazımdır. Endo- və miyokardit, ürək qüsurları və yoluxucu xəstəliklərlə ürək dərəcəsinin kəskin artması (taxikardiya) müşahidə olunur. Paroksismal taxikardiya dəqiqədə 170-300 vuruşa qədər. uşaqlarda baş verə bilər erkən yaş. Ürək dərəcəsinin azalması (bradikardiya) zamanı müşahidə olunur kəllədaxili təzyiq, qida çatışmazlığının ağır formaları ilə, uremiya, epidemik hepatit, tif atəşi, rəqəmsalın həddindən artıq dozası ilə. Nəbzin dəqiqədə 50-60 vuruşdan çox yavaşlaması. ürək blokunun varlığından şübhələnir.

Uşaqlar böyüklər kimi eyni növ ürək aritmiyalarını yaşayırlar. Balanssızlığı olan uşaqlarda sinir sistemi yetkinlik dövründə, həmçinin sağalma dövründə bradikardiya fonunda kəskin infeksiyalar Sinus tənəffüs aritmiyası tez-tez olur: inhalyasiya zamanı ürək dərəcəsi artır və ekshalasiya zamanı yavaşlayır. Uşaqlarda ekstrasistollar, ən çox mədəciklər, miyokardın zədələnməsi ilə baş verir, lakin təbiətdə də funksional ola bilər.

Zəif doldurulma ilə zəif nəbz, tez-tez taxikardiya ilə ürək zəifliyi və qan təzyiqinin azalması əlamətlərini göstərir. Qan təzyiqinin artmasına işarə edən gərgin nəbz ən çox nefritli uşaqlarda müşahidə olunur.

Normal ürək döyüntüsü– bədənin fiziki vəziyyətinin mühüm göstəricisi. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda istirahətdə dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı ilə ölçülür. Fiziki fəaliyyət, emosional təcrübələr və ya ürək-damar sisteminin patologiyalarının inkişafı ilə ürək dərəcəsi dəyişir.

Nəbz ölçülməsi ümumiyyətlə biləkdə aparılır, bu sahədə 60 saniyə ərzində ürək döyüntülərinin sayını hesablaya bilərsiniz. Qadınlar və kişilər üçün ürək dərəcəsi göstəriciləri cüzi fərqlərə malikdir. Onlar həmçinin insanın yaşından və müşayiət olunan xəstəliklərin mövcudluğundan asılıdır.

Kişilərdə

İstirahətdə kişilər üçün normal ürək dərəcəsi 60 saniyədə 60 ilə 90 vuruş arasında dəyişir.

Göstəricilərə aşağıdakılar təsir edir:

Qadınlar arasında

Qadınlarda normal ürək dərəcəsi yaşdan və bədənin ümumi vəziyyətindən asılıdır və gənc qızlar üçün 70-90, yaşlı qadınlar üçün isə 65-80 arasında dəyişir.

Gəzərkən və ya qaçarkən hansı ürək dərəcəsi normal sayılır?

Fiziki fəaliyyət zamanı ürək dərəcəsi kəskin şəkildə yüksəlir və ondan kənara çıxır normal göstəricilər istirahətdə. Gəzinti və qaçış müəyyən miqdarda enerji tələb edən əzələ işini aktivləşdirir. Eyni zamanda, maddələr mübadiləsi və qan dövranı sürətlənir, bunun sayəsində toxumalar oksigenlə aktiv şəkildə zənginləşir və nəbz sürəti artır.

Cədvəldə müxtəlif yaşda olan insanlar üçün dəqiqədə normal ürək döyüntüsü.

Gəzərkən qadınlar üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 100-120 vuruşdur. Eyni zamanda, 100 göstəricisi yaxşı olduğunu göstərir bədən tərbiyəsi. Sancıların 120 və ya daha yüksək artması daha tez-tez məşq etmək ehtiyacını göstərir. Qaçış sadə gəzintidən daha çox ürəyə daha sıx yük düşür. Buna görə də, ürək dərəcəsi daha yüksək olacaq - dəqiqədə 115-dən 140-a qədər.

Gecədə ürək dərəcəsi

Yuxu zamanı dəqiqədə normal ürək dərəcəsi (qadınlarda 60 döyüntüdən) oyaqlıq zamanı normal sürətlərdən fərqlənir. Bunun səbəbi gecə qan təzyiqinin, maddələr mübadiləsinin, bədən istiliyinin aşağı düşməsi və bədənin dərin istirahətə qərq olmasıdır.

Gecə yuxusu zamanı ürək dərəcəsi normal dəyərindən 1,5 dəfə azalır. gündüz günlər. Qadınlar üçün bu rəqəm dəqiqədə 60 ilə 70 vuruş arasında dəyişir. Ən çox aşağı performansÜrək dərəcəsi səhər saat 4 radələrində qeydə alınır və 30 ilə 50 vuruş arasında dəyişə bilər. Bu, məhz bu zaman vagus sinirinin ürək əzələsinin işini maneə törətməsi ilə əlaqədardır.

Yaşla bağlı ürək dərəcəsi normaları

Qadınlarda nəbz dərəcəsi yaşdan təsirlənir. Həyatın müxtəlif mərhələlərində bədən maddələr mübadiləsi sürətinə, qan damarlarının və ürək əzələlərinin işinə təsir edən bir çox dəyişikliklərə məruz qalır.

30 yaşa qədər

30 yaşdan kiçik bir gənc qadının cəsədi normal fəaliyyət zamanı nadir hallarda əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır. Bir qayda olaraq, ürək-damar sistemi pozulmadan işləyir.

30 yaşdan kiçik qadınlar üçün normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 70-80 döyüntüdür. Minimum tezlik 60 vuruşdan, maksimum 90 vuruşdur.

Göstəricilərdən əhəmiyyətli sapmaların müşahidə edildiyi hallarda, bədənin işində nasazlıq riski var.

30 ildən sonra

Qadınlarda ürək dərəcəsi yaşla yavaşlamağa meyllidir. Buna görə də, 30 ildən sonra minimum normal göstəricilər dəyişməz olaraq qalır - dəqiqədə 60 vuruş. Maksimum məqbul göstəricilər- dəqiqədə 85 vuruş.

50 ildən sonra

50 ildən sonra bir qadının bədənində ürək dərəcəsinə təsir edən bir sıra dəyişikliklər baş verir.

Bunlara daxildir:

menopoz səbəbiylə hormonal dəyişikliklər;
maddələr mübadiləsini yavaşlatmaq;
damar elastikliyinin itirilməsi;
yüksək xolesterol;
yanlış həyat tərzi.

Bütün bunlar səbəb ola bilər nasazlıqürək-damar sistemi və taxikardiya və ya aritmiyanın inkişafı. 50 yaşdan sonra qadınlarda nəbz dərəcəsi orta hesabla 60 saniyədə 65-75 döyüntü təşkil edir.

Hamiləlik dövründə nəbzin xüsusiyyətləri

Hamiləlik dövründə qadınlarda dəqiqədə normal ürək döyüntüsü ümumi qəbul edilmiş göstəricilərdən bir qədər fərqlidir. Hamiləlik dövründə bədən daha çox qan pompalayır, onun həcmi 1,5-2 litr artır. Ürəyin yükü artır, daha çox intensivliklə işləməyə başlayır. Bu, sürətli ürək döyüntüsünə səbəb olur.

Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində normal ürək dərəcəsi göstəriciləri:

Fərdi ürək dərəcəsini hesablamaq üçün formula

İdman oynayarkən gələcəkdə bu göstəricilərə əsaslanmaq üçün fiziki fəaliyyət vəziyyətində ürək dərəcəsini hesablamaq üçün bir düstur istifadə olunur. Bu məqsədlə, fiziki fəaliyyət zamanı ürək dərəcəsini hesablamağa və yağ yandırma prosesinə töhfə verəcək bir ürək dərəcəsi ilə işləməyə imkan verən məşhur Karvonen düsturu istifadə olunur.

Düstur:

Nəbzin sayı= (220 – qadının yaşı) – ürək dərəcəsi) x ÜFE + ürək dərəcəsi.
Ürək döyüntüsü- istirahətdə ürək döyüntülərinin sayı.
IPN- planlaşdırılan fiziki fəaliyyətin intensivliyi (10-dan 80% -ə qədər, bu da 0,1-0,8-ə uyğundur).

Ürək dərəcəsinin sapmasının səbəbləri

Ürək dərəcəsinin ümumi qəbul edilmiş normalardan sapması ürək və qan damarlarının işində ciddi pozğunluqların əlaməti ola bilər. Ürək dərəcəsi ilə bağlı iki əsas anormallıq var - taxikardiya və bradikardiya.

Sürətli nəbz

Tibbdə ürək dərəcəsinin artması taxikardiya adlanır. Bu, varlığını göstərən bir simptomdur patoloji proseslər, və qeyri-sabit emosional vəziyyət. İstirahət zamanı dəqiqədə 90 döyüntüdən çox olan nəbz sürətli sayılır.

Taxikardiya aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edir:

Ürək dərəcəsini yavaşlatır

Yavaş ürək dərəcəsinə bradikardiya deyilir. Bu vəziyyətdə ürək dərəcəsi dəqiqədə 45-50 vuruşa qədər azalır.

Bradikardiya xəstəlik deyil, müşayiət olunan simptom hesab olunur və aşağıdakılar nəticəsində inkişaf edir:

miyokard keçiriciliyinin pozulması;
nasazlıqlar qalxanvarı vəzi;
bədənin ağır intoksikasiyası ilə müşayiət olunan yoluxucu xəstəliklər;
pəhriz izləyərkən oruc tutmaq;
sinus düyününün işini maneə törədən dərmanlar qəbul etmək;
hamiləlik;
yaşlı.

Sapmalar üçün zəruri tədqiqat

Ürək ritminin pozulmasının səbəblərini müəyyən etmək, instrumental və laboratoriya üsulları tədqiqat, həmçinin bir mütəxəssislə görüşdə vizual müayinə. Bir xəstəni müayinə edərkən, həkim bədənin ümumi vəziyyətini müəyyən etmək üçün anamnez və anamnez araşdırır. Dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı hesablanır və qan təzyiqi ölçülür.

Instrumental diaqnostik üsullara aşağıdakılar daxildir:

Elektrokardioqrafiya (EKQ) sizə imkan verir:

ürək sancmalarının müntəzəmliyini qiymətləndirmək;
ürək döyüntülərinin sayını hesablayın;
həyəcan mənbəyini təyin etmək;
keçiricilik funksiyalarını qiymətləndirin.

Exokardioqrafiyanın (ECHO-EKQ) mahiyyəti ultrasəsdən istifadə edən bir araşdırmadır. Xüsusi sensor, cihazın təsiri altında, ürəkdən keçən və ondan əks olunan dalğaları yayır. Sonra məlumatlar kompüter monitorunda göstərilir.

Metod sayəsində müəyyən edə bilərsiniz:

ürək damarlarının qalınlığı və quruluşu;
ürək membranının vəziyyəti;
ürək klapanlarının vəziyyəti.

Stress testi EKQ və ya ECHO-EKQ məlumatlarına əsasən aparılır.

Metod bir neçə mərhələdən ibarətdir:

Ürəyin quruluşu və ürək ritmi qiymətləndirilir.
Müəyyən dərmanların qəbulu, sonra xəstənin fiziki fəaliyyəti.
Fiziki fəaliyyətdən sonra ürəkdən oxunuşların alınması.

Tədqiqat üsulu ürəyin işemik xəstəliyini müəyyən etməyə imkan verir ilkin mərhələ inkişaf. EKQ məlumatlarından istifadə etməklə gündəlik monitorinq tətbiq edilir. Xəstənin sinəsinə qeyd cihazına qoşulmuş bir neçə elektrod bərkidilir.

EKQ qeydi gün ərzində aparılır, bundan sonra bütün məlumatlar cihazdan oxunur. zəruri məlumatlarürək dərəcəsi haqqında. Orqan pozğunluqlarını istisna etmək üçün tiroid bezinin ultrasəsi aparılır.

Yüksək ürək dərəcəsi üçün dərman müalicəsi

Ürək dərəcəsi artdıqda, ürək dərəcəsini normallaşdırmaq üçün dərmanlar istifadə olunur. Şərti olaraq, onlar sedativ və antiaritmik bölünür.

Artan ürək dərəcəsi üçün istifadə olunan antiaritmik dərmanlar qruplara bölünür:

Beta-blokerlər (qan damarlarının divarlarını rahatlaşdırır və fiziki fəaliyyətə daha yaxşı dözməyə imkan verir)	Metapropol; Atenopol; Egilok; Anaprilin.
İnhibitorlar kalsium kanalları(əzələ tonusunu azaltmaq və qan axını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur)	verapamil; diltiazem; Korinfar.
Trankvilizatorlar (sürətli nəbzin səbəbi artan narahatlıq olduqda istifadə olunur)	Medazepam; Seduxen; Xanax.
Kalium blokerləri (ürəkdəki elektrik proseslərini yavaşlatmağa kömək edir)	amiodaron; Kordaron; Sotalol.
Ürək qlikozidləri (qan axını yaxşılaşdırır və ürək dərəcəsini yavaşlatır)	digoksin.
ACE inhibitorları(arteriyaların divarlarını genişləndirərək ürək dərəcəsini azaldır)	enalapril; Lisinopril.

Sedativlər mərkəzi sinir sistemini sakitləşdirən sintetik, homeopatik və birləşmiş dərmanlarla təmsil olunur.

Homeopatik müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

Sintetik sedativlər nevrozları və yuxusuzluğu aradan qaldırmağa yönəlmiş bromidlərlə təmsil olunur:

Dobrokam;
Adonis brom.

Psikomotor təşviqat üçün mümkün olan ən sürətli təsirə nail olmaq üçün birləşdirilmiş dərmanlar istifadə olunur:

yataq otağı;
Persen;
Novopassit.
Valokordin.

Yavaş ürək döyüntüsü üçün dərmanlar

Bradikardiya üçün vagus sinirinin ürəyə təsirini minimuma endirən dərmanlar istifadə olunur.

Ən təsirli dərmanlar:

Korvalol- vazodilatator sakitləşdiriciürək xəstəliklərində istifadə üçün nəzərdə tutulmuş damcılarda.
İzadrin – venadaxili dərman, miokardın həyəcanlılığını və kontraktilliyini artırır.
Riboksin– koronar dövranı yaxşılaşdırmağa və metabolik prosesləri stimullaşdırmağa kömək edən tabletlərdə ağızdan qəbul edilən dərman.
Papangin– venadaxili administrasiya üçün kalium və maqneziuma əsaslanan bir dərman, anti-işemik fəaliyyətə malikdir.

Ürək dərəcəsini normallaşdırmaq üçün xalq müalicəsi

Dəqiqədə normal ürək döyüntüsü (ürək döyüntüsü qadınlarda daha çox olur) müalicə üsulları və reseptlərdən istifadə etməklə bərpa edilə bilər. ənənəvi tibb. Onlar komponent kimi çıxış edirlər kompleks müalicə dərmanlarla birlikdə.

Ənənəvi reseptlər:

Anormallıqlar üçün fiziki fəaliyyət

Dəqiqədə normal ürək döyüntüsü fiziki fəaliyyətdə əks göstərişlər demək deyil. Ancaq qadınlarda ürək ritmində problemlər varsa, idman edərkən diqqətli olmalıdırlar. Müəyyən sapmalar üçün hər hansı fiziki fəaliyyət qəti qadağandır.

Bunlara daxildir:

paroksismal taxikardiya;
əvvəlki miyokard infarktı;
anadangəlmə ürək qüsuru;
atrial fibrilasiya və sinus aritmiyası.

Digər hallarda, ürək dərəcəsi anormallığı olan insanlara aşağıdakı formada fiziki fəaliyyət tövsiyə olunur:

üzgüçülük dərsləri;
yoqa;
gəzinti;
Pilates;
fitness dərsləri;
qaçış;
terapevtik məşqlər (müalicəvi gimnastika)

Pəhriz terapiyası

Pəhriz terapiyası kompleks müalicə kimi istifadə olunur və bədəni ürəyin işinə müsbət təsir göstərən maddələrlə doyurmağa imkan verir. Düzgün qidalanma bradikardiya və taxikardiya ilə, o, yalnız ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmır, həm də maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə və xilas olmağa kömək edir. artıq çəki, ürəyin işinə mənfi təsir göstərir.

Ürək dərəcəsinin pozulması üçün pəhrizin əsas prinsipləri bunlardır:

kiçik hissələrdə yemək yemək;
bişirmə və qaynatma üsullarından istifadə edərək yemək bişirmək;
zəruri zülalları, yağları və karbohidratları nəzərə alaraq gündəlik kalori qəbulunu qoruyun.

Olması lazım olan məhsullar:

Nədən imtina etmək lazımdır:

spirt;
qazlı içkilər;
qızardılmış, yağlı, çox duzlu qidalar;
fast food;
qənnadı məmulatları və çörək məhsulları.

Dəqiqədə normal ürək döyüntüsü ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlərin olmamasının göstəricisidir. Ancaq ürək xəstəliyi həmişə ürək ritminin pozulmasının səbəbi deyil. Qadınlarda aritmiyanın meydana gəlməsi tez-tez ilə əlaqələndirilir emosional vəziyyət, tiroid xəstəliyi və ya hormonal balanssızlıq.

Məqalə formatı: Lozinski Oleq

Video kişi və qadınların ürək döyüntüsü haqqında

Yaşa görə normal ürək dərəcəsi. Hansı ürək dərəcəsi normal sayılır: