Uşaqlar üçün boğaz ağrısından sonra idman oynamaq. Boğaz ağrısından neçə gün sonra idman edə bilərsiniz? Qaçmaq olar

Boğaz ağrısı və ya kəskin tonzillit- ümumi yoluxucu xəstəlik.

Daha tez-tez boğaz ağrısı badamcıqların iltihabı adlanır. Palatin badamcıqları insan həyatının ikinci ilində tam inkişafa çatır. On ildən sonra badamcıqların ölçüsü tonzillitin əlaməti olmasa da, onların tədricən ölçüdə necə azalmağa başladığını görə bilərsiniz.

Boğaz ağrısı kimi meydana gələ bilər müstəqil xəstəlik, başqa bir yoluxucu xəstəliyin (skarlatina, difteriya, qızılca və s.) simptomu ola bilər. Bəzən boğaz ağrısı qrip, qan xəstəliyi, tifo, çiçək xəstəliyi və hətta peyvənd fonunda baş verir.

Bir çox hallarda tonzillit kimi baş verir ciddi xəstəlik. Temperatur yüksəlir, boğazda, bütün bədəndə ağrı görünür və ümumi vəziyyət pisləşir. Müasir sayəsində effektiv müalicə, vəziyyəti yaxşılaşır və 7-10 gündən sonra adam sağlam görünür, amma tələsməyə ehtiyac yoxdur. Badamcıqların iltihabı məkrli xəstəlik. Bu, uzaq orqanlardan (ürək, böyrəklər, oynaqlar) ağırlaşmaların tezliyi ilə sübut olunur, buna görə də boğaz ağrısından sonra işləməyə və ya məşq etməyə icazə verməzdən əvvəl ürəyin və digər orqanların ətraflı müayinəsini aparmaq lazımdır.

Bir çox böyüklər və uşaqlar, məlum olduğu kimi, sağlamlığı, iradə gücünü, xarakterini gücləndirən, insanı nizam-intizamlandıran, arzunun həyata keçməsinə kömək edən idmanla məşğul olmaq istəyirlər. Təəssüf ki, tez-tez zəiflədi soyuqdəymə, boğaz ağrısı və digər xəstəliklər, adətən ağır əzələ və psixoloji stressə tab gətirə bilməz.

Həkim idmançıya "xroniki tonzillit" diaqnozu qoyarsa, lakin tez-tez kəskinləşmə və digər orqanlardan gələn ağırlaşmalar olmadan, müalicəyə cəhd edilə bilər. konservativ üsullar. Beləliklə, idmançı olan uşaqlar daha çox müalicə olunurlar. İldə bir boğaz ağrısı ümumi bir xəstəlikdir və belə bir idmançı xüsusi nəzarət altındadır.

Yüksək ixtisaslı idmançılara konservativ yanaşmaq demək olar ki, həmişə çətindir. Klinikaya, idman klinikasına və ya digər tibb müəssisələrinə baş çəkmək, müxtəlif prosedurlar almaq üçün çox vaxt lazımdır, bu da buraxılmış məşqlərə və vacib yarışlara səbəb olur. İdman təbabətində boğaz ağrılarının müalicəsi problemidir xroniki tonzillitən aktual olanlardan biridir.

Badamcıqların faydalı funksiyası uzun illərdir müzakirə olunur. Alimlər hansı həll yolu tapsalar da, bir şey aydındır. Əgər bademciklər potensial infeksiya mənbəyidirsə, yuxarı tənəffüs yollarının tez-tez xəstəliklərinə, ürəyin, böyrəklərin, oynaqların pozulmasına gətirib çıxarırsa, bir həll olmalıdır - tonzillektomiya, yəni. badamcıqların çıxarılması.

Məlumdur ki, idmanla məşğul olmaq immunitet sistemini, xəstəliklərə qarşı müqaviməti gücləndirir, gözəl atletik görünüş yaradır. Amma az adam bilir ki, idmançı atletik formasının zirvəsində olanda, mühüm yarışlar, olimpiadalar zamanı ağır fiziki və xüsusilə psixoloji gərginlik (narahatlıq, stress, təşviş) səbəbindən onun immuniteti aşağı düşür. Heç bir təminat yoxdur ki, hər hansı bir xəstəlik, hətta yüngül formada da olsa, uzun müddət davam etməyəcək və fəsadsız keçəcək. Beləliklə, göstərildiyi təqdirdə, badamcıqların çıxarılması yüksək ixtisaslı idmançılar üçün lazımdır. Bunu mövsümdənkənar etmək daha yaxşıdır, amma mükəmməl vaxt payız-yaz dövrüdür. Əməliyyat, bir qayda olaraq, heç bir mənfi nəticə vermir. Əksinə, atletik performans artır, ümumi və xüsusi hazırlıq yüksəlir və bəzi sözdə metatonsilyar ağırlaşmalar azalır və ya tamamilə yox olur.

Boğaz və yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün ən çox tövsiyə olunur sadə prosedurlar. İnsan ömrü boyu dişlərini fırçalayır və bunu ağır iş hesab etmir. Gündəlik (ilin istənilən vaxtında) burun və nazofarenksin yuyulması və on dəqiqədən çox olmayan badamcıqların suvarılması çox təsirli olur. yaxşı effekt. Yuyulması üçün müxtəlif bitki mənşəli tinctures istifadə olunur (çobanyastığı, evkalipt, kalendula, xlorofillipt və s.).

Hal-hazırda dəniz suyundan profilaktika və müalicə üçün daha çox istifadə olunur. Burun və nazofarenks üçün, aşağı konsentrasiyalı dəniz duzu həlləri. Badamcıqların suvarılması, yuyulması, yuyulması üçün, arxa divar boğazları tətbiq edin hipertonik məhlullar. Bir nümunə, hər hansı bir aptekdə mövcud olan və satılan aerozol şəklində boğaz üçün "Aqua Maris" dir.

Sağlam olun.

Suvorova Qalina Leonidovna

Tibbi və idman təbabətinin otorinolarinqoloqu

CSKA dispanser

İdman tibb haqqında ən son xəbərlər.

Yeni futbol klubu komanda həkimi axtarır. Təcili.

Mövsüm 10 gündən sonra başlayır 414

İdmana tibbi əks göstərişlər. Təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi və idmana qəbula mane olan xəstəliklərin və patoloji sağlamlıq şəraitinin siyahısı. Təxmini tarixlər müəyyən xəstəliklər və xəsarətlərdən sonra bədən tərbiyəsi və idmanın bərpası.

İdmana girişi maneə törədən xəstəliklərin və patoloji vəziyyətlərin siyahısı

I. Kəskin mərhələdə bütün kəskin və xroniki xəstəliklər

II. Fiziki inkişafın xüsusiyyətləri

Müəyyən bir gecikmə fiziki inkişaf, nəzərdə tutulmuş təlimlərin və standartların yerinə yetirilməsinə mane olmaq təlim proqramları; əzaların uzunluğu ilə gövdə arasında kəskin bir qeyri-mütənasiblik.
Müxtəlif idman hərəkətlərini yerinə yetirmək qabiliyyətini istisna edən və ya çətinləşdirən yuxarı ətrafların bütün növləri.
Şiddətli deformasiya sinə, sinə boşluğunun orqanlarının işini çətinləşdirir.
Bədənin statikinə təsir edən və ya gəzinti biomexanikasını pozan çanaq sümüklərinin şiddətli deformasiyası.
Tam yerişlə belə bir aşağı ətrafın 3 sm-dən çox qısalması; Bud sümüyünün daxili kondilləri və ya tibiaların daxili topuqları arasındakı məsafə 12 sm-dən çox olan ayaqların içəriyə (X-şəkilli əyrilik) və ya xaricə (O-şəkilli əyrilik) açıq əyriliyi.

III. Nöropsikiyatrik xəstəliklər. Mərkəzi və periferik sinir sisteminin zədələnməsi.

Zehni və qeyri-psixotik psixi pozğunluqlar səbəbiylə üzvi zərər beyin. Endogen psixozlar: şizofreniya və affektiv psixozlar. Simptomatik psixozlar və ekzogen etiologiyanın digər psixi pozğunluqları.
Kəskin xəstəlikdən sonra yüngül qısamüddətli astenik vəziyyəti olan şəxslərə tam sağaldıqdan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir.
Reaktiv psixozlar və nevrotik pozğunluqlar.
olan şəxslər kəskin reaksiyalar stress, uyğunlaşma pozğunluqları və əsasən emosional, iradi və vegetativ pozğunluqlarla xarakterizə olunan yüngül nevrotik pozğunluqlar üçün tam sağaldıqdan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir.
Nadir hallarda huşunu itirən şəxslər dərin müayinə və müalicəyə cəlb olunurlar. "Neyrosirkulyator distoniya" diaqnozu yalnız məqsədyönlü müayinə avtonom sinir sisteminin pozğunluqları ilə müşayiət olunan digər xəstəlikləri aşkar etmədiyi hallarda qoyulur. Hətta nadir hallarda huşunu itirmə hallarında belə şəxslərin döyüş sənəti, kompleks koordinasiya, travmatik və su idman növləri ilə məşğul olmasına icazə verilə bilməz.
Mərkəzi sinir sisteminin üzvi xəstəlikləri (degenerativ, beyin və onurğa beyni, anadangəlmə anomaliyalar və digər sinir-əzələ xəstəlikləri).
Periferik sinir sisteminin xəstəlikləri (disfunksiya olmadan obyektiv məlumatların olması da daxil olmaqla).
Periferik sinir zədələri və onların nəticələri (ağciyərlər daxil olmaqla) qalıq təsirlər yüngül hissiyyat pozğunluqları və ya zədələnmiş sinir tərəfindən innervasiya edilən əzələlərin bir qədər zəifləməsi şəklində).
Kəllə sümüklərinin sınıqlarının nəticələri (kranial tonoz, üz sümükləri, o cümlədən aşağı və üst çənə, digər sümüklər) mərkəzi sinir sistemində üzvi zədələnmə əlamətləri olmayan, lakin kəllə boşluğunda yad cismin olması, həmçinin kəllə sümüyünün sümüklərində əvəzlənmiş və ya əvəz olunmamış qüsur olduqda.
Müvəqqəti funksional pozğunluqlar mərkəzi və ya periferik sinir sisteminin kəskin xəstəlikləri və xəsarətlərindən sonra, habelə onların cərrahi müalicə.

Zərər çəkmiş şəxslər qapalı zədə beyin və onurğa beyni, mərkəzi sinir sisteminin zədələnmə əlamətlərinin instrumental olaraq təsdiqlənmiş olmaması ilə, 12 aydan gec olmayaraq idmanla məşğul olmağa icazə verilə bilər. tam sağaldıqdan sonra (travmatik idman tövsiyə edilmir).

IV. Daxili orqanların xəstəlikləri

Anadangəlmə və qazanılmış ürək qüsurları.
Revmatizm, revmatik ürək xəstəliyi (revmatik perikardit, miokardit, revmatik qapaq xəstəliyi). Qeyri-revmatik miokardit, endokardit. Digər ürək xəstəlikləri: kardiyomiyopatiyalar, üzvi pozğunluqlar ürək döyüntüsü və keçiricilik, qapaq prolapsı (II dərəcə və daha yüksək, I dərəcə - regurgitasiya, miksomatoz qapaq degenerasiyası, ürək ritminin pozulması, EKQ dəyişiklikləri olduqda), mədəciklərin həyəcanlanmadan əvvəl sindromları, xəstə sinus sindromu.
İstirahətdə nadir tək ekstrasistollar və sinus aritmiyası funksional xarakterli idman üçün əks göstəriş deyil.

Miyokardiosklerozda nəticəsiz qeyri-revmatik miokardit keçirmiş şəxslər, ürək ritmində və keçiriciliyində pozğunluqlar olmadıqda, fiziki fəaliyyətə yüksək dözümlülük fonunda, 12 aydan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir. tam sağaldıqdan sonra.
Hipertansiyon, simptomatik hipertansiyon.
Ürək işemiyası.
Neyrosirkulyator distoniya (hipertenziv, hipotenziv, ürək və ya qarışıq növlər) - şərti olaraq qəbul edilir.
Ağciyərlərin və plevranın xroniki qeyri-spesifik xəstəlikləri, vərəmsiz etiologiyalı yayılmış ağciyər xəstəlikləri (hətta kiçik tənəffüs disfunksiyası ilə müşayiət olunan xəstəliklər də daxil olmaqla).
Bronxial astma.
Beş il və ya daha çox müddət ərzində hücumlar olmadıqda, lakin bronxial reaktivliyin davamlı dəyişməsi halında, dərslərə qəbul müəyyən növlər idmanla məşğul olmaq mümkündür (dözümlülüyün inkişafına yönəlmiş idman növləri, qış idman növləri, həmçinin idman zallarında keçirilən və talk, kanifol və s. istifadəni nəzərdə tutan idman növləri tövsiyə edilmir).
Kəskin mərhələdə mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası. Həzm funksiyasının pozulması və tez-tez kəskinləşmə tarixi ilə remissiyada mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası.
olan şəxslər mədə xorası 6 ildir remissiyada olan mədə və ya onikibarmaq bağırsağın (həzm disfunksiyası olmadan) idmanla məşğul olmasına icazə verilə bilər (dözümlülüyün inkişafına yönəlmiş idman tövsiyə edilmir).
mədə və onikibarmaq bağırsağın digər xəstəlikləri, o cümlədən otoimmün qastrit və qastritin xüsusi formaları (qranulomatoz, eozinofil, hipertrofik, limfositar), öd kisəsi xəstəlikləri və öd yolları, mədəaltı vəzi, kiçik və yoğun bağırsaqlar, əhəmiyyətli və orta dərəcədə disfunksiya və tez-tez kəskinləşmə ilə.
Helicobacter qastritli şəxslərə müvafiq müalicədən sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilə bilər.

olan şəxslər xroniki qastrit və cüzi disfunksiyaları və nadir alevlenmələri olan qastroduodenitlər, həmçinin nadir kəskinləşmələri olan öd yollarının diskineziyaları ilə idmanla məşğul olmağa icazə verilə bilər.
Xroniki qaraciyər xəstəlikləri (o cümlədən benign hiperbilirubinemiya), qaraciyər sirozu.
Özofagusun xəstəlikləri (özofagit, xora - tam sağalana qədər; kardiospazm, stenoz, divertikul - əhəmiyyətli və orta dərəcədə disfunksiya olduqda).
Xroniki böyrək xəstəlikləri (xroniki qlomerulonefrit, xroniki birincili pielonefrit, nefroskleroz, nefrotik sindrom, ilkin qırışmış böyrək, böyrək amiloidozu, xroniki interstisial nefrit və digər nefropatiyalar).
Pielonefrit (ikinci dərəcəli), hidronefroz, urolitiyaz.
Tək bir daşın alətlə çıxarılması və ya kortəbii keçməsi sidik yolları(çanaq, üreter, sidik kisəsi) sidik sisteminin daşlarını əzmədən, böyrək və sidik axarlarının kiçik (0,5 sm-ə qədər) tək daşları, yalnız ultrasəs ilə təsdiqlənir, patoloji dəyişikliklər sidikdə, birtərəfli və ya ikitərəfli I mərhələdə nefroptoz idman üçün əks göstəriş deyil.
Sistemik birləşdirici toxuma xəstəlikləri.
Oynaq xəstəlikləri - romatoid artrit, spondiloartrit, ankilozan spondilit, osteoartrit, metabolik artrit, yoluxucu artritin nəticələri ilə birlikdə artrit.
Tam tərs inkişafı ilə reaktiv artriti olan şəxslərə 6 aydan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilə bilər. tam sağaldıqdan sonra.
Sistemli vaskulit.
Qan və hematopoetik orqanların xəstəlikləri.
Qeyri-sistemik qan xəstəliklərindən sonra müvəqqəti funksional pozğunluğu olan şəxslərə tam sağaldıqdan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir.
Periferik qanın tərkibində davamlı dəyişikliklər (leykositlərin sayı 4,0x109/l-dən az və ya 9,0x109/l-dən çox, trombositlərin sayı 180,0x109/l-dən az, hemoglobinin miqdarı 120 q/l-dən az).
Limfoid, hematopoetik və əlaqəli toxumaların bədxassəli yenitörəmələri: limfo-, miyelo-, retikulosarkomalar, leykozlar, limfozlar, limfoqranulomatozlar, paraproteinemik hemoblastozlar (cərrahi müalicə, radiasiya və sitostatik terapiyadan sonrakı vəziyyətlər də daxil olmaqla).
İstənilən şiddətdə kəskin radiasiya xəstəliyinin tarixi, habelə qəza və ya təsadüfi məruz qalma zamanı əvvəllər qəbul edilmiş radiasiya dozası illik maksimumdan artıqdır. icazə verilən doza beş dəfə (radiasiya təhlükəsizliyi standartlarına uyğun olaraq - 76/87).
Endokrin xəstəliklər, qidalanma və metabolik pozğunluqlar (sadə zob, toksik olmayan düyünlü guatr, tireotoksikoz, tiroidit, hipotipoz, diabet, akromeqaliya, paratiroid bezlərinin xəstəlikləri, böyrəküstü vəzilər, podaqra, piylənmə II-III dərəcə).

V. Cərrahi xəstəliklər

Onurğanın xəstəlikləri və onların nəticələri (spondiloz və əlaqəli şərtlər, fəqərəarası disklərin xəstəlikləri, onurğanın digər xəstəlikləri, sagittal müstəvidə onurğanın vəziyyətinin ağır pozğunluqları: raxitik kifoz, vərəm kifozu, Scheuermann-May xəstəliyi, Dana. xəstəlik; skoliotik xəstəlik, ağır qeyri-sabitlik hadisələri).

Frontal müstəvidə onurğa sütununun sabit olmayan əyriliyi (skoliotik duruş) və asemptomatik gedişatlı fəqərəarası osteoxondrozun ilkin əlamətləri olan şəxslərə simmetrik idman növləri ilə məşğul olmağa icazə verilə bilər.

Disfunksiya ilə müşayiət olunan onurğanın, döş qəfəsinin, yuxarı və aşağı ətrafların, çanaq sümüklərinin sınıqlarının nəticələri.
Aorta, əsas və periferik arteriya və venaların, limfa damarlarının zədələnməsinin xəstəlikləri və nəticələri: obliterasiya edən endarterit, anevrizmalar, flebit, flebotromboz, varikoz və post-trombotik xəstəliklər, filioz (limfodema), varikoz damarları sperma kordonu(orta və əhəmiyyətli şiddət); angiotrofonevroz, hemangiomalar.
İri oynaqların, sümüklərin və qığırdaqların cərrahi xəstəlikləri və zədələnmələri, osteopatiyalar və əldə edilmiş dayaq-hərəkət deformasiyaları (oynadaxili zədələnmələr, osteomielit, periostit, digər sümük lezyonları, osteokondropatiya, davamlı oynaq kontrakturaları, oynaqların digər xəstəlikləri və lezyonları) və qığırdaq).
Osgood-Schlatter xəstəliyi halında, idmana qəbulun mümkünlüyü məsələsi fərdi olaraq həll edilir.
Köhnə və ya adi dislokasiyalar V böyük oynaqlar kiçik fiziki güclə baş verən.
Əlin funksiyalarını pozan barmaqların qüsurları və ya olmaması.
Ayaq barmaqlarının tam dəstəyi pozan qüsurları və ya olmaması, yeriməyi və ayaqqabı geyinməyi çətinləşdirir (müntəzəm və idman).
Ayaqda barmağın olmaması onun metatarsofalangeal birləşmə səviyyəsində olmaması hesab olunur. Barmağın tam kiçilməsi və ya hərəkətsizliyi onun olmaması hesab edilir.
Onun funksiyalarının əhəmiyyətli və orta dərəcədə pozulması ilə düz ayaqlar və digər ayaq deformasiyaları.
Bir ayağında II dərəcəli yastı, digər ayağında isə I dərəcəli yastı ayaq varsa, nəticə II dərəcəli düzayaq üzrə aparılır.

I dərəcəli düzayaqlı, eləcə də talonavikulyar oynaqlarda artroz olmayan II dərəcəli şəxslər idmanla məşğul ola bilərlər.
Yırtıq (qasıq, bud, göbək), digər yırtıqlar qarın boşluğu. Birinin və ya hər ikisinin genişləndirilməsi inguinal üzüklər gərginlik zamanı çevrəvi müayinə zamanı aydın hiss olunan qarın boşluğunun məzmununun çıxıntısı ilə - tam sağalana qədər.
Kiçik göbək yırtığı, qarın ağ xəttinin preperitoneal wen, həmçinin fiziki fəaliyyət və gərginlik zamanı yırtıq çıxıntısı olmadan qasıq halqalarının genişlənməsi idman üçün əks göstəriş deyil.
Tez-tez kəskinləşmələr və ikincil anemiya ilə hemoroid, II-III mərhələ düyünlərinin prolapsı. Təkrarlanan çatlar anus.
Üçün cərrahiyyə əməliyyatı keçirmiş şəxslər varikoz damarlarıəməliyyatdan 1 il sonra xəstəliyin residiv əlamətləri və yerli qan dövranı pozğunluqları olmadıqda, aşağı ətrafların venalarının, spermatik kordun damarlarının, hemoroidal damarların, anal çatların idmanla məşğul olmasına icazə verilə bilər.
Gərginlik zamanı düz bağırsaq divarının bütün təbəqələrinin çıxıntısı.
Hərəkət funksiyalarının pozulması ilə müşayiət olunan və ya idman geyimi, ayaqqabı və ya avadanlıq geyinməyi çətinləşdirən dəri və dərialtı toxuma xəsarətlərinin nəticələri.
Lokalizasiyası fiziki məşqləri yerinə yetirməyi çətinləşdirən əməliyyatlar və xəsarətlərdən sonra zəif yaralar; ülserləşməyə meylli çapıqlar; əsas toxumalarla birləşən və fiziki məşqlər edərkən müəyyən bir oynaqda hərəkətə mane olan çapıqlar.
Süd vəzilərinin xəstəlikləri.
Bütün lokalizasiyaların bədxassəli neoplazmaları.
Benign neoplazmalar - tam müalicə olunana qədər.

Xoşxassəli yenitörəmələrin cərrahi müalicəsindən sonra müvəqqəti funksional pozğunluqları olan şəxslərə tam sağaldıqdan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir.

VI. KBB orqanlarının zədələri və xəstəlikləri

Qırtlağın xəstəlikləri və xəsarətləri, boyun onurğası nəfəs borusu, tənəffüs və səs funksiyalarında hətta kiçik pozuntularla müşayiət olunur.
Burun tənəffüsünün ciddi pozulması ilə burun septumunun sapması (belə hallarda əməliyyat ən azı 15 yaşında aparılır).
Xarici qulaqın xəstəlikləri - tam sağalana qədər.
Xəstəliklər östaki borusu- tam sağalana qədər.
Bütün formalarda və mərhələlərdə irinli birtərəfli və ya ikitərəfli epitimpanit və ya mesatimpanit.
Əvvəlki otitin davamlı qalıq təsiri (davamlı çapıq dəyişiklikləri qulaq pərdəsi, qulaq pərdəsinin perforasiyasının olması).
Otoskleroz, labirintopatiya, koxlear nevrit və bir və ya hər iki qulaqda karlığın və ya davamlı eşitmə itkisinin digər səbəbləri (normal olaraq hər iki qulaqda pıçıltılı nitqin qavranılması 6 m məsafədə olmalıdır, bu məsafədə minimum məqbul azalma 4-dür. m).
Evstaki borusunun pozulmuş açıqlığı və qulağın barofunksiyasının pozulması.
Vestibulyar-avtonomik pozğunluqlar, hətta orta dərəcədə.
Paranazal sinusların xəstəlikləri - tam sağalana qədər.
Tənəffüs funksiyasının pozulması ilə müşayiət olunan burun, ağız boşluğu, farenks, qırtlaq və nəfəs borusu toxumalarının vəziyyətində deformasiyalar və xroniki dəyişikliklər.
Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri (burun polipləri, adenoidlər, xroniki tonzillitin dekompensasiya olunmuş forması) - tam sağalana qədər.
Xroniki dekompensasiya olunmuş tonzillit adətən xroniki tonzillitin tez-tez kəskinləşməsi (ildə 2 və ya daha çox), tonzillojenik intoksikasiyanın olması (aşağı dərəcəli qızdırma, sürətli yorğunluq, letarji, nasazlıq, daxili orqanlarda dəyişikliklər), iştirak iltihablı proses paratonsiller toxuma, regional limfa düyünləri (peritonsilyar abses, regional limfadenit).

Xroniki dekompensasiya olunmuş tonzillitin obyektiv əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: irin və ya axıdılması kazeoz tıxaclar badamcığa spatula ilə basdıqda və ya zondladıqda lakunalardan, damaq badamcıqlarında kobud çapıqlar, palatin tağlarının hiperemiyası və şişməsi və onların badamcıqlarla birləşməsi, subepitelial təbəqədə irinli follikulların olması, böyüməsi limfa düyünləri sternokleidomastoid əzələlərin ön kənarı boyunca.
Ozena.
Qoxu duyğunun tam olmaması (anosmiya).
Kəskinləşmədən sonra müvəqqəti funksional pozğunluqları olan şəxslər xroniki xəstəliklər KBB orqanları, onların zədələri və cərrahi müalicə, tam sağaldıqdan sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilir.

VII. Göz zədələri və xəstəlikləri

Göz qapaqlarının ters çevrilməsi və kirpiklərin göz almasına doğru böyüməsi, gözlərin daimi qıcıqlanmasına səbəb olan laqoftalmos; göz qapaqlarının çevrilməsi, gözün funksiyasını pozan, göz qapaqlarının bir-biri ilə və ya göz almasının birləşməsi, gözün hərəkətinin qarşısını almaq və ya məhdudlaşdırmaq və ən azı bir gözün görmə funksiyasını pozmaq.
Göz qapağının ptozisi, bir və ya hər iki gözdə görmə funksiyasını pozur.
3. Lakrimal kanalların xəstəliyi səbəbindən davamlı sağalmaz lakrimasiya.
Konyunktivanın, buynuz qişanın, uveal traktın və retinanın tez-tez kəskinləşməsi ilə iltihablı və ya degenerativ xarakterli xroniki xəstəlikləri.
Optik sinirin xəstəlikləri.
Optik sinirin atrofiyası.
Ağır anadangəlmə və qazanılmış (travmatik daxil olmaqla)
katarakta.
Buludluluq, vitreus bədəninin məhv edilməsi.
Görmə funksiyasını pozan gözün membranlarının inkişafında anadangəlmə və qazanılmış qüsurlar.
Afakiya.
Fundusdakı dəyişikliklər.
Penetran göz zədələnməsindən sonrakı vəziyyətlər.
Çıxarılması nəzərdə tutulmayan gözdə yad cisim.
Bir və ya hər iki gözün görmə sahəsinin 20°-dən çox məhdudlaşdırılması.
Gözlərin motor sisteminin pozğunluqları.
Görmə kəskinliyinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə göz almasının şiddətli nistagmusu.
20°-dən çox eşzamanlı çəpgözlük - qəbul məsələsi fərdi qaydada həll edilir.
Rəng görmə pozğunluqları - qəbul məsələsi seçilmiş idmanın xüsusiyyətlərindən asılı olaraq fərdi olaraq həll edilir.
Refraktiv qüsur: ümumi variant - görmə kəskinliyi: a) hər iki gözdə 0,6-dan az (korreksiya olmadan); b) ən yaxşı üçün ən azı 0,6 və 0,3 ən pis göz(düzəliş etmədən).

Müəyyən xəstəliklər və xəsarətlərdən sonra bədən tərbiyəsi və idmanın bərpası üçün təxmini tarixlər
(təhsil müəssisəsinə səfərin əvvəlindən).

ad xəstəliklər	Son tarixlər	Qeyd
1	2	3
Angina	2-4 həftə	Dərsləri davam etdirmək üçün əlavə tibbi müayinə lazımdır, xüsusilə ürəyin vəziyyətinə və stresə reaksiyasına diqqət yetirmək lazımdır. Ürək ilə bağlı hər hansı bir şikayətiniz varsa, dözümlülük məşqlərini istisna edin və ən azı altı ay nəfəsinizi tutmağa səbəb olan məşqlərdən qaçın. Soyuq havadan ehtiyatlı olun (xizək sürmək, üzgüçülük və s.)
Kəskin tənəffüs xəstəlikləri	1-3 həftə	Soyumaqdan çəkinin. Xizək sürmə, konki sürmə və üzgüçülük müvəqqəti olaraq istisna edilə bilər. Qışda açıq havada idman edərkən burnunuzla nəfəs alın.
Kəskin otit mediası	3-4 həftə	Üzgüçülük qadağandır. Soyuqdan çəkinin. Əməliyyatdan sonra daha tez-tez baş verən vestibulyar qeyri-sabitlik zamanı başgicəllənməyə səbəb ola biləcək məşqlər (kəskin dönüşlər, salto və s.) istisna edilir.
Sətəlcəm	1-2 ay	Hipotermiyadan çəkinin. Üzgüçülük, avarçəkmə, xizək sürmə ilə yanaşı tənəffüs məşqlərindən daha geniş istifadə etmək tövsiyə olunur
Plevrit	1-2 ay	Dözümlülük məşqləri və gərginliklə əlaqəli məşqlər altı aya qədər istisna olunur. Üzgüçülük, avarçəkmə və qış idman növləri tövsiyə olunur. Tələb olunur müntəzəm monitorinq vərəm riskinə görə.
Qrip	2-4 həftə	Məşq zamanı yükə reaksiyanı izləmək lazımdır, çünki bu halda yandan sapmalar aşkar edilə bilər ürək-damar sistemi, istirahətdə müayinə zamanı aşkar edilməmişdir.
Kəskin yoluxucu xəstəliklər (qızılca, skarlatina, difteriya, dizenteriya)	1-2 ay	Yalnız ürək-damar sisteminin funksional testlərə qənaətbəxş cavabı ilə. Ürəkdə dəyişikliklər varsa, altı aya qədər dözümlülük, güc və gərginlik məşqləri istisna edilir.
Kəskin jade	2-3 ay	Dözümlülük məşqləri həmişəlik qadağandır, çünki... Normal böyrəklərdə sidikdə protein və hüceyrə elementlərinin görünüşünə səbəb olurlar. Bədən tərbiyəsinə başladıqdan sonra sidik tərkibinin müntəzəm monitorinqi lazımdır.
Revmatik kardit	2-3 ay	Ən azı bir il xüsusi qrupda oxuyurlar. Ürək-damar sisteminin fiziki fəaliyyətə reaksiyasını və prosesin aktivliyini mütəmadi olaraq izləmək lazımdır.
Yoluxucu hepatit	8-12 ay	Dözümlülük məşqləri istisna olunur, qaraciyərin struktur parametrlərinin və biokimyəvi parametrlərinin müntəzəm ultrasəs monitorinqi tələb olunur.
Appendisit (əməliyyatdan sonra)	1-2 ay	İlk aylarda qarın əzələlərini gərginləşdirən, sıçrayış və məşqlərdən çəkinməlisiniz. Əməliyyatdan sonra ağırlaşmalar halında, dərslərin bərpası vaxtı fərdi olaraq müəyyən edilir.
Əza sümüklərinin sınığı	3 ay	Ən azı 3 ay ərzində zədələnmiş əzaya kəskin yük verən məşqlərdən çəkinmək lazımdır.
Sarsıntı	2-12 ay	Hər bir vəziyyətdə bir nevroloqdan icazə tələb olunur. Bədənin qəfil silkələnməsi ilə məşqlərdən (atlama, idman oyunları, futbol, basketbol və s.) çəkinmək lazımdır.
Gərgin əzələlər və tendonlar	1-2 həftə	Zədələnmiş əzada yükün və hərəkət diapazonunun artması tədricən olmalıdır.
Əzələ və tendon yırtığı	Ən azı altı ay sonra əməliyyat müdaxilələr	Terapevtik məşqlərin ilkin uzunmüddətli istifadəsi.

Müəyyən xəstəliklərdən, xəsarətlərdən və sonra məşq və yarışlara qəbulun təxmini şərtləri cərrahi müdaxilələr yuxarı tənəffüs yollarının və eşitmə orqanlarının bölgəsində

(V.A. Levando müəlliflə 1985)

	Xəstəliklər	Sağalmanın əsas əlamətləri	Təlimlərə qəbul	Müsabiqələrə qəbul	Qeyd
1	Boğaz ağrısı (flegmonoz istisna olmaqla)	Farenksdə iltihab və udma zamanı ağrı yoxdur. Normal temperatur 3 gün. Ümumi qənaətbəxş vəziyyət. Sidik və qan normaldır.	12-14 gün	12-20 günlər	Qış və su idman növləri üzrə isə müddətlər 4-5 gün uzadılır.
2	Flegmonoz boğaz ağrısı (peritonsilyar abse)	Eyni, lakin temperaturun normallaşması 7 gün	14-20	20-30	Eyni, 7-10 gün ərzində
3	Retrofaringeal absesi)	Farenksdə iltihab yoxdur. Qənaətbəxş vəziyyət. Sidik və qan normaldır.	10-12	12-14
4	Kəskin faringit	Eyni	2-3	4-6
5	ARI (ARVI)	Normal temperatur 4-6 gündür. Sidik və qan normaldır.	5-8	10-12	Eyni, 4-5 gün ərzində
6	Kəskin sinüzit, frontit, etmoidit	7 gün ərzində normal temperatur. Baş ağrılarının yox olması. Sidik, qan, paranazal sinusların rentgenoqrafiyası normaldır.	7-8	10-12	Eyni, 7-8 gün ərzində
7	Perforasiya olmadan kəskin otit	Eşitmə bərpası, normal otoskopik şəkil	5-10	10-14	Su idmanı ilə məşğul olarkən xüsusi diqqət yetirin
8	Perforasiya ilə kəskin irinli otit mediası	İrinli axının dayandırılması, perforasiyanın çapıqlaşması	14-20	20-30
9	Kəskin mastoidit	Eşitmə bərpası. Normal otoskopik şəkil	15-20	25-30	-
10	Parez üz siniri	Tam bərpa	50-60	75-80	Su idmanlarından uzaqlaşdırılıb
11	Aurikülün perixondriti	İltihabın tamamilə yox olması	2-5	7-10	Döyüş sənətində xüsusi diqqət
12	Burun qaynaması	İltihabın tamamilə yox olması. Sidik və qan normaldır.	2-5	7-10	Su idmanı ilə məşğul olanda müddət uzadılır
13	Kəskin labirintit	1-2 il ərzində bütün idman növləri qadağandır			-
14	Qulaq pərdəsinin cırılması	Eyni ilə kəskin otit mediası			-
15	Laringeal ödem	Tam sağalana qədər idman fəaliyyəti qadağandır. Residiv halında - idmandan uzaqlaşdırma			-
16	Tonsillektomiya	Əməliyyatdan sonrakı dövr fəsadlar olmadan. Farenksdə iltihabın olmaması	25-30	30-40	Su idmanlarında, döyüş sənətlərində, ağır atletikada xüsusilə diqqətli olun
17	Adenotomiya	Reaktiv hadisələrin olmaması, burun tənəffüsünün bərpası	10-12	12-20	Eyni
18	Qalvanokustika, palatin badamcıqlarının kriyoterapiyası	Farenksdə reaktiv hadisələrin olmaması	5-7	10-12	Eyni
19	Bir absesin açılması burun septum	Burun septumunda iltihabın olmaması	7-8	10-14	Boks, güləş və ya basketbolla məşq edərkən vaxt məhdudiyyətləri uzadılır.
20	Mürəkkəb olmayan burun zədələrinin müalicəsi	Eyni	2-4	2-4	-
21	Rezeksiya burun septum	Reaktiv hadisələr yoxdur	5-7	10-12	Boks, güləş, basketboldan uzaqlaşdırılma müddəti uzadılıb
22	Radikal cərrahiyyəüst çənə boşluğunda	Reaktiv hadisələrin olmaması, əməliyyatdan sonrakı yaranın tam sağalması	14-18	20-25	Su və qış idman növlərindən uzaqlaşdırılıb
23	Radikal cərrahiyyə frontal sinus	Eyni	Eyni	Eyni	Bir il idmandan uzaqlaşdırılsın. Gələcəkdə, şəraitdən asılı olaraq. Qış və su növləri idman
24	Radikal cərrahiyyə temporal sümük	Eyni	Eyni	Eyni	Eyni

Tonzillit ilə idman oynamaq mümkündürmü?Bu sual bir çox idmançını və sadəcə həvəskarları əzablandırır. sağlam görüntü həyat. Uzun müddət idmanla məşğul olan insanlar bilirlər ki, qısa fasilədən sonra da əvvəlki məşq rejiminə qayıtmaq problemlidir. Zəif olduğuna dair bir fikir var fiziki məşğələ tənəffüs sisteminin patologiyaları üçün yalnız faydalı olacaqdır. Məqalədə boğaz ağrısı ilə idman oynamağa nə vaxt icazə verildiyi və hansı hallarda onlardan imtina etməyiniz barədə danışılır.

Təsir edən ümumi bir xəstəlik hesab olunur yuxarı yollar. Palatin bademcikləri bədənin vacib bir hissəsidir, onların əsas vəzifəsi selikli qişaya daxil olan infeksiyanı müəyyən etmək və onu çıxarmaqdır. Daimi bakterial infeksiyalar əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir qoruyucu xüsusiyyətlər, xəstədə inkişaf etmiş tonzillit inkişaf edir. Badamcıqlar müntəzəm olaraq iltihablanan və sıxlaşan limfoid toxumadan ibarətdir. Onların üzərində tıxaclara yığılan irinli lövhə əmələ gəlir. İltihab dövründə badam boşluqları (lakunalar) bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli bir mühitə çevrilir. Patogen mikroorqanizmlər yaxınlıqdakı orqanlara yayılır.

Boğaz ağrısı və idman uyğun sözlərdir, lakin müəyyən nüanslar var. Xəstəliyin dərəcəsi kataral və ya inkişaf etmişsə (residiv dövründə deyil), bədən tərbiyəsi zərər verməyəcəkdir.

Orta səviyyəli idman hərəkətləri artan toxunulmazlığı stimullaşdırır və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.

İdmançıların və aktiv həyat tərzini sevənlərin xüsusi bir qaydası var - "boynundan yuxarı". Lezyon servikal bölgənin üstündə inkişaf edərsə, soyuqdəymə üçün idman oynamağı nəzərdə tutur.

Təlimə aşağıdakı şərtlərlə icazə verilir:

baş ağrısı;
, nəfəs almaqda çətinlik;
dişlərdə və boğazda ağrı.

İdman həvəskarları hesab edirlər ki, minimal fiziki fəaliyyət xəstəlikdən daha tez sağalmağa kömək edir və sağlamlığa heç bir zərərli təsir göstərmir. Həkimlər bu fikri bölüşmürlər. Onlar iddia edirlər ki, limfa sistemi patogenlərlə mübarizədən məsuldur və hər hansı fiziki stress onların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Bədən artıq iltihablı fokusla mübarizə üçün çox enerji sərf edir və əlavə stress yalnız sağalma prosesini ləngidir.

İdmanı nə vaxt dayandırmaq lazımdır

Tonzillitin müəyyən bir mərhələsində idman hərəkətlərindən qaçınmaq daha yaxşıdır. Patologiyanın kəskin dövründə (ile yüksək temperatur, baş ağrısı, boğaz ağrısı, ürəkbulanma, qusma) fiziki fəaliyyətə müraciət etməməlisiniz, onlardan imtina etmək və yataq istirahətinə riayət etmək daha yaxşıdır. Xəstə bir bədənə əlavə stress pisləşməyə səbəb olur ümumi vəziyyət xəstə, ağırlaşma riski artır. Tonzillitin kəskin mərhələsində idman salonlarını ziyarət etməkdən, hovuzda rəqs etməkdən və üzgüçülükdən çəkinməlisiniz, tam sağalana qədər bu hobbiləri bir müddət təxirə salmaq daha yaxşıdır. Gərgin idmanla orqanizmin bərpaedici funksiyası zəifləyir, terapiya lazımi nəticə vermir. Qırtlağın iltihabı zamanı idmanla məşğul olmaq, insanın vəziyyətinin pisləşməsinə və xəstəliyin müddətinin artmasına səbəb olur. İnfeksiya digər orqanlara da keçə bilər.

Bəzi həkimlər boğaz ağrısı zamanı yüngül fiziki fəaliyyətin qadağan edilmədiyinə inanırlar. Fiziki fəaliyyət sağlamlığa müsbət təsir göstərir, xəstə klinik təzahürlərə daha asan dözür, baş ağrıları aradan qaldırılır.

İdmandan nə vaxt çəkinmək lazımdır?

Əzələlərdə, başda və farenksdə ağrı ilə müşayiət olunan 38 dərəcədən yuxarı hipertermi ilə.
Temperatur 37 dərəcəyə yüksəldisə. Bu vəziyyət bədənin patogen agentlərlə mübarizəsini göstərir.

Çoxları maraqlanır ki, idman oynamaq mümkündürmü? Ümumiyyətlə, patologiyanın təkrarlanması zamanı fiziki fəaliyyətə icazə verilir. Əsas odur ki, sağlamlığınız buna imkan versin və məşqləriniz orta səviyyədə olsun.

Soyuqdəymə üçün hansı fiziki fəaliyyət növlərinə icazə verilir?

Tənəffüs xəstəlikləri üçün işıq sistemləri formalarda idman fəaliyyətinə müraciət etməyə icazə verilir. Düzgün yanaşma ilə faydalı olacaqlar.

Bir insanda yüngül soyuqluq yaranıbsa, səhər saatlarında ümumi gücləndirici fiziki məşqlər (məşqlər) dəsti zərərli təsir göstərməyəcəkdir. Belə hadisələr zamanı qan oksigenlə doyur və tənəffüs yollarından mucus daha sürətli boşaldılır.
həm də xəstəyə zərər verə bilməz. Mütləq yapışmağa dəyər müəyyən qaydalar: rezin papaq taxın, çox üşüməyin.

Boğaz ağrınız varsa, kardio və ya güc məşqlərinə müraciət etməməlisiniz. Bədənin xəstəliyin daha tez öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün C vitamini qəbul etməlisiniz. Bu mikroelement toxunulmazlığı artıracaq və sağlamlığı bərpa edəcəkdir. Bol maye də içməlisiniz. Şirələr, meyvə içkiləri, kompotlar, çaylar uyğun gəlir. Bu manipulyasiyalar intoksikasiyanı aradan qaldırmağa və susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Həkimlər tonzillitdən tədricən sağaldıqdan sonra idmana qayıtmağı məsləhət görürlər. Fiziki fəaliyyət yüngül olmalı, idman zalında sərf olunan vaxt azaldılmalıdır. İlk dərs zamanı rifahınızı izləmək vacibdir. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, məşqləri dayandırmalısınız. Bir xəstəlikdən tam sağalmaq üçün bədənə 14-30 gün lazımdır.

İdman sağalmağa kömək edirmi?

Orta fiziki məşq əzələ liflərinin bərpasını stimullaşdırır. Məşqdən sonra bədən həssas bir vəziyyətdədir və temperaturun qəfil dəyişməsi yeni patologiyalara səbəb ola bilər. Anginanın kəskin mərhələsində kortizolun sintezi artır. Bu hormon əzələ sisteminə zərərli təsir göstərir. Sürətlənmiş kortizol istehsalı enerjinin bərpası üçün vacib olan hüceyrə qidalanmasına faydalı təsir göstərir.

Həkimlər hesab edirlər ki, idmanla məşğul olmaq sağalma sürətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bədən enerji artımı alır, əzələlər rahatlaşır və maddələr mübadiləsi sürətlənir.

Boğaz ağrısının qarşısının alınması kimi idman

Fiziki məşqlərin bədənə bir çox müsbət təsiri var. Bir qayda olaraq, idman həyat tərzi keçirən insanlar daha yaxşı sağlamlıq, immunitetə malikdirlər və müxtəlif xəstəliklərə daha az məruz qalırlar.

, idman oynamaq aşağıdakı faydaları təmin edir.

Əzələ-skelet sistemi güclənir, toxumalara oksigen axını yaxşılaşır, maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır və patologiyaların inkişaf şansı azalır.
İdman fəaliyyəti sayəsində sinir sistemi güclənir və stresə qarşı müqavimət formalaşır.
Ürək və qan damarlarının əzələləri güclənir.
Ağciyər tutumu artır.
Narahatlıq riskinin qarşısını alır endokrin sistemi, artıq çəki aradan qaldırılır.
Bütün orqanların fəaliyyəti normallaşdırılır, bədənin qoruyucu xüsusiyyətləri gücləndirilir.

Həkimlər deyirlər ki, gündə ən azı yarım saat müntəzəm idmanla məşğul olmaq müxtəlif növ tənəffüs xəstəliklərinə qarşı effektiv profilaktika rolunu oynayır. Fiziki məşqləri sərtləşmə ilə birləşdirmək tövsiyə olunur, balanslaşdırılmış pəhriz. Siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etməyə də dəyər.

Boğaz ağrısı ilə idman oynamaq mümkündürmü?Bu, idmançılar və aktiv həyat tərzi tərəfdarları tərəfindən verilən sualdır. Kiçik fasilələrdən sonra da əvvəlki məşq tempinə qayıtmaq çətindir. "Boyundan yuxarı" xəstəliklər üçün yüngül məşqlərin faydalı təsir göstərdiyinə dair bir fikir var.

Tonzillit, farenksin selikli qişasına təsir edən kəskin yoluxucu və iltihablı bir xəstəlikdir. İşarələr:

bədən istiliyi 38 C;
burun tıkanıklığı;
boğaz ağrısı;
ağrılar, əzələlərdə, oynaqlarda zəiflik;
Baş ağrısı;
ümumi zəiflik;
sürətli yorğunluq;
həzm sisteminin disfunksiyası (ürəkbulanma, qusma, ishal);
titrəmə;
hərarət.

Həkimlər boğaz ağrısının kəskin dövründə fiziki fəaliyyətdən çəkinməyi məsləhət görürlər. Xəstə bir bədənə əlavə stress xəstənin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olacaq və ürək, qan damarları, əzələlər, oynaqlar və tənəffüs orqanlarından ağırlaşmaların inkişaf ehtimalını artıracaqdır.

IN terapevtik məqsədlər xəstəyə təyin edilir:

antibakterial və antiviral müalicə patogen floranı məhv etməyə yönəlmiş;
simptomatik müalicə: qarqara, inhalyasiya, antipiretiklər, immunostimulyatorlar və digər dərmanların qəbulu.
xüsusi pəhriz;
bol içmə rejimi (ilıq su, ballı bitki çayları, limon, süd);
yataq istirahəti, ona riayət etmək xəstəliyin tez öhdəsindən gəlməyə, simptomların şiddətini azaltmağa və yoluxucu agentlərlə mübarizəyə sərf olunan gücü bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Ziyarət etməyə dəyər idman zalları, rəqs, üzgüçülük hovuzu, yoqa və tam sağalana qədər digər fiziki fəaliyyətlər. Ağır yüklər altında bədənin bərpa funksiyası tamamilə zəifləyəcək və tövsiyə olunan müalicə istənilən nəticəni gətirməyəcəkdir.

Bəzi həkimlər bunu iddia edirlər yüngül fiziki Boğaz ağrısı zamanı məşq etmək əks göstəriş deyil. Bu müddət ərzində fəaliyyətdir müsbət təsir xəstənin bədənində: vəziyyəti yaxşılaşdırır, tonzillit simptomlarına (burun tıkanıklığı, baş ağrısı) daha yaxşı dözməyə kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir. Əsas odur ki, başqalarının yoluxmasının qarşısını almaq üçün ictimai yerlərə getməyin.

Həmçinin oxuyun: Boğaz ağrısı varsa hamama getmək olarmı?

İdmanın bədənə təsiri

Fiziki fəaliyyət, əzələ liflərinin bərpası prosesi səbəbindən bədənin ondan sonrakı məşq dövründə qaldığı xüsusi bir vəziyyət yaradır. İdmanla məşğul olduqdan sonra bədən həssas olur və temperaturun qəfil dəyişməsi yeni bir xəstəliyə səbəb ola bilər.

Tonzillitin kəskin dövründə bədəndə kortizol sintezində artım baş verir. Hormon əzələ sisteminə dağıdıcı təsir göstərir (zülalları, əzələ hüceyrələrini məhv edir).

Güclü kortizol istehsalı cazibə prosesini yaxşılaşdırır qida maddələri, gücün bərpası üçün lazım olan hüceyrələrin qidalanmasını təmin edir. Dağıdıcı təsirinə görə, zülalların parçalanması prosesində iştirak edən kortizol, xəstənin toxunulmazlığını bərpa etmək üçün lazım olan amin turşularını sintez edir. Hormon qlükozadan glikogen (orqan toxumaları üçün tikinti materialı) istehsalını təşviq edir.

İdman və temperatur

Boğaz ağrısı - səbəb özünü pis hiss edir, zəiflik, qızdırma, bədəndə ağrı, boğaz. Birlikdə götürdükdə, tonzillitin əlamətləri xəstəni yataq vəziyyətinə salır və idmanla məşğul olmağı qeyri-mümkün edir.

Əzələlərdə, başda, boğazda ağrı, zəiflik hissi ilə müşayiət olunan 38 C-dən yuxarı temperaturda xəstə yorğunluq hiss edir. Belə göstəricilərlə yüklərdən imtina etmək və riayət etmək lazımdır yataq istirahəti. Həkimin tövsiyələrinə əməl etməsəniz və temperaturu aşağı salmazsanız, ümumi boğaz ağrısı ölüm də daxil olmaqla ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

37 C temperaturda idman hərəkətləri qadağandır.Bu göstərici daha təhlükəli hesab olunur, çünki qızdırmasalıcı dərmanlar onu aşağı sala bilməz. Temperatur 37 bir işarədir aktiv mübarizə patogen flora ilə orqanizm.

Tonzillit müalicəsini tamamladıqdan sonra aşağı dərəcəli qızdırma fəsadların başlanğıcını və ya boğaz ağrısının yenidən inkişafını göstərir - həkimə müraciət etməli və terapevtik tövsiyələrə əməl etməlisiniz.

"Boyundan yuxarı" qaydası

İdmançılar və aktiv həyat tərzi tərəfdarları "boyun üstü" qaydasına malikdirlər: soyuqdəymə və digər xəstəliklər üçün idmana icazə verilir, əgər klinik şəkil boyundan yuxarıda inkişaf edir. Baş ağrısı, burun tıkanıklığı, diş ağrısı və boğaz ağrısı üçün dərslərə icazə verilir.

Diqqət! Qaydaya riayət edən insanlar minimum olduğunu müdafiə edirlər fiziki fəaliyyət"Boyundan yuxarı" xəstəliklər üçün bədənə mənfi təsir göstərmir, əksinə, daha sürətli öhdəsindən gəlməyə kömək edir. xoşagəlməz simptomlar, immunitet sistemini gücləndirir.

Həkimlər idmançıların bu fikrini bölüşmürlər. Limfa sistemi yoluxucu agentlərlə mübarizədən məsuldur. U sağlam insan limfa damarları və qovşaqlar yaxşı vəziyyətdədir. Patogen flora nüfuz etdikdə, limfa sistemi genişlənir, bu da infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün lökositləri aktiv şəkildə istehsal edir. Limfa axını ilə toksinlər və virusların çürümə məhsulları bədəndən çıxarılır.

Həmçinin oxuyun: Boğaz ağrısı inkişaf etdikdə xoraları necə çıxarmaq olar

Bir şəxs xəstəlik zamanı idman edirsə, limfa sistemi fiziki fəaliyyət zamanı bədəni dəstəkləmək üçün qüvvələri yönəldir və qoruyucu funksiyanı yerinə yetirmir. patogen mikroorqanizmlər. İnfeksiya aktiv şəkildə çoxalır, bütün bədənə yayılır. Bu, şiddətli boğaz ağrısına və ya ağırlaşmaların inkişafına səbəb ola bilər.

Xəstəlikdən sonra idman etmək

Həkiminiz tərəfindən təsdiqləndikdən sonra tam sağaldıqdan sonra fiziki fəaliyyətə qayıda bilərsiniz. Boğaz ağrısından sonra daha az intensivliklə məşq etməli və idman zalında sərf etdiyiniz vaxtı azaltmalısınız.

İlk məşq etdiyiniz zaman rifahınızı izləmək vacibdir. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, məşqi dayandırın və sıx məşq etmədən evdə özünüzü bərpa edin. Əgər məşqin ilk 10 dəqiqəsində güc və enerji artımı hiss edirsinizsə, hər məşqlə yükü artıraraq təhlükəsiz məşq edə bilərsiniz.

Boğaz ağrısından sonra gücü bərpa etmək üçün, immunostimulyasiya edən dərmanların qəbulu, pəhriz və digər tövsiyələrə riayət etməklə həkimin tövsiyələrinə uyğun olaraq bədənə 2-4 həftə lazımdır.

Boğaz ağrısının qarşısının alınması kimi idman

Əgər idmanla məşğul olmağı sevirsinizsə, bu sizin peşənizdir, nadir hallarda yoluxucu xarakterli xəstəliklərlə qarşılaşırsınız və ya mülayim forma, fiziki fəaliyyət:

Dayaq-hərəkət sistemini gücləndirir - intensiv məşq toxumalara oksigen axınını yaxşılaşdırır və onların tərkibini dəyişir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və xəstəlik riskini azaldır.
Gücləndirir sinir sistemi və zehni sabitliyi formalaşdırır - bədən stressə davamlıdır və mənfi təsir mühit immunitetin azalmasına səbəb olur.
Ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır - ürək əzələsini gücləndirir, damar şəbəkəsi, yaxşı oksigen daşınması təmin edilir ki, bu da orqanizmin müdafiəsinə faydalı təsir göstərir.
Tənəffüs sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır - ağciyər tutumunun artması səbəbindən xəstəliyin əla qarşısının alınması.
Təkmilləşdirir metabolik proseslər- endokrin pozğunluqlar və artıq çəki riski azalır.
Bütün orqanların fəaliyyətini normallaşdıraraq immunitet sistemini gücləndirir.