Pripravki za možgansko aktivnost in spomin. Zdravila za izboljšanje spomina in delovanja možganov - postanejo učinkovitejša

Človeško telo nima večne vitalnosti in se s časom stara. Telesni sistemi trpijo, podležejo različnim dejavnikom, vendar glavni udarec pade na možgane in spomin.

Vsakemu je značilno, da nekaj pozabi, vendar pri nekaterih to ni nehoten pojav, ki bi ga bilo treba zdraviti. V tem primeru je prikazano, da zdravila izboljšajo spomin in delovanje možganov. Pred uporabo katerega koli zdravila je pomembno, da poiščete nasvet vodilnega strokovnjaka.

Tablete za spomin: kaj je to

Tablete za spomin so nootropiki, katerih učinek je namenjen izboljšanju spomina. Takšna zdravila so potrebna za izboljšanje možganske cirkulacije, saj se spopadajo s prekomerno obremenitvijo možganov, stradanjem kisika in tudi spodbujajo intelektualno aktivnost.

Takšne priprave za spomin je treba dati šolarjem in študentom za koncentracijo pozornosti, dobro asimilacijo gradiva. Obstajajo tudi številne druge indikacije, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Načelo delovanja zdravil za izboljšanje spomina in delovanja možganov

Nootropni učinek je v ohranjanju funkcionalnih odgovornosti centralnega živčni sistem. Ta rezultat je potreben za:

povečati aktivnost možganov;
zapomni si več informacij;
imajo neomejene govorne sposobnosti.

Ta učinek je opazen zaradi:

izboljšanje metabolizma v možganskih celicah živčnega sistema;
s pomočjo presnovni procesi v tkivnih celicah med dihanjem;
stimulacija oksidativnih in redukcijskih reakcij;
hitro povečanje prometa biosinteze v možganih.

Nootropni učinki prispevajo k delovanju celotnega organizma:

sprememba pretoka krvi v možganskih žilah, kar prispeva k njihovemu boljša prehrana in obogatitev s kisikom;
blagodejno vpliva na človeški um;
zmanjšanje izrazite letargije možganskih celic;
manj izrazite pasivnosti;
krepitev delovne sposobnosti možganov;
za možgansko aktivnost za ljudi starejše starostne kategorije;
za izboljšanje pozornosti in spomina.

Poleg tega, da nootropiki za izboljšanje spomina vplivajo na obnovitvene delovanje možganov, vplivajo tudi na živčni sistem:

imajo pomirjujoč učinek;
razdražljivost živčnega sistema se zmanjša;
antiepileptični učinek;
stopnja razdražljivosti osebe se zmanjša;
blagodejno vpliva na simptome Parkinsonove bolezni.

Nootropna zdravila imajo nizko toksičnost za telo, zato praktično ne povzročajo reakcij tretjih oseb. Ta skupina orodij za izboljšanje možganska aktivnost in spomin soobstajata z vsemi zdravili farmakoloških skupin zdravil.

Indikacije in kontraindikacije

Imenovanje tablet za izboljšanje spomina je običajno indicirano za takšne pogoje:

zmanjšanje duševne zmogljivosti;
depresija in motnje v poslabšani obliki;
pozabljivost;
stalna šibkost;
težave s spanjem;
občutki tesnobe in strahu;
prekomerno živčno razburjenje;
čustveni stres;
težave s spominom v starosti in drugi.

Kljub svoji učinkovitosti imajo lahko zdravila za izboljšanje spomina in delovanja možganov kontraindikacije:

prekomerna občutljivost na snovi v sestavi;
odpoved ledvic;
hemoragična kap;
nekateri so kontraindicirani pri otrocih.

Stranski učinki

Včasih se po uporabi zdravil za izboljšanje spomina in možganske cirkulacije lahko pojavijo neželeni učinki:

občutek strahu;
aktivacija živčnega sistema;
depresivno stanje;
težave s spanjem;
občutek tesnobe;
povečano znojenje;
alergijske reakcije.

Če se pojavijo kakršne koli reakcije, se morate posvetovati z zdravnikom.

spominske tablete za odrasle

Uporaba tablet za izboljšanje možganske aktivnosti pri odraslih je potrebna za odpravo takšnih težav:

visok psiho-čustveni stres in redne stresne situacije;
z vegetovaskularno distonijo;
v primeru kršitve duševne dejavnosti;
z nevrozami, ki jih spremlja razdražljivost;
po travmatični poškodbi možganov;
s težavami pri pomnjenju informacij.

Odrasli pogosto predpisujejo takšna zdravila za izboljšanje spomina in delovanja možganov:

Picamilon;
Fenotropil;
Nootropil;
Piracetam.

V nadaljevanju bomo podrobneje obravnavali zdravila za izboljšanje delovanja možganov.

zdravilo za spomin za starejše

Živčne celice sčasoma odmrejo in to je glavni vzrok za izgubo spomina pri starejših. Ta proces je značilen za ljudi, ki so dopolnili 50 let. Vrhunec pride pri 60-70 letih. Zanjo je značilno, da si ljudje ne morejo zapomniti datumov, dogodkov ali izvesti kakršnih koli dejanj. Uporaba zdravil za izboljšanje spomina pri starejših je priporočljiva za:

skleroza in amnezija;
izboljšati regulacijo metabolizma;
zmanjšanje stopnje napetosti;
odprava tesnobe;
ponovna vzpostavitev normalnega spanca.

Starejši strokovnjaki pogosto predpisujejo:

glicin;
Encefabol;
Vitrum spomin;
Nootropil.

Več o zdravilih za spomin za starejše lahko izveste spodaj.

Priprave za otroke in mladostnike

Pri malčkih težava morda ni v samem spominu ali možganih. Če si dojenček dolgo časa ne more vtisniti informacij v glavo, potem to morda preprosto ni zanj. Morda bo otroku všeč ples ali šah. Otroci za izboljšanje spomina in pozornosti, zdravila se uporabljajo tudi za reševanje takšnih težav:

zmanjšanje intrakranialnega tlaka;
zmanjšanje manifestacij epilepsije;
aktivacija možganov.

Za izboljšanje spomina pri otrocih adolescenca potrebna so tudi sredstva za rast spomina. Rastoče telo vedno potrebuje hrano. Vitaminov, ki prihajajo s hrano, ni vedno dovolj za normalno delovanje možgani. Po zaužitju se koncentracija pozornosti poveča, pomnjenje se izboljša.

Zdravniki pogosto predpisujejo takšna zdravila:

Aminalon;
glicin;
Intellan;
Vitrum spomin.

Spodaj bo predstavljen podrobnejši seznam sredstev za možgansko aktivnost.

Spominske tablice za študente

Študentje le del informacij dobijo na fakulteti, ostale pa morajo študirati doma. Seje povzročajo stalen stres, kronično pomanjkanje spanja, obstaja občutek stalne utrujenosti.

Zdaj obstaja velika izbira zdravil, ki izboljšujejo spomin. Takšna orodja bodo pomagala rešiti takšne težave:

zapomni si velike količine informacij;
aktivirati možgane;
okrepiti možganske žile;
povečati pozornost;
spopasti se s stresom.

glicin;
Aminalon;
Piracetam;
Fenotropil.

Vsako zdravilo za študente mora predpisati le zdravnik. Sledi seznam zdravil za um.

POZOR! Izbira obnovitvenih zdravil mora ostati pri zdravniku po pregledu bolnika in postavitvi natančne diagnoze.

TOP 9 najboljših tablet za izboljšanje spomina: seznam zdravil

Da bi razumeli, kaj pomaga v tej situaciji, morate natančno poznati diagnozo. Po tem lahko zdravnik predpiše zdravljenje. Spodaj so najboljša zdravila za povečanje miselna dejavnost za spomin in pozornost. Pomembno je vedeti, da ima vsako zdravilo svoje indikacije, kontraindikacije in neželeni učinki, zato je nemogoče sodelovati pri spontanem zdravljenju.

Glicin

Je najbolj priljubljeno zdravilo v Rusiji, ki se pogosto predpisuje proti stresu in pretirani živčnosti. Pogosto se uporablja za izboljšanje možganske aktivnosti in spomina otrok, ki študirajo na univerzi, med zagovorom diplom, izpitov.

Orodje je povezano s skupino zdravil, ki se uporabljajo za izboljšanje metabolizma v možganih. Zdravilo dobro vpliva na duševno delovno sposobnost osebe, pa tudi na spomin, razmišljanje in sposobnost učenja šolarjev. Biološko aktiven dodatek se proizvaja v tabletah. Je aminokislina.

prednosti

Zdravilo za spomin je razmeroma poceni. Pomaga biti miren v različnih stresnih situacijah.

Minusi

Depresija CNS, povzroča zaspanost.

Indikacije in kontraindikacije

Za odrasle je zdravilo predpisano za takšna stanja in patologije:

vegetovaskularna distonija;
kronični alkoholizem;
nevroze in nevrozam podobna stanja;
po prejetih možganskih poškodbah;
težave z duševno sposobnostjo za delo;
encefalopatija.

Glicin praktično nima kontraindikacij. Lahko ga jemljejo ne samo odrasli, ampak tudi najstniki in starejši. Jemanje tablet za delovanje možganov ni vredno le v primeru preobčutljivosti na sestavine v sestavi.

Ocene

Anastasia Zaboyrachnaya, 34 let

»V službi sem zelo utrujen, postal sem živčen in razdražljiv. Opazil sem očitne spremembe v zdravstvenem stanju, saj so se začele težave s spominom. Glicin sem pila en mesec strogo po navodilih zdravnika. Po enem tednu sem opazil očitno izboljšanje.

Cena

Stroški zdravila se gibljejo od 40 rubljev.

Cene glicina v spletnih lekarnah:

Fenibut

Phenibut za možgane je nootropno zdravilo, katerega vnos normalizira presnovne procese živčne celice in vzporedni prenos impulzov med nevroni. To zdravilo igra pomembno vlogo pri krepitvi koriko-subkortikalnih povezav. To izboljša učinkovitost komunikacije med različne oddelke možganska skorja.

prednosti

Zdravilo je veliko učinkovitejši od analogov, poveča motivacijo, izboljša razpoloženje.

Minusi

Zdravilo lahko pijete le v navedenem odmerku. Ni ga mogoče trajno uporabljati.

Indikacije in kontraindikacije

Fenibut za možgane je prikazan:

zmanjšanje čustvene in intelektualne aktivnosti;
jecljanje, enureza pri otrocih, starejših od 8 let;
nočni nemir, nespečnost;
anksiozno-nevrološka stanja;
preprečevanje potovalne bolezni s kinetozo;
preprečevanje stresnih situacij.

Kontraindikacij za zdravilo ni veliko. Ne uporabljajte v primeru preobčutljivosti na sestavine v sestavi, nosečnosti in dojenja, akutne odpovedi ledvic.

Ocene

Arina Vasiljeva, 32 let

»V zadnjem času sem postal zelo utrujen, pojavila se je razdražljivost, nespečnost je postala boleče mučna. Zdravnik je predpisal zdravilo Phenibut. Sprva ni bilo nobenega rezultata, na koncu terapije pa so se pokazale jasne spremembe.

Cena

Stroški se gibljejo od 53 do 390 rubljev.

Cene spletnih lekarn Phenibut:

Cene za tablete Phenibut 20 kosov.

Tenoten

Za tenoten za obnovitev spomina je značilen sedativni, anti-anksiozni učinek. Pomaga izboljšati sposobnost prenašanja psihološkega stresa.

prednosti

Sredstvo za izboljšanje spomina pomaga povečati odpornost na različne vrste stresa, pomaga povečati koncentracijo.

Minusi

Bolniki minusom pripisujejo prisotnost kontraindikacij in ne takojšen učinek.

Indikacije in kontraindikacije

Poceni orodje se uporablja za:

nevrotična in nevroza podobna stanja;
zmerno izražene organske lezije centralnega živčnega sistema;
stresne motnje s prekomerno živčno napetostjo.

Zdravila ni mogoče uporabiti v primeru preobčutljivosti na sestavine v sestavi in otrocih, mlajših od 18 let.

Ocene

Svetlana Mayakovskaya, 54 let

»Pred letom dni mi je umrl mož, potem pa se je moje življenje obrnilo na glavo. Sploh nisem hotel živeti, stalni stres, napetost, samo živci. Obrnil se je k zdravniku, svetoval Tenoten. Sprva nisem opazil delovanja, a po nekaj treh dneh sem se postopoma začel umirjati. Moraš se navaditi živeti s to bolečino.”

Cena

Cena orodja se giblje od 235 rubljev.

Cene spletnih lekarn Tenoten:

Cene za Tenoten pastile 40 kosov.

Cene za Tenoten pastile 20 kosov.

Piracetam

To je spominsko zdravilo za starejše z vrtoglavico, zmanjšano koncentracijo in pozornostjo, Alzheimerjevo boleznijo. Sprejemajo ga ljudje, če je prekrvavitev motena. Drog ni nič manj priljubljen pri študentih med izpiti.

prednosti

Bori se proti pozabljivosti, pozitivno vpliva na telo, pomaga pri učenju.

Minusi

Razpoložljivost stranski učinki.

Indikacije in kontraindikacije

Predpisano je za takšne bolezni:

motnje CNS;
zastrupitev telesa z nikotinom;
po možganski kapi;
bolezni cirkulacijskega sistema;
precenjevanje krvni pritisk;
čas po miokardnem infarktu;
Alzheimerjeva bolezen;
povečana koncentracija pozornosti pri otrocih;
posledice porodne travme;
po kisikovo stradanje možgani.

Prepovedano je jemati zdravilo, kadar:

preobčutljivost za sestavine v sestavi;
Huntingtonova bolezen;
hemoragična kap;
psihomotorično vznemirjenje;
končna faza kronične odpovedi ledvic.

Zdravilo je prepovedano dajati otrokom, mlajšim od 3 let.

Ocene

Arseniy Kasnikov, 19 let

»Seja se je začela in to me je vznemirilo. Dobil bom rdečo diplomo, a za to se je treba zelo potruditi. Zdravnik je predpisal Piracetam, ki spodbuja aktivnost, pomaga pri razvoju spomina in je potreben za spodbujanje možganske cirkulacije. Izboljšalo se je tudi splošno stanje. svetujem. A vseeno se posvetujte s svojim zdravnikom."

Cena

Stroški se gibljejo od 30 do 100 rubljev.

Cene v spletnih lekarnah Piracetam:

Cene kapsul Piracetam 400 mg 60 kosov.

Cene tablet Piracetam 800 mg 30 kosov.

Cene tablet Piracetam 200 mg 60 kosov.

Cene tablet Piracetam 400 mg 60 kosov.

Fenotropil

Phenotropil je tableta, ki izboljša spomin rumena barva. Izboljšajte krvni obtok v nogah. Daje telesu pozitiven učinek in obogati možgane s kisikom. Učinek je opazen po prvi uporabi.

prednosti

Po tečaju ni odvisnosti.

Minusi

Med zdravljenjem se lahko pojavijo težave s spanjem.

Indikacije in kontraindikacije

Zdravilo se uporablja za:

v primeru poslabšanja, izguba spomina;
blaga depresija in srednja stopnja gravitacija;
nevrotična stanja;
kršitve učnega procesa;
debelost
psihoorganski sindromi;
konvulzivna stanja;
dolgotrajni alkoholizem.

Prepovedano je uporabljati v primeru osebne intolerance na sestavine v sestavi. Uporabljajte previdno pri bolnikih z organske lezije ledvice in jetra. Ni priporočljivo za nosečnice.

AT dober spominše posebej potrebujejo študenti med sejami, delavci z intenzivno duševno dejavnostjo in starejši. Spominske tablete niso zdravilo za vse čase, uporabljati jih je treba le v izjemnih primerih ali jemljite na zdravniški recept. Za splošna krepitev trenirajte svoj spomin in vodite zdrav način življenja.

Vendar se vrnimo k izjemnim situacijam, ko človek še posebej potrebuje največjo možno delo svojega spomina. Razmislimo, kaj poceni tablete lahko pijete za izboljšanje spomina. Pred uporabo natančno preberite navodila in ne jemljite zdravil, ki so za vas kontraindicirana.

Glicin (cena od 32 rubljev)

Varno, netoksično in splošno dostopno zdravilo. Odlično vpliva na presnovo v možganih, izboljša koncentracijo in spomin. Poleg tega ima glicin pomirjujoč učinek, zmanjšuje hiperreaktivnost otrok. Zdravilo ne povzroča odvisnosti. Primeren objekt za študente.

Piracetam (cena od 29 rubljev)

Nootropno sredstvo, ki pozitivno vpliva na krvni obtok in presnovo v možganih. Indiciran je za motnje spomina, zmanjšano pozornost, omotico. Je tudi odlično zdravilo za poškodbe možganov. Ni psihostimulant in nima sedativnega učinka.

Biotredin (cena od 126 rubljev)

Dobro uravnava metabolizem tkiv v možganih, s čimer poveča koncentracijo pozornosti in sposobnost kratkega in daljšega pomnjenja informacij. Tudi biotredin bo pomagal obvladati stres, izboljšati logiko. Primerno za otroke, mladostnike in odrasle v primeru zmanjšane koncentracije in zmogljivosti. Za najboljši učinek Biotredin lahko pijete sočasno z glicinom.

Phenibut (cena od 95 rubljev)

Poleg izboljšanja spomina pozitivno vpliva na hitrost senzorno-motoričnih reakcij. Pomaga tudi pri stresu in tesnobi. Uporabno pri povečanem duševnem stresu, občutku tesnobe. Primerno za starejše, saj ne povzroča letargije. Kot stranski učinek lahko opazimo občutek zaspanosti.

Vsak od teh poceni sredstva za izboljšanje pomnilnika stroški ali manj kot 100 rubljev, ali malo več. Če želite in možnosti, lahko najdete več draga zdravila. Ne pozabite natančno preučiti navodil in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.

obstajati različne vrste spomin. Sposobnost pomnjenja različnih informacij, čustev in vtisov zagotavlja t.i. živčni ali nevrološki spomin. Pogosto oseba začne opažati, da si težko zapomni telefonsko številko ali datum rojstva nekoga. Če bo proces napredoval, potem lahko celo pozabite na pomemben sestanek.

Možni vzroki za motnje spomina

Zmanjšanje sposobnosti pomnjenja je bolj značilno za starejše in stara leta kadar je motnja možganske aktivnosti posledica starostnih sprememb. Vse pogosteje pa nekatere kršitve beležimo pri mladih.

Obstaja več načinov, kako občutno izboljšati spomin in delovanje možganov nasploh. Ti vključujejo redno vadbo spomina (avto-trening), uporabo farmakoloških sredstev in korekcijo prehrane, ki vključuje vključitev določenih živil v prehrano. Preden začnete uporabljati katero koli sredstvo za izboljšanje spomina, je pomembno razumeti razloge, ki so povzročili njegove kršitve. Univerzalna tehnika ne obstaja. Metode zdravljenja v vsakem primeru določi nevrolog, psihiater ali drug specialist.

Pomembne "vrzeli" v spominu, kot tudi amnezija, zahtevajo resno dolgotrajno terapijo, ki pogosto zahteva sprejem bolnika v bolnišnico. Z manjšimi kršitvami lahko izboljšate spomin doma.

Danes so glavni vzroki za izgubo spomina, ki niso povezani z resnimi boleznimi:

kronični (sindrom kronična utrujenost);
psiho-čustvena preobremenitev ();
slabe navade;
nepravilna prehrana.

Kako izboljšati spomin in pozornost pri odraslih brez jemanja tablet?

Če so težave povezane s kronično utrujenostjo in stresom, potem lahko pogosto storite brez posebnega farmakološki pripravki ki izboljšujejo spomin in sposobnost koncentracije. V takih primerih je najpomembnejše dober počitek in spoštovanje dnevne rutine. Izogibati se je treba rednemu pomanjkanju spanja in negativnim čustvom. V prostem času ni priporočljivo ležati na kavču pred televizijo, ampak trenirati možgane, reševati logične naloge. Opomba : nevroznanstveniki priporočajo začetek učenja novega jezika za izboljšanje spomina. Uporabite lahko tako preproste metode treninga možganov, kot je umivanje zob z levo roko (za desničarje), pa tudi orientacija v stanovanju na slepo.

Priporočljivo je dati prednost aktivnosti na prostem Na prostem; hodi naprej svež zrak blagodejno vplivajo na prekrvavitev možganov, kar vam pogosto pomaga pri soočanju s stalno odsotnostjo in pozabljivostjo. Spomin lahko poslabšata kajenje in zloraba alkohola. Od slabe navade je treba opustiti. Nikotin je psihostimulans, ki nekaterim pomaga, da se za nekaj časa osredotočijo. Vendar povzroča hude krče možganske žile, kar negativno vpliva na sposobnost pomnjenja. Etanol negativno vpliva tudi na srčno-žilni sistem, vključno z možgani krvne žile. Uživanje alkoholnih pijač sčasoma začne povzročati prave izgube spomina, pri katerih se oseba ne spomni dogodkov, ki so se zgodili dan prej po nastopu zastrupitve.

Izjemno pomembno je, da pazite, kaj jeste. Kršitev osnovnih funkcij možganov je pogosto povezana s hipovitaminozo (za in vitamini PP in), pomanjkanjem železa in pomanjkanjem večkrat nenasičenih maščobnih kislin v prehrani. Izogibajte se hitri hrani: v izdelkih, ki jih ponujajo verige "restavracije". hitra hrana Obstaja vse, kar lahko poslabša spomin in zasluži veliko resnih bolezni.

Izdelki, ki izboljšujejo spomin in delovanje možganov

Če je vprašanje "kako izboljšati spomin pri odraslih doma brez pomoči tablet" za vas postalo pomembno, bodite pozorni na svojo prehrano. Vsebovati mora navadna jabolka. Pomagali bodo zapolniti pomanjkanje tako pomembnega makrohranila, kot je železo. Plodovi vsebujejo spojine, ki ščitijo možganske celice pred negativnimi učinki prostih radikalov. Z rednim uživanjem jabolk telo spodbuja sintezo nevrotransmiterjev, ki so potrebni za izboljšanje spomina. Jejte več večkrat nenasičenih živil maščobna kislina. Te spojine so v velikih količinah prisotne v morskih ribah (vključno z navadnimi ribami), semenih (po možnosti svežih), kaljenih pšeničnih zrnih, rastlinska olja prvo stiskanje, pa tudi v listnati zelenjavi (še posebej koristno). Jejte veliko svežega paradižnika in brokolija. Izboljšajte spomin v čimprej ti pomagam sveže jagode .

Pomembno:za izboljšanje delovanja možganov je zelo koristen, znan tudi kot "mleta hruška". Ta korenina vsebuje veliko število B vitamini in kompleksni ogljikovi hidrati in snovi z antioksidativnim delovanjem.

Opomba: Za izboljšanje spomina in pozornosti je bolje uporabiti krompir v pečeni obliki.

Uporabne so tudi testenine iz trde pšenice. Od priljubljenih začimb, ki se uporabljajo v kulinariki, sta za spomin dobra žajbelj in rožmarin.

Pomembno:treba je upoštevati režim pitja, tj. izogibati se dehidraciji (dehidraciji) telesa. Možgani so sestavljeni iz več kot 80% vode, zato pomanjkanje tekočine močno negativno vpliva na sposobnost pomnjenja in koncentracije. Stopnja porabe - od 1,5 litra na dan (za odraslega).
Priporočljivo je piti vodo, ki ni navadna voda iz pipe, ampak pridobljena iz arteških vodnjakov. Tudi uporabno mineralna voda(negazirana). Od pijač je priporočljivo dati prednost čaju (tako navadnemu črnemu kot zelenemu), vendar ga je treba zaužiti v razumnih količinah.

Zdravila, ki izboljšujejo delovanje možganov in spomin

Priporočamo branje:

Od vitaminov, ki izboljšujejo spomin, so še posebej pomembni folna kislina(B9) in druge spojine iz skupine B ter nikotinska kislina(RR). Priporočljivo je, da začnete jemati vitaminske komplekse šele po predhodnem posvetu z zdravnikom. V nekaterih primerih boste morda potrebovali tablete, ki izboljšajo spomin.

Najbolj učinkovita in pogosta zdravila vključujejo:

Glicin se proizvaja v obliki sublingvalnih tablet. Aktivne sestavine zdravila prispevajo k normalizaciji spanja, izboljšajo presnovo in zmanjšajo živčno napetost. Aminalon spodbuja možgansko aktivnost, izboljšuje spomin, pozornost in kognitivne sposobnosti.

Tablete Phenibut imajo sedativne lastnosti. Omogoča vam odstranitev živčna napetost in živčnemu sistemu zagotovite dober počitek.

Pantogam v obliki sirupa in tablet je indiciran za spodbujanje možganske aktivnosti. Zdravilo je predpisano za epilepsijo in duševne motnje. Piracetam se prodaja v obliki kapsul in raztopine za injiciranje. Orodje bistveno izboljša prekrvavitev možganov, spodbuja metabolizem in spodbuja kopičenje energije v telesu. Fenotropil je na voljo v obliki tablet. Terapevtski učinek je enak piracetamu, vendar ima fenotropil dodatno psihostimulirajoče delovanje. Vitrum memory, ki se prodaja v obliki tablet, izboljša oksigenacijo (nasičenost s kisikom) celic možganske skorje zaradi povečane možganske prekrvavitve.

Kako izboljšati otrokov spomin?

Izguba spomina pri otrocih je pogosto posledica preobremenjenosti. V junior šolska doba povezana je s povečanjem delovne obremenitve med razvojem obveznega šolskega kurikuluma. Preobremenitev živčnega sistema v naših dneh je pogosto posledica dolgotrajnega gledanja televizijskih programov in računalniške igre. Poskrbite, da se otrok ne utrudi in ne počiva pred televizijo, ampak na svežem zraku z vrstniki.

Otrokom z motnjami spomina in celo zaostanki v razvoju je prikazano zlasti zdravilo Intellan, ki je na voljo v obliki sirupa in tablet. To zdravilo za spodbujanje možganske aktivnosti se lahko predpisuje od starosti 3 let. V pediatrični praksi se pogosto uporabljajo tudi Aminalon (v tabletah) in Pantogam (v obliki sirupa). Za lajšanje utrujenosti in izboljšanje pozornosti se otrokom lahko predpiše kombinirano zdravilo Biotredin, katerega aktivni sestavini sta piridoksin in L-treonin. V telesu se te komponente pretvorijo v glicin, ki izboljša metabolizem v možganskih tkivih.

Plisov Vladimir

Pogosto se spomin in pozornost poslabšata s starostjo, to je lahko posledica povsem drugih razlogov, ki jih mora ugotoviti lečeči zdravnik. Najprej zdravnik predpiše zdravljenje z zdravili - nootropiki, da se ustavi ta simptom ali pomagati telesu obnoviti pravilno delovanje možganov. Katera zdravila za spomin so najučinkovitejša za starejše ljudi - bomo razmislili še naprej.

Obstaja več razlogov za motnje spomina pri starejših:

Poslabšanje hipokampusa (območje možganov, odgovorno za spomine).
Zmanjšana raven beljakovin in hormonov v telesu, ki ščitijo in obnavljajo možganske celice ter spodbujajo nastajanje nevronskih povezav.
Zmanjšan pretok krvi v možgane, kar negativno vpliva na spomin in druge kognitivne sposobnosti osebe.

Da bi razlikovali med običajno pozabljivostjo in pojavom bolezni, se morate pravočasno posvetovati z zdravnikom.

TOP 10 zdravil za spomin za starejše

Obstaja veliko zdravil, ki se predpisujejo za spomin pri starejših, spodnja tabela obravnava prednosti in slabosti najpogostejših med njimi.

Zdravilo	Opis	prednosti	Minusi
Noopept	Noopept je inovativno nootropno zdravilo, ki so ga razvili ruski znanstveniki s kompleksnim delovanjem, ki izboljšuje krvni obtok in delovanje možganov, pomaga obnoviti spomin in pozornost, zmanjšati omotico, izboljšati dobro počutje in dober spanec. Noopept ima edinstven mehanizem kompleksnega delovanja: 1. Nootropno delovanje - Noopept obnavlja spomin in za razliko od svojih analogov deluje neposredno na vse tri stopnje spomina: I - pomnjenje, II - shranjevanje, III - reprodukcija. 2. Antioksidativno delovanje – Noopept ščiti pred delovanjem prostih radikalov 3. Nevroprotektivno delovanje - Noopept ščiti možganske celice in aktivira lastne zaščitne mehanizme zdravila. Nevroprotektivni učinek zdravila je posledica dejstva, da je pod vplivom učinkovina v možganih se poveča odpornost na različne škodljive učinke, stopnja poškodbe možganskih nevronov se zmanjša. 4. Izboljša prehrano in prekrvavitev možganov Zdravilo izboljša reološke lastnosti krvi, poveča antiagregacijski potencial žilne stene.	Inovativno zelo učinkovito zdravilo. Obnavlja kognitivne funkcije, vklj. izboljša spomin, pozornost, učenje, pozornost. Prav tako izboljša spanec in izboljša razpoloženje. Zdravilo ima najmanj kontraindikacij in neželenih učinkov, ne povzroča odvisnosti.	Priporočeni potek sprejema: 1,5 - 3 mesece.
Vinpocetin (cavinton)	Korektor cerebrovaskularne nesreče.	Izboljša možgansko prekrvavitev in metabolizem. Spodbuja izkoriščanje glukoze.	Pogosto znižuje krvni tlak, lahko povzroči tahikardijo, ekstrasistolo.
Fenibut	Nootropno, ima pomirjevalni, antikonvulzivni, antioksidativni učinek.	Zmanjšuje anksioznost izboljša spanec odpravlja glavobol	Zastarelo zdravilo. Tukaj je stranski učinki in kontraindikacije
Piracetam	Nootropno sredstvo.	Obnavlja in stabilizira delovanje možganov, ima zmeren antikonvulzivni učinek.	Stara droga, ena prvih. Veliko stranskih učinkov in kontraindikacij. Ni združljivo s tiroksinom, trijodotironinom.
Glicin	aminoocetna kislina. V medicini se uporablja kot nootropno zdravilo.	Mehka droga. Odpravlja blago tesnobo, normalizira metabolizem, spodbuja delovanje možganov	Dokaj šibek kumulativni učinek.
Fenotropil	Nootropno sredstvo.	Ima vegetativno-stabilizacijski, antiastenični, psihostimulirajoči, anksiolitični, antidepresivni, antikonvulzivni učinek, povečuje učinkovitost.	Veliko stranskih učinkov in kontraindikacij. Izboljša stimulanse CNS, antidepresive in druga nootropna zdravila.
Aminalon	Nootropno zdravilo, ki spodbuja presnovo v centralnem živčnem sistemu.	Ima zmeren psihostimulacijski učinek, antikonvulzivni učinek.	Neželeni učinki, kontraindikacije, krepi delovanje benzodiazepinov, hipnotikov in antikonvulzivov.
Pantogam	Nootropno sredstvo.	Spodbuja anabolične procese v nevronih, ima antikonvulzivni učinek.	Podaljša delovanje barbituratov, poveča učinke lokalnih anestetikov, antikonvulzivov, veliko stranskih učinkov.
Picamilon	Nootropno sredstvo, korektor cerebrovaskularne nesreče.	Deluje antioksidativno, pomirjevalno in psihostimulativno.	Ni ga mogoče uporabiti pri boleznih ledvic veliko stranskih učinkov.
Cinnarizine	Korektor cerebrovaskularne nesreče, blokator kalcijevih kanalčkov.	Zdravilo izboljša možganska cirkulacija, izboljša periferni obtok, poceni zdravilo.	Zastarelo zdravilo, veliko stranskih učinkov.

Na podlagi podatkov v tabeli lahko sklepamo, da je eden najbolj učinkovitih in varnih nootropikov danes Noopept. To zdravilo izboljša kognitivne funkcije (pozornost, spomin), zmanjša tesnobo, razdražljivost, ima vegetotropne in antiastenične učinke. Opazen učinek se pojavi v povprečju 2 tedna po začetku dajanja, stranskih učinkov praktično ni.

Noopept je na voljo brez recepta, ne povzroča zasvojenosti in odtegnitvenih simptomov. Zdravilo bolniki dobro prenašajo, učinkovito je tako v monoterapiji kot v kompleksno zdravljenje. Bolniki pogosto poročajo o izboljšanem spanju, zmanjšani anksioznosti, izboljšani koncentraciji in spominu. Hkrati zdravilo ne povzroča zaspanosti in nima močnega stimulativnega učinka.

Alternativni načini za izboljšanje spomina za starejše

Poleg potrebnih zdravljenje z zdravili je treba uporabiti druge metode za izboljšanje spomina, tako da je zdravljenje celovito.

Pozorni morate biti na prehrano, vadbo in ustvarjanje ugodnega in prijetnega psihološkega okolja. Pomembno je tudi, da zadostuje nočni spanec pa tudi sprehodi na prostem.

Za urjenje spomina lahko uporabite naslednje tehnike: preberite več in ponovite, kar ste prebrali, naučite se poezije, natančno preučite podrobnosti okoliške resničnosti, poučite tuji jeziki, nauči se igrati naprej glasbila, lahko poskusite osvojiti tudi katero od številnih mnemotehnik.

Pravilna prehrana

Eden od pomembne vidike za ohranjanje delovanja možganov v starosti je prehrana.

Jejte samo zdravo in enostavni izdelki ki vsebuje potrebno pravilno delovanje vitamini in minerali za možgane.

Predvsem pa možgani potrebujejo snovi, ki izboljšujejo njihovo delovanje, to so živila, ki vsebujejo vitamine B in C, E, K, pa tudi omega-3 maščobne kisline, jod, selen, fosfor, bor in antioksidante.

Eden najbolj koristne izdelke za izboljšanje delovanja možganov je:

sadje
Govedina, jetra
Morske ribe
zelenjava
oreški
Mlečni izdelki
Olivno olje

Redna zmerna telesna aktivnost pozitivno vpliva na celotno telo, tudi na delovanje možganov. Telesne vaje spodbujanje krvnega obtoka, izboljšanje oskrbe možganov hranila. Poleg tega hoja, nordijska hoja in plavanje blagodejno vplivajo na spomin.

Preden izberete sklop vaj ali šport, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom in ugotovite, ali obstajajo kontraindikacije.

Zdravo okolje

Okolje igra pomembno vlogo pri ohranjanju delovanja možganov. Stres poslabša spomin, pozornost in druge kognitivne funkcije, zato se morate zaščititi pred živčnimi obremenitvami.

Če je mogoče, je treba omejiti pretok negativnih informacij in manj skrbeti. Dobro okolje je ključ do hitrega okrevanja.

Zaključek

Pri izbiri zdravila za izboljšanje spomina pri starejših je treba upoštevati, da bi se izognili nepravilno zdravljenje najprej morate obiskati zdravnika za diagnozo.

Pogosto v primeru motenj spomina zdravniki predpisujejo nootropna zdravila, in eden od sodobna zdravila v tej skupini je Noopept.

To zdravilo ugodno se razlikuje od analogov v dobri prenašanju, mehkem in dolgotrajnem učinku, visokem varnostnem profilu. Noopept ne povzroča odvisnosti, nima toksičnih učinkov, kombinira se z drugimi zdravili v kompleksni terapiji. To zdravilo se lahko jemlje ne le v prisotnosti resnih nevrološke bolezni, ampak tudi z zmanjšanjem ravni koncentracije in motnjami spomina zaradi stresa, utrujenosti, nespečnosti in drugih škodljivih dejavnikov.

Človeško telo je na žalost nagnjeno k izgubi vitalnostčez čas. Tako pod pritiskom različnih zunanjih vplivov ne oslabijo le telesni sistemi, ampak predvsem spomin, pa tudi možganska aktivnost. Seveda lahko skoraj vsak opazi občasno pozabljivost, a ko je trajna, izguba fragmentarnega spomina sploh ni nerazumna.

Tu bo na pomoč priskočilo redno usposabljanje uma, skladnost z pravilen način dni in posebna zdravila - zdravila za izboljšanje spomina in delovanja možganov za odrasle in otroke, osredotočena na spodbujanje možganske aktivnosti. Hkrati je pomembno, da se ne zanašate na samozdravljenje, temveč poiščite svetovalno podporo pristojnega strokovnjaka, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje in zdravila v predpisanem odmerku.

Pomembno je takoj opozoriti, da ni čarobnega orodja, ki bi takoj izboljšalo spomin. Toda redni vnos pravilno izbranih zdravil lahko normalizira delovanje možganov, kar bo močno olajšalo izvajanje vseh vrst nalog. Zdaj lahko začnete preučevati seznam zdravil, ki pomagajo normalizirati koncentracijo in obnoviti spomin:

- nakazuje sinergistični učinek zaradi prisotnosti vitaminov A, B, C, E, P.
Pomembno v obdobju okrevanja po bolezni, tečaj zdravljenja ( mesečni vnos, 2-3 tablete na dan);
- ampule, predpisane za ishemično možgansko kap in Alzheimerjevo bolezen. Delovanje je namenjeno zaščiti pred prostimi radikali zmanjševanju negativen vpliv glutamat. Potek zdravljenja (6-12 tednov, 60 mg na dan);
- sirup ali kapsule rastlinskega izvora ki spodbuja možgansko aktivnost.
Pogosto predpisano za živčna napetost, stres, kronična utrujenost, depresivna stanja in upad koncentracije.
Potek zdravljenja (mesečni vnos
1 kapsula dvakrat na dan
po zaužitju hrane)
- spodbuja učinkovitost, krvni obtok v možganih, pa tudi presnovne procese, ki so moteni v živčnem tkivu.
- tablete rastlinskega izvora so predpisane z zmanjšanjem hitrosti razmišljanja in pozornosti.
Aktivira oskrbo možganov s kisikom, kar je še posebej pomembno proti hipoksiji, normalizira krvni obtok v možganih.
Pričakuje se potek zdravljenja (mesečni vnos, 1 tableta dvakrat na dan);
– zdravilni izdelek v obliki bledo rumenih tablet, usmerjenih v stimulacijo psihe. Uporablja se pri motnjah spomina, ki so posledica travme oz zasvojenost z alkoholom(sprejem zjutraj, šele ob koncu zdravljenja). Poveča odpornost telesa na stres in kakovost prekrvavitve okončin. Tečajno zdravljenje (mesečni vnos 100-200 mg dvakrat na dan);
- učinkovito pri zdravljenju motenj koncentracije in delovanja možganov.
Ni psihoaktivna droga.
Predpisano je za otroke od 3 let z disleksijo;
- zdravilo za normalizacijo možganske aktivnosti in presnovnih procesov v njem. Pomaga povečati energijski potencial telesa in boljše pomnjenje. Pogosto se predpisuje za bolezni centralnega živčnega sistema, omotico, depresijo in sklerozo. Potek zdravljenja (dvomesečni vnos 150 mg / kg na dan, razdeljen na 2-4 aplikacije);
- predpisano za oligofrenijo, zapozneli razvoj govorne funkcije, prisotnost epileptičnih napadov in duševne nepravilnosti. Za otroke njegov sprejem ni prepovedan;
- imenovanje je pomembno za kršitve oskrbe s krvjo v možganih, prisotnost napadi panike in pretirana razdražljivost.
Krepi zaščitne lastnosti telo do stresa (psihičnega, fizičnega). Potek zdravljenja (6-12 tednov, 60 mg na dan);
– novo zdravilo za normalizacijo krvnega obtoka v možganih, izboljšanje koncentracije, razmišljanja, spomina in intelektualnih sposobnosti.
Predpisano je tako bolnikom z živčnimi motnjami kot zdravim ljudem v preventivne namene;
- močno zdravilo
ki vsebuje ginko bilobo,
zato ni brez kontraindikacij.
Poveča koncentracijo in kakovost spomina;
- najbolj priljubljeno zdravilo za izboljšanje možganske aktivnosti in normalizacijo spanja. Deluje kot vitamin za možgane, zato je pomemben med študenti med sejo. Pogosto je predpisan kot mesečni tečaj (1 tableta trikrat na dan);
- v obliki kapsul (80 mg dvakrat na dan), preprečuje migreno in kinetozo.
Blagodejno vpliva na presnovo možganov.
Predpisano je za zmanjšanje intelektualnih sposobnosti, pa tudi za manifestacije zastrupitve.
- zdravilo zdravilno delovanje osredotočen na normalizacijo oskrbe s krvjo v možganih in dinamiko živčni procesi. Diabetikom zagotavlja znižanje ravni glukoze in je učinkovit pri travmatskih poškodbah možganov. Dolgotrajna uporaba pomaga pri izločanju toksinov, izboljšanju kakovosti spomina, mišljenja, koncentracije in govorne funkcije. Pogosto se predpisuje kot kura v primeru zaostanka v razvoju pri otrocih (dvotedenski ali mesečni vnos: otroci 1-3 leta po 1-2 g, 4-6 let po 2-3 g, nad 7 let). stari, 3 g trikrat na dan pred obroki);
- normalizira metabolizem možganov in krvni obtok pri hipertenzivni encefalopatiji, vaskularni aterosklerozi. Ni brez kontraindikacij: sprejem je prepovedan nosečnicam in mlajšim od polnoletnosti. Potek zdravljenja (12 tednov, 5-10 mg trikrat na dan);
- z upadom intelektualnih funkcij ter porastom strahu in tesnobe. Obnavlja mikrocirkulacijo in dovajanje kisika v periferna možganska tkiva. Potek zdravljenja (12 tednov, 1 kapsula trikrat na dan).

Pomembno: za skoraj vsako zdravilo je značilna prisotnost stranskih učinkov, ki nimajo vseh zunanjih manifestacij, lahko pa negativno vplivajo na notranje organe.

Obstaja neverjetno veliko načinov za povečanje stopnje inteligence. Ti vključujejo jemanje zdravil za izboljšanje spomina in delovanja možganov, kot so "nootropiki". Zahvaljujoč njemu ne pride le do izboljšanja čustvenega ozadja, temveč tudi do povečanja sposobnosti učenja, jasnosti zavesti in izboljšanja spomina. Naslednji seznam vsebuje prehranska dopolnila, zdravila in izdelki, ki spodbujajo dvig intelektualnega razvoja.

Najprej se morate seznaniti s pravili za jemanje vsakega od hranil, ne morete se strogo omejiti izključno na uporabo temne čokolade. Čeprav so priporočeni dodatki razmeroma varni, je dobro zagotoviti, da je vaše telo pripravljeno na njihovo jemanje, da se izognete negativnim stranskim učinkom. medsebojno delovanje zdravil, alergije in stranski učinki. Enako lahko rečemo za odmerjanje. Kljub predstavljenim priporočilom v zvezi z njim ne smemo zanemariti navodil za uporabo.

Prav tako ne bi smeli ravnati nepremišljeno, zatekati se k sočasni sprejem več zdravil hkrati. Vse znanstveno delo, ki so navedeni v članku, se osredotočajo na proučevanje vpliva na kognitivne procese le enega hranila. Kombinacija celo dveh zdravil morda ne bo delovala ali pa bo dala nasprotni učinek od pričakovanega.

Če želite samostojno spremljati rezultate jemanja hranil, je vredno zapomniti individualnost vsakega posameznega organizma, ki ne zagotavlja 100-odstotnega učinka. Glede na opažanja, vpisana v dnevnik, lahko sami izberete najučinkovitejše snovi ali izdelke:

. Predstavljena aminokislina aktivno sodeluje pri uravnavanju tvorbe celične energije in vpliva na presnovo ogljikovih hidratov. Acetil-L-karnitin ohranja energijo in možgansko aktivnost visoka stopnja, ima kardioprotektivni učinek. In za moške bo njegov vnos koristen s povečanjem endogene sinteze testosterona. V reviji US Journal of the National Academy of Sciences je bila objavljena študija, ki dokazuje, da so si tisti, ki so svoji prehrani dodali acetil-L-karnitin, lažje zapomnili informacije. Hranilo zagotavlja izboljšanje delovanja mitohondrijev v možganskih celicah;
.
Kitajska medicina ga uporablja že tisočletja. Ta izdelek je resnično edinstven v svojem vplivu na vsak od procesov možganske aktivnosti. V njegovi pristojnosti je izboljšanje kratkoročnega spomina in pozornosti, iskanje miru, odpravljanje utrujenosti in dvig splošnega razpoloženja. Predstavljena rastlina je trajnica in počasi rastoča, za katero je značilna prisotnost mesnatega koreninskega sistema. Zahvaljujoč zaužitju na prazen želodec se normalizira raven krvnega sladkorja in izboljša kakovost kognitivnega dela. Odmerjanje je 500 mg dvakrat na dan.
.
Predstavljeno prehransko dopolnilo je kislina, ki vsebuje dušik in je organska, najdemo jo v telesu živali. Njegov vnos aktivira izgradnjo mišične moči s povečanjem pretoka energije neposredno v celice in podpira rast mišic. Znanstveniki so ugotovili pomemben učinek kreatina na ohranjanje energetskega ravnovesja v možganih, saj je nekakšen blažilnik zalog energije v mitohondrijih in citosolu. Dnevni odmerek predstavljenega zdravila je približno 5 g;
.
Bogati so z: ribjim oljem, tudi v obliki kapsul, mesom rastlinojedih živali, stročnicami, orehi, lanena semena. Omega-3 že velja za bistveno hrano za možgane. Pogosto se uporabljajo kot prehranska dopolnila za preprečevanje kognitivnega upada, povezanega s staranjem in NDD (npr. Alzheimerjeva bolezen).
Najnovejši objavljeni rezultati študije zagotavljajo naslednje: mentalne sposobnosti zdravi ljudje izboljšati na enak način. zdravilno delovanje omega-3 kislin (DHA, EPA) zajema tako povečanje koncentracije kot normalizacijo čustvenega ozadja. Dnevni vnos ne sme preseči odmerka 1200-2400 mg, kar je enako 1-2 kapsuli ribje olje;
, oz flavanoli.
Natančneje, to je kakav, ki je glavna sestavina čokolade. Vsebuje veliko flavanolov in fitokemikalij, ki spodbujajo rast mentalnih »mišic« in pozitivno vplivajo na zdravje. srčno-žilnega sistema in razpoloženje. To se doseže s medsebojna povezanost antioksidantne molekule, ki aktivirajo možgansko perfuzijo in stabilizirajo nevrofiziološke procese v tistih centrih, ki so odgovorni za spomin in učenje.
Predstavljeni nootropik - temna čokolada - je najmanj močan med drugimi, a najbolj okusen in poceni. Ne bi smeli dajati prednosti sladkim ploščicam in izbrati samo čokolado z 90% kakava v sestavi, saj lahko sladkor nevtralizira prednosti izdelka. dnevna stopnja poraba se lahko giblje med 35-200 g, vendar je priporočljivo jesti malo;
.
Akcija je namenjena dvigu splošnega razpoloženja in ravni mentalne osredotočenosti. Med drugim je brezhiben pri preprečevanju patologije endokrinega sistema (bolezni Ščitnica, hipofiza).
Pomembno: pri prehodu zdravljenje z zdraviliščitnica, je potrebno posvetovanje z zdravnikom, da se izognemo negativnim interakcijam med uporabljenimi zdravili;
.
Pridobljeno iz edinstvenega (živega fosila) kitajskega drevesa Ginko. Izvleček je bogat s terpenoidi, in sicer z bilobalidi in ginkolidi, ter flavonoidnimi glikozidi. Imajo farmakološke lastnosti, ki izboljšujejo spomin in koncentracijo. Ginko Biloba je aktualna za tiste z demenco, vendar je njeno soočenje z Alzheimerjevo boleznijo malo verjetno. Nedavne študije so pokazale pospešitev koncentracije, ki se pri zdravih ljudeh v celoti pokaže po 2,5 urah po zaužitju.
Ugodni učinki na kognicijo vključujejo tudi izboljšano koncentracijo, pomnjenje in kakovost spomina. Vendar pa številni poskusi dokazujejo odsotnost stimulativnega učinka Ginko Bilobe neposredno na duševno aktivnost. Izrednega pomena je odmerjanje: če dnevni vnos 120 mg ne zadošča, študije kažejo, da bi bilo smiselno odmerek povečati na 240 mg, po potrebi pa tudi do 360 mg. Ginko je med drugim dober v kombinaciji s hranilom Bacopa Monnieri – indijski ščitavec. Vendar pa ni dokazov o njihovem sinergijskem učinku.
.
Predstavljena kombinacija je najbolj priljubljena med ljubitelji nootropikov. Piracetam ali Nootropil, Lucetam pomaga povečati funkcionalno aktivnost receptorjev in nevrotransmiterjev ali acetilholina. Zdravniki ga pogosto predpisujejo tistim, ki jih skrbi depresija, shizofrenija in Alzheimerjeva bolezen, a povečanje aktivnosti acetilholina ne bo škodilo niti zdravim.
Za polni učinek izboljšanja prostorskega spomina, jasnosti zavesti in možganske aktivnosti je treba piracetam holin dopolniti. Slednji, ki je dragocena snov, topna v vodi, ravni možna posledica jemanje piracetama - glavobol. To je, mimogrede, eden od razlogov, zakaj je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom. Piracetam + holin se jemlje trikrat na dan po 300 mg s prekinitvami (vsaj 4 ure);
.
Prispeva ne le k normalizaciji procesov zaznavanja in izboljšanju spomina, ampak tudi deluje močno orodje v boju proti utrujenosti in tesnobi, kar pozitivno vpliva na učinkovitost. Radiola je razširjena predvsem v arktičnih regijah, v hladnih podnebjih se odlikuje po prisotnosti najbolj uporabnih fitokemičnih spojin. Z zaviranjem encima monoaminooksidaze rodiola uravnava koncentracijo serotonina in dopamina v osrednjem živčnem sistemu. Po raziskavah predstavljena rastlina pozitivno vpliva na duševne sposobnosti: kratkoročni spomin, hitrost vidnega in slušnega zaznavanja, računanje, asociativno mišljenje, sposobnost koncentracije. Dnevni odmerek se lahko giblje med 100-1000 mg in ga je treba razdeliti na dva enaka dela;
Kofein v povezavi z L-teanin.
Kofein sam po sebi ni zdravilo za izboljšanje kognitivnih sposobnosti. Med drugim je bilo eksperimentalno dokazano, da se pri njegovem jemanju ne povečajo rezultati v procesu predelave in pomnjenja informacij. Občasno lahko njegova stimulacija bolje vpliva na mentalne sposobnosti in razpoloženje, vendar ta učinek ne dolgotrajno delovanje, kratko živčno vzburjenje pa se močno umakne zmanjšanju delovne sposobnosti.
Toda v kombinaciji z L-teaninom, ki je aminokislina v zelenem čaju, bo učinek kofeina opazno aktivnejši in daljši. To se bo pokazalo v prisilni obdelavi vizualnih informacij, izboljšanju spomina in preklapljanju pozornosti, kar pomeni zmanjšanje motenj. Podoben učinek je dosežen zaradi prodiranja L-teanina skozi krvno-možgansko pregrado in blokiranja negativnih stimulativnih učinkov kofeina, vključno z anksioznostjo in visokim krvnim tlakom. Študije so pokazale, da je učinek možen z naslednjim odmerkom: L-teanin v količini 100 mg in kofein - 50 mg (skodelica kave). Neposredno v zelenem čaju L-teanin ni večji od 5-8 mg, zato lahko uporabite prehranska dopolnila ali pa po dveh kozarcih čaja popijete skodelico kave (2: 1).

Na koncu je treba opozoriti, da ob prisotnosti kakršnih koli motenj pozornosti, spanja, spomina ali razpoloženja nobeno zdravilo ne more odpraviti vzrokov za njihov nastanek. Njihova glavna naloga je zmanjšati negativne manifestacije in simptome. In zloraba tablet, pa tudi njihov nepismen vnos, je polna stranskih učinkov neposredno na telo.

Zato se je najprej treba spopasti z vzroki za nastale težave, ki lahko vključujejo: psihične travme, odvisnosti, pomanjkanje kisika, podhranjenost, nezadostno vadbeni stres in nereden spanec. In šele po njihovi identifikaciji se bo mogoče samozavestno začeti ukvarjati z zdravljenjem.