Lumbar lordosis kung paano gamutin. Lordosis ng gulugod: sintomas at paggamot. Ano ang mga palatandaan at sintomas ng patolohiya

Ang pagpapalakas ng physiological curvature ng gulugod sa rehiyon ng lumbar ay tinatawag na lumbar lordosis. Ang sanhi ng isang paglabag sa pustura ay maaaring mga pinsala, labis na katabaan, pagbubuntis, mga pagbabago sa pagpapapangit sa gulugod at mga kasukasuan. Bilang karagdagan sa pagbuo ng lordotic posture, lordosis panlikod ng gulugod ay ipinahayag sa pamamagitan ng katamtamang sakit sa mas mababang likod, pagkapagod, limitadong kadaliang kumilos. Kumplikadong paggamot kasama ang pagwawasto mga produktong orthopedic, mga massage session at exercise therapy.

Mga tampok ng anatomya

Ang spinal column ay ang batayan ng balangkas ng tao. kumplikadong istraktura ang gulugod ay nagbibigay ng suporta pag-andar ng motor at gumaganap din ng isang proteksiyon na papel spinal cord na tumatakbo sa loob ng spinal canal. Ang gulugod ay hindi isang monolitikong bahagi ng balangkas; ito ay binubuo ng mga movable segment na magkakaugnay ng isang ligamentous-articular apparatus.

Kung titingnan mo ang spinal column mula sa gilid, makikita mo na ito ay parang spring, na bumubuo ng mga katamtamang liko sa apat na seksyon nito. Kurbadong likod, bumuo ng natural, dibdib at sacral, at hubog pasulong, ay bumubuo ng physiological lordosis ng lumbar spine at leeg.

Ang istraktura ng gulugod ay hindi sinasadya. S-hugis Nagbibigay ng balanse at malambot na cushioning habang gumagalaw ka. Physiology at anatomy spinal column ay magkakaugnay na kahit na ang mga maliliit na kaguluhan ay humantong hindi lamang sa isang lokal na proseso ng pathological, kundi pati na rin sa pag-unlad ng mga sakit ng iba pang mga sistema.

Ang pundasyon para sa kalusugan ng gulugod ay inilatag kamusmusan kapag nagsimula ang pagbuo ng pustura. Sa pagsilang, ang spinal column ay mukhang isang tuwid na linya. Ang mga physiological curve ay nagsisimulang lumitaw mula sa edad na isa at kalahating buwan, kapag ang bata ay nagsimulang hawakan ang kanyang ulo.

Lumalaki, sa panahon ng taon ang sanggol ay nagsisimulang umupo at tumayo, na nagbibigay ng unti-unting natural na "kurbada" ng spinal column. Eksakto sa yugtong ito maging nakikita pathological deformities, na resulta ng isang anomalya ng intrauterine development o isang congenital defect ng gulugod, na ang isa ay maaaring tumaas na lumbar lordosis.

Ang mga rason

Ang pathological na pagpapalakas ng liko sa ibabang likod na may lumbar lordosis ay makikita sa iba't ibang edad. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng isang deformation disease. Sa kondisyon, ang mga kadahilanan na humahantong sa labis na pag-arko ng gulugod ay maaaring nahahati sa congenital at nakuha.

Kung ang isang pagtaas ng liko sa ibabang likod ay napansin sa isang bata mula sa maagang pagkabata, mayroong ilang mga pangunahing dahilan kung bakit nabuo ang gulugod sa maling posisyon:

Ang isang posture disorder na tinatawag na flat-concave back (na may tumaas na lumbar lordosis) ay maaaring maobserbahan mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. genetic predisposition- isa sa mga pangunahing kadahilanan para sa pagbuo ng patolohiya ng pagpapapangit.
Maling pag-unlad ng fetus bilang resulta ng kakulangan ng mga compound na kinakailangan para sa tamang phased formation ng skeleton. Ang paglabag sa intrauterine nutrition ay maaaring maganap laban sa background ng magkakatulad na sakit o pagkuha mga gamot negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata.
Ang Lordosis ay resulta ng trauma sa umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis.
Trauma sa panganganak sa isang sanggol maling teknik panganganak.

Ang pag-unlad sa ibang pagkakataon ng deformity ay nangyayari sa panahon ng aktibong paglaki ng nagdadalaga na bata. Ang pagbabago sa postura ng isang may sapat na gulang ay nabubuo ayon sa panlabas na mga kadahilanan, kadalasan bilang resulta ng pagpapabaya sa kanilang kalusugan.

Mga dahilan para sa pagbuo ng lumbar lordosis sa mga matatanda at kabataan:

Ang kakulangan ng aktibidad ng motor ng lumbar spine sa panahon ng matagal na pisikal na kawalan ng aktibidad ay nangyayari sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay.
Ang labis na katabaan, kapag ang subcutaneous fat ay aktibong idineposito sa tiyan, bilang isang resulta kung saan ang sentro ng grabidad ay inilipat at ang pagkarga sa gulugod ay tumataas.
Ang matinding sports load, bilang isang resulta kung saan mayroong spasm ng mga kalamnan sa mas mababang likod.
Pagkagumon sa mga inuming nakalalasing at mga produktong tabako.
Mga metabolic disorder.
Pinsala sa hip joint.
Ang pagbubuntis ay maaaring makapukaw ng lordosis sa lumbar spine. Ang gulugod ay yumuko sa ikalawang kalahati ng termino, kapag ang fetus ay aktibong lumalaki. Ang isang pinalaki na tiyan ay nagdaragdag ng pagkarga sa mas mababang likod, na siyang impetus para sa hitsura ng deformity. Kadalasan, ang kondisyon ay pansamantala at sa karamihan ng mga kaso ay nalulutas nang mag-isa pagkatapos ng kapanganakan ng bata.
Mga pinsala sa gulugod dahil sa trauma.
Pag-stretch o pinsala sa anatomical integrity ng mga kalamnan ng likod, na matatagpuan sa kahabaan ng spinal column at responsable para sa pagbaluktot.
Mga paglaki ng tumor.
Ang pagbaba ng mga arko ng paa (flat feet) ay nagdaragdag ng pagkarga sa panahon ng paggalaw, unti-unting pinapataas ang pagpapalihis sa mas mababang likod.
Ang pagkabulok na bubuo sa mga tisyu ng mga palipat-lipat na mga segment ng gulugod sa osteochondrosis.
Para sa mga patolohiya tulad ng rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, herniated disc, lupus erythematosus, Urov's disease (Kashin-Beck syndrome), spondylolisthesis, spondylosis.

Mga uri

Dahil sa mga sanhi at antas ng pagpapapangit, ang lumbar lordosis ay nahahati sa ilang uri. Ang pag-uuri na ito ay umiiral upang piliin ang mga tamang taktika para sa paggamot ng curvature. Para sa bawat edad, isinasaalang-alang functional na estado hindi lamang ang musculoskeletal system, kundi pati na rin ang buong organismo, ang sarili nitong paraan ng paggamot ay binuo, sa isang kaso na may posibilidad ng pagwawasto, at sa iba pa - upang maiwasan lamang ang karagdagang pagpapapangit.

Depende sa etiology, ang pathological lordosis ay:

congenital - kapag ang isang bata ay ipinanganak na may predisposition sa patolohiya;
nakuha - lumilitaw ang sakit na may edad kapag nalantad sa isa o higit pang mga nakakapukaw na kadahilanan sa parehong oras.

Bilang karagdagan, mayroong konsepto ng pangunahin at pangalawa. Pangunahin ay ang deformity na nagreresulta mula sa mga sakit ng gulugod (developmental anomalya, spondylitis, tumor, at iba pa), spasm ng mga kalamnan sa likod, iliac muscle syndrome. Ang pangalawang lordosis, na tinatawag ding compensatory, ay tumutukoy sa mga katangiang manifestations ng hip dislocation (kabilang ang congenital), immobility ng hip joint.

Orthopedist: "Kung ang iyong mga tuhod at hip joint ay sumasakit, agad na alisin mula sa diyeta ...

Huwag sirain ang mga may sakit na kasukasuan na may mga pamahid at iniksyon! Ang arthritis at arthrosis ay ginagamot ...

Kapag biswal na tinatasa ang pagpapalihis sa ibabang likod, makikita mo na ang antas ng kurbada ay maaaring mag-iba. Sa ilang mga pasyente, ang curve ay kapansin-pansing binibigkas, habang sa iba ay halos tuwid na linya ang bumubuo sa ibabang likod. Sa kasong ito, ang mga doktor ay nagsasalita ng hyperlordosis, kapag ang anggulo ng curvature ng gulugod ay mas mababa sa 150 degrees, o hypolordosis, kapag ang curvature ay makabuluhang smoothed o absent.

Mga sintomas

Sa pagtaas ng anggulo ng kurbada sa rehiyon ng lumbar, ang isang tao ay may panlabas Mga klinikal na palatandaan na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang deformation disease. Sa panahon ng visualization, nabanggit na sa pag-unlad ng lordotic posture, hindi lamang ang hitsura, kundi pati na rin ang lakad ng pasyente ay nagbabago.

Pangunahing tampok:

ang mga balikat at ulo ay bahagyang inilipat pasulong;
ang dingding ng tiyan ay nakakarelaks at bumubuo ng isang bilugan na ibabaw na nakausli mula sa harap;
ang puwit ay nakausli sa likod;
ang mga binti ay deformed mga tuhod"tumingin" ng kaunti sa gilid;
habang naglalakad, ang isang tao ay gumulong mula paa hanggang paa (“duck” gait).

Ito ay natural na ang tumaas na lumbar lordosis ay nakakaapekto sa pisyolohiya hindi lamang sa panahon ng paggalaw, kundi pati na rin sa pahinga. Kaya, ang mga pasyente dahil sa isang malaking pagpapalihis ay hindi makatulog sa kanilang tiyan. Ang posisyon na ito ay "itinuwid" ang likod, na nagiging sanhi ng sakit sa mas mababang likod. Kung ang isang tao ay natutulog sa isang matigas na ibabaw, hindi rin komportable na humiga sa kanyang likod, dahil ang isang walang laman na espasyo ay nabuo sa pagitan ng likod at ibabaw ng kama, na nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang kakulangan sa ginhawa.

Long stay in patayong posisyon humahantong sa pananakit ng mas mababang likod, na tumataas depende sa tagal ng paglalakad o pagtayo. Ang mga static na pagkarga ay nagdudulot ng hindi gaanong abala; ang isang tao ay hindi maaaring umupo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon. Ang pagtaas ng pagkarga ay nagdudulot ng mga komplikasyon mula sa mga kalamnan sa likod. Ang pagpapalakas ng tono ng mga kalamnan ng mas mababang likod ay naglilimita sa kadaliang kumilos ng katawan, kaya, upang yumuko, ang pasyente ay pinilit na gamitin ang mga kasukasuan ng balakang.

Mga diagnostic

Ang pagkakaroon ng maingat na pagtingin sa kanyang sarili sa salamin, ang isang tao ay maaaring nakapag-iisa na maghinala ng pathological lordosis. Kung may mga panlabas na palatandaan, hindi mo kailangang hayaan ang sakit na mangyari o subukang iwasto ang sitwasyon sa iyong sarili. Ang mga doktor ay nagtatrabaho nang maraming taon upang lumikha mabisang pamamaraan para sa pagwawasto ng spinal curvature iba't ibang antas grabidad. Samakatuwid, kung pinaghihinalaan mo ang lordosis, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang orthopedist.

Gumagawa ang doktor ng diagnosis batay sa pagtukoy sa uri ng pustura, ang mga pagbabago kung saan nakikita ng mata, pati na rin ang instrumental na pamamaraan pananaliksik:

radiography;
CT scan;
Magnetic resonance imaging.

Ang isang detalyadong pagsusuri ay hindi lamang makakatulong na kumpirmahin ang paunang pagsusuri, ngunit makilala din kasamang mga sakit nauugnay sa buto at connective tissue.

Paggamot

Ang mga therapeutic measure para sa diagnosis ng "lumbar lordosis" ay inilaan para sa nagpapakilalang paggamot manifestations ng curvature, pati na rin ang mga sakit na kasama ng pagpapapangit. Ang posibilidad ng "pagwawasto" ng gulugod ay nakasalalay lalo na sa edad ng pasyente, sa mga sanhi at tagal ng patolohiya.

Ang mga bata sa ilalim ng edad ng mayorya ay may pagkakataon na makabuluhang mapabuti ang sitwasyon sa pamamagitan ng "pag-align" ng kanilang mga likod. Para dito, ang isang hanay ng mga hakbang ay isinasagawa, na hinirang ng doktor. Bilang karagdagan, ang pagpapatupad ng mga rekomendasyon at pagsubaybay sa kondisyon ay patuloy na isinasagawa upang masuri ang mga pagbabago at, kung maaari, ayusin ang mga taktika sa paggamot.

Ang kumplikadong mga hakbang sa pagwawasto para sa lumbar lordosis ay kinabibilangan ng:

Nakasuot ng isang pinahabang thoracolumbar corset, dahil sa mga pagsingit ng metal kung saan ang gulugod ay pinipilit na ituwid. Ang korset ay idinisenyo ng eksklusibo para sa pananatili sa isang static na posisyon. Gumagawa ang doktor ng pattern ng pagsusuot na may unti-unting pagtaas sa tagal ng panahon para sa susunod na 4 na buwan, pagkatapos ay susuriin ang pasyente upang suriin ang pagiging epektibo ng paggamot. Ang corset ay inirerekomenda hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda upang mabawasan ang sakit.
Maaaring isagawa ang himnastiko tulad ng sa institusyong medikal pati sa bahay. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay inireseta ng isang doktor. Madalas na inirerekomenda na gumamit ng gymnastic ball (fitball) o isang balancing na unan sa panahon ng ehersisyo, na tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan sa likod. Sa mga disiplina sa palakasan, dapat mong piliin ang paglangoy, na siyang pinakamahusay na paraan upang positibong makaapekto sa musculoskeletal system.

Ang lumbar lordosis sa mga matatanda at bata ay nagbibigay ng isang ipinag-uutos na kurso ng masahe upang mapabuti ang paggana ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo sa likod. Ang paggamot sa physiotherapy (electrophoresis, magnetotherapy, UHF) ay kinakailangan upang mapawi ang spasms ng kalamnan, mapabuti ang hemodynamics (circulation) sa daluyan ng dugo, gawing normal ang innervation at pangkalahatang kondisyon.

Para sa elimination mga klinikal na pagpapakita curvature, ang mga sumusunod na gamot ay ginagamit:

NSAIDs - Diclofenac, Ketoprofen, Indomethacin upang mapawi ang sakit at maiwasan ang pamamaga.
Muscle relaxant - Mydocalm, Sirdalud, para i-relax ang mga kalamnan at pagbutihin ang kanilang trabaho.
Steroid hormones - Ang Hydrocortisone, Diprospan ay inireseta lamang ng isang doktor sa mga advanced na kaso na may matinding sakit o isang binibigkas na proseso ng pamamaga.
B bitamina - Neuromultivit, Milgamma upang i-optimize ang innervation, ibalik ang sensitivity ng tissue.

Pag-iwas

Imposibleng ibukod ang pag-unlad ng pathological lordosis ng lumbar spine. Minsan ang mga pagbabago sa pagpapapangit ay maaaring mangyari anuman ang edad at pamumuhay ng isang tao, ngunit ang pagsunod simpleng tuntunin mula sa pagkabata ay ginagarantiyahan ang magandang pustura at kalusugan ng gulugod:

aktibong pamumuhay;
Wastong Nutrisyon;
magagawang pisikal na aktibidad;
prophylactic corset kapag gumagawa ng matapang na trabaho;
para sa mga buntis na kababaihan - prenatal bandage at orthopedic insoles;
pagpapanatili ng normal na timbang ng katawan;
paggamot ng magkakatulad na mga pathology at mga deformidad ng gulugod.

Ang pagkakaroon ng napansin na pagbabago sa pustura, kung pinaghihinalaan mo ang isang sakit, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor, dahil ang gulugod ay hindi "magtatama" nang kusang, at ang self-medication ay maaaring humantong hindi lamang sa mga problema sa likod, kundi pati na rin sa tiyan. mga organo.

Kung ang mga kasukasuan ng mga braso at binti ay nagsimulang sumakit, agad na alisin mula sa diyeta ...

Orthopedist: "Kung ang iyong mga tuhod at ibabang likod ay nagsimulang sumakit, ugaliin ...

Ang natural na curvature ng spinal column sa lumbar region papasok ay isang natural na katangian ng katawan ng bawat tao. Totoo, ang naturang liko ay dapat na karaniwang matatagpuan sa isang tiyak na anggulo. Sa ibang mga kaso, ang paglabag ay nagiging isang masakit na patolohiya na nangangailangan ng paggamot.

Lordosis bilang isang kurbada ng gulugod

Ang Lordosis bilang isang natural na kurbada ng gulugod ay nabuo sa yugto ng intrauterine development ng fetus ng tao. Karaniwan, mayroong dalawang ganoong mga liko na matatagpuan sa mga rehiyon ng servikal at lumbar. AT thoracic rehiyon may kurba na tinatawag na kyphosis. Ang paglabag sa anggulo ng baluktot ay humahantong sa mga pathologies.

Maaari silang bumuo ng:

Sa panahon ng intrauterine development ng bata.
Bilang resulta ng pinsala.
Bilang resulta ng mga paglabag sa pamumuhay, ang paglaganap ng isang laging nakaupo na imahe.
Dahil sa mga sakit.

Mga palatandaan ng lordosis ng gulugod

Ayon sa kasalukuyang bersyon internasyonal na pag-uuri sakit ICD-10 patolohiya ay may code M40.0

Mga tampok ng lumbar lordosis

Ang natural at normal na baluktot ng spinal column sa lumbar region ay mahalaga para sa matagumpay na paggana ng buong katawan ng tao. Ang mga hubog na hugis ay gumaganap mahalagang tungkulin cushioning na kinakailangan para sa anumang pisikal na aktibidad.

Ang isang patolohiya na nakakagambala sa katuparan ng mga gawain nito sa bahaging ito ng katawan ng tao ay isang paglabag sa anggulo ng baluktot. Maaari itong maging over-expressed o flattened.

Mayroong dalawang pathological na anyo ng lumbar lordosis: hyperlordosis at lumbar lordosis.

Mga tampok ng lordosis sa rehiyon ng lumbosacral

Ang Lordosis sa rehiyon ng lumbosacral ay kabilang sa kategorya ng mga diagnosis, na kadalasang itinatag sa mga matatandang pasyente. Ang patolohiya ay kinikilala bilang isang pagbabago sa anggulo ng pagkahilig sa 170 degrees. Sa grupong ito ng mga pasyente, ang mga proseso ng pathological na nauugnay sa isang paglabag sa natural na anggulo ng pagkahilig sa karamihan ng mga kaso ay nangyayari bilang isang resulta ng osteochondrosis.

Mga kahulugan ng anggulo para sa lordosis

Sa iba't ibang edad, ang lordosis ay maaaring maging komplikasyon ng mga herniated disc at iba pang mga sakit ng skeletal system.

Anuman ang mga sanhi ng mga pagbabago, ang hitsura ay isang paglabag sa kadaliang mapakilos ng pasyente. Nagbabago ang kanyang lakad, nararamdaman ng isa hindi kanais-nais na sakit sa mga posisyong nakatayo at nakaupo.

Pag-uuri ng lordosis

AT medikal na kasanayan naaangkop ang sumusunod na klasipikasyon proseso ng pathological depende sa lugar ng pinsala sa gulugod:

panlikod;
cervical region.

Ang diagnosis, kung saan ang lordosis ay nabalisa, ay inuri depende sa mga dahilan para sa simula ng paglabag:

Pangunahing lordosis na may mga pathology na nabubuo bilang resulta ng mga proseso ng pathological na direktang nagmumula sa gulugod.
pangalawang opsyon patolohiya ng lordosis, na nangyayari kapag ang katawan ay kailangang umangkop sa pagpapanatili ng balanse na nangyayari sa mga di-pisyolohikal na kondisyon. Ito ay compensatory.

Mayroon ding ilang mga anyo:

Pisiyolohikal kapag ang anggulo ng baluktot ay hindi nilabag.
Hyperlordosis(pathological) kapag ang pagpapalihis ay pinalakas papasok.
Hypolordosis(makinis o pipi), na may ganitong uri sa ibabang likod ay may kinis na liko.

Mga anyo ng lordosis

Mga kasalukuyang antas ng patolohiya

Sa medikal na kasanayan, mayroong tatlong antas ng sugat sa gulugod na ito, kung saan ang physiological lordosis ay may kapansanan.

Nahahati sila ayon sa antas ng kurbada ng gulugod:

Mga sanhi ng pag-unlad ng lumbar lordosis

Ang pagbabago sa natural na estado ng spinal column ay maraming dahilan. Sa ilang mga kaso, ang mga pagbabago ay nabuo sa yugto ng pag-unlad ng intrauterine o sa unang taon ng buhay. Ang mga pagbabago na nagpapakita ng pathological lordosis ay maaaring mangyari sa anumang iba pang edad, kapwa sa mga babae at sa mga lalaki.

Ang dahilan para sa kanilang hitsura ay maaaring:

Paghina ng muscular frame ng likod.
pinsala sa mga istruktura ng kalansay.
Mga joint injuries na nakakaapekto sa lower extremities.
Sobra sa timbang at maraming iba pang mga kadahilanan.

Hindi posible na maitatag ang lordosis ng gulugod sa sarili nitong. Ang mga parameter para sa bawat indibidwal. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng patolohiya.

Ang mga sintomas ng lumbar lordosis ay nagpapakita ng paglabag sa pare-parehong pagkarga sa gulugod. Pinipukaw nito ang hitsura ng sakit na sindrom, na naisalokal sa rehiyon ng lumbar.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay makikita sa pigura, paggalaw at lakad ng tao:

Mayroong isang umbok pasulong ng tiyan, habang may pagtaas sa kurbada sa rehiyon ng lumbar.
Ang mga kasukasuan ng tuhod ay nananatiling pinalawak.
Ang pelvis at katawan ay lumihis pabalik sa panahon ng paggalaw.
Ang dysfunction ay nabuo, sanhi ng prolaps ng mga organo ng tiyan.

Mga sintomas ng lordosis

Mga diagnostic

Ang isang pasyente na ipinapalagay ang pag-unlad ng mga sintomas at ang mga unang palatandaan ng lumbar lordosis ay dapat kumunsulta sa isang therapist. Upang kumpirmahin ang diagnosis ng lumbar lordosis, ang dumadating na manggagamot ay sumangguni sa isang neurologist, orthopedist, vertebrologist.

Sa panahon ng pagsusuri, ang mga sumusunod ay isinasagawa:

Pagsusuri ng likod mula sa ilang mga anggulo.
Ang mga functional na sample ay kinokolekta.
Ang palpation ay isinasagawa kasama ang spinal column.

CT scan ng mas mababang likod

Susunod, maaaring maisagawa ang visualization ng patolohiya ng lordosis. Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng data ay ang magsagawa ng simpleng x-ray nang walang pagpapakilala ng contrast agent. Ang ganitong uri ng pananaliksik ay isinasagawa upang kumpirmahin o alisin ang problema.

Ang mga larawan ay kinuha sa lateral projection. Nagpapatuloy ang mga pagsusuri sa pagtanggap ng detalyadong data mula sa mga resulta ng MRI at CT.

Ang pagsasagawa ng mga diagnostic sa bahay

Maaari kang gumawa ng kaunting pananaliksik sa iyong sarili sa bahay. Para sa pagtukoy potensyal pathological lordosis ng lumbar kailangan mong lumapit sa dingding.

Ang pasyente ay nakapag-iisa na sinusubukang sakupin ang posisyon ng buong pagbaluktot at extension ng lumbar. Kinakailangan na mapanatili ang isang posisyon kung saan ang mga talim ng balikat, takong at likod ng ulo ay mahigpit na pinindot laban sa patag na ibabaw ng dingding. Ang hyperlordosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng espasyo sa pagitan ng kamay at ng dingding.

Pagpapasiya ng mga palatandaan ng lordosis

Sa kaso ng buong pakikipag-ugnay sa patayong ibabaw ng mas mababang likod, ito ay nagkakahalaga ng paghihinala ng hypolordosis.

Mga tampok ng paggamot

Ang matagumpay na paggamot ng hypo- at hyperlordosis ay batay sa pag-aalis ng sanhi na humantong sa paglabag sa physiological na posisyon ng gulugod. Ang paggamit ng mga gamot ay hindi inaasahan. Ang problema ng paglabag sa lordosis ay inalis sa pamamagitan ng paggamit ng mga manipulasyon ng motor.

Ginamit:

Manu-manong therapy.
Physical therapy at therapeutic massage.
Aral ng paglangoy.
Paggamit ng mga posture corrector at reclinator.
Mga espesyal na orthopedic na aparato.

Sa kaso ng matinding pinsala sa lordosis, maaaring gamitin ang interbensyon sa kirurhiko. Kapag nabuo ang lordosis sa cervical region, ang paggamit ng traksyon ay inirerekomenda.

Paglalapat ng himnastiko at pagsasanay

Ang isang hanay ng mga pagsasanay na idinisenyo upang makatulong na gawing normal ang estado ng kalusugan at mabawasan, ang tamang pathological lordosis ay batay sa pagpapalakas ng korset ng kalamnan:

Ang pagpapalakas sa ibabang likod ay makakatulong sa mga simpleng pasulong na pagyuko. Upang maisagawa ang mga ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Sumandal pasulong, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga daliri. Gawin 15 beses.
Ang mga kalamnan sa likod ay pinalakas sa pamamagitan ng mga baluktot sa gilid. Kapag isinasagawa ang mga ito, pinananatili ang nakatayong posisyon. Ang mga binti ay may pagitan sa lapad ng balikat. Ang mga palad ay nakalagay sa baywang at ang katawan ay nakatagilid sa bawat direksyon nang salit-salit. Gawin 10-15 beses sa bawat direksyon.
Ito ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng pag-twist ng mas mababang likod mula sa isang nakahiga na posisyon. Ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod. Salit-salit na pindutin ang binti sa katawan, hilahin ito gamit ang kabaligtaran na kamay. Magsagawa ng dalawang set ng 10 repetitions sa bawat binti.
Pagtaas ng mga binti mula sa isang nakadapa na posisyon. Iunat ang iyong mga braso sa mga gilid ng iyong katawan, mga palad pababa. Ang mga binti ay unti-unting itinaas, sinusubukang itapon ang mga ito sa likod ng ulo at maabot ang sahig sa likod ng ulo gamit ang mga daliri ng paa. Gawin 5-10 beses.
Ang "bangka" ay ginaganap mula sa isang nakadapa na posisyon. Ang mga binti at braso ay nakaunat at nakataas, ang harap na bahagi ng katawan ay tumataas. Gawin sa dalawang set ng 5 beses.

Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang pagsasanay, maaari mong gamitin ang mga orihinal na pamamaraan, halimbawa, isang gymnastics complex ayon sa pamamaraan ni Dr. Bubnovsky. Sinasabi ng doktor na sa karamihan ng mga kaso ang mga pagsasanay sa physiotherapy lamang ang maaaring ituwid at ibalik ang physiological na posisyon ng gulugod at hindi ka dapat agad na simulan ang paggamot sa mga tabletas at iniksyon.

Paggamit ng mga corset at orthoses

Ang paggamit ng mga corset at orthoses ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan at mapabuti ang pustura. Ang mga dalubhasang aparatong medikal na ito ay nagbibigay ng mahigpit na pag-aayos ng lumbar zone, tumutulong sa pagtuwid at pagwawasto ng tumaas na lordosis.

Ang mga ito ay gawa sa mga medikal na materyales, hayaan ang hangin na dumaan. Ang mga ito ay pinalakas ng mga pagsingit na gawa sa plastik o medikal na metal. Ibinebenta ang mga modelong may anim na antas ng tigas at iba't ibang antas ng compression, na makakatulong sa pagpapagaling ng lumbar lordosis.

Corset para sa spine Corset Boston corset

Paggamit ng physiotherapy

Upang mapabuti ang kondisyon ng gulugod na may lordosis, ginagamit ang physiotherapy:

Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng electrophoresis na may analgesics.
Ultrasound o infrared irradiation, na nagpapabuti sa paggamit sustansya at daloy ng dugo sa mga apektadong lugar.
Ang epekto ng electric current.

Mga tampok ng masahe

Sa paggamot ng mga sakit ng gulugod, kabilang ang sa kaso ng patolohiya ng lumbar lordosis, inirerekomenda ang paggamit ng masahe at manu-manong therapy. Ang ganitong mga pamamaraan ay isinasagawa ng mga espesyalista. Sa pagkakaroon ng mga kasanayan sa pagganap, ang mga pasyente ay maaaring magpatuloy sa pagmamasahe sa may sakit na lugar sa kanilang sarili.

Mga gamot

Ang lumbar lordosis ay kadalasang sanhi ng mga sakit ng musculoskeletal system at buto. Ito ang ugat na dahilan na kailangang alisin muna.

AT kumplikadong therapy ay ginamit:

Mga pangpawala ng sakit tulad ng Movalis at ang mga analogue nito na Ibuprofen, Meloxicam at iba pa.
mga relaxant ng kalamnan, na kinabibilangan ng Mydocalm, Sirdalud, Tolperizon.
Upang mapawi ang nagpapasiklab na proseso, ang mga glucocorticosteroids ay inireseta. Kasama ang Prednisolone, Medopred, Solu-Decortin.

Movalis Ibuprofen Ointment Meloxicam
Mydocalm relaxes kalamnan Sirdalud tablets Tolperison

Dagdag na ginagamit mga bitamina complex. Ang kanilang komposisyon ay dapat na kinakailangang kasama ang mga bitamina A, E, B. Ang mga ito ay maaaring mga kumplikado Alpabeto, Pang-araw-araw na Formula, Centrum.

Paghirang ng kirurhiko paggamot

Sa kawalan ng positibong dinamika, ang tagumpay sa kakayahang pagalingin ang lordosis, ay maaaring gamitin operasyon. Sa kasong ito, ang pagpapanumbalik ng gulugod ay ginagamit dahil sa pag-alis ng intervertebral hernias.

traksyon ng gulugod

Ang isa pang paraan upang mabawasan ang problema sa pagpapalit ng spinal column ay traksyon o traksyon. Ito ay ipinahiwatig sa pangalawang uri ng pag-unlad ng sakit. Isinasagawa sa ilalim ng mga kondisyon dalubhasang klinika espesyalista. Ang pamamaraan ay nagbibigay ng pangmatagalang positibong resulta.

Traction ng gulugod na may paraan ng hardware

Mga panuntunan para sa paggamot sa mga bata

AT pagkabata ang labis o hindi sapat na kurbada ng gulugod ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga matatanda. Kabilang sa mga sanhi ng rickets, congenital dislocation ng balakang, kahinaan ng gluteus maximus muscles at ilang iba pang mga kadahilanan.

Sa therapy ng mga bata, binibigyang diin ang paggamit ng exercise therapy. Ang paggamit ng mga physical culture complex ay epektibo. Ang bawat session ay nagsisimula sa isang maikling warm-up, sa paglalakad sa lugar.

Tumayo ng tuwid magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, itaas ang iyong mga kamay at iikot ang mga ito sa likod ng iyong ulo, bahagyang baluktot ang iyong likod. Gawin ng 10 beses.
Tumagilid sa gilid. Ang mga kamay ay nakapatong sa mga gilid at ikiling ang katawan sa kaliwa at kanan ng 10 beses.
Pagliko ng katawan sa gilid. 10 beses sa bawat direksyon.
Kumatok ka. Nang hindi itinataas ang iyong mga palad mula sa sahig at nang hindi binabago ang kanilang lugar, unti-unting ibababa ang iyong sarili sa mga laro. Bumalik sa panimulang posisyon. I-arch ang iyong likod. Gawin ng 10 beses.
Nakahilig. Tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, abutin ang bawat kamay sa mga dulo ng mga daliri ng kabaligtaran binti, gumawa ng bahagyang pag-ikot. Tumakbo ng 10 beses.

Mga ehersisyo para sa paggamot ng mga bata

Paggamot sa Lordosis sa bahay

Ang paggamit ng mga pamamaraan sa bahay ay maaari lamang isagawa sa iisang therapy complex.

Sa bahay, ang mga pamamaraan ay ginagamit upang makatulong sa pag-alis sakit:

Mga patong na may pulot.
Mga aplikasyon mula sa mga dahon ng birch na pinasingaw ng tubig na kumukulo.
Paglalapat ng mga compress sa mas mababang likod.

Mga kahihinatnan ng lordosis

Sa sarili nito, ang lordosis ay hindi isang patolohiya. Lumalabas ang mga problema kapag may paglabag pisyolohikal na pamantayan, kung gayon ang diagnosis ay maaaring maging mapanganib. Sa tamang pagpili ng therapy sa isang maagang yugto, ang curvature ng spinal column ay maaaring ganap na maalis.

MAHALAGA! kawalan napapanahong paggamot humahantong sa kapansanan sa kadaliang mapakilos, ang paglitaw ng patuloy na sakit.

Tatawagin ba sila para maglingkod sa RF Armed Forces na may ganitong patolohiya?

Alinsunod sa Decree of the Government of the Russian Federation No. 123 ng Pebrero 25, 2003:

Nang walang reklamo sa pagsusuri, ang kategoryang "A" ay inilalagay, angkop para sa serbisyo militar.
Kung sa panahon ng inspeksyon ang liko ay binibigkas nang sapat, ang kategoryang "B" ay itinalaga, na nangangahulugang pagiging angkop sa ilang mga paghihigpit.
Kapag ang deformity ng spinal column ay ipinahayag nang malaki, ay nagiging kategoryang "B", kung saan ang conscript ay inilipat sa reserba.

Ang kapansanan ba ay inireseta para sa lordosis?

Ang mga pathologist sa pulong ng ITU ay kasama sa kategoryang " karaniwang sakit". Ang kapansanan ay inireseta para sa mga seryosong komplikasyon na dulot ng hypo- o hyperlordosis.

Sa isang mabilis na progresibong variant ng patolohiya na 3-4 degrees ng kalubhaan, maaaring italaga ang pangkat III o II. Ang indefinite group I ay ibinibigay lamang sa kaso ng paralisis ng mga limbs na sanhi ng pagkakasangkot ng spinal cord sa proseso.

Mga paraan ng pag-iwas

Ang hindi kasiya-siyang paglabag na ito sa kondisyon ng gulugod ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng prophylaxis:

Espesyal na orthopedic mattress

Palitan mo muna ang iyong kutson sa kama at matulog sa matigas na ibabaw. Maaaring ilagay ang isang tabla kung saan inilalagay ang isang manipis na kumot.
Pagpapakita ng sports at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan at likod.
nakakapukaw na kadahilanan nagiging sobra sa timbang.
Ang paggamit ng diyeta pagpapanatili ng malusog na pamumuhay at ang pagsubaybay sa kalusugan ay maiiwasan ang mga pagbabago sa baluktot ng spinal column.

Ang Lordosis ay ang kurbada ng spinal column na may umbok pasulong. Ang natural na liko ay tinatawag na physiological. Kung ang gulugod ay may kurbada, lumihis mula sa pamantayan, kung gayon ang lordosis ay tinatawag na pathological. Ang antas ng pinsala ay depende sa magnitude ng liko. Ang physiological cervical at lumbar lordosis ay nabuo sa unang taon ng buhay ng isang sanggol, kapag nagsisimula pa lang siyang maglakad. Minsan ang pathological lumbar lordosis sa mga bata ay congenital dahil sa abnormal na intrauterine development. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano nagpapakita ng sarili ang lordosis, kung paano maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya, kung anong paggamot ang pinaka-epektibo.

Mga sanhi ng lumbar lordosis:

pinsala sa panganganak;
namamana na predisposisyon;
paglabag sa pag-unlad ng mga intervertebral disc, vertebrae, kalamnan at ligaments sa fetus;
mga pinsala sa spinal column na natanggap ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.

Ang nakuha na lordosis ng lumbar spine ay maaaring umunlad dahil sa mga pathologies ng musculoskeletal system, malalang sakit ng gulugod, pinsala sa spinal column, nagpapasiklab na proseso sa spinal column sa lumbar region. Makakatulong din ito:

patag na paa;
dislokasyon ng hip joint;
herniated disc sa rehiyon ng lumbar;
pinsala sa gulugod;
pagkalagot ng ligament;
syphilitic spondylitis;
sciatica na nakakaapekto sa mas mababang likod;
oncological formations sa gulugod;
rickets;
osteochondrosis;

Maaaring magsimulang mabuo ang Lordosis sa 4 na buwan ng pagbubuntis, mawala anim na buwan pagkatapos ng panganganak. pukawin pathological kondisyon maaaring pangmatagalang pagkakalantad sa mga kadahilanan tulad ng mga sakit na metaboliko, paninigarilyo, alkoholismo, sobrang timbang.

Ang pathological curvature ng spinal column ay maaaring mangyari at magsimulang umunlad sa anumang edad dahil sa mga dahilan sa itaas. Ito ay sasamahan ng pagbabago sa pustura, pananakit at pagkasira sa paggana ng mga panloob na organo. Ang mga pagbabago ay nangyayari sa gulugod mismo: bumababa ang kadaliang kumilos, nagdurusa ang mga kasukasuan. Kung ang lordosis ay nangyayari sa pagdadalaga o pagkabata, rib cage deformed, nangyayari ang compression ng mga panloob na organo.

Ang lumbar lordosis ay pinakinis: ano ito

Kapag pinapakinis o itinutuwid ang lumbar lordosis, ang patolohiya ay tinatawag na hypolordosis. vertebral column sa malusog na kalagayan compresses tulad ng isang spring, binabawasan ang presyon ng ilang beses. Sa patolohiya, hindi ito nangyayari, na humahantong sa isang pagtaas sa vertical load sa mga intervertebral disc. Ang pagkarga sa gulugod ay humahantong sa pagkurot ng mga nerbiyos, pag-aalis ng mga disc, pagpapapangit, matinding sakit sa baywang.

Upang matukoy ang pagtutuwid ng lumbar, inireseta ng doktor ang isang x-ray, sa mga larawan makikita mo na ang taas ng mga intervertebral disc ay nabawasan, ang mga nauunang bahagi ng lumbar vertebrae ay lumalapit, at ang mga proseso ay lumayo. pangunahing dahilan ang paglitaw ng isang smoothed lumbar lordosis - pagiging nasa posisyon ng pag-upo nang mahabang panahon, nang walang pisikal na aktibidad.

Sa ganoong sitwasyon, ang mga kurba ng spinal column ay pinapakinis, ang mga kalamnan sa likod ay na-overstrain, nangyayari ang spasm, ang natural na curve ng gulugod ay nagiging tuwid, at ang postura ay lumalala. Sa hypolordosis, ang anggulo ng baluktot ng spinal column ay higit sa 170 degrees.

Mga sintomas ng straightened lumbar lordosis:

pagkapagod sa anumang posisyon;
patag na likod;
binagong lakad;
sakit sa ibabang likod at coccyx.

Ang Lordosis sa rehiyon ng lumbar ay pinahusay

Kung ang lumbar deflection ay masyadong binibigkas, lumilitaw ang hyperlordosis. Sa diagnosis na ito, ang anggulo ng baluktot ay halos 150 degrees. Kung titingnan mo ang larawan, makikita mo na ang mga spinous na proseso ay halos konektado sa isa't isa, at ang mga nauunang ibabaw ng vertebrae fan out.

Ang diagnosis ng hyperlordosis ay maaaring gawin sa isang may sapat na gulang kung ang sakit ay nakuha. Ang panganib ng pagbuo ng naturang patolohiya ay nadagdagan ng pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo, mga sakit sa endocrine, at sobrang timbang. Ang mga panlabas na palatandaan ay maaaring sabihin tungkol sa hyperlordosis: ang paglihis ng pelvis sa likod, nakausli na puwit, isang malaking arko sa ilalim ng mas mababang likod sa nakahiga na posisyon, ang tiyan ay malakas na nakausli pasulong. May sakit din kapag nakahiga sa tiyan.

Diagnosis ng lumbar lordosis

Kung lumitaw ang mga sintomas ng sakit, dapat kang kumunsulta sa isang general practitioner o surgeon. Itatalaga ang diagnosis ng lumbar lordosis. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri sa pamamagitan ng palpation ng lumbar spine. Gamit ang isang ruler, sinusukat ang lalim ng curvature. Upang gawin ito, ang pinuno ay inilalagay sa pagitan ng pinaka mataas na puntos lordosis ng lumbar, ang isa pang pinuno ay inilalagay nang patayo, na sinusukat ang distansya mula sa pinuno hanggang sa likod sa pinakamalalim na punto ng liko:

Kung ang ruler ay nagpapakita ng 4 cm, ito ay physiological lumbar lordosis.
Kung 5 cm o higit pa - mayroong isang patolohiya.

Hindi magagawa nang wala mga instrumental na diagnostic, gaganapin:

radiography upang maitaguyod ang lalim ng curvature;
computed tomography upang kumpirmahin ang sanhi ng sakit, upang kumpirmahin ang lalim ng curvature;
Ang MRI, pagsusuri ay nagpapahintulot sa iyo na linawin ang diagnosis, upang makilala ang sanhi ng patolohiya.

Sa mga larawan, makikita ng doktor na ang lumbar lordosis ay napanatili. Nangangahulugan ito na ang kurbada ay hindi lalampas sa pamantayan.

Paggamot ng lumbar lordosis

Sa lumbar lordosis, ang paggamot ay dapat na komprehensibo upang ito ay magbunga. Binubuo ito ng physiotherapy at mga gamot. Ito ay kanais-nais pagkatapos ng paggamot isang beses sa isang taon upang sumailalim sa paggamot sa sanatoriums-dispensaryo upang pagsamahin positibong resulta. Kung ang paunang sanhi ng lordosis ay nalalaman, ang pinagbabatayan na karamdaman ay dapat gamutin.

Medikal na paggamot

Ang mga paraan para sa paggamot ng lordosis ng gulugod ay pinili nang isa-isa, ngunit kadalasan ang paggamot ay nagaganap ayon sa sumusunod na pamamaraan:

Pag-inom ng non-steroidal anti-inflammatory drugs. Ito ay Diclobene o Diclofenac 3.0, ang gamot ay ibinibigay sa intramuscularly sa loob ng 10 araw isang beses sa isang araw. Pagkatapos ang parehong mga gamot ay inireseta sa mga tablet. Ang kurso ng paggamot ay isang linggo.
Ang mga pamahid at gel na pampaginhawa sa sakit ay inilalapat sa apektadong lugar hanggang anim na beses sa isang araw. Ito ay ang Diklak gel, Diprelif, Fastum gel. Ang kurso ng aplikasyon ng naturang mga ointment ay mahaba.
Ang Milgamma 2.0 ay pinangangasiwaan ng intramuscularly sa loob ng 10 araw. Pagkatapos ay ibinibigay ang Neurovitan sa loob ng isang buwan. Ito ay lasing sa isang tableta ng tatlong beses sa isang araw.
Kung ang isang spasm ng contracture ay nangyayari, ang isang gamot ay inireseta upang i-relax ang mga kalamnan: Tolperil 1.0 intramuscularly sa umaga at gabi o sa mga tablet na 100 mg. Ang paggamot ay nagpapatuloy sa isang buwan.

Paggamot sa Physiotherapy

Ang plano ng mga pamamaraan ng physiotherapy ay ginawa ng isang physiotherapist. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay epektibo:

Masahe ng lumbar at sacral na rehiyon. 20-30 session ang kailangan.
Electrophoresis na may mga gamot tulad ng novocaine o hydrocortisone. Sa rehiyon ng lumbar kailangan mong gawin ang 10 mga pamamaraan.
Mga aplikasyon mula sa therapeutic mud. Ang mga pamamaraan ay ginagawa sa rehiyon ng lumbar. Kailangan ng 15 session.
Ultrasound sa rehiyon ng lumbar.
Magnetotherapy.
Traksyon sa ilalim ng tubig ng gulugod.

Mga Komplementaryong Therapy

Acupuncture ng gluteal at lumbar region. Ang kurso ng paggamot ay mula 10 hanggang 14 na sesyon. Ang mga karayom ay kumikilos sa mga bioactive point.

Hirudotherapy. Ang mga linta ay nagpapasigla ng enerhiya, pinapanipis nila ang dugo, nagdirekta ng enerhiya sa mas mababang likod. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo nang hindi bumubuo ng pagwawalang-kilos.

Manu-manong therapy. Gumagana ang espesyalista sa kanyang mga kamay sa lugar ng pathological.

ehersisyo therapy. Kailangan mong regular na gawin ang physical therapy. Kailangan mong simulan ang pagsasanay na may kaunting load, pagtaas ng bilis at intensity. Hindi ka dapat gumawa ng gymnastics sa isang matinding panahon. Kung nakakaranas ka ng panghihina, pagkahilo o pananakit habang nag-eehersisyo, pinakamabuting ihinto ang pag-eehersisyo. Kailangan mong makisali sa mga komportableng damit, ang mas mababang likod ay dapat na insulated.

Diyeta sa panahon ng paggamot

Imposible ang paggamot nang hindi binabago ang pamumuhay, pagsunod sa isang tiyak na diyeta. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa lordosis ay madalas na may mga problema sa mga organ ng pagtunaw, paninigas ng dumi.

Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo ng matamis, inihurnong, starchy na pagkain.
Ibukod ang maalat, maanghang, pinausukang pagkain mula sa diyeta.
Uminom ng mas maraming likido.
Kumain ng sariwang gulay at hibla.

Mga komplikasyon ng lumbar lordosis

Ang lumbar lordosis ay maaaring humantong sa isang lumalalang kondisyon kung hindi ginagamot. Maaari itong maging:

kawalan ng katabaan;
talamak na paninigas ng dumi;
bahagyang immobilization ng mas mababang mga paa't kamay;
sakit sa bato.

Paggamot sa spa

Matapos ang mga gamot at iba pang mga uri ng paggamot ay nakatulong na mapupuksa ang sakit na sindrom, ang sakit ay umabot na sa pagpapatawad, maaari kang kumuha ng kurso ng paggamot sa spa. Ang pinakamahusay na mga sanatorium para dito ay ang mga institusyon ng Caucasus, ang katimugang baybayin ng Crimea. Mas mainam na magpahinga doon sa unang bahagi ng taglagas. Sa panahon talamak na panahon ang sakit sa isang sanatorium ay hindi inirerekomenda.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang mga alternatibong paraan ng paggamot ay maaaring gamitin upang mapawi ang sakit. Sa anyo ng mga aplikasyon, ang mga dahon ng birch ay inilalapat sa rehiyon ng lumbar, na binuhusan ng tubig na kumukulo. Ang pamamaraan ay ginagawa sa gabi, binabalot ng maayos ang ibabang likod.

Maaari kang gumawa ng mga compress na may mainit na pulot, ipahid ito sa iyong ibabang likod, at ilagay ang tracing paper sa itaas. Balutin ng scarf, iwanan magdamag.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng lumbar lordosis, kinakailangan na obserbahan mga hakbang sa pag-iwas. Inirerekomenda na iwanan ang paninigarilyo at alkohol, kailangan mong maglaro ng sports, humantong sa isang aktibong pamumuhay. Pinapayuhan ng mga eksperto na matulog sa isang matigas na kutson, obserbahan ang pang-araw-araw na gawain.

Kung ang trabaho ay may kaugnayan sa pagtatrabaho sa isang computer, ito ay kinakailangan upang maayos na ayusin lugar ng trabaho. Pagkatapos ng isang oras ng trabaho, siguraduhing magpahinga at kaunting ehersisyo. Kailangan mong bantayan ang iyong postura.

Ang gulugod ng tao, kapag tiningnan mula sa harap, ay dapat na tuwid, ang natukoy na mga lateral curvature ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan, ngunit sa anterior-posterior na direksyon, iyon ay, kapag tiningnan mula sa gilid, 4 na natural na liko ang makikita. Ang mga kurba ng spinal column na ito sa cervical at lumbar regions (lordosis), thoracic at sacrum (kyphosis) ay idinisenyo upang mabayaran ang pressure na ibinibigay sa gulugod sa panahon ng mga vertical load at protektahan ito mula sa pinsala. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang lordosis sa lumbar spine.

Ang Lordosis ay ang kurbada ng spinal column na may umbok na nakadirekta pasulong, at may umbok na paatras. Ang ganitong mga liko ay:

pisyolohikal, i.e. natural,
pathological - lumihis mula sa pamantayan, kinikilala bilang isang sakit (patolohiya) - kurbada ng gulugod.

Ang lahat ay depende sa dami ng liko.

Ang natural na lordosis ay nabuo sa cervical at lumbar spine sa unang taon ng buhay ng isang tao, kapag nagsimula siyang umupo, natutong tumayo at lumakad.

Ang normal na anggulo ng kurbada ng gulugod sa rehiyon ng lumbar ay 150-170 degrees.

Ang pathological curvature ng gulugod pasulong ay maaaring mabuo sa anumang edad dahil sa iba't ibang dahilan(mga pinsala, sakit, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.) at sinamahan ng sakit, mga pagbabago sa pustura at mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo. May mga pagbabago sa gulugod mismo: ang pagkarga sa vertebrae ay nagiging hindi pantay, ang mga joints ay nagdurusa, ang kadaliang kumilos ng gulugod ay bumababa, at ang mga kondisyon ay nilikha para sa paglitaw ng hernias.

Ang mas maagang paglitaw ng patolohiya at mas matagal itong naiwan nang walang pansin, mas malinaw ang mga palatandaan nito at mas seryoso ang mga kahihinatnan.

Kaya, sa hitsura ng pathological lordosis sa pagkabata o pagdadalaga ang dibdib ay deformed, bilang isang resulta kung saan ang mga panloob na organo ay naka-compress, ang kanilang mga function ay may kapansanan.

Ano ang ibig sabihin ng mga diagnosis?

Ang isang malusog na gulugod sa cervical at lumbar region ay may mga curves (lordosis) ng isang tiyak na antas. Para sa mga paglihis mula sa normal na mga halaga maaari nating pag-usapan ang pathological lordosis, na maaaring may dalawang uri.

Ang lordosis sa ibabang likod ay pinakinis (itinuwid)

Kung ang liko sa lumbar spine ay pinakinis (o itinuwid), kung gayon ang patolohiya na ito ay tinatawag na "hypolordosis". Kung walang sapat na kurbada ng gulugod sa ibabang likod, ang mga axial load ay hindi malalambot nang sapat.

Ang isang malusog na haligi ng gulugod sa mga ganitong kaso, dahil sa liko sa rehiyon ng lumbar, ay na-compress tulad ng isang spring at binabawasan ang presyon ng ilang beses. Kung hindi ito mangyayari, ang vertical load sa mga intervertebral disc ay tumataas nang malaki, na humahantong sa kanilang pagpapapangit, pag-aalis, at pag-unlad ng sakit sa mas mababang likod.

Ang batayan para sa diagnosis ng flattened lordosis sa lower back ay kadalasan kung saan makikita ng doktor ang pagbaba sa taas ng intervertebral discs, convergence ng anterior parts ng lumbar vertebrae at distansya ng mga proseso.

Bilang isang patakaran, ang hypolordosis ay nangyayari dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay at kakulangan ng pisikal na aktibidad. Kapag ang isang tao ay nakaupo, ang mga kurba ng gulugod ay makinis. Sa mahabang pananatili sa posisyong nakaupo (overstrain) at unti-unting ituwid ang natural na kurba ng gulugod, sirain ang pustura. Ang baluktot na anggulo ng spinal column na may hypolordosis ay higit sa 170 degrees.

patag na likod;
pagkapagod sa pag-upo at nakatayo na mga posisyon;
sakit sa rehiyon ng lumbosacral;
binago ang lakad.

Nadagdagang lordosis sa rehiyon ng lumbar

Ang kabaligtaran na sitwasyon, kapag ang lumbar deflection ng gulugod ay masyadong binibigkas, ay tinatawag na "hyperlordosis". Ang anggulo ng baluktot na may ganitong diagnosis ay humigit-kumulang 145-150 degrees.

Sa x-ray ng lumbar spine, makikita ng isang tao na ang mga nauuna na ibabaw ng vertebrae ay naghihiwalay sa isang paraan na parang fan, at ang mga spinous na proseso ay halos konektado sa isa't isa.

Ang hyperlordosis ay maaaring maging congenital, na nauugnay, bilang panuntunan, na may namamana na predisposisyon at mga karamdaman ng intrauterine development ng vertebrae bago ang kapanganakan ng bata. Gayundin, ang diagnosis na ito ay maaaring gawin na sa isang may sapat na gulang - pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa nakuha na hyperlordosis.

Sobra sa timbang, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, mga sakit sa endocrine dagdagan ang panganib na magkaroon ng hyperlordosis.

Panlabas na mga palatandaan ng hyperlordosis:

nakausli na puwit at pabalik na paglihis ng pelvis;
nakausli na tiyan;
isang malaking "arko" sa ilalim ng ibabang likod sa posisyong nakahiga.

Ang mga subjective na sintomas ng pagkakaroon ng mas mataas na lordosis sa rehiyon ng lumbar ay kinabibilangan ng patuloy na malakas na pag-igting sa mas mababang likod at ang hitsura ng sakit kapag nakahiga sa tiyan.

Mga sanhi ng patolohiya

Ang hyperlordosis at hypolordosis ay may bilang ng hindi kasiya-siyang kahihinatnan para sa katawan, kabilang ang: pag-aalis ng mga panloob na organo, pagbilis ng pagkasira tissue ng kartilago mga kasukasuan at buto. Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga salik na maaaring mag-ambag sa paglitaw at pag-unlad ng mga pathologies na ito.

Ang mga congenital pathologies ng curvature ng gulugod ay nauugnay sa pagmamana at mga pinsala na natanggap sa panahon ng panganganak.

Ang nakuhang lordosis ay karaniwang nabubuo sa edad na 30, na nauugnay sa hypodynamia, kahinaan ng kalamnan at ligamentous apparatus, mahabang pamamalagi naka upo muna habang nag-aaral sa school, yung iba institusyong pang-edukasyon, at pagkatapos ay sa trabaho sa kawalan ng wastong pisikal na aktibidad at pangangalaga sa kanilang kalusugan.

posibleng dahilan

mahina ang mga kalamnan sa likod;
pathological o congenital dislocation ng balakang, immobility ng hip joint;
osteochondrosis, intervertebral hernia at iba pa malalang sakit gulugod;
pinsala sa spinal column;
malignant neoplasms sa gulugod mismo o malapit na mga organo;
tuberkulosis;
pagbubuntis.

Ang hyperlordosis ay nagpapakita mismo sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis habang lumalaki ang fetus. Ang lumalaking tiyan ay nagpapataas ng natural na kurbada ng spinal column, at ang mga kalamnan sa likod ay hindi na kayang hawakan ang gulugod sa karaniwan nitong posisyon. Pagkatapos ng panganganak, na may normalisasyon ng timbang, ang likod ay unti-unting naibalik, at ang anggulo ng liko sa ibabang likod ay bumalik sa normal na halaga nito.

Mga diagnostic

Ang diagnosis ay maaaring gawin ng isang siruhano o traumatologist. Ang paunang pagsusuri ay isinasagawa batay sa pagsusuri at medikal na kasaysayan, isang pagtatasa ng hanay ng paggalaw at lakas ng kalamnan. Bilang karagdagan dito, ang isang neurological status ay tinasa.

Ang X-ray ay maaaring magbigay ng pinakatumpak na larawan ng kalagayan ng gulugod. Sa mga mahihirap na kaso, pagdating sa pagkakaroon ng mga sakit sa somatic o mga sintomas ng neurological, ginagamit ang iba pang mga uri ng pag-aaral, halimbawa:

Kung pinaghihinalaan mo ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso, ginagamit ang mga tumor mga pamamaraan sa laboratoryo pananaliksik.

Paggamot ng lumbar lordosis

Kadalasan ang gayong diagnosis ay hindi napapansin, hindi nagiging sanhi ng abala at sakit, kaya ang mga pasyente ay naantala ang paggamot. Ngunit kung ang antas ng paglihis mula sa normal na halaga ng anggulo ay masyadong malaki, ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad. Sa katunayan, na may mga mapanirang pagbabago sa isang lugar ng gulugod, ang pagkarga ay muling ipinamamahagi sa iba, na nangangahulugan na ang isang pathological na kondisyon sa mas mababang likod ay nagbabanta na magdulot ng mga problema sa cervical o thoracic na mga rehiyon sa malapit na hinaharap.

Ang paggamot ay depende sa pinagmulan ng sakit at sa antas ng kurbada.

Kung ang sanhi ng hyperlordosis ay isang impeksiyon, pagkatapos ay kailangan mo munang pagalingin ang pinagbabatayan na sakit, alisin ang pamamaga, at pagkatapos ay ang kahihinatnan nito sa anyo ng isang kurbada ng gulugod.

Kung ang curvature ng spinal column ay nagbago dahil sa labis na katabaan, pagkatapos ay ang mga unang hakbang ay gagawin upang mabawasan ang timbang, kabilang ang espesyal na diyeta at mga programa sa pagsasanay.

Sa anumang kaso, kung ang lordosis ay lumitaw bilang isang resulta ng anumang sakit, kailangan mo munang mapupuksa ang sakit, i.e. alisin ang sanhi, at unti-unting itama ang mga kahihinatnan para sa likod.

Kung ang lordosis ay nakita sa maagang yugto pagkatapos ito ay madaling gamutin.

Ang mga ehersisyo sa pisikal na therapy ay magpapalakas sa muscular corset, na magbabawas ng sakit sa ibabang likod. Ang ganitong mga klase ay maaaring isagawa sa bahay, nang walang paggamit ng mga espesyal na simulator.

Ang pinakamagandang epekto ay magbibigay ng kumbinasyon ng mga power load na may relaxation at stretching exercises.

Sa mas kumplikadong mga kaso, ang mga gamot ay idinagdag sa mga hakbang sa itaas: (, Tizanidin, Meprotan), mga pangpawala ng sakit,.

Sa congenital lordosis at sa napaka-advance na mga kaso, isang operasyon lamang ang makakatulong, pagkatapos ay isasagawa ang mga hakbang sa rehabilitasyon at ang pagpapatuloy ng tradisyonal na paggamot.

Sa lumbar lordosis ang natural na pagpapalihis ng gulugod sa rehiyon ng lumbar ay nagbabago. Bilang resulta ng mga pagbabago sa pathological, sakit na sindrom, pustura ay pangit, lumbar vertebrae ay deformed. Ang pagpapatakbo ng lordosis ay humahantong sa dysfunction ng mga panloob na organo na matatagpuan sa pelvic area.

Paglalarawan ng sakit

Sa normal na estado, ang gulugod sa rehiyon ng lumbar ay lumilihis mula sa isang haka-haka na patayo sa kahabaan ng katawan ng tao sa pamamagitan ng 20-40°. Ang isang mas malaking paglihis ay humahantong sa pag-unlad ng mga pathologies. Ang physiological lordosis ay gumaganap ng mga pag-andar ng tamang pamamahagi ng pag-load sa gulugod sa panahon ng paglalakad, mga unan at pinapalambot ang mga disc sa panahon ng paggalaw.

Sa karamihan ng mga kaso, ang hyperlordosis ay bubuo, kung saan ang anggulo ng paglihis ng lumbar ay umabot 40-45°. Sa isang malakas na pagtaas sa anggulo ng pagpapalihis, ang malubhang panlabas na pagpapapangit ay nangyayari, na nagpapakita ng sarili hindi lamang masakit na sensasyon, ngunit din ng isang malinaw na visual na depekto.

Ang ilang mga pasyente ay nasuri na may straightened lumbar lordosis, na nangangahulugan na ang anggulo ng paglihis mula sa haka-haka na axis ay bumaba. Ang loin ay lumilihis nang mas mababa sa 20°. Ang pagpapakita ng patolohiya na ito ay tinatawag na hypolordosis o smoothed lordosis. Ang hypolordosis ay mas madalas na nakikita sa mga matatandang tao. Kasama sa grupo ng panganib ang mga taong may osteochondrosis at hernias ng lumbar.

Mga dahilan para sa pag-unlad ng sakit

Ang lumbar lordosis ay nangyayari bilang isang resulta ng labis na pagkarga, gayundin pagkatapos ng paglipat ng ilang mga nakakahawa at mga organikong sakit. Ang ganitong patolohiya ay maaaring congenital. Ang Lordosis ay inuri batay sa mga sanhi ng paglitaw:

Pangunahin. Ang antas ng lordosis na ito ay maaaring maging congenital o bumuo sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga sakit at pathologies. Ang pangunahing lordosis ay kadalasang resulta ng pamamaga ng mga vertebral disc, mga karamdaman sa istraktura tissue ng kalamnan, mga litid. Ang mga neoplasma sa pelvic region ay maaari ding humantong sa lordosis.
Pangalawa. Nabubuo ito bilang resulta ng paglilipat ng mga pisikal na pinsala sa ibabang likod at mga kasukasuan ng balakang. Bilang resulta ng pinsala, ang anggulo ng pagkahilig ng rehiyon ng lumbar na may kaugnayan sa axis ay nagbabago, at unti-unting lumilitaw ang patolohiya.

Ang mga Lordoses ay nabuo sa pamamagitan ng iba't ibang dahilan. Ang hyper- at hypolordosis ay resulta ng ilang sakit (tingnan ang talahanayan).

Mga karagdagang dahilan para sa pagbuo ng lordosis ng lumbar spine:

Sa huling trimester ng pagbubuntis, nagbabago ang sentro ng grabidad ng katawan ng babae, nagbabago ang lakad at pustura, at tumataas ang pagkarga sa gulugod. Kung ang mga kalamnan sa likod ay humina, ang lordosis ay maaaring mabuo at dumaloy sa isang talamak na anyo.
Sa pagkabata, ang lordosis ay bubuo bilang isang resulta ng trauma ng kapanganakan - malubhang pagbubuntis at panganganak na may fetal hypoxia. Ang mga pinsala sa likod at pagkahulog ng ina ay nagdudulot din ng panganib sa embryo.

Sa mga tao sa anumang edad, ang isang smoothed lumbar lordosis ay nangyayari na may pababang paglihis.

Mga grupong nasa panganib

Ang posibilidad ng pagbuo ng patolohiya ay nagdaragdag sa mga matatanda sa ilalim ng mga sumusunod na pangyayari:

Mga patag na paa (nagbabago ng postura, lakad).
Passive lifestyle.
Ang pag-inom ng alak, paninigarilyo at ang patuloy na pagkalasing ng katawan na kasama nito.

Sa mga kaso ng pag-unlad ng lordosis dahil sa mga pinsala o iba pang panlabas na mga kadahilanan, ang sakit ay maaaring matagumpay na naitama sa magaling na normal na posisyon ng mas mababang likod, at ang pagbabalik ng isang aesthetic na hitsura sa katawan.
Mga sintomas ng lordosis

Kapag ang sakit ay nagsisimula pa lamang na umunlad, ang isang tao ay halos hindi napapansin ang mga pagbabago. Ang pangunahing sintomas ng paunang yugto ay isang banayad na pakiramdam ng bigat at pananakit sa rehiyon ng lumbar, na napansin ng isang tao sa pagtatapos ng araw at iniuugnay sa pagkapagod. Kung walang diagnosis at interbensyong medikal, tumataas ang mga sintomas.

Mga karaniwang sintomas ng lordosis:

Ang sakit sa mas mababang likod ay tumataas, kumakalat sa singit, ibabang bahagi ng tiyan at pataas sa likod, hanggang sa mga talim ng balikat.

Per pisikal na Aktibidad may pakiramdam ng bigat sa mga binti. Araw-araw ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod, na nagiging talamak.

Pag-unlad panlabas na pagbabago: ang tiyan ay nagsisimula sa pag-umbok, ang mga puwit ay kapansin-pansing umuurong, ang mga balakang ay tumigil sa pagsasama-sama nang walang kapansin-pansing pagsisikap.

Ang patuloy na pananakit sa rehiyon ng lumbar ay nagdudulot ng reflex na pagnanais na ilagay ang isang kamay sa lugar na ito. Ang pagpapakita na ito ay makikita sa mga matatanda o mga buntis na kababaihan sa mga huling yugto ng pagbubuntis.

Ang mga pagtabingi ay nagdudulot din ng sakit, sinusubukan ng isang tao na gawin ang mga paggalaw ng squatting sa halip na mga hilig.

Ang regla sa mga kababaihan ay sinamahan ng mga komplikasyon, sakit, sa mga lalaki posible na magkaroon ng kawalan ng lakas.

Sa mga unang yugto, ang lordosis ay maaaring itama sa pamamagitan ng mga konserbatibong therapeutic na pamamaraan.

Maaari mong masuri ang nascent lordosis sa iyong sarili. Kailangan mong humiga sa isang matigas na ibabaw, mas mabuti sa sahig. Ayusin ang katawan sa likod sa isang pantay na posisyon. Ang isang kamay ay inilagay sa ilalim ng baywang. Dapat itong pumunta sa puwang sa pagitan ng sahig at likod. Kung ang isang kamao ay inilagay sa kalawakan, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa hyperlordosis. Kahit na ang palad ay hindi pumasa o umaangkop sa kahirapan - hypolordosis.

Mga Paraan ng Paggamot

Para sa matagumpay na paggamot mahalaga napapanahong pagsusuri mga sakit. Kung ang isang tao ay may non-fixed lordosis, kung saan ang likod ay nananatiling mobile, harapin paunang yugto kaya mo mag-isa. Sa isang nakapirming lordosis, kinakailangan ang interbensyong medikal. Bilang mga hakbang sa diagnostic ginagamit ang computed tomography, x-ray, magnetic resonance imaging. Ang huling paraan ay karaniwan kapag sinusuri ang mga pasyente na may pinaghihinalaang oncology.
Kasama sa therapeutic treatment ang paggamit gamot at physiotherapy. Ang mga gamot ay inireseta upang mapawi ang sakit at alisin ang pamamaga. Pinapayagan ka ng Physiotherapy na mapahusay ang epekto ng mga gamot at ihanay ang posisyon ng lumbar spine. Ang mga iniresetang grupo ng mga gamot ay nakalista sa ibaba.

Mga gamot

Mga pangpawala ng sakit

Ang pasyente ay ginagamot sa mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Kadalasan ito ay Movalis sa mga ampoules at tablet. Ang analgesic effect ng gamot ay nakakamit sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng iniksyon, at 15 minuto pagkatapos ng pag-inom ng tableta. Mga analogue ng Movalis:

Meloxicam.

Nimesulide.

Ibuprofen.

Diclofenac.

Ketorolac.

Kung ang sakit na sindrom ay nangyayari sa pagitan ng pag-inom ng mga gamot o iniksyon, ang mga pamahid ay dagdag na ginagamit. Karaniwang kasangkapan Ang diclofenac ay maaaring mapalitan ng mga analogue - Voltaren, Fastum-gel, Indomethacin.

Mga relaxant ng kalamnan

Ang mga naturang gamot ay idinisenyo upang bawasan ang tono ng kalamnan at alisin ang mga pulikat. Sa lordosis, inireseta ang Mydocalm, Toperisone, Sirdalud.

Chondroprotectors

Ang pagtanggap ng mga gamot ay tumatagal ng hindi bababa sa 4 na buwan. Ang karaniwang kurso ay anim na buwan. Ginagamit ang mga ito sa pagkasira ng mga tisyu ng mga vertebral disc. Tumutulong na maibalik ang tissue at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Kasama sa mga gamot na ito ang:

Chondrex.

Artrid.

Mukosat.

Teraflex.

Artiflex.

Glucocorticoids

Idinisenyo upang ihinto ang pamamaga. Ang tagal ng pangangasiwa at dosis ay tinutukoy ng doktor, depende sa kasalukuyang estado pasyente:

Prednisolone.

Medopred.

Salt-Decortin.

Prednisolone-Ferein.

bitamina

Itinalaga para sa pangkalahatang pagpapalakas katawan at mapabuti ang pagpapadaloy ng nerve. Sa lordosis, inirerekumenda na pagsamahin ang mga bitamina ng mga grupo B, D, E.

Ang bilang ng mga gamot, ang kanilang mga uri, dosis at tagal ng pangangasiwa ay tinutukoy ng doktor. Ang pagpili ay batay sa klinikal na larawan- ang kasalukuyang paglihis ng gulugod mula sa pamantayan. Kung nararanasan ng pasyente side effects, hindi inirerekomenda na pumili ng mga analogue sa iyong sarili. Ang pagpapalit ng mga gamot ay dapat na subaybayan ng isang espesyalista.

Mga hakbang sa physiotherapy

Mag-apply as in panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon, at bilang isang paraan ng paggamot sa mga unang yugto ng lordosis. Inirereseta ng mga doktor:

electrophoresis. Isinasagawa ito sa paggamit ng anesthetics at anti-inflammatory drugs. Tumutulong upang maibalik ang proseso ng metabolic sa lugar ng mga apektadong tisyu.

Paggamot sa kasalukuyang, ultrasound, infrared radiation. Ang mga pamamaraan ay idinisenyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Sa mga bihirang kaso, ginagamit ang magnetic therapy at leech therapy, ngunit ang mga ganitong pamamaraan ay itinuturing na hindi na ginagamit.

Acupuncture. Ito ay may analgesic effect, nagpapabuti ng nerve conduction.

Medikal na masahe ng mga apektadong lugar. Ibinabalik sa normal ang tono ng kalamnan. Ang gulugod ay mas mahusay na itago sa isang natural na posisyon.

Ang ilang mga klinika ay nagrereseta ng spinal traction. Para dito, ginagamit ang isang pool bowl na may naka-install na espesyal na kagamitan. Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista.

Pisikal na eheresisyo

Physiotherapy - mahalagang elemento pagbawi tamang posisyon sacral vertebrae. Inilapat bilang para sa konserbatibong paggamot pati na rin ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon. Ang hanay ng mga pagsasanay ay kinabibilangan ng:

Pasulong na yumuko sa mga tuwid na binti. Ginawa mula sa isang nakatayong posisyon. Ang layunin ay maabot ang sahig gamit ang iyong mga daliri.

Diretso sa likod. Kailangan mong tumayo ng tuwid sa dingding. Ang mga takong, pigi, balikat ay dapat hawakan ang ibabaw ng dingding.

Nakaupo na yumuko. Ang mga pasulong na liko ay ginawa, kung saan kailangan mong kunin ang mga binti gamit ang iyong mga kamay. Ang layunin ay iluhod ang iyong ulo.

Mga squats. Ang ehersisyo ay tapos na sa mga braso na pinalawak pasulong, ang mga takong ay hindi dapat lumabas sa sahig.

Pahalang na bar. Ang gawain ay mag-hang sa pahalang na bar upang mabatak ang gulugod.

Paikot-ikot na nakatayo at nakahiga. Sa isang nakatayong posisyon, ang isang tao ay umiikot sa katawan. Sa nakadapa na posisyon, kinakailangan upang itaas ang mga tuhod sa isang tamang anggulo sa sahig at ilipat ang mga ito mula sa gilid sa gilid.

mga pagpapalihis. Nakahiga ang tao sa kanyang tiyan at ipinatong ang kanyang mga siko sa sahig. Ang layunin ay upang ikiling ang katawan hangga't maaari.

Sa maagang yugto 7 diskarte ang ginagawa para sa bawat ehersisyo, sa hinaharap ay tumataas ang pagkarga. Kung ang ehersisyo therapy ay inireseta ng isang doktor, pagkatapos ay ang dami at kalidad ng mga pagsasanay ay pinili ng magtuturo.

Surgery para sa lordosis

Ang mga operasyon ay isinasagawa sa mga kaso congenital pathologies at lordosis na nakuha bilang resulta ng trauma. Ang pagyupi ay ginagawa sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang mga pangunahing pamamaraan para sa pagwawasto ng kurbada ng gulugod sa rehiyon ng lumbar:

Pagpapalakas ng vertebrae na may mga plato o pin. Sa nasira na seksyon, ang gulugod ay ligtas na naayos na may mga istrukturang metal. Nawala ang vertebral mobility.

Pagpapalit ng vertebrae na may mga implant. Sa sa sandaling ito ang mga naturang operasyon ay isinasagawa lamang sa USA, Germany at Israel. Ang interbensyon ay mahal, ngunit bilang isang resulta, ang vertebral tissue ay ganap na pinalitan ng mga flexible prostheses.

Gamutin ang lordosis katutubong pamamaraan walang kwenta. Ang mga compress at pampainit na komposisyon ay makakatulong lamang bilang pang-emerhensiyang lunas sa sakit kung walang naaangkop na mga gamot.

Pag-iwas sa lordosis bumaba sa pamamahala tamang imahe buhay, pagbaba ng timbang, pinabuting nutrisyon. Kung namumuno ka sa isang laging nakaupo, dapat kang magpahinga tuwing 45 minuto at magpainit. Kapaki-pakinabang din ang pagbisita sa gym, mahabang paglalakad, pagtulog sa isang orthopedic mattress.

Ang pagtuklas ng mga sintomas ng lordosis ay isang mahalagang dahilan para sa agarang medikal na atensyon. Ang mas maaga sila ay natuklasan mga pagbabago sa pathological mas madali at mas mabilis na maaalis ang mga ito.