Mga bitamina ng pangkat B sa mga tablet: mga pangalan ng gamot, presyo. Orihinal at murang bitamina B. Paano maayos na mag-iniksyon ng mga bitamina B

Ano ang papel na ginagampanan ng mga bitamina B sa katawan?

Ang mga bitamina B ay mga sangkap na nalulusaw sa taba na gumaganap ng mahalagang papel sa cellular metabolism ng katawan at kasangkot sa halos lahat ng mahahalagang proseso. Kasama sa pangkat na ito ang 11 elemento. Kabilang sa mga ito, ang B1, B6 at B12 ay mga bitamina, ang mga benepisyo at pinsala na nangangailangan ng detalyadong pagsasaalang-alang. Ano ang mga elementong ito? Paano sila kumikilos sa katawan, at may panganib ba sa kalusugan? Ang mga isyung ito ay tatalakayin nang mas detalyado sa ibaba.

Thiamine (B1)

Ang Thiamine ay isang walang kulay na mala-kristal na sangkap na natutunaw lamang sa tubig, mahusay na hinihigop at gumaganap mahalagang papel para sa kalusugan ng tao. Ang pagkilos ng elemento ay naglalayong malutas ang mga sumusunod na gawain:

Normalisasyon ng metabolismo ng karbohidrat sa atay, mga buhay na tisyu at "gray matter" (utak). Matagumpay na nilalabanan ng Thiamine ang pyruvic at lactic acid, na tinatawag na "fatigue toxins". Ang labis sa naturang mga elemento ay humahantong sa kakulangan ng enerhiya, kahinaan at labis na pagkapagod. Ang pangunahing epekto ay ibinibigay ng carboxylase, na nabuo sa katawan pagkatapos kumuha ng B1 at nagko-convert ng mga nakakapinsalang elemento sa glucose. Salamat sa pagkilos na ito, ang isang tao ay mabilis na nag-aalis ng depresyon, nagpapabuti ang gana, at ang sistema ng nerbiyos ay huminahon.
Pakikilahok sa pag-unlad mga fatty acid unsaturated type, isa sa mga function na kung saan ay upang protektahan ang atay at gallbladder mula sa pagbuo ng mga bato.
Pag-optimize ng metabolismo ng amino acid. Napatunayan na ang kakulangan sa thiamine ay humahantong sa mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic na nauugnay sa pagkatunaw ng mga protina.
Nabawasan ang Pamamaga balat . pagpapabuti ng kondisyon ng mauhog lamad. Ang mga katangiang ito ay kilala sa mga manggagamot na gumagamit mga katangian ng pagpapagaling thiamine sa paggamot ng psoriasis, eksema at pagkasunog, pati na rin upang maalis ang mga palatandaan ng neurodermatitis.
Pagpapabuti ng Paglago ng Buhok at kalagayan ng mga follicle ng buhok.
Pakikilahok sa hematopoiesis. pati na rin sa cell division. Napatunayan na ang thiamine ay isa sa mga regulator ng transportasyon ng genetic material.
pagpapalakas immune system . Ang mga benepisyo ng bitamina B12 at B1 ay kilala mula sa pananaw ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga proteksiyon na function ng katawan. Bilang karagdagan, salamat sa mga elementong ito, ang gawain ng thyroid gland, atay at digestive organ ay nagpapabuti.
Nagbibigay ng pain relief. at pagbabawas ng negatibong epekto ng paggamit ng alkohol o tabako. Ang Thiamine ay madalas na inireseta para sa talamak na alkoholismo.
Pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Ang B1 ay kasangkot sa paglikha ng mga bagong selula ng katawan, na tumutulong sa pagpapahaba ng kabataan.
Regulasyon ng gawain ng aminobutyric acid, na responsable para sa tamang paggana ng utak, pati na rin para sa produksyon ng serotonin, isang sangkap na responsable para sa isang mabuting kalooban.
Pag-optimize ng estado ng central nervous system at ang muscular apparatus. Ang aksyon ay dahil sa kakayahan ng thiamine na pigilan ang pagkasira ng choline, na pumipigil sa akumulasyon masamang kolesterol, pinoprotektahan ang mga selula at pinapakain ang mga ito ng mga elementong kailangan para sa buhay.

Ang Thiamine ay inireseta sa mga sumusunod na kaso:

sakit sa atay;
mga problema sa balat (eksema, psoriasis, pyoderma);
pagkagambala sa trabaho endocrine system at mga kasunod na kaugnay na problema (obesity, diabetes);
malfunctions ng bato, utak at central nervous system;
mga problema sa gastrointestinal tract (kabag, ulser, pancreatitis at iba pa);
mga depekto sa puso.

Masyadong maraming thiamine- isang bihirang kababalaghan, dahil ang labis na B1 ay madaling ilabas mula sa katawan. Ang problema ay lumitaw lamang kapag tumatanggap ng isang artipisyal na bitamina sa isang dosis na 100 mg bawat araw o higit pa. Sa ganitong sitwasyon, posible ang mga sumusunod na epekto:

pandamdam ng init;
mga reaksiyong alerdyi;
matinding spasms;
pagbaba sa presyon ng dugo;
malfunctions ng bato at atay.

Pyridoxine (B6)

Ang mga bitamina B6 at B12 ay itinuturing na hindi gaanong mahalaga, ang mga benepisyo at pinsala na kailangan ding isaalang-alang nang hiwalay. Una, bigyang-pansin natin ang pyridoxine (B6) - isang elementong nalulusaw sa tubig na kasangkot sa regulasyon ng mga proseso ng metabolic, pagpapanumbalik ng central nervous system at pag-normalize ng mga proseso ng sirkulasyon ng dugo.

Napatunayang siyentipiko susunod na aksyon SA 6:

Pakikilahok sa synthesis ng mga molekula. Ito ay kilala na ang synthesis ng halos lahat ng mga molekula ay nangyayari sa pakikilahok ng pyridoxine. Kaya, ang mga nucleic acid ay direktang umaasa sa B6, na nagsisiguro sa paglikha ng mga bagong selula.
Pagpapabuti ng gawain ng central nervous system. Ang Pyridoxine ay kasangkot sa paglikha ng mga molekula na responsable para sa pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng mga nerve ending. Bilang karagdagan, kasama ang pakikilahok ng B6, nabuo ang isang pangkat ng mga mahahalagang elemento - adrenaline, melatonin, serotonin, noradrenaline at iba pang mga sangkap. Pinapaginhawa din ng Pyridoxine ang pamamanhid sa mga paa, mga seizure at pinapabuti ang proseso ng pagkuha ng glucose.
Pagkasira ng carbohydrates. Ang mga benepisyo ng bitamina B12 at pyridoxine ay direktang nauugnay sa pagkatunaw ng carbohydrates na pumapasok sa katawan, na nag-aambag sa pagbuo ng sapat na enerhiya upang maisagawa ang mga kinakailangang aktibidad sa araw.
Depensa mula sa nagpapasiklab na proseso . Ang mga siyentipiko ay hindi lubos na nauunawaan ang prosesong ito, ngunit ito ay kilala na sa regular na pagkonsumo ng pyridoxine, ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso ay hindi maaaring matakot. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng B6 ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng labis na katabaan, diabetes pati na rin ang mga sakit sa puso o mga daluyan ng dugo.
Pagpapanumbalik ng pag-andar ng hematopoiesis. Ang B6 ay kasangkot sa proseso ng pag-regulate ng mga antas ng kolesterol, pati na rin sa synthesis ng mga bagong pulang selula ng dugo. Ang kakulangan ng elementong ito ay ginagawang makapal ang plasma, na nagpapataas ng panganib ng pagbara ng vascular. Bilang karagdagan, ang pagkilos ng pyridoxine ay naglalayong alisin ang homocysteine - ang pangunahing salarin ng mga stroke, atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso. Ang B6 ay ipinakita rin upang mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso.
Pag-optimize ng proseso ng protina at taba metabolismo . Kung mayroong sapat na halaga ng pyridoxine, ang mga problema sa pagsipsip ng mga fatty acid ay hindi kasama. Bilang karagdagan, ang antas ng kolesterol ay bumababa, ang metabolismo ng lipid ay normalize.
Pag-alis o pagliit ng mga panganib ng paglala o pag-unlad ng mga sakit sa mata. Sa partikular, ang pyridoxine ay kadalasang ginagamit upang maprotektahan laban sa diabetic retinopathy.
Pagpapalakas ng immune system. Ang regular na paggamit ng pyridoxine ay ginagarantiyahan ang paggawa ng mga T-cell na kasangkot sa pagpapabuti ng mga proteksiyon na function ng katawan ng tao.
Mood boost. Ang sapat na halaga ng pyridoxine ay ginagarantiyahan ang proteksyon laban sa depresyon, nagbibigay ng katahimikan, at nagpapagaan ng pagkabalisa.
Pagpapanatili mga babaeng hormone balanse. Ang bitamina ay madalas na inireseta sa kumplikadong paggamot may mastopathy o uterine fibroids.
Pag-iwas sa mabilis na pagtanda. proteksyon laban sa pagbuo ng mga bato, binabawasan ang panganib ng kanser.
Pagpapabuti ng kondisyon ng balat at mga kuko(kadalasang ginagamit bilang bahagi ng mga espesyal na maskara, idinagdag sa mga kosmetikong cream).

mga buntis na kababaihan na may toxicosis;
mga pasyente na may leukemia, anemia, atherosclerosis at diabetes;
mga kabataan na may mga problema sa paggana sebaceous glands at maraming acne;
may mga problema sa central nervous system at pagkahilo.

Bitamina B6, pati na rin ang bitamina B12, ang mga benepisyo at pinsala nito ay tinalakay sa ibaba, delikado kung sobra. Sa kabilang banda, ang pyridoxine hypervitaminosis ay isang bihirang pangyayari. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang katawan ay hindi nakakaipon ng B6 sa dami na kailangan lamang nito mula sa pagkain. Kung may mga sobra, natural itong lumalabas, kasama ng ihi.

Ang isang labis na dosis ay posible lamang sa isang kaso - kapag kumukuha ng dalawang gramo ng bitamina araw-araw sa loob ng maraming taon. Napatunayan na kahit ang apat na taong paggamit ng isang gramo ng B6 araw-araw ay hindi nagbibigay ng mga side effect.

Makikilala mo ang labis na dosis sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

nadagdagan ang kaasiman sa tiyan;
pamamanhid ng mga kamay at paa;
ang hitsura ng urticaria;
panandaliang mga karamdaman ng central nervous system.

Mula sa pagkuha ng pyridoxine sulit na sumuko sa presensya ng mga reaksiyong alerdyi sa mga bitamina B. Bilang karagdagan, ang bitamina ay mapanganib para sa mga taong dumaranas ng mga sakit ng duodenum, ulcers o gastritis. Hindi rin inirerekomenda na abusuhin ang bitamina na may ischemia ng sakit sa puso at atay.

Cyanocobalamin (B12)

Bitamina B12 kumpara sa iba pang mga elemento ng mga grupo B ay may higit pa kumplikadong istraktura. Ang sangkap ay naipon sa iba't ibang organo ng tao - bato, atay, baga at pali.

Sa panlabas, ang cyanocobalamin (cobalamin) ay isang madilim na pulang mala-kristal na pulbos na makatiis sa mataas na temperatura (hanggang 300 degrees Celsius) at hindi bumagsak sa ilalim ng impluwensya ng liwanag. Ano ang panganib ng labis na dosis ng bitamina B12? Ano ang mabuti para sa cyanocobalamin? Isaalang-alang natin ang mga puntong ito nang mas detalyado.

Ang aksyon ng cobalamin ay naglalayong malutas ang maraming mga problema:

Produksyon ng mga nabuong sangkap ng plasma ng dugo. pati na rin ang synthesis ng hemoglobin. Napatunayan na ang kakulangan sa B12 pangunahing dahilan nagpapabagal sa paggawa ng mga bagong pulang selula ng dugo, pati na rin ang pagbabawas ng dami nito.
Synthesis ng leukocytes. kasangkot sa proteksyon ng mga buhay na tisyu mula sa mga dayuhang elemento. Sinusuportahan ang Cobalamin mataas na lebel proteksiyon na pwersa (immunity), binabawasan ang panganib ng sakit mga impeksyon sa viral. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan sa bitamina ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng immunodeficiency syndrome. Kasabay nito, ang HIV ay lumalaki nang dalawang beses nang mas aktibo kumpara sa mga taong tumatanggap ng sapat na pamantayan ng cyanocobalamin.
Pagpapabuti aktibidad ng utak . Ang regular na paggamit ng B12 ay nagpoprotekta laban sa stress, nagpapanumbalik ng memorya, nag-aalis ng panganib ng sclerosis, dementia at depression.
Normalisasyon ng trabaho reproductive system . Ang cyanocobalamin ay madalas na inireseta sa mga lalaki dahil sa kakayahang maimpluwensyahan ang dami ng mga selula ng mikrobyo sa buto. Kung ang katawan ay malusog, at ang cobalamin ay ibinibigay sa sapat na dami, kung gayon ang bilang ng spermatozoa ay magiging normal.
Pagpapabilis ng pagkasira ng protina. Isinasaalang-alang kung ano ang nakakaapekto sa bitamina B12, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight sa isyu ng pag-convert ng mga protina sa mga amino acid, pati na rin ang kanilang pagpasok sa mga selula ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na inirerekomenda ang B12 para sa mga atleta na nangangailangan ng mabilis na hanay ng mga kalamnan.
Pagpapabuti ng paggana ng sistema ng paghinga. Sa matinding kakulangan ng oxygen sa plasma, ang cobalamin ay gumaganap ng papel ng isang amplifier at ginagawang mas mabilis ang pagkonsumo ng mga cell ng chalcogen. Napatunayan na ang sapat na dami ng B12 sa katawan ay nagpapahaba ng oras na walang hangin. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng cobalamin ay nagbibigay normal na trabaho bawat isa sa mga sistema ng katawan.
Normalisasyon ng pagtulog at pag-optimize ng proseso ng paggawa ng melatonin. Ang mga pagkilos na ito ay magkakaugnay, dahil ang cycle ng pahinga at puyat ay nakasalalay sa kasaganaan ng melatonin.
Pag-activate ng enzyme na kasangkot sa oksihenasyon ng succinate dehydrogenase. Salamat sa lipotropic function ng cobalamin, ang panganib ng mataba paglusot ng isang bilang ng mga mahalaga mahahalagang organo- bato, pali, puso at atay.
tanggihan sakit . nauugnay sa paglabag sa integridad ng mga fibers ng CNS sa diabetic neuropathy.
Pagbawas ng Kolesterol. Isinasaalang-alang kung paano kapaki-pakinabang ang bitamina B 12, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa positibong epekto nito sa cardiovascular system, ibig sabihin, pagbabawas ng panganib ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo ng mga plake ng kolesterol.
Pag-activate ng produksyon ng mga mahahalagang acid- deoxyribonucleic at ribonucleic. Ang cell nuclei na naglalaman ng namamanang data ay nabuo mula sa mga elementong ito ng protina.
Pag-optimize ng metabolismo sa pakikilahok ng karotina. pati na rin ang kasunod na conversion nito sa retinol (bitamina A).
Pakikilahok sa mga metabolic na proseso ng mga protina, taba at carbohydrates. pati na rin sa mga reaksyon ng isomerization.
Ang pagbuo ng isang melena membrane sa mga hibla ng central nervous system. na, kasama ng B12, ay na-convert sa succinic acid.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

polyneuritis;
myelosis;
pinsala sa buto;
talamak na anemya;
sakit sa radiation;
radiculitis;
cirrhosis ng atay;
mga sakit sa balat (dermatitis, psoriasis);
talamak at talamak na hepatitis;
radiculitis at iba pa.

Ang nasa itaas ay ang mga katangian ng bitamina B12, mga katangian at positibong aksyon sa katawan. Ngunit mahalagang malaman negatibong panig cobalamin - mataas na panganib sa kalusugan sa kaso ng labis na dosis. Ang labis na B12 ay nahahati sa dalawang uri:

Talamak na labis. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang beses na paggamit ng isang malaking halaga ng cobalamin.
Talamak na overabundance - posible sa matagal na paggamit ng bitamina B tumaas na dosis(higit sa doble ng normal).

Ang labis na paggamit ng B12 sa katawan ay humahantong sa isang bilang ng mga kahihinatnan:

nadagdagan ang pamumuo ng dugo;
labis na excitability;
mga reaksiyong alerdyi.

Ang labis na B12 sa loob ng mahabang panahon ay humahantong sa isang pagtaas sa produksyon ng haptocorrin, dahil sa kung saan nadagdagan ang mga panganib pag-unlad ng hypereosinophilic syndrome, myelogenous leukemia, at gayundin sa polycythemia.

Contraindications para sa pagpasok:

erythrocythrosis;
thromboembolism;
nadagdagan ang pagiging sensitibo.

Ang B12 ay inireseta nang may pag-iingat sa pagkakaroon ng mga neoplasma na dulot ng kakulangan sa bitamina, pati na rin sa pagkakaroon ng angina pectoris.

Ang pag-alam kung ano ang kapaki-pakinabang ng bitamina B12, B6 at B1, pati na rin kung ano ang pinsala ng mga elementong ito, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maayos na bumuo ng isang diyeta at makuha ang maximum na benepisyo para sa katawan.

http://proteinfo.ru

Ang mga modernong batang babae ay napaka-aktibong gumagamit ng iba't ibang mga bitamina na may kumpiyansa na ito ay positibong makakaapekto sa kondisyon ng buhok. Ang mga bitamina B1, B6, B12 ay ang pinakasikat para sa buhok, idinagdag sila sa iba't ibang paraan pangangalaga sa ulo o kinuha kasama ng pagkain bilang multivitamin.

Gayunpaman, ang sistematikong paggamit ng mga naturang sangkap ay dapat magsama ng ganap na pag-unawa sa kanilang pagkilos at epekto pagkatapos ng kanilang paggamit. Ito ay tungkol dito na maaari mong basahin nang mas detalyado sa artikulong ito.

Ano ang B bitamina?

Ito ay mga sangkap na nalulusaw sa tubig na may mahalagang papel sa cellular metabolism at pangkalahatang kondisyon tao.

Ang bawat isa sa kanila ay nakakaapekto sa isang tiyak na organ, tingnan natin ang mga direktang makikita sa mga kulot.

Bitamina B1 (thiamine). Isang napaka-kapaki-pakinabang na elemento na kailangan ng mga kulot sa lahat ng oras, sa kabutihang palad, maaari itong makuha sa pamamagitan ng paggamit ng marami natural na mga produkto. Ang Thiamine ay napatunayang umayos metabolic proseso sa katawan, nagbibigay ito ng halos lahat sustansya at ang kinakailangang enerhiya para sa isang normal na estado. Ang mayamang kinang ng mga kulot ay nagsasalita ng sapat na halaga sa katawan. Ang mga unang dayandang ng kakulangan ay mga karamdaman sa nerbiyos, ngunit ang buhok ay naghihirap mamaya;
Bitamina B6 (pyridoxine). Ito ay may malaking papel sa pinakamahalagang microstructural compound sa katawan ng tao. Para sa buhok, ang bitamina B6 ay ginagamit bilang isang suporta para sa metabolismo, ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa mga kulot halos kaagad. Ang pangunahing tampok ay malakas na pagbagsak mga hibla, pati na rin ang hitsura ng mga pangangati sa balat;
Bitamina B12 (cyanocobalamin). Ang sangkap na ito ay walang direktang epekto, gayunpaman, sa tulong nito, ang mga kulot ay puspos ng oxygen at iba't ibang mahahalagang nutrients. Ang kakulangan ay makikita sa anyo ng pangangati ng balat.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga bitamina B

Kapag sinusubukang ibigay sa katawan ang mga sangkap na ito, mahalagang tandaan na karamihan sa kanila ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng dugo at esophagus, at sa napakaliit na dami lamang na may mga produkto ng pangangalaga sa ulo. Pinapabuti ng kalikasan ang impermeability ng balat sa milyun-milyong taon para sa isang dahilan, kaya ngayon sa pamamagitan lamang ng pagkuskos ng maskara ay makakamit ang ninanais na epekto.

Bago ka magsimulang uminom ng anumang gamot, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Dahil ang mga problema ay maaaring pareho dahil sa isang kakulangan, at dahil sa labis na mga sangkap, o hindi nauugnay dito. Kung, gayunpaman, ang isang kakulangan sa bitamina ay napansin, inirerekomenda na ayusin mo muna ang iyong diyeta upang ang tamang dami ay mula sa pagkain. Napatunayan na ang mga pinatibay na maskara ay maaaring sumuporta magandang tanawin buhok lamang sa kaso ng pamantayan ng lahat kapaki-pakinabang na mga sangkap sa katawan.

Paano ka makakabawi sa kakulangan ng mga elemento?

Ngayon, salamat sa patuloy na pag-unlad, posible na palitan ang mga reserba ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na wala sa katawan sa kinakailangang halaga sa maraming paraan: sa tulong ng mga produkto, mga bitamina complex o bitaminaized ampoules.

Isaalang-alang natin ang bawat isa nang mas detalyado.

Mga likas na reserba ng bitamina B

Karamihan sa kanila ay matatagpuan sa mga produktong hayop. Kabilang dito ang karne, isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang Thiamine at pyridoxine ay nangingibabaw sa mga by-product. Ang mga sangkap na ito ay matatagpuan din sa sa malaking bilang mga produkto pinagmulan ng halaman. Ang mga berdeng gulay ay hindi rin pinagkaitan ng mga elementong ito.

Ngayon, ang merkado ng pharmacological ay nag-aalok ng isang malaking iba't ibang mga gamot - kabilang dito ang mga multivitamin at pandagdag sa pandiyeta. Gayunpaman, mas mahusay na gamitin ang mga ito lamang sa isang sapat na binibigkas na kakulangan ng mga elemento. Ang mga formulation na ito ay partikular na binuo upang suportahan ang balat, buhok at mga kuko.

Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang paggamit ng mga complex sa loob ay mas epektibo kaysa sa paggamit ng mga gamot sa komposisyon ng mga maskara at shampoo.

Ang mga paghahanda sa ampoules ay ginagamit upang mapahusay ang epekto ng mga produkto ng pangangalaga sa ulo, una sa lahat, sila
nakakaapekto sa balat at mga ugat ng mga kulot. Dahil ang mga bitamina B ay hindi pinapayagang gamitin nang magkasama, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang alternatibong paggamit sa bawat paghuhugas. Para sa isang beses na pamamaraan, sapat na ang isang ampoule.

Sa karamihan ng mga kaso, ang komposisyon ng mga ampoules ay kinabibilangan ng: bitamina, keratin, protina at collagens. Ang mga sangkap na ito ay idinisenyo upang maibalik ang natural na balanse sa mga selula ng balat at alisin ang mga split end. Ang lahat ng ito ay nagpapanumbalik ng kanilang natural na ningning at lakas.

Maaari kang bumili ng mga bitamina B, B6, B12 sa mga glass ampoules sa mga dalubhasang tindahan o parmasya.

Maaari mong idagdag ang mga ampoules na ito sa shampoo o gamitin bilang bahagi ng mga maskara. Sa unang kaso, ang shampoo na may tulad na isang additive ay dapat gamitin kaagad, ang imbakan ay hahantong sa pagkawala ng mga mahahalagang tagapagpahiwatig. Samakatuwid, ang paghuhugas ng ulo ay dapat na preliminarily ibuhos sa isang halaga na sapat para sa dalawang paghuhugas at pagkatapos lamang na pinagsama sa isang bitamina ampoule. Alam ng lahat na tama na hugasan ang iyong buhok ng dalawang beses. Sa unang pagkakataon na ang shampoo ay inilapat, foamed at agad na hugasan off. Sa pangalawang pagkakataon, mag-iwan ng ilang minuto sa mga kulot. Ang isang medyo simpleng application ay hindi maghihintay sa iyo ng matagal para sa mga resulta.

Mga Recipe ng Mask

Ang mga komposisyon na iminungkahi sa artikulong ito ay simple at kadalasang ginagamit para sa pangangalaga sa tahanan likod ng ulo. Ang mga maskara ng buhok na may bitamina B1, B6, B12 ay nagmumungkahi na magdagdag lamang ng 1 ampoule sa komposisyon.

Mask ng bawang

tinadtad na bawang - 1.5 kutsarita;
pulot - 1.5 kutsarita;
lemon juice - 1.5 kutsarita;
aloe juice - 1.5 kutsarita.

Paghahanda at aplikasyon: ang lahat ng mga sangkap ay pinagsama at lubusan na halo-halong.

Ang maskara sa isang warmed state ay pinananatili sa ulo sa loob ng 30 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

maskara ng pulot

pulot - 2 tbsp. kutsara;
pula ng itlog - 2 mga PC .;
aloe juice - 2 tsp.

Mask ng langis

itlog - 2 mga PC .;
langis ng burdock - 2 tbsp. kutsara;
langis ng almendras - 2 tbsp. kutsara;
langis ng sea buckthorn - 2 tbsp. kutsara.

Paghahanda at aplikasyon: ang itlog ay paunang pinalo, at pagkatapos ay pinagsama sa iba pang mga sangkap. Ang komposisyon na ito ay nangangailangan ng ipinag-uutos na pagkakabukod.

Dapat itong hugasan pagkatapos ng 1 oras na may tubig na may sapilitan na pagdaragdag ng shampoo.

Herbal mask

pagbubuhos ng mansanilya - 1 tbsp. kutsara;
itlog - 1 pc.

Paghahanda at paggamit: ang itlog ay pinalo at ihalo sa iba pang sangkap. Ang nagresultang komposisyon ay inilapat sa ulo, naiwan sa buhok sa loob ng 60 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Ang lahat ng nasa itaas ay nagpapatunay na ang paggamit ng nalulusaw sa tubig na bitamina B1, B6, B12 para sa buhok ay mahalaga. Sa anong anyo sila kikilos, depende lamang sa mga personal na kagustuhan.

http://haircaretips.ru

Ang Thiamine, na kilala rin bilang bitamina B1, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga proseso ng metabolic, na nangangahulugang maaari itong tawaging natural na booster ng enerhiya. Ito ay karaniwan sa mga pagkaing tradisyonal para sa diyeta ng tao - kung saan ang konklusyon ay nagmumungkahi mismo na walang sinuman ang naghihirap mula sa B1-hypovitaminosis. Sa katunayan, ang bawat isa sa atin ay pana-panahong nakakaramdam ng pagkasira, pagkamayamutin, mahirap para sa atin na tumutok ... Ang dahilan para sa lahat ng ito sa isang bilang ng mga kaso ay isang kakulangan ng enerhiya na sanhi ng kakulangan ng bitamina B1. Ito ay isang natutunaw na sangkap na hindi malamang na maipon sa katawan ng tao - samakatuwid, ang regular na pagkonsumo lamang ng thiamine sa tamang dami, nagbibigay-daan sa amin na maging masayahin at pakiramdam na maganda araw-araw.

Ang papel ng bitamina B1 sa katawan ng tao

Ang biochemical na papel ng thiamine ay upang i-convert ang mga taba at carbohydrates na pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain sa enerhiya. Ang enerhiya na ito ay ginugol hindi lamang sa aktibidad, pag-init ng katawan at iba pang halatang pangangailangan - ito ay kasangkot din sa mga proseso ng paglago at pag-renew ng tissue. Iyon ang dahilan kung bakit palaging inirerekomenda ng mga pediatrician na ang mga magulang ng kanilang mga batang pasyente ay madalas na pakainin ang kanilang mga anak ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina B, na binibigyang diin na kung wala sila (lalo na, walang karne), ang bata ay hindi magagawang ganap na lumaki at umunlad.

Kinokontrol ng Thiamine ang paggana ng sistema ng nerbiyos, kinakailangan para sa tamang paggana ng puso at mga organ ng pagtunaw. Masasabi natin sa madaling sabi na ang pangalawang papel ng bitamina B1 sa katawan ng tao, bilang karagdagan sa enerhiya, ay ang pagiging natural na unibersal. prophylactic kinakabahan at marami pang ibang karamdaman.

"Mga kamag-anak" ng thiamine - mga bitamina ng pangkat B

Ang mga bitamina B ay hindi matatagpuan nang hiwalay sa kalikasan: ang thiamine ay palaging kasama ng iba pang mga sangkap na may iba pang pantay na kapaki-pakinabang na mga katangian. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa bitamina B6. B9 at B12 sa aming website.

Kakulangan ng bitamina B1

Tulad ng nabanggit sa simula ng artikulo, ang kakulangan ng bitamina B1 una sa lahat ay nakakaapekto sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao. " Wala akong ginagawang mahirap, ngunit pagod pa rin ako sa lahat ng oras. Walang mga espesyal na stress sa aking buhay, ngunit sa ilang kadahilanan na ako ay nagpapagal, nakadarama ako ng kagalakan na mas madalas kaysa sa kawalan ng pag-asa at pangangati."Hindi ba't tungkol sa iyo kapag nagkataon? Kung gayon, huwag magmadali sa parmasya para sa mga antidepressant. Kailangan mo lamang suriin ang mga nilalaman ng iyong refrigerator. Kumakain ka ba ng balanseng diyeta? Una sa lahat, mayroon bang sapat na bitamina B sa iyong diyeta - isang natural na balsamo para sa nervous system. Ang isang bahagyang kakulangan ng thiamine ay maaaring makabuluhang gawing kumplikado ang buhay ng isang tao - ngunit kung ang sitwasyon ay hindi naitama, ang puso at mga organ ng pagtunaw ay magsisimula ring "magpahiwatig" sa kanilang may-ari tungkol sa pangangailangan para sa wastong nutrisyon: arrhythmia, paninigas ng dumi, at mga karamdaman sa gana.

Anong susunod? At pagkatapos - kakila-kilabot. Ang sakit, na kilala bilang beriberi, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga makabuluhang metabolic disorder, na sinamahan ng mga karamdaman sa nerbiyos: ang isang tao ay nawalan ng timbang, ang kanyang mga kalamnan ay natuyo, sa matinding yugto - ang utak ay bumagsak, ang paralisis ay nakakaapekto sa mga limbs. Siyempre, ang sakit na ito ay medyo bihira ngayon: modernong tao, kahit na ang pinakamahirap, ay hindi nagugutom - at ang matinding kakulangan sa bitamina ay nagiging sanhi ng tiyak na kagutuman o hindi sapat na monotonous na nutrisyon. Ngunit may isa pang problema na karaniwan pa rin sa lipunan: alkohol sa malalaking dosis ah, regular na iniinom, hindi pinapayagan ang bitamina B1 na lumahok sa metabolismo. Sa mas mababang antas, ang kape, matapang na itim na tsaa, at ilang mga gamot ay may parehong epekto.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B1?

Appetizing cutlet, at dito - isang mangkok ng sinigang at isang piraso tinapay ng rye… Ito ang perpektong almusal para sa mga gustong makakuha ng kanilang dosis ng bitamina B1 mula sa pagkain. Ang Thiamine ay matatagpuan sa maraming dami sa karne: sa baboy, karne ng baka, atay, atay. Sa isda at iba pang mga produkto ng pinagmulan ng hayop (gatas, itlog, mantikilya) - medyo mas kaunti, ngunit naroroon din. Among pagkain ng halaman ayon sa nilalaman ng B1 ay nangunguna hindi pinakintab na mga cereal at pastry mula sa wholemeal na harina, munggo, mani, berdeng gulay. Ang susunod na item sa aming listahan ay ilang prutas at berry - mga plum, dalandan, sea buckthorn at currant.

Sa pagsasalita tungkol sa kung anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B1, ang lebadura ng brewer ay madalas na binabanggit. Oo, sila ay talagang mayaman sa thiamine - ngunit, hindi katulad ng lahat ng iba pang mga produkto na aming nakalista, hindi sila maaaring ubusin sa isang halaga na sapat upang mababad ang katawan ng mga bitamina B. Ang lebadura ay may hindi kanais-nais na pag-aari: ang isang tao ay masinsinang nakakakuha mula sa kanila. labis na timbang. Iyon ay, ang tinapay na inihurnong mula sa yeast dough ay malusog - ngunit hindi mo ito makakain nang eksklusibo nang hindi pinagsama ito sa iba pang mga produkto. At ang beer ay hindi talaga nagdadala ng anumang saturation na may mga bitamina, kahit na naglalaman ito ng lahat ng parehong lebadura at cereal: sinisira ng alkohol ang thiamine, na iniiwan na hindi masustansyang inumin mga negatibong katangian lamang.

Dahil ang mga bitamina B ay nalulusaw sa tubig, sila ay palaging mas sagana sa mga hindi lutong pagkain.

Pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B1

Gaano karaming thiamine ang kailangan mong ubusin upang makakuha ng sapat na ito? Ibinigay ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na figure:

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B1 para sa mga lalaking nasa hustong gulang ay 1.2 mg
Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B1 para sa mga babaeng nasa hustong gulang ay 1.1 mg
Mga kabataan ng parehong kasarian - 0.9 mg
Mga bata mula sa tatlong taon– 0.5-0.6 mg
Mga batang wala pang tatlong taong gulang - 0.3-0.4 mg
Mga Sanggol - 0.2 mg

Huwag matakot na kumuha ng mas maraming thiamine kaysa sa kailangan mo: kapag nalampasan ang pamantayan, ang labis na B1 ay inilalabas lamang mula sa katawan na hindi ginagamit. Ang isang labis na dosis ay maaari lamang mangyari sa mali paggamot sa droga mga paghahanda na naglalaman ng B1 - ito ay puno ng paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi. Mahigpit na sumunod sa mga tagubilin at rekomendasyon ng doktor, upang hindi makatagpo ng ganoong problema.

Bitamina B1 sa mga ampoules at tablet

Ang mga gamot na naglalaman ng thiamine ay ginagamit sa paggamot ng B1-avitaminosis, mga neurotic disorder, alkoholismo, para sa mga layuning pang-iwas - para sa mga bata at kabataan sa panahon ng aktibong paglaki, pati na rin sa mas mataas na pangangailangan para sa thiamine (sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng operasyon o paggamot sa antibiotic). Ang B1 ay madalas ding naroroon sa mga cosmetic supplement, dahil ito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat at buhok.

Ang bitamina B1 sa mga ampoules ay ginagamit sa intramuscularly o intravenously mahigpit na ayon sa reseta ng doktor. pagsunod sa inirekumendang dosis. Mga iniksyon - higit pa mabisang paraan paggamot kaysa sa mga tablet, dahil ang sangkap ay agad na pumapasok nang direkta sa daloy ng dugo, na lumalampas sa mga organ ng pagtunaw.

Mga tagubilin para sa paggamit ng Vitamin B1

Kung ikaw ay inireseta ng thiamine tablets, pagkatapos ay dapat mong inumin ang mga ito ng isa sa isang araw pagkatapos kumain, hugasan ng tubig. Kung kinakailangan masinsinang pagaaruga, dinoble ang dosis - ngunit kung sa tingin ng iyong doktor na kailangan ang panukalang ito. Ang mga bata ay binibigyan ng kalahating tableta tuwing ibang araw, ang mga sanggol na wala pang tatlong taong gulang - isang quarter, hanggang isang taon - ay hindi inireseta sa lahat. Ang kurso ng paggamot ay karaniwang tumatagal sampung araw hanggang isang buwan .

Mga tagubilin para sa paggamit ng bitamina B1 sa anyo ng isang solusyon para sa iniksyon: isang beses sa isang araw, ang mga pasyente ng may sapat na gulang ay pinangangasiwaan ng 0.5-1 mg, mga bata mula sa isang taong gulang - 0.25 mg, sa panahon ng paggamot (10-30 araw). Bilang isang patakaran, ang mga iniksyon ay ginawa sa isang kalamnan, mas madalas sa isang ugat (sa pamamagitan ng isang dropper).

http://mirvitaminov.com

Sa ngayon, ang estado ng ekolohiya ay hindi ang pinakamahusay, para sa kadahilanang ito ang katawan ng tao ay nangangailangan ng suporta sa anyo ng mga bitamina. Ngunit ang ilan sa kanila, kapag iniinom nang pasalita sa anyo ng mga gamot, ay mahirap para sa katawan na matunaw, pangunahin ang mga bitamina B, ngunit may isa pang paraan upang mapunan ang katawan ng mga mahahalagang sangkap na ito. Maaari mong tiyakin ang kanilang pagpasok sa katawan ng tao, sa anyo ng mga iniksyon. Para lamang dito kailangan mong malaman kung paano i-inject ang mga ito nang tama at kung saan, pati na rin kung anong mga gamot ang maaaring pagsamahin.

Ang mga bitamina ng pangkat na ito, lalo na ang B1, B2, B6 at B12, ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa proseso ng cell division, metabolismo sa katawan, ang paglikha ng mga pulang selula ng dugo, hemoglobin, pati na rin ang pagkatunaw ng marami. kapaki-pakinabang na elemento, halimbawa, bakal.

Bitamina B1

Ang bitamina na ito ay isang mahalagang bahagi ng mga coenzymes, at nakikibahagi din sa pagbuo ng mga protina at taba. Ang bitamina B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng karbohidrat; ito ay isang katalista para sa pag-aalis ng mga pangkat ng carboxyl. Ang B1 ay nakikibahagi din sa deamination at transamination ng mga amino acid. Ito ay may positibong epekto sa digestive system, pagtaas ng secretory at pag-andar ng motor tiyan, at pinabilis din ang paglisan ng mga nilalaman nito. Salamat sa mga bitamina B, ang aktibidad ng puso ay na-normalize.

Ang B1 ay nakakaapekto sa nakakondisyon na reflex na gawain ng katawan. Bilang resulta ng kakulangan sa B1, ang aktibidad na ito ay bumababa, at kapag ito ay pumasok sa katawan nang labis, may kondisyon. aktibidad ng reflex tumataas.

Bitamina B2

Ang grupo ng bitamina B (B2) ay kasangkot sa aktibidad ng mga neurotransmitter ng utak, at kasangkot din sa synthesis mga selula ng nerbiyos at ang buong sistema. B2, tumutulong sa pagkahinog ng mga pulang selula ng dugo at ay mahalagang elemento sa panahon ng pagsipsip ng bakal. Sa tulong ng B2, ang aktibidad ng adrenal glands ay kinokontrol at ang dami ng mga hormone ay synthesize.

Ito ay kinakailangan din para sa mga organo ng pangitain. Gumaganap ang B2 proteksiyon na function patungo sa retina ng mata pinoprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays. Tulad ng para sa balat at mauhog na lamad, ang B2 ay tumutulong sa kanilang paglikha, sa isang salita, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto.

Bitamina B6

Ang mga nervous, cardiovascular at digestive system ay hindi magagawa ang kanilang mga nilalayon na function kung walang bitamina b6 sa katawan. Samakatuwid, sa paggamot ng beriberi at maraming mga sakit, bitamina B6, ang doktor ay nag-ascribe sa mga ampoules. Ang B6 ay inireseta nang hiwalay o pinagsama, na kinabibilangan ng mga bitamina na kabilang dito o sa ibang grupo.

Ipinakita rin na uminom ng bitamina B6 at isang babaeng naghahanda na maging isang ina, sa panahon ng toxicosis. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay nagdurusa sa pamamaga ng mga paa, sa kasong ito, makakatulong din ang bitamina B, dahil responsable ito para sa tamang pagbabalanse ng sodium na may potasa, na hindi pinapayagan ang labis na kahalumigmigan na manatili sa katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina B6 ay nag-aambag sa normal na pag-unlad ng fetus.

Bilang karagdagan, ang b6 ay isang bitamina ng kagandahan, dahil responsable ito para sa balanse ng hormonal, ang proseso ng pag-renew ng cell at metabolismo. B6, ay kailangan lang para sa buhok at balat. Ngayon, mayroong maraming mga paghahanda ng bitamina, ang paggamit nito ay ipinahiwatig sa mga layuning panggamot. Halimbawa, bilang isang resulta ng exacerbation ng vegetative-vascular dystonia, ang doktor ay maaaring magreseta, kumuha ng isang buong kurso, gamit ang mga bitamina B1, B6 at B12. Gayunpaman, ang kanilang pagiging tugma at pakikipag-ugnayan sa iba pang mga elemento ay dapat isaalang-alang.

Bitamina B12

Ang bitamina na ito ay nag-aambag sa pagkasira ng aktibidad ng mga hormone ng stress. Nakikilahok sa synthesis ng RNA at DNA, pati na rin sa biosynthesis ng mga amino acid. Ang bitamina B12 ay nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng mga selula ng nerbiyos, na tumutulong sa pagbuo ng mga bago. Ang papel ng B12 sa hematopoiesis ay napakahalaga, dahil ang bitamina na ito ay nagpapa-aktibo sa kinakailangang pagbuo ng mga platelet at nagtataguyod ng kanilang pagkahinog. Ang bitamina B12 ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo at, kasama ng iba pang mga elemento ng bakas, ay nagpapanumbalik ng metabolismo ng carbon.

Ang B12 ay kinakailangan din para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil salamat dito, ang proseso ng cell division ay nangyayari. Nangangahulugan ito na ang kakulangan ng b12 ay maaaring makaapekto hindi lamang sa kalusugan ng ina, kundi pati na rin sa kanyang anak, lalo na kapag ito ay masinsinang umuunlad. Sa panahong ito, ang pangangailangan ng babae para sa B12 ay tataas ng 4 na beses.

Ang kakulangan sa bitamina b12 ay maaaring tumagal ng mga taon upang mabuo dahil ang atay ay naglalaman ng isang makabuluhang supply ng elementong ito. Ang kakulangan sa B12 ay maaari lamang mangyari bilang resulta ng mga nakaraang sakit o hindi balanseng diyeta. Sa mga kasong ito, ang tao ay kailangang uminom ng bitamina B12 sa pamamagitan ng iniksyon.

Ang lahat ng nasa itaas ay nagsasabi kung gaano kahalaga ang B bitamina para sa katawan.

Ang pagiging tugma ng mga bitamina B sa iba pang mga elemento

Ang mga bitamina B ay masyadong pabagu-bago sa mga tuntunin ng pagiging tugma. Hindi sila nakikipagkaibigan sa mga elemento na kabilang sa ibang mga grupo, at hindi rin nagkakasundo sa isa't isa. Mahigpit na ipinagbabawal na pagsamahin ang b6 sa bitamina C, hindi sila magkakasundo at samakatuwid ay hindi magiging kapaki-pakinabang para sa katawan. Kapag pinagsama ang b6 at C, nangyayari ang neutralisasyon kapaki-pakinabang na mga katangian bawat isa sa kanila.

Ang B1 at b6 ay hindi tugma sa isa't isa, dahil pinipigilan ng b6 ang B1 na maging aktibo at gumaganap ng mga function na nakatalaga dito sa katawan. Nangangahulugan ito na ang pagkuha ng mga bitamina na ito nang magkasama, sila ay nagiging walang silbi.

Gayunpaman, ang b6 ay mabuting kaibigan sa b2, pati na rin ang zinc, magnesium at calcium. Pinipigilan ng bitamina b6 ang kanilang pag-alis mula sa katawan. Ang doktor ay madalas na nagrereseta ng mga bitamina b6 at b12 bilang isang solong kurso, ngunit upang makamit ang pinakamahusay na epekto mula sa kanila, dapat silang inumin nang tama nang halili, bawat ibang araw.

Ang mga bitamina na kabilang sa grupong ito, tulad ng nabanggit na, ay hindi gaanong hinihigop. digestive tract, kaya inirerekomenda silang tusukin.

Paano mag-iniksyon ng mga bitamina ng pangkat na ito?

Ang pag-iniksyon ng mga bitamina na ito ay medyo masakit. Bago gawin ito, dapat mong basahin ang mga tagubilin.

Maaari mong gawin ang iniksyon sa iyong sarili sa bahay. Dahil dito, kung nagpasya ang pasyente na mag-iniksyon ng mga bitamina sa kanyang sarili, kung gayon ang pinakamahusay na pagpipilian para dito magkakaroon ng hita.

Pamamaraan:

Bago magpatuloy sa pamamaraang ito, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay, pagkatapos ay buksan ang hiringgilya, pati na rin ang ampoule na may isa o ibang bitamina para sa pangangasiwa. Alisin ang takip mula sa karayom at hayaang makapasok ang hangin sa hiringgilya sa pamamagitan ng paghila sa plunger. Pagkatapos ay ilabas ang solusyon mula sa ampoule, pagkatapos ay baligtarin ang hiringgilya gamit ang karayom at i-tap ito ng kaunti gamit ang iyong daliri. Ito ay kinakailangan upang ang mga bula ay magsisiksikan sa isang bula ng hangin.

Pagkatapos nito, dahan-dahang ibababa ang piston hanggang sa lumabas ang hangin at ang mga patak ng sangkap na ito ay magsimulang lumitaw sa dulo ng karayom. Tratuhin ang lugar ng pag-iiniksyon gamit ang cotton swab na nilublob solusyon sa alkohol o vodka. Pagkatapos, gamit ang iyong kaliwang kamay, hilahin ang balat, at sa tulong ng iyong kanang kamay, ipasok ang kalahati ng karayom at dahan-dahang pindutin ang plunger upang iturok ang gamot. Matapos maibigay ang gamot, ang lugar na ito ay dapat punasan muli ng vodka o alkohol at ang karayom ay mabilis na bunutin, na naglalagay ng cotton swab sa parehong lugar sa loob ng ilang minuto.

Ang mga iniksyon ng pangkat na ito ay nagpapabuti sa pakikipag-ugnayan ng mga microelement at gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Sa pagsasaalang-alang na ito, kailangan nilang kunin nang mas madalas, siyempre, sa loob ng dahilan, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iba pang mga bitamina, dahil kinakailangan lamang na subaybayan ang iyong kalusugan.

Bitamina B6 (pyridoxine) – bitamina na natutunaw sa tubig pangkat B, mahinang natutunaw sa taba. Medyo stable sa mataas na temperatura, nabubulok sa ilalim ng impluwensya ng liwanag at oxygen. Hindi ito synthesize sa katawan, ang mga pinagmumulan ng paggamit ay pagkain at mga paghahanda sa pharmacological.

Bitamina B6 para sa kung ano ang kailangan ng katawan

Mga benepisyo ng pagkuha ng pyridoxine

Ang enzyme transaminase ay pinakawalan, na kinakailangan para sa pagproseso ng mga amino acid at ang regulasyon ng panunaw ng protina.
Sa ilalim ng stress, ang produksyon ng biogenic amines ay tumataas.
Nagpapabuti ng bioavailability ng mga fatty acid.
Ang rate ng biochemical reactions ay tumataas.
Ang pagbabawas ng synthesis ng oxalic acid ay binabawasan ang panganib ng pag-unlad at pag-ulit ng urolithiasis.
nagsasalin folic acid sa aktibong anyo.
Ang mga dermatological na sakit ay pinipigilan.
Salamat sa lipotropic effect, ang paggana ng atay ay nagpapabuti.
Binabawasan ang pananakit ng premenstrual.

Para sa mga sistema at organo

Sistema ng nerbiyos

Pinapataas ang metabolismo sa utak, nagpapabuti ng memorya.
Ang mga neurotransmitter ay aktibong na-synthesize - serotonin, gamma-aminobutyric acid, dopamine at norepinephrine.
Ang supply ng nervous tissue na may nutrient substrates ay nagpapabuti.
Pinipigilan at inaalis ang mga pulikat at panginginig ng kalamnan.

Ang cardiovascular system:

Ang ischemia, atherosclerosis at myocardial infarction ay pinipigilan, ang dugo ay pinanipis at ang presyon ng dugo ay nabawasan.
Ang nilalaman ng potasa at sodium sa dugo at intercellular fluid ay na-normalize.
Nabawasan ang pamamaga ng mukha at mga paa't kamay malalang sakit mga puso.
Kinakailangan para sa synthesis ng hemoglobin, binabawasan ang kolesterol sa dugo, pinipigilan ang trombosis.
Normalizes ang gawain ng puso at pinatataas ang kakayahang mag-relax sa panahon ng diastole.

Endocrine system:

Ang paggamit ng glucose ay nagiging mas mahusay, ang antas nito sa dugo ay nagbabago nang walang tumatalon at bumagsak.
Pinapanatili ang balanse ng estrogen, pinipigilan ang paglitaw ng mga tumor sa mga kababaihan.
Mahalaga para sa synthesis ng karamihan sa mga hormone.
Nag-aambag sa pagpapanatili ng paningin sa diabetes mellitus.

Mga tagubilin para sa paggamit ng bitamina B6

Iniksyon: ibinibigay sa subcutaneously, intramuscularly o intravenously mabagal, 1-2 beses sa isang araw. Sa intravenous administration solong dosis diluted na may 1-2 ML ng tubig para sa iniksyon o isotonic na solusyon sodium chloride kaagad bago gamitin.

Mga tableta: kinuha nang pasalita na may kaunting likido, anuman ang pagkain.

Pyridoxine para sa buhok

Sa kakulangan ng pyridoxine sa katawan, ang buhok ay natutuyo, nasira at nahati. Ang anit ay nagiging madulas, lumilitaw ang balakubak, hindi maganda ang paglaki ng buhok. Ang bitamina B6 ay nakakuha ng malawak na katanyagan sa mga cosmetologist upang maalis ang mga naturang problema.

Mga Benepisyo sa Buhok

Ang tuyong buhok ay hydrated dahil sa ang katunayan na ang bitamina B6 ay nagpapanatili ng tubig.
Pinapataas ang paglaki ng buhok.
Dahil sedative effect ang pangangati ng balat ay inalis.
Ang buhok ay humihinto sa paglalagas, lumakapal at lumalakas.
Tinatanggal ang balakubak.
Ang suplay ng dugo sa mga ugat ay nagpapabuti, ang buhok ay nagiging makinis, tumataas ang dami at nagsisimulang lumiwanag.

Ang pinakasikat na mga maskara na may pyridoxine mula sa mga ampoules. Dapat silang ilapat sa hindi nalinis na buhok, na tinatakpan ang ulo ng polyethylene at balutin ito ng isang makapal na tuwalya. Sa makabuluhang pagkawala ng buhok, ang mga maskara ay dapat ilapat tuwing ibang araw, na may layuning pang-iwas - 2 beses sa isang linggo.

Mga recipe ng maskara sa buhok

2 kutsarita langis ng burdock init sa isang paliguan ng tubig at ihalo sa isang ampoule ng pyridoxine. Ipahid sa basang buhok at mag-iwan ng 2 oras.
Bati itlog at ihalo sa isang kutsara langis ng almendras. Magdagdag ng 1 ampoule ng pyridoxine at bitamina B12, ihalo at ilapat sa magdamag upang matuyo ang buhok. Mag-iwan ng isang oras, banlawan ng maligamgam na tubig at matulog. Hugasan ang iyong buhok ng shampoo nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 8 oras.
Matunaw ang 2 kutsara ng pulot, at magdagdag ng 1 ampoule ng bitamina A, E, B6 at B12. Haluin at ibuhos sa pinaghalong isang kutsarita langis ng mirasol at lemon juice. Mag-apply ng isang oras, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok ng shampoo.

Bitamina B6 sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng katawan para sa pyridoxine ay tumataas ng 1.5-2 beses. Ito ay inireseta sa kumbinasyon ng magnesiyo, na nagpapataas ng pagsipsip ng parehong mga elemento (Magne B6). Tinatanggal ng Pyridoxine ang morning sickness at leg cramps sa huling trimester ng pagbubuntis.

Mga pahiwatig para sa paggamit::

Ang banta ng pagpapalaglag.
pagtuklap ng inunan.
Tumaas na tono ng matris.
Spasms ng skeletal muscles.
Malubhang pagbubuntis at masalimuot na panganganak sa kasaysayan.
Madalas na stress.
Tachycardia.
Arrhythmia.
Alta-presyon.

Bitamina B6 para sa mga bata

Ang kakulangan ng pyridoxine sa diyeta sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng malubhang pathologies sa pag-unlad ng nervous system. Sa kakulangan nito, ang bata ay hindi natutulog nang maayos, naghihirap mula sa mga cramp sa gabi. Para sa mga sanggol, mahalagang makakuha ng sapat na bitamina B6 ang ina. Bago ibigay ang gamot sa mga batang wala pang isang taon, kinakailangan ang konsultasyon ng pediatrician.

pang-araw-araw na pangangailangan

Ang pagtaas ng dosis ng 25-30% ay kinakailangan:

Sa panahon ng pagtanggap mga contraceptive at mga gamot na naglalaman ng estrogen.
Sa huling linggo ng pagbubuntis.
Isang linggo bago magsimula ang regla.
Habang umiinom ng mga gamot batay sa mga steroid.
Sa sobrang timbang.
Sa acne at nagpapaalab na sakit balat.

Mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina B6

Ang Pyridoxine ay inireseta para sa:

B6-hypovitaminosis.
Anemia.
Toxicosis sa panahon ng pagbubuntis.
Pagbabawas ng antas ng leukocytes.
sakit ni Meniere.
Pagkahilo sa paggalaw sa transportasyon at pagkahilo sa dagat.
Pamamaga sa apdo at atay.
Parkinsonism, neuritis, radiculitis at neuralgia.
Neurodermatitis, psoriasis at diathesis.
Diabetes mellitus.
Edema ng cardiogenic na pinagmulan.
Pagkasira ng contractility ng puso.
Mataas na presyon ng dugo at panganib ng myocardial infarction.
Depresyon at pagtaas ng tensyon sa nerbiyos.
Urolithiasis.
Obesity.
Atherosclerosis.
Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
Ang kapansanan sa paningin dahil sa diabetes.
Pagtaas ng hematocrit.
Hypercholesterolemia.

asimilasyon

Sa intramuscular injection bioavailability ng pyridoxine 100%. Ito ay matatagpuan sa pagkain sa anyo ng mga compound na bumagsak sa maliit na bituka. Sa dugo, ang bitamina B6 ay pumapasok sa atay, kung saan ito ay dephosphorylated, at pagkatapos ay phosphorylated. Ang pinakamataas na konsentrasyon ay sinusunod sa atay, bato at myocardium.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B6

Saan matatagpuan ang bitamina B6 sa mga produktong hayop:

Fillet ng tuna, mackerel at sardinas.
Atay ng manok at baka.
fillet ng manok.
Mga itlog.
Mga hipon at talaba.
Karne ng baka at tupa.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas.

mga produktong herbal:

Hazelnuts, pine nuts at walnuts.
Beans.
patatas.
Sea buckthorn at granada.
Malunggay at bawang.
Bulgarian paminta.
Mga berdeng gisantes, toyo at lentil.
Mga saging.
Millet.
lebadura.

Kakulangan ng bitamina B6

Ang kakulangan sa Pyridoxine ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

Labis na pagkamayamutin, pagkahilo at mga kapansanan sa pag-iisip.
Insomnia at isang pakiramdam ng hindi makatwirang pagkabalisa.
Nabawasan ang gana sa pagkain at pagkaantala sa pag-unlad sa mga bata.
Convulsive syndrome.
utot.
Ang pagbuo ng mga urolith sa mga bato at pantog.
Mga abnormal na pagbabasa ng electroencephalogram.
Peripheral neuritis, polyneuritis ng mga kamay at paa.
Ang pag-unlad ng anemia na may sapat na halaga ng bakal sa katawan.
Pamamaga ng balat at mauhog lamad.
Stomatitis, rhinitis at conjunctivitis.
Glossitis at ulceration ng oral cavity.
Matinding pagdurugo ng gilagid.
Mga convulsive na kondisyon sa mga batang wala pang 7 taong gulang.
Tumaas na lagkit ng dugo at ang posibilidad na bumuo ng mga clots na bumabara sa mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng trombosis.
Pagduduwal at pagsusuka.
Ang kawalan ng kakayahan ng immune system na mag-synthesize ng mga antibodies.

Overdose

Bitamina B6 ay mabilis na na-metabolize at excreted sa ihi. Ang paglampas sa dosis ng 50 beses sa loob ng ilang taon ay hindi humahantong sa pagkasira ng kalusugan.
Ang pagtaas ng dosis ng daan-daang beses ay maaaring humantong sa:

Mga karamdaman sa daloy ng dugo sa paligid.
Tachycardia at sakit na lumalabas sa kaliwang kamay.
Migraines, antok at pagkahilo.
Excitation at may kapansanan sa koordinasyon.
Paresthesia ng mga braso at binti.
Ang paglitaw ng isang pakiramdam ng presyon sa mga limbs (syndrome "stocking at guwantes").
Hirap sa paghinga.
Anaphylaxis, urticaria, makating pantal, pamumula ng balat, dermatitis, edema ni Quincke at photosensitivity.
Pagduduwal at pagsusuka.
Pagkasira ng resistensya ng immune system laban sa mga impeksyon.
Heartburn at pagtaas ng produksyon ng gastric juice.
Nabawasan ang nilalaman ng folic acid.
Bahagyang pagkakalbo.
Mga karamdaman sa sistema ng coagulation ng dugo.
Nanghihina at convulsive syndrome kapag pinangangasiwaan sa malalaking dosis sa intravenously.
Pagbabawal sa paggawa ng gatas sa mga ina ng pag-aalaga.

Ang matagal na labis na dosis ay nagdudulot ng pagbaba sa dami ng protina sa loob mga kalamnan ng kalansay, atay, bato at puso.

Mga paghahanda at paraan ng pagpapalaya

Bitamina B6 sa ampoules – presyo 11 UAH / 35 rubles para sa 10 ampoules ng 1 ml.

Tambalan: pyridoxine hydrochloride - 0.05 g, tubig para sa iniksyon - hanggang sa 1 ml.

Mga tabletang bitamina B6 – presyo 9 UAH / 28 rubles para sa 10 tablets.

Tambalan:

Aktibong sangkap– priridoxine hydrochloride 0.05 g.
Mga karagdagang bahagi: microcrystalline cellulose, lactose monohydrate, colloidal anhydrous silica, talc, magnesium stearate.

Pagkakatugma

Ang mga sumusunod na pakikipag-ugnayan ng gamot ay inilarawan:

Sa sabay-sabay na pagtanggap na may diuretics, pinahuhusay ng pyridoxine ang kanilang epekto.
Pinagsamang pagtanggap sa hormonal contraceptive, cycloserine, penicylamine, isoniazid, hydralazine sulfate, ethionamide at immunosuppressants ay binabawasan ang bisa ng bitamina B6.
Bahagyang hinaharangan ng Pyridoxine ang pagkilos ng mga gamot para sa paggamot ng Parkinson's disease at pinapahina ang pharmacological effect ng phenytoin.
Kapag pinagsama sa corticosteroid hormones, bumababa ang nilalaman ng pyridoxine sa katawan.
Ang sabay-sabay na paggamit sa glutamic acid at asparkam ay nagpapataas ng paglaban ng utak sa hypoxia.
Ang magkatulad na paggamit ng bitamina B6 at cardiac glycosides ay nagpapasigla sa paggawa ng mga contractile protein sa kalamnan ng puso.
Pinipigilan ng Pyridoxine ang mga komplikasyon mula sa pag-inom ng mga tricyclic antidepressant na sanhi ng kanilang anticholinergic action (nabawasan ang paglalaway, anuria).
Ang sabay-sabay na pangangasiwa na may mga derivatives ng chloramphenicol ay binabawasan ang panganib ng mga pathology ng ophthalmic.
Ang bitamina B6 ay tugma sa bitamina B12, ngunit ang paghahalo ng mga ito sa isang lalagyan ay hindi inirerekomenda.
Hindi kanais-nais na paghaluin ang pyridoxine sa mga solusyon sa alkali, mga derivative ng bakal at mga solusyon ng malakas na mga ahente ng oxidizing.
Hindi mo maaaring ihalo ang bitamina B6 sa parehong lalagyan na may mga solusyon ng adrenomimetics, sosa asin ampicillin, amphotericin B, ascorbic acid, phytomenaion, dipyridamole, sodium oxyferiscorbone, phenothiazine derivatives (chlorpromazine), furosemide, etamsylate at eufilin.

Bitamina video

Kalorizator 2019 - Mga bitamina, mga tagubilin para sa mga gamot, Wastong Nutrisyon. Ang lahat ng impormasyon ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Kapag nagpapagamot, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Paano mag-inject ng bitamina B1, B6, B12?

Kailangan mong tusukin ang mga ito ng isang iniksyon na alternating na bitamina. Ngunit mas mahusay na bumili ng gamot na Melgam o Neurorubin. Ito ay kanais-nais na turok sa gabi. Pagkatapos ng iniksyon, kailangan mong humiga ng kaunti. Ang Melgama ay hindi isang masakit na iniksyon, ngunit ang indibidwal na mga bitamina B ay kumagat.

Per bitamina B1 Hindi ko sasabihin, ngunit B6, B12 - Alam ko. bitamina B6 at B12 sabay-sabay tusok pwede. At ito ay hindi lamang posible, ngunit iyon mismo ang ginagawa ng mga doktor, na inireseta ang dalawang pampalakas na gamot na ito sa parehong oras ... Kaya lang, ang isa sa mga ito ay tinutusok araw-araw, at ang isa naman ay tuwing isang araw, dahil ito ay medyo masakit at mas malala ang nakikita ng katawan. Ang B6 ay iniksyon tuwing ibang araw. B12 - araw-araw. Iyon ay, lumalabas na ang isang iniksyon ay ginawa sa isang araw, at dalawang iniksyon sa ikalawang araw.

Mag-iniksyon ng bitamina B6, B12 kailangan intramuscularly. Ako mismo ang dumaan sa prosesong ito. Sa loob ng isang buong linggo ay na-inject ako (o kahit sampu o labindalawang araw), dahil kinakailangan na mag-inject ng hindi bababa sa anim na iniksyon ng B6. Ito ay isang napakasakit na injection, ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang malutas ....

Ngunit pagkatapos ng isang kurso ng naturang paggamot, napakabuti ng pakiramdam ko, tuwid, ang mga pakpak ay lumaki sa likuran ko. Naglaho masakit na sintomas(nagkaroon ng pag-atake ng asthenia, sa aking palagay). Sa katunayan, sa mga lugar kung saan ang bitamina B6 ay na-injected may mga malalaking pasa, ngunit nawala ito nang maglaon. Ang pag-upo ay medyo masakit, ngunit sa pangkalahatan ay matagumpay ang paggamot. wala masamang kahihinatnan Wala akong anumang komplikasyon mula sa mga injection na ito.

Tulad ng lahat ng iniksyon. Hatiin ang puwit sa apat na bahagi at iturok sa itaas na bahagi pigi (halos sa ilalim ng baywang). At kailangan mong tusukin isang beses sa isang araw. Mas mabuti na hindi sa parehong puwit, ngunit araw-araw sa isang iba't ibang mga puwit. At ang pinakamahalaga, bago ang iniksyon, hugasan ang iyong mga kamay at obserbahan ang pagdidisimpekta.

Nang lumakad ang buntis, ang unang trimester ay nakaramdam ng kasuklam-suklam, ang kalagayan ay kakila-kilabot, at kaya ang doktor na namamahala ay nagmungkahi na i-pierce ko ang mga bitamina B. Sinabi niya na ang mga ito ay ligtas, ngunit ang resulta ay magiging maganda, pumayag ako.

Kaya't binigyan nila ako ng mga iniksyon sa pwetan, sa paraan na sila ay napakasakit, ang kurso ay sampung beses, araw-araw ay isang iniksyon.

Pagkalipas ng ilang araw, malinaw na bumuti ang estado ng kalusugan, hindi ko pinagsisihan na pumayag ako sa gayong pamamaraan.

Bitamina B1 at Bitamina B6 - mga iniksyon ng 1 ml sa itaas na panlabas na kuwadrante ng puwit o subcutaneously sa rehiyon ng kalamnan ng balikat (sa itaas na bahagi ng braso). kahalili. Sa pagsasagawa, mas madaling magsulat ng kahit na at kakaiba, i.e. ipamahagi ang mga gamot sa araw. Ang Vit B12 ay pinangangasiwaan sa tinatawag na Boyko mixture sa gabi: Vit B12 - 1 ml (500 gamma) + Analgin 50% - 2 ml + Novocaine 0.25% - 5 ml + analgin 50% - 2 ml. Mabuti para sa osteochondrosis, magkasanib na sakit.

Siguraduhing malaman kung ikaw ay alerdye sa paggamit ng mga bitamina B, novocaine.

Gayundin ang gamot na Milgamma, na pinagsasama ang kumplikado ng mga bitamina sa itaas. 2 ml intramuscularly bawat ibang araw o araw-araw. Kurso - 10 iniksyon.

By the way, eto ang recipe. Ako mismo ay matagal nang gumagamit nito. Naglagay ako ng 5 ml (5 ampoules) ng lahat ng bitamina (B1, B6, B12) sa pamamagitan ng syringe sa shampoo na ginagamit ko. Medyo amoy gamot, ngunit hindi mahalaga! Ang buhok ay nagiging mas makapal, mas nababanat at makintab. Sinuri! lumang recipe mula sa tagapag-ayos ng buhok.

Nais namin sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na hindi nakikitang mga iniksyon - nang walang sakit at kahihinatnan! Tanong: Magandang hapon! Na-assign ako intramuscular injection calcium gluconate at aloe, sa puwit. Inireseta ng doktor na magbutas ng 20 iniksyon ascorbic acid kahanay ng mga bitamina B: B6 at B1 na kahalili.

Ang mga protina, taba, carbohydrates, iba't ibang mineral, siyempre, ay kinakailangan para sa isang tao, ngunit mayroong isa pang pangkat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kung wala ang walang buhay na organismo ay maaaring umiiral - ito ay mga bitamina. Tamang punan ang kanilang kakulangan, talaga, nag-aaplay mga sintetikong bitamina grupo B (B1 B6 B12), na maaaring lasing (capsules, tablets) o iniksyon (mga gamot sa ampoules para sa iniksyon).

Para sa isang mas mabilis na epekto (lalo na sa beriberi), inirerekomenda ng mga doktor ang pag-iniksyon ng mga bitamina B (B1 B6 B12), na magbibigay-daan sa kanila na masipsip ng halos kaagad at ganap ng katawan. Gayunpaman, bago ka magsimulang mag-inject ng mga bitamina, sa partikular na grupo B (B1 B6 B12), dapat kang kumunsulta sa isang doktor, ang self-medication ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang mga kinatawan ng grupong ito ay hindi rin nagkakasundo sa isa't isa, hindi pa banggitin ang iba pang mga bitamina at mineral.

Bitamina B6 - mga tagubilin para sa paggamit

Ang bitamina B6 ay hindi rin tugma sa B1. Pinipigilan ng B6 ang B1, ginagawa itong ganap na walang silbi, ngunit ito ay "friendly" sa B2 at maaari ding pagsamahin sa magnesium, zinc, calcium. Dahil sa ngayon ang isang tao ay madalas na nalantad sa stress, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inject ng bitamina B12, ibabalik nito sistema ng nerbiyos at pataasin ang resistensya ng katawan sa stress.

Bitamina B6 para sa buhok

Ngunit tungkol sa kung gaano kadalas maaari kang mag-iniksyon ng mga bitamina B (lalo na ang B1 o B12) upang walang labis na dosis, tanging ang dumadating na manggagamot ang magsasabi sa iyo nang detalyado, dahil ang bawat kaso ay indibidwal. Tanong: Salamat sa iyong sagot. Nakakuha na ako ng 2 pares ng mga iniksyon: calcium gluconate at aloe sa iba't ibang puwit.

Nais ko ring magtanong ng ilang mga katanungan: Ngayon ang nars at ako ay nagpasya na kahaliling mga iniksyon sa puwit: ngayon gluconate sa kanan, aloe sa kaliwa, bukas sa kabaligtaran. Alin ang mas mabuti: iwanan din ito, o mag-iniksyon ng isang gamot sa parehong puwitan. Sa ngayon, lahat ay nag-inject sa akin ng 0.8x40 lamang - sa prinsipyo, ito ay medyo normal. At isa pang bagay: anong karayom ang mas mahusay na magbigay ng gayong mga iniksyon - pareho silang nagbigay sa akin ng isang karayom na 0.8x40.

Ang isang iniksyon ng aloe (malamang, ang appointment ay nasa dami ng 2 ml? ..) ay maaari ding itusok ng mas manipis na karayom - halimbawa, 0.6x30 o 0.7x30. At, siyempre, hindi mo maaaring ihalo ang B1 at B6 sa isang hiringgilya - ngunit, kung mabibigyang-kahulugan namin nang tama ang iyong mensahe, ang pagpapakilala ng mga gamot na ito ay inireseta para sa iyo tuwing ibang araw). 2. Tungkol sa posisyon ng mga paa sa panahon ng iniksyon.

Gusto kong butasin ang susunod na kurso ng mga bitamina B (B1, B2, B6, B12). Sabihin sa akin kung paano mas mahusay na mag-inject ng mga ito, ilang beses sa isang araw, alin ang maaaring pagsamahin? Maimumungkahi lang namin pangkalahatang rekomendasyon sa pagpapakilala ng mga bitamina B, at ang doktor ay maaaring magreseta ng dosis at tagal ng paggamot lamang sa isang harapang appointment kapag pamilyar sa kasaysayan ng medikal. Para sa paggamot ng kakulangan sa bitamina B6 sa mga matatanda, IM, subcutaneous o IV na pangangasiwa ng araw-araw na dosis 50-150 mg. Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy ng uri at kalubhaan ng sakit.

Karamihan sa kanila ay kinakain natin kasama ng pagkain na pinagmulan ng halaman at hayop. Kadalasan, ang mga tao ay gumagamit ng oral intake ng mga bitamina upang mababad ang katawan ng mga bitamina, gayunpaman, bago sila pumasok sa daluyan ng dugo, ang mga bitamina ay kailangang pumunta sa isang mahabang paraan sa pamamagitan ng sistema ng pagkain.

Paano maayos na mag-iniksyon ng bitamina B1 B6 at B12 sa mga iniksyon

Ang iniksyon ay maaaring ibigay sa intramuscularly sa itaas na hita o puwit (kapag self-administered, ito ay mas maginhawang mag-iniksyon sa hita). Pagkatapos buksan ang ampoule na may gamot, maglagay ng karayom sa hiringgilya at hayaang lumabas ang hangin dito, pagkatapos ay ilabas ang kinakailangang halaga ng sangkap.

Kung hindi mo nais na uminom ng bitamina B6 tablets, ito ay lubos na posible na mag-iniksyon sa iyong sarili. Ang mga reaksiyong alerdyi ay posible para sa lahat ng bitamina B. Para sa pag-iwas sa kakulangan ng bitamina B6, ginagamit ito sa isang dosis na 40 mg / araw. tiyak sa bawat bitamina. Tanong: Salamat sa sagot tungkol sa mga iniksyon ng bitamina. Maaari mong pag-usapan karaniwang pamamaraan vitaminization sa iyong doktor: Lahat ng bitamina - 10 iniksyon.