Pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis sa mga kababaihan - sintomas, sanhi, paggamot. Stasis ng dugo: ginekologiko at iba pang mga karamdaman

Upang gumana nang maayos ang mga pelvic organ, dapat na malayang umiikot ang dugo. Sa ilang mga kaso, ang mga balbula ng mga sisidlan ay tumigil sa ganap na pagsasagawa ng daloy ng dugo, na humahantong sa hitsura ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang paggamot ng pagwawalang-kilos ng dugo sa maliit na pelvis ay hindi maaaring ipagpaliban, kung hindi, ang mga komplikasyon ay hindi maghihintay sa iyo.

Mga sanhi ng pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis

Upang maalis ang sakit magpakailanman, mahalagang hanapin ito. tunay na dahilan at gawin ang kinakailangang aksyon. Isaalang-alang ang mga dahilan mahinang sirkulasyon sa pelvis:

laging nakaupo na aktibidad. Bilang resulta ng regular at matagal na sedentary work, ang kartilago at mga kalamnan ng maliit na pelvis ay nagsisimulang kurutin ang mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa kanilang sirkulasyon.
Bitbit ang mabibigat na bagay. Ang regular na pagdadala ng mga timbang ay maaari ring pukawin ang pagsisimula ng sakit.
Makapal na mga pader ng sisidlan. Sobrang paggamit mamantika at junk food nagdudulot ng hitsura mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo na pumipigil sa buong daloy ng dugo.
Nipis na mga pader ng sisidlan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng mahalaga sustansya.
Iba pang mga dahilan. Ang baluktot ng matris, pagkuha ng mga contraceptive na gamot, pagbubuntis, panganganak ay maaaring makapukaw ng sakit.

Mga sintomas ng pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis

May mga palatandaan kung saan maaaring makilala ang sakit na ito. Ito ay nagpapatuloy sa medyo mabagal, kaya ang mga sintomas ay unti-unting tumataas. Una, ang tingling o bahagyang presyon ay nagsisimulang mangyari sa pelvic area, na nagdudulot ng ilang kakulangan sa ginhawa. Sa paglipas ng panahon, may matutulis pananakit ng saksak na nagiging mas madalas. Maaari ring magkaroon ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar at mga gilid. Sa karamihan ng mga kaso, ang kaunting pisikal na aktibidad ay nakakatulong na mapawi ang sakit, ngunit pansamantala lamang. Ang maling pamumuhay ay nagdudulot ng pinsala, kaya hindi kanais-nais na mga sintomas titindi lang.

Paggamot ng pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis

Kung nakita mo ang mga sintomas sa itaas, mahalagang kumunsulta sa isang doktor - therapist o phlebologist sa lalong madaling panahon. Sa mga unang yugto, hindi mahirap alisin ang sakit. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri, magrereseta ng mga gamot na makakatulong sa pagpapanipis ng dugo at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Magbibigay din siya ng payo sa mga pagbabago sa pamumuhay. Ngunit kung ang sakit ay umunlad nang labis, lamang interbensyon sa kirurhiko. Sa tulong ng isang espesyal na apparatus, ang pasyente ay ginawa ng ilang mga punctures sa pelvic area, isang micro-camera ang ipinasok doon, ang mga nasirang sisidlan ay natagpuan at naibalik.

Upang maiwasan ang pag-ulit ng sakit, mahalagang sundin ang mga simpleng patakaran. Isaalang-alang natin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod.

Pisikal na eheresisyo

Kung nagtatrabaho ka lalo na habang nakaupo, magpahinga nang madalas. Ito ay kinakailangan upang ilipat (o hindi bababa sa tumayo) 5-10 minuto bawat oras. Umalis ka sandali sa iyong upuan o maglakad-lakad sa mesa. Kung hindi ito posible, baguhin ang uri ng aktibidad, kung hindi man ay hindi magtatagal ang pag-ulit ng sakit. Inirerekomenda na isama sa iyong iskedyul ang pag-jogging sa umaga na may gymnastics, paglalakad sa gabi at karagdagang sports 2-3 beses sa isang linggo. Kung nahihirapan kang pilitin ang iyong sarili na mag-ehersisyo, isaalang-alang ang pagkuha ng aso - hindi ka makakalabas sa mga mandatoryong paglalakad.

Wastong Nutrisyon

Subukang kumain ng lutong bahay na pagkain at bawasan ang pagkonsumo ng mga nakakapinsala at matatabang pagkain upang maiwasan ang pagbabara ng mga daluyan ng dugo. Kapansin-pansin na maraming mga produkto at paghahanda na naglalayong linisin ang mga daluyan ng dugo - gawin ang pamamaraang ito sa pana-panahon. Inirerekomenda din na kumuha ng mga kurso ng bitamina upang palakasin ang mga daluyan ng dugo. Ang mga mahilig sa nikotina ay kailangang talikuran ang kanilang ugali, dahil ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa vascular tone, hindi pa banggitin ang iba pang mga sistema ng katawan.

Napapailalim sa pagpapatupad ng mga rekomendasyong ito, maaari mong permanenteng mapupuksa ang stasis ng dugo at pakiramdam na mahusay. Ngunit tandaan na kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng sakit, mahalaga na agad na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang paggamot sa sarili ay maaaring hindi magdala ng inaasahang resulta, ngunit magpapalubha lamang sa sitwasyon.

Ang buong katawan ng tao ay natatakpan ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng mga tisyu ng oxygen at mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang circulatory failure ay isang proseso kung saan, dahil sa anumang dahilan, ang paggalaw ng dugo ay bumabagal at ang mga organo ay nagiging kulang sa oxygen at nutrients.

Ang pagkasira ng daloy ng dugo ay maaaring pangkalahatan, iyon ay, ang buong katawan ay naghihirap, o lokal - ang isa o higit pang mga organo ay nakakaranas ng kakulangan ng nutrisyon.

Ang mahinang sirkulasyon sa matris ay ang pinakakaraniwang problema sa mga kababaihan ng edad ng panganganak.

Ang kahalagahan ng daloy ng dugo ng matris at ang mga kahihinatnan ng paglabag nito

Ang dugo na dumadaan sa matris at maliit na pelvis ay nagpapalusog sa ari ng babae, nagbibigay ng mga sustansya, at nakakatulong sa normal na paggana. Para sa tamang operasyon Ang mga pelvic organ ay nangangailangan ng walang harang na daloy ng dugo. Kapag nangyari ang pagwawalang-kilos, una sa lahat, ang mga kababaihan ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa reproductive function.

Kadalasan, ang isang paglabag sa daloy ng dugo sa matris ay hindi nauugnay sa anuman mga sakit na ginekologiko, at mga salik na nakakapukaw ay laging nakaupo, kakulangan ng pisikal na aktibidad, labis na timbang, varicose veins mga ugat.

Kahit na ang pagsusuot ng masikip na damit ay maaaring maging sanhi ng stasis ng dugo. Sa kasong ito, kinakailangan upang madagdagan pisikal na Aktibidad upang ibukod mula sa diyeta nakakapinsalang produkto, lead malusog na Pamumuhay buhay.

Ang mahinang suplay ng dugo ay pangunahing nakakaapekto sa cycle ng panregla. Ang mga paglabag sa daloy ng dugo ay humahantong sa mga pagkabigo sa pag-ikot, sa ilang mga kaso sa amenorrhea - kabuuang kawalan buwanan. Sa turn nito hindi regular na cycle nakakasagabal sa pagbubuntis. Kapag bumalik sa normal ang sirkulasyon ng dugo, tumataas ang tsansa ng isang babae na mabuntis at ang kanyang normal na panganganak.

Ang mga arterya ng matris ay nagbibigay ng myometrium gitnang layer matris, na responsable para sa pag-urong ng matris. Sa normal na estado, ito ay nakakarelaks, ngunit sa panahon ng regla at panganganak, ang mga kakayahan ng contractile nito ay kinakailangan.

Ang sapat na daloy ng dugo ay nakakatulong sa wastong paggana nito. Kapag sinabi nila na ang matris ay nasa mabuting kalagayan, nangangahulugan ito na ang myometrium ay nagkontrata at hindi na bumalik sa orihinal na estado nito. Ang mga sanhi ng hypertonicity ay maaaring matris trauma: pagpapalaglag, pagkakapilat, pamamaga, talamak at Nakakahawang sakit matris.

Ang mahinang daloy ng dugo sa matris ay madalas na matatagpuan sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ay hindi lamang ang babae ang nagdurusa, kundi pati na rin ang bata. Ang inunan at fetus ay huminto sa pagtanggap ng kinakailangang antas ng nutrients at oxygen, ang pag-unlad ng bata ay bumagal, na maaaring makaapekto sa kanyang mental at pisikal na kakayahan. Kung hindi maaalagaan, ang problemang ito ay maaaring magkaroon ng nakamamatay na kahihinatnan.

Ang daloy ng dugo sa matris ay nabalisa sa iba't ibang mga neoplasma. Maaari itong maging parehong benign at malignant na mga tumor, cysts, fibroids. Sa myoma, mayroong panganib hindi lamang ng mga circulatory disorder, ngunit ng nekrosis ng myomatous node. Nangyayari ito kapag may malawak na paglaki ng fibroids, na pumipilit sa mga sisidlan na nagpapakain dito. Sa myoma, kung hindi mo susundin ang iyong pamumuhay, maaaring mangyari ang pinsala sa mga daluyan ng dugo at mga capillary. Ito ay mas malamang na mangyari kung ang fibroid ay hindi matatagpuan sa loob ng matris, ngunit sa labas.

Ang paglabag sa daloy ng dugo ng matris ay kadalasang nagiging sanhi ng varicose veins ng organ na ito. Kadalasan, ang mga kababaihan ay nagdurusa sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis.

Ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay naghihikayat sa kakulangan ng endometrium. Ang endometrium ay ang panloob na mauhog na layer ng matris, na natagos ng maliliit na sisidlan. Ang pagkabigo ay nangyayari kapag ito ay nilabag. cycle ng regla at, higit sa lahat, ang panganib ng pagkabaog ay bubuo.

Trauma sa matris, operasyon, pagpapalaglag, mga sakit sa hormonal- lahat ng ito ay maaaring magdulot ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa matris. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang mapabuti ang daloy ng dugo ng matris, sasabihin sa iyo ng doktor kung paano ito gagawin pagkatapos matukoy ang mga sanhi ng mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon ay maaaring magdulot ng maraming sakit sistema ng babae. Ngunit, sa turn, ang pag-unlad ng mga pathologies ay maaari ring maging sanhi ng mahinang daloy ng dugo sa matris.

Paano suriin ang daloy ng dugo sa matris?

Maaari mong suriin ang daloy ng dugo ng matris sa loob ng 15 minuto gamit ang isang espesyal na pagsusuri - Doppler ultrasound. Ginagamit ito upang kontrolin ang paglaki ng endometrium, matukoy ang daloy ng dugo ng uteroplacental sa panahon ng pagbubuntis, at upang masuri ang mga pathology at neoplasms sa matris.

Malaki ang halaga ng mga indicator ng color Doppler mapping. Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong suriin ang paggalaw ng lahat ng likido sa katawan, kontrolin ang daloy ng dugo sa mga sisidlan at mga bukol ng matris. Sa myoma, ang pagsusuring ito ay isang mandatoryong dalas ng 2-3 buwan upang makontrol ang kondisyon nito. Sa tulong ng color Doppler, ang sirkulasyon ng dugo ay tinasa ng tatlong puntos: bilis, direksyon at likas na daloy ng dugo. Ang mataas na resolution ng kagamitan ay nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang pinakamaliit na mga sisidlan na hindi nakikita sa iba pang mga device.

MSCT - multispiral CT scan isinagawa upang masuri ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa pagpapakilala ng isang ahente ng kaibahan sa mga sisidlan. Contraindications sa SITC:

pagbubuntis;
paggagatas;
allergy sa yodo;
pagkabigo sa bato;
ang pagkakaroon ng metal implants at shunt sa katawan.

Ang pag-aaral ay nagpapakita ng bilis ng daloy ng dugo, ang estado ng mga sisidlan, ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang mga neoplasma sa mga pelvic organ, matukoy ang mga hangganan ng tumor kahit na sa pinakamaagang yugto.

Ngunit, ang SITC ay isang medyo bago at mahal na pagsusuri, at ito ay isinasagawa lamang ayon sa mahigpit na mga indikasyon.

Ano ang gagawin kung ang daloy ng dugo ay nabalisa?

Sa kaso ng mga karamdaman sa sirkulasyon, una sa lahat, kinakailangan upang mahanap ang dahilan.

Ang paggamot ay dapat na naglalayong alisin ang nakakapukaw na kadahilanan, at depende sa mga sanhi, ang mga sumusunod na therapeutic na hakbang ay maaaring gawin:

Tumaas na tono at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
Pag-alis ng hypertonicity ng matris.
Pagpapabuti ng microcirculation.
Pag-aalis ng mga spasms sa mga arterya at mga daluyan ng dugo.
Pagpapatatag ng intravascular pressure.
Liquefaction ng malapot na dugo.

Ito ay kinakailangan upang maitatag Wastong Nutrisyon, mapanatili ang isang diyeta, dahil ang labis na timbang ay nag-aambag sa stasis ng dugo.

Kung ang mahinang daloy ng dugo ay sinamahan ng endometriosis, ang isang gynecological massage ng matris ay inireseta. Ang isang sampung-araw na kurso ay paborableng nakakaapekto sa paglaki ng endometrium at pinatataas ang mga pagkakataon ng pagbubuntis.

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, inireseta ang physiotherapy:

Upang maiwasan, at para sa isang mabilis na paggaling, ito ay kinakailangan upang gamitin pisikal na eheresisyo, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo sa matris.

Mga ehersisyo

Ang pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang para sa lahat, ngunit, sa kaso ng paglabag sa sirkulasyon ng matris, ang ehersisyo ay posible lamang pagkatapos ng pahintulot ng doktor, na titiyakin na walang mga kontraindiksyon sa pisikal na aktibidad.

Kahit na nakaupo, maaari mong maimpluwensyahan ang bilis ng daloy ng dugo: halili na pisilin ang bawat pigi. Gawin mo hangga't gusto mo hanggang sa mapagod ka.

Ang pang-araw-araw na himnastiko sa loob ng 20 minuto sa isang araw ay magpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa pelvis, na titiyakin ang pagdaloy ng dugo sa matris. Bukod sa, patuloy na pagkarga sa mga kalamnan ay paborableng nakakaapekto sa kalusugan at pigura, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Mga ehersisyo para sa uterine fibroids

Sa uterine myoma, ang mga ehersisyo ay dapat mapili nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa myomatous nodes, hindi upang pukawin ang suppuration at clamping ng mga vessel sa myoma.

Sa fibroids, ang mga sumusunod na ehersisyo ay dapat iwanan:

Pagbubuhat ng mga timbang, kettlebell, barbell.
Hoop twist, hula hoop.
Hindi mo maaaring pilitin ang pindutin.
Tanggihan ang mga pagsasanay sa Birch, pagguhit ng mga numero at bilog gamit ang iyong mga paa.

Ang mga gustong magbawas ng timbang ay kailangang iwanan ang mga sinturon para sa pagbaba ng timbang. Hindi lamang nila kurutin ang mga sisidlan, ngunit nag-aambag din sa isang lokal na pagtaas sa temperatura, na negatibong nakakaapekto sa compaction at matris sa kabuuan.

Ngunit gayon pa man, ang diagnosis ng fibroids ay hindi isang dahilan upang ganap na iwanan pisikal na Aktibidad. Sa isang maliit na myoma, ang kawalan ng sakit at pagdurugo, posible na madagdagan ang tono ng vascular at dalhin ang sirkulasyon ng dugo sa magaan na pamantayan gymnastics sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga pinahihintulutang klase para sa myoma:

Aqua aerobics, paglangoy.
Pilates.
Yoga.
Paggamit ng kagamitan sa pag-eehersisyo: treadmill at exercise bike.

Sa mga seal sa matris, pinapayagan na gumamit ng isang hanay ng mga pagsasanay ni Dr. Bubnovsky. Ang mga pagsasanay na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan na may mahinang kalamnan tissue sa perineum at pelvis.

Ang mga maliliit na sisidlan ay matatagpuan sa myoma, na kadalasang nasugatan, lalo na sa pagtaas ng mga karga at biglaang paggalaw. Samakatuwid, ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na makinis, ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas, upang ang mga klase ay hindi maging sanhi ng sakit at abala.

Karamihan sa mga klase ay ginaganap gamit ang mga espesyal na simulator, ngunit kahit na ang kanilang kawalan ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng ilang mga pagsasanay sa iyong sarili:

Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga kamay sa kahabaan ng katawan. Itaas ang pelvis hangga't maaari upang ang mga takong, braso, balikat at ulo ay magkadikit sa sahig. Ang pagsasanay na ito ay tinatawag na "kalahating tulay". Ulitin ng 25-30 beses.
Ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng gulugod ay ginagamit upang magpahinga sa pagitan ng mga klase. Kumuha ng lahat ng apat, nakasandal sa iyong mga palad at tuhod, upang ang mga braso at balakang ay bumuo ng isang tamang anggulo na may kaugnayan sa katawan.
Kunin ang parehong posisyon tulad ng sa nakaraang talata. Huminga upang yumuko ang iyong likod pababa, huminga nang palabas. Ulitin ng 25-30 beses.
Nakatayo sa parehong posisyon, ilipat ang katawan pasulong at paatras, nang hindi itinataas ang iyong mga palad at tuhod mula sa sahig.
Mula sa posisyong "sa lahat ng apat", umupo kaliwang paa, hilahin ang kanang likod, yumuko pasulong, iunat ang iyong mga braso. Ulitin ng 20 beses sa bawat binti.

Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis ay kadalasang matatagpuan sa mga taong hindi gumagalaw nang sapat na oras, at sa mga taong may "sedentary" na propesyon. Ang sakit na ito ay medyo malubha, at hindi dapat basta-basta ginagamot. Ang stasis ng dugo ay maaaring humantong sa napakalungkot na kahihinatnan, tulad ng sakit sa bato, genitourinary system at tumbong.

Mga sanhi at sintomas ng pelvic stasis

Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sakit ay:

Pagbubuntis;
panganganak;
Curvature ng matris;
Regular na pagdadala ng mga timbang;
Sedentary lifestyle;
Mahinang mga pader ng sisidlan;
Pag-inom ng contraceptive.

Kapag, dahil sa karagdagang mga pagkarga, ang mga balbula ng mga sisidlan ay hindi makayanan ang pagpapadaloy ng daloy ng dugo, ginagawa lamang nila ito sa isang direksyon - mula sa ibaba hanggang sa itaas. mababang ugat. Kasunod nito, ang pagpapalawak ng mga ugat ay nangyayari, na humahantong sa hindi kasiya-siyang bigat at patuloy na pananakit ibabang bahagi ng tiyan.

Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis ay may kapansin-pansing mga sintomas. Maaari itong mabutas matalim na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na biglang lumitaw, pagkatapos ay nawawala nang walang bakas. Ang pananakit ay maaaring malala o hindi, at maaari lamang itong mangyari sa panahon ng pakikipagtalik o pagkatapos ng paglalaro ng sports.

Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa maliit na pelvis ay may mga sintomas lamang ng isang masakit na kalikasan. Ang sakit na ito ay sumasakit, na maaaring bumaril sa ibabang likod, perineum o binti.

Paggamot at kahihinatnan ng sakit

Ang pinakaseryosong kahihinatnan pagkatapos ng stasis ng dugo ay: kawalan ng katabaan at malala saykiko paglihis. Ang mga kababaihan, bilang panuntunan, pagkatapos ng ganitong uri ng sakit, ay may mas maraming komplikasyon kaysa sa mga lalaki. Marami ang nanganganib na manganak ng mga premature na sanggol o, sa pangkalahatan, hindi maipanganak ang kanilang anak. Natural malalang kahihinatnan maaaring iwasan kung ang paggamot ng stasis ng dugo sa pelvis ay hindi naantala, ngunit nagsimula kaagad.

Ang mga taong, wika nga, sa ilalim ng banta ng sakit, ay kailangang magsagawa ng mga ehersisyong pang-iwas. Ang mga ito ay medyo magaan, ngunit ang resulta ay magdadala lamang sa pang-araw-araw na pagganap.

Ang paggamot sa kasikipan ng dugo ng maliit na pelvis ay nagaganap sa maraming yugto. Kung ang sakit ay natagpuan sa maagang yugto, pagkatapos ay makakalampas ka mga gamot naglalayong gawing manipis ang dugo at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ngunit sa mga gamot na kailangan mong maging lubhang maingat, kailangan mong uminom ng mga gamot nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor!

Para sa sakit sa isang mas advanced na yugto, inirerekumenda na bumaling sa isang mini na operasyon. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa gamit ang laparoscopy. Sa panahon ng operasyon, maraming mga pagbutas ang ginawa sa pelvic area, isang micro-camera ang ipinasok doon, na tumutulong sa mga doktor na makita ang lahat sa isang sulyap. Dagdag pa, mahahanap lamang ng doktor ang mga dilat na sisidlan at dalhin ang mga ito sa kanilang dating estado, iyon ay, bendahe ang mga ito. Operasyon nang walang seryosong kahihinatnan Hindi ito tumatagal ng maraming oras, at pinaka-mahalaga - ito ay napaka-epektibo!

Ang modernong gamot ay naglalaman ng isang malaking listahan ng mga sakit. Marami sa kanila ay may katulad na mga sintomas na mahirap para sa isang hindi propesyonal na malaman kung ano ito totoong dahilan kanyang karamdaman. At tama lang: dapat alam ng lahat kung ano lang ang itinuro sa kanya. Ngunit may ilang mga kadahilanan na nagtutulak sa isang tao na independiyenteng maghanap para sa sanhi ng kanilang mga problema sa kalusugan. Una, karamihan sa mga tao ngayon ay may mahusay na pinag-aralan at alam kung paano gumawa ng impormasyon, at pangalawa, maraming tao ang nagdududa na tama ang diagnosis ng doktor.

Sa isang mabagsik na bilis modernong buhay ang isang tao, na may pag-unlad ng mga benepisyo ng sibilisasyon, ay naging mas mabilis sa kalawakan, ngunit gumagalaw nang mas kaunti. Ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay ang nakakapukaw na kadahilanan kung saan nagkakaroon ng labis na katabaan, mga problema sa musculoskeletal system, mga daluyan ng puso at dugo, mga sakit sa paghinga at pagtunaw. Ang isang hindi aktibong pamumuhay ay ang pangunahing sanhi ng naturang karamdaman bilang venous congestion. Isaalang-alang natin nang detalyado ang mga sintomas at anyo ng pagpapakita nito.

Ano ang venous stasis?

Ang sakit na ito ay may ilang higit pang mga pangalan: venous stasis, venous hyperemia, passive hyperemia. Ang lahat ng mga ito ay tumutukoy sa isang patolohiya: kahirapan venous outflow dugo, habang ang pag-agos nito sa pamamagitan ng mga arterial vessel ay tumutugma sa pamantayan. Ang pagwawalang-kilos ay nagsisimula kung ang pagkalastiko ng mga dingding ng mga venous vessel ay nawala. Ang pagkawala ng kanilang tono at humahantong sa kahirapan sa daloy ng dugo. Ang patolohiya na ito ay naisalokal sa mga lugar ng isang malaking akumulasyon ng mga venous vessel at maaaring tumagal ng ilang mga anyo:

Venous congestion sa mga baga;
Venous congestion sa mga binti;
Venous congestion sa pelvic area;

Pagbabalik ng dugo dahil sa pagkabigo ng balbula

Bakit nangyayari ang venous blood return?

Ang gawain ng mga arterial vessel ay lubos na pinadali ng mga contraction ng puso, na nagbibigay ng isang salpok para sa paggalaw ng dugo. At ang tanging stimulators ng venous blood flow na nagbibigay normal na presyon sa mga ugat, ay ang mga contraction ng mga kalamnan ng tiyan at guya, pati na rin ang epekto sa talampakan ng paa, ang arko nito.

May isa pang kadahilanan na may maliit na epekto sa aktibidad ng venous blood flow: respiration. Ang aparato ng mga venous vessel ay may isang tampok: ang mga balbula ay matatagpuan sa kanilang mga panloob na dingding na nagdidirekta sa paggalaw ng dugo sa tamang direksyon - sa puso. Sa panahon ng paglanghap, ang kanilang trabaho ay isinaaktibo, ngunit ito ay hindi sapat para sa wastong paggana ng venous system. Siyempre, ang puso ay kasangkot din sa pagtiyak ng paulit-ulit na daloy ng dugo, ngunit ang mga contraction ay mahalaga dito. mga kalamnan ng kalansay, tinatawag na "muscle pump", ang pag-andar nito ay "pisilin" ang dugo mula sa mga ugat at pasiglahin ang gawain ng mga venous valve, na pumipigil sa reverse flow nito.

Paano pinasisigla ang daloy ng dugo ng venous?

Ang talampakan ng paa ay nilagyan ng malawak venous network. Sa paglalakad, pagtakbo, pagmamasahe sa talampakan ay mekanikal na epekto na humahantong sa pagtaas ng daloy ng dugo.
Sa panahon ng pag-urong ng mga kalamnan ng tiyan at guya, lumalaki ang mga ito at nakakaapekto sa mga matatagpuan sa mas malapit malalalim na ugat. Kaya, ang presyon ay ibinibigay sa mga sisidlan na ito, na nagtataguyod ng paggalaw ng dugo patungo sa puso.

Venous stasis sa mga binti bilang isang karaniwang anyo ng patolohiya

Ang venous hyperemia sa karamihan ng mga kaso ay dahan-dahang bubuo, ngunit may mga anyo ng sakit na ito na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mabilis na rate ng pag-unlad ng patolohiya. Ang stagnant na dugo ay hindi ganap na matiyak ang pagpapayaman ng hemoglobin na may oxygen. Para sa kadahilanang ito, ang hindi sapat na pagkakaloob ng nutrisyon ng tissue ay nangyayari at ang kanilang gutom sa oxygen.

Venous congestion sa mga binti talamak na anyo nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pagtaas sa presyon sa mga sisidlan, na humahantong sa kanilang pagpapapangit: ang mga dingding ng mga sisidlan ay nakaunat, ang kanilang diameter ay tumataas, at, bilang isang resulta, ang daloy ng dugo ay bumababa; isang diagnosis ay ginawa.

Sintomas ng mga problema sa paa

Ang hitsura ng cyanosis ng balat.
Pakiramdam ng tensyon at bigat sa loob kalamnan ng guya, na lumilitaw sa hapon:
Plasmorrhagia. Dahil sa pagtaas ng vascular permeability, ang kanilang mga dingding at nakapaligid na mga tisyu ay pinapagbinhi ng plasma;
Pagbaba ng temperatura ng katawan;
Small-point hemorrhages sa mga lugar ng akumulasyon ng maliliit na sisidlan.

Paggamot ng sakit

Ang paggamot ay naglalayong alisin ang sanhi ng paglitaw nito (pagbaba ng tono ng vascular) at normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo;
Ginagamit ang mga panggamot at katutubong remedyo. Hanggang ngayon mabisang gamot walang gamot sa sakit na ito. Aksyon mga gamot naglalayong maiwasan ang mga komplikasyon (, atbp.).
Ginagamit sa matinding kaso.

Paa shower (halili malamig at mainit);
Therapeutic walking;
Mga pamahid at gel na may heparin (Hepatrombin, Heparoid Lechiva, Heparin-Sodium Brown, atbp.);
Ilagay ang iyong mga binti nang mas madalas upang makakuha sila ng isang mataas na posisyon;
Application para sa edema;
Paggamit medyas ng compression o paglalagay ng nababanat na bendahe;
Gamitin bilang isang rubbing tincture kastanyas ng kabayo: Aescusan, Escuvit;
Mga gamot: Venitan, Venoruton, Detralex at iba pa at angioprotectors.

Pakiramdam ng bigat at kapunuan sa mga binti - karaniwang problema sa mga taong may labis na katabaan sa anumang yugto at sa mga taong matagal na panahon nananahan sa kanila. Ang mga sensasyon na ito ay maaaring lumitaw hindi lamang sa venous congestion, kundi pati na rin sa mga sakit ng joints at edema ng cardiac at renal na pinagmulan. Samakatuwid, para sa tamang diagnosis, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Video: ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay ang pangunahing sanhi ng venous stasis

Pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis

Isa sa mga pinakakaraniwang anyo ng passive hyperemia. Ito ay lalong mapanganib para sa mga kababaihan, dahil ang venous stasis ng dugo sa matris ay kadalasang sanhi ng pagkakuha, napaaga na kapanganakan, o kawalan ng katabaan. Ang maagang pagsusuri ng sakit ay nagpapahintulot sa iyo na simulan ang paggamot sa oras, na siyang susi sa pagbawi. Ang sakit na ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makapukaw ng venous congestion sa pelvis:

Namamana na predisposisyon sa vascular atonicity;
Ang paggamit ng mga contraceptive hormonal na gamot;
Systematic na labis na pisikal at sikolohikal na stress;
Katayuan ng pagbubuntis;
Mga komplikasyon sa postpartum.

Tulad ng sa kaso ng mga binti, ang kasikipan sa pelvis ay madalas na sinamahan ng isang kaukulang "babae" .

Venous hyperemia ng utak

Kadalasan ang sakit na ito pangalawa at ito ay bunga ng anumang intracranial at extracranial pathological na proseso. Ang sakit ay nasuri sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon sa cubital vein, phlebography, x-ray ng bungo. Sa talamak na anyo hyperemia, ang mga pagbabago sa metabolismo at gutom sa oxygen ng utak ay nangyayari, ang edema nito ay bubuo, isang pagtaas ay sinusunod. Mga maagang anyo Ang mga sakit ay ipinahayag sa anyo ng isang pagbawas sa tono ng mga venous vessel, na nasuri sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng rheography o plethysmography.

Ang sakit ay maaaring ma-trigger ng mga sumusunod na kadahilanan:

Mga problema sa puso;
Struma, ;
Mga sakit ng bronchi at baga;
pamamaga sa leeg;
trauma sa ulo;
dropsy ng utak;
Hirap sa daloy ng dugo dahil sa pagkakaroon ng vein thrombosis.

Mga sintomas ng venous congestion sa utak

Isa sa malubhang sintomas- ang pagpapakita ng amplification sa panahon ng mga hilig nito at lumiliko sa iba't ibang direksyon;
Dilated veins sa fundus;
Ang presyon sa mga ugat ay nasa loob ng 50-80 mm. tubig. Art.;
Biglang pag-atake ng pagkahilo;
Huming o ingay sa ulo;
Blueness sa mukha. Pamamaga ng mas mababang eyelids sa umaga;
Kadalasang nababagabag ng pananakit ng ulo sa umaga;
nanghihina;
Ang mga sintomas ng venous congestion sa ulo ay ipinahayag sa pagkakaroon ng pagbawas sa sensitivity ng mga limbs (nagaganap ang mga ito), sa mga karamdaman sa pag-iisip;
Sa panahon ng mga exacerbations ng sakit, mahirap para sa isang tao na nasa isang nakadapa na posisyon o ibababa ang kanyang ulo;
Ang pagtaas ng pananakit ng ulo sa background ng emosyonal na mga karanasan o pag-inom ng alak.

Paggamot

Upang mabawasan ang venous pressure, ang eufillin ay karaniwang inireseta (intravenously 2.4% solution 5.0-10.0 ml intravenously sa glucose, intramuscularly o sa mga tablet);
Bawasan ang congestion glivenol, aescusan, troxevasin at detralex para sa oral administration;
Ang furosemide, mannitol at diacarb ay ginagamit upang bawasan ang kalubhaan ng edema;
Ang paggamot ng venous congestion ng utak ay isinasagawa gamit ang self-massage ng collar zone upang mapawi ang spasm ng mga kalamnan ng leeg;
Ang laser-LED therapy ay inireseta;
Electrostimulation;
Iba't ibang uri ng reflexology;
Ang paggamot ng venous stasis sa ulo ay isinasagawa sa tulong ng herbal na gamot.

Kung may pakiramdam ng kabigatan sa ulo, maaari mong gamitin ang parsley ng hardin. Ang mga durog na ugat at dahon nito ay pinasingaw, inilalagay sa loob ng 30 minuto. at kumuha ng 3-5 beses sa isang araw, 1-2 tsp, hugasan ng pinakuluang tubig.

Pagwawalang-kilos ng dugo sa mga baga

Ito ay ipinahayag sa kahirapan ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat ng baga, na humahantong sa pagtaas ng dami ng dugo sa kanila. Para sa kadahilanang ito, nangyayari ang compaction tissue sa baga na kumukuha ng kulay kayumanggi. Ang hitsura nito ay nauugnay sa akumulasyon ng hemosiderin at ang prosesong ito ay tinatawag na brown compaction ng mga baga. Ito ay humahantong sa dalawang uri ng mga pagbabago:

Nadagdagang vascular permeability, kasikipan sa sirkulasyon ng baga;
Upang paglaki sa mga sisidlan nag-uugnay na tisyu ibig sabihin, sclerosis.

Mga sintomas

Paggamot

Therapy ng pagpalya ng puso;
Surgery: valvotomy o pagpapalit ng balbula;
Ang patuloy na dami ng mga baga ay isang dahilan para matukoy ang antas ng kapansanan.

Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis sa mga kababaihan ay humahantong sa hindi sapat na supply ng oxygen, mineral at iba pa kapaki-pakinabang na mga sangkap sa mga tisyu ng kalamnan at mga organo, at pinipigilan din ang ganap na pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa kanila. Ito ay nagiging isa sa mga karaniwang sanhi ng mga panloob na sakit. parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata. Sa pagkakaroon ng "kanais-nais" na mga kadahilanan paglabag na ito kayang umunlad sa anumang edad.

Upang maunawaan kung ano ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic area sa mga kababaihan, kinakailangang malaman ang mga tampok ng istraktura ng organ. Ito ay isang istraktura ng buto pader sa likod na nabuo ng sacrum at coccyx, ang mga lateral ay kinabibilangan ng ischial bones, ang nauuna na bahagi ay nabuo ng pubic bones at symphysis.

Sa parehong kasarian, ang pelvis ay naglalaman ng tumbong at pantog. tampok babaeng anatomya ay ang presensya nito:

ovaries (mga lugar ng pagkahinog ng itlog at paggawa ng mga sex hormones);
matris (isang guwang na organ na idinisenyo para sa pagdadala ng fetus);
ari na nagdudugtong sa cervix at biyak ng ari.

Ang pelvic cavity ay may tatlong seksyon - itaas, ibaba at gitna, na puno ng mga sisidlan at nerbiyos. Ang pangunahing layunin ng kalansay ng buto ay protektahan lamang loob mula sa pinsala.

Mahalaga! Ang isang tampok ng mga pelvic organ ay isang malapit na relasyon sa bawat isa. Kung may malfunction sa pagpapatakbo ng isa sa kanila, proseso ng pathological sumasaklaw sa natitira.

daluyan ng dugo sa katawan

Sa paligid ng mga pelvic organ ay may mga venous plexuse na nagpapakain sa kanila ng mga kinakailangang sangkap at oxygen. Ang isang tampok ng sistema ng sirkulasyon sa bahaging ito ng katawan ay malaking bilang ng anastomoses (pinares na mga sanga) at ang kawalan ng sistema ng balbula sa mga sisidlan. Ang pagtitiyak na ito ay madalas na pangunahing sanhi ng pagwawalang-kilos ng dugo sa matris at iba pang mga panloob na organo ng babae.

Mga sanhi ng stasis ng dugo

Madalas patolohiya na ito naobserbahan sa mga pasyente na namumuno sa isang hindi aktibong pamumuhay at nananatili sa isang posisyong nakaupo sa loob ng mahabang panahon. Ang hypodynamia ay nagtataguyod ng pag-clamping mga daluyan ng dugo kartilago at kalamnan, bilang isang resulta kung saan ang dugo ay hindi maaaring dumaloy sa mga organo na matatagpuan sa maliit na pelvis.

Ang iba pang mga sanhi ng pagwawalang-kilos ay kinabibilangan ng:

malnutrisyon na may pamamayani ng matatabang pagkain sa diyeta;
nanghina mga pader ng vascular;
madalas na mabigat na pag-aangat;
espesyal na istraktura ng matris (ang pagkakaroon ng isang liko sa loob nito);
proteksyon mula sa hindi gustong pagbubuntis paggamit ng oral contraceptive;
pagkahilig para sa mga mahigpit na diyeta na may hindi sapat na dami ng mga bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng vascular;
pagsusuot ng masikip na damit;
pagbubuntis at ang mga kahihinatnan ng kusang panganganak;
varicose veins sa pelvis (kapwa babae at lalaki).

Ang pag-unlad ng kasikipan sa pelvic area ay higit na pinadali ng namamana na istraktura ng mga daluyan ng dugo at ang kanilang pinababang tono, masamang gawi (pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo). Maaaring bawasan ng alkohol ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at ang nikotina ay naghihikayat sa kanilang spasm.

Ang venous stasis ay sinamahan ng maraming sakit ng genitourinary system. Kung ang patolohiya ay naging talamak, ito ay nag-aambag sa pagtaas ng pagkamayamutin, pagiging agresibo, at biglaang pagbabago ng mood.

Ang panganib ng stasis ng dugo para sa mga kababaihan

Sa mga kababaihan edad ng reproductive ang patolohiya na ito ay kadalasang nagiging sanhi ng kawalan ng katabaan. Ang pinakamalaking panganib ng venous stasis sa pelvis ay para sa mga pasyente na nagdadala ng isang bata. Sa panahon ng pagbubuntis, ang patolohiya ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha, ang kapanganakan ng isang napaaga na sanggol.

Mga sintomas at diagnosis ng patolohiya

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pag-unlad. Ang venous congestion sa pelvic area ay nailalarawan sa mga sumusunod na unang palatandaan:

Pakiramdam ng tingling at pressure sa ibabang seksyon tiyan.
Kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar.
Namamanhid ang ibabang paa.

Ang intensity ng mga sintomas ay patuloy na tumataas. Ang sakit ay nakakakuha ng isang matalim na karakter, maaari itong lumitaw bigla at bigla ring pumasa, ibigay sa perineum at mga binti. Minsan ang mga sintomas at palatandaan ng venous stasis sa pelvis sa mga kababaihan ay isinaaktibo pagkatapos ng sports o pakikipagtalik.

Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang Medikal na pangangalaga. Ang isang napapabayaang patolohiya ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mahahalagang panloob na organo, ang tumbong.

Posibleng masuri ang umiiral na kasikipan batay sa mga sumusunod na uri ng pag-aaral:

ultrasound na sinusuri Kasalukuyang estado matris at nagpapahintulot sa visualization ng daloy ng dugo;
kinakailangan ang computed tomography upang pag-aralan ang anatomy ng maliit na pelvis at matukoy ang varicose veins ( ang pamamaraang ito na nauugnay sa pagkakalantad sa radiation, at samakatuwid ay hindi ginagamit sa mga buntis na kababaihan);
magnetic resonance imaging, na nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng mga detalyadong larawan ng mga panloob na organo at gawin ang pinakatumpak na pagsusuri.

Hindi gaanong karaniwan, para sa pagsusuri sa mga pasyente, ang isang phlebogram ay inireseta, na kinabibilangan ng pagpapakilala ng isang espesyal na pangulay sa inguinal vein na may karagdagang paggamit ng x-ray.

Paggamot ng venous stasis ng maliit na pelvis

Ang paggamot ng patolohiya ay isinasagawa ng iba't ibang mga pamamaraan:

gamot;
gamit ang mga recipe ng tradisyonal na gamot;
kirurhiko.

Sa isang maagang yugto sa pag-unlad ng patolohiya, ginagamit ang mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot. Kadalasan ang mga gynecologist ay pinagsama ang mga ito sa mga di-tradisyonal na pamamaraan.

Mga gamot

Kabilang sa mga pinaka-epektibong modernong gamot na inireseta para sa venous congestion ay Goserelin (Zoladex) at Medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera). Ang mga gamot na ito ay nagpapakita ng pagiging epektibo ng therapy sa humigit-kumulang 75% ng mga kababaihan, makabuluhang bawasan ang intensity ng sakit.

Malawak ding ginagamit:

Aescusan, na may binibigkas na tonic effect;
Ascorutin, na nagpapakita ng antioxidant effect;
Venza, na nagpapanatili ng tono ng mga pader ng vascular at mga tisyu ng mga pelvic organ.

Upang mapahusay ang epekto mga gamot Ang himnastiko, paglangoy o yoga ay kadalasang inirerekomenda para sa mga pasyente. Mahalaga para sa mabilis na paggaling upang maiwasan ang pagkain ng hindi malusog, matatabang pagkain na mayaman sa kolesterol, mataas na inasnan, maanghang, pritong pagkain, matapang na kape at tsaa. Ang paggamot ay hindi magdadala ng isang malinaw na resulta sa pagkakaroon ng masamang ugali, para sa kadahilanang ito ay ipinag-uutos na huminto sa paninigarilyo at alkohol.

Mga katutubong remedyo

paggamot katutubong remedyong Ang pansin ay dapat bayaran sa mga unang yugto ng sakit. Kaligtasan di-tradisyonal na mga recipe pinapayagan ang mga ito na gamitin para sa paggamot ng iba't ibang grupo ng mga pasyente nang hindi nagdudulot ng mas mataas na panganib ng mga side effect.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong natural na sangkap na ginagamit upang gawing normal ang sirkulasyon ng dugo ay ang ugat ng perehil. Ang isang pagbubuhos ay inihanda gamit ang halaman na ito. Upang gawin ito, dalawang kutsara ng durog na hilaw na materyales ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at itago sa isang paliguan ng tubig para sa mga 40 minuto. Kunin ang nagresultang lunas 3 hanggang 5 beses sa isang araw. Ang proseso ay paulit-ulit sa loob ng ilang linggo (hanggang sa bumuti ang pakiramdam mo).

Maaari ding gamitin ang mga decoction ng hawthorn at wild rose fruits. 100 g ng mahusay na nalinis at hugasan na mga hilaw na materyales (tuyo o sariwang berry) ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at pakuluan. Pagkatapos ay patayin ang apoy, at ang komposisyon ay naiwan upang manghina para sa isa pang oras. Ang resultang produkto ay natupok ½ tasa bago kumain.

Kapag Kailangan ang Operasyon

Sa isang advanced na yugto ng sakit, may pangangailangan para sa paggamot sa kirurhiko. Kadalasan, 3 uri ng mga operasyon ang ginagawa:

Subcutaneous transcatheter vein embolization.
bukas interbensyon sa kirurhiko.
Laparoscopy.

Ang pelvic vein embolization ay isang minimally invasive surgical intervention, pagkatapos nito ay malapit nang umalis ang pasyente institusyong medikal. Sa karamihan ng mga kababaihan na sumailalim sa pamamaraan, ang isang kapansin-pansing pagpapabuti ay nangyayari sa loob ng 14 na araw. Ang posibilidad ng pag-ulit pagkatapos ng subcutaneous embolization ng mga maliliit na pelvic vessel ay hindi lalampas sa 10% ng mga kaso.

Ang ganitong uri ng paggamot ay ginagawa gamit ang isang X-ray machine at isang TV-like monitor, sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam. Ang pamamaraan ay nag-aalis ng malalaking paghiwa sa kirurhiko. Para sa pamamaraan, isang maliit na paghiwa lamang ang kailangan sa balat, na hindi kailangang tahiin sa hinaharap. Iniiwasan nito ang panganib ng malaking pagkawala ng dugo at pagkakapilat sa lugar ng paghiwa ng operasyon. Kasabay ng isang embolism, pelvic venography, isang invasive na pagsusuri na nagsasangkot ng pagpasok ng isang tina sa pamamagitan ng isang maliit na catheter sa singit o jugular vein matatagpuan sa leeg.

Ang iba pang mga opsyon sa paggamot ay magagamit sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, at nangangailangan ng mas mahabang yugto ng pagbawi.

Paano mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic area at maiwasan ang pagsisikip

Upang maiwasan ang sakit at maiwasan ang pagwawalang-kilos, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay dapat sundin:

iwanan ang pasibong paraan ng pamumuhay;
bigyan ng kagustuhan malusog na pagkain at iwasan ang labis na pagkain;
unti-unting alisin ang masasamang gawi;
makisali sa mga magagamit na sports (swimming, Nordic walking, running).

Ang mga simpleng pagsasanay na inilarawan sa ibaba ay lubos na makakatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Upang makakuha ng isang binibigkas na epekto, mahalagang gawin ang mga ito nang regular.

Mga ehersisyo upang maiwasan ang stasis ng dugo

Umiiral epektibong pagsasanay pag-iwas sa stasis ng dugo. Ang sumusunod na kumplikado ay magiging epektibo:

Ang pagkakaroon ng pinakamaraming malalim na paghinga at paglabas ng iyong tiyan, kailangan mong pigilin ang iyong hininga sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay ipasok ang iyong tiyan hangga't maaari at huminga nang may pagsisikap (ulitin 3-7 beses).
Nakahiga sa iyong likod, kailangan mong yumuko ito at iangat ito, nang hindi inaangat ang likod ng ulo at puwit mula sa sahig. Sa posisyon na ito, dapat kang magtagal ng 10 segundo, pagkatapos ay magpahinga. Ang lahat ng mga aksyon ay paulit-ulit 3 hanggang 10 beses.
Nakahiga sa iyong likod, nagpapahinga sa iyong mga balikat, siko at likod ng iyong ulo sa sahig, gawin ang klasikong "birch tree" (itaas ang iyong mga binti nang 90 degrees mula sa ibabaw ng sahig, at suportahan ang iyong pelvis gamit ang iyong mga kamay). Sa posisyon na ito, sila ay naantala ng 2 minuto, pagkatapos ng maikling pahinga, ang paggalaw ay paulit-ulit ng hindi bababa sa 7 beses.
Nakahiga sa kanilang tiyan, gumulong sila pataas at pababa sa isang malaking bola ng goma, tinutulungan ang kanilang sarili sa kanilang mga kamay (kailangan mong sumakay araw-araw nang hindi bababa sa kalahating oras).

Pagtataya

Ang mga ipinag-uutos na kondisyon para sa isang kanais-nais na pagtataya ay maagang pagsusuri patolohiya at naaangkop na paggamot. Ang hindi napapanahong pag-access sa isang gynecologist ay puno ng pag-unlad ng hindi maibabalik na mga komplikasyon, kabilang ang iba't ibang mga sakit sa isip.