Skoraj vsaka ženska v sodobni svet Vsaj enkrat v življenju sem se srečal s tako precej neprijetnim stanjem, kot je PMS. Dešifriranje skrivnostnih črk je precej enostavno in preprosto - to je tako imenovani predmenstrualni sindrom. Vsako dekle bi moralo vedeti zanj.

Predmenstrualni sindrom

Pojav predmenstrualnega sindroma je sam po sebi precej skrivnosten in malo poznan. "Kaj je? Kakšen Prepis PMS? - dovolj pogosto zastavljeno vprašanje v ginekoloških ambulantah. Znanstveniki so odkrili zanimivo stvar. Izkazalo se je, da je PMS pri ženskah kombinacija številnih simptomov različnih bolezni, ki jih pozna medicina. Najpogostejši med njimi so pogosti glavoboli, huda razdražljivost, utrujenost, apatija, zaspanost, šibkost, bolečine v ledvenem delu in spodnjem delu trebuha.

Vpliv na življenje ženske

Nekatera dekleta doživljajo čisto vse znake PMS in to tako močno, da jim preprosto zastruplja življenje. Ne morejo normalno živeti, delati, mirno komunicirati z ljudmi, vzgajati otrok. Običajno se predmenstrualni sindrom pri ženskah okrepi v obdobju po ovulaciji, približno nekaj dni pred začetkom naslednje menstruacije. So pa dame, ki vse užitke tega stanja izkusijo že naslednji dan po sprostitvi jajčeca iz jajčnika, torej približno dva tedna pred pričakovano menstruacijo. Koliko dni pred začetkom PMS je v celoti odvisno od zdravja ženske in hormonskih ravni, pa tudi od vpliva zunanjih dejavnikov.

Vrste PMS

• PMS, ki je psiho-čustveno nestabilen. Njegovi simptomi so razdražljivost, pogosti depresivne motnje, zaspanost, utrujenost, solzavost.
• PMS s poudarkom na vegetativno-žilni distoniji. Med tem podtipom so možni pogosti glavoboli, skoki krvnega tlaka, slabost ali celo bruhanje, nestabilno blato in vrtoglavica. Nekatere ženske lahko celo omedlevajo.
• PMS, ki je nestabilne endokrine narave. V tem primeru opazimo spremembe okusa in vohalnih preferenc, bolečine v mlečnih žlezah in splošno utrujenost. Lahko se celo pojavi edem.

Znaki predmenstrualnega sindroma se lahko v vsakem ciklu manifestirajo povsem drugače, popolnoma drugače, kot so bili na primer v prejšnjem menstrualnem ciklusu. Možna je tudi menstruacija s popolno odsotnostjo poslabšanja dobrega počutja ali, nasprotno, z močnim učinkom predmenstrualnega simptoma na žensko telo.

Nosečnost

Včasih se zgodi, da takoj po ovulaciji sproščeno jajčece trči v semenčico - in pride do zanositve. Po tem se celice začnejo nenehno deliti in se postopoma premikajo skozi jajcevodne cevi do svojega glavnega cilja. Ko se spusti v maternično mišico, se oplojeno jajčece vgradi v njeno steno in se še naprej razvija. Tako pride do spočetja. Po oploditvi se začne intenzivna proizvodnja hormona progesterona. Prav on je odgovoren za nastanek predmenstrualnega sindroma v ženskem telesu. Tako se sprošča v velikih količinah v kombinaciji s človeškim horionskim gonadotropinom (hormonom nosečnosti) na zgodnje faze nosečnost, ko se ženska še ne zaveda svojega zanimivega položaja, lahko povzroči prve znake, ki jih dekleta pogosto zamenjujejo s pojavom predmenstrualnega sindroma. Torej, PMS ali nosečnost - kako ločiti eno od drugega? Kateri simptomi so podobni in kateri očitno nikoli niso prisotni pri sindromu predmenstrualnega stanja?

Znaki nosečnosti in PMS

Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da imata ti dve stanji – nosečnost in predmenstrualni sindrom – en sam podoben simptom, in to je povečano razdraženost. Vendar to ni povsem res. Ko razumemo ta popolnoma nasprotna, a hkrati tako podobna stanja, lahko prepoznamo več enakih znakov.

Spreminjanje prehrambenih preferenc

Ženska med obstoječo in napredujočo nosečnostjo pogosto želi jesti nekaj posebnega - nekaj, česar prej ni marala. Včasih ženske ne morejo prenašati vonja po ribah vse svoje odraslo življenje, med nosečnostjo pa so pripravljene vsak dan jesti ribje jedi. Mnogi požrejo kilograme čokolade in marmelade ter požrejo pecivo in pite. Ali obratno, jedo kumarice in živila, ki vsebujejo veliko število začimbe

Prav tako se med nastopom predmenstrualnega sindroma poveča apetit deklet – in si prizadevajo pojesti nekaj posebnega.

Vendar pa se zgodnja toksikoza med nosečnostjo običajno začne po zamudi menstruacije, medtem ko se PMS manifestira veliko prej. Zato tega znaka ne moremo imenovati točen simptom nosečnosti.

Povečana utrujenost

Še nekaj znakov, ki se pojavijo v najzgodnejših fazah nosečnosti in pred nastopom menstruacije, so: ekstremna utrujenost, zaspanost, utrujenost.

Med nosečnostjo se količina progesterona znatno poveča, kar posledično povzroči znižanje krvnega sladkorja in znižanje krvnega tlaka. Vse to zelo močno vpliva na žensko telo in ga izčrpava. Ženska nenehno čuti željo po ležanju in počitku.

Ko se začne PMS, je količina progesterona v krvi precej visoka, kar absolutno povzroča tudi občutek utrujenosti, šibkosti in željo po spanju.

Ta znak tudi ne kaže natančnega pojava nosečnosti.

Bolečine v prsih

Preden pride menstruacija ženske prsi rahlo poveča in postane bolj občutljiva. In med nosečnostjo se zgodi isto.

Pozorna dekleta ugotavljajo, da se prsi obnašajo drugače. Med nosečnostjo je občutek polnosti mlečnih žlez prisoten skozi celotno obdobje nosečnosti, pri predmenstrualnem sindromu pa dojke nabreknejo več dni in se vrnejo v normalno, običajno stanje pred menstruacijo.

Občutki v spodnjem delu trebuha

Ko nastopi nosečnost, lahko ženska čuti mravljinčenje v spodnjem delu trebuha. To se zgodi, ko je oplojeno jajčece "zakopano" vanj mišična stena maternica.

In pred menstruacijo nekatere ženske čutijo precej opazne bolečine, vendar to ne pomeni, da je prišlo do zasnove.

Včasih med predmenstrualnim sindromom dekleta občutijo težo in bolečino v ledveni predel. To počne progesteron. Nosečnice občutijo podobne bolečine že, ko se zaradi naraščajočega trebuha premakne njihovo težišče.

Pogoste spremembe razpoloženja

Nosečnice so zelo dovzetne za nenadne spremembe razpoloženja in labilnost psiho-čustvenega stanja. To se zgodi zaradi visoke ravni nekaterih hormonov.

Med predmenstrualnim sindromom je večja verjetnost, da bodo ženske doživele negativne izkušnje in razdraženost.

obstaja določeno skupinoženske in dekleta, ki so veliko bolj dovzetna za PMS kot njihovi drugi prijatelji in sorodniki.

Kateri so dejavniki tveganja za PMS?

• Škodljivo poklicna dejavnost, neprijetne delovne razmere.
• Močan duševni stres, nenehno logično razmišljanje, delo v resnih organizacijah, povečana odgovornost.
• Spodkopano hormonsko ozadje zaradi neuspešnega splava ali spontanega splava, pa tudi zaradi nepravilne uporabe različnih hormonski kontraceptivi. Uporaba IUD kot metode za preprečevanje neželene nosečnosti.
• Družinske težave in težave s sorodniki. Skrbi za otroke in sorodnike, nemirne razmere doma.

Zdravljenje

Znebiti se takšne bolezni, kot je PMS, je vedno vsekakor konzervativno. Pogosto ginekologi predpisujejo določene hormonska zdravila izboljšati delovanje jajčnikov in obnoviti potrebno raven hormonov v telesu. Tudi v nekaterih primerih je mogoče predpisati določene fizioterapevtske postopke, namenjene izboljšanju stanja genitourinarnega sistema kot celote ali ginekološke masaže. Akupunktura je dokaj pogosta metoda. Če imate kakršnekoli bolezni genitourinarni predel potrebno je njihovo predhodno zdravljenje - in šele nato se izvede korekcija takšnega stanja, kot je PMS.

Kdaj huda bolečina v spodnjem delu trebuha ali hrbta je smiselno jemati različne antispazmodike in sproščujoče sirupe.

Kateri so očitni simptomi nastopa PMS in skorajšnjega začetka novega cikla?

• Poslabšanja različnih obstoječih kroničnih bolezni, začetek napredovanja tumorskih procesov.
• Glavobol s PMS. Zaradi spremembe hormonov pride do povečane obremenitve hipofize v možganih. To lahko povzroči občasne glavobole, težo ali hrup v glavi ali celo migrene.
• Nadležna bolečina v trebuhu. Naraščajoča plast endometrija, ki se pripravlja na zavrnitev in izhod iz maternice, lahko povzroči krčne bolečine, ki ženskam povzročajo precej hudo nelagodje.
• Nastajanje plinov in napenjanje. To se zgodi pod vplivom progesterona, ki sprošča vse mišice, tudi črevesje. Zaradi tega se črevesna perilstatika zmanjša in plini se kopičijo.
• Povečana razdražljivost in živčnost. Ženska postane razdražljiva in živčna, pogosto se zlomi in jezi zaradi malenkosti. To je eden najpogostejših simptomov začetka predmenstrualnega stanja in skorajšnjega nastopa menstruacije. Marsikaj znanega v običajno življenje, vas lahko med PMS preprosto vznemirijo in povzročijo živčni zlom.

Tistim ženskam, ki najbolj trpijo zaradi manifestacije PMS, bo razvozlavanje skrivnosti boja z njim prišlo prav. Torej, kako ravnati s tem stanjem?

»PMS mi resnično uniči življenje. Kako lahko ublažim njegove simptome? - to je vprašanje, ki ga ginekologi pogosto slišijo v svojih ordinacijah. In na to vprašanje obstaja odgovor. Zdravniki dajejo določena priporočila, kako se spopasti s PMS. Vredno se jih je spomniti, še posebej, če se pogosto srečujete s tako neprijetnim stanjem, kar pomeni skorajšnji začetek novega cikla.

Gibanje in svež zrak

Pri izvajanju vaj različne kompleksnosti žensko telo doživi povečan pretok krvi v genitalije. Prav to bo blagodejno vplivalo na razbesneli predmenstrualni sindrom, lajšalo bolečine in razbremenilo mišično napetost. Mnoge ženske raje obiščejo telovadnica ali izvajajte aerobiko v dneh pred naslednjo menstruacijo. To je tisto, kar jim pomaga pri soočanju s tako neprijetnim stanjem, kot je PMS.

Pri hoji naprej svež zrakČloveški možgani sproščajo veliko količino endorfina - tako imenovanih hormonov sreče. Čim bolj izboljšajo razpoloženje ženske, zaradi česar se PMS upočasni.

Normalna teža

Pazljivo spremljajte svojo težo. Odvečni kilogrami povzročajo povečano obremenitev vseh organov v telesu. Prispevajo k bolj agresivni manifestaciji predmenstrualnega sindroma. Prekomerna telesna teža povečuje verjetnost oteklin in glavobolov.

Sprostitev

Ne prepustite se depresiji in razdraženosti. Če ste zelo utrujeni, si privoščite primeren počitek. Privoščite si toplo kopel z aromatična olja, prižgite svojo najljubšo glasbo, se zavijte v odejo in preživite večer ob gledanju najljubšega filma ali pa si privoščite nekaj sladkega. V tem obdobju vas bodo rešile sladkarije.

Način

Zelo pomembna sestavina v boju proti simptomom predmenstrualnega stanja je ustaljen režim. Poskusite vstati in iti spat ob istem času. Poslušajte svoje notranje stanje in biološka ura.

Pijte vitaminske komplekse

Če ni mogoče prejeti največji znesek vitamine iz hrane, izberite kompleks ustreznih vitaminov. Izkušen zdravnik vam bo povedal, kako to storiti in kaj je najbolje kupiti.

Samo zdrava hrana

Drži se tega pravilna prehrana. Tako bo veliko lažje PMS stanje. Zdrava hrana- reševanje ženske v tako težkem obdobju zanjo. Izkoristite to kar najbolje zeliščni izdelki, zelenjava in sadje, žitarice in pusto meso. Iz prehrane izločite mastno in slano hrano. Oni so tisti, ki prispevajo h krepitvi PMS. Razlogi za to so vsebnost snovi v njih, ki povzročajo določene biokemične reakcije v ženskem telesu.

Recite ne čokoladi in kavi

Čokolada in kava vsebujeta kofein, ki vse poslabša možni simptomi PMS pri ženskah. Dekodiranje te kemične reakcije ni povsem jasno in so ga znanstveniki slabo preučevali. Toda povezava med uporabo teh izdelkov in nenadne spremembe razpoloženje z motnjami duševnega stanja.

Zdrav način življenja

V boju proti slabemu stanju, ki ga povzroča bližajoča se menstruacija, bi bilo idealno zdravilo opustitev kajenja in pitja alkohola. Mnogi verjamejo, da bo kozarec vina ali kozarec piva sprostil živčni sistem in razbremenil napetosti. Toda to je precej sporna izjava. Morda vam bo v nekem trenutku nekoliko lažje, a ta občutek je varljiv. Nadaljnje stanje se lahko s takšno prakso samo poslabša.

Prava oblačila

Poskusite dati prednost oblačilom in spodnjemu perilu iz naravnih tkanin. Oblačila naj bodo ohlapna in ne omejujejo gibanja. To še posebej velja za hlače in krila. S prekomerno stiskanjem medenice je pretok krvi v genitalije moten, kar prispeva k izrazitejši manifestaciji PMS.

Povzemite

Dekleta, ki se še nikoli v življenju niso srečala s predmenstrualnim sindromom, pogosto sprašujejo, kaj je PMS in kaj pomeni. Upravičeno lahko rečemo, da so pravi srečneži! Navsezadnje je stanje pred menstruacijo lahko blaga utrujenost ali pa postane precej resna bolezen. Če imate pogoste mesečne težave, še posebej, če to zastruplja vaše običajno življenje, je nujno potrebno posvetovanje s specialistom in imenovanje pravilne korekcije.

Vsako dekle mora biti dovolj ozaveščeno in vedeti, kaj pomeni PMS. Morda se nikoli v življenju ne bo srečala s tem stanjem, vendar mora imeti predstavo o tem. Ko ste prebrali vse zgoraj navedeno, lahko z gotovostjo trdite, kaj je PMS dešifriran in da ste zdaj precej dobro seznanjeni s to zadevo. Poskrbite za svoje dobro počutje in bodite zdravi!

>> Kaj je PMS pri ženskah?

Kaj je PMS pri ženskah? Vzroki, simptomi, zdravljenje.

Danes bomo govorili o tako pogostem sindromu med ženskami in mladimi dekleti, kot je PMS. Tudi vašemu moškemu svetujemo, da prebere ta članek, da bo imel predstavo o tem stanju in bo v tem obdobju z vami ravnal bolj nežno.

Kaj je PMS in kaj pomeni?

PMS se prevaja kot "predmenstrualni sindrom" - je sindrom (to je skupek simptomov, ne ločena bolezen), ki se pojavi pri ženskah pred menstruacijo. Običajno ta sindrom skrbi približno 50% žensk z različnimi stopnjami resnosti simptomov in se pojavi 3-5-7 dni pred začetkom menstruacije.

Ali se PMS pojavlja pri moških?
Ne, načeloma se ne zgodi. Ker moški nima ženskih spolnih hormonov, ni menstruacije, kar pomeni, da ni predmenstrualnega sindroma. In ko moški v šali rečejo "Imam PMS", je to samo šala.

Razvrstitev in simptomi PMS

Predmenstrualni sindrom ima naslednje oblike in manifestacije:

1) nevropsihična oblika. Simptomi te oblike so naslednji: nekaj dni pred začetkom menstruacije postane ženska bolj razdražljiva in agresivna, hkrati pa se lahko njeno razpoloženje hitro spremeni - po draženju ali celo evforiji se lahko hitro pojavita depresija in jokavost. Poleg tega lahko pri mladih dekletih prevladujejo slabo razpoloženje in nagnjenost k depresivnim mislim, pri odraslih ženskah po 35 letih pa evforija, agresivnost in razdražljivost.

2) cefalgična oblika PMS, to je oblika, katere simptome prevladujejo glavoboli. Take ženske imajo menstruacija Glavoboli so pogosti, splošni krvni tlak v roki pa je lahko povsem normalen. Poleg glavobolov lahko takšne ženske moti otrplost rok, zlasti ponoči, in prekomerno potenje, pa tudi zbadajoče bolečine v srcu.

3) edematozna oblika se pogosteje pojavlja pri mladih dekletih. Simptomi so otekle, otekle in boleče dojke in njihova okolica, nekaj otekanja obraza, nog in rok. Otekanje prsi med PMS je posledica reakcije žleznega tkiva dojke na hormonske spremembe, ki se pojavijo v ženskem telesu v drugi fazi menstrualnega cikla. Med to naravo je opaziti tudi prekomerno potenje. Včasih se pojavi bolečina v sakralni hrbtenici, v spodnjem delu trebuha, ki se pojavi dan ali dva pred začetkom menstruacije in traja en ali dva dni po njenem začetku.

4) krizna oblika PMS. Simptomi te oblike: visok krvni tlak, hitro bitje srca, stiskanje in stiskanje bolečine v srcu, pogosto strah pred smrtjo. Običajno takšni simptomi motijo ​​ženske ponoči, ko je avtonomna aktivnost visoka. živčni sistem. Pogosto se ponoči nekatere ženske naravnost tresejo - čutijo tresenje po celem telesu in to tresenje se lahko poveča, nato zmanjša, spet poveča in spet zmanjša. In tako vso noč. Do jutra ti simptomi izginejo in ženska lahko doživi povečano uriniranje.

5) atipična oblika PMS. Lastnosti dane oblike lahko vključujejo variacije različnih drugih oblik. Tudi pri atipični obliki lahko pride do zvišanja telesne temperature na 37,2 - 38 stopinj brez očitnega razloga (to je, če ni prehladov ali okužb). V tem primeru se temperatura običajno dvigne pred nastopom menstruacije, z njenim nastopom pa začne padati.

Klasifikacija PMS vključuje tudi:

- kompenzirana oblika. V tem primeru se simptomi začnejo 3-5 dni pred nastopom menstruacije in izginejo z nastopom. To pomeni, da takšna klinika običajno traja 5-7 dni v celem mesecu.

- dekompenzirana oblika. V tem primeru se simptomi začnejo dolgo pred začetkom menstruacije - 5-7-10 dni in se končajo tudi 5-7-10 dni po koncu menstruacije. Ta sindrom traja 15-21 dni, v hujših primerih pa ves mesec z različno intenzivnostjo manifestacij.

Obstajajo tudi stopnje resnosti:

Blaga stopnja. Vse manifestacije so nepomembne in praktično ne motijo ​​​​življenjskega sloga ženske. Zdravljenje s tabletami in zdravili ni potrebno - le preventiva in normalizacija življenjskega sloga.

Zmerno. Ženska opazi pojav znakov sindroma, vzame tablete ali odpravi vzroke in vsi simptomi hitro izginejo.

Huda stopnja. V tem primeru so simptomi zelo izraziti, kar opaža tako ženska, ki jih trpi, kot tisti okoli nje. Napadi so pogosti in se težko odzivajo na zdravila. Huda stopnja običajno spremlja dekompenzirano obliko PMS.

Vzroki PMS

Zakaj nastane PMS? In zakaj se ne pojavi pri vseh ženskah?
Glavni vzrok predmenstrualnega sindroma je hormonsko neravnovesje ženske. V celotnem menstrualnem ciklusu v ženskem telesu prevladujejo estrogeni ali progesteroni. Nekatere motnje v njihovi proizvodnji vodijo do pojava teh simptomov.

večina pogosti razlogi In provocirni dejavniki, ki vodijo do pojava simptomov PMS pri ženskah, so:

Sedentarni življenjski slog in intelektualno delo, intelektualna utrujenost,
- prekomerno fizično delo, fizična utrujenost,
- prekomerna telesna teža ali, nasprotno, pomanjkanje le-te,
- stres,
- urbano okolje,
- splav,
- spontani splav,
- nezmožnost zanositve,
- pogoste nosečnosti,
- ginekološke bolezni in operacije,
- redki ali pogosti spolni odnosi,
- jemanje kontracepcijskih sredstev,
- endokrine motnje, vključno z boleznimi ščitnice,
- nalezljive bolezni različnih lokalizacij,
- zloraba uživanja sladkarij, čokolade, začinjene hrane,
- travmatske poškodbe možganov,
- slabe navade - alkohol, droge, kajenje. Mimogrede, samo kajenje povzroča vazokonstrikcijo in sproščanje hormonov, kar lahko moti hormonsko raven deklice. In pivo vsebuje fitoestrogene, to je ženske spolne hormone rastlinskega izvora, ki lahko v telesu tudi premaknejo hormonske ravni in povzročijo boleče manifestacije.

Treba je opozoriti, da ženske, ki živijo v podeželje, je pogostost PMS veliko manj pogosta. In v oddaljenih plemenih Afrike, Azije in drugih težko dostopnih krajev so takšni sindromi pri ženskah na splošno redki. To je posledica dejstva, da so hormonske ravni pri takih ženskah stabilne in niso podvržene ostrim nihanjem.

Diagnoza PMS

Diagnoza PMS je v pristojnosti ginekologov. Vendar pa se simptomi, značilni za ta sindrom, lahko pojavijo pri številnih boleznih. Zato jih moramo najprej izključiti: izključiti bolezni živčnega sistema, duševne bolezni, bolezni srca, krvnega tlaka, prehlade itd.

Posebna značilnost PMS je jasna povezava tega sindroma z menstruacijo, to je ciklične manifestacije tega sindroma. Pogosto lahko ginekologi postavijo pravilno diagnozo samo na podlagi ciklične narave teh simptomov. In če je diagnoza pravilna, bo zdravljenje učinkovito.

Obvezno vodite dnevnik samokontrole!

Eno od vrst samodiagnoze PMS lahko imenujemo samonadzor. Ženska naj vodi dnevnik samokontrole, kamor zapisuje vse simptome, ki se ji pojavijo v dveh do treh mesecih ali celo šestih mesecih. Vsak dan menstrualnega cikla zvečer zapiše v ta dnevnik vse, kar se ji je zgodilo čez dan - beleži krvni tlak, temperaturo, katere simptome jo muči (glavobol, bolečine v trebuhu, bolečine v prsnem košu, otrplost, palpitacije, znojenje). , itd.), vključno z nočjo pred tem dnevom.
In potem čez nekaj časa ta dnevnik pokaže zdravniku. Na podlagi takih zapisov je povsem dovolj za postavitev diagnoze PMS, saj so jasno vidni dnevi, ko so bili znaki, in dnevi, ko teh znakov sploh ni bilo. In takšni dnevi so se ponavljali vsak mesec.
Mimogrede, pri izvajanju zdravljenja je takšno samonadzorovanje tudi obvezno - z njim lahko spremljate učinkovitost zdravljenja.

Kaj imam - nosečnost ali PMS?

Včasih se podobna klinika pojavi v začetnem obdobju nosečnosti: razdražljivost, jokanje se lahko nadomestijo z obdobji evforije in obratno. V tem primeru je za vsako žensko zelo enostavno, da sama postavi pravilno diagnozo: kupite test nosečnosti in se preizkusite.

Zdravljenje PMS

Kaj storiti, če ženska začne doživljati simptome PMS? Zdravljenje, seveda. Ukvarjajte se s simptomi.
Najprej pa je treba zdravljenje začeti z odpravo vzrokov, ki lahko povzročijo pojav tega sindroma:

Spodbujati telesna aktivnost. Pridružite se fitnesu, izvajajte jogo in druge dejavnosti psihične vaje. Poleti - tek, pozimi - sobno kolo. Se pravi, premikajte se, ne sedite ves čas pred televizijo ali računalnikom.
- prizadevati za zmanjšanje prekomerno telesno težo, ali pridobiti, če teža ni zadostna.
- prenehajte s čezmernim uživanjem sladke hrane - čokolade, sladkarij, peciva, pit, gaziranih pijač itd.
- prenehajte jemati kontracepcijo.
- ob vikendih se sprostite izven mesta, v počitniških hišah, na dachi, pri babici na vasi ali pa se preprosto odpravite v naravo kot skupina, na kolesih, in odvrnite misli od mestnih težav.
- znebiti se slabe navade. Pogosto lahko samo opustitev kajenja ali lahkega alkohola (pivo, tonik) povzroči prenehanje simptomov PMS (in takšne ocene mladih deklet niso redke).
- ozdravi morebitne nalezljive ali endokrine bolezni.

V vsakem primeru mora zdravljenje predpisati in nadzorovati zdravnik.

Če zgornji načini za odpravo neposrednih vzrokov ne pomagajo, je treba vključiti dodatno terapijo:

1) Hormonska terapija. Običajno se za PMS progesteron in gestagenska zdravila predpisujejo v drugi fazi menstrualnega cikla, to je 15 dni pred začetkom menstruacije.

2) Vitamini in mikroelementi: v tem primeru je najbolje kupiti kompleksne vitaminske pripravke, kot je "Complivit".

3) Pomirjujoča in pomirjujoča zdravila (na primer diazepam, relanium), vključno z zdravili rastlinskega izvora: baldrijan, valocordin, tinktura matičnice itd.

4) Refleksologija in akupunktura.

5) fizioterapija, vodni tretmaji, bazen, masaža.

Ali je seks možen?
Pri PMS je seks povsem možen. Če ženska nima hude bolezni ali poškodbe, ki so lahko kontraindikacija za seks, potem ima lahko zdrav seks pri predmenstrualnem sindromu celo, nasprotno, terapevtski učinek.

Običajno kompleksno zdravljenje in normalizacija življenjskega sloga vodi do odprave simptomov PMS in življenje ženske se vrne v normalno stanje.

Če nobeno zdravljenje ne pomaga, je v skrajnem primeru potrebna operacija - odstranitev jajčnikov.

Še en, nekonvencionalen način zdravljenje PMS, še posebej v primerih, ko nobeno zdravljenje ne pomaga - obračanje k Bogu. Običajno ženska religioznost in pobožnost stabilizira njen notranji svet, normalizira nevropsihično sfero in preprečuje razvoj različnih simptomov, kot so razdražljivost ali agresija, solzljivost ali depresija.
In takšni pregledi so se zgodili, ko je le ženska pobožnost pomagala pri zdravljenju hudih dekompenziranih oblik predmenstrualnega sindroma.

In na koncu bi rad predstavil uporaben video na temo "PMS" od Elene Malysheve:

Veliko žensk pozna nenavadne in neprijetne občutke pred redno menstruacijo. V tem obdobju se najbolj veseli in uravnoteženi posamezniki lahko spremenijo v furije ali pošastne jokače. Poleg neustreznega psihološkega stanja so dodani čisto fizični in precej neprijetni občutki. Vsaka ženska se je vsaj enkrat v življenju v večji ali manjši meri srečala s tem stanjem. In tiste, ki jo redno prenašajo, ne čakajo s strahom na prihod menstruacije, temveč teh nekaj dni v pričakovanju le-te. Da bi se znebili občutka nemoči pred naravo, je vredno razumeti, kaj je PMS pri dekletih in kaj ga povzroča.

Kaj to pomeni

Kako se dešifrira PMS in kaj je ta pojav? V pričakovanju odgovora na ta vprašanja se velja spomniti, da je narava zaupala poslanstvo rojstva novega življenja ženi. Prav ta značilnost je povezana z mesečno zavrnitvijo zgornje plasti maternične sluznice v obliki menstrualne krvavitve. Proces uravnavajo spremembe v koncentraciji hormonov v telesu, ki so odgovorni za PMS.

Kaj sploh povzroča predmenstrualni sindrom?

Nekoč so strokovnjaki verjeli, da je PMS pri ženskah povezan izključno z njihovim duševnim stanjem in je na ravni psihologije. Z razvojem medicinska znanost Ugotovljeno je bilo, da ima ta sindrom organsko osnovo. Ugotovljeno je bilo, da se v tem obdobju zmanjša količina estrogena in progesterona, kar povzroči:

• Povečanje aldosterona, ki zadržuje tekočino v telesu, vpliva na splošno počutje in delovanje živčnega sistema;
• Povečana koncentracija monoaminooksidaze v možganskem tkivu, kar lahko povzroči depresijo;
• Zmanjšanje "hormona veselja" serotonina, ki daje jasno razumevanje, kaj je PMS pri dekletih, ne samo sebi, ampak tudi njihovim ljubljenim.

Drugi razlogi

Procesi, ki se v tem obdobju odvijajo v ženskem telesu, so za vse enaki. Toda prvi znaki menstruacije se pojavijo drugače zaradi individualnih reakcij na hormonska nihanja. Nekateri jih zaznavajo bolj ostro, drugim pa gre vse bolj gladko in gladko. Za to so lahko tudi drugi razlogi:

• "Skakanje" ravni endorfina v možganih in krvi, ki vpliva na delo endokrini sistem in so odgovorni za zmanjšanje občutljivosti na telesno in duševno bolečino;
• Napake v prehrani. Pomanjkanje vitamina B povzroča otekanje tkiva, kar povzroča prekomerno občutljivost mlečnih žlez in povečano utrujenost. Pomanjkanje magnezija v telesu povzroča hitro bitje srca in vrtoglavico;
• Genetska predispozicija. Praviloma ženske iz iste družine doživljajo podobne občutke pred menstruacijo. To ne velja samo za matere in hčere, ampak tudi za sestre dvojčice;
• Stresne situacije in nenadne spremembe podnebnih življenjskih razmer poslabšajo sindrom in njegove manifestacije.

Fiziološke manifestacije

Simptomi PMS so pri nekaterih ljudeh izrazitejši, pri drugih manj. Tudi če je ženska pozabila na začetek novega cikla, se bo spomnila na skorajšnji prihod menstruacije:

• Nadležne bolečine v trebuhu in spodnjem delu hrbta;
• Otekanje okončin, zabuhlost obraza;
• Povečanje telesne teže za nekaj kilogramov;
• otekanje mlečnih žlez, To je topa bolečina v njih;
• Krči v glavi, v hudih primerih migrena;
• Občutek slabosti, včasih bruhanje;
• "Zvijanje" bolečine v sklepih in hrbtenici;
• Motnje v delovanju črevesja (zaprtje ali driska);
• Spremembe prehranjevalnih navad (povečana želja po sladkarijah ali slani hrani);
• Žeja in pogosto uriniranje;
• Hitra utrujenost ali nenaravna moč;
• Povečana mastnost kože in izpuščaji.

Kako dolgo traja PMS pri dekletu, je v veliki meri odvisno od njene imunosti, fizično zdravje in življenjski slog. Običajno ti simptomi izginejo z nastopom menstruacije, vendar lahko trajajo nekaj dni.

Čustveni znaki

Pogosto jih je težje prenašati kot fiziološke, saj povzročajo zmedo pri drugih in sami ženski. Vzrok je psihološka neustreznost, povezana s PMS avtomobilske nesreče, padli izpiti in poškodovani odnosi:

• Nihanje razpoloženja od hude malodušnosti do divjega veselja;
• Povečana čustvena reakcija na dražljaje, v hujših primerih se lahko spremeni v agresivnost;
• Zaspanost ali, nasprotno, prekomerna vzburjenost in s tem povezana nespečnost;
• Nezmožnost koncentracije;
• Nerazumni strahovi, panika.

Da bi izključili mentalna bolezen, je vredno vedeti, koliko dni pred začetkom PMS. Običajno se to zgodi 7-10 dni pred menstruacijo. če podobno stanje spremlja žensko skozi celoten ciklus ali njegov pomemben del, morate skupaj s specialistom poiskati drug vzrok bolezni. Da bi se izognili dvomom o lastnem duševnem zdravju, lahko na koledarju spremljate, kdaj se začne PMS.

PMS ali nosečnost

Po opisu je simptome pred menstruacijo težko ločiti od prvih znakov nosečnosti. Še posebej, če govorimo o neizkušenem dekletu. In vendar je res mogoče, da to storite sami:

• Izcedek med nosečnostjo opazimo med 6 in 12 dnevi po ovulaciji, je kratkotrajen in rožnato rjave barve. PMS povzroči krvavitev, ki je svetlo rdeča in obilnejša;
• Bolečine v mlečnih žlezah spremljajo celotno nosečnost. Območja bradavic postanejo svetlejša in temnejša. Pri PMS se to ne zgodi in občutljivost dojk izgine do začetka menstruacije;
• Bolečina pred menstruacijo traja, dokler ne začne teči kri, lokalizirana je v spodnjem delu hrbta in medenici. začetni fazi nosečnost daje kratke, blage krče za nekaj dni;
• Zvišanje temperature, če se pojavi, s PMS ne traja dlje kot pride do ovulacije. Nosečnost lahko povzroči ta simptom pri 18 dneh;
• Slabost med PMS se pojavi ne glede na čas dneva. Nosečnost spremlja ta simptom in bruhanje predvsem zjutraj, ki ga dopolnjuje averzija do določenih živil in njihove arome, neustavljiva želja po jedi nekaj, včasih neprimernega za hrano. Za predhodnike menstruacije je značilen nenormalen apetit po določeni hrani, vendar ni zavračanja drugih jedi in hrepenenja po neužitnih stvareh.

Na podlagi naštetih znakov je mogoče ugotoviti ali gre za PMS ali nosečnost. Razlike med obema stanjema so jasno vidne s pomočjo lekarniškega testa. Ginekolog jih bo še natančneje prepoznal s palpacijo in ultrazvokom.

Tudi če vemo, kaj je PMS sindrom pri ženskah in mlada dekleta, začasne omejitve tega stanja pa je težko prenašati. Tolažba je lahko, da je značilna za večino predstavnic poštene polovice prebivalstva. Obstajajo tudi zdravila in drugi načini za zmanjšanje vpliva predmenstrualnega sindroma na počutje in življenje ženske.

to normalni simptomi PMS ali kaj narobe? . Vsi opisani simptomi kažejo, da se počutite dobro. puberteta, to ni znak, da bo kmalu nastopila menarha.

Pri vsakem se to zgodi drugače: pri nekaterih dva ali tri dni pred menstruacijo z minimalnimi simptomi, pri drugih pa dva tedna ali več. V medicini je to stanje jasno definirano in se imenuje predmenstrualni sindrom (PMS).

Kako lajšati in premagati predmenstrualne simptome. . Če vas med PMS moti huda oteklina, so predpisani diuretiki, če se krvni tlak poveča, so predpisana antihipertenzivna zdravila.

Predmenstrualni sindrom. . PMS simptomi. Depresivno stanje. Spremembe ravni hormonov skozi cikel pogosto vodijo v depresijo na predvečer in med menstruacijo.

PMS se izraža na različne načine. Oteklina pred menstruacijo je eden od njenih simptomov. . Predmenstrualni sindrom je skupek simptomov, ki se pojavijo pri ženskah v drugi fazi menstrualnega cikla.

Neprijeten simptom PMS je nespečnost pred menstruacijo, kaj storiti? Približno 70% nežnejšega spola je vsaj enkrat v življenju doživelo predmenstrualni sindrom.

Zastavite svoje vprašanje porodničarju-ginekologu!

Pustite komentar Prekliči odgovor

Prejšnje vprašanje:

Hvala za članek! Ali je res, da intenzivnost PMS vpliva na možnost zanositve? Sploh če ima katera nereden ciklus?

Pozdravljeni, imam hčerko, stara je 11 let. (in že ima menstruacijo). Kaj in kako napisati opombo učitelju fizike?

(Pouk poteka v bazenu)

Pozdravljena Sofia! Na splošno mora oprostitev običajno dati zdravnik (ali medicinska sestra) v šoli, na katerega naj se deklica obrne. Čudno je, če ga ni. Enotne predloge ali pravil ni, če jo napišete sami, je oblika poljubna. Uporabite lahko sinonime: menstruacija, menstruacija, menstruacija. Vse najboljše!

Postavite vprašanje zdravniku

porodničar-ginekologinja Daria Shirochina.

Živčno stanje ženske pred menstruacijo je postalo predmet posmeha moških. Predmenstrualni sindrom (PMS) "pokvari" življenje obeh, pogosto povzroča prepire v parih in prepire v družini. Zato bi tudi moški morali vedeti, kaj je PMS pri dekletih.

Ženske, ki so izkusile vse »slasti« PMS-a, zagotovo vedo, da to ni vrsta muhavosti, ampak resnično kompleksno stanje. Vendar le nekaj od njih ve, kako se spoprijeti z manifestacijami hormonskih sprememb v telesu. Sodobna medicina ponuja to priložnost: skladnost z določenimi pravili in uporabo varna zdravila vam bo pomagal preživeti predmenstrualno obdobje brez šoka in depresije.

PMS pri ženskah - zapis

Kaj je to? PMS - poseben pogojženske nekaj dni pred menstrualno krvavitvijo, za katero so značilne čustvena nestabilnost, vegetativno-žilne in presnovne nepravilnosti. Okrajšava "PMS" pomeni predmenstrualni sindrom. Da bo jasno, kaj je predmenstrualni sindrom, bomo odgovorili na pogosto zastavljena vprašanja:

• Predmenstrualni sindrom: imajo moški prav, ko se norčujejo iz stanja ženske?

Tokrat se moški očitno motijo. Predmenstrualni sindrom je vključen v klasifikacijo WHO. To pomeni, da svetovna medicinska javnost to odstopanje priznava.

• Ali vse ženske doživljajo PMS?

Vsaka druga ženska doživi predmenstrualni sindrom. Poleg tega se pojavnost PMS in resnost njegovih simptomov s starostjo povečujeta. Torej, pred 30. letom starosti trpi le 20% žensk, po 30 - vsaka tretja, po 40 letih pa se PMS pojavi pri 55-75% žensk.

• Zakaj se pojavi predmenstrualni sindrom?

Zdravniki ne dajejo dokončnega odgovora. Hormonska nihanja pred menstruacijo kot vzrok za PMS niso vedno upravičena. Pri nekaterih ženskah spremembe v ravni hormonov progesterona in estrogena niso tako pomembne. Najbližje resnici je teorija o začasni spremembi nevroregulacije.

• Koliko dni pred menstruacijo se pojavijo simptomi PMS?

Stanje ženske se spremeni 2-10 dni pred nastopom menstrualne krvavitve. Trajanje tega obdobja in resnost njegovih manifestacij se razlikujeta od osebe do osebe. Vendar pa vse boleče občutke nujno ustaviti v prvih dneh menstruacije.

• Ali morate samo prenašati predmenstrualni sindrom?

Sploh ni potrebno. Za lajšanje menstrualnega sindroma je bilo razvitih več pravil za dnevno rutino in prehrano. Tudi v primeru hudih manifestacij jih lahko ginekolog predpiše zdravila(o njih bomo razpravljali spodaj).

• Ali PMS po porodu izgine?

Pri nekaterih ženskah je predmenstrualni sindrom na začetku odsoten in se lahko pojavi po porodu. Pri drugih, nasprotno, neprijetni simptomi izginejo ali oslabijo (zlasti otekanje in občutljivost dojk) po rojstvu otroka.

Pomembno! PMS in menstruacija sta vedno povezana: boleči simptomi izginejo po pojavu krvavitve.

Najpogosteje se predmenstrualni sindrom pojavi pri kadilcih (verjetnost predmenstrualnega sindroma se podvoji!) in ženskah z indeksom teže nad 30 (delite kilograme s svojo višino na kvadrat v metrih). Tveganje se poveča tudi po splavu in zapletenem porodu, po ginekoloških operacijah. Gensko pogojena reakcija telesa na fiziološke spremembe pred menstruacijo. Najpogosteje pa je PMS zabeležen pri depresivnih (flegmatičnih) in čustveno labilnih (koleričnih) ženskah.

Značilni simptomi PMS

Malo verjetno je, da bodo ženske z enako sliko PMS: obstaja približno 150 znakov predmenstrualnega sindroma. Vendar pa je v tako raznolikih značilnostih mogoče ločiti glavne skupine. Simptomi PMS pri ženskah:

• Odstopanja od živčnega sistema in psihe

Žensko razpoloženje lahko opišemo z eno besedo - negativno. Lahko joka zaradi malenkosti ali brez razloga. Pripravljeni "raztrgati na koščke", stopnja agresije tudi malo sovpada s povzročenim prekrškom. IN najboljši možni scenarijženska je depresivna in doživlja razdražljivost, s katero se ne more vedno spopasti.

• Hormonske spremembe

Zaradi višji nivo progesterona v 1-2 tednih. Pred menstruacijo se ženske mlečne žleze opazno povečajo in napolnijo. Veliko žensk tem obdobju Potrebna je številka nedrčka, večja od običajne. Pokajoča bolečina v prsih je lahko tako močna, da normalna hoja povzroča nelagodje.

Nekatere ženske imajo žile, ki štrlijo iz kože mlečnih žlez. Hkrati se lahko pojavi otekanje rok in obraza, otekanje nog pa postane bolj opazno ob koncu dneva. Pogosto se zabeleži zvišanje temperature na 37,0-37,2ºС. Pogosto se želodec poveča zaradi kopičenja plinov in zaprtja.

• Avtonomne motnje

Med PMS se pogosto pojavi utripajoč glavobol, ki se širi v predel okoli oči. Napadi so podobni migreni, včasih jih spremljata slabost in bruhanje, vendar pritisk ostaja normalen.

PMS po 40 letih, ko hormonske spremembe poslabšajo sočasne bolezni, pogosto povzroči zvišanje krvnega tlaka zvečer (hipertenzivna kriza), tahikardijo (hitro bitje srca), težko dihanje in bolečine v srcu.

Predmenstrualni sindrom se lahko pojavi s prevlado določenih simptomov (edematozni, cefalgični, kriza), najpogosteje pa se diagnosticira mešana oblika. Skoraj vsaka ženska, ki trpi za PMS, doživi:

• stalna žeja in povečano potenje, akne;
• omotica in opotekanje, zlasti zjutraj, in utrujenost;
• želja po jesti slano ali sladko, povečan apetit;
• težo v spodnjem delu trebuha in spastične bolečine, ki se najpogosteje širijo v spodnji del hrbta zaradi dolgotrajnega vnetni proces v genitalijah (soor, kronični adneksitis itd.);
• kurja polt in redkeje otrplost prstov na rokah in nogah, povezana s pomanjkanjem vitamina. B6 in magnezij;
• odpor do močnih vonjav, tudi lastnega parfuma.

Huda oblika PMS je diagnosticirana, ko je prisotnih 5-12 hudih simptomov.

Predmenstrualni sindrom se lahko pojavi v naslednjih scenarijih:

• Stopnja kompenzacije - znaki PMS so blagi in izginejo takoj po nastopu menstruacije. Potek je stabilen, napredovanja simptomov z leti ni opaziti.
• Stopnja subkompenzacije - resnost simptomov se z leti povečuje, posledično je delovna sposobnost ženske nekaj časa oslabljena.
• Stopnja dekompenzacije - hudi simptomi (hipertenzivne krize, omedlevica itd.) Izginejo šele po nekaj dneh po koncu menstrualne krvavitve. Ženske doživljajo napade panike in samomorilne misli so pogoste. V obdobju predmenstrualnega sindroma ženske pogosto izkazujejo nasilje, predvsem do svojih otrok (hudo jih tepejo).

pri hudi simptomi PMS sme izdati bolniški dopust. Hud predmenstrualni sindrom pa je lahko razlog za zavrnitev pri prijavi na delovno mesto. V evropskih državah med ločitvijo, če se bivša žena opazimo izrazit PMS, otroke lahko pustimo pri očetu.

Predmenstrualni sindrom ali nosečnost

Simptomi predmenstrualnega sindroma so zelo podobni nosečniškim. Glavno vprašanje za ženske je, kako razlikovati: PMS ali nosečnost? Skoraj nemogoče je, če ne naredite testa nosečnosti ali nekaj časa počakate na menstruacijo. Vendar pa nekateri znaki kažejo na nosečnost:

• Le med nosečnostjo pride do perverzije okusa. Poleg hrepenenja po slani ali sladki hrani, tako kot pri PMS, nosečnica zavrača svojo prej najljubšo hrano in izraža močno željo po uživanju krede in zemlje. Lahko se pojavi zasvojenost, na primer, z mastjo, ki je ženska prej ni mogla prenašati.
• Močni vonji pri nosečnici povzročajo tudi negativna reakcija. Poleg tega lahko nosečnica doživi vohalne "halucinacije": specifičen vonj se pojavi na neprimernem mestu.
• Bolečine v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo so manj moteče, se pojavljajo občasno in so blažje, zoprne narave. Bolečina v spodnjem delu hrbta se pojavi le, ko obstaja grožnja spontanega splava ali v kasnejših fazah nosečnosti.
• Nihanje razpoloženja se lahko pojavi že v prvih tednih nosečnosti, kar sovpada z obdobjem PMS. Nosečnica pa pozitivna čustva izraža enako burno kot jezo. Za predmenstrualno obdobje je značilna negativna čustvena reakcija.
• Utrujenost se pojavi bližje 1 mesecu. nosečnost (približno 2 tedna izostanka menstruacije).
• PMS se konča z nastopom menstruacije. V tem primeru popolna krvavitev iz maternice. Včasih se pojavijo tudi med nosečnostjo krvave težave na dneve, ko je predvidena menstruacija. Razlika med krvavitvijo med nosečnostjo in menstruacijo je njena pikčasta narava: sprosti se le nekaj kapljic krvi, izcedek pa je rožnat ali rjavkast.
• Samo med nosečnostjo se od prvih tednov pogosto opazi pogosto uriniranje. Ta simptom ni značilen za PMS.
• Slabost je lahko posledica predmenstrualnega sindroma in se pojavlja ves dan. Med nosečnostjo se slabost in bruhanje pojavita nekoliko kasneje, v 4-5 tednih. in kažejo na zgodnjo toksikozo.

Pomembno! Test hCG bo pomagal ugotoviti nosečnost. Nekateri testi imajo preobčutljivost in lahko potrdi začetek nosečnosti v 4 dneh. preden se začne pričakovana menstruacija. Vendar pa se šteje, da je najboljši čas za test 2. dan izostalega obdobja in naslednji teden.

Predmenstrualni sindrom je povsem mogoče zmanjšati in v najboljšem primeru popolnoma odpraviti. Če simptomi niso prehudi, naslednja priporočila pomaga pri obvladovanju PMS brez zdravljenja z zdravili:

• Ustrezen spanec vsaj 8 ur. Hoja in dihalne vaje bodo pomagale izboljšati vaš spanec.
• Telesna aktivnost spodbuja sintezo endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in pomirjajo živčni sistem. V predmenstrualnem obdobju so še posebej koristni ples, joga in druge sproščujoče prakse (masaža, kopanje).
• Korekcija prehrane - opustitev sladkarij in mastne hrane, nasičenje prehrane s sadjem in zelenjavo. Kava, alkohol, energijske pijače in čokolada delujejo dražilno na živčni sistem. Ta živila je treba izključiti v obdobju PMS.
• Redna spolnost je vir oksitocina (hormona sreče). Poleg tega se maternica sprosti in spastična bolečina izgine. Povečane spolne želje ne smete zadušiti: narava sama pove, kaj telo potrebuje.
• Zadrži svoja čustva. Najboljša taktika za predmenstrualno obdobje – o tem bom razmišljala kasneje. Seveda ne smete zanemariti resne negativnosti, ki sovpada s PMS. Toda ob zavedanju, da je preprosto "iti predaleč" in povedati preveč, je bolje odložiti resen pogovor za kasneje.
• V predmenstrualnem obdobju ne smete hoditi po nakupih. Obstaja velika verjetnost zapravljanja denarja, ki se lahko kasneje razvije v družinski konflikt.

V hudih primerih je ženski predpisana terapija z zdravili:

• PMS bolečine, kaj storiti? - vzemimo No-shpa. Vendar pa se s tem zdravilom ne smete zanesti. Zagotavlja antispazmodični učinek, No-spa in velikih odmerkih lahko poveča menstrualne krvavitve. Daje dober analgetični učinek NSAID zdravila(ibuprofen, naproksen). Ne smemo pozabiti: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) ni priporočljiv za ženske, starejše od 40 let, zaradi njegovega negativnega vpliva na srce.
• Bolečine v prsih in otekanje se zlahka odpravijo z jemanjem diuretikov (Veroshpiron 25 mg, Furosemid 40 mg).
• Multivitamini - bodo nadomestili pomanjkanje magnezija, kalcija in vit. NA 6. Odlično orodje za PMS se uporablja zdravilo Magne-B6, ki ga jemlje 1 mesec. sledi ponovni tečaj. Daje dober učinek homeopatsko zdravilo Mastodinon in decokcija žafrana.
• Lajšanje vzbujanja živčnega sistema - najpogosteje se uporabljajo zeliščni pripravki (Novo-Passit, Persen). Mešane tinkture baldrijana in maternice bodo pomagale zmanjšati stres in izboljšati spanec, vzemite 15-25 kapljic. 2-3 krat na dan ali samo uro pred spanjem. V hujših primerih je predpisan pomirjevalo Afobazol, ki učinkovito odpravlja tesnobo. Hkrati zdravilo nima negativnega vpliva na psiho, ženske lahko med jemanjem vozijo avto. Priporočljivo je jemati antidepresive (Fluoksetin, Zoloft, Paxil) in antipsihotike (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Pomirjevala, antidepresive in antipsihotike uporabljamo samo po zdravnikovem receptu!
• Hormonska sredstva - za stabilizacijo hormonskih ravni in izravnavo simptomov PMS se uporabljajo peroralni kontraceptivi (Midiana, Yarina), tečaj - 3 mesece, ki mu sledi ponovitev. Progestacijsko zdravilo Drospirenon (Anabella, Angelique, Vidora) preprečuje nabrekanje žlez in otekanje.

Predmenstrualnega sindroma ni mogoče prenašati. Stanje PMS, zlasti pri ženskah z nestabilno psiho in nevrozo, se lahko sčasoma poslabša, kar bo na koncu negativno vplivalo na kakovost življenja in delovno sposobnost.

Prav tako je treba spomniti, da bolezni genitalnega področja, endokrine motnje (vključno s hipo- in hipertiroidizmom) le poslabšajo potek predmenstrualnega sindroma. Njihovo zdravljenje, upoštevanje priporočil za spremembo življenjskega sloga in po potrebi zdravila bodo pomagali pri soočanju s celo hudim PMS.

Kaj je PMS pri dekletih? Nekaj ​​dni pred nastopom menstruacije se pri mnogih dekletih in ženskah poslabša zdravje in razpoloženje, pojavijo se bolečine v spodnjem delu trebuha.

Kako dešifrirati PMS? To je predmenstrualni sindrom. Toda zakaj se to zgodi, ali je to znak bolezni, kako ublažiti stanje pred menstruacijo?

splošne informacije

Morate vedeti, kako se PMS prevaja pri deklici od prvega menstrualnega cikla. V medicini se poslabšanje dobrega počutja pred menstruacijo imenuje predmenstrualni sindrom. To ni bolezen: PMS je povezan s spremembo ravnovesja hormonov v ženskem telesu.

Običajno mora biti manj estrogena kot progesterona. Toda pred menstruacijo se lahko pojavi nasprotna situacija, ki vpliva na krvni tlak, duševno stanje, ustvarja težave z ožiljem in tako naprej.

Strokovnjaki poznajo metode pomoči ženskam v tem obdobju. Upoštevati pa je treba, da znaki PMS, o katerih bomo razpravljali spodaj, lahko kažejo na prisotnost resne bolezni. Da ne bi zamenjali naravne cikličnosti žensko telo z boleznijo, morate obiskati ginekologa.

PMS se pojavi pri vsaki 5. ženski, mlajši od 30 let, in pri vsaki 2. ženski po tej starosti. Dekleta pred rojstvom prvega otroka zelo nadleguje.

simptomi

Kaj je PMS pri dekletih? Sestoji iz sprememb v nevropsihičnem stanju in fiziološkega slabega zdravja. to:

• Glavoboli ali omotica.
• Bolečina v spodnjem delu trebuha, ki lahko seva v hrbet.
• Depresija ali agresija.
• Prekomerna razdražljivost.
• Jokavost, tesnoba iz katerega koli razloga.
• Splošna šibkost telesa.
• Slabost, ki vodi do bruhanja.
• Povečano potenje.
• Otekanje mlečnih žlez.
• Otekanje udov in obraza.
• Prekomerna občutljivost na različne vrste vonjav in zvokov.
• Tahikardija.
• Zvišanje ali znižanje krvnega tlaka.
• Otrplost rok in nog, znižana temperatura okončin.
• Napadi panike.
• Povečana funkcija mehurja.

Kaj je PMS pri ženskah? To je isti niz znakov slabo počutje, kot za dekleta. Toda odgovor na vprašanje, kako se prevaja PMS, ni dovolj. Ugotoviti moramo, zakaj se to zgodi.

Kot lahko vidite na zgornjem seznamu, so simptomi PMS različni. Vplivajo na delovanje različnih sistemov in organov ženskega telesa. Da ne bi zamudili bolezni z enakimi simptomi, je treba opraviti pregled.

Zakaj nekatere ženske trpijo pred menstruacijo, druge pa ne, pri nekaterih pa se sindrom začne 2 dni pred začetkom menstruacije, pri drugih pa 20 dni? Bistvo je, da absolutno zdrave ženske redko trpijo za PMS. Čeprav je nemogoče izključiti vpliv na žensko v tem obdobju ne fizioloških, temveč socialnih težav. Če so v družini nenehni škandali, če so težave v službi ali ima otrok težave v šoli, lahko kakršne koli življenjske težave oslabijo psihično stabilnost ženske in pri njej povzročijo PMS.

Ko pa gre za zaplet fizičnega počutja deklice ali ženske zaradi določenih bolezni, lahko njeno stanje pred menstruacijo zahteva posredovanje zdravnika.

Vzroki PMS

Bolezni in stanja, ki vodijo do predmenstrualnega sindroma:

1. Endometrioza (hiperplazija maternične sluznice). Ko se sluznica močno razraste, lahko njeni delci potujejo iz maternice v druge organe telesa. Na primer v črevesju. Vzrok za endometriozo naj bi bil hormonske motnje v organizmu.
2. Vnetni procesi ženski organi- maternica, jajčniki. Če je prišlo do nezdravljenega vnetja, bi to lahko povzročilo trajni (ponavljajoči se) PMS.
3. Hormonske spremembe, ki porušijo ravnovesje med estrogenom in progesteronom. Za diagnosticiranje bolezni ginekolog ali endokrinolog predpiše krvni test za hormone.
4. Krčne žile majhne medenice. Ta bolezen se poslabša pred menstruacijo. Pogostejša je pri ženskah, ki so rodile.
5. Uporaba intrauterini kontraceptivi. Intrauterini vložek lahko poškoduje sluznico maternice, kar povzroči bolečine pred menstruacijo ter podaljša trajanje in obilico menstruacije.
6. Simptomi, podobni PMS, se pojavijo pri boleznih ščitnice.

Glavni vzrok simptomov PMS sodobna medicina meni, da gre za disfunkcijo hipotalamusa. Dejavniki tveganja za PMS pri dekletih so:

• Neugodna dednost.
• Vodno-solno neravnovesje.
• Pomanjkanje vitaminov in mineralov.
• Spolno zorenje je prepozno.
• Pogost stres.
• Hormonske spremembe.
• Zloraba ogljikovih hidratov.
• Telesna nedejavnost.
• soor.
• Nenadzorovana uporaba peroralnih kontraceptivov.

Dešifriranje PMS, še posebej, če so občutki dovolj močni, kaže na potrebo po pregledu pri ginekologu, flebologu in endokrinologu.

Pregled mora nujno potekati v obdobju pred menstruacijo, ko se pojavijo znaki PMS.

Na prisotnost ponavljajočih se PMS vpliva tudi tip temperamenta ženske. Če je ženska umirjena do življenjskih težav, je prepričana vase in v vsem išče razlog za veselje, bo lažje prenašala predmenstrualno in menstruacijsko obdobje. Tista dekleta, ki so vedno slabe volje, se vsega bojijo, vsem zavidajo, so na vse jezna, so dovzetna za močnejše simptome PMS.

Na pojav PMS vplivajo sezonske značilnosti. Spomladi, s splošnim pomanjkanjem vitaminov in stalnim padcem zunanjega tlaka, oslabljene ženske, nagnjene k vegetativno-žilnim težavam, občutijo povečanje PMS.

PMS obrazci

Glede na vrsto simptomov, ki določeno žensko še posebej motijo, obstajajo 4 oblike predmenstrualnega sindroma:

1. Edem. Kaj ta oblika pomeni? Pri tem nabreknejo mlečne žleze, otečejo noge, roke in obraz. Zanjo je značilno stalna želja jesti, žeja, povečanje telesne mase v kratkem času. Občutki stalna šibkost. Znojenje se poveča. Koža srbi. Zdi se, da je celotno telo oteklo. V nekaterih primerih se pojavijo bolečine v sklepih in hrbtenici, celo do krčev. Koža obraza lahko postane mastna, z izpuščaji v obliki aken. Ta oblika se pogosto opazi v začetnem obdobju reproduktivne dobe.
2. Za cefalgično obliko je značilen pojav ostrega glavobola, predvsem v templjih. Bolečina seva do zrkla. Izzove slabost in bruhanje. Povečana občutljivost na zvoke in vonjave, ki poslabšajo stanje. Krvni tlak se ne spremeni.
3. Nevropsihična oblika je povezana s povečano razdražljivostjo, agresivnostjo ali depresijo, solzljivostjo, občutljivostjo in nemotiviranimi spremembami razpoloženja. Ženska čuti splošno šibkost in utrujenost. Doživi nespečnost ali zaspanost. Spomin je oslabljen in govor postane otežen. Apetit se lahko močno zmanjša ali poveča.
4. Krizna oblika PMS se izraža v zvišanju krvnega tlaka na visoke ravni. Hkrati se pojavi povečan srčni utrip, roke in noge postanejo hladne, ženska lahko doseže panični napad ko jo tišči groza smrti. Ti napadi se najpogosteje pojavijo ponoči.

Je tudi atipična oblika PMS, ki ga spremlja visoka temperatura, zaspanost, migrena in drugi simptomi. To je redkejša oblika.

Diagnostika

Diagnoza PMS je precej težka, saj so, kot rečeno, simptomi podobni mnogim drugim boleznim. Za dešifriranje damske bolezni oz naravno stanje telesa v določenem obdobju, je potrebno dolgoročno opazovati njegovo splošno stanje:

• Najprej je priporočljivo, da ženska nekaj mesecev vodi dnevnik svojega počutja, kjer beleži temperaturo (pod pazduho in bazalno), krvni tlak in skrbno beleži svoje občutke in bolezni več ciklov zapored. Če zdravnik opazi periodičnost poslabšanja stanja, ki sovpada s predmenstrualnimi dnevi, to govori v prid diagnozi PMS.
• Prav tako so dekletom in ženskam predpisane študije z uporabo EEG (elektroencefalografija), REG (reoencefalografija) in krvni testi za hormone v obdobju pred menstruacijo.
• Ženske so napotene na posvet k nevrologu, psihiatru, endokrinologu in urologu.
• Prosimo jih, naj spremljajo količino popite tekočine na dan in količino dnevnega urina.
• Opravljajo tudi rentgensko slikanje lobanje, ultrazvok nadledvične žleze, MRI itd.

Namen preiskave je izključitev bolezni z enakimi simptomi kot PMS.

Zdravljenje

Ko je deklicino stanje mogoče dešifrirati kot PMS, se začne njegovo zdravljenje. Odvisno je od oblike sindroma in resnosti stanja:

1. V nekaterih primerih se lahko ženska sama spopade s svojim stanjem - popije nekaj svojih običajnih analgetikov, 2 tableti baldrijana. Po tem morate nekaj ur ležati, se umiriti in morda spati.
2. Če opazite oteklino, lahko ta simptom ublažite z blagim diuretikom.
3. Če se PMS pojavi v zimsko-pomladnem obdobju, v času pomanjkanja vitaminov in zmanjšanja imunosti, je dobro, da vnaprej vzamete tečaj vitaminov, kar bo telesu dalo dodatno moč. Bodite prepričani, da jemljete vitamine B1 in B6, magnezij - te snovi so del katerega koli vitaminskega kompleksa.

Ni tako pomembno, kako se PMS dešifrira. Glavna stvar je upoštevati, da so simptomi PMS podobni občutkom prvih dni nosečnosti. Preden vzamete katerokoli zdravilo, torej v lekarni kupite test nosečnosti in se prepričajte, da niste noseči. Če o tem niste prepričani, poskusite brez zdravil. Lezite, sprostite se, vzemite si prost dan v službi.

Ko je PMS hud, se morate posvetovati z zdravnikom. Če ste že bili pregledani in niso odkrili resnih bolezni, vam bo specialist še vedno lahko pomagal:

• Običajno zdravnik predpiše kuro blagih antidepresivov ali pomirjeval, pri čemer izbere sodobna zdravila, ne povzroča odvisnosti.
• Če se odkrije hormonsko neravnovesje, bo ginekolog priporočil jemanje hormonskih peroralnih kontraceptivov.
• Prav tako je treba slediti dieti - ne prejedati, izključiti slano hrano.
• Vsekakor se morate telesno gibati po svojih najboljših močeh.
• Če si vzamete čas za obisk psihiatra, vas bodo naučili sprostitvenih tehnik, ki bodo odpravile nevropsihiatrične simptome stanja.

Včasih ženska PMS tako težko prenaša, da ji zdravnik predpiše bolniško odsotnost. V primeru krize jih pošljejo v bolnišnico za več dni.

Številne ženske dobijo pomoč za izboljšanje počutja pred menstruacijo. homeopatska zdravila. Najpogostejši sta Mastodinon in Remens. Preden jih kupite, se posvetujte z zdravnikom.

Tradicionalna metoda zdravljenja je jemanje zeliščne infuzije. V enakih delih vzemite meliso, glog, sušnico, poprovo meto, kamilico. Količina posameznega zelišča je ščepec. To zbirko prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo uro in pol. Vzemite pol ure pred obroki in, kar je najpomembneje, pol ure pred spanjem.

Preprečevanje

Dekodiranje PMS je znano skoraj vsem dekletom, vendar vsi ne sprejmejo ukrepov vnaprej, da bi ublažili svoje stanje. Kaj lahko narediš:

• Da se poskusite izogniti nelagodje Pred menstruacijo morate vzdrževati higieno – vsak dan se oprhajte in zamenjajte spodnje perilo, da se zaščitite pred okužbami.
• Pogosto in neselektivno menjavanje spolnih partnerjev vodi v nevarnost vnetja medeničnih organov in s tem v PMS.
• Pravilna prehrana bo pomagala preprečiti težave z menstruacijo. Treba je omejiti vnos soli, spremljati celotno sestavo prehrane, vključno z vsemi bistveni vitamini in minerali.
• Sledi izmenjava vode telo - količina urina mora biti enaka količini popite tekočine.
• Treba je voditi aktiven življenjski slog in se ukvarjati s športom. Če ženska iz zdravstvenih razlogov ne more nositi uteži, lahko vsakdo hodi vsaj 2 km na dan. Za mlada dekleta je treba to številko povečati.
• Duševno neuravnotežena dekleta bi morala ponovno razmisliti o svojih pogledih na življenje, si ne jemati težav k srcu, uživati ​​v vsaki malenkosti, nikomur ne zavidati, odpustiti drugim za njihove pomanjkljivosti in pravilno postaviti prioritete v življenju.

Če poznate svoj mesečni cikel, lahko vnaprej vzamete tečaj vitaminov in vzamete baldrijan nekaj dni pred menstruacijo. Če vas ti ukrepi ne razbremenijo popolnoma PMS-a, ga lahko olajšajo.