Kako obnoviti i sačuvati korisnu crijevnu mikrofloru?

Hvala ti

Mikroflora predstavlja metabolički sistem, koji proizvodi i uništava kako svoje tako i strane tvari koje učestvuju u apsorpciji i prijenosu korisnih i štetnih agenasa. Ovaj sistem je uvijek u bliskoj vezi spoljašnje okruženje i mikrobi prisutni u njemu. Razmatrati ovu činjenicu, jednostavno ga je nemoguće nazvati stabilnim.

Šta je crijevna mikroflora?

Crijevna mikroflora je niz živih mikroorganizama koji mogu biti i korisni i opasni za cjelokupno zdravlje osobe. Postoji više od 500 vrsta ovih mikroorganizama. Njihova ukupna težina doseže 2,5 - 4 kg. Cijeli svijet mikroba crijeva Predstavljaju ga dvije vrste flore, i to mukozna i luminalna.

Flora sluzokože je u bliskoj vezi sa mukoznom membranom gastrointestinalnog trakta, dok formiraju brojne mikrokolonije bakterija i njihovih metaboličkih proizvoda.

Luminalna flora nalazi se u lumenu gastrointestinalnog trakta, zbog čega ne može doći u kontakt sa sluzokožom. Njegov “opstanak” je moguć samo kroz dijetalna vlakna, koji ostaju nesvareni u potpunosti. Za ova vlakna se vezuje.

Postoji još jedna klasifikacija crijevne flore, prema kojoj se dijeli na:
1. Opcioni dio – koji se sastoji od bakterija koje se nalaze u tijelu svih zdravih ljudi. Njihova prevelika količina može izazvati razvoj određene bolesti samo ako dođe do snažnog smanjenja obrambenih snaga organizma.

2. Obavezni dio – koji se sastoji od mikroorganizama koji su uvijek prisutni u korisnoj flori. Oni su sastavni deo metaboličkih procesa ( metabolizam), a također pomažu tijelu u borbi protiv raznih infekcija.

3. Transient part – sastoje se od nasumičnih mikroorganizama koji nisu u stanju da ostanu u crijevima duži vremenski period. Svi ovi mikroorganizmi imaju tendenciju da izazovu razvoj različitih zaraznih patologija.

Odnos između različitih grupa mikroorganizama igra veoma važnu ulogu važnu ulogu, jer upravo to određuje opću dobrobit osobe. Čim bilo kakva odstupanja od norme postanu poznata, osobu gotovo odmah počinju mučiti neugodni znakovi razne bolesti.

Kako nastaje crijevna flora?

Kada se beba rodi, njena creva su sterilna. Po prvi put susreće mikrobe u porođajnoj sali. Budući da je imunitet beba vrlo slab, one jednostavno nisu u stanju da izdrže navalu mikrobnog svijeta. S obzirom na ovu činjenicu, bebe se odmah po rođenju stavljaju na stomak svojih majki. Koža porodilja sadrži korisnu floru, čiji dio uzima novorođenče. Bebin gastrointestinalni trakt također prima veliki broj korisnih mikroorganizama iz prvih kapi kolostruma, sekreta mliječne žlijezde, koji sadrži akumulaciju niza korisnih komponenti. U narednih 3-5 dana crijevo se puni drugim mikroorganizmima, uključujući i patogenu floru, što uzrokuje razvoj prolaznog, tj. privremena crijevna disbioza. Privremena disbioza ne zahtijeva poseban tijek terapije. U pravilu svi njegovi znakovi nestaju sami od sebe do kraja 2. sedmice djetetovog života.

Korisna crijevna mikroflora

Korisna crijevna flora predstavlja barijeru koja sprječava razne infekcije prodre u gastrointestinalni trakt. Uz njegovu pomoć moguće je spriječiti masovnu reprodukciju patogenih mikroorganizama.

Ona obavlja čitav niz vitalnih zadataka važne funkcije, naime:

• zaštitni: štiti od opasnih mikroba formiranjem vrlo gustog filma koji se sastoji uglavnom od bifidobakterija i laktobacila ( gram-pozitivne anaerobne bakterije).
• probavni: učestvuje u procesu probave i metabolizma.
• imunomodulatorno: ubrzava formiranje imuniteta i pokreće ga.
• sintetički: vrši sintezu vitamina K, C, B1, B2, B6, B12, folne i pantotenske kiseline.

Od svih gore navedenih funkcija, najranjivija je sintetička. Ova funkcija može se smanjiti ili potpuno zaustaviti pod utjecajem bilo kojeg, čak i najbeznačajnijeg faktora. Na njega utiču i promene vremenskih uslova i promene u ishrani ili ishrani. Na nju posebno štetno djeluje trulna flora. Da bi sastav i funkcije flore u svakom trenutku ostali normalni, prije svega ne biste trebali ometati normalno funkcioniranje korisnih mikroba. Osim toga, morate zapamtiti važnost zdravog načina života i redovne fizičke aktivnosti. Ako se ova pravila zanemare, morat ćete se suočiti s tako neugodnim fenomenom kao što je crijevna disbioza.

Šta je crijevna disbioza?

Disbakterioza je kršenje normalnog omjera između određenih vrsta mikroorganizama u crijevima. Ovaj termin se pojavio u medicini 1916. godine. Uveo ga je njemački naučnik A. Nisle. Ovaj poremećaj je vrlo čest - kod odraslih se opaža u 90% slučajeva, ali kod djece u 95%.

Čimbenici koji izazivaju razvoj crijevne disbioze

• česta stresna stanja.
• razne patologije gastrointestinalnog trakta.
• Ne uravnoteženu ishranu.
• crevnih zaraznih bolesti.
• respiratorne virusne infekcije koje se često ponavljaju ( akutne respiratorne infekcije).
• starosne promjene u svojstvima mikroflore.
• neracionalna upotreba lekova.
• smanjen imunitet.
• alergijske reakcije.
• kemoterapija ili terapija zračenjem u liječenju pacijenata oboljelih od raka.

Simptomi uočeni kod disbakterioze

Organi i sistemi	Simptomi
Iz gastrointestinalnog trakta ( gastrointestinalnog trakta)	Bol u stomaku, nadutost ( prekomerno nadimanje); metalni ukus u ustima, dijareja, zatvor, kruljenje; mučnina, povraćanje, gubitak apetita, podrigivanje; osjećaj nepotpuno pražnjenje crijeva, ovčji izmet, čest nagon za defekaciju.
Izvana kože i sluzokože	Svrab, razni alergijski osipi, suhoća, angulitis ( džemovi).
Sa strane centralnog nervnog sistema ( centralnog nervnog sistema)	Glavobolja , brza zamornost, poremećaj sna, opšta slabost.

Dijagnoza crijevne disbioze

Da biste identificirali disbakteriozu, prvo se morate obratiti specijalistu. Doktor će saslušati Vaše pritužbe i uputiti Vas na neophodne preglede i to:
1. Skatološka istraživanja – proučavanje mikrobnog sastava fecesa kako bi se identificirale određene crijevne disfunkcije.
2. Mikrobiološki pregled – proučavanje odnosa razne vrste mikroorganizme normalne flore i određivanje njihove osjetljivosti na antibiotike i bakteriofage ( bakterijski virusi).

Rezultati ovih studija omogućavaju da se dobije tačna slika općeg stanja cijelog probavnog sistema.

Kako obnoviti korisnu mikrofloru?

Da biste obnovili crijevnu floru, prvo morate uspostaviti pravi razlog, što je izazvalo razvoj disbioze. Osim toga, potrebno je normalizirati ishranu, iskoristiti probiotike, očistiti crijeva. Ne zaboravite na narodne lijekove, koji se mogu koristiti istovremeno s lijekovima koje vam je propisao stručnjak.

Probiotici

Probiotici su preparati koji sadrže žive sojeve bakterija. Namijenjeni su obnavljanju biološke ravnoteže crijeva. Svi lijekovi iz ove grupe su prirodnog porijekla. Sojevi bakterija koji ih čine nastaju od mikroba koji su uzeti iz tijela potpuno zdravih ljudi. Nakon što prodru u crijeva pacijenta, ove se bakterije nastanjuju u njemu i počinju se razmnožavati, dok uništavaju patogene ( patogena) mikroorganizmi. Živi sojevi bakterija također imaju tendenciju da poboljšaju proces probave i jačaju odbranu tijela. Ovi lijekovi su odabrani u skladu s rezultatima istraživanja stolice, koji precizno ukazuju na to koji korisni mikroorganizmi nedostaju crijevima. Neki od najčešćih probiotika uključuju: bactisubtil, bifidumbacterin forte, biovestin, Linux i drugi.
Djeca mlađa od 2 godine Linux propisana 1 kapsula 3 puta dnevno. Ako je dijete staro od 2 do 12 godina, onda mu se može dati 1 - 2 kapsule ovu drogu 3 puta dnevno. Odrasli mogu uzimati 2 kapsule lijeka 3 puta dnevno.

Ishrana

Ishrana za poremećenu crevnu mikrofloru treba da bude delimična. Treba jesti male porcije 5-6 puta dnevno. Svu hranu bogatu taninom treba izbaciti iz prehrane ( galotanična kiselina ), odnosno ptičja trešnja, kakao, borovnice, jaki čaj i čokolada. Banane se takođe ne preporučuju. Zabranjeno je konzumiranje kuvane hrane dok je vruća.
Jelovnik obogaćujemo sirovim voćem i povrćem, ražani hljeb, biljno ulje i žitarice. Preporučljivo je konzumirati u većim količinama kuvano meso, kao i ribu, sušeno voće, bijeli hljeb sa mekinjama, mineralnom vodom sa gasovima, kumisom, jogurtom i jednodnevnim kefirom.

Purgation

U toku studija, stručnjaci su uspjeli dokazati da je ponekad crijevna mikroflora poremećena zbog velike količine otpada koji se nakuplja u ovom organu. Jabuke će vam pomoći da očistite crijeva. Uzmite 5 kg zrelih Antonov jabuka, dobro ih isperite i stavite u šerpu. Jabuke prelijte prokuhanom vodom, pokrijte poklopcem i stavite na toplo mjesto 120 minuta. Nakon toga, protrljajte jabuke kroz cjedilo. Treba ih trljati dok ne dobijete homogenu masu. Upravo tu masu treba konzumirati 3-4 dana, a sve ostale namirnice isključiti iz prehrane. Ovo je vrsta dijete koja će pomoći u potpunom čišćenju crijeva i vraćanju svih njegovih funkcija.

etnonauka

Recept br. 1: potrebno je uzeti 15 g usitnjenog korijenje gorionika, prelijte sirovinu sa 200 g prokuhane vode i ostavite na laganoj vatri 15 - 20 minuta. Dobijenu juhu procijedite i uzimajte 1 žlicu oralno. l. 5-6 puta dnevno. Tok terapije je 1 mjesec.

Recept br. 2: na pari 3 kašike. l. svježih listova mente u 1 tbsp. prokuvane vode. Čim se infuzija ohladi, filtrirajte je i uzimajte 3/4 šolje peroralno 4 puta dnevno.

Recept br. 3: uzmite 4 tsp. sjemenke kopra, prelijte sirovine 1 žlica. kipuće vode i ostaviti da odstoji 120 minuta. Dobijeni proizvod pijemo svaka 2 sata tokom dana.

Recept br. 4: pomešati 10g oguljenog sjeme tikve, pročišćena sjemenke suncokreta i zrna orasi . Mešavinu sastojaka sameljite u mlinu za kafu i razblažite u 100 ml tople prokuvane vode. Uzimamo po 50 ml 2 puta dnevno. Tok terapije je 10 dana.

Recept br. 5: uzmite 2 kašike. osušene biljke kamilice i poparite sirovine u 200g kipuće vode. Nakon 30 minuta, filtrirajte infuziju i uzimajte 1/4 šolje 3 puta dnevno.

Mjere za prevenciju crijevne disbioze

Primarna prevencija je kompleksna, jer uključuje poboljšanje ishrane i životne sredine, kao i potpuno eliminisanje stresa i drugih negativni faktori. Što se tiče mjera sekundarne prevencije, one se mnogo lakše pridržavaju. Prije svega, morate obratiti posebnu pažnju veliku pažnju o ishrani i sastavu menija. Osim toga, naučite racionalno koristiti antibiotike, kao i druge lijekove koji narušavaju crijevnu mikrofloru. Tokom lečenja takvim lekovima, trebalo bi da ih uzimate specijalni lekovi, koji pomažu u održavanju normalnog rasta i razvoja normalne flore. Ne treba zaboraviti na važnost pravovremenog liječenja postojećih patologija, posebno ako se radi o bolestima probavnog trakta.
Prije upotrebe trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Kada se pitate kako obnoviti crijevnu mikrofloru, treba imati na umu da se liječenje odabire na temelju uzroka postojećih simptoma i poremećaja. Uglavnom koriste pre- i probiotike, enzime, anti- i simbiotike, dijetu i neke narodne lijekove.

Tijek terapije trebao bi uključivati ​​kompleks lijekova za obnavljanje probave i osiguravanje opskrbe vitaminima i korisnim mikroorganizmima. Zato je, kada se pojavi disbioza, važno odmah konsultovati lekara.

Opće informacije o mikroflori

Crijevna mikroflora su živi organizmi koji žive u tijelu svake osobe. Ima ih više od 500 vrsta, a ima i korisnih i štetnih.

Stanovnike ljudskog crijeva možemo podijeliti na mukoznu i luminalnu floru.

Prvi je lokaliziran na sluznicama gastrointestinalnog trakta, gdje se sigurno razmnožava. Druga vrsta živi u lumenu gastrointestinalnog trakta, njenu vitalnu aktivnost podržavaju dijetalna vlakna na koja su vezani mikroorganizmi.

Flora je klasifikovana prema njenoj korisnosti za organizam:

• Fakultativni podtip se sastoji od mikroorganizama koji su neophodni ljudima. Ne izazivaju bolest.
• Obvezna flora pripada oportunističkim vrstama. U malim količinama ima pozitivan uticaj na vaše zdravlje. Takvi mikroorganizmi učestvuju u metabolizmu i pomažu u borbi protiv infekcija. Patološki proces može biti uzrokovan oslabljenim imunološkim sistemom, što podrazumijeva razvoj zaraznog okruženja.
• Prolazni organizmi su povremeni stanovnici crijeva. U nju mogu ući jedenjem prljave hrane ili nedovoljnom termičkom obradom hrane. Pošto mu je neobično da bude u telu, on živi patogeni tip ne zadugo, ali za to vrijeme stvara se povoljno okruženje za daljnji razvoj infekcije.

Pravilan omjer mikroorganizama u crijevima određuje zdravlje organa. Ako dođe do neravnoteže, dobrobit osobe se pogoršava. Korisna mikroflora služi kao prepreka za štetočina Osim toga, uključen je u procese probave i apsorpcije hranjivih tvari.

Formiranje flore počinje od trenutka rođenja, kada se tek rođena beba polaže na majčin stomak i daje joj kapljicu kolostruma da kuša. Nakon toga, ljudsko tijelo prihvata i zdravu i patogenu sredinu. Kada postoji višak štetnih organizama, počinje disbakterioza.

Uzroci

Sljedeće može dovesti do razvoja neravnoteže:

Disbakterioza se često javlja nakon bolovanja od određenih bolesti ili izlaganja flore određenim nepovoljnim uslovima. To uključuje:

• Dugotrajna upotreba antibiotika, kada lijekovi uništavaju ne samo patogenu floru, već i korisne bakterije.
• Trovanje. Istovremeno, toksini se brzo šire po tijelu, što dovodi do dehidracije organizma i odumiranja dobre mikroflore.
• Dijareja zbog loše ishrane ili prisustva virusne infekcije. Brzo pražnjenje crijeva ispiru svu korisnu floru.
• Slabljenje imunog sistema kada vitamini uđu u organizam u nedovoljnim količinama ili postoje problemi sa varenjem hrane i apsorpcijom hranljivih materija.

Karakteristike

Simptomi poremećaja mikroflore mogu se sasvim jasno uočiti i kod odraslih i kod djece. Kod muškaraca i žena glavne manifestacije su sljedeće:

• Abnormalna stolica. Najčešće počinje dijareja, ali se stanje može izmjenjivati ​​sa zatvorom.
• Bol lokaliziran u donjem dijelu trbuha.
• Nadimanje, nadutost.
• Umor, apatija, depresija.
• Vrtoglavica, glavobolja.
• Krhka kosa i nokti, suva i bolna koža.

Glavni uzroci neravnoteže kod djeteta su pothranjenost i bolesti unutrašnjih organa: jetre, žučne kese i njenih kanala, gušterače, želuca i crijeva. Mogu biti urođene ili stečene pod uticajem brojnih faktora.

Roditelji trebaju obratiti pažnju na sljedeće simptome:

• Nadimanje, nadutost.
• Bol u predjelu crijeva.
• Abnormalno pražnjenje crijeva, naizmjenični zatvor i proljev.
• Prisustvo mučnine, povraćanja i nedostatka apetita.
• Beba pljuje više nego inače.
• Prisustvo nesvarenih ostataka hrane u stolici.
• Dostupnost neprijatan miris od usnoj šupljini.
• Brzi gubitak težine.
• Pospanost, umor, letargija, smanjene performanse.
• Trudni miris izmeta.

Tretman

Da bi se uspostavila ravnoteža, koriste se lijekovi za normalizaciju mikroflore, koriste se niz metoda koje zajedno daju dobar efekat. Generalno, ovo je:

• Prijem medicinski materijal.
• Dijeta.
• Aplikacija biljne infuzije i tinkture.

Tretman lijekovima

Lijekovi za disbiozu nude nekoliko načina za pristup problemu. Obično se propisuje:

• Antibiotici. Preporučuje se u teškim slučajevima patologije za uklanjanje patogene flore.
• Prebiotici. Oni stvaraju povoljno okruženje za život korisnih bakterija.
• Probiotici su analozi crijevnih mikroorganizama.
• Simbiotici pomažu u stvaranju prave mikroflore koloniziranjem bakterija i osiguravaju pogodno okruženje za njihov razvoj.
• Enzimi. Pomaže normalizaciji procesa varenja hrane.

Prilikom odabira lijeka, oni se često zasnivaju na simptomima. Kod dijareje pomažu probiotici, nakon zatvora prebiotici, kod nestabilne stolice preporuča se uzimanje simbiotika.

Antibiotici

Sredstva za eliminaciju štetnih mikroorganizama pomažu u borbi protiv gljivica, E. coli i stafilokoka.

Najčešći je Metronidazol, dolazi u obliku kapsula. Kada se pitate kako obnoviti crijevnu floru, radi najveće efikasnosti, prije propisivanja lijekova, potrebno je obaviti pregled na prisustvo patogena i njihovu rezistenciju na lijekove.

Prebiotici

Pomaže eliminirati nelagodu debelog crijeva i stvara osnovnu za pokretanje i rast probiotika. U tu svrhu možete uzimati jeftine, ali efikasne lijekove:

• Duphalac u suspenziji.
• Lactofiltrum tablete.
• Lactusan u obliku sirupa.

Lijekovi ove grupe često se propisuju nakon dijareje ili kursa antibiotika. U tom slučaju, tijelu su potrebni kako bi se smanjilo stvaranje plinova, poboljšao proces probave i zacijelila zahvaćena područja crijevne sluznice.

Najefikasnije namirnice su banane, beli i crni luk.

Probiotici

Oni napune crijevnu floru korisnim mikroorganizmima. Najbolji probiotici sadrže bifidobakterije i laktobacile. Predstavnici ove grupe mogu sadržavati ili jednu vrstu korisnih mikroorganizama ili kompleks bakterija. Najpopularniji:

• Bifidumbacterin u prahu.
• Linex u kapsulama.
• Lactobacterin supozitorije.
• Acilak u obliku rektalnih suspenzija.
• Acipol.

Zdrava hrana uključuje svježi sir, kefir i domaći kiseli kupus.

Symbiotics

Preparati iz ove grupe kombinuju svojstva pre- i probiotika, pomažući u stvaranju ugodnih uslova za razvoj korisnih mikroorganizama, dok istovremeno popunjavaju creva potrebnim bakterijama.

Najpopularniji simbiotici su:

• Biovestin Lacto.
• Bifidobak.
• Hilak Forte.

Enzimi

Pomažu u normalizaciji procesa probave. Preporučuje se upotreba:

• Mezim Forte.
• Kreazim.
• Kreon.
• Festal.

Prepisivanje lijekova nakon kursa antibiotika i trovanja

Da biste se nosili s neravnotežom nakon poremećaja mikroflore, preporučuje se odabir lijekovi za njihovu namjenu:

Nakon antibiotika preporučuje se upotreba kaše. Da biste to učinili, dodajte 1 žlicu u 500 ml tople vode. kašika meda i šećera, 2 g kvasca. Nakon mešanja ostavite da fermentira oko 2 sata na toplom mestu. Proizvod se podijeli na pola i pije između obroka.

Obnavljanje mikroflore kod djece

U mladoj dobi, problemi s mikroflorom se često primjećuju. Liječenje patologije mora se provoditi lijekovima koji odgovaraju dobi. Bebi je potrebno samo mleko majke, koja se pridržava posebne dijete.

Za stariju djecu propisano je sljedeće:

• Linex prah.
• Plantex.
• Hilak Forte kapi.
• Sjemenke komorača.

Potonji se koristi za pripremu čaja za djecu. Na 3 žlice. kašike sjemenki potrebno je 500 ml kipuće vode. Nakon što skuhate proizvod, držite ga u vodenoj kupelji 10 minuta. Nakon hlađenja, filtrirajte i dajte bebi da pije tokom dana.

Kućni tretmani

Mikrofloru možete vratiti pomoću narodnih lijekova. Oni su u stanju da se efikasno bore protiv nadutosti, nadimanja i bolova. Za disbakteriozu se najčešće koriste:

• Biljna infuzija gospine trave, ljekovita kamilica i laneno seme. Svi sastojci se pomiješaju u jednakim omjerima i 1 žlica. kašiku mešavine preliti sa 0,5 litara ključale vode. Ostavite oko sat vremena, a zatim filtrirajte i pijte 150 ml dnevno prije jela.
• Burnet drink. 300 g kore oguliti i izgnječiti, zatim preliti sa 350 ml ključale vode i kuvati oko 10 minuta. Nakon procijeđenja popijte 2 žlice. kašike svaka 2 sata.
• Infuzija elekampana. 1 tbsp. u čašu se sipa kašika zgnječenog korena hladnom vodom i insistirati preko noći. Nakon proceđivanja, uzmite 50 ml pre jela.
• Infuzija od 5 dijelova eukaliptusa, jedan - sjemenke kopra, tri - pepermint. Nakon mešanja bilja, uzmite 1 kašiku. kašiku sirovine i sipajte 1 litar vruća voda. Potrebno je inzistirati najmanje sat vremena, a zatim popiti 1 čašu prije jela.

Nutritivni standardi za disbiozu

Veoma važnu ulogu u poremećajima mikroflore igra pravilna ishrana i izbalansirani meni. Prilagodba unesene hrane može normalizirati proces probave, otkloniti probleme sa stolicom i stvaranjem plinova, a također pomoći tijelu da dobije vitamine i bakterije koje nedostaju.

Dijetu treba odabrati ovisno o simptomima:

• Kod zatvora se preporučuje jesti zobene pahuljice, cveklu, kiselo voće, mekinje i laneno seme.
• Kod dijareje je korisno jesti pasiranu kuvanu karfiol, šargarepu i tikvice, te pečene jabuke. Možete piti sok od brusnice i žele od borovnice. Kaša - uglavnom pirinač i ovsena kaša. Možete jesti jela od mesa i ribe na pari.
• U slučaju nadimanja, pacijentu je preporučljivo da iz jelovnika isključi mahunarke, punomasno mlijeko, slatka jela i peciva. Neophodno je povećati nivo proteina u svakodnevnoj ishrani. Korisno je pripremati lagane čorbe, omlete na pari i pečeni krompir.

Ako je mikroflora poremećena, ishranu treba dopuniti prebioticima za održavanje imuniteta. Najviše ih ima u cikoriji, bijelom luku, luku, zelenilu maslačka, šparogama, bananama i mekinjama.

Oporavak optimalan nivo Korisno je svakodnevno unositi lakto- i bifidobakterije u jelovnik mliječni proizvodi. Aktiviraju gastrointestinalni trakt i potiču sintezu vitamina K i B.

Uočeno je postupno obnavljanje mikroflore pri konzumaciji heljde i zobi. Oni se normalizuju metabolički procesi, promoviraju uklanjanje toksina i otpada.

Kiselo bobičasto voće i voće sadrže organske kiseline koje otklanjaju crijevne probleme. Korisno je jesti brusnice, trešnje, šipak, šljive i jabuke.

Pravila za pridržavanje dijete

Pored selekcije neophodni proizvodi, važno je pravilno organizirati svoje obroke.

• Konzumirajte samo svježe pripremljenu hranu.
• Jedite toplu hranu.
• Izbjegavajte prejedanje, jer to usporava proces probave.
• Povremeno organizirajte dane posta.
• Prilikom kuhanja, kuhajte na pari ili kuhajte hranu.
• Eliminišite sol ili je koristite u ograničenim količinama.
• U ishrani fokusirajte se na ljigave kašice.
• Jedite voće i povrće bogato vlaknima.
• Jedite obroke u malim porcijama, najmanje 5 puta dnevno.

Zabranjeni proizvodi

• Masno meso i riba.
• Dimljeno meso, so, začini i začini.
• Konzervirano
• Zrnati hleb.
• Muffins.
• Konditorski proizvodi sa dodatkom čokolade.
• Biserni ječam, jaja i proso.
• Gribov.
• Bobovykh.
• Kečapi, umaci i majonez.
• Kafa, kakao.

Komplikacije

Ako se disbakterioza ne liječi na vrijeme, proces može napredovati i razviti u:

• Anemija zbog nedostatka gvožđa.
• Upala rektuma.
• Nedostatak vitamina – nedostatak vitamina.
• Intestinalna infekcija.
• Hronični enterokolitis.
• Sepsa.

Preventivne radnje

Razvoj bolesti može se izbjeći slijedeći medicinske preporuke:

• Odbiti loše navike.
• Pazite na ishranu.
• Pokušajte izbjeći stres.
• Uzimajte lijekove samo prema preporuci ljekara i ne prekoračujte preporučene doze.
• Ako se pojave gastrointestinalne patologije, liječite bolest na vrijeme.
• Kada se liječite antibioticima, uzimajte sredstva za stimulaciju rasta normalne flore.

Oporavak od neravnoteže bakterija u crijevima je prilično dug i težak zadatak. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, morate ojačati imunološki sistem, pratiti ishranu, voditi aktivan način života i odreći se loših navika.

Mnoge tjelesne funkcije ovise o kvaliteti crijeva. Svako odstupanje u stanju može dovesti do ozbiljnih patoloških procesa u nedostatku odgovarajućeg liječenja. Važnu ulogu igra crijevna mikroflora, koja se sastoji od bakterija korisnih za organizam. Pomažu probavi i štite tijelo. Stoga, s razvojem disbioze, mnogi su zainteresirani kako vratiti crijevnu mikrofloru, ali prije nego što saznate za to, preporučuje se saznati uzroke i simptome karakteristične za ovaj proces.

Uzroci neravnoteže

Kršenje crijevne mikroflore ne može se pojaviti bez utjecaja na tijelo. Stoga treba obratiti pažnju na prisustvo predisponirajućih faktora. Razlozi za razvoj disbioze se smatraju:

• Uzimanje lijekova;
• Neuhranjenost, česta konzumacija neuravnotežene, smrzavanjem sušene hrane, nedostatak preporučenog režima;
• Nizak nivo imunološke odbrane, posebno ako osoba pati od zarazne patologije;
• Stresne situacije;
• Nedostatak aktivnog načina života, rad u sjedećem položaju;
• intoksikacija;
• Zlostavljanje loše navike, na primjer, pušenje ili pijenje alkoholnih pića;
• Razvoj gastritisa, ulkusa i drugih patoloških procesa u gastrointestinalnom traktu;
• Hirurške intervencije.

Razlozi za pojavu patogene flore, najčešće, postepeno zahvaćaju crijeva. Iznenadne promjene može se dogoditi izuzetno rijetko, na primjer, prilikom uzimanja antibiotika.

Simptomi poremećaja

Da biste bili sigurni da postoje razlozi za zabrinutost, dovoljna su 2-3 znaka. Stoga, ako se otkriju, ne preporučuje se odgađanje liječenja. Kršenje crijevne mikroflore manifestira se:

• Zatvor ili dijareja;
• Gorušica;
• nadimanje;
• Bolne senzacije u trbušnoj šupljini;
• Djelomični ili potpuni gubitak apetita;
• Promjena stanja kože nije nabolje, koža postaje prekrivena aknama i dobiva sivkastu nijansu;
• Prisutnost neugodnog mirisa iz usne šupljine, koji ne ovisi o stanju zuba;
• Nizak nivo imunološke zaštite;
• Česte prehlade ili gripe;
• Otkazivanje bilo kog organa ako je disbioza u poodmakloj fazi.

U prvoj fazi bolesti nema ozbiljnih znakova razvoj malaksalosti. Drugi stadij karakterizira manifestacija dijareje ili zatvora. U trećoj fazi teško je izliječiti disbiozu, jer bakterije mogu ući u krvotok i potpuno zaraziti ljudsko tijelo. Kombinacija nekoliko simptoma razlog je da se obratite liječniku za preporuke liječenja.

Dijagnostičke metode

Samo ljekar može dijagnosticirati disbiozu. Stoga ne biste trebali bezobzirno početi uzimati proizvode za obnavljanje mikroflore. Lekar će prikupiti informacije o simptomima, njihovom trajanju i stepenu ispoljavanja. Uradiće palpaciju kako bi se na početku isključile prateće bolesti, nakon čega će propisati niz pretraga. Obavezno uradite opšte krvne pretrage biohemijske analize, feces, kako bi se utvrdilo mogući razlog i stepena bolesti. Po potrebi se radi endoskopija u kojoj se uzima bris sa crijevnih zidova radi utvrđivanja bakterija. Kolonoskopija, sigmoidoskopija, fluoroskopija, irigoskopija ili gastroskopija rjeđe se propisuju kao informativni načini za procjenu stanja crijeva.

Ove mjere su neophodne, jer bez saznanja koja je bakterija zarazila crijeva, neće biti moguće pronaći efikasan tretman. Važno je zapamtiti da se svaka negativna manifestacija bolesti mora suzbiti prije nego što se pojave ozbiljne komplikacije, kao što je intoksikacija tijela.

Metode oporavka

Za obnavljanje crevne mikroflore biće potrebno određeno vreme, u lakšim slučajevima preostaje 3 nedelje, u otežavajućim okolnostima može potrajati nekoliko meseci da se potpuni oporavak. Za poboljšanje funkcije crijeva bit će potreban individualni pristup. Lijekovi se propisuju prema simptomima patološki proces, razlog njegovog razvoja. Bez utvrđivanja uzroka bolesti, neće biti moguće utvrditi efikasan metod tretmana, zbog toga će terapija biti nepotpuna.

Morat ćete proći kroz seriju terapijske mjere. Prije svega, oni se sastoje od eliminacije nastalih patogenih mikroorganizama. Nakon toga potrebno je obnoviti crijevnu floru kako bi se normalizirali procesi probave i apsorpcije hrane. korisnih elemenata od hrane. Završne faze terapije su sredstva koja obnavljaju crijevnu pokretljivost, ljekovite komponente koje će stimulirati crijevnu reaktivnost.

Najčešće se propisuju tri vrste lijekova za obnavljanje crijevne mikroflore. Ovi agensi su prebiotici, probiotici, simbiotici. Glavna razlika između probiotika i drugih lijekova je u tome što sadrže žive bakterije koje mogu funkcionirati u crijevima. U ovom slučaju, probiotici se dijele na jednokomponentne (Vitafor, Probifor itd.) i višekomponentne tipove (Bifiform, Linex itd.)

Za prebiotike (Lactusan, Duphalac) je karakteristično da pomažu tijelu da proizvede potrebne bakterije. U obzir dolaze simbiotici (Bifidubakterin multi, Hilak Forte). kompleksna sredstva. Kombinuju kvalitete probiotika i prebiotika, što im omogućava da efikasno utiču na organizam.

Važno je zapamtiti da postoje stupnjevi disbioze kod kojih će pomoć probiotika biti beskorisna. Ne preporučuje se kombinovanje monokomponentnih vrsta probiotika sa terapijskim mjerama kada se koriste antibakterijski lijekovi. Upotreba takvih lijekova ima određena starosna ograničenja.

Prebiotici, naprotiv, imaju pozitivne kvalitete, na primjer se koriste u kombinaciji s antibakterijska terapija, djeci je dozvoljeno da ga uzimaju. Pored lekova, lekovitog bilja, dijetoterapija i preventivne mjere.

Mnogi ljudi su zainteresirani kako vratiti crijevnu mikrofloru pomoću narodnih lijekova. Nema definitivnog odgovora, jer je tradicionalna medicina usmjerena na uklanjanje neugodnih manifestacija patologije. Recepti tradicionalne medicine ne mogu u potpunosti utjecati na sam uzrok bolesti. Kada koristite recepte tradicionalne medicine, važno je zapamtiti da je obnavljanje crijevne mikroflore pomoću narodnih lijekova dopušteno samo nakon što dobijete preporuke liječnika. Stoga, sredstva treba pažljivo birati, uzimajući u obzir sve individualne karakteristike, moguće alergijske reakcije na komponente.

Bilje

Među biljkama koje obnavljaju mikrofloru nadaleko je poznata zbirka matičnjaka, kantariona, kamilice i lana. Pomiješajte 2 supene kašike začinskog bilja, pa kašiku smese dodajte u pola litra ključale vode. Dnevna norma je pola čaše prije svakog obroka. Ovaj proizvod ima analgetski učinak i pomaže u ubrzavanju obnove flore.

Od korijena opekotine priprema se uvarak za obnavljanje crijevne mikroflore i probavnih funkcija. Treba uzeti 300 grama usitnjene stočne hrane, preliti čašom kipuće vode, a zatim kuhati na laganoj vatri ne više od deset minuta. Tok terapije ovim lijekom je mjesec dana, uzimajte po jednu kašiku svakih par sati.

Vjeruje se da divlji i bijeli luk imaju masu korisna svojstva. Mnogi ljudi preporučuju uzimanje kao lijek. Najlakši način je da svaki dan pojedete par čena belog luka. Možete pripremiti lijek za disbiozu. Na primjer, za litar lanenog (maslinovog) ulja trebat ćete uzeti 5 srednjih glavica bijelog luka. Beli luk iseckati, pomešati sa uljem, ostaviti da odstoji oko tri dana, a zatim svako jutro uzimati lek na prazan stomak.

Proizvod za djecu

Djeci, odraslima ili starijim osobama dozvoljeno je uzimati ovaj lijek. Veoma je efikasan i prijatnog ukusa. Da biste to učinili, pomiješajte suhe kajsije, med i suhe šljive u približno jednakim omjerima. Suvo voće je bolje samljeti u pire. Morate ga jesti u kašičici prije prvog obroka ujutro ili poslije posljednjeg obroka uveče.

Rasol za kupus

Pola čaše salamure od kupusa prije jela pomoći će bržem obnavljanju crijevne mikroflore. Važno je zapamtiti da ovaj lijek ima kontraindikacije, posebno u prisustvu patologija želuca ili crijeva.

Ovsena kaša ima svojstvo omotača, koje sprečava čestice hrane da ozlijede crijeva. Bolje je koristiti kašu koja zahtijeva kuhanje, jer ima više korisnih svojstava. Dozvoljeno je dodati med ili sušeno voće.

Braga

Braga ili kaša se koristi za kolonizaciju crijeva korisnih bakterija. Da biste ga pripremili, potrebno je da upotrijebite litar vode, u nju umiješajte 20 grama meda i šećera, a zatim dodajte pola kašike kvasca. Ostavite da se kuva oko sat vremena, a zatim popijte 2 čaše odjednom. Prvu dozu je poželjno uzeti ujutru, tako da se ostale 2 doze uzimaju popodne i uveče.

Neće biti moguće liječiti disbiozu bez pridržavanja dijete. Stoga treba voditi računa o određenim pravilima jela i pića. Prije svega, trebate podijeliti unos hrane na 4-6 puta dnevno. U ovom periodu bolje je izbjegavati teška opterećenja na crijevima, pa je zabranjeno jesti noću. Ne preporučuje se ispiranje obroka vodom ili pićem pola sata. Morate piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno. Za djecu se ova norma obračunava posebno.

Morat ćete barem privremeno odustati:

• Prženo, soljeno, kiselo, začinjeno, dimljeno;
• Slatko, bogato, začinjeno;
• Masno meso;
• Jaka pića, posebno ona koja sadrže alkohol;
• Soda;
• Konditorski proizvodi, smrznuta hrana.

Treba koristiti:

• Mliječni proizvodi, fermentirani mliječni proizvodi;
• Kaša;
• Juhe sa laganom juhom;
• Kurkuma, korijander, luk, beli luk, divlji beli luk;
• Nemasno meso kuhano na pari;
• Kompoti, žele;
• Voće, povrće, svježe ili kuhano;
• Kumin, kopar, laneno seme.

Dijeta ne samo da će olakšati rad oštećenih crijeva, već će i ubrzati proces ozdravljenja i biti korisna za cijeli organizam. Stoga ga ne biste trebali izbjegavati; nakon nekog vremena možete se vratiti svom uobičajenom načinu ishrane.

Kako biste poboljšali svoje zdravlje, preporučuje se da se pridržavate svih uputa liječnika. Ne treba jesti u bijegu i jesti hranu koja se smatra štetnom, barem smanjiti njenu konzumaciju. Normalizirajte svoj životni ritam i rizik od crijevnih problema značajno će se smanjiti.

Izraz "disbakterioza" dolazi od grčkog "dys", što znači "negacija" i riječi "bakterija", "bakterija ili mikroorganizam". Intestinalna disbioza je kvantitativna i kvalitativno kršenje normalna crevna flora. Ljudsko crijevo je naseljeno bakterijama, oko 2/3 sadržaja debelog i tankog crijeva predstavljaju mikroorganizmi. Određena količina i kvaliteta takvih mikroorganizama čini normalnu crijevnu mikrofloru. Normalna crijevna flora je biomasa obveznih (obaveznih) mikroba uključenih u razvoj imuniteta. Kod crijevne disbakterioze dolazi do poremećaja u razvoju imuniteta, kolonizacije stranih mikroorganizama i razvoja truleće flore umjesto normalne. Kao rezultat toga, truležna flora uzrokuje kroničnu upalu crijeva, sa karakterističnim kliničke manifestacije. Neravnoteža između mikroorganizama je pozadina za nastanak raznih crijevnih bolesti (najopasnijeg, raka crijeva).

Anatomija i fiziologija crijeva

Da bismo razumjeli u kojim anatomskim strukturama se javlja disbioza, popričajmo malo o anatomiji crijeva.

Crijevo je najduži dio probavnog trakta, smješten u trbušnoj šupljini, koji potiče od pilorusa želuca i završava se analni otvor. Dužina cijelog crijeva je oko 4 metra. Podijeljen je na tanko crijevo i debeli, od kojih svaka ima svoje anatomske karakteristike.

1. Tanko crijevo, je početni dio crijeva, sastoji se od petlji, dužih od debele (od 2,2 do 4,4 m) i manjeg prečnika (od 5 do 3 cm). U njemu se odvijaju procesi varenja proteina, masti i ugljikohidrata. Tanko crijevo počinje od pilorusa želuca i završava se u ileocekalnom kutu. Tanko crijevo je podijeljeno u 3 dijela:

• Početni dio je dvanaestopalačno crijevo, počinje od pilorusa želuca, ima oblik potkovice, obilazi gušteraču;
• Jejunum je nastavak duodenuma, čini otprilike početnih 6-7 petlji tankog crijeva, granica između njih nije izražena;
• Ileum je nastavak jejunuma i predstavljen je sa sljedećih 7-8 petlji. Završava pod pravim uglom u početni dio debelog crijeva (cecum).

1. Debelo crevo, je završni dio digestivnog trakta, gdje se apsorbira voda i formira se formirani izmet. Nalazi se tako da graniči (okružuje) petlje tankog crijeva. Njegov zid čini izbočine (haustre), što je jedna od razlika u odnosu na zid tanko crijevo. Dužina debelog crijeva je oko 150 cm, a prečnik od 8 do 4 cm, ovisno o presjeku. Sastoji se od debelo crijevo, iz sledećih odeljenja:

• Cecum sa apendikularnim nastavkom je početni dio debelog crijeva, smješten ispod ileocekalnog ugla, njegova dužina je od 3 do 8 cm;
• Dio u usponu debelo crijevo, je nastavak cekuma, zauzima krajnji desni bočni položaj trbušne šupljine, diže se prema gore od nivoa iliuma do nivoa donjeg ruba desni režanj jetra, a završava se na desnoj fleksiji debelog crijeva;
• Poprečni kolon počinje od desne fleksure debelog crijeva (nivo desnog hipohondrija), prolazi u poprečnom smjeru i završava lijevom fleksurom debelog crijeva (nivo lijevog hipohondrija);
• Silazni dio debelog crijeva zauzima krajnji lijevi bočni položaj trbušne šupljine. Počinje od lijeve fleksure debelog crijeva, spušta se do nivoa lijevog iliuma;
• Sigmoidni kolon, dužine 55 cm, nastavak je prethodnog odsjeka crijeva, a na nivou 3. sakralnog pršljena prelazi u sljedeći odjeljak (rektum). Prečnik sigmoidnog kolona, u poređenju sa prečnikom ostatka debelog creva, najmanji je oko 4 cm;
• Rektum je završni dio debelog crijeva, dužine je oko 18 cm.Počinje od nivoa 3. sakralnog pršljena (kraj sigmoidnog kolona) i završava se anusom.

Šta je normalna crijevna flora?

Ljudsko crijevo sadrži mikrobe koji su vitalni za ljudsko tijelo. Približna količina normalne crijevne flore je oko 10 14 mikroba, što odgovara 2 kilograma i uključuje oko 500 vrsta bakterija. Koncentracija mikroba u različitim dijelovima crijeva nije ista: u duodenumu i jejunum oko 10 5 mikroorganizama u 1 ml crevnog sadržaja, u ileum oko 10 7 - 10 8, u debelom crijevu ima oko 10 11 mikroorganizama u 1 g fecesa.
Normalno, crijevnu floru predstavljaju 2 grupe bakterija:

• Obavezne bakterije su bifidobakterije (sadrže oko 85-95% flore), laktobacili (1-5% flore), coli(Escherichia), enterokoki, peptostreptokoki), uvijek su dio normalne flore;
• Fakultativne bakterije (peptokoke, stafilokoke, gljivice slične kvascu, klostridije i druge), oni su izborni i nestalni predstavnici. U crijeva ulaze s nedovoljno termički obrađenom hranom. Ova grupa bakterija je često prisutna kod zdravih ljudi bez ikakvih problema, ali kada padne imunitet, umnožavaju se i razvijaju razne zarazne crijevne bolesti.

Normalan sastav bakterija u crijevima

• bifidobakterije – 10 9 - 10 10 CFU/g;
• laktobacili – 10 7 – 10 8 CFU/g;
• bakteroidi – 10 7 – 10 9 CFU/g;
• Escherichia – 10 6 – 10 8 CFU/g;
• peptokoke i peptostreptokoke – 10 5 – 10 6 CFU/g;
• eubakterije – 10 3 – 10 5 CFU/g;
• stafilokoka - 10 3 CFU/g;
• streptokoki – 10 4 – 10 5 CFU/g;
• klostridija – 10 5 – 10 7 CFU/g;
• gljive slične kvascu – 10 9 – 10 10 CFU/g;
• oportunističke enterobakterije - 10 3 CFU/g.

Funkcije normalne crijevne mikroflore

1. Zaštitna funkcija je sprječavanje kolonizacije stranih mikroorganizama u crijevima, koji mogu uzrokovati razne infektivne crijevne bolesti. Mikrobi (bifidobakterije) normalne crijevne flore proizvode posebne tvari (mliječne i sirćetna kiselina), koji suzbijaju razvoj stranih mikroba. Da bi se strane bakterije učvrstile na crijevnoj sluznici, moraju istisnuti normalnu floru, ali potonje sprečavaju ovaj proces, jer je mjesto već "zauzeto".
2. Imunološka stimulacija, zbog bifidobakterije, stimulira stvaranje antitijela i drugih supstanci (citokina, interferona) uključenih u razvoj imuniteta.
3. Uklanjanje toksina (funkcija detoksikacije), sastoji se u apsorpciji raznih toksina (fenola, jedinjenja teških metala i drugih) bifidobakterijama crijevne flore.
4. Probavna funkcija, bakterije crijevne flore sudjeluju u razgradnji proteina, masti, ugljikohidrata, u aminokiseline, masne kiseline i monosaharidi. Oni također poboljšavaju pokretljivost crijeva, sprečavajući razvoj zatvora.
5. funkcija sinteze, Bakterije normalne crijevne flore učestvuju u stvaranju vitamina (B, K, C), nekih kiselina i enzima.
6. Regulatorna funkcija one. flora bakterija reguliše gasni sastav crijeva, vodeno-solni metabolizam, kolesterol i dr.
7. antikancerogeno (antikancerogeno) dejstvo, sastoji se u apsorpciji prekursora od strane bifidobakterija ćelije raka.
8. Antialergijski efekat, nastaje uz pomoć laktobacila.

Simptomi crijevne disbioze

1. i najčešće 2. stepen crijevne disbioze se klinički ne manifestiraju.
Simptomi karakteristični za crijevnu disbiozu 3. i 4. stepena:

1. abnormalna stolica:

• Najčešće se manifestuje u obliku teška stolica(proljev), koji nastaje kao rezultat povećanog stvaranja žučnih kiselina i povećane pokretljivosti crijeva, inhibiraju apsorpciju vode. Kasnije, stolica postaje neugodna, trulog mirisa, pomiješana s krvlju ili sluzi;
• Kod dobne (kod starijih osoba) disbioze najčešće se razvija zatvor, koji je uzrokovan smanjenjem crijevne pokretljivosti (zbog nedostatka normalne flore).

1. Nadimanje, zbog povećanog stvaranja plinova u debelom crijevu. Akumulacija plinova nastaje kao rezultat poremećene apsorpcije i izlučivanja plinova izmijenjenim crijevnim zidom. Otečeno crijevo može biti praćeno kruljenjem i uzrokovati neugodne senzacije u trbušnoj šupljini u vidu boli.
2. Grčeviti bol povezano s povećanjem tlaka u crijevima, nakon prolaska plinova ili stolice, on se smanjuje. Kod disbioze tankog crijeva bol se javlja oko pupka; ako pati debelo crijevo, bol je lokalizirana u ilijačnoj regiji (donji abdomen desno);
3. Dispeptički poremećaji: mučnina, povraćanje, podrigivanje, gubitak apetita su posljedica poremećene probave;
4. Alergijske reakcije, u vidu svraba kože i osipa, nastaju nakon konzumiranja namirnica koje obično ne izazivaju alergije, rezultat je nedovoljnog antialergijskog djelovanja, poremećene crijevne flore.
5. Simptomi intoksikacije: može doći do blagog porasta temperature do 38 0 C, glavobolja, opći umor, poremećaj sna, rezultat su nakupljanja metaboličkih produkata (metabolizma) u organizmu;
6. Simptomi koji karakteriziraju nedostatak vitamina: suva koža, grčevi oko usta, bleda koža, stomatitis, promene na kosi i noktima i dr.

Komplikacije i posljedice crijevne disbioze

• Hronični enterokolitis, je kronična upala tankog i debelog crijeva koja nastaje kao posljedica dugog djelovanja patogena crijevna flora.

• Nedostatak vitamina i mikroelemenata u organizmu, dovodi do razvoja anemije usled nedostatka gvožđa, hipovitaminoze vitamina B i dr. Ova grupa komplikacija nastaje kao rezultat poremećene probave i apsorpcije u crijevima.
• Sepsa(infekcija krvi), razvija se kao rezultat ulaska patogene flore iz crijeva u krv pacijenta. Najčešće se ova komplikacija razvija kada pacijent ne zatraži liječenje na vrijeme. medicinsku njegu.
• Peritonitis, razvija se kao rezultat agresivnog djelovanja patogene flore na crijevni zid, uz uništavanje svih njegovih slojeva i oslobađanje crijevnog sadržaja u trbušne duplje.
• Dodatak drugih bolesti, kao rezultat smanjenog imuniteta.
• Gastroduodenitis, pankreatitis, razvijaju se kao rezultat širenja patogene crijevne flore, prema probavni trakt.
• Smanjenje težine pacijenta, razvija se kao rezultat poremećene probave.

Dijagnoza crijevne disbioze

Dijagnoza crijevne disbioze postavlja se na osnovu pritužbi pacijenta, objektivnog pregleda i rezultata mikrobiološkog pregleda stolice.

1. Objektivnim pregledom, koji uključuje palpaciju abdomena, utvrđuje se bol duž tankog i/ili debelog crijeva.
2. Mikrobiološki pregled stolice: provodi se radi potvrđivanja dijagnoze crijevne disbioze.

Indikacije za mikrobiološko ispitivanje stolice:

• Poremećaji crijeva traju dugo, u slučajevima kada nije moguće izolirati patogeni mikroorganizam;
• Dugi period oporavka nakon akutnih crijevnih infekcija;
• Prisutnost gnojno-upalnih žarišta koja nisu podložna antibiotskoj terapiji;
• Poremećaj funkcije crijeva kod osoba koje su podvrgnute radioterapiji ili izloženosti zračenju;
• Stanja imunodeficijencije (AIDS, onkološke bolesti i drugi);
• Lag dojenče u fizičkom razvoju i dr.

Pravila prikupljanja stolice za mikrobiološka istraživanja: prije sakupljanja stolice, 3 dana prije, potrebno je biti na posebnoj dijeti, koja isključuje proizvode koji pojačavaju fermentaciju u crijevima (alkohol, proizvodi mliječne kiseline), kao i sve antibakterijske lijekove. Izmet se sakuplja u posebnu sterilnu posudu opremljenu poklopcem i uvrnutom kašikom. Za ispravnu procjenu rezultata, preporučuje se ispitivanje 2-3 puta, s intervalom od 1-2 dana.

Stepeni crijevne disbioze
Postoje 4 stepena crijevne disbakterioze:

• 1. stepen: karakteriše ga kvantitativna promena isherihije u crevima, bifidoflora i laktoflora nisu promenjene, najčešće se klinički ne manifestuju;
• 2. stepen: kvantitativne i kvalitativne promjene kod isherihije, tj. smanjenje količine bifidne flore i povećanje oportunističkih bakterija (gljivica i drugih), praćeno lokalnom upalom crijevnih područja;
• 3. stepen: promjena (smanjenje) bifido i laktoflore i razvoj oportunističke flore, praćen intestinalnom disfunkcijom;
• 4. stepen: odsustvo bifidne flore, nagli pad laktoflore i rast oportunističke flore može dovesti do destruktivnih promjena u crijevima, s naknadnim razvojem sepse.

Liječenje crijevne disbioze

Tretman lijekovima

Liječenje crijevne disbakterioze provodi se uz pomoć lijekova koji obnavljaju normalnu crijevnu floru i ispravljaju druge poremećaje u tijelu (koristeći enzime, sorbente, vitamine). Dozu, trajanje liječenja i grupu lijekova propisuje ljekar, ovisno o stupnju disbakterioze. U nastavku su navedene doze lijekova za odrasle, a za djecu doziranje ovisi o težini i dobi djeteta.
Grupe lijekova koji se koriste za crijevnu disbiozu:

1. Prebiotici- imaju bifidogeno svojstvo, tj. doprinose stimulaciji i rastu i reprodukciji mikroba koji su dio normalne crijevne flore. Predstavnici ove grupe uključuju: Hilak-forte, Duphalac. Hilak-forte se propisuje 40-60 kapi 3 puta dnevno.
2. Probiotici (eubiotici), to su preparati koji sadrže žive mikroorganizme (tj. bakterije normalne crijevne flore), koriste se za liječenje disbioze 2-4 stepena.

• Lijekovi 1. generacije: Bifidumbacterin, Lifepack probiotici. Tečni su koncentrati laktobacila i bifidobakterija i ne čuvaju se dugo (oko 3 mjeseca). Ova grupa lijekova je nestabilna pod utjecajem želučanog soka ili enzima gastrointestinalnog trakta, što dovodi do njihovog brzog uništavanja i unosa nedovoljnih koncentracija, što je glavni nedostatak probiotika 1. generacije. Bifidumbacterin se propisuje oralno, 5 doza lijeka 2-3 puta dnevno, 20 minuta prije jela;
• Lijekovi 2. generacije: Bactisubtil, Flonivin, Enterol. Sadrže spore bakterija normalne crijevne flore, koje u crijevima bolesnika luče enzime za probavu proteina, masti i ugljikohidrata, potiču rast bakterija normalne crijevne flore, a također suzbijaju rast truleće flore. Subtil se propisuje 1 kapsula 3 puta dnevno, 1 sat prije jela;
• Lijekovi 3. generacije: Bifikol, Linex. Sastoje se od nekoliko vrsta bakterija iz normalne crijevne flore, te su stoga vrlo učinkovite u odnosu na prethodne 2 generacije probiotika. Linex se propisuje 2 kapsule 3 puta dnevno;
• Lijekovi 4. generacije: Bifidumbacterin forte, Biosorb-Bifidum. Ovu grupu lijekova čine bakterije normalne crijevne flore u kombinaciji sa enterosorbentom (sa aktivnim ugljenom ili drugim). Enterosorbent je neophodan za zaštitu mikroorganizama prilikom prolaska kroz želudac, aktivno ih štiti od inaktivacije želučanim sokom ili enzimima gastrointestinalnog trakta. Bifidumbacterin forte se propisuje 5 doza 2-3 puta dnevno, prije jela.

1. Symbiotics(Bifidobac, Maltodophilus) , su kombinovani preparati (prebiotik + probiotik), tj. istovremeno podstiču rast normalne flore i nadomještaju nedostajući broj mikroba u crijevima. Bifidobac se propisuje 1 kapsula 3 puta dnevno, uz obrok.
2. Antibakterijski lijekovi , koriste se kod 4. stepena crijevne disbioze, za uništavanje patogene flore. Najčešće korišćeni antibiotici su: tetraciklini (Doksiciklin), cefalosporini (Cefuroxime, Ceftriakson), penicilini (Ampiox), nitroimidazoli: Metronidazol, prepisuje se 500 mg 3 puta dnevno, posle jela.
3. Antifungalni lijekovi(Levorin) , propisuju se ako se u stolici nalaze gljivice slične kvascu kao što je Candida. Levorin se propisuje 500 hiljada jedinica 2-4 puta dnevno.
4. Enzimi, propisuju se u slučaju teških probavnih smetnji. Mezim tablete, 1 tableta 3 puta dnevno, prije jela.
5. Sorbenti, propisani su za teške znakove intoksikacije. Aktivni ugljen Prepisuje se 5-7 tableta odjednom, tokom 5 dana.
6. Multivitamini: Duovit, 1 tableta 1 put dnevno.

Dijeta za crijevnu disbiozu

Dijetoterapija je važna tačka u korekciji crevne flore. U slučaju crijevne disbioze, prvo je potrebno izbjegavati upotrebu alkoholna pića, začinjenu, masnu hranu, dimljenu hranu i hranu koja pospješuje procese fermentacije u crijevima: slatkiši (kolači, bombone i dr.), domaći kiseli krastavci, kiseli kupus. Drugo, morate jesti frakciono, najmanje 4 puta dnevno. Pokušajte da ne pijete vodu dok jedete, jer se razblažuje želudačni sok a hrana se ne vari dovoljno. Iz ishrane izbaciti namirnice koje povećavaju nadutost (nastanak plinova) i pokretljivost crijeva: mahunarke (pasulj, grašak, soja i druge), hljeb od mekinja, gazirana pića. Potrebno je povećati količinu proteina u prehrani kroz kuhano ili dinstano meso (posno). Pokušajte da ne jedete svež hleb, osušite ga malo pre jela.

Trudite se da svu hranu kuvate sa začinskim biljem (peršun, kopar i drugo), jer to pojačava dejstvo normalne crevne flore protiv patogene. Proizvodi koji pospješuju obnavljanje crijevne mikroflore uključuju: pšenicu, pirinač, heljdu, zob, svježe povrće ili salate, voće kisele sorte. Neizostavni proizvodi za obnavljanje normalne crijevne mikroflore su svi proizvodi mliječne kiseline: kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt i drugi. Možete koristiti i posebne proizvode koji su obogaćeni biokulturama: jogurti, biokefiri i drugi. Umak od jabuka ima odlična prebiotička svojstva, a ima i adstringentno djelovanje i preporučuje se kod dijareje. Prije spavanja preporučuje se popiti čašu kefira.

Prevencija crijevne disbioze

Na prvom mjestu u prevenciji crijevne disbioze je ispravnu primjenu antibiotici, koji su jedan od glavnih uzroka narušavanja normalne flore. Antibiotike treba koristiti strogo prema indikacijama, nakon rezultata bakteriološkog pregleda sa antibiogramom. Kako bi odabrao dozu antibiotika za određenog pacijenta, liječnik mora uzeti u obzir dob i težinu pacijenta. Ni u kom slučaju ne smijete se samoliječiti uzimanjem antibiotika za lakše bolesti (na primjer, curenje iz nosa). U slučajevima kada Vam je propisana dugotrajna antibiotska terapija, potrebno je da ih uzimate paralelno sa prebioticima, uz periodično praćenje stanja crevne flore ( mikrobiološki pregled izmet).
Na drugom mjestu za prevenciju crijevne disbioze je uravnotežena prehrana i racionalan režim.

Na trećem mjestu su sve akutne i kronične bolesti koje dovode do crijevne disbioze, prvenstveno bolesti gastrointestinalnog trakta. Opća terapija jačanja za pacijente sa hronične bolesti. Pravovremeno liječenje Takve bolesti mogu smanjiti broj pacijenata s crijevnom disbiozom.

Osobe koje su izložene profesionalnim opasnostima (zračenju) treba da u svoju ishranu uključe fermentisane mlečne proizvode.

Postoji li uopće crijevna disbioza? Da li takva bolest postoji?

Zvanično, takva dijagnoza ne postoji. Disbakterioza nije samostalna bolest, već je uvijek posljedica nekih drugih bolesti. Sama promjena kompozicije crijevne mikroflore- nije glavni problem. Obično, kada se osnovna bolest izliječi, disbioza prolazi sama od sebe. Ako vas simptomi i dalje muče, osoba nije u potpunosti liječena. U takvoj situaciji besmisleno je nastaviti borbu protiv disbioze - potrebno je tražiti korijen.
Zapadni doktori nikada ne daju ovu dijagnozu svojim pacijentima. IN rusko zdravstvo Disbakterioza se spominje u dokumentu pod nazivom „Standardi (protokoli) za dijagnozu i liječenje bolesti probavnog sistema“, odobrenom naredbom Ministarstva zdravlja Ruske Federacije br. 125 od 17. aprila 1998. Ali čak i ovdje ne pojavljuje se kao samostalna bolest, već samo u vezi s drugim crijevnim bolestima.
Sigurno ste, kada ste radili analizu krvi, čuli izraze kao što su “povećana leukocitoza”, “povećan ESR”, “anemija”. Disbakterioza je nešto slično. Ovo je mikrobiološki koncept, jedna od manifestacija bolesti, ali ne i sama bolest.

Kako je crijevna disbioza označena u ICD-u?

Međunarodna klasifikacija bolesti(ICD) - dokument koji navodi sve moguće bolesti osoba, svaka je dodijelila svoju šifru. U ICD-u ne postoji koncept kao što je disbioza. Liječnik koji pacijentu postavi takvu dijagnozu nalazi se u teškoj situaciji - uostalom, mora navesti šifru u medicinskoj dokumentaciji.
Najčešće takvi doktori koriste dva koda: .
Ponekad je disbioza privremeno stanje, na primjer, kod putnika, posebno ako imaju lošu ličnu higijenu. "Strana" mikroflora ulazi u crijeva, s kojom se osoba ne susreće kod kuće.

Koji lekar leči crevnu disbiozu?

Budući da disbioza nije samostalna bolest, potrebno je potražiti izvorni uzrok, a zatim započeti liječenje kod odgovarajućeg specijaliste.
Najčešće bolesti koje dovode do poremećaja crijevne mikroflore treba liječiti infektolog ili gastroenterolog. Brojne bolesti liječe ljekar opšte prakse kod odraslih i pedijatar kod dece.

Koji je najbolji tretman za crijevnu disbiozu?

Pošto takva dijagnoza ne postoji, „liječenje disbioze“ je u principu besmislen termin.
Iako relevantne preporuke i dalje postoje - navedene su u standardu OST 91500.11.0004-2003. Uveden je na snagu Naredbom Ministarstva zdravlja Ruske Federacije od 06.09.2003. N 231. Ovaj dokument predlaže liječenje disbakterioze uz pomoć prebiotici I eubiotici, antibakterijski I antifungalnih lijekova.
Ali efikasnost ovih lijekova protiv disbioze nije dokazana. U istom OST-u postoji sljedeća fraza: "stepen uvjerljivosti dokaza je C." To znači da nema dovoljno dokaza. Ne postoje dokazi na osnovu kojih bi se preporučilo liječenje disbioze ovim lijekovima.
Ovdje je još jednom prikladno podsjetiti da liječnici koji rade u klinikama izvan ZND nikada ne daju takvu dijagnozu svojim pacijentima, a još manje prepisuju liječenje disbioze.

Postoji li veza između crijevne disbioze i drozda?

Drozd, ili kandidijaza- bolest koja je uzrokovana gljive nalik kvascu nekako Candida.
Infekcija se može razviti u bilo kojem organu. S tim u vezi, izolirana je kandidijaza kože i noktiju, oralne sluznice (ovaj oblik se naziva drozd), crijeva i genitalija. Najteži oblik bolesti je generalizovana kandidijaza, ili kandidalna sepsa kada gljivica inficira kožu, sluzokožu, unutrašnje organe.
Candida – gljivice oportunistički. Nisu uvijek u stanju da izazovu infekciju, već samo pod određenim uslovima. Jedno od ovih stanja je i smanjen imunitet. Drozd se može kombinirati s oštećenjem crijeva, što dovodi do disbioze. U stvari, postoji veza između ova dva stanja.
U ovom slučaju, isti razlozi dovode do razvoja drozda i crijevne disbioze - smanjenog imuniteta i gljivična infekcija. Treba ih liječiti.

Je li moguće koristiti narodne lijekove za liječenje crijevne disbioze?

Tradicionalna medicina, ako se pravilno koriste provjereni lijekovi, može poboljšati stanje i ublažiti simptome bolesti. Ali može se koristiti samo kao dodatak glavnom tretmanu koji je propisao ljekar.
Zbog činjenice da je tema naduvana i veoma popularna, „lijekovi protiv disbakterioze“ nude sve vrste tradicionalni iscjelitelji, iscjelitelji, proizvođači dodataka prehrani, MLM kompanije. Ni proizvođači hrane nisu ostali po strani.
Kao što je već spomenuto, disbioza kao bolest ne postoji, ona nema vlastitu specifični simptomi, i ne može se izliječiti bez uklanjanja osnovnog uzroka. Stoga, prije svega, trebate posjetiti liječnika, proći pregled, postaviti ispravnu dijagnozu i započeti liječenje.

Šta može pokazati test na disbakteriozu?

Većina uglednih doktora i naučnika duboko sumnja u informativnost mikrobiološke analize stolice na disbakteriozu. Za to postoje određeni razlozi:

• Koncept " normalna mikroflora“ – veoma mutno. Niko ne zna tačne standarde. Stoga, ako nekoga prisiljavate zdrava osoba da se testiraju, mnogima će se "otkriti" disbakterioza.
• Sadržaj bakterija u izmetu razlikuje se od njihovog sadržaja u crijevima.
• Dok se stolica dostavlja u laboratoriju, sastav bakterija prisutnih u njoj može se promijeniti. Pogotovo ako se sakuplja pogrešno, u nesterilnoj posudi.
• Sastav mikroflore u ljudskom crijevu može se mijenjati ovisno o različitim uvjetima. Čak i ako uzmemo analizu drugačije vrijeme kod iste zdrave osobe, rezultati mogu značajno varirati.

Crijevna mikroflora je složen ekosistem koji objedinjuje više od pet stotina vrsta mikroorganizama.

Među njima su bakterije vitalne za čovjeka, oportunistička flora i mikroorganizmi (kako bakterije tako i oni složeniji) koji dovode do poremećaja u radu crijeva, a ponekad i do mnogo ozbiljnijih problema.

U zdravom crijevu mikroorganizmi su u simbiozi i produktivnoj interakciji jedni s drugima. Promjene u korist oportunističke flore ili pojava mikroorganizama opasnih po ljudsko zdravlje uništavaju uspostavljenu interakciju i dovode do pojave negativni simptomi, a često i do razvoja najtežih bolesti.

Glavni uzrok poremećaja crijevne mikroflore su faktori koje kontrolira čovjek:

• nivo stresa;
• dnevni režim;
• režima i dijete.

Ovi procesi mogu biti uzrokovani i lijekovima, posebno antibioticima.

Promjena crijevnog ekosistema u korist patogene flore naziva se disbioza.

Mikroflora crijeva je normalna

U zdravom crijevu glavni predstavnici mikroflore (više od 99 posto svih mikroorganizama) su:

• bakterije;
• bifidobakterije;
• coli;
• laktobacili;
• enterokoki.

Otprilike jedan posto od toga su oportunistički mikroorganizmi (tj. čija patogenost ovisi o njihovoj količini u ljudskom crijevu):

• Pseudomonas aeruginosa;
• stafilokoki;
• klostridija;
• Proteus i niz drugih.

Patogene (tj. opasne za rad crijeva i cijelog organizma, čak i u malim količinama) bakterije su potpuno odsutne u zdravom crijevu.
Formiranje zdrave crijevne mikroflore kod ljudi počinje u prenatalnom periodu (u trećem tromjesečju prenatalnog razvoja) i završava se otprilike u dobi od 12-13 godina (pubertet).

Funkcije crijevne mikroflore

Prva i glavna funkcija crijeva je probavna funkcija u najširem smislu riječi. Crijeva su glavni dio probavnog sistema u kojem se hranljive materije apsorbuju iz konzumirane hrane. Upravo se u crijevima, uz pomoć posebnih bakterija i kroz crijevne zidove, apsorbiraju vitamin D (debelo crijevo), kalcij (debela i tanka crijeva), željezo (debela i tanka crijeva), te mnogi drugi vitamini i minerali. .

Dakle, kažemo da je crijevna mikroflora aktivno uključena u metabolizam. Laktobacili proizvode različite enzime, uključujući enzim histaminazu (desenzibilizirajuća funkcija), kao i posebne enzime koji razgrađuju mliječne bjelančevine (bez takvih enzima, mlijeko i mliječni proizvodi se ne probavljaju u tijelu, pa čak mogu uzrokovati ozbiljnu disfunkciju probave sistem). Osim toga, crijevna mikroflora je uključena u metabolizam kolesterola, sintetizira proteine, aminokiseline i neke vitamine.

Jednako važno je takođe zaštitna funkcija crijevne mikroflore. Na primjer, organske kiseline koje sprječavaju razmnožavanje i razvoj patogene flore, uključujući truležne bakterije, proizvode bifidobakterije - jedna od najbrojnijih skupina crijevnih mikroorganizama korisnih za ljude. Zauzvrat, laktobacili imaju jedinstvena sposobnost proizvode mliječnu kiselinu, lizozim i druge prirodne antibiotike koji su štetni za patogenu floru i inhibiraju oportunističku floru.

Crijevna mikroflora aktivno sudjeluje u provedbi imunološke funkcije tijela. U ovom slučaju, imunitet se smatra sistemom koji podržava stvaranje pozitivne mikroflore, kao i skupom mjera koje sprječavaju nastanak patogenih. U crijevima se ova funkcija ostvaruje na više načina, a posebno stvaranjem mikrobnog travnjaka, koji mehanički sprječava prodor patogenih mikroorganizama, kao i stvaranjem organskih kiselina koje imaju važnu ulogu u stvaranju i održavanje prirodnog imuniteta.

Faktori koji utiču na crevnu mikrofloru

Do poremećaja crijevne mikroflore može doći iz više razloga. To su i društveni i biološki razlozi vezani za način života, ishranu i ishranu.

• upotreba lijekova, posebno antibiotika. Ovaj faktor je na prvom mjestu. Mnogi lijekovi uzrokuju crijevnu disbiozu bez ikakve alternative. Obnavljanje mikroflore naknadno traje mnogo sedmica, pa čak i mjeseci.
• socijalni faktori, prvenstveno stres. Visoki nivo stres u životu savremeni čovek, počevši od samog rane godine. Promjena društveni status(prijelaz sa kućnog obrazovanja na posjetu predškolske ustanove, prijelaz iz vrtićškoli, ispitima, promjenama posla, kao i drugim društvenim stresovima).
• loša prehrana ili nagle promjene u ishrani.
  Ovaj faktor se može kombinovati s prethodnim, jer takve promjene ljudsko tijelo jasno smatra stresnim (biološki stres). Do oštre promjene u ishrani može doći tokom selidbe (čak i privremene, na primjer, odmora), kao i u sklopu djetetovog prelaska s kućnog odgoja na predškolsku ustanovu (sa odgovarajućom promjenom ishrane sa domaće hrane na ugostiteljstvo). proizvodi).
  Nedostatak proteina u prehrani i istovremeno velika količina ugljikohidrata gotovo neizbježno dovodi do poremećaja crijevne mikroflore. Ako dođe do problema s crijevima, a posebno poremećaja mikroflore, možete prilagoditi prehranu u korist svježeg povrća, integralnog kruha (siva), isključujući proizvode s visokim udjelom ugljikohidrata i umjetno proizvedene.
  Neuravnotežena agresivna prehrana i post također dovode do negativnih posljedica.
• bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i sistemske bolesti, koji zahtijevaju agresivnu terapiju - antibakterijsku, hormonalnu, sulfonamidnu, hemijsku. U ovaj faktor su uključene i posljedice hirurške intervencije, koji dovode do pogoršanja prohodnosti ili smanjene pokretljivosti crijeva.
  Svi ovi faktori doprinose uništavanju zdrave prirodne crijevne mikroflore u korist patoloških mikroorganizama.
• fizička neaktivnost. Nedostatak kretanja za bilo koju osobu ima brojne posljedice. negativne posljedice, koji utiču na gotovo sve sisteme i organe. Nedostatak fizičkog kretanja dovodi do slabe cirkulacije krvi (a sjedilački način života dovodi do kongestije u zdjeličnom području), te, kao posljedica toga, do poremećaja u zdravom funkcioniranju crijeva.
• ekološke i druge vanjski faktori. Loša ekologija, nedostatak kiseonika i visoki nivoi u atmosferi takođe dovode do poremećaja crevne mikroflore.
  • Zdrav doručak
    Nesumnjivo, jutro biste trebali započeti ne umjetno stvorenim proizvodima sumnjive nutritivne vrijednosti, već kašom. zrno heljde, žitarice- Idealna osnova za jutarnju kašu. A kako bi ovo jelo bilo ukusno i privlačno čak i za najkapricioznije članove porodice, preporučuje se da dodate malo nasjeckanih suvih šljiva.
  • Zdrav ručak
    • Uključivanje salate od kuhane cvekle u vašu ishranu za ručak je dodatna prilika da podržite ili obnovite crijevnu mikrofloru.
    • Ručak (ili, ako vaš posao uključuje ljude, večeru) možete završiti sa par čena belog luka. Izuzetno negativno utiču na stanje i razvoj patogene flore, pa ih treba uvrstiti u ishranu. Ako ste zabrinuti mogući miris iz usta, ne morate da grizete češanj belog luka pre gutanja.
    • Treći obrok svakog obroka obično slijedi čaj ili kafa. Ovdje treba imati na umu da zloupotreba bilo kakvih tonika (a čaj i kafa su takvi) nije od koristi. Ali jedna čaša, i sa kriškom limuna, pomoći će probavi i podržati korisnu mikrofloru.
  • Desert
    • Suhe šljive i suhe kajsije se samelju u blenderu ili mlinu za meso dok smjesa ne postane što homogenija, a zatim pomiješaju sa medom. Preporučljivo je konzumirati ovaj desert u malim dozama - oko jedne supene kašike jednom dnevno. Ova mješavina sadrži puno vitamina i zdravih tvari koje pospješuju rast broja bakterija korisnih za čovjeka i sprječavaju razvoj patogene flore.
    • Klasični kompot od sušenog voća, čak i bez dodatka šećera, veoma je privlačan za sladokusce, a izuzetno je koristan i za one koji pate od poremećene crevne mikroflore.
  • Bilo koji dan i bilo koje vrijeme
    • Prije svega treba spomenuti, naravno, fermentisane mliječne proizvode. Oni mogu započeti ili završiti bilo koji obrok. Osim toga, fermentirani mliječni proizvodi mogu biti i obrok - na primjer, tokom dana, kada nema vremena ili želje za većom ishranom.
    • Kumis se izdvaja. Ovaj napitak, iako pripada fermentisanom mlijeku, može se preporučiti uz povlačenje, jer postoje kontraindikacije. U pravilu se radi o individualnoj netoleranciji.
    • Uvarak od šipka savršeno će vam pomoći ako imate problema sa crijevnom mikroflorom, ojačati imunološki sistem, pomoći vam da se nosite sa prehladama, pa čak i virusne bolesti mnogo brže, povratiće izgubljenu tečnost.
    • U iste svrhe koriste se, na primjer, brusnice ili bilo koje drugo kiselo bobice. Može se jesti svježe (ili smrznuto), te u obliku dekocija i kompota (međutim, preporučljivo je ne pretjerati s termičkom obradom i napitke na bazi bobičastog voća koji se koriste za obnavljanje crijevne mikroflore preporučati do ključanja). Glavna stvar je da to radite svaki dan najmanje dvije do tri sedmice.
    • Uvarak od korijena paprike. Prelivanjem 200 grama korijena opekotine čašom vode i držanjem na laganoj vatri najmanje 15 minuta, dobićete napitak koji će vam pomoći da ojačate kako crijevnu mikrofloru, tako i imuni sistem općenito. Mjesec dana, dobijeni odvar se uzima pet puta dnevno (ili češće), po jedna žlica.
    • Infuzija trputca i korijena kalamusa. Mešavina dva biljnih sastojaka Sameljite u omjeru 1:1, koristite 2 kašičice koje se preliju kipućom vodom (oko 250 g). Ostavite pola sata, nakon čega imate gotovu ljekovitu infuziju za cijeli dan, koja se uzima pola sata prije svakog obroka (najmanje 5 puta dnevno) po 50 mg. Minimalni tok liječenja je 10 dana, optimalan oko dvije sedmice.
    • Sredstvo za jačanje na bazi drobljenog jezgra orah, sjemenke bundeve i suncokreta. Sastojke pomiješati u omjeru 1:1:1 (prethodno samljeti), preliti ohlađeno prokuvane vode i konzumirajte odmah nakon pripreme, najmanje dva puta dnevno, tokom 10-14 dana. Ovaj lijek se koristi i za obnavljanje crijevne mikroflore i za oporavak ozbiljna bolest(uključujući one koje su praćene uzimanjem antibiotika).
    • Braga - narodni lek, koji se koristi za obnavljanje mikroflore nakon kursa "teških" antibiotika. Međutim, ovaj lijek treba koristiti s određenim oprezom. Pola litra toplog prokuvane vode dodaje 2 g kvasca, kašiku šećera i kašiku meda. Dobijenu smjesu promiješajte (da se med i šećer otopi) i ostavite na toplom i tamnom mjestu dva do dva i po sata. Dobijena kaša se pije u toku jednog dana, u dve doze (oko po jedna šolja). Štaviše, preporučuje se piti kašu bez prestanka, kako se ne bi dodavala probavni sustav višak vazduha. Nemoguće je ostaviti kašu duže vreme, kao ni držati je na tamnom mestu duže od tri sata, jer će se u suprotnom pretvoriti u opojni napitak, a nikako u lek. Braga je bogata fermentativnim mikroorganizmima, koji su korisni za funkcionisanje crijeva.

Prevencija poremećaja crijevne mikroflore

Održavanje ravnoteže crijevne mikroflore vrlo je važno za zdravlje ljudi. Zdrava mikroflora stimuliše normalan rad crijeva, imunološki sistem, snabdeva organe i tkiva korisne supstance dobijene hranom i pićem.

Naravno, briga o crijevnoj mikroflori trebala bi biti uobičajena aktivnost svake osobe, slična pranju zuba. A ova briga počinje prevencijom.

Važna faza i osnova za prevenciju poremećaja crijevne mikroflore je normalizacija dnevne rutine i prehrane. Normalizovana i stabilna dnevna rutina pomaže poboljšanju imunološka zaštita tijelo, poboljšajte ga opšte stanje i raspoloženje (što je, kao što znate, veoma važno). Normalizirana prehrana, zauzvrat, kao element svakodnevne rutine, pomaže u održavanju ritma bioloških procesa u tijelu. Pravilno formirana ishrana, osim što puni organizam svim supstancama neophodnim za život, obavlja i funkciju održavanja imunološkog sistema organizma.

Kako bi se spriječili poremećaji crijevne mikroflore, ishrana osobe bilo koje dobi i spola treba sadržavati namirnice s visokim sadržajem biljna vlakna– prvenstveno voće, povrće i žitarice. Osim toga, fermentirani mliječni proizvodi trebali bi biti važna komponenta prehrane. Štoviše, ne govorimo o mliječnim proizvodima s dugim rokom trajanja (u pravilu je količina bifidobakterija i drugih komponenti koje su zaista korisne za zdravlje u njima izrazito ograničena), već o onim proizvodima koji imaju kratkoročno prikladnosti i imaju prirodni potencijal za očuvanje i obnavljanje crijevne mikroflore.

Osim toga, važno je zapamtiti da bi uravnotežena prehrana trebala biti navika koja se proteže na sve dane vašeg života, uključujući praznike. Prejedanje, čak i „povremeno“, „na praznicima“, veoma je štetno za zdravlje i vredi sami utvrditi da li se to zaista isplati.

I, naravno, treba izbegavati stres ako je moguće ili, u svakom slučaju, tražiti načine da ga rešite kako na makro nivou (u komunikaciji sa drugim ljudima) tako i na mikro nivou (fizičkom i psihološko stanje sama osoba).

Obnavljanje crijevne mikroflore

„Radovi na restauraciju“ za vaša crijeva mogu se lako izvesti kod kuće, pa čak i u nekim slučajevima nemedicinskim sredstvima. Glavna stvar je ne ograničavati proces oporavka na vrijeme (ovo je dug posao) i održavati prisutnost uma.

Da biste to učinili, morate savladati niz korisnih i apsolutno sigurnih recepata. Svi su, osim što su veoma zdravi, i veoma ukusni.

Koji god lijek da odaberete za obnavljanje crijevne mikroflore, morat ćete poraditi. Biće potrebno najmanje 10 dana za obnavljanje uništenog sistema. Osim toga, trebali biste održavati razumnu ishranu, isključujući iz ishrane hranu i jela koja su „teška“ za probavu već oslabljenog organizma.

Ali na plodnosti ovog rada može vam se pozavidjeti, jer ćete kao rezultat dobiti zdrava crijeva koja normalno funkcioniraju, ojačati imunološki sistem i poboljšati vlastito blagostanje.