Муу холестеролыг бууруулах ардын эмчилгээ . Фибройн хүчлийн хэрэглээ. Нимбэгтэй холимог нь цусны судсыг цэвэрлэж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг

Холестерол нь химийн болон биологийн бодис болохын хувьд хүмүүст бага зэрэг ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ түүний илүүдэл хэмжээ нь биед тодорхой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүний хувьд аюултай нь бодисын нийт концентрацийн түвшинг бууруулахын тулд тогтоосон нормоос хазайх явдал юм.

Холестерол гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх тостой төстэй тусгай бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд аливаа хүнд бага хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. бодис нь эсүүд, тэдгээрийн мембраны найрлагад байдаг бөгөөд үүнээс олон тооны амин чухал эрхтэнүүд үүсдэг.

Энэ бодисын нийт эзлэхүүний 80 орчим хувийг хүний ​​бие өөрөө үйлдвэрлэдэг бол бусад бүх зүйлийг хэрэглэсэн хоол хүнсээр үйлдвэрлэдэг. Хүний хувьд түгээмэл бөгөөд аюултай өвчин болох аюултай атеросклероз нь цусан дахь холестерины болон бие махбодид бага нягтралтай үзүүлэлтээр тодорхойлогддог онцгой шалтгааны улмаас үүсдэг.

AT ижил төстэй нөхцөл байдалЭнэ нь венийн доторх мембраныг бүхэлд нь устгаж, аажмаар цуглуулж, улмаар товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд аажмаар бүтэцтэй тусгай зутан болж хувирч, тэр даруй кальци болж хувирч, артерийн судсыг сайтар хаадаг.

Энэ үзэгдэл нь эмчлэхгүй бол зүрхний аюултай асуудал, цус харвалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цус харвалт үүсгэдэг. хүнд үр дагавартэр байтугай хүний ​​үхэл. Холестеролыг хэрхэн бууруулах талаар мэдэх нь яагаад маш чухал вэ? ардын эмчилгээ

Холестерол - ерөнхий ойлголт

Орчин үеийн эрдэмтэд холестеролыг бүрэн арилгах шаардлагагүй гэдэгтэй санал нэгджээ. Дунд зэргийн хэмжээгээр энэ нь чухал эрхтнийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хэвийн төлөв байдалд бие нь өдөрт 4 грамм хүртэл автоматаар нийлэгждэг. Энэ үйл явц нь 80 орчим хувь нь элгэнд явагддаг. Бусад бүх зүйлийг хүний ​​биеийн энгийн эсүүд үйлдвэрлэдэг.

Холестерол нь зөвхөн үйлдвэрлэх төдийгүй зарцуулах шинж чанартай байдаг. Өдөр бүр ялгардаг бодисын 80 орчим хувь нь дараахь чухал хэрэгцээнд зарцуулагддаг.

1. Тархинд байдаг холестерол нь мэдрэлийн эсийн янз бүрийн ашигтай бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
2. Элгэнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгээс хүчил ялгардаг. Эдгээр нь нарийн гэдэсний хананд хортой өөх тосыг бүрэн шингээх процессыг сайтар эмульсжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.
3. Тодорхой хэмжээний холестерол нь арьсны эпидермисийн гадаргуу дээр витамин Д ялгаруулж, арьсанд тунгаар нөлөөлдөг. нарны цацраг, түүнчлэн эпидермисийн гадаргуу дахь чийгийг үүсгэх, хадгалах синтез дээр. Таны харж байгаагаар холестерин нь дунд зэргийн хэмжээтэй байх нь бие махбодийг хэвийн байдалд байлгаж, бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.

Чухал! Эрүүл мэндийг бүрэн хадгалахын тулд холестеролыг арилгахгүй байх шаардлагатай, гэхдээ тогтоосон нормоос хэтрэхгүй байхын тулд хүчин зүйлийг хянах шаардлагатай.

Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, холестерины ардын эмчилгээг бодлогогүй хэрэглэвэл тодорхой асуудалтай тулгарах болно. Хамгийн түгээмэл зүйл бол байгалийн бэлгийн үйл ажиллагааны бууралт бөгөөд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн аменорея гэх мэт тааламжгүй үзэгдлийг мэдэрдэг.

Холестерины хэмжээ хангалтгүй байх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийг автоматаар үүсгэдэг гэдгийг мэргэжлийн хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөг. Нийт холестерины түвшинг хянаж байгаарай хэвийн түвшинИнгэснээр "муу" ба "сайн" холестерины харьцаа оновчтой байх болно.

Үүнийг тодорхойлоход хэцүү биш, та бодисын нийт хэмжээг "сайн" хэмжээгээр хуваах хэрэгтэй. Эдгээр тооцооллын үр дүнд олж авсан үр дүн нь зургаагаас хэтрэхгүй байх ёстой, гэхдээ энэ нь хэтэрхий бага үзүүлэлт бол энэ нь бас тодорхой асуудал байж болно.

Цусан дахь холестерины норм гэж юу вэ

Тусгай мэдээллийн дагуу орчин үеийн анагаах ухаан, цусны судастай холбоотой өвчний салбарыг судалдаг үзүүлэлтүүд байдаг хэвийн хэмжээцусан дахь өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Нийт холестерин - литр тутамд 5.2 ммоль-ээс ихгүй, бага нягтрал 3.5 ммоль-ээс бага, өндөр - 1 ммоль-ээс их, триглицеридын хэмжээ - литр тутамд 2 ммоль.

Эдгээр үзүүлэлтүүд доголдсон тохиолдолд хэт их хэмжээгээр хэтрүүлсэн тохиолдолд өндөр чанартай эмчилгээ хийлгэх, хамгийн зөв хооллолтыг бий болгох шаардлагатай болно.

Холестеролыг үр дүнтэй бууруулахад тусалдаг олон дүрэм журам байдаг.

Хоол хүнс

Холестеролыг хурдан бууруулахын тулд та дагаж мөрдөх хэрэгтэй тодорхой дүрэмтэжээл. Та муу холестерин үүсгэдэг хоол хүнсийг бүрэн хасах хэрэгтэй болно. Та холестерины ардын эмчилгээг хурдан бууруулж чадна.

Та хоолны дэглэмдээ тусгай моно ханаагүй өөх тос, эрүүл пектин, чухал эслэг, чухал омега олон ханаагүй өөх тос агуулсан хоол хүнсийг оруулах хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнээр дамжуулан та холестерины оновчтой түвшинг хадгалах, бууруулах эсвэл "муу" холестеролыг арилгах боломжтой.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрмүүдийн дотроос чухал хүчин зүйлсийг ялгаж салгаж болно.

• Загасанд олон ашигтай зүйл байдаг - туна загас, макрель. Учир нь хурдан бууралт ерөнхий түвшинМуу холестерин нь долоо хоногт хоёр удаа 100 грамм загас идэхэд л хангалттай. Энэ бол бүх цусыг ихэвчлэн шингэрүүлсэн хэлбэрээр хадгалах хамгийн тохиромжтой боломж юм, өөрөөр хэлбэл та цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг үр дүнтэй бууруулж чадна.
• Энэ нь бага хэмжээний самар идэх нь зүйтэй юм. Энэ бол маш их хэмжээний эрүүл нэг ханаагүй өөх тос агуулсан нэлээд өөх тос бүтээгдэхүүн юм. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр 30 грамм самар идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь байж болох юм хушга, Сибирийн хуш мод, ой мод, Бразил, бүйлс, пистачиос, кешью.
• Наранцэцгийн үр, эрүүл маалингын үр, кунжутын үрийг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх бүрэн боломжтой. Хэрэглэсэн самрын ойролцоо хэмжээг ойлгохын тулд 30 грамм нь 7 хушга, 22 бүйлс, 18 кешью эсвэл 47 пистачиос гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
• Хоолны дэглэмд ердийн ургамлын тос биш харин маалинган үр, шар буурцгийг илүүд үзэх нь зүйтэй. Хамгийн эрүүл нь оливын тос юм. Хоол хүнс, салатанд шинэхэн нэмэх нь дээр. Шар буурцагны бүтээгдэхүүн, эрүүл чидун идэхийг зөвлөж байна, зөвхөн багц дээр хувиргасан амьд организм байхгүй гэсэн бичээс байдаг.
• Бодисыг багасгахын тулд өдөр бүр 35 грамм шинэ эслэг идэх нь зүйтэй. Энэ бол үр тариа, буурцагт ургамал, хивэг, ногоон, хүнсний ногоо, төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг тусгай бодис юм. Хивэг нь 2 хоолны халбагыг ууж, бүх зүйлийг усаар уухаа мартуузай.
• Алим болон бусад жимсийг үл тоомсорлож болохгүй. Эдгээр нь ашигтай пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл холестеролыг арилгах эсвэл багасгах боломжийг олгодог. Тарвас, цитрус, манжин, наранцэцэг зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд олон тооны пектин агуулагддаг. Пектин бол хүнд металлын өвчинд хүргэдэг хорт бодисыг арилгахад тусалдаг маш ашигтай бодис бөгөөд орчин үеийн хотуудын байгаль орчны харьцангуй таагүй нөхцөлд маш чухал юм.
• Цусан дахь илүүдэл холестеролыг арилгах эсвэл багасгахын тулд үе үе шүүс эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Төрөл бүрийн цитрус жимснээс шүүс уух нь ашигтай байдаг - жүрж, бэрсүүт жүрж. Хэрэв хан боргоцой, анар, алим эсвэл бусад шүүс бэлтгэж байгаа бол тэдэнд бага зэрэг шинэхэн шүүс нэмж болно. нимбэгний шүүс. Төрөл бүрийн жимсний шүүс, түүнчлэн ногооны шүүс, ялангуяа лууван, цэцэрлэгийн нишингэ зэргийг хэрэглэх нь зүйтэй. Аливаа шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, ялангуяа элэгний асуудал байгаа бол. Та хамгийн бага тунгаар эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
• Цусан дахь холестерины хувьд шинэхэн ногоон цай хамгийн ашигтай байдаг. Үүний тусламжтайгаар та бие махбодид муу холестериныг бууруулаад зогсохгүй сайн чанарын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Цайг үе үе рашаан усаар сольж болно.

  
  
  
  
  

Мөн тодорхой байдаг ерөнхий дүрэмөндөр холестерины хоолны дэглэм.Бие махбодид бараг бүх хүн ашигтай холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг гентэй байдаг гэдгийг олон мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.

Үүнийг идэвхжүүлэхийн тулд зөв хооллож, 4 цаг тутамд, нэгэн зэрэг идэхэд л хангалттай. Дараа нь ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг бууруулах шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Олон хүн тоог цөөлөхийн тулд ингэж боддог аюултай холестеролӨндөг, цөцгийн тосыг орхих шаардлагатай тул гахайн өөх хэрэглэх боломжгүй гэж үздэг.

Эрдэмтэд элэг дэх бодисын нийлэгжилт нь тухайн бүтээгдэхүүнд нэвтэрч буй эзэлхүүнээс урвуу хамааралтай гэсэн буруу дүгнэлтэд хүрсэн байна. Өөрөөр хэлбэл цусанд цөөн бодис байвал нийлэгжилт нэмэгдэнэ, их байвал бууруулж болно.

Чухал! Хэрэв та холестерол агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээ бүрэн зогсоовол байгаль тэр даруй зохих хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхэлнэ.

Цөцгийн тос, өндөг агуулдаг сайн холестеролТа тэдгээрийг ашиглахаа болих шаардлагагүй. Галд тэсвэртэй үхэр, хонины өөх агуулсан бүтээгдэхүүнд хориг тавих ёстой.

Хэрэглэсэн цөцгий, бүрэн өөх тос, гар хийцийн цөцгий, ханасан өөх тос бяслагны хэмжээг багасгах нь зүйтэй. Их хэмжээний холестерин нь энгийн амьтны гаралтай өөх тостой хоолонд агуулагддаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Үүний дагуу, хэрэв та холестерины хэмжээг бууруулах шаардлагатай бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Хэрэв шувууны мах хэрэглэж байгаа бол арьсыг нь зайлуулах шаардлагатай бөгөөд өөх тос нь дотор нь байрладаг бөгөөд түүний хэмжээг бууруулж болно.

Ардын арга

Хорт бодисын нийт хэмжээг багасгах Хүний биеХолестерины хэмжээг сайтар боловсруулсан хоол тэжээлийн тусламжтайгаар олж авах боломжтой, гэхдээ уламжлалт анагаах ухааны зарим жороор ч болно.

Авахын тулд оновчтой нөлөөЭхлээд мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Энэ нь харшил, эсрэг заалттай холбоотой асуудлаас зайлсхийх, мөн өндөр эмчилгээний үр нөлөөг өгөх болно.

Доорх нь олон тооны янз бүрийн ардын жорыг арилгахад туслах болно өндөр холестеринбүх таагүй шинж тэмдэг, үр дагавраас. Эдгээр нь цусан дахь холестерины хэмжээг арилгах хамгийн сайн ардын эмчилгээ юм.

Линден нь цусан дахь холестерины өндөр түвшинд маш сайн байдаг. Та ургамлын урьдчилан хатаасан цэцэгнээс нунтаг хэрэглэж болно. Ардын эмчилгээг өдөрт гурван удаа жижиг халбагаар ууна. Эмчилгээний курс нэг сар, дараа нь та хоёр долоо хоногийн турш богино завсарлага аваад давтаж болно.

Ургамлын цэцгийн гурилыг энгийн усаар угаана. Энэ бол ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг хэрхэн бууруулах асуудлыг шийдэх хамгийн тохиромжтой шийдэл юм.

Архи уух явцад энгийн хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Өдөр бүр алим, шинэхэн dill идэх шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь их хэмжээний витамин С, ашигтай пектин агуулдаг. Энэ нь судас, артериудад эерэг нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлийн нэгдэл юм.

Эмчилгээний өмнө эсвэл түүний дамжих явцад хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд элэгний байдал, үйл ажиллагааг сайжруулах нь зүйтэй.

Хэдэн долоо хоногийн турш эмийн сангаас ургамлаар хийсэн энгийн ардын холеретик дусаахыг уух нь зүйтэй. Эдгээр нь tansy, сүү Thistle, эмийн сангийн үхэшгүй цэцэг, эрдэнэ шишийн ердийн гутаан доромжлол зэрэг ургамал байж болно. Хоёр долоо хоног тутамд үүссэн найрлагыг өөрчлөх шаардлагатай.

Зөгийн жилий хэрэглээ

Хуримтлагдсан хуримтлалаас судас, судсыг цэвэрлэхийн тулд та хоолны өмнө хорин орчим удаа өдөрт 3 удаа 4% -ийн прополис хандмал 6-7 дуслыг уух хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө ардын эмчилгээг 35 мл энгийн цэвэр усанд уусгана.

Эмчилгээний нийт хугацаа дунджаар 4 байна бүтэн сар. Олон хүмүүс ардын эмчилгээгээр холестеролыг бууруулах аргыг сонгохдоо үүнийг сонгох хэрэгтэй.

Шаардлагатай зүйлийг авахын тулд эмнэлгийн найрлагата хагас шил энгийн шош авч, нэн даруй усаар дүүргэж, ижил төстэй хэлбэрээр үлдээх хэрэгтэй болно. Өглөө нь усыг зайлуулж, бүтээгдэхүүнийг шинэ цэвэр усаар дүүргэнэ.

Гэдэсний хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хийхээсээ өмнө шош руу бага зэрэг сод нэмэх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүнийг бүрэн бэлэн болтол нь чанаж, бүх зүйлийг хоёр тунгаар иддэг. Ардын эмчилгээний эмчилгээний ерөнхий курс дор хаяж гурван долоо хоног үргэлжилнэ. Хагас шилний эзэлхүүн нь ойролцоогоор 100 грамм шош агуулдаг бөгөөд энэ нь 21 хоногийн дотор холестериныг 10% бууруулахад хангалттай юм.

Эмийн царгас тариалах

Энэ бол холестериныг бууруулах зорилготой өвөрмөц үр дүнтэй эм юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд та шинэ түүхий эд авах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл гэртээ царгас тариалах хэрэгтэй бөгөөд нахиа гарч ирсний дараа тэдгээрийг сайтар тайрч идэх хэрэгтэй.

Энэ ургамлаас та бага хэмжээний шүүсийг шахаж, хоёр халбага гурван удаа ууж болно. Ардын эмчилгээг хэрэглэх нийт хугацаа нэг сар байна. Үүнийг ашигласнаар та цусан дахь холестериныг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн яаж бууруулах талаар хайж чадахгүй.

Энэ ургамал нь хүний ​​​​хувьд ашигтай олон тооны витамин, төрөл бүрийн эрдэс бодис агуулдагаараа ялгагдана. Ургамал нь холестериныг бууруулахаас гадна үе мөчний үрэвсэл, биеийн ерөнхий сулрал, үс унах, тааламжгүй хэврэг хумсыг үр дүнтэй даван туулах чадвартай.

Маалингын үрийг хэрэглэснээр цусан дахь холестерины нийт хэмжээг бууруулах боломжтой. Та үүнийг стандарт эмийн санд худалдаж авч болно. Та бүхэл бүтэн хэлбэрээр идэж болно, мөн ердийн кофе бутлуурын дээр урьдчилан нунтаглаж, хоолонд нэмж болно.

Үрээр ардын эмчилгээг богино хугацаанд эмчилсний дараа өвчтөнүүдийн даралт хэвийн болж, зүрх нь илүү тайвширч, ходоод гэдэсний замын ажил ч мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Холестерины эерэг үр дүнд аажмаар хүрэх болно, гэхдээ та эрүүл хооллолтыг зохион байгуулснаар үйл явцыг хурдасгаж чадна. Энэ бол ардын эмчилгээний хамгийн тохиромжтой холестерины эмчилгээ бөгөөд биеийн өөхийг багасгах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Dandelion үндэс, урьдчилан хатаасан, буталсан нь та эмчилгээний хамгийн тохиромжтой арга хэмжээг бэлтгэж болно, тэд холестерин бууруулах болно. Нарийн төвөгтэй бус аргуудын үр дүнд олж авсан ардын эмчилгээг хоолны өмнө халбагаар ууна.

Долоо хоногийн дараа биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Ардын эмчилгээний давуу тал нь эсрэг заалтууд бүрэн байхгүй байх явдал юм.

Селөдерей

Холимог бэлтгэхийн тулд та селөдерей ишийг авч, тайрч, нэн даруй халуун усанд богино хугацаанд буцалгах хэрэгтэй. Хоёр минутаас илүүгүй буцалгасны дараа ишийг нь сугалж, кунжутын үрээр цацаж, давсалж, бага зэрэг элсэн чихэр хийж, тос нэмнэ.

Үүний үр дүнд та өглөөний цайгаа ууж, оройн хоолондоо идэж болохуйц тансаг, нэлээд хөнгөн илчлэгтэй хоол бөгөөд ингэснээр аюулыг бууруулдаг. Цорын ганц эсрэг заалт бол цусны даралт ихсэх явдал юм.

Эдгээх хольц бэлтгэхийн тулд та анхааралтай жижиглэсэн licorice үндсийг хоёр хоолны халбагыг авах хэрэгтэй болно. Нунтаг нь 0.5 литр эзэлхүүнтэй буцалж буй усаар асгаж байна. Энэ найрлагыг бага дулаанаар 10 минут буцалгаж, шүүсний дараа авч болно.

Энэ найрлагыг шилний гуравны нэгээр ууж, хоолны дараа өдөрт 4 удаа ууна.

Хоёр, гурван долоо хоногийн эмчилгээ хийсний дараа та нэг сарын турш завсарлага аваад дараа нь давтаж болно. Холестеролыг үр дүнтэй бууруулахын тулд ихэвчлэн хоёр курс хангалттай байдаг.

Өндөр холестерины янз бүрийн ардын эмчилгээг судалж, олон хүн үүнийг сонгодог.

Софора ба Эмийн Mistletoe-ийн холимог

Хоол хийх зориулалттай эмийн хольцта 100 орчим грамм софора, ижил хэмжээний мөхөүл авах хэрэгтэй болно. Бүгдийг нэг литр энгийн архигаар асгаж, дор хаяж гурван, дөрвөн долоо хоногийн турш харанхуй газар дусаахаар зайлуулна.

Энэ хугацааны төгсгөлд бүх зүйлийг сайтар шүүсний дараа найрлагыг нь авч болно. Энэ хольцыг нэг халбагаар гурван удаа, идэхээс өмнө уух шаардлагатай. Курс нь хандмал бүрэн арилах хүртэл үргэлжилнэ.

Холимог нь холестеролыг бууруулах чадвараас гадна ардын эмчилгээг хэрэглэхэд дараахь эерэг талуудыг өгдөг нь давуу талтай.

• Тархины цусны эргэлтийн үйл явцыг сайжруулах;
• АГ-ийн шинж тэмдгийг арилгах;
• Төрөл бүрийн аюултай зүрхний эмгэгийг эмчлэх;
• Та артери ба хялгасан судасны эмзэг байдлыг бууруулж чадна;
• Судас цэвэрлэх.

Ийм ардын хандмал нь хөлөг онгоцыг маш болгоомжтой эмчилдэг бөгөөд тэдгээрийн бөглөрөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хортой органик холестролыг төдийгүй шаар, хүнд металл, радионуклид зэрэг аюултай органик бус бодисуудыг хурдан арилгадаг. Энэ бол холестеролыг бие махбодоос гэртээ зайлуулах хамгийн сайн шийдэл юм.

Алтан сахалтай

Ардын эмийн найрлагыг бэлтгэхийн тулд та 20 см урттай ургамлын навчийг авч, жигд зүсмэл болгон сайтар хайчилж, нэг литр буцалж буй ус асгаж, дараа нь дулаанаар боож, нэг удаа шаардах хэрэгтэй. өдөр. Дусаах нь тав тухтай өрөөний температурт хадгалагддаг.

Ардын найрлага нь халбагаар ууж, хоолны өмнө хатуу уудаг.

Тиймээс гурван сарын турш эмчлүүлж, дараа нь холестерин бууруулах хүчин зүйлийн шинжилгээнд хамрагдах нь зүйтэй. Ийм жороор эмчилгээний давуу тал нь хангалттай өндөр түвшинд байсан ч эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой юм.

Бие дэхь судаснуудад өөх тос багасахтай зэрэгцэн элсэн чихэр буурч, бөөрөнд цистүүд шингэж, элэгний үндсэн шинжилгээ хэвийн болдог.

Холестерины эдгээх коктейль

Дээрх ардын жоруудын аль нэгийг хэрэглэсний дараа хүрсэн бол эерэг үр дүн, та тусгай үр дүнтэй коктейль бүхий жилийн курсээр дамжуулан энэ байдлыг хадгалах боломжтой.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах хэрэгтэй.

• Нэг килограмм нимбэгний шүүс;
• Ойролцоогоор 200 грамм сармисны нухаш.

Энэ найрлагыг гурван өдрийн турш шаардаж, өмнө нь усаар сайтар шингэлсэн халбагаар ууна. Эмчилгээний хугацаа бол хэрэглээ юм бүрэн гишүүнчлэл. Үүний дараа ямар ч асуудал гарахгүй.

Чухал! Энэхүү ардын жорын давуу тал нь түүний нэг хэсэг болох сармисын найрлагад их хэмжээний витамин С, фитонцид агуулагдах явдал юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүх муу холестериныг саармагжуулж, биеэс нэн даруй зайлуулдаг.

Хаш, хөхрөлт, эгнээнээс шүүсийг ууж байна

Холестеролыг багасгахын тулд та илүү их хаш идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоог давсалсан усанд дэвтээж амтыг нь сайжруулж, түүхий, боловсруулаагүй хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.

Та хөх хөхрөлттэй холбоотой асуудлыг хурдан хэвийн болгож чадна. Энэ түүхий эдээс нэг шилийг 300 мл усаар асгаж, бүгдийг нь буцалгаад 30 минут орчим байлгана. Хоол идсэний дараа та халбагаар дусаахыг гурван удаа уух хэрэгтэй бөгөөд сүүлчийн удаа унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээгээр эмчлэх нийт хугацаа дунджаар гурван долоо хоног байна. Энэхүү ардын эмчилгээ нь цусны даралтыг бууруулж, стрессийг тайлж, нойрыг хэвийн болгодог бөгөөд хэрэв ханиалгах юм бол энэ нь бас арилгах болно. Цусан дахь холестериныг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бууруулах талаар та гайхахаа больсон.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Олон бий урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээүзүүлэлтүүдийн хувьд өндөр холестерин зэрэг асуудлыг арилгахад чиглэсэн.

Холестеролыг бууруулахын тулд ардын эмчилгээг зөв хийхээс гадна хоолны дэглэмээ сайтар тохируулах, далайн загас, төрөл бүрийн ногоог хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

Үүнтэй төстэй хоолны дэглэм нь муу холестерины асуудлыг шийдэхээс гадна үүнээс салахад тусална илүүдэл жинзүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, мөн адил аюултай судасны өвчин. Хэрэв аюултай түвшин 5.2 ммоль-ээс хэтэрсэн бол та даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Цусан дахь холестерины хэмжээ олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Уламжлалт анагаах ухааны жор нь түүний үнэ цэнийг үр дүнтэй бууруулж, ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. зүрх судасны систем.

Холестерол нь аливаа хүний ​​​​биед зайлшгүй шаардлагатай бодис боловч түүний өсөлттэй холбоотойгоор гарч ирдэг ноцтой асуудлуудэрүүл мэндээрээ. Цусан дахь энэ нэгдлийн түвшинг үр дүнтэй бууруулахын тулд өнөөдөр уламжлалт болон уламжлалт анагаах ухааны олон аргууд байдаг. Эмчилгээ нь цаг тухайд нь үзлэг хийж, эмчид үзүүлэхээс эхэлдэг. Төрөл бүрийн жор нь олон өвчтөнд атеросклероз болон бусад судасны өвчнөөс хурдан ангижрахад тусалдаг тул ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг бууруулах нь маш их алдартай байдаг.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалан үүсдэг. Холестерол нь "муу" ба "сайн" байж болно. Эхнийх нь цусны судасны ханан дээр атеросклерозын товруу үүсэх буруутан юм. Олон судалгаагаар холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх судасны тогтолцооны өвчний 100% үзүүлэлт биш боловч бусад хүчин зүйлүүдийн хамт нэмэгдэх тусам хүн амын дунд өвчлөл, нас баралтын эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Судас болон зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд муу холестериныг зүгээр л бууруулах нь хангалтгүй гэдгийг орчин үеийн шинжлэх ухаан нотолсон. Липопротеины түвшинг хадгалах шаардлагатай өндөр нягтралтай, энэ нь холестерины тэнцвэрийг зохицуулахаас гадна илүүдэл бодисыг биеэс зайлуулдаг. Эцсийн эцэст, холестерины ордууд нь хөлөг онгоцны хөндийгөөр бөглөрдөг бөгөөд энэ нь цусны хангамжийг алдагдуулдаг. хамгийн чухал эрхтэнүүдхүн.

Түвшинг бууруулахын тулд муу холестерин, өвчний шалтгааныг тогтоох шаардлагатай:

• буруу амьдралын хэв маяг;
• Муу зуршил;
• удамшлын урьдал нөхцөл;
• чанар муутай хоол.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж байгаа хэдий ч энэ бодисын зөв тэнцвэр, харьцаа чухал гэдгийг санах нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, атеросклероз болон бусад өвчин янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг халдварт үйл явц, удамшлын хүчин зүйл, амьдралын хэв маяг, зөвхөн өөх тостой төстэй бодис их хэмжээгээр агуулагддаггүй. Тиймээс холестерингүй хоолны дэглэм нь үнэндээ биед маш аюултай.

Холестерины хэмжээг үр дүнтэй бууруулах, судаснуудаас илүүдэл хуримтлалыг арилгахын тулд та энэ асуудалд чадварлаг хандаж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг бууруулах нь хүмүүсийг сэргээхэд удаан хугацаанд тусалсан эрүүл байдалхөлөг онгоцууд.

Ургамлын гаралтай эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааны жорыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Тэд өндөр холестерины эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Орчин үеийн мэргэжилтнүүд эмийн ургамал, тэдгээрийн ашигтай нөлөөг үгүйсгэхгүй эдгээх декоцинийболон судаснууд дээр дусаах. уламжлалт анагаах ухаанэмчилгээнд төрөл бүрийн ургамлыг ашиглахыг дэмждэг
гиперхолестеролеми.
Байгалийн эмчилгээний байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бэлэн бүтээгдэхүүний нөлөөнөөс доогуур биш юм эмхүний ​​эрхтэн тогтолцоонд. Холестерол нь цөсний замаар биеэс гадагшилдаг тул бүх ардын жорХолеретик үйлдэлтэй нь энэ бодисыг багасгахад тохиромжтой.

Жил бүр цусаа хандивласнаар холестерины хэмжээг хянаж байдаг.

Холестеролыг ардын эмчилгээний хамт бууруулах нь зөв хооллолт, дасгал хийхэд тусална. Тэдэнтэй хослуулан эмчилгээний өөр жор нь өвчтөнийг зүрх судасны тогтолцооны асуудлаас үүрд аварч, үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. аюултай өвчинзүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт дутуу үхэл. арилгах илүүдэл жинтэйболон холестерин ихсэх бусад шалтгааны улмаас та хортой бодисоос салж, амьдралдаа байнгын аюул заналгүйгээр олон жил амьдрах боломжтой.

Ардын эмчилгээг зөвхөн ургамлын үндэс дээр төдийгүй шинэхэн ургамлын шүүс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог ашиглан бэлтгэдэг. Шүүс эмчилгээ нь цусан дахь бодисын түвшинг тестийн тусламжтайгаар хянахын зэрэгцээ холестеролыг бууруулж чаддаг. Ургамлын дотроос хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй нь celandine, Linden blossom, маалингын, Dandelion, Licorice юм. Гэхдээ тэдгээрийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй, учир нь огцом бууралтхолестерол, жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэггүй болох, бие махбод дахь бусад эмгэгийг үүсгэдэг.

Уламжлалт анагаах ухааны үр дүнтэй жор

Ардын эмчилгээний аргуудаас ялгаж болно үр дүнтэй жорцусан дахь муу холестеролыг бууруулах зорилгоор эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн.

Маалинган дээр суурилсан бүтээгдэхүүн

Маалингын үрийг зууханд дангаар нь хатааж, буталж, бага багаар мэддэг хоолонд нэмнэ. -тэй үрийн хослол эрүүл хооллолтаажмаар та ходоод, гэдэс дотрыг эмх цэгцтэй болгож, зүрхний үйл ажиллагаа, судасны байдлыг сайжруулж чадна. Шилэн аяганд нарийн нунтаг хадгалж, дараа нь салат, нухсан төмс, зуслангийн бяслагтай хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сармистай жор

Хоёр аяга оливын тосонд 10 дунд хумс жижиглэсэн сармис нэмнэ. Долоо хоногийн турш ардын эмчилгээг шаардаж, дараа нь аяга тавагны амтлагч болгон хэрэглээрэй.

Сармистай хоёр дахь жор нь нэг шил архи, 300 грамм жижиглэсэн бүтээгдэхүүний холимог юм. хандмал нь бэлтгэсэн байна
долоо хоногийн турш. Та үүнийг хоёроос хорин дуслаар аажмаар ууж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь нэг долоо хоногийн дотор урвуу дарааллаар дуслын тоог багасгах шаардлагатай. Эмчилгээний энэ аргыг зөвхөн гурван жилд нэг удаа хэрэглэдэг боловч бүх муу холестеролыг арилгах чадвартай.

Чихэр өвсний үндэс

Чихэр өвс нь муу холестериныг бууруулдаг, ялангуяа декоциний хэлбэрээр хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд өмнө нь буталсан чихэр өвсний 2 хоолны халбагыг аваад 500 мл буцалж буй ус нэмнэ. Холимогийг бага дулаанаар 10 минут буцалгаж, дараа нь шүүж, хөргөнө. Эмчилгээг 21 хоногийн турш хоол бүрийн дараа декоциний уух замаар хийдэг. Сарын завсарлага авсны дараа чихэр өвсний үндсээс эмчилгээг давтан хийж болно.

ашигтай царгас

Царгас нь муу холестериныг бараг 100% бууруулах чадвартай тул өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Бие махбодийг гэртээ гарч ирсэн шинэхэн нахиагаар эмчилдэг. Соёолжнуудыг хяргаж, шүүсийг нь хийж, нэг сарын турш өдөрт гурван удаа 2 хоолны халбагыг авна.

Царгас нь үс, хумсыг төгс сэргээж, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд артриттай тэмцдэг.

Ургамлын эмчилгээ хийсний дараа та дагаж мөрдөх ёстой зөв хооллолт, түүнчлэн ажил, амралтын дэглэмийг сахих.

Dandelion эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь гиперхолестеринемийг эмчлэхэд Dandelion-ийг өргөн хэрэглэдэг. Түүний үндэс нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр цусан дахь хортой бодисыг багасгаж чаддаг. Dandelion нь эсрэг заалттай байдаггүй, жишээлбэл, celandine, холестерины тэнцвэрт байдалд нөлөөлөх чадвар нь нэлээд өндөр байдаг. Хуурай, буталсан үндсийг 6 сар хүртэл хоолны өмнө нэг халбага авна.

Зөгийн жилий хандмал ба холестерин

Зөгийн жилий нь зөгийнүүд үүрнийхээ ан цавыг тослох зорилгоор үйлдвэрлэдэг нэг төрлийн цавуу бөгөөд түүний тусламжтайгаар янз бүрийн хортой бичил биетүүдийг даван туулдаг. Ийм бодисыг зөвхөн зөгий үйлдвэрлэдэг бөгөөд түүний эдгээх шинж чанарыг чадварлаг ашиглах ёстой.

Зөгийн жилий үйлдэл нь эсийн мембранд хүрч, цусны судасны хана нь холестерины товруунаас цэвэрлэгддэг. хандмал 4% ашигтай бодисэмийн санд худалдаж авч болох бөгөөд өдөрт гурван удаа 7 дуслаар 30 мл энгийн усаар шингэлж ууна. Энэхүү хандмал нь цусны судасны ханыг төгс цэвэрлэж, атеросклероз болон бусад судасны өвчнийг эмчлэх болно.

Гэртээ та Зөгийн жилий хандмал бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд 100 мл эмнэлгийн архи, 5 грамм авна зөгийн бүтээгдэхүүн, нэгтгэж, гурван өдрийн турш харанхуй газар уусвэрийг нь үлдээнэ. Та үүнийг эмийн сангийн хандмалтай ижил аргаар гурван долоо хоногийн турш уух хэрэгтэй.

Зөгийн жилийтэй эхний курс эмчилгээ хийсний дараа долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь эмчилгээг ижил интервалтайгаар гурван удаа давтана.

Зөгийн жилий хандмал авах нь бие махбодид үр дүнтэй байдаг тул судаснууд нь бохирдол, илүүдэл холестериноос бүрэн цэвэрлэгдэх болно. Цэвэр прополис нь цусны судас болон бүх биеийг эмчилж, нэг удаад 5 грамм хүртэл ууж, аажмаар зажлах боломжтой.

Зөгийн жилий нь дархлаа дарангуйлах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, бодисын солилцоог сайжруулж, түүнд агуулагддаг

чухал ул мөр элемент, витамины бодисын массын найрлага. Зөгийн бүтээгдэхүүн нь сүү, архи, тос болон бусад зөгий бүтээгдэхүүн, тухайлбал хааны вазелинтай холимог байдаг.

Celandine хэрэглэх

Celandine нь холестеролыг бууруулахад эртнээс ашиглагдаж ирсэн. Түүний дусаах нь судаснуудад атеросклерозын товрууны хуримтлалыг бууруулдаг. Эдгээх дусаахыг авахын өмнө та ямар тохиолдолд celandine эсрэг заалттай болохыг мэдэх хэрэгтэй.

• жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр мэдрэмж;
• гадны хэрэглээнд 3 нас хүртэл;
• амаар хэрэглэхэд 12 нас хүртэл;
• өтгөний архаг эмгэг;
• зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах.

Өндөр холестерин, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Celandine бусад ургамал дусааж болно. Та энэ ургамлаас 2 хоолны халбагыг хээрийн гэзэг, мөн 1 хоолны халбагыг авах хэрэгтэй. Холимог нэг халбага халуун саванд хийж буцалж буй ус хийнэ. 3 цаг орчим байлгана.

14 хоногийн турш хоолны хооронд өдөрт хоёр удаа celandine ууна. Долоо хоногийн завсарлага авсны дараа курсээ давтана.

Хоёрдахь жорын хувьд буталсан celandine-ийг үндэстэй нь хамт халуун саванд буцалж буй усаар асгаж, 45 минутын турш уусгана. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа хоёр халбага авна. Celandine нь тогтмол хэрэглэснээр илүүдэл холестеролыг биеэс зайлуулах чадвартай бөгөөд энэ нь бас байдаг холеретик үйлдэл. Уг үйлдвэр нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй ба antispasmodic шинж чанартай. Celandine нь зүрхний шигдээс, атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчний дараа биеийг цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Холестеролоос Linden баг цэцэгтэй

Өндөр холестерины түвшинг бууруулахын тулд шохойн өнгийг ашигладаг бөгөөд энэ нь орлуулашгүй олон шинж чанартай байдаг. Хамгийн ашигтай модны цэцэг өөрчлөгддөг биохимийн найрлагацус, тэдгээрийн найрлагад орсон эфирийн тос нь холестерины синтезийн үйл явцад нөлөөлдөг. Эмчилгээний хувьд линденгийн өнгийг энгийн линден цайнаас ялгаатай нь тунгаар хэрэглэх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

Линден дээр суурилсан бүтээгдэхүүн бэлтгэхийн тулд та өнгийг нь хатааж, нунтаг болгон нунтаглах хэрэгтэй. Уг эмийг нэг халбага хоолны өмнө бүтэн сарын турш ууж, буталсан нунтаг усаар угаана. Хоёр долоо хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээний курс давтагдана.

Линден цэцэг нь зөвхөн гайхалтай үнэртэй төдийгүй орлуулашгүй шинж чанартай байдаг. өндөр холестерин, зүрх болон бусад эрхтнүүдийн ажил нь хоорондоо уялдаатай байдаг тул линденээс хийсэн жор нь бүхэлдээ биеийн байдалд нөлөөлдөг. Эмийн түүхий эд болгон ашигладаг түүний өнгө нь цусны судсыг сэргээж, бие дэх сайн, муу холестерины тэнцвэрийг бий болгоно.

Линденийг хүлээн авахтай хамт тэд ажигладаг тусгай хоолны дэглэмнөлөөлөлд өртсөн судсыг хурдан эмчлэх. Хоолны дэглэмд маш олон алим орно, учир нь тэдгээр нь пектин, түүнчлэн С амин дэм ихтэй dill агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Линден цэцэг шиг цусны судасны хананд маш их хэрэгтэй байдаг.

Линден нь эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг сайн ажилэлэг ба цөсний зам, тиймээс түүнтэй хамт жор нь бусад ургамлыг агуулдаг. Холеретик ургамлыг авах нь эдгээр эрхтнүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ холестерины хуримтлалыг бууруулдаг. Энэ нөлөө нь үхэшгүй өвс, сүүн ургамал, эрдэнэ шишийн гутаан доромжлолтой байдаг. Линден цэцэг нь бусад ургамлын хамт атеросклерозын эмчилгээнд сайн үр дүнг өгдөг.

Цусан дахь холестериныг хурдан бууруулах, биеийг цэвэрлэх зорилгоор уламжлалт анагаах ухааны жорыг дэлхий даяар өргөн хэрэглэдэг. Celandine, Линден цэцэг, маалингын үр, алтан сахал болон бусад олон байгалийн бэлэг нь хүний ​​хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болох эрүүл мэндийг аварч чадна. Гэсэн хэдий ч, хичнээн үр дүнтэй арга хэрэгсэл байсан ч та тэдгээрийг системтэйгээр авах хэрэгтэй.

Идэвхтэй, стресс, өвчинд тэсвэртэй байхын тулд та амьдралын тодорхой хэв маягийг баримталж, муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Ардын эмчилгээ нь бусад аргуудын хамт холестериныг бууруулахаас гадна аливаа хүний ​​амьдралыг олон жилийн турш уртасгах боломжтой.

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тусам хоол тэжээлийн дутагдал нь маш хурдан өвчинд хүргэдэг. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх, цусны липидийн тэнцвэрийг хэвийн болгох тусгай бодис агуулсан хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай. Энэ хооронд ихэнх нь ашигтай бүтээгдэхүүнмаш үнэтэй байдаг. Эм нь бас хямд биш тул та байнга худалдаж авах хэрэгтэй. Та ямар ч эм, үнэтэй хоолны дэглэмгүйгээр хийж болно. Зөвхөн давуу талыг ашиглах хэрэгтэй ардын эмчилгээ. Тэгэхээр бүгд ижил, ардын эмчилгээг холестериныг хэрхэн бууруулах вэ?

Маалинга газрын тос, маалингын үр

Нэг байна өвөрмөц эмчилгээөөхний хүчил юм. Ийм бодис агуулсан бүтээгдэхүүн, тухайлбал өөхний загас нэлээд үнэтэй байдаг. Загасны тос 30% омега-3 агуулдаг. Гэсэн хэдий ч та загасгүйгээр хийж болно. Маалингын үрийн тос 60% омега-3 агуулдаг! Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1-3 хоолны халбага тос ууна.

Маалингын үр нь холестерины өндөр түвшинд бас тустай. Энэ бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та цусан дахь "муу" агууламжийг хурдан хэвийн болгож чадна. Үүнийг хийхийн тулд авна уу маалингын үрболон нунтаглана. Та энэ нунтагыг өдөр бүр иддэг аягандаа хийж болно. Жишээлбэл, салат, зуслангийн бяслаг, будаа, нухсан төмс.

Анхаар: Омега-3 тосны хүчлүүд нарны гэрэл, задгай агаарт исэлдэж, хорт хавдар үүсгэгч бодис болж хувирдаг! Тиймээс буталсан маалингын үрийг нэн даруй хэрэглэж байх ёстой, мөн маалинган тосХаранхуй сэрүүн газар, харанхуй шилэн саванд (ихэвчлэн зарагддаг) хадгална, хэрэглэсний дараа тагийг нь сайтар чангална. Газрын тос шатаахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв энэ нь гашуун амттай болж эхэлбэл - үүнийг хая, эрүүл мэнд илүү үнэтэй байдаг.

Маалингын үрийг хэрэглэж байсан ч өөх тос, хортой хоолонд автах ёсгүй гэдгийг санаарай. Тамхи татдаг мах, хиам, маргарин зэргийг хоолны дэглэмээс хасах.

Линден өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд

At нэмэгдсэн хувьхолестерол нь линденд сайн тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухааны жороор хатаасан цэцэг ихэвчлэн ашиглагддаг. Тэд кофе бутлуурын дотор гурилын төлөв байдалд нунтаглана. Хүлээн авсан нунтагыг шууд авна.

Хүлээн авах: 10-15 граммаар өдөрт 3 удаа хоол идэхээс 20 минутын өмнө. Нунтаг нь өрөөний температурт энгийн усаар угаана.

Курс: 30 хоног. Үүний дараа хоёр долоо хоногийн завсарлага, 30 хоногийн курс давтагдана.

Онцлог:

Хэрэглэх эмчилгээний бүх хугацаанд та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд их хэмжээний витамин С, микроэлемент агуулсан dill, түүнчлэн пектиний эх үүсвэр болох алим орно. Ийм бүтээгдэхүүн нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, элэг, цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, улмаар холестерины хэмжээг бууруулдаг;

Шохойн гурил эхлэхээс 2 долоо хоногийн өмнө тэд холеретик ургамлыг исгэж, ууж эхэлдэг: эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол, өвс, tansy цэцэг, сүүн Thistle. Хүлээн авалтыг дараах байдлаар хийдэг: 2 долоо хоногийн турш тэд нэг ургамлын дусаахыг ууж, дараа нь 1 долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь өөр өвслөг ургамлын 2 долоо хоногийн декоциний эхэлдэг, дараа нь дахин 7 хоногийн завсарлага, дараагийн өвс. Эдгээр эмийн ургамлыг 3 сарын турш уух нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.

Өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд шарлалт дээр суурилсан kvass

Болотовын жороор ийм kvass бэлтгэсэн: 50 грамм хатаасан, буталсан шарлалтанд 3 литр авна. буцалсан ус. Өвсийг самбай уутанд хийж, жинг нь нааж, уутыг усаар дүүргэнэ. Үүссэн хольцонд 200 грамм элсэн чихэр, өөх тосны агууламж багатай 10 грамм цөцгий нэмнэ.

Энэ найрлагыг 14 хоногийн турш дулаан газар байрлуулна. Энэ нь өдөр бүр хутгана.

Хүлээн авалт: үүссэн kvass нь хоолны өмнө хагас шил ууна.

Курс: 30 хоног.

Онцлог: квассын согтуу хэсгийг өдөр бүр буцалсан усаар дүүргэж, 1 халбага элсэн чихэр уусгана.

Квассыг эмчлэх явцад амьтны гаралтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн ургамлын тос нэмсэн усан дээр үр, самар, үр тариа хэрэглэхэд гол анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Шүүс эмчилгээ нь холестериныг бууруулах хамгийн сайн ардын эмчилгээ юм

Үүнийг хийхийн тулд та таван өдрийн турш өглөө бүр хэд хэдэн төрлийн шүүс уух хэрэгтэй болно.

Эхний өдөр та гучин миллилитр селөдерей үндэс шүүс, жаран миллилитр шүүс уух хэрэгтэй;

Хоёр дахь өдөр та жаран миллилитр луувангийн шүүс, дөчин таван миллилитр шүүс, мөн дөчин таван миллилитр өргөст хэмхний шүүс уух хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч уухаасаа өмнө манжингийн шүүс, хөргөгчинд хоёр цагийн турш хадгална;

Гурав дахь өдөр жаран миллилитр луувангийн шүүс, дөчин таван миллилитр алимны шүүс, дөчин таван миллилитр селөдерей шүүс хэрэглэх ёстой;

Дөрөв дэх өдөржаран миллилитр луувангийн шүүс, гучин миллилитр байцааны шүүс уух;

Тав дахь өдөр та гучин миллилитр жүржийн шүүс уух хэрэгтэй болно.

Шүүс хэрэглэх онцлог:

Эдгээр бүх порцыг хэрэглэхийн өмнө хольж болно, гэхдээ 20 минутын зайтай тусад нь уух нь дээр.

Хэсэг нь таны эрүүл мэнд, наснаас хамааран өөрөө сонгоно. Тун нь 2 халбага (60-аас дээш насныхан) -аас нэг шил (залуу бие) хүртэл байдаг.

Эсрэг заалтууд: эхний төрөл. Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед шүүслэг эмчилгээг чихэрлэг жимсээс бусад тохиолдолд болгоомжтой хийж болно.

Sophora japonica жимс, мөхө

Чихэр өвс. Хатаасан licorice үндэс нь буталсан байна. Үүссэн хольцын 40 грамм 500 мл буцалж буй ус руу цутгаж, 15 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Та 21 хоногийн турш хоол бүрийн дараа 60-70 грамм декоциний уух хэрэгтэй. Үүний дараа 30 хоногийн завсарлага, эмчилгээний хоёр дахь курс;

Алтан сахалтай. Алтан сахал дээр суурилсан хандмал бэлтгэхийн тулд ургамлын навчийг ашигладаг. Түүний урт нь ойролцоогоор 20 сантиметр байх ёстой. Хуудсыг санамсаргүй дарааллаар хайчилж, 1 литр буцалж буй усаар хийнэ. Үр хольцыг жишээлбэл, алчуураар ороож, нэг өдрийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Дараа нь шүүж, шилэн саванд сэрүүн, хуурай газар хадгална. Та эмийг 3 сарын турш хоолны өмнө 15-20 минутын өмнө 1 халбага уух хэрэгтэй. Хүлээн авах явцад холестерины түвшин өндөр байсан ч хэвийн байдалдаа ордог. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, бөөрөнд шингэж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг;

Нимбэг, сармистай коктейль. 1 кг нимбэгний шинэхэн шахсан шүүсийг 200 гр сармисны нунтагтай хольж, 3 хоногийн турш хүйтэн харанхуй газар байлгана. Хольцоос 1 халбага авч, буцалсан усаар шингэлнэ. Та коктейлийг бүхэлд нь уух хэрэгтэй. Сармистай нимбэг (аллициний агууламжаараа тэргүүлэгч) нь "муу" холестериныг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжийг олгодог хүчирхэг хослол юм.

"Муу" холестерины өвс ургамал

Холестеролыг бууруулахын тулд олон ургамал хэрэглэдэг:

Aronia жимс, жимс жимсгэнэ, холтос, цэцэг, эрдэнэ шишийн гутаан доромжлолыг 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 харьцаагаар авдаг. Бүх найрлага нь сайтар жижиглэсэн, холилдсон байх ёстой. Судсаар бэлтгэхийн тулд 20 грамм хольцыг авч, буцалсан устай шил хийнэ. Дараа нь усан ваннд дор хаяж 10 минут буцалгаж, 1 цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Хоолны дараа шууд 100 грамм дусаахыг авна.

Ихэнх хүмүүс холестериныг зүрх, судасны өвчний шалтгаан гэж үздэг боловч энэ нь үнэн биш бөгөөд энэ нь хоёуланг нь тээж чаддаг. их ашигмөн бидний биед хор хөнөөл учруулдаг. Хэвийн түвшинд энэ нь бие махбодийн бүрэн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм. Харин цусанд их хэмжээгээр нэмэгдвэл холестерин аюултай болдог.

Хүний биед холестерин яагаад хэрэгтэй вэ?

Холестерол нь зөвхөн цусанд төдийгүй бидний бүх эсэд байдаг хамгийн чухал бодисуудын нэг юм. Энэ нь бие махбодид үйлдвэрлэгдэж, амьтны гаралтай хоол хүнсээр дамждаг.

Энэ нь Д аминдэмийг бий болгох, эсийн мембраныг бий болгох, даавар үйлдвэрлэх, өөх тосыг шингээхэд тусалдаг цөсний хүчил үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ой санамжийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Түүний тухай хамгийн чухал баримтууд:

• Түүний өсөлтөд нөлөөлж буй хамгийн том хүчин зүйл бол хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөний дутагдал юм.
• Түүний өндөр түвшин нь удамшлын өвчнөөр өвлөгдөж болно - гиперхолестеролеми.
• Холестерины түвшин ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг.
• Хүн бүр таван жил тутамд цусанд хэр их байгааг харуулсан шинжилгээ өгөх ёстой.
• Ихэнх үр дүнтэй аргахолестериныг бууруулах - амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийг өөрчлөх.
• Эмч нар үүнийг зүрхний шигдээсийн эрсдлийг тооцоолох гол хүчин зүйлүүдийн нэг гэж үздэг.

Нийт холестерины 75% нь элгэнд үүсдэг бөгөөд зарим нь хоол хүнсээр бие махбодид ордог.

Холестерины төрөл ба төрөл

Хоёр төрөл байдаг:

• Өндөр нягтралтай липопротеинууд - үүнийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь артерийн судсыг устгах, хөгшрөлтөөс хамгаалах, артерийн илүүдэл товрууг арилгах, үүсэхээс сэргийлдэг. зүрх судасны өвчин.
• LDL - уламжлалт анагаах ухааны үзэл баримтлалын дагуу "муу" холестерин нь артерийн хананд хуримтлагдаж, тэдгээрийг нарийсгаж, уян хатан болгодоггүй, мөн товруу үүсгэдэг. Өөрөөр хэлбэл энэ нь атеросклероз руу хүргэдэг. Мөн илүүдэл LDL холестеролцус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэгт хүргэдэг.

Үүнээс гадна триглицерид ба липопротейн "а" нь холестерины нийт хэмжээгээр нөлөөлдөг.

Триглицерид (аюултай өөх тос) нэмэгдэх нь зүрх судасны өвчинтэй холбоотой байдаг. Энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр, согтууруулах ундаа, үр тариа, бие махбодийн идэвхгүй байдал, илүүдэл жин, тамхи татах зэргээс үүсдэг.

Липопротейн "а" нь "муу" холестерин болон уураг апопротейн а-аас бүрддэг бодис юм. Түүний өндөр түвшин нь судасны болон зүрхний өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Бага холестерины шалтгаан юу вэ

• Энэ нь бидний биеийн бүх эсэд хэрэгтэй бөгөөд хамгийн чухал нь тархины эсүүдэд хэрэгтэй. Тийм ч учраас түүний түвшин буурах нь сэтгэл зүйд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
• Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад оролцдог серотонины бодисын солилцоонд нөлөөлдөг бөгөөд буурах нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
• Энэ нь серотонины идэвхжил буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг.
• Түүний дутагдал нь Паркинсоны өвчинд хүргэдэг, атеросклероз, судас, зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Архаг өсөлт нь дараахь зүйлийг хэрэглэснээс үүсдэг.

• шарсан хоол, ялангуяа хагарсан тосонд;
• их хэмжээний элсэн чихэр, үр тариа;
• өндөр температурт чанаж болгосон хоол;
• транс тос, чипс, жигнэмэг, түргэн хоол.

Энэ нь бас нэмэгддэг:

• суурин амьдралын хэв маяг;
• тамхи татах;
• сэтгэл хөдлөлийн стресс.

Холестерол бууруулах эм - сөрөг үр дагавар

Эмийн эмчилгээ (гол төлөв статин) нь холестерины түвшинг бууруулах эцсийн арга хэрэгсэл байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд статин хэрэглэдэг хүмүүст огт хэрэггүй байдаг бөгөөд энэ асуудлыг эмгүйгээр байгалийн аргаар шийдэж чаддаг.

Статиныг липидийн солилцоог тасалдуулж, холестерины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг удамшлын өвчин болох гиперхолестеролеми зэрэг онцгой тохиолдолд л авдаг. Сөрөг нөлөөЭдгээр эмүүд нь өндөр түвшингээс хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй тул эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Статинууд нь зөвхөн холестерины үйлдвэрлэлийг төдийгүй бусад олон зүйлийг дарангуйлдаг. биед хэрэгтэйбодисууд. Жишээлбэл, тэд зүрхний эрүүл мэнд, булчингийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай коэнзим Q-10 ферментийг устгадаг. Q-10 дутагдсанаар хүн ядрах, булчин сулрах, өвдөх, улмаар зүрхний дутагдалд хүргэдэг.

Статинуудын гаж нөлөө:

• булчингийн өвдөлт, сулрал (миопати) нь биеийн эд эсүүд задарч, бөөр гэмтэх шинж тэмдэг болдог.
• полиневропати үүсэх эрсдэл нэмэгддэг (мэдрэлийн гэмтэл, өвдөлттэйгар, хөл, алхахад хүндрэлтэй);
• толгой эргэх;
• танин мэдэхүйн сулрал, санах ойн алдагдал;
• хорт хавдар үүсэх эрсдэл;
• функциональ бууралт дархлааны систем;
• сэтгэлийн хямрал;
• элэгний асуудал, түүний дотор хүчтэй өсөлтэлэгний ферментийн үйл ажиллагаа.

Үүнийг багасгах бусад эмүүд нь мөн адил гаж нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа булчингийн өвдөлт, сул дорой байдал. Гэхдээ та холестерины түвшинг бууруулж чадна байгалийнэмийн гаж нөлөөний эрсдэлгүй.

Цусан дахь холестерины хэмжээг эмгүйгээр хэрхэн хурдан, үр дүнтэй бууруулах вэ

Тархины цус харвалт, зүрх судасны өвчин болон титэм судасны өвчинбуурсан бол та "муу" холестерины түвшинг бууруулах хэрэгтэй. Ханасан өөх тосыг хязгаарлахад хялбар байдаг.

• Хоол тэжээлийг өөрчлөх. Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, үр тариа зэрэгт суурилсан хоолны дэглэм нь үүнийг төгс бууруулах болно. байгалийн арга. Буурцагт ургамлууд нь "муу" холестеролыг бууруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн дунд тэргүүлдэг. Үүнд шош, шош, вандуй, сэвэг зарам, вандуй орно.
• Ханасан, транс өөх тос, холестерин агуулсан хүнсний хэрэглээг өдөрт 100 грамм хүртэл хязгаарлаарай. Энэ асуудалд хамгийн том буруу ойлголт бол өндөг, ханасан өөх тосноос бүрэн татгалзах явдал юм. Тэжээллэг өөх тос (цөцгийн тос, улаан мах, амьтны гаралтай өөх тос, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн) -ийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч, тэдгээрийг боловсруулсан үр тариа, ургамлын тос, фруктозоор орлуулах нь зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдний хэрэглээг багасгахад хангалттай. Улаан махыг туранхай сонгох хэрэгтэй, учир нь ханасан өөхний агууламж хамгийн их байдаг тул хэт их хэрэглэх нь шалтгаан болдог. чихрийн шижин, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, зүрх судасны өвчин.

Хэрэв хүнсний бүтээгдэхүүний шошгон дээр устөрөгчжүүлсэн өөх тос байгаа бол энэ нь транс тос агуулдаг гэсэн үг бөгөөд үүнээс татгалзах нь дээр.

Эрүүл өөхний хамгийн сайн эх үүсвэр нь өндөгний шар, эрхтэний мах, хясаа, хавч, далайн гүн загас (хулд, форел, майга, сардин), арьсгүй шувууны мах юм.

• Тосны хүчил. Тэд зүрхний өвчнөөс хамгаалахад шаардлагатай байдаг. Далайн гүний загас (хулд, сардина, майга, шар загас, форел) омега-3 хүчил агуулдаг. Зөвхөн 500 мг омега-3 хүчил нь холестерин, триглицеридийг бууруулдаг тул тэдгээрийг долоо хоногт дор хаяж 2 удаа идэх хэрэгтэй.
• хүнсний бүтээгдэхүүнуусдаг эслэг нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хамгийн сайн эх сурвалж бол овъёос, овъёос хивэг, арвай, вандуй, төмс, түүнчлэн буурцагт ургамал. Эслэгээр баялаг хүнсний ногоо бол лууван, Брюссель нахиалдаг, хаш юм. Жимсний эх үүсвэр нь жүрж, лийр, чангаанз, алим, нектарин юм.
• Холестеролыг бууруулах хамгийн сайн хоол. Энэ нь хүнсний ногооны эслэг агуулсан бөгөөд таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгахад тусалдаг ба холестерины боловсруулалтыг саатуулдаг.
• Амьтны уургийг ургамлын уургаар илүү олон удаа солих. Буурцагт ургамлууд нь сэвэг зарам, вандуй, шош, буурцаг, буурцаг зэрэг орно. Тэд маш их уураг, шим тэжээл агуулдаг бөгөөд махыг хэсэгчлэн орлуулах боломжтой. Эдгээр нь нийт болон LDL холестерин, цусан дахь сахар, инсулины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Тэд бүр хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

• . Хамгийн их жин хасах нь холестериныг хэвийн хэмжээнд хүргэхээс гадна чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цусны судас, цусны даралт ихсэх, цус харвалт, тулай, олон төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та өөх тос, элсэн чихэр, нарийн боовны хэрэглээг хязгаарлаж, чихэрлэг карбонатлаг ундаа, чипс, түргэн хоол болон бусад хортой нүүрс уснаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

• Бүрэн шөнийн унтахдор хаяж 7 цаг. Нойр дутуу байх нь хэт их идэхэд хүргэдэг бөгөөд цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг.
• Бие махбодид Д аминдэм байгаа эсэхийг шалгаарай.Энэ витамины дутагдал нь холестерины түвшин өндөр байдаг. Нас ахих тусам бидний биеийн Д аминдэм нийлэгжих чадвар буурч, хэмжээ бага байвал энэ витаминыг нэмэлт хэлбэрээр авах шаардлагатай болдог.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгана уу. Түүний илүүдэл нь хүргэдэг дээшилсэн түвшин"муу холестерол" ба триглицеридүүд.
• Цэвэршүүлсэн гурилан бүтээгдэхүүн цөөн байна. Илүүдэл улаан буудайн цавуулаг нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд зүрхэнд илүү аюултай байдаг. Улаан буудайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ бүхэл үр тарианд давуу эрх олгох хэрэгтэй бөгөөд цэвэршүүлсэн гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр.
• Шанцай. Ойролцоогоор 1/2 хоолны халбага шанцай өдөр бүр 26% бууруулдаг. Үүнээс гадна шанцай нь зарим хоолыг илүү амттай болгодог. Жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, овъёос, тараг зэргийг нэмж болно.
• Тамхи татах, архи уухаас зайлсхий.
• Стрессийг удирдах.
• Элсэн чихэр, үр тариаг багасгах. Ялангуяа фруктозыг хасах нь чухал юм. Хэрэв түвшин хэт өндөр байвал бүх жимс жимсгэнэ нь фруктозын эх үүсвэр болдог тул хоолны дэглэмээс түр хугацаагаар хасах нь зүйтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгосны дараа жимсийг дахин аажмаар оруулна.
• Түүхий сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт эрүүл өөх тосыг идээрэй. ургамлын тосхүйтэн шахалт, үр, самар, өндөг
• Дасгал хийх стресс. Спортоор хичээллэх үед цусны эргэлт, цусны урсгал биеийн бүх хэсэгт нэмэгддэг. Дархлалын тогтолцооны бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү сайн тархаж, өвчинтэй илүү сайн тэмцдэг.

Холестерины хэмжээг бууруулах жор

Хоолны дэглэмдээ эслэгээр баялаг хоол хүнс (буурцаг, бор будаа гэх мэт) нэмэх хэрэгтэй гайхалтай аргаэмгүйгээр холестеролыг бууруулах.

Хар шош

Найрлага:

• 800 грамм хар шош;
• 6 сонгино, хэрчсэн;
• 200 грамм шинэхэн жижиглэсэн сармис;
• 10 грамм cumin;
• халбаганы үзүүр дээр чинжүү чинжүү;
• 1 ст. л. кориандра;
• 1 том лууван, хэрчсэн;
• 5 грамм нунтагласан хар чинжүү;
• өөрийн үзэмжээр ногоон;
• 3 литр ус.

Хоол хийх

• Буурцагыг шөнийн турш дэвтээнэ, зайлж, хатаана. Бүх найрлагыг (ургамлаас бусад) том саванд хийнэ. Буцалсны дараа галыг багасгаж, хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаад хоёр цаг орчим хооллоорой.
• Таваг бэлэн болсон үед ногоон (килантро, яншуй) нэмнэ.

бор будаа

Найрлага:

• 2 аяга бор будаа;
• хагас шил сонгино, хэрчсэн;
• хагас шил сармис, жижиг шоо болгон хуваасан;
• 2 грамм хар чинжүү (газар);
• 1-2 халбага Шар буурцгийн соус;
• 2 халбага cumin;
• 5 шил ус.

Хоол хийх

• Том гүн хайруулын тавган дээр цагаан будааг бусад найрлагатай (уснаас бусад) хуурч, сармисыг алтан шаргал өнгөтэй болтол нь усаар хийнэ.
• ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, тагийг нь таглаж, будаа чанаж дуустал (ойролцоогоор 40 минут) буцалгана.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх нь эм хэрэглэхгүйгээр холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Холестерол нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд заналхийлдэг: хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, муудах тархины үйл ажиллагаа, цус харвах эрсдэл. Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг бууруулах нь эмийн хэрэглээг хассан цогц арга хэмжээ юм. Нормативаас хэтэрсэн липидийн бөөгнөрөл үүсэх шалтгаан нь өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Муу зуршил. Анагаах ухаан ("альфа" - өндөр нягтралтай өөхний уураг) ба "муу" (бага нягтралтай липопротейн) гэж ялгадаг. Сүүлчийн улмаас цусны суваг болон үүсдэг өөхний товруузүрхний өвчнийг хариуцдаг. Эхнийх нь эдгээр липидийн бөглөөтэй дайтаж байна. Холестеролыг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулах курс нь ардын жор ашиглан хийгддэг. Арга нь голчлон хоол тэжээлтэй холбоотой байдаг: хоолны дэглэм, ургамлын гаралтай цай, жимсний ханд, ургамлын хольц.

Бүтээгдэхүүн болон энгийн жороор та холестерины түвшинг ямар ч хүндрэлгүйгээр хянах боломжтой.

Өндөр холестерины хоолны дэглэм нь энгийн бөгөөд эрүүл хоол хүнснээс бүрддэг. Хамгийн чухал нөхцөл бол гахайн мах, өөх тос шувууны мах гэх мэт маш их өөх тос агуулсан хоолыг цэснээс хасах явдал юм. Өөх тосны хуримтлалын түвшин нэмэгдсэн тохиолдолд өдөрт 100 грамм туранхай мах идэхийг зөвшөөрдөг. Сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ багасга өндөр агуулгатайөөх тос, майонез, цагаан талх. Бүрэн хасах: шарсан, халуун ногоотой, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, чихэр, шоколад, тослог цөцгийтэй бялуу. Бүтээгдэхүүнийг жигнэх, буцалгах, жигнэх зэрэг аргаар бэлтгэсэн жорыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд илүү олон ногоо, жимс жимсгэнэ оруулаарай, ямар ч хоолны ном эдгээр витамины бүтээгдэхүүнээс амттай жороор сайрхаж чадна. Эдгээр зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх нь холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална.

Жимс, хүнсний ногоо

Бараг бүх ногоо, жимс жимсгэнээс олддог эслэг нь муу холестерины өндөр түвшинг арилгах маш сайн хэрэгсэл байх болно. Энэ нь өөх тосыг шингээх хөвөн шиг үйлчилж, тэдгээрийг арилгахад зөөлөн тусалдаг. Гэхдээ аль бүтээгдэхүүнийг нэн тэргүүнд тавих ёстой вэ? Усанд уусдаг эслэг агуулсан үр дүнтэй. Үүнд: лууван, сонгино, байцаа, бэрсүүт жүрж, алим, киви. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, түүнийг системээс зайлуулах тэмцэл эхлэхэд тэд л тэргүүлэгч байх болно.

Холестеролыг бууруулахын тулд та байгалийн гаралтай найрлагад суурилсан эм хэрэглэж болно.

Үр дүнтэй ургамлын бэлдмэл

Ургамлын эмчилгээ нь "муу" холестеролыг хурдан арилгах, липидийн солилцоог хэвийн болгох, витаминаар хангахад тусална. Эдгээр байгалийн бэлдмэлийн үзүүлэх үр нөлөө нь эмийн эмчилгээний амжилттай тэнцэхүйц юм.Биеийн системийг эмчилж чадах маш сайн үр дүнтэй ургамлын эдгээгчид нь:

• Линден цэцэг,
• царгасны навч,
• хар салхи,
• долоогоно,
• маалингын үр.

Гэрийн шүүсний эмчилгээ

Шүүс эмчилгээ нь гэртээ холестериныг бууруулах боломжтой. Танд хэрэгтэй зүйл бол шүүс шахагч, ундаа хийхэд шаардлагатай багц бүтээгдэхүүн юм. Юуны өмнө та өглөө лууван, улаан лоолийн шүүс хэрэглэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг өдөр бүр эргүүлэх хэрэгтэй. Холестерины эсрэг селөдерей, өргөст хэмх, байцаа, жүржийн шахаж хэрэглэх нь сайн. Шүүс эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг.

Цусан дахь холестериныг хурдан бууруулах ардын эмчилгээ

Манай өвөг дээдэс ардын эмчилгээний аргаар холестериныг хэрхэн бууруулах талаар маш сайн мэддэг байсан. Арга зүйг олон жилийн турш цуглуулж, амнаас ам руу дамжуулсан. Хэрэглэх чадваргүй эмзохих эмнэлгийн тусламж үзүүлэхгүй байсан нь үр дүнгээ өгсөн: байшин бүр өөрийн гэсэн ногоон анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байсан бөгөөд үүнд - бүх тохиолдолд хэрэглэх эм, тэдгээрийн дунд холестерины өндөр түвшинг арилгах ардын эмчилгээ байдаг. Олон бүтээгдэхүүн, хэрэв зөв боловсруулсан бол цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судаснуудад эрүүл мэнд өгөх болно.

Буурцаг, буурцагт ургамал

Буурцагны хэрэглээ үр дүнтэй эмчилгээходоодны хүчиллэгийг саармагжуулах, холестерины түвшинг бууруулах нэг арга хэрэгсэл. Янз бүрийн аргаар чанаж болгосон вандуй, шош, шош нь холестерины түвшинд нөлөөлж, түүний гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Энэ гэр бүлийн хамгийн үр дүнтэй төлөөлөгчид бол шош, шош юм. Хэрэв та сүүлийнхийг 21 хоногийн турш өдөр бүр идвэл холестеролыг ойролцоогоор 15% бууруулж чадна. Хагас шил шошыг усаар асгаж, өглөө болтол үлдээгээрэй. Цэвэр усанд нэг чимх сод нэмээд буцалгаад өдрийн турш 2 удаа идээрэй.

нимбэгний холимог

Гэртээ холестеролыг яаж бууруулах вэ, гэхдээ маш сайн вирусын эсрэг бодисМанай эмээ нар маш сайн мэддэг байсан. Гурван энгийн найрлага нь цусны судсыг холестерины товруунаас аврах болно: нимбэг, сармис, тунхууны үндэс. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ижил хэсгүүдэд (тус бүр 250 грамм) авч, мах бутлуурын дотор нунтаглана. Нимбэгний хальсыг хальслах шаардлагагүй. Бүгдийг хольж, нэг шил нэмнэ хүйтэн ус. Та энэ эмийг харанхуй, сэрүүн газар 24 цагийн турш шаардах хэрэгтэй. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө, 1 халбага, унтахын өмнө ууна. Та липидийн нэгдлүүдийн бууралтыг хурдасгахын тулд нимбэгний хольцыг зөгийн балны халбагаар хураах хэрэгтэй.

Цагаан гаатай цай

Хэрэв хортой липидийн түвшин нэмэгдвэл цагаан гаа хэмнэх болно. Өөх тосны хуримтлалын түвшинг бууруулахын тулд үүнээс бэлтгэж болох хамгийн сайн зүйл бол цай юм. Цагаан гаа нэг хэсгийг хальсалж, нарийн grater дээр сараалжтай болгоно. Үүссэн бүтээгдэхүүний 2 хоолны халбагыг 1 литр буцалж буй усаар хийнэ, зөгийн бал, нимбэгний амтыг нэмнэ. Учир нь халуун ногоо бүх зүйлээ усанд өгөхийн тулд эдгээх шинж чанар, шингэнийг 50-60 минут байлгана. Дараа нь чөлөөтэй дуулаарай. Энэ ундааг өдөрт 2 удаа ууна. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулах өөр олон арга бий: салатанд нэмэх эсвэл халуун хоолоор дүүргэх Энэ амтлагч нь хүчтэй өөх шатаагч бөгөөд бие дэх липидтэй тэмцэж, цусан дахь холестериныг хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Шарлалттай квассын жор

Алдарт Борис Болотовын тусгай жороор бэлтгэсэн ундаа ардын эмч, амт болон үр дүнгийн аль алинд нь таалагдах болно. Сар бүр шарлалтаас квасс уусны дараа та шинжилгээнд хамрагдаж, холестерины хэмжээ буурсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. 50 грамм шар, жинг даавуун уутанд хийж, 3 литр хүйтэн буцалсан ус хийнэ, тэнд 1 аяга элсэн чихэр, 1 халбага цөцгий уусгана. Ундаатай савыг дулаан газар тавиад 2 долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа хутгана. 125 грамм квассыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Өдөр бүр алга болсон усыг 1 халбага элсэн чихэр нэмсний дараа квастай саванд хийнэ. Үүнээс гадна, энэ хольц нь астма болон angina-ийн биеийг эмчлэх боломжтой.