Цусан дахь холестерины ардын эмчилгээг хэрхэн хурдан бууруулах вэ. Хурдан холестерин бууруулах ардын эмчилгээ

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх, судаснуудад асуудал үүсгэдэг боловч үүнийг хэвийн болгохын тулд цөөн хэдэн шахмал уух шаардлагагүй. Өндөр холестерины ардын эмчилгээ нь мөн адил тусалдаг эмнэлгийн бэлдмэл, a сөрөг нөлөөтэдэнд хамаагүй бага байна.

Холестерины ардын эмчилгээг сонгох

Өнөөдрийг хүртэл хамгийн их үр дүнтэй аргаЦусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгохын тулд хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй. Хамгийн сонирхолтой нь ийм байдлаар та өөрийн сайн сайхан байдлыг улам сайжруулах боломжтой юм. Энд богино жагсаалтЦэнэглэх эсвэл багасгах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:

• тамхи татдаг мах, шарсан хоол;
• үйлдвэрийн хиам, хиам;
• бяслаг бүтээгдэхүүн, боловсруулсан бяслаг;
• чипс, жигнэмэг, эрдэнэ шишийн саваа;
• өөх тостой гахайн мах, үхрийн мах, хурга;
• элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн;
• чихэрлэг нарийн боов, богино жигнэмэг, бялуу.

Таны харж байгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь амттан гэж тооцогддог тул үүнээс зайлсхийх нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна бага зэрэг мөнгө хэмнэх болно. Үүний зэрэгцээ барзгар зэрэг бүтээгдэхүүн ургамлын хоол, эслэгээр баялаг, тослог загас, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн холестерин ихтэй ардын эмчилгээ нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэхийг зөвлөж байна.

• эслэгээр баялаг түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ;
• исгэлэн жимс;
• далайн загас, замаг;
• бүхэл бүтэн, өөх тосгүй шинэхэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• шинэхэн шүүс;
• хивэг.

Бид өндөр холестерины ардын эмчилгээг эмчилдэг

Өндөр холестерины эмчилгээ ардын эмчилгээихэвчлэн дээрх хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, нэмэлт арга хэмжээ авахыг хэлнэ. Үүнд хэрэглээ орно тусгай хэрэгсэл, холестерины товрууг устгаж, биеэс муу холестерины ялгаралтыг түргэсгэдэг. Өндөр холестерины хамгийн сайн ардын эмчилгээ бол маалингын үр юм. Эдгээр нь товрууг амархан уусгадаг омега тосны хүчлүүдийг агуулдаг.

1. Хуурай маалингын үрийг 300 гр авч, кофе бутлуурын дотор нунтаглана.
2. Нунтаг агааргүй шилэн саванд хийнэ.
3. Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1 tbsp идээрэй. нэг халбага нунтаг, их хэмжээгээр угаана хүйтэн ус.
4. Та процедурын дараа 40 минутын дараа идэж болно. Эмчилгээний курс нь 3-4 сар, эсвэл сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжрах хүртэл үргэлжилнэ.

Испанийн эмч нар холестериныг ардын аргаар хэрхэн яаж ялах нууцыг хуваалцсан. Энэ арга нь нэлээд үр дүнтэй байдаг:

1. 1 кг шинэхэн нимбэг ав.
2. Жимсийг сайтар угааж, хальстай хамт мах бутлуурын дундуур гүйлгэ.
3. Нимбэгэндээ 2 толгой жижиглэсэн сармис, 200 гр шинэхэн байгалийн зөгийн бал нэмнэ.
4. Бүх найрлагыг нь хольж, шилэн саванд хийж, таглаад хөргөгчинд хадгална.
5. Хоол бүрийн өмнө 1-2 tbsp идээрэй. эмийн халбага.

Холестерины сайн ардын эмчилгээ бол Линден цэцэг юм. Тэд цай шиг буцалж буй усаар жигнэж, унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй. Шохойн цэцэг нь хүчтэй шээс хөөх эм, диафоретик нөлөөтэй тул бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарна уу. таагүй мэдрэмж төрж байна. Энэ жор нь гипотензитэй өвчтөнүүдэд тохиромжгүй байдаг.

Олон хүмүүс шинэхэн шахсан ногооны шүүсээр эмчилгээнд хамрагдсан. Тиймээс солилцоог хэвийн болгох үнэхээр боломжтой бодисууд болон холестерины хэмжээг бууруулдаг боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай:

1. Нэг удаад 100 мл-ээс илүү шинэ ногооны шүүс ууж болохгүй.
2. Зөвхөн селөдерей шүүс хэрэглээрэй. манжин, лууван, байцаа, алим.
3. Өлөн элгэн дээрээ шүүс ууж болохгүй.
4. Янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шүүсийг хольж болохгүй.
5. Шүүсэнд элсэн чихэр болон бусад амт сайжруулагч нэмж болохгүй.
6. Шүүс эмчилгээ нь харшил, ходоод гэдэсний замын өвчин, бөөрний эмгэгийн үед эсрэг заалттай байдаг.

Гэсэн хэдий ч. илүүдэл холестерин нь ихэвчлэн ноцтой өвчний хөгжлийг өдөөдөг. Үүнгүйгээр хүний ​​бие хэвийн ажиллаж чадахгүй. Энэ төрлийн липид нь эсийг бий болгоход чухал үүрэгтэй. гематопоэтик үйл явц. бэлгийн гормоны синтез. Холестерол нь булчингийн эд эсийн эрчим хүчний эх үүсвэр юм. олон системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг Хүний бие.

Холестерины ардын эмчилгээг эмчлэх

Холестерол. цусанд байдаг. хоёр төрөлд хуваагддаг. муу, сайн. Муу холестерол (липопротейн. ихтэй бага нягтрал) цусны судасны хананд суурьшдаг. тэдгээрийн нэвчилтийг бууруулах. зүрх судасны янз бүрийн эмгэгийг өдөөдөг. Сайн (өндөр нягтралтай липопротейн) нь хүний ​​биед тустай. Энэ нь товрууг холбож, цуглуулдаг. муу уургаас үүсдэг. мөн тэдгээрийг боловсруулахад элэг рүү зөөвөрлөнө.

Хэрэв цусан дахь муу холестерин ихэссэн бол энэ нь бие нь идэвхтэй товруу үүсгэдэг гэсэн үг юм. Энэ нь цаг хугацааны явцад ноцтой өвчин үүсгэдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр холестеролыг бууруулах боломжтой. Гэхдээ үүний тулд та хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

Хоол идэж болохгүй. холестерины товруу үүсэхийг өдөөдөг;

1. Эдгээр хоол хүнсээр хоолны дэглэмээ төрөлжүүлээрэй. липид агуулсан. сайн холестеролтой холбоотой;
2. Цусан дахь муу липопротеины хэмжээг жороор бууруулна уламжлалт анагаах ухаан;
3. Мэдээ эрүүл амьдралын хэв маягамьдар, бууж өг Муу зуршил.

Холестерол ихтэй хоолны дэглэмээс ямар хоолыг хасах хэрэгтэй

Амьтны гаралтай өөх тос нь хамгийн их байдаг хортой бүтээгдэхүүн. Энэ нь ямар ч тохиолдолд өндөр холестерин хэрэглэх боломжгүй. Өөх тос нь олон хоолонд агуулагддаг. үүнээс жирийн хүний ​​хоолны дэглэм ихэвчлэн үүсдэг. Гахайн мах. өөх тос үхрийн мах. зуслангийн бяслаг, өөх тос ихтэй бяслаг. өндөг. цөцгийн тос. маффин. дайвар. майонез. кетчуп. Мөн бүх боловсруулсан махан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. хиам. хиам. тамхи татдаг мах. пате. шөл. Зарим хясаа агуулдаг олон тооныамьтны гаралтай өөх тос. сам хорхой. хавч. хавч. хавч. хавч. бүхий сүүн бүтээгдэхүүн өндөр хувьМөн өөх тосны агууламжийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай. хадгалах бодис болон бусад хортой нэмэлтүүдийг агуулсан. Халуун ногоо идэж болохгүй. найруулдаг кофе. карбонатлаг ундаа. шоколад. дүүргэгчтэй чихэр.

Бүтээгдэхүүн. холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг

Цөс. элэг үйлдвэрлэдэг. хортой липопротеины цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Бараг бүх холеретик эмүүдхолестерины түвшинг бууруулах чадвартай. Эм уухгүйн тулд. бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. цөсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. манжин ба улаан луувангийн шүүс. ургамлын тос.

• Элсэн чихэр орлуулагчийг идэж болохгүй. үүнээс ямар ч ашиг гарахгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь холестерины товрууны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Хэрвээ боломжтой бол. Та ердийн элсэн чихэрийг байгалийн зөгийн балаар сольж болно.
• Аль болох их хэмжээний эслэг идээрэй. алим. чавга. интоор. үр тариабүдүүн нунтаглах. Хүнсний ногоо нь холестерины эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. ногоон өнгөтэй байна. брокколи. өргөст хэмх. салат. яншуй. ногоон сонгино. сармис.
• Хушга нь найрлагадаа бодис агуулдаг. Энэ нь холестеролыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Гэхдээ та тэдгээрийг фанатизмгүйгээр ашиглах хэрэгтэй - самар нь маш өндөр илчлэг юм.
• Грэйпфрут нь цусны судсыг цэвэрлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Үүнийг цагаан хальстай хамт хэрэглэх нь зүйтэй. гашуун амттай байдаг. Эдгээр хальс нь бодис агуулдаг. цөсний үйлдвэрлэлийг үүсгэдэг.
• Загас. Олон ханаагүй амин хүчлээр баялаг Омега 3 нь хортой липопротеины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Энэ бол хулд загас юм. макрель. herring. сагамхай.

Хоолны жор. цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад үр дүнтэй байдаг

Маалингын үр.Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн цусыг товруунаас цэвэрлээд зогсохгүй. гэхдээ биеийн олон системд сайнаар нөлөөлдөг. даралтын өсөлтийг арилгана. хамгаалдаг хоол боловсруулах зам-аас үрэвсэлт үйл явцмөн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна. Маалингын үрийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. гэхдээ тэдгээрийг бүхэлд нь зардаг. Хэрэглэхийн өмнө бүтээгдэхүүнийг нилээд нунтаглаж, өдөрт нэг удаа хоолонд 1 халбага нэмнэ. Энэ бүтээгдэхүүнтэй эмчилгээний курс нэг сар байна.

Маалингын үр нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг

Селөдерей. Энэ бүтээгдэхүүн. өвөрмөц амт, үнэртэй байх. хортой липопротеины эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Та селөдерейгээс хөнгөн хоолны таваг хийж болно. Энэ нь мөн гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэхэд тусална. Селөдерей ишийг буцалж буй усанд хэдэн минут буцалгана. Түлэнхийн бүтээгдэхүүнийг кунжутын үр, элсэн чихэрээр цацаж дууссаны дараа. Та элсэн чихрийн оронд давс хэрэглэж болно. Хэрэв та чихэрлэг бүтээгдэхүүнд дургүй бол. Долоо хоногийн дараа чанасан селөдерей идэх үр нөлөө гарч ирдэг. холестерины түвшин 0.5 - 1 ммоль / л-ээр буурдаг.

Диллийн үр. Энэ нь савыг цэвэр үрээр цэвэрлэхэд ашиглаж болно. болон хатаасан бүтээгдэхүүн. Шинэ ногоон үрийг сарнайгаас шууд идэж болно. тэд хаана боловсордог. Энэ амтлагчийг салатанд нэмж болно. Хуурай бүтээгдэхүүнээс декоциний хийх нь ашигтай байдаг. Гурван халбага үрийг хагас литр усаар асгаж, шөлийг хэдэн цагийн турш исгэж байлгана. Та цусны судсыг цэвэрлэх хэрэгслийг өдөрт гурван удаа, нэг халбага уух хэрэгтэй. Бүрэн курс - 3-4 сар.

Dill үр - холестерины эмчилгээнд

чанасан шош. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь дээд хэмжээуусдаг эслэг. макро болон микроэлементүүд. витаминууд. Шилэн утас нь үр дүнтэй холбогддог холестерины товруумөн тэдгээрийг биеэс зайлуулдаг. Өдөрт 150 грамм чанасан бүтээгдэхүүн нь цусны судсыг цэвэрлэж, зүрх судасны системийг сайжруулахад тусална.

чанасан шош

Сармистай согтууруулах ундааны дусаах. Хальсалсан сармисны хумс (300 гр) жижиглэсэн байх ёстой. дараа нь массыг шилэн саванд хийнэ. Савыг даавуугаар сайтар боож, харанхуй газар хэдэн цагийн турш байрлуулна. Сармис нь шүүсийг суллах ёстой. Буталсан масстай саванд та эмнэлгийн архи (150 гр) нэмэх хэрэгтэй. Уг эмийг 10 хоногийн турш дусаана. Үүний дараа та дусаахыг бяслагаар сайтар шүүж, хэдэн өдрийн турш исгэх хэрэгтэй. Эмчилгээний курс архины дусаахуйтгартайнэг сар хагас байна. Сармисын эмийг хоёр дуслыг өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй.

Сармистай согтууруулах ундааны дусаах

Алтан сахалтай ургамлаас дусаах. Та зузаан нэгийг нь авах хэрэгтэй. махлаг навч. 15 см-ээс багагүй урттай, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Ургамлын хэсгүүдийг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. Шингэнтэй савыг зузаан даавуугаар сайтар боож, хольцыг нэг өдрийн турш исгэж байх ёстой. Та эмийг харанхуй газар хадгалах хэрэгтэй. Алтан сахалтай эмчилгээний курс 3 сар үргэлжилнэ. та өдөрт 3 удаа 20 грамм дусаах хэрэгтэй. идэхээс өмнө. Энэ бол маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм. курсын төгсгөлд холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнд хүрдэг.

Холестерины алтан сахалтай ургамал

Зөгийн жилий. Энэ бодис нь зөвхөн цусны судсыг үр дүнтэй цэвэрлэж чаддаггүй. гэхдээ бас дархлааг бэхжүүлдэг. бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. хүч чадал өгч, сайн сайхан байдлыг дэмждэг. Савыг цэвэрлэх курсын хувьд Зөгийн жилий 4% -ийн уусмал хэрэгтэй. Энэ бодисыг (7 дусал) 20 мл усанд шингэлж, өдөрт 3 удаа ууна. Эмчилгээний бүрэн курс гурван сар байна.

Холестеролыг прополисоор эмчлэх

Энэ зураг нь прополисын ойролцоо зургийг харуулж байна. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тодорхой харагдаж байна. Доорх догол мөрөнд Зөгийн жилий найрлагыг тайлбарласан болно.

Судас цэвэрлэх. Ардын эмчилгээ.

Холестерины хэмжээ ихэвчлэн ойролцоогоор 5 ммоль / л байдаг бөгөөд аль хэдийн хоёр нэгжээр нэмэгдэж, буурах нь эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг. Хэт бага холестерины хэмжээ нь хорт хавдар, амьсгалын замын өвчин үүсгэх, гэмтлийн улмаас нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өндөр холестерин нь атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг титэм судасны өвчинзүрх, жишээлбэл, судлаачдын үзэж байгаагаар холестерины концентраци 7 ммоль / л байвал зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас барах магадлал хоёр дахин нэмэгддэг.

Холестерол ихсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Махан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаж, гахайн мах, хурга, үхрийн махны оронд шувууны мах, тугалын мах хэрэглээрэй.

Далайн хоолыг хоолны дэглэмд оруулах: далайн загас (долоо хоногт 3-4 удаа), далайн байцаа.

Шинэ ногоо, жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх, шинэхэн шахсан жимс, ногооны шүүс уух.

Шилэн, пектин, лецитинээр баялаг хоол хүнсийг аль болох ихээр идээрэй: шош, вандуй, үр тариа - улаан буудай, овъёос, Сагаган, бор будаа.

Өөх тос багатай идээрэй сүүн бүтээгдэхүүн, эсвэл өөх тос багатай.

Амьтны гаралтай өөх тос, маргариныг хоолны дэглэмээс хасч, тэдгээрийг цэвэршүүлээгүй тосоор солино - наранцэцэг, чидун, шар буурцаг, эрдэнэ шиш.

Долоо хоногт нэг удаа мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуул: зөвхөн алим (1.5 кг) идэх эсвэл 5-6 шил алим эсвэл жүржийн шүүс ууна.

Өдөрт 30-аас доошгүй минут тогтмол дасгал хийж, илүү их алхаж, цахилгаан шат бүү ашигла.

Муу зуршлаас татгалзах - тамхи татах, архи уух.

Илүүдэл жинг багасгаж, жингээ хянах.

Цусны судсыг цэвэрлэх ургамал

1:1 харьцаатай чихэр өвсний үндэс, улаан хошоонгор цэцэг холино. 1 tbsp 1 tbsp хийнэ холино. буцалж буй ус, 30 минут шаардана. 0.5 tbsp ууна. өдөрт 2 удаа хоолны өмнө 15 минутын өмнө эсвэл хоолны дараа 1-1.5 цагийн дараа. Курс - 20 хоног, курс хоорондын завсарлага - нэг сар. Энэхүү цуглуулга нь тархины судас, цус, ходоод гэдэсний замыг бүхэлд нь цэвэрлэдэг.

Усан онгоцыг цэвэрлэх цаг хугацаагаар туршсан жор

1 tbsp холино. dill үр ба 1 tbsp. буталсан валерианы үндэс. 1 литр буцалсан устай нэг өдрийн турш хольцыг асгаж, шүүж, шахаж, 2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал. Сайн хольж, хөргөгчинд хадгална. 1 tbsp авна. Өдөрт 3 удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эм дуусах хүртэл. Ийм эмчилгээ нь холестерины товрууны судсыг сайтар цэвэрлэж, зүрхийг сайн хэмнэлээр ажиллуулахад тусалдаг.

Савыг цэвэрлэх зориулалттай нарсны хандмал

Нарсны хандмал нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд тусална. Ийм хандмалыг бэлтгэ. ногоон цуглуул нарс зүү, хэрэв байгаа бол жижиг боргоцой. Тэднийг шилэн саванд хийж, бүгдийг нь архигаар дүүргэ. Хандмалыг сайтар таглаад 10 хоногийн турш дулаан газар байлгана. Дараа нь шүүж, 15 дуслыг (та 10-20 дусал дуслаар ууж болно) өдөрт 3 удаа хоолны өмнө, бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээний бүлээн усаар шингэлнэ. Сардаа ууж, дараа нь ижил завсарлага аваад эмчилгээг давтан хийнэ.

Цусны судсыг цэвэрлэх амттай хольц

Нэг селөдерей үндэс, том алимыг үрж, шанцайны ургамал, dill цавчих, нилээд жижиглэсэн 2-3 хумс сармис нэмнэ. бүгдийг холино. 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал ба нимбэгний шүүс, цэвэршүүлээгүй дүүргэ наран цэцгийн тос. Давс бүү хий. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа салат бэлтгэж идээрэй. Салат нь холестерол, цусыг хорт бодисоос цэвэрлэдэг тул ашигтай байдаг.

Маалингын үр нь савыг цэвэрлэх болно

Савыг цэвэрлэхийн тулд 0.5 tbsp авна. маалингын үр, зайлж угаана. Дараа нь тэдгээрийг бага зэрэг усаар дүүргэнэ. Ус нь зөвхөн үрийг бүрхэх ёстой. Хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Үүний дараа усыг зайлуулж, үрийг 300 мл буцалж буй усаар хийнэ. Үүнийг 2 цагийн турш исгэж байлгана. Үүний зэрэгцээ, calendula нь дусаах хийх. 1 ст. цэцэг 1.5 цагийн турш 400 мл буцалж буй ус хийнэ. Шүүж, маалингын үрийг дусаахтай хослуулна. Бүгдийг сайтар хольж, шөнөжингөө үлдээгээрэй. Өглөө болоход эм бэлэн болно. Энэ нь өдөр бүр 3 tbsp авах ёстой. өглөөний өмнө болон унтахын өмнө. Хөргөгчинд хадгална. Эмчилгээний курс - 21 хоног

Ургамлаар савыг цэвэрлэх

Савыг цэвэрлэхийн тулд 50 гр сарнайн хонго авч, 150 мл шинэхэн архи багатай шар айрагтай хамт ууна. Rosehip 2 цагийн турш уусвэрийг татах болно. Дараа нь шүүнэ. Шингэнийг зайлуулж, rosehip үлдээгээрэй. Зэрлэг сарнайн дээр 20 гр хуурай yarrow өвс, 20 гр буталсан Dandelion үндэс нэмнэ. Энэ хольцыг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ. Гал дээр тавиад 15 минут буцалгана. Хөргөх, шүүнэ. Декоциний бэлэн боллоо. Энэ нь хөргөгчинд хамгийн сайн хадгалагддаг. Тэнд тэрээр ашигтай шинж чанараа хадгалан долоо хоног үргэлжилнэ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ декоциний 3/4 аяга авна. Эмчилгээний курс 2 долоо хоног, дараа нь 5 хоногийн завсарлага аваад эмчилгээг дахин давтана. Ийм байдлаар жилд хэд хэдэн удаа савыг цэвэрлэх шаардлагатай болдог.

Батлагдсан хөлөг онгоц цэвэрлэгч

Дараах цуглуулга нь савыг цэвэрлэхэд тусална: зүү - 5 халбага, сарнай хонго - 2 хоолны халбага, сонгины хальс- 2 хоолны халбага. Зүүг ямар ч авч болно. Нарс нь илүү сайн, гэхдээ гацуур нь бас тохиромжтой. Бүх найрлагыг сайтар нунтаглана. Бүгдийг 2 литр усаар хийнэ, буцалгаад 3 минут орчим буцалгана. Үүнийг 3 цагийн турш исгэж, шүүнэ. Хоолноос үл хамааран өдөрт 3 удаа хагас шил авна. Курс нь нэг сар, дараа нь 3 долоо хоног завсарлага аваад эмчилгээг давтан хийнэ.

Усан онгоцонд зориулсан фитохимийн бодисууд

ЭЛСТЭЙ ICMORTLET

1 ст. л. хуурай цэцэг 2 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, бага дулаанаар 3-5 минут байлгана. хагас цаг шаардах, омог. 1/3 tbsp авна. Хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт 3 удаа дусаах.

Цусны бүлэгнэлт, тромбофлебит ихэссэн тохиолдолд болгоомжтой хэрэглээрэй.

Elecampane HIGH

2 tbsp. л. elecampane хуурай буталсан үндэс, 1.5 tbsp хийнэ. архи, 3 долоо хоногийн турш харанхуй газар шаардах, үе үе хутгах, омог. Нэг аяга усанд 30-40 дуслыг өдөрт 3 удаа 20 минутын турш ууна. хоолны өмнө.

ОЙН гүзээлзгэнэ

2 tbsp. л. хуурай буталсан гүзээлзгэнэ навч 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, бага дулаанаар 5-7 минут байлгана. таган дор 2 цагийн турш шаардана, шүүнэ. 1 tbsp авна. л. 15 минутын турш өдөрт 3-4 удаа дусаах. хоолны өмнө.

Зуны улиралд 0.5 tbsp идээрэй. гүзээлзгэнэтэй жимсийг өдөрт 2-3 удаа хоолны хооронд.

ЦУСАН УЛААН Долоогоно

3 урлаг. л, долоогоно нь буталсан хуурай жимс, 3 tbsp хийнэ. буцалсан ус, шөнө орхиж, өглөө нь буцалгаад халааж, нэг цагийн турш үлдээх, омог. 0.5 tbsp авна. Хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт 3 удаа дусаах. Angina pectoris, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл зэрэгт тусалдаг.

3 урлаг. л. хуурай долоогоно цэцэг 0.5 tbsp хийнэ. архи, 10 хоног шаардах, омог. 1 халбага авна. хандмал 20 минутын турш өдөрт 3 удаа. хоолны өмнө. Энэ нь цусны даралт ихсэх, angina pectoris, зүрх дэлсэх, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэгт тусалдаг.

Зуны улиралд долоогоно жимсийг өдөрт 2 удаа 5-7 ширхэгээр идээрэй

Цусны судсыг холестериноос цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол наранцэцэг юм

Наранцэцэг нь холестерин ихтэй үед маш их тусалдаг бөгөөд энэ ургамлын бүх хэсгүүд нь эмчилгээнд тохиромжтой байдаг - зөвхөн үр төдийгүй цэцэг, навч, үндэс.

Наранцэцгийн декоциний, хандмал хийх жор нь хэдхэн сарын дотор холестериныг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулахад тусална. Нь декоциний хувьд, хатаасан буталсан наранцэцгийн үндсийг нэг аяга авч, саванд 3 литр ус хийнэ, буцалгаад авчирч, 5 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой. Дараа нь хөргөж, шүүж, декоциний болон түүний бэлтгэлээс үлдсэн үндсийг хөргөгчинд хийнэ, учир нь тэдгээрийг дахин хоёр удаа хэрэглэж болно. Өдөр бүр нэг литр декоциний авч, хоолны дараа өдөрт гурваас дөрвөн удаа аяганд ууна. Декоциний дууссаны дараа 3 литр усаар үндсийг дахин буцалгана, гэхдээ 10 минут буцалгаж, гурав дахь удаагаа ижил үндэсийг 15 минутын турш буцалгана. Хоёр сар үргэлжилсэн эмчилгээний бүрэн курс нь долоон шилний үндэс авна. Дараа нь дахиад хоёр сарын турш наранцэцгийн бүх хэсгийг архины дусаахыг авна. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэ: 10 tbsp. л. Энэ ургамлын дэлбээ, үр, навч, 0.5 литр архи асгаж, харанхуй газар долоо хоног байлгана, дараа нь омог. Өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө нэг аяга хүйтэн усанд 30 дусал дуслаарай. Мөн эмчилгээний бүх саруудад халуун ногоотой, өөх тос, шарсан, тамхи татдаг, давсалсан хоол идэж болохгүй, архи ууж болохгүй.

Дашрамд хэлэхэд, наранцэцгийн үндэс нь навч, иш, үр зэрэг нь олон ханаагүй тосны хүчил, антиоксидант болон цусан дахь "муу" холестерины түвшинг бууруулдаг бусад бодис агуулдаг. Өндөр холестеролтой бол вибурнум, уулын үнс, сарнай хонго, гэзэг, овъёос, данделион үндэс зэрэг эмийн ургамлын декоциний, дусаах нь бас ашигтай байдаг.

Холестерины хувьд Dandelion

Хөгшрөлтийн үед цусан дахь холестерины илүүдэл нь урьд өмнө байгаагүй аюултай тул ямар ч аргаар хамаагүй үүнийг арилгах шаардлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эхний ээлжинд зөв хооллолт: хэрэв та өнөөдөр хурга эсвэл гахайн махны өөх тос идэж, маргааш эм уувал утгагүй болно. Хоёрдугаарт - дусаах эсвэл цай хэлбэрээр аврах ажилд ирдэг тоо томшгүй олон эмийн ургамал. Гэхдээ илүү тохиромжтой арга байдаг - энэ бол Dandelion үндэс нунтаг юм.

Хуурай үндэсийг эхлээд хүнсний процессороор нунтаглаж, дараа нь кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Гашуун нунтаг 1 tsp-д авна. хоолны өмнө өдөрт 3 удаа. Эхний курс нь 6 сар байна. Дараа нь арчлахын тулд хааяа аваарай хэвийн түвшинхолестерин. Тиймээс эм хэрэглэхгүйгээр холестериныг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруул.

Dandelion үндэс нунтаг эсвэл бусад эмийг ууж байсан ч гэсэн та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа дагаж мөрдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Цусан дахь холестериныг нэмэгдүүлдэг бүх зүйлээс татгалзах хэрэгтэй болно.

Хоёрдахь чухал хүчин зүйл бол хөдөлгөөн: буйдан дээр суугаад амжилтанд хүрэхгүй. Эрүүл мэндийн үзүүлэлт бол хэвлийн хэсэгт өөхний атираа байхгүй байх явдал юм.

Судас цэвэрлэх ундаа

Артерийн судас бөглөрөх хандлагатай хүмүүст 20 гр eyebright, 30 гр Гэгээн Жонны вандуй, 80 гр гаа навч, 50 гр гүзээлзгэний навч зэргийг хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бид дараах байдлаар ундаа бэлтгэдэг: 2 tbsp. Хольцын халбага буцалсан ус 0.5 литр хийнэ. Шингэнтэй савыг 10-12 цагийн турш байлгаад дараа нь шүүнэ. Хэрэглэхийн өмнө бага зэрэг халааж болно. Хандны талыг өглөө, үлдсэнийг нь оройд ууна

Сайтын материалыг ашиглахдаа буцах холбоос шаардлагатай! Сайтын зүүн талд байгаа холбоосын сонголтууд.

Холестерол нь химийн болон биологийн бодис болохын хувьд хүмүүст бага зэрэг ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ түүний илүүдэл хэмжээ нь биед тодорхой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүний хувьд аюултай нь бодисын нийт концентрацийн түвшинг бууруулахын тулд тогтоосон нормоос хазайх явдал юм.

Холестерол гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх тостой төстэй тусгай бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд аливаа хүнд бага хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. бодис нь эс, тэдгээрийн мембран, амин чухал их хэмжээний найрлагад байдаг чухал эрхтэнүүд.

Энэ бодисын нийт эзлэхүүний 80 орчим хувийг хүний ​​бие өөрөө үйлдвэрлэдэг бол бусад бүх зүйлийг хэрэглэсэн хоол хүнсээр үйлдвэрлэдэг. Хүний хувьд түгээмэл бөгөөд аюултай өвчин болох аюултай атеросклероз нь цусан дахь холестерины болон бие махбодид бага нягтралтай үзүүлэлтээр тодорхойлогддог онцгой шалтгааны улмаас үүсдэг.

AT ижил төстэй нөхцөл байдалЭнэ нь венийн доторх мембраныг бүхэлд нь устгаж, аажмаар цуглуулж, улмаар товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд аажмаар бүтэцтэй тусгай зутан болж хувирч, тэр даруй кальци болж хувирч, артерийн судсыг сайтар хаадаг.

Энэ үзэгдэл нь эмчлэхгүй бол зүрхний аюултай асуудал, цус харвалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цус харвалт үүсгэдэг. хүнд үр дагавартэр байтугай хүний ​​үхэл. Учир нь холестерины ардын эмчилгээг хэрхэн бууруулах талаар мэдэх нь маш чухал юм

Холестерол - ерөнхий ойлголт

Орчин үеийн эрдэмтэд холестеролыг бүрэн арилгах шаардлагагүй гэдэгтэй санал нэгджээ. Дунд зэргийн хэмжээгээр энэ нь чухал эрхтнийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хэвийн төлөв байдалд бие нь өдөрт 4 грамм хүртэл автоматаар нийлэгждэг. Энэ үйл явц нь 80 орчим хувь нь элгэнд явагддаг. Бусад бүх зүйлийг хүний ​​биеийн энгийн эсүүд үйлдвэрлэдэг.

Холестерол нь зөвхөн үйлдвэрлэх төдийгүй зарцуулах шинж чанартай байдаг. Өдөр бүр ялгардаг бодисын 80 орчим хувь нь дараахь чухал хэрэгцээнд зарцуулагддаг.

1. Тархинд агуулагдах холестерол нь төрөл бүрийн ашигтай бодис үйлдвэрлэхэд аяндаа ордог бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдмэдрэлийн эсүүд.
2. Элгэнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгээс хүчил ялгардаг. Эдгээр нь нарийн гэдэсний хананд хортой өөх тосыг бүрэн шингээх процессыг сайтар эмульсжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.
3. Тодорхой хэмжээний холестерол нь арьсны эпидермисийн гадаргуу дээр витамин Д ялгаруулж, арьсанд тунгаар нөлөөлдөг. нарны цацраг, түүнчлэн эпидермисийн гадаргуу дахь чийгийг үүсгэх, хадгалах синтез дээр. Таны харж байгаагаар холестерин нь дунд зэргийн хэмжээтэй байх нь бие махбодийг хэвийн байдалд байлгаж, бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.

Чухал! Эрүүл мэндийг бүрэн хадгалахын тулд холестеролыг арилгахгүй байх шаардлагатай, гэхдээ тогтоосон нормоос хэтрэхгүй байхын тулд хүчин зүйлийг хянах шаардлагатай.

Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, холестерины ардын эмчилгээг бодлогогүй хэрэглэвэл тодорхой асуудалтай тулгарах болно. Хамгийн түгээмэл зүйл бол байгалийн бэлгийн үйл ажиллагааны бууралт бөгөөд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн аменорея гэх мэт тааламжгүй үзэгдлийг мэдэрдэг.

Холестерины хангалтгүй байдал нь автоматаар сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэдгийг мэргэжлийн хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөг сэтгэцийн эмгэг. Нийт холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр "муу" ба "сайн" холестерины харьцаа оновчтой байх ёстой.

Үүнийг тодорхойлоход хэцүү биш, та бодисын нийт хэмжээг "сайн" хэмжээгээр хуваах хэрэгтэй. Эдгээр тооцооллын үр дүнд олж авсан үр дүн нь зургаагаас хэтрэхгүй байх ёстой, гэхдээ энэ нь хэтэрхий бага үзүүлэлт бол энэ нь бас тодорхой асуудал байж болно.

Цусан дахь холестерины норм гэж юу вэ

Тусгай мэдээллийн дагуу орчин үеийн анагаах ухаан, цусны судастай холбоотой өвчний салбарыг судалдаг үзүүлэлтүүд байдаг хэвийн хэмжээцусан дахь өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Нийт холестерин - литр тутамд 5.2 ммоль-ээс ихгүй, доод түвшиннягтрал 3.5 ммоль-ээс бага, өндөр - 1 ммоль-ээс их, триглицеридын хэмжээ - литр тутамд 2 ммоль.

Эдгээр үзүүлэлтүүд доголдсон тохиолдолд хэт их хэмжээгээр хэтрүүлсэн тохиолдолд өндөр чанартай эмчилгээ хийлгэх, хамгийн зөв хооллолтыг бий болгох шаардлагатай болно.

Холестеролыг үр дүнтэй бууруулахад тусалдаг олон дүрэм журам байдаг.

Хоол хүнс

Холестеролыг хурдан бууруулахын тулд та дагаж мөрдөх хэрэгтэй тодорхой дүрэмтэжээл. Та муу холестерин үүсгэдэг хоол хүнсийг бүрэн хасах хэрэгтэй болно. Та холестерины ардын эмчилгээг хурдан бууруулж чадна.

Та хоолны дэглэмдээ тусгай моно ханаагүй өөх тос, эрүүл пектин, чухал эслэг, чухал омега олон ханаагүй өөх тос агуулсан хоол хүнсийг оруулах хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнээр дамжуулан та холестерины оновчтой түвшинг хадгалах, бууруулах эсвэл "муу" холестеролыг арилгах боломжтой.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрмүүдийн дотроос чухал хүчин зүйлсийг ялгаж салгаж болно.

• Загасанд олон ашигтай зүйл байдаг - туна загас, макрель. Хурдан буурахын тулд ерөнхий түвшинМуу холестерин нь долоо хоногт хоёр удаа 100 грамм загас идэхэд л хангалттай. Энэ бол бүх цусыг ихэвчлэн шингэрүүлсэн хэлбэрээр хадгалах хамгийн тохиромжтой боломж юм, өөрөөр хэлбэл та цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг үр дүнтэй бууруулж чадна.
• Хоол идэх нь зүйтэй бага хэмжээнийсамар. Энэ бол маш их хэмжээний эрүүл нэг ханаагүй өөх тос агуулсан нэлээд өөх тос бүтээгдэхүүн юм. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр 30 грамм самар идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хушга, Сибирийн нарс самар, ойн самар, Бразилийн самар, бүйлс, пистачиос, кешью зэрэг байж болно.
• Наранцэцгийн үр, эрүүл маалингын үр, кунжутын үрийг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх бүрэн боломжтой. Хэрэглэсэн самрын ойролцоо хэмжээг ойлгохын тулд 30 грамм нь 7 хушга, 22 бүйлс, 18 кешью эсвэл 47 пистачиос гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
• Хоолны дэглэмд ердийн ургамлын тос биш харин маалинган үр, шар буурцгийг илүүд үзэх нь зүйтэй. Хамгийн эрүүл нь оливын тос юм. Хоол хүнс, салатанд шинэхэн нэмэх нь дээр. Шар буурцагны бүтээгдэхүүн, эрүүл чидун идэхийг зөвлөж байна, зөвхөн багц дээр хувиргасан амьд организм байхгүй гэсэн бичээс байдаг.
• Бодисыг багасгахын тулд өдөр бүр 35 грамм шинэ эслэг идэх нь зүйтэй. Энэ бол үр тариа, буурцагт ургамал, хивэг, ногоон, хүнсний ногоо, төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг тусгай бодис юм. Хивэг нь 2 хоолны халбагыг ууж, бүх зүйлийг усаар уухаа мартуузай.
• Алим болон бусад жимсийг үл тоомсорлож болохгүй. Эдгээр нь ашигтай пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл холестеролыг арилгах эсвэл багасгах боломжийг олгодог. Тарвас, цитрус, манжин, наранцэцэг зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд олон тооны пектин агуулагддаг. Пектин нь маш их байдаг ашигтай бодис, энэ нь хүнд металлын өвчинд хүргэдэг хорт бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь орчин үеийн хотуудын байгаль орчны харьцангуй тааламжгүй нөхцөлд нэлээд чухал юм.
• Цусан дахь илүүдэл холестеролыг арилгах эсвэл багасгахын тулд үе үе шүүс эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Төрөл бүрийн цитрус жимснээс шүүс уух нь ашигтай байдаг - жүрж, бэрсүүт жүрж. Хэрэв та хан боргоцой, анар, алим эсвэл бусад шүүс бэлтгэж байгаа бол тэдэнд бага зэрэг шинэхэн нимбэгний шүүс нэмж болно. Төрөл бүрийн жимсний шүүс, түүнчлэн ногооны шүүс, ялангуяа лууван, цэцэрлэгийн нишингэ зэргийг хэрэглэх нь зүйтэй. Аливаа шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, ялангуяа элэгний асуудал байгаа бол. Та хамгийн бага тунгаар эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
• Цусан дахь холестерины хувьд шинэхэн ногоон цай хамгийн ашигтай байдаг. Үүний тусламжтайгаар та бие махбодид муу холестериныг бууруулаад зогсохгүй сайн чанарын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Цайг үе үе рашаан усаар сольж болно.

  
  
  
  
  

Өндөр холестерины хувьд хоолны дэглэмийн зарим ерөнхий дүрэм байдаг.Бие махбодид бараг бүх хүн ашигтай холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг гентэй байдаг гэдгийг олон мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.

Үүнийг идэвхжүүлэхийн тулд зөв хооллож, 4 цаг тутамд, нэгэн зэрэг идэхэд л хангалттай. Дараа нь ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг бууруулах шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Аюултай холестерины хэмжээг бууруулахын тулд өндөг, цөцгийн тосыг орхих шаардлагатай гэж олон хүмүүс боддог бөгөөд өөх тос идэж болохгүй гэж үздэг.

Эрдэмтэд элгэнд агуулагдах бодисын нийлэгжилт нь тухайн бүтээгдэхүүнд нэвтэрч буй эзэлхүүнээс урвуу хамааралтай гэсэн буруу дүгнэлтэд хүрсэн байна. Өөрөөр хэлбэл цусанд цөөн бодис байвал нийлэгжилт нэмэгдэнэ, их байвал бууруулж болно.

Чухал! Хэрэв та холестерол агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээ бүрэн зогсоовол байгаль тэр даруй зохих хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхэлнэ.

Цөцгийн тос, өндөг нь эрүүл холестерин агуулдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй. Галд тэсвэртэй үхэр, хонины өөх агуулсан бүтээгдэхүүнд хориг тавих ёстой.

Хэрэглэсэн цөцгий, бүрэн өөх тос, гар хийцийн цөцгий, ханасан өөх тос бяслагны хэмжээг багасгах нь зүйтэй. Их хэмжээний холестерин нь энгийн амьтны гаралтай өөх тостой хоолонд агуулагддаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Үүний дагуу, хэрэв та холестерины хэмжээг бууруулах шаардлагатай бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Хэрэв шувууны мах хэрэглэж байгаа бол арьсыг нь зайлуулах шаардлагатай бөгөөд өөх тос нь дотор нь байрладаг бөгөөд түүний хэмжээг бууруулж болно.

Ардын арга

Та зөв боловсруулсан хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар хүний ​​​​биед хортой холестерины нийт хэмжээг бууруулж чадна, гэхдээ уламжлалт анагаах ухааны зарим жороор дамжуулан.

Авахын тулд оновчтой нөлөөЭхлээд мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Энэ нь харшил, эсрэг заалттай холбоотой асуудлаас зайлсхийх, мөн өндөр эмчилгээний үр нөлөөг өгөх болно.

Бүх таагүй шинж тэмдэг, үр дагавраас холестеролыг арилгахад туслах олон тооны өөр өөр ардын жорыг доор харуулав. Эдгээр нь цусан дахь холестерины хэмжээг арилгах хамгийн сайн ардын эмчилгээ юм.

Линден нь цусан дахь холестерины өндөр түвшинд маш сайн байдаг. Та ургамлын урьдчилан хатаасан цэцэгнээс нунтаг хэрэглэж болно. Ардын эмчилгээг өдөрт гурван удаа жижиг халбагаар ууна. Эмчилгээний курс нэг сар, дараа нь та хоёр долоо хоногийн турш богино завсарлага аваад давтаж болно.

Ургамлын цэцгийн гурилыг энгийн усаар угаана. Энэ бол ардын эмчилгээний тусламжтайгаар холестериныг хэрхэн бууруулах асуудлыг шийдэх хамгийн тохиромжтой шийдэл юм.

Архи уух явцад энгийн хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Өдөр бүр алим, шинэхэн dill идэх шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь их хэмжээний витамин С, ашигтай пектин агуулдаг. Энэ нь судас, артериудад эерэг нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлийн нэгдэл юм.

Эмчилгээний өмнө эсвэл түүний дамжих явцад хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд элэгний байдал, үйл ажиллагааг сайжруулах нь зүйтэй.

Хэдэн долоо хоногийн турш эмийн сангаас ургамлаар хийсэн энгийн ардын холеретик дусаахыг уух нь зүйтэй. Эдгээр нь tansy, сүү Thistle, эмийн сангийн үхэшгүй цэцэг, эрдэнэ шишийн ердийн гутаан доромжлол зэрэг ургамал байж болно. Хоёр долоо хоног тутамд үүссэн найрлагыг өөрчлөх шаардлагатай.

Зөгийн жилий хэрэглээ

Хуримтлагдсан хуримтлалаас судас, судсыг цэвэрлэхийн тулд та хоолны өмнө хорин орчим удаа өдөрт 3 удаа 4% -ийн прополис хандмал 6-7 дуслыг уух хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө ардын эмчилгээг 35 мл энгийн цэвэр усанд уусгана.

Эмчилгээний нийт хугацаа дунджаар 4 бүтэн сар байна. Олон хүмүүс ардын эмчилгээгээр холестеролыг бууруулах аргыг сонгохдоо үүнийг сонгох хэрэгтэй.

Шаардлагатай зүйлийг авахын тулд эмнэлгийн найрлагата хагас шил энгийн шош авч, нэн даруй усаар дүүргэж, ижил төстэй хэлбэрээр үлдээх хэрэгтэй болно. Өглөө нь усыг зайлуулж, бүтээгдэхүүнийг шинэ цэвэр усаар дүүргэнэ.

Гэдэсний хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хийхээсээ өмнө шош руу бага зэрэг сод нэмэх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүнийг бүрэн бэлэн болтол нь чанаж, бүх зүйлийг хоёр тунгаар иддэг. Ардын эмчилгээний эмчилгээний ерөнхий курс дор хаяж гурван долоо хоног үргэлжилнэ. Хагас шилний эзэлхүүн нь ойролцоогоор 100 грамм шош агуулдаг бөгөөд энэ нь 21 хоногийн дотор холестериныг 10% бууруулахад хангалттай юм.

Эмийн царгас тариалах

Энэ бол холестериныг бууруулах зорилготой өвөрмөц үр дүнтэй эм юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд та шинэ түүхий эд авах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл гэртээ царгас тариалах хэрэгтэй бөгөөд нахиа гарч ирсний дараа тэдгээрийг сайтар тайрч идэх хэрэгтэй.

Энэ ургамлаас та бага хэмжээний шүүсийг шахаж, хоёр халбага гурван удаа ууж болно. Ардын эмчилгээг хэрэглэх нийт хугацаа нэг сар байна. Үүнийг ашигласнаар та цусан дахь холестериныг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн яаж бууруулах талаар хайж чадахгүй.

Энэ ургамал нь хүний ​​​​хувьд ашигтай олон тооны витамин, төрөл бүрийн эрдэс бодис агуулдагаараа ялгагдана. Ургамал нь холестериныг бууруулахаас гадна үе мөчний үрэвсэл, биеийн ерөнхий сулрал, үс унах, тааламжгүй хэврэг хумсыг үр дүнтэй даван туулах чадвартай.

Маалингын үрийг хэрэглэснээр цусан дахь холестерины нийт хэмжээг бууруулах боломжтой. Та үүнийг стандарт эмийн санд худалдаж авч болно. Та бүхэл бүтэн хэлбэрээр идэж болно, мөн ердийн кофе бутлуурын дээр урьдчилан нунтаглаж, хоолонд нэмж болно.

Үрээр ардын эмчилгээг богино хугацаанд эмчилсний дараа өвчтөнүүдийн даралт хэвийн болж, зүрх нь илүү тайван цохилж, ходоод гэдэсний замын ажил эрс сайжирдаг.

Холестерины эерэг үр дүнд аажмаар хүрэх болно, гэхдээ та зохион байгуулахдаа үйл явцыг хурдасгаж чадна эрүүл хооллолт. Энэ нь ардын эмчилгээ, хамгийн их нь холестерины хамгийн тохиромжтой эмчилгээ юм үр дүнтэй аргуудбиеийн өөхийг багасгах.

Dandelion үндэс, урьдчилан хатаасан, буталсан нь та эмчилгээний хамгийн тохиромжтой арга хэмжээг бэлтгэж болно, тэд холестерин бууруулах болно. Нарийн төвөгтэй бус аргуудын үр дүнд олж авсан ардын эмчилгээг хоолны өмнө халбагаар ууна.

Долоо хоногийн дараа биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Ардын эмчилгээний давуу тал нь юм бүрэн байхгүйэсрэг заалтууд.

Селөдерей

Холимог бэлтгэхийн тулд та селөдерей ишийг авч, тайрч, нэн даруй оруулах хэрэгтэй халуун усудаан буцалгана. Хоёр минутаас илүүгүй буцалгасны дараа ишийг нь сугалж, кунжутын үрээр цацаж, давсалж, бага зэрэг элсэн чихэр хийж, тос нэмнэ.

Үүний үр дүнд та өглөөний цайгаа ууж, оройн хоолондоо идэж болохуйц тансаг, нэлээд хөнгөн илчлэгтэй хоол бөгөөд ингэснээр аюулыг бууруулдаг. Цорын ганц эсрэг заалт бол цусны даралт ихсэх явдал юм.

Эдгээх хольц бэлтгэхийн тулд та анхааралтай жижиглэсэн licorice үндсийг хоёр хоолны халбагыг авах хэрэгтэй болно. Нунтаг нь 0.5 литр эзэлхүүнтэй буцалж буй усаар асгаж байна. Энэ найрлагыг бага дулаанаар 10 минут буцалгаж, шүүсний дараа авч болно.

Энэ найрлагыг шилний гуравны нэгээр ууж, хоолны дараа өдөрт 4 удаа ууна.

Хоёр, гурван долоо хоногийн эмчилгээ хийсний дараа та нэг сарын турш завсарлага аваад дараа нь давтаж болно. Холестеролыг үр дүнтэй бууруулахын тулд ихэвчлэн хоёр курс хангалттай байдаг.

Өндөр холестерины янз бүрийн ардын эмчилгээг судалж, олон хүн үүнийг сонгодог.

Софора ба Эмийн Mistletoe-ийн холимог

Хоол хийх зориулалттай эмийн хольцта 100 орчим грамм софора, ижил хэмжээний мөхөүл авах хэрэгтэй болно. Бүгдийг нэг литр энгийн архигаар асгаж, дор хаяж гурван, дөрвөн долоо хоногийн турш харанхуй газар дусаахаар зайлуулна.

Энэ хугацааны төгсгөлд бүх зүйлийг сайтар шүүсний дараа найрлагыг нь авч болно. Энэ хольцыг нэг халбагаар гурван удаа, идэхээс өмнө уух шаардлагатай. Курс нь хандмал бүрэн арилах хүртэл үргэлжилнэ.

Холимог нь холестеролыг бууруулах чадвараас гадна ардын эмчилгээг хэрэглэхэд дараахь эерэг талуудыг өгдөг нь давуу талтай.

• Тархины цусны эргэлтийн үйл явцыг сайжруулах;
• АГ-ийн шинж тэмдгийг арилгах;
• Төрөл бүрийн аюултай зүрхний эмгэгийг эмчлэх;
• Та артери ба хялгасан судасны эмзэг байдлыг бууруулж чадна;
• Судас цэвэрлэх.

Ийм ардын хандмал нь хөлөг онгоцыг маш болгоомжтой эмчилдэг бөгөөд тэдгээрийн бөглөрөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хортой органик холестролыг төдийгүй шаар, хүнд металл, радионуклид зэрэг аюултай органик бус бодисуудыг хурдан арилгадаг. Энэ бол холестеролыг бие махбодоос гэртээ зайлуулах хамгийн сайн шийдэл юм.

Алтан сахалтай

Ардын эмийн найрлагыг бэлтгэхийн тулд та 20 см урттай ургамлын навчийг авч, жигд зүсмэлүүд болгон сайтар хайчилж, нэг литр буцалж буй ус асгаж, дараа нь дулаанаар боож, нэг удаа шаардах хэрэгтэй. өдөр. Дусаах нь тав тухтай өрөөний температурт хадгалагддаг.

Ардын найрлага нь халбагаар ууж, хоолны өмнө хатуу уудаг.

Тиймээс гурван сарын турш эмчлүүлж, дараа нь холестерин бууруулах хүчин зүйлийн шинжилгээнд хамрагдах нь зүйтэй. Ийм жороор эмчилгээний давуу тал нь хангалттай өндөр түвшинд байсан ч эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой юм.

Биеийн судаснуудад өөх тос багасахтай зэрэгцэн элсэн чихэр буурч, бөөрөнд цистүүд шингэж, элэгний үндсэн шинжилгээ хэвийн болдог.

Холестерины эдгээх коктейль

Дээрх ардын жоруудын аль нэгийг хэрэглэсний дараа хүрсэн бол эерэг үр дүн, та тусгай үр дүнтэй коктейль бүхий жилийн курсээр дамжуулан энэ байдлыг хадгалах боломжтой.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах хэрэгтэй.

• Нэг килограмм нимбэгний шүүс;
• Ойролцоогоор 200 грамм сармисны нухаш.

Энэ найрлагыг гурван өдрийн турш шаардаж, өмнө нь усаар сайтар шингэлсэн халбагаар ууна. Эмчилгээний хугацаа бол хэрэглээ юм бүрэн гишүүнчлэл. Үүний дараа ямар ч асуудал гарахгүй.

Чухал! Энэхүү ардын жорын давуу тал нь түүний нэг хэсэг болох сармисын найрлагад их хэмжээний витамин С, фитонцид агуулагддаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүх муу холестериныг саармагжуулж, биеэс нэн даруй зайлуулдаг.

Хаш, хөхрөлт, эгнээнээс шүүсийг ууж байна

Холестеролыг багасгахын тулд та илүү их хаш идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоог давсалсан усанд дэвтээж амтыг нь сайжруулж, түүхий, боловсруулаагүй хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.

Та хөх хөхрөлттэй холбоотой асуудлыг хурдан хэвийн болгож чадна. Энэ түүхий эдээс нэг шилийг 300 мл усаар асгаж, бүгдийг нь буцалгаад 30 минут орчим байлгана. Хоол идсэний дараа та халбагаар дусаахыг гурван удаа уух хэрэгтэй бөгөөд сүүлчийн удаа унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээгээр эмчлэх нийт хугацаа дунджаар гурван долоо хоног байна. Энэхүү ардын эмчилгээ нь цусны даралтыг бууруулж, стрессийг тайлж, нойрыг хэвийн болгодог бөгөөд хэрэв ханиалгах юм бол энэ нь бас арилгах болно. Цусан дахь холестериныг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бууруулах талаар та гайхахаа больсон.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Холестерины хэмжээ ихсэх зэрэг асуудлыг арилгахад чиглэсэн олон урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг.

Холестеролыг бууруулахын тулд ардын эмчилгээг зөв хийхээс гадна та хоолны дэглэмээ сайтар тохируулах, далайн загас, төрөл бүрийн хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

Ийм хоолны дэглэм нь муу холестерины асуудлыг шийдэхээс гадна илүүдэл жингээс ангижрах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. судасны өвчин. Хэрэв аюултай түвшин 5.2 ммоль-ээс хэтэрсэн бол та даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хүний биед тохиолддог бүх үйл явц, урвалыг хэрэгжүүлэхийн тулд олон төрлийн бодис хэрэгтэй. Чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь холестерин юм. Энэ нь эд эсийн чухал бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог: гормон, Д витамины нийлэгжилт, тархины үйл ажиллагаа, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь "сайн" ба "муу" холестерин гэж нэрлэгддэг янз бүрийн хэлбэртэй байдаг. Илүүдэл муу нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг тул үүнийг хэвийн байлгах нь чухал юм. Яаж?
Би таныг Subscribe.ru дээрх бүлэгт урьж байна. Ардын мэргэн ухаан, анагаах ухаан, туршлага

Холестерол гэж ямар амьтан бэ?

Усанд уусдаггүй энэ бодис өөрөө хөдөлж чадахгүй. Бүх эсүүдэд хүрэхийн тулд түүнд "тээврийн хэрэгсэл" хэрэгтэй. Эдгээр нь цусны сийвэн дэх уураг юм. Эдгээр уургууд нь холестеринтой хамт янз бүрийн нягтрал, масстай липопротейнүүдийг үүсгэдэг.

Өндөр молекул жинтэй, бага молекул жинтэй липопротеинууд байдаг. Түүнээс гадна өндөр молекулууд нь цусны судсыг сөрөг өөрчлөлтөөс хамгаалж, сайн холестерол гэж нэрлэдэг.

Мөн бага молекул жинтэй липопротеинууд нь эсрэгээрээ талстыг ялгаруулж, ноцтой өвчин үүсгэх чадвартай байдаг. зүрх судасны систем, мөн муу гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн эрүүл организмын цусан дахь тэдний түвшин дундаж утгын орчимд хэлбэлздэг. Тиймээс муу липопротеины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах шаардлагатай.

At өндөр агуулгатайцусан дахь муу холестерин, цусны судаснуудын хананд тогтож, цусны урсгалыг эрхтэн, эд эсэд саад учруулж, хоол хүнс, хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулдаг өтгөрөлт үүсдэг. Үүнээс гадна цусны өтгөрөлт нь холестерины товруунаас үүсдэг бөгөөд энэ нь судсыг бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ноцтой өвчин үүсгэдэг бөгөөд цусны өтгөрөлт нь хурдан үхэлд хүргэдэг.

Муу липопротейныг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд

Үүнд: тамхи татах, хэт идэх, илүүдэл жин, кофе хэтрүүлэн хэрэглэх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бага, өөх тос, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс агуулсан тэнцвэргүй хооллолт, витамин дутагдалтай, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, элэг, бөөрний өвчин, Бамбай булчирхай, дотоод шүүрлийн систем.

Та гэртээ холестеролыг бие даан бууруулж, муу зуршлаас (тамхи татах, кофе хэтрүүлэн хэрэглэх), хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, зөв ​​хооллож болно.

Юу хийж болох вэ?

Хэвийн болгохын тулд ерөнхий нөхцөлсөрөг хүчин зүйлийг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• архи, тамхи татах, кофе хэрэглэхээс татгалзах;
• биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх: урт, эрчимтэй алхах, спортын үйл ажиллагаа, гүйлт, усанд сэлэх, спортын тоглоомууд. Илүү их фунт хасах нь зүйтэй;
• тэнцвэртэй хооллолт, түүний дотор эрүүл хооллолт хийх.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Муу липопротейныг хэвийн байдалд оруулах эхний чухал алхам бол муу зуршил, хоол хүнснээс татгалзах явдал юм. Дараа нь энэ түвшинг бууруулж, холестериныг биеэс зайлуулдаг бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулаарай.

Маалингын үр

Муу липопротейныг хэвийн болгох маш сайн хэрэгсэл. Маалингын үрийг эмийн санд худалдаж авч болно. Хоол бүрт бүхэлд нь эсвэл нунтагласан үрийг нэмэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна үрийг хэвийн болгодог артерийн даралт, хоол боловсруулах бүх эрхтний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл нэн даруй тохиолдохгүй, харин маалингын үрийг тогтмол хэрэглэснээр. Салат хийхэд тохиромжтой маалинган тос.

Oatmeal

Oatmeal эслэг нь муу холестериныг саармагжуулж, холбох чадвартай. Тиймээс үүнийг зөвхөн өглөө төдийгүй оройн хоолонд идэх нь ашигтай байдаг. Oatmeal хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг таагүй асуудалөтгөн хаталттай. Бусад үр тариа, байгалийн үр тариа нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Улаан буудайн үр хөврөл, кунжутын үр, цагаан будааны хивэг зэргийг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг.

Буурцагт ургамал

Шош, вандуй, сэвэг зарам нь усанд уусдаг эслэг, пектин, Фолийн хүчил(витамин В). Ургамлууд, өргөст хэмх, улаан лооль бүхий буурцагт ургамлыг өдөр бүр хэрэглэх нь хортой липопротейныг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.

самар

Аливаа самар ашигтай байдаг: бүйлс, хушга, hazelnuts, пистачиос. Самаранд агуулагдах тос нь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг нэг ханаагүй тосны хүчлүүдээс бүрддэг. Самар бол илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг санаарай.

Махыг загасаар солино

Та махнаас бүрэн татгалзаж эсвэл хэрэглээгээ хамгийн бага хэмжээнд хүргэж болно. Мөн хэрэглээ нь энд байна загасны хоолнэмэгдүүлэх шаардлагатай. Далайн загас нь иодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь судаснуудад склерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Далайн байцаа нь иодоор баялаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь цусны бүлэгнэлтийг шингээж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Далайн байцаа нь ходоод, гэдсийг төгс цэвэрлэдэг.

Жимс

Өдөрт хоёр алим хэрэглэх нь уусдаггүй утаснуудын тусламжтайгаар судаснуудыг товруунаас цэвэрлэдэг бөгөөд энэ нь өвчлөх магадлалыг эрс бууруулдаг. зүрх судасны өвчин. Алимны нөлөөн дор исэлдэх процесс нь өөх тосыг шингээх, шингээхээс сэргийлдэг.

Dandelion үндэс

Энэ нь хатааж, дараа нь буталж, 1 tsp-д хэрэглэдэг. хоолны өмнө нунтаг. Dandelion үндэс нь атеросклерозын үед маш сайн, муу холестерин ихтэй байдаг. Элсэлтийн курс 6 сар байна. Мөн элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Линден цэцгийн нунтаг

Та тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авч, кофе бутлуурын дотор нунтаглаж болно. Өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна. нунтаг. Сарын курс. Та 3-4 кг жинтэй салж, сайжруулж чадна Гадаад төрхбиеэс хорт бодисыг зайлуулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдагтай холбоотой сайн сайхан байдал.

Цагаан гаа ба холестерол

Цагаан гааны үндэс нь хортой липопротеины түвшинг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, цусны судсыг товруугаар бөглөрөхөөс сэргийлж, зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Та өдөрт 2 г үндэс авах хэрэгтэй.

Бидний бүх зөвлөмжүүд амьдралын чанарыг сайжруулах, цусны өтгөрөлт, атеросклерозын хөгжлийг бууруулахад тусална. Холестерины ардын эмчилгээг хурдан бууруулахЗөвхөн цогцолборт байгаа дээрх бүх арга хэмжээ, байнга хийгддэг. Танд тэвчээр, тэвчээр, эрүүл мэнд.

АНХААРУУЛГА:

Уламжлалт анагаах ухааны жорыг ихэвчлэн уламжлалт эмчилгээтэй хослуулан эсвэл уламжлалт эмчилгээнд нэмэлт болгон ашигладаг. Аливаа жор нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа сайн байдаг.

Өөрийгөө эмчилж болохгүй!

Нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай!

Энэ сайт нь арилжааны бус бөгөөд зохиогчийн хувийн зардлаар болон таны хандиваар боловсруулсан. Та тусалж чадна!

(Бага хэмжээний ч гэсэн та хүссэнээ оруулж болно)
(картаар, гар утаснаас, Yandex мөнгө - танд хэрэгтэй зүйлээ сонгоно уу)

Цусан дахь холестерины хэмжээ илүүдэл нь амь насанд аюултай гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хэрэв энэ нь хэвийн бол хүний ​​бие үүнгүйгээр ажиллах боломжгүй, учир нь холестерин нь эсийн мембраны нэг хэсэг тул бөөрний дээд булчирхайн даавар, витамин D, цөсний хүчил үүсэхэд оролцдог.

Цусан дахь холестериныг хэрхэн бууруулах талаар ардын эмчилгээ

Энэ нь органик бодис юм - амьд организмын эсэд агуулагддаг өөхний спирт. Хүний биед нийт холестерины 80 орчим хувь нь үүсдэг бол үлдсэн хэсэг нь хоол хүнсээр дамждаг.

Цусан дахь холестериныг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бууруулах талаар та манай нийтлэлээс олж мэдэх болно

Түүний илүүдэл нь судсыг аажмаар бөглөрч, товруу үүсгэдэг. Энэ нь дотор нь чулуу үүсэхэд хүргэдэг цөсний хүүдий, артериосклероз ба цусны бүлэгнэл үүсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт, цусны судас бөглөрөх - гэнэтийн үхэл.

Мэдэх нь чухал!Цусан дахь холестериныг ардын аргаар бууруулахын өмнө элэгний үйл ажиллагааг шалгах шаардлагатай бөгөөд энэ нь түүнийг ихэсгэх шалтгаан болдог.

Энэ нь мэдэгдэж байна Өглөө ногоон цай уух нь танд ашигтай. Энэ нь зөвхөн эрч хүч өгч, тайвшруулаад зогсохгүй "муу" холестерины эсрэг тэмцэж, түүний агууламжийг 15% -иар бууруулдаг. Энэ нь цайны найрлагад ордог флавоноидуудаар тусалдаг.

Долоо хоногийн дотор авокадо идвэл холестеролыг 17% бууруулна.Энэ бүтээгдэхүүн нь бета-ситостерол агуулдаг.

Загасны өөх – Энэ бол батлагдсан арга бөгөөд үүний ачаар хоолны дэглэмд оруулбал савнууд цэвэр болно. Энэ нь омега-3 бодис агуулдаг. Тиймээс өөх тос агуулсан загасыг хэрэглэх шаардлагатай: herring, форель, хулд загас.

Хоол бэлтгэхийг зөвлөж байна ургамлын тосХэрэв холестерины хэмжээ буурч байвал оливын тос нь хамгийн сайн сонголт болдог. Энэ нь холестерины түвшинд нөлөөлдөггүй өөх тосыг агуулдаг.

Хар шоколад нь холестерины эсрэг тэмцэхэд ашигтай бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог.. Гэхдээ 70% -иас дээш какао шош байгаа тохиолдолд л. Дараа нь амьтны гаралтай өөх тос агуулаагүй болно. Бүтээгдэхүүн нь цусны судасны хананд холестерины хуримтлалаас сэргийлдэг.

Холестеролыг бууруулах зориулалттай маалингын үр, тос

үнэлж баршгүй маалингын үрийн нунтаг нь холестеролыг хэвийн болгоход тусалдагмөн үүнээс гаргаж авсан тос. Тэд хоол боловсруулах системээс цусан дахь өөхний урсгалыг бууруулдаг. Энэ нь маалингын найрлагад агуулагдах бодис болох омега-3-ийн 60 орчим хувь нь маш их тусалдаг.

Маалингын тосыг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд та өглөөний хоолноос хагас цагийн өмнө (1 tbsp. L) өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Цусан дахь холестерины өөрчлөлтийн үр дүн нь сарын дараа мэдэгдэхүйц байх болно.

Залгихын тулд маалингын үрийг хоол болгон хувиргах ёстой. Тэдгээрийг кофе бутлуурын дотор байрлуулж, нунтаглана. Нунтаг боов, үр тариа, бин дээр нэмэх эсвэл өдөрт гурван удаа (1 халбага) цайгаар идэхийг зөвлөж байна.

Өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд линденийг хэрхэн ашиглах вэ

Линден нь идсэн хоол хүнснээс холестеролыг авахаас сэргийлдэг бодис агуулдаг бөгөөд эдгээр нь флавоноид ба фитостерол юм. Мөн сапонинууд ба чухал тос нь илүүдэл холестеролыг арилгахад тусалдагхөлөг онгоцнуудаас. Тиймээс Линден бол илүүдэл холестеринтэй тэмцдэг ургамал юм.

Цайг бэлтгэхэд хамгийн хялбар гэж үздэг бөгөөд энэ нь харшил үүсгэдэггүй, өвчний явцыг хүндрүүлдэггүй. Үүний тулд та 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. хатаасан шохойн цэцэгмөн 2 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, ойролцоогоор 15 минут байлгана. Үүнийг өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цайны шинж чанарыг сайжруулахын тулд нимбэгний зүсмэлүүд, 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал. Хуурай линден цэцэг нунтаглаж, нунтаг гаргаж авч, тус бүрдээ 1 халбага хэрэглэнэ. 1 сарын турш хоол идэхээс 30 минутын өмнө усаар угаана.

Цусан дахь холестериныг бууруулах буурцагт ургамал

Шош нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгох маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог. Үүнийг хэд хэдэн судалгаа хийсэн эрдэмтэд нотолсон. Өдөр бүр буурцагтай хоол хийх үед "муу" холестерины хэмжээ өдөрт 20% -иар буурсан боловч сайн холестерин 9% -иар өссөн байна.

Эмчилгээний үр дүн 20 хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Буурцагт ургамлууд нь: сэвэг зарам, шош, вандуй, шар буурцаг, шош.Эдгээр нь бүгд хүнсний ногооны уураг юм. Тэдгээрийг хачир болгон хэрэглэж, усанд буцалгаж, зууханд дэвтээж, жигнэж, шөл, салатанд нэмнэ.

Холестеринтэй тэмцэхэд хаш хэрхэн тусалдаг

Хаш нь холестериныг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь тэдгээр нь шингээлт муутай тул холестериныг зайлуулдаг тогтворжуулагч бодис агуулдагтай холбоотой юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг түүхийгээр нь авч, дээр нь буцалж буй ус асгаж, гашуун мэдрэмж төрүүлэхгүй байх нь илүү ашигтай байдаг.

Холестеролыг бууруулах жимс, жимсгэнэ

Жимс, жимсгэнэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг ардын эмчилгээ гэж тооцогддог. Тэдэнд агуулагдах ямар бодисууд нь холестеролыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг олж мэдэхийн өмнө тэдгээр нь витамин, ул мөр элементийн эх үүсвэр гэдгийг санах нь зүйтэй.

Олон тооны жимс, жимсгэнүүдэд агуулагддаг фитостерол, фитоалексин, эслэг, пектин зэрэг "муу" холестеролыг арилгана. Тэд гэдэснээс липидийн шингээлтийг саатуулж, ялгаруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Полифенолууд нь өндөр нягтралтай липопротейн үйлдвэрлэх замаар холестеролыг холбодог.

Энэ нь хэрэглэхэд ашигтай байдаг: алим, усан үзэм, цангис, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс, viburnum, dogwood. Тэднийг шинэхэн идэж, шүүс, нухаш бэлтгэх, компот хийх нь дээр.

"Муу" холестерины ургамал

Болгоомжтой байгаарай!Олон ургамал харшил үүсгэдэг тул эм уухаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Улаан гэрийн хошоонгор - гэж үздэг үр дүнтэй хэрэгсэлилүүдэл холестерины эсрэг тэмцэлд. Судсаар авахын тулд 2 tbsp авна. л. хуурай баг цэцэгтэй, 1 tbsp асгасан. буцалсан ус. Энэ нь усан ваннд байрлуулж, 15-20 минутын турш халаана. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө 1/3 tbsp авна. Эмчилгээний хугацаа 3 долоо хоног байна.

Ардын эмчилгээ - ургамлын цуглуулга, цусан дахь холестериныг сайн бууруулдаг,Жимс, ургамлын холимогийг тэнцүү хэмжээгээр хийж бэлтгэсэн бөгөөд энэ нь илүү нарийн бутлах тусам сайн исгэх болно.

• долоогоно ба chokeberry жимс;
• далайн ургамал;
• чацарганы холтос;
• chamomile цэцэг;
• залгамж халаа;
• эх ургамлууд;
• lingonberry навч.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 2 tbsp авна. л. цуглуулж, 1 tbsp хийнэ. буцалсан ус. Судсаар 10-15 минутын турш усан ваннд бэлтгэж, хөргөж, хоолны дараа шууд ууна - 100 мл.

Зөгийн бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн холестеринд үзүүлэх нөлөө

Холестерины эсрэг тэмцэлд маш сайн батлагдсан, зөгий бүтээсэн бүтээгдэхүүнпрополис юм. Энэ нь үүрийг боловсруулахын тулд зөгий үйлдвэрлэдэг бөгөөд хоол боловсруулах замаас холестерины урсгалыг хаадаг нарийн төвөгтэй найрлагатай.

Холестерины товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмийн санд худалдан авч болох архины хандмал авах шаардлагатай. Эмчилгээний хувьд 10% хандмалаас 15-30 дуслыг авч буцалсан усанд нэмнэ. Хандмалыг бүрэн хооллохын өмнө (3 удаа) хэрэглэдэг.

Бид зөгий үхсэн гэж зөвлөж болно. Үүнээс декоциний бэлтгэдэг. Үүний тулд субморалыг 1 tbsp авна. л. 0.5 литр буцалж буй усаар асгаж, бага дулаанаар 2 цаг буцалгана. Дараа нь хөргөж, өглөө, оройд 1 tbsp ууна. л. Эмчилгээ 1 сар орчим үргэлжилнэ.

Хордлогын ашигтай хандмал. Бэлтгэхийн тулд шилэн литрийн савыг авч, хагасыг нь үхсэн модоор дүүргэж, саванд байгаа агууламжаас арай өндөр эмнэлгийн спиртээр хийнэ. 2 долоо хоногийн турш харанхуй газар дусаана. Авахаас өмнө бүх зүйл шигшүүрээр дамждаг. Өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна. хоол идэхээс хагас цагийн өмнө. Энэ хандмалыг буцалсан усаар шингэлэхийг зөвлөж байна.

Цусан дахь холестериныг бууруулахын тулд kvass-ийг хэрхэн бэлтгэх, хэрэглэх талаар

Цусан дахь холестеролыг бууруулахад маш сайн туслахыг Борис Болотовын санал болгож буй шарлалтаас авсан квасс өгч болно. Тэрээр хүний ​​насыг залуужуулах, уртасгах талаар олон бүтээл туурвисан орчин үеийн эрдэмтэн юм.

Kvass бэлтгэхийн тулд 3 литрийн багтаамжтай савтай буцалсан хүйтэн ус авна. Үүнд, ачааллын дор 50 гр хуурай шарлалт самбай уутанд дүрж, 1 tbsp нэмнэ. нунтагласан элсэн чихэр, 1 tbsp. л. цөцгий 15% өөх тос. Бүхэл бүтэн найрлагыг хоёр долоо хоногийн турш дулаан газар байрлуулж, өдөр бүр халбагаар хутгана.

Kvass 20 минутын турш хоолны өмнө согтуу, 0.5 tbsp. өглөө, өдөр, орой. Элсэлтийн курс 1 сар байна. Квас дуусахгүйн тулд түүнд 0.5 tbsp нэмнэ. чихэрлэг ус. Эмчилгээний явцад цагаан хоолны дэглэмд шилжих шаардлагатай.

Өндөр холестерины байгалийн шүүсний ашиг тус

Шүүс нь холестерины найрлагад нөлөөлдөг маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог.-аас байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Шүүсний эмчилгээг сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Түүний үргэлжлэх хугацаа 5 хоног байна.

Холестеролыг бууруулах тусгай жүүс эмчилгээний хөтөлбөрийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь эдгээр өдрүүдэд өглөө нь боловсруулсан схемийн дагуу янз бүрийн шүүс, бүтээгдэхүүн бүрээс 60 мл уух шаардлагатай байдаг.

Анхаар!Манжингийн шүүсийг амьд үлдсэний дараа уухыг зөвлөдөггүй тул хөргөгчинд 1.5-2 цагийн турш хадгална.

Холестеролоос ашигтай коктейль

Цусан дахь холестериныг ардын аргаар бууруулахын өмнө тусгай коктейль бэлтгэх жортой танилцах хэрэгтэй.

Тэдний дунд алдартай нимбэг, сармистай смүүти. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 0.5 кг нимбэгний шүүс авч, 100 гр сармисны зутантай холино. Энэ хольцыг 3 өдрийн турш дусааж, агуулгыг харанхуй, сэрүүн газар байрлуулна.

Хэрэв та 0.5 tbsp хольсон бол эмчилгээг хийж болно. ус ба 1 tbsp. л. сармис-нимбэгний холимог. Та хоёр удаа коктейль бэлдэж, агуулгыг бүхэлд нь уух хэрэгтэй. Сармис, нимбэгний нэг хэсэг болох аллицин нь "муу" холестерины эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй хэрэгсэл гэж тооцогддог.

Холестеролыг бууруулах бусад алдартай, үр дүнтэй ардын эмчилгээ

Цусан дахь холестериныг бууруулах хамгийн сайн аргыг хүн бүр мэддэг байх ёстой. Тиймээс ургамал, жимс жимсгэнэ нь сайн ардын эмчилгээ гэж тооцогддог.

Царгас нь холестерины түвшинд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Та шинэ ургамал хэрэгтэй болно, тэднээс шүүс гаргаж авдаг, хоолны дараа өдөрт 3 удаа хэрэглэдэг.

Өдөрт 3 удаа 5-6 ширхэг rowan жимс идэхэд хангалттай бөгөөд 4 хоногийн дараа холестерины хэмжээ өөрчлөгдөнө.

Санах нь чухал!Та мөн цусан дахь холестерины хэмжээг ардын эмчилгээнээс илүү эмээр бууруулж болно, гэхдээ тэдгээр нь хүргэж болно харшлын урвал. Тиймээс, бага зэрэг хазайлттай бол эмийн ургамлыг юу ч орлож чадахгүй.

Холестерины нормыг зөрчсөн тохиолдолд шилжихийг зөвлөж байна хоолны дэглэмийн хоол . Хоолны дэглэмээс амьтны гаралтай өөх тос, тамхи татдаг мах, хиам зэргийг оруулахгүй байх шаардлагатай, учир нь тэдгээр нь далд холестерин агуулдаг.

Үүнийг ашиглах шаардлагатай:

• тос, ургамлын гаралтай (чидун, наранцэцэг, эрдэнэ шиш, хулдаас);
• цацагт хяруулын мах;
• загас (макерель, хулд);
• хясаа мөөг;
• байцаа (цагаан, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа);
• үр тариа (Сагаган, арвай);
• алим (өдөрт 2-3);
• бөөрөлзгөнө (өдөрт 1 tbsp.);
• dill, яншуй, лаврын;
• хулууны үр, самар, бүйлс;
• улаан лооль;
• төмс.

Холестерины хэмжээг хэрхэн хэвийн хэмжээнд байлгах вэ: Урьдчилан сэргийлэх

Цусны судасны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой зүйл бол зөвхөн байгууллага биш юм зохистой хоол тэжээлгэхдээ бас биеийн хөдөлгөөн.

Тиймээс та зөвхөн ардын эмчилгээ төдийгүй бусад аргуудыг ашиглан цусан дахь холестериныг хэрхэн бууруулах талаар мэдэх хэрэгтэй.

Үүнд орно янз бүрийн төрөлхөдөлгөөн: өглөөний дасгал, алхах, гүйлт, гэрийн ажил гэх мэт хотын захын бүс, усанд сэлэх, фитнесс. Хөдөлгөөн нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, биеийг цэвэрлэдэг.

Артериосклероз үүсэхээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Цусан дахь холестерины хэмжээг тогтмол хянаж байх;тест өгөх. Шалгуур үзүүлэлтүүдийн дагуу тохируулгын дагуу эмчилгээг хийнэ.
2. Бүтээгдэхүүн хэрэглэххолестериныг хэвийн хэмжээнд байлгах чадвартай.
3. Тамхинаас гарах хэрэгтэймөн согтууруулах ундаа уух.
4. Хавсарсан өвчнийг эмчилцусан дахь холестерины түвшинд нөлөөлж болно. Үүнд: чихрийн шижин, янз бүрийн халдвар, дааврын тэнцвэргүй байдал, элэгний өвчин.

Холестерол ихтэй тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөж, түүний зааврыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. -тай хамт эм, маш чухал ач холбогдолтой ардын жорУчир нь эмчилгээ нь цогц байх ёстой.

Цусан дахь холестеролыг хэрхэн бууруулах талаар ардын эмчилгээг энэ видеонд хэлэх болно.

Pro үр дүнтэй бууруулахХолестерины ардын эмчилгээ, энэ видеог үзнэ үү:

Цусан дахь муу холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх судасны тогтолцооны өвчний хөгжилд хүргэдэг. Та түүний түвшинг бууруулж, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар биеэс нь арилгаж болно.

Одоогийн байдлаар цусан дахь холестерины асуудал дэлхий даяар тархаж байна. Суурин амьдралын хэв маяг, тэнцвэргүй хооллолт, муу зуршлууд нь судаснуудад липидийн товруу үүсэх, атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэхэд нөлөөлдөг гол шалтгаанууд юм. Сайн ба муу холестеролыг ялгах. Эдгээр фракцуудыг гүйцэтгэх үүргээс нь хамааруулан нэрлэсэн: эхнийх нь ашигтай, хоёр дахь нь хүний ​​эрүүл мэндэд хортой.

Холестерол нь стероид даавар, цөсний хүчил, витамин D үйлдвэрлэхэд шаардлагатай липидийн бодис юм. Энэ нь булчингийн эдэд мэдрэлийн импульс дамжуулах, биеийн бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, эсийн мембраныг бэхжүүлдэг. Тиймээс холестерин дутагдсанаар хүн түрэмгий, цочромтгой болж, бэлгийн сулрал үүсч, дархлаа буурдаг.

Холестерол нь цусны урсгалаар бие даан тээвэрлэх боломжгүй тул уурагтай нэгдлүүдэд ордог. Янз бүрийн нягтралтай липопротеины молекулууд үүсдэг.

Өндөр нягтралтай (HDL) нэгдлүүдийн 55% нь уураг, үлдсэн хэсэг нь өөх тос юм. Эдгээр молекулууд нь нэлээд том бөгөөд цусны судсаар чөлөөтэй дамждаг. үндсэн функц сайн холестеролЭнэ нь липидийн бодисыг биеэс элэг рүү дамжуулж, цаашид цөсний хүчил болгон боловсруулж, гэдэсээр гадагшлуулах явдал юм.

Бага нягтралтай холестерин (LDL) нь 90% өөх тос, зөвхөн 10% уураг агуулдаг. Ийм молекулууд нь жижиг диаметртэй, цусны судасны хананы хоорондох цоорхойд амархан унаж, аажмаар холестерины товруу үүсгэж, артерийн хөндийг нарийсдаг. Муу холестерол нь элэгнээс өөх тосыг биеийн бүх хэсэгт зөөвөрлөж, арьсан доорх давхаргад хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг.

Холестерины түвшин

Эрүүл эмэгтэйчүүдийн хувьд HDL-ийн түвшин 0.8-2.25 ммоль / л байна. Эрэгтэйчүүдэд HDL агууламжийн норм нь 0.7-1.7 ммоль / л байна.

Зүрх, судасны эмгэгээр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд нийт концентраци 5 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Муу холестерин нь 3 ммоль / л-ээс ихгүй байх ёстой бөгөөд цусан дахь ашигтай бодисын норм нь 1.8 ммоль / л-ээс багагүй байх ёстой. LDL-ийн өндөр түвшин нь олон өвчнийг даамжрах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Үр дүнг тайлахдаа жилийн цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд холестерины хэмжээ 2-4% -иар нэмэгддэг нь мэдэгдэж байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд 10% -ийн хазайлт том талшинжилгээг эхэнд нь авсан бол зөвшөөрнө сарын тэмдгийн мөчлөг. Энэ нь бэлгийн дааврын нөлөөлөлтэй холбоотой юм. Жирэмслэлт нь бас үүсгэж болно LDL-ийг нэмэгдүүлэх. Хэрэв цусан дахь концентраци бага зэрэг нэмэгдвэл энэ нь норм юм.

Амьсгалын замын цочмог, вируст өвчин, хорт хавдар нь цусан дахь бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулдаг.

Яагаад муу холестерин нэмэгддэг вэ?

Гол шалтгаанууд өндөр агуулгатайЦусан дахь LDL:

• тэнцвэргүй хооллолт;
• Муу зуршил;
• хавсарсан архаг өвчин;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• суурин амьдралын хэв маяг;
• биед магнийн дутагдал;
• байнгын стресс;
• хүлээн авалт дааврын эм, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл;
• эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт;
• биеийн илүүдэл жин.

Өмнө нь зөвхөн өндөр настангууд атеросклерозоор өвчилдөг гэж үздэг байсан ч одоогийн байдлаар өвчин нь залуужиж, 30-аас дээш насны залуучууд, тэр байтугай хүүхдүүдэд холестерины товруу илэрдэг.

Эрсдлийн бүлэгт ойр дотны хүмүүс нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээр өвчилсөн хүмүүс багтдаг. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, өөх тостой хоол идэх нь липидийн солилцоог тасалдуулж, илүүдэл жинг хуримтлуулж, цусан дахь бага нягтралтай липопротеины концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Муу холестерины түвшин нэмэгдэх нь хүйсээс хамааралтай байдаг. 50-аас доош насны эрэгтэйчүүдэд өвчин илүү олон удаа илэрдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үйл явц нь цэвэршилтийн үеэр хөгжиж эхэлдэг. Шалтгаан: биеийн дааврын өөрчлөлт. Эстрогений түвшин буурч, атеросклероз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ шалтгааны улмаас 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн цусан дахь холестерины агууламж залуу эмэгтэйчүүдийнхээс өндөр байдаг.

Бэлгийн дааврын тэнцвэр алдагдах үед залуу эмэгтэйчүүдэд муу холестерин нэмэгдэж болно: прогестерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг.

50-аас дээш насны хүмүүст LDL-ийн түвшин нэмэгдэж байгаа шалтгаан нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явц удаашралтай байдаг. дотоод эрхтнүүд, түүний дотор элэг. Энэ нь хортой липопротеины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өндөр холестерины ардын аргуудыг эмчлэх

Байгалийн статин агуулсан эрүүл хоол хүнс хэрэглэснээр та LDL-ийн агууламжийг бууруулж, HDL-ийн түвшинг ардын эмчилгээний аргаар нэмэгдүүлж, гиперхолестеролемитэй тэмцэхэд тусалдаг. Эмийн ургамал, шүүс, тэдгээрийн үр дүнтэй эмчилгээ ургамлын гаралтай найрлагамуу, сайн холестерины хэмжээг зохицуулж, судаснуудад атеросклерозын товруунаас салахад тусалдаг.

Эмчилгээ нь өндөр LDL-ийн шалтгааныг арилгахад чиглэгдэх ёстой. Хэрэв илүүдэл жингээс болж липопротеины хэмжээ нэмэгдсэн бол илчлэг багатай хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй. зайлсхийх нь чухал стресстэй нөхцөл байдал, шаардлагатай бол тайвшруулах эм ууна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн муу холестерины хэмжээг бууруулна зөв хооллолт. Амьтны өөхний дараах эх үүсвэрийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

• гахайн мах, хурга, нугас;
• тослог сүүн бүтээгдэхүүн: цөцгий, цөцгий, цөцгийн тос, маргарин;
• майонез;
• махны дайвар бүтээгдэхүүн;
• түрс;
• өндөг;
• хиам;
• түргэн хоол;
• хөлдөөсөн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн.

Мөн та карбонатлаг, чихэрлэг ундаа, амттан, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Та хосуудад зориулж хоол хийх хэрэгтэй, илүү шинэ ургамал, ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээ. Үүнээс гадна, жимс жимсгэнэ хальстай нь хамт хэрэглэж байх ёстой - энэ нь хоол боловсруулах замыг хэвийн болгож, LDL-ийн ялгаралтыг хурдасгадаг пектин агуулсан ашигтай бодис агуулдаг.

Ардын эмчилгээний аргаар муу холестерины түвшинг бууруулна Муу холестерины түвшинг бууруулж, бага нягтралтай липопротейныг зайлуулна. Дараахь бүтээгдэхүүнүүд нь эдгээр шинж чанартай байдаг.

• селөдерей;
• жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
• самар;
• үр тариа;
• буурцагт ургамал;
• улаан усан үзэм;
• байцаа;
• sprats, herring, хулд загас;
• шампиньон;
• авокадо;
• загасны өөх;
• какао;
• хулууны үр.

Тарган махыг туулай, тугалын мах эсвэл арьсгүй тахианы хөхөөр сольж болно. Шинэхэн шахсан ногоо, жимсний шүүс уух нь ашигтай. Салатыг хувцаслахад чидун, хулдаас эсвэл хулууны тос хэрэглээрэй. Цагаан гаа, маалинган үр, сүүн Thistle нунтагыг янз бүрийн хоолонд халуун ногоо болгон нэмж болно.

Хоолны дэглэм нь бүх зүйлд тохирсон байх ёстой чухал ашигт малтмал, витамин, уураг. Та их хэмжээний давс хэрэглэж болохгүй, талхыг бүхэл гурилаар хийсэн байх ёстой. Хэсэгийг багасгах шаардлагатай; хоолоо 4-5 хоолонд хуваана.

Хэрэв хоолны дэглэмийг багасгах шаардлагатай бол илүүдэл жин, илчлэг багатай хоолыг түргэсгэхийг сонгох хэрэгтэй липидийн солилцоо. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмийг агуулсан байх ёстой зайлшгүй шаардлагатай витаминуудтүүнчлэн ашигт малтмал.

Уламжлалт анагаах ухааны жор

LDL-ийн түвшинг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бууруулах вэ? Муу холестеролоос ангижрах холеретик ургамал, энэ нь цөсний хүчил болгон боловсруулалтыг идэвхжүүлж, биеэс зайлуулахад тусалдаг. Ийм эмчилгээг хоолны дэглэмийн хамт хийдэг. Decoctions сүү Thistle, Dandelion, tansy, сарнай хонго, шохойн цэцэг бэлтгэсэн байна. Ардын эмчилгээний урт хугацааны эмчилгээ: дор хаяж 1 сар үргэлжилнэ.

Эмчилгээ уламжлалт бус аргуудУргамлыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай тул эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Сайн холестеролыг нэмэгдүүлэх салат: 1 лууванг үрж, хагас бэрсүүт жүржийг тайрч, 2 жижиглэсэн нэмнэ хушга, Зөгийн бал 2 халбага, өөх тосгүй тараг 0.5 литр.

Сайн холестеролыг нэмэгдүүлэхийн тулд дусаах, цусны судсыг цэвэрлэх: 2 нимбэгний хальс, нухашыг хутгагчаар цавчих, 0.5 литр шилмүүст шөлөөр хийнэ. Та энэ эмийг өдөрт 4 удаа ½ аяга уух хэрэгтэй.

Алтан сахалтай хандмал ашиглан холестеролыг хурдан бууруулж, арилгаж болно: 15-20 см урт шинэхэн навчийг хэсэг болгон хувааж, 1 литр буцалж буй усаар асгаж, нэг өдрийн турш шаардана. Бэлдмэлийг 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна.

LDL-ийг ардын аргаар арилгах нь илүү их байдаг аюулгүй аргаавахаас илүү эмчилгээ эмолон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

шүүс эмчилгээ

Та мөн эмэгтэйчүүдийг багасгаж, шүүсний эмчилгээний тусламжтайгаар ардын эмчилгээний тусламжтайгаар биеэс зайлуулж болно. Жимс нь A, C, E, PP, пектин, эслэг зэрэг витамины эх үүсвэр тул тэдгээрийг арилгахад тусалдаг. муу холестерин, түүнчлэн ашигтай түвшинг нэмэгдүүлэх.

• лууван;
• тарвас;
• усан үзэм;
• бэрсүүт жүржийн шүүс;
• Хан боргоцой;
• манжин;
• Өргөст хэмх;
• улаан улаалзганы шүүс.

Шүүс эмчилгээ нь атеросклероз, миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга юм. Шинэхэн ундаа хэрэглэх нь цусан дахь LDL-ийн түвшинг бууруулж, биеэс зайлуулах, хоол боловсруулалт, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, цэвэрлэхэд тусалдаг. цусны судасүүссэн холестерины товруунаас.

зөгийн бүтээгдэхүүн

Эмчилгээний алдартай ардын эмчилгээ нь зөгийн бал, прополис, цэцгийн цэцгийн тоос эсвэл перга юм. Зөгийн бал их хэмжээгээр агуулагддаг ашигтай ашигт малтмал(магни, кальци, төмөр, натри, хлор), В, С витаминаар баялаг Мөн уураг, амин хүчил, нүүрс ус агуулдаг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 цайны халбага зөгийн балыг өдөр бүр хэрэглэх нь хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлдэг.

Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд шанцай нэмбэл гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодис, хорт бодис, муу холестеролыг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв LDL-ийн хэмжээ нэмэгдвэл эмчилгээг дараах байдлаар хийнэ: 2 хоолны халбагын байгалийн зөгийн бал 3 халбага шанцай хольж, 0.5 литр бүлээн ус хийнэ. Энэ хольцыг өдрийн турш ууна. Ийм хэрэгсэл нь муу холестериныг 10% -иар хурдан бууруулдаг. Хоолны дэглэм барих, зөгийн балаар эмчлэх нь сайн ба муу холестерины тэнцвэрийг хадгалахад тусална.

Чухал! Ардын эмчилгээний эмчилгээг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийдэг! Холестеролыг хяналтгүй бууруулах нь ноцтой өвчин үүсгэх, бие махбод дахь витамин, ул мөр элементийн дутагдалд хүргэдэг.

Цэцгийн чимэглэл бас бий ашигтай шинж чанаруудөндөр холестерины эмчилгээнд. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн артерийн судасны атеросклерозын товрууны тоог бууруулж, цусыг шингэлж, улмаар цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Зөгийн балны эмчилгээг зөгий хаягдал бүтээгдэхүүний харшилд хэрэглэж болохгүй. Эмчилгээнд зөвхөн байгалийн гаралтай түүхий эдийг ашиглаж болно.

Бие махбодоос хортой холестеролыг багасгаж, арилгах, гиперхолестеролеми үүсэх шалтгааныг арилгах боломжтой эмэсвэл ардын эмчилгээ. Зөв, тэнцвэртэй хооллолт, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, муу зуршлаас татгалзах нь үүнд тусална.