Paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay. Paano gawing normal ang mabilis na rate ng puso

Ang pulso ay nagpapakita ng rate ng puso. Ang mataas na pulso ay nagpapahiwatig ng madalas na tibok ng puso at mabilis na paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Mababa - tungkol sa isang maliit na bilis ng daloy ng dugo at mga bihirang contraction ng kalamnan ng puso. Paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay nang hindi gumagamit ng mga tabletas? At kung ang pulso ay masyadong mabilis, kung gayon anong mga tabletas ang maaaring gamitin upang mabawasan ito?

Mataas na pulso at normal na presyon: ano ang gagawin?

Kadalasan, ang pagtaas ng rate ng puso ay nauugnay sa stress o ehersisyo. Sa kasong ito, ang rate ng puso ay pisyolohikal na pamantayan. Dahil sa madalas na mga contraction, ang puso ay nagbobomba ng mas maraming dugo, naghahatid ng mas maraming oxygen sa mga tisyu at masinsinang nag-aalis ng mga produktong metabolic.

Mataas na tibok ng puso sa normal na presyon sinasamahan ng iba't-ibang mga kondisyon ng pathological. Sa kasong iyon, ang dahilan mataas na rate ng puso Maaaring:

anemya;
pamamaga ng daanan ng hangin;
mataas na temperatura;
pagkalason;
mga sakit sa puso;
mga sakit thyroid gland.

Sa bawat indibidwal na kaso, ang kanilang sariling paraan ng paggamot, ang kanilang sariling mga therapeutic agent at mga gamot ay pinili.

Maaaring kailanganin ang anti-inflammatory therapy (kung ang pamamaga ang sanhi ng mataas na pulso). O - mga detoxifier (kung ang sanhi ng madalas na pulso ay alkohol o pagkalason). O - nakapapawing pagod na mga gamot (kung ang pulso ay mabilis dahil sa kaguluhan).

Paano bawasan ang pulso nang walang mga tabletas

Pag-usapan natin nang mas detalyado kung ano ang gagawin kung ang pulso ay tumaas, kung paano bawasan ito sa normal (hindi hihigit sa 100 beats bawat minuto). Paano mabilis na babaan ang pulso sa bahay na may normal na presyon?

Ang kape at matapang na tsaa ay nagpapasigla sa puso. Sa isang mataas na pulso, hindi sila maaaring gamitin. Maaari at dapat kang kumain ng mga pagkain at inumin na may nakakapagpakalmang epekto:

Makulayan (alkohol) o decoctions ng valerian, motherwort, hawthorn, peony (pharmaceutical paghahanda).
Isang decoction at pulbos ng dahon ng mint, ang lemon balm ay isang kilalang gamot na pampakalma (sedative).
Mga damo - hops, dill, wheatgrass.

Ang mga nakapagpapagaling na halaman ay niluluto sa anyo ng tsaa o natupok sa anyo ng pulbos (tuyo at giniling). Ang paggamot sa pulbos ay mas epektibo. Samakatuwid, na may isang malakas tachycardia(mataas na tibok ng puso at pulso) ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng pulbos.

Mabisa at masarap na berry therapy. Maraming berries ay diuretics, bawasan ang dami ng dugo at bawasan ang pagkarga sa puso, at samakatuwid ay bawasan ang pulso. Kabilang sa mga pinaka-epektibong berries para sa normalizing ang tibok ng puso ay rose hips at itim na currant.

Ginagamit din para gawing normal ang pulso sumusunod na mga pamamaraan:

simpleng masahe sa leeg;
honey massage ikapitong cervical vertebra;
malamig na compress sa ulo (na may basang malamig na tuwalya, isang bote ng tubig na yelo);
pag-igting at kasunod na pagpapahinga ng mga kalamnan ng tiyan (ginagawa nang sinasadya, nakakatulong upang mabawasan ang tibok ng puso).
pahalang na posisyon ng katawan (humiga at magpahinga).

Epektibong bawasan ang mga kasanayan sa paghinga sa rate ng puso . Paano babaan ang iyong rate ng puso mga pagsasanay sa paghinga:

Kapag nag-iisip kung paano mabilis na bawasan ang pulso sa bahay, dapat isa maunawaan na ang isang matatag, mabilis na pulso ay maaaring maging tanda ng isang thyroid o sakit sa puso. Samakatuwid, bukod sa nagpapakilalang paggamot kinakailangang suriin at alamin ang sanhi ng sakit, kung hindi, balang araw ay titigil sa pagtulong ang mga pondo at tabletas.

Ang nakalistang paraan ng pagpapababa ng pulso ay hindi palaging epektibo. Pina-normalize nila ang tibok ng puso nang dahan-dahan, sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan. Minsan kinakailangan na mabilis na babaan ang pulso, itigil ang tachycardia sa loob ng kalahating oras. Paano mo mai-normalize ang iyong rate ng puso nang walang mga tabletas sa bahay?

Paano mabilis na babaan ang iyong rate ng puso sa bahay

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mapababa ang iyong rate ng puso ay ang pag-udyok ng pagsusuka. Sa kabila ng hindi kasiya-siya ng pamamaraan, mapagkakatiwalaan nitong binabawasan ang madalas na pulso. Upang pasiglahin ang gag reflex, kinakailangan na pindutin ang ugat ng dila. Pagkatapos ng ilang gagging, bababa ang pulso.

Maaari mo ring bawasan ang pulso sa mga halamang gamot. Mga tincture ng alkohol Ang valerian at motherwort ay kumikilos nang mabilis at epektibo.

Mataas na pulso sa normal na presyon: aling mga tabletas ang dapat inumin?

Sa medikal na terminolohiya, ang isang mataas na pulso at madalas na tibok ng puso ay tinatawag na tachycardia. Para sa paggamot ng tachycardia, ang mga sumusunod na gamot ay inireseta na nagpapababa ng pulso:

Persen- mga natural na tabletas para sa mataas na rate ng puso. Naglalaman ang mga ito ng mga extract ng valerian, mint at lemon balm.
Relanium- depresses ang central nervous system, ay ipinahiwatig para sa tachycardia sa background ng neurological disorder.
Ritmilen- tanggapin kung ang dahilan ng paglabag rate ng puso naging sakit ng gastrointestinal tract.
Anaprilin- direktang kumikilos sa kalamnan ng puso, binabawasan ang mga contraction nito at binabawasan ang pangangailangan para sa oxygen.
adenosine- kumikilos din nang direkta sa puso, naiiba mabilis na aksyon, ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibaba ang pulso sa loob ng 15-30 minuto.

Pati na rin ang tradisyonal na validol, valocordin, valoserdin, corvalol, nitroglycerin.

Kapag nagpapagamot sa sarili, kailangan mong maunawaan kung bakit mayroon kang madalas na tibok ng puso. Ang isang mabilis na pulso ay nagpapahiwatig na ang puso ay nagtatrabaho nang mas mahirap. Ang patuloy na mataas na rate ng puso ay sinamahan ng patuloy na pagkarga sa puso at nag-aambag sa pag-unlad ng mga pathology ng puso. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan ang pagsusuri at paggamot kung ang pulso ay patuloy na nakataas.

Kung nasa sa sandaling ito Kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng karagdagang suplay ng dugo, ang iyong puso ay tibok nang mas mabilis. Ang isang artipisyal na pagbaba sa rate ng puso ay maaaring humantong sa hindi inaasahang mga komplikasyon (angina pectoris, pagkawala ng malay).

flebos.ru

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit

Upang gawing normal ang tibok ng puso, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng mga pagtalon nito. Sa katunayan, sa ilang mga sitwasyon, ang malaise na ito ay maaaring magpahiwatig ng malubhang mga paglihis sa gawain ng sirkulasyon ng dugo. Ang pinakakaraniwang mga kinakailangan para sa paglitaw ng isang mataas na rate ng puso ay:

emosyonal na overstrain;
matinding pagkapagod;
pagkain ng mga pagkaing nakakapinsala sa katawan;
labis na katabaan;
ang kawalan at pinakamababang halaga ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan;
kakulangan ng tamang pahinga, kakulangan ng tulog;
pagbubuntis.

Tumaas na rate ng puso: kung paano mabilis na bawasan

Mayroong dalawang paraan upang gawing normal ang mga contraction ng puso: sa mga gamot o sa paggamit ng alternatibong gamot. Ano ang maiinom na may mataas na rate ng puso? Upang gawin ito, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na gamot:

Validol;
Nitroglycerine;
Nifedipine;
Panangin;
Valerian;
motherwort tincture.

Ang mga tablet at tincture na ito ay kumikilos sa mga contraction ng puso sa pamamagitan ng nervous system, dahil sa vasodilation. Nagreresulta ito sa pagbaba ng rate ng puso.

Mataas na tibok ng puso sa normal na presyon

Upang mabawasan ang pulso sa normal na presyon, kinakailangan na isagawa ang mga sumusunod na manipulasyon:

palayain ang dibdib mula sa damit upang ang pasyente ay makahinga nang buo;
maayos na maaliwalas ang silid kung saan matatagpuan ang pasyente;
ilapat ang malamig sa frontal lobe;
dahan-dahang huminga ng malalim at lumabas.

Kinakailangan na humiga sa isang patag na ibabaw. Kung ang isang pasyente na may mataas na pulso ay hindi nakakaranas ng pagtalon sa presyon, malamang na wala siyang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, maaari mong gawin nang hindi gumagamit mga paghahanda sa parmasyutiko. Ang kumpletong pahinga saglit ay ibabalik sa normal ang pulso.

Paano bawasan ang pulso sa mababang presyon? Maaaring magresulta ang mababang presyon ng dugo mula sa pagkuha mga gamot para gawing normal ang tibok ng puso. Kung mayroong isang regular na pagtaas sa rate ng puso sa mababang presyon, ito ay nagpapahiwatig ng ilang mga paglihis sa gawain ng puso. Sa kasong ito, dapat itala ng pasyente ang petsa at oras ng pagsisimula ng karamdamang ito. Makakatulong ito sa doktor na magreseta ng pinakaligtas at pinakamabisang paggamot sa hinaharap.

Upang mabilis na mabawasan ang rate ng pulso sa mababang presyon, kailangang isagawa ng pasyente ang mga sumusunod na pamamaraan:

kumuha ng pahalang na posisyon, habang ang mga binti ay dapat na bahagyang mas mataas kaysa sa katawan;
uminom ng isang tasa ng matamis na malakas na tsaa o isang sabaw ng mga halamang gamot;
i-ventilate ang silid kung saan matatagpuan ang pasyente.

Ang mga aktibidad na ito ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon hanggang sa dumating ang ambulansya.

Mataas na pulso sa mataas na presyon

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng malubhang malfunction ng katawan. Ang mga sanhi ng palpitations ng puso sa mataas na presyon ng dugo ay maaaring:

mga pathological na proseso ng puso;
sakit endocrine system;
anemya;
mga paglihis sa paggana ng sistema ng paghinga;
pag-unlad ng mga sakit sa oncological.

Bilang karagdagan, ang mga taong nag-aabuso sa alkohol at nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtulog ay nakakaranas din ng mga pagtalon ng presyon kasama ng mabilis na tibok ng puso.

Upang ang pasyente ay gumaling nang mabilis hangga't maaari, kinakailangan na gawin ang mga sumusunod na hakbang:

palayain ang dibdib mula sa damit upang hindi ito makagambala sa buong paghinga;
kumuha ng mga nakapapawi na patak, para dito dapat mong gamitin ang motherwort o valerian tincture;
maaari kang uminom ng mga gamot na pampakalma tulad ng Novopassit.

Kung ang pasyente ay may bahagyang pagtaas sa presyon, pagkatapos pagkatapos ng mga pamamaraan sa itaas, ito ay babalik sa normal sa sarili nitong. Sa ibang mga kaso, kinakailangan ang emerhensiyang medikal na atensyon.

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang palpitations ng puso ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan. Ang tibok ng puso ay hindi nakakaapekto sa tibok ng puso ng sanggol. Ito ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

labis na pisikal na aktibidad;
mabilis na pagtaas sa timbang ng katawan;
mahabang pahinga sa isang pahalang na posisyon sa likod;
kakulangan ng mga bitamina at iba pang nutrients sa katawan;
maling pang-araw-araw na gawain;
ang paggamit ng mga gamot.

Ang pag-aalis ng mga salik na ito ay nakakatulong upang gawing normal ang pulso at mapabuti ang kagalingan ng isang buntis.

Upang mabilis na maibalik sa normal ang tibok ng puso, dapat mong gawin ang mga sumusunod na manipulasyon:

uminom ng isang basong tubig nang dahan-dahan sa maliliit na sips;
humiga sa kama at subukang i-relax ang katawan, habang mas mahusay na huwag humiga sa iyong likod;
Huminga ng ilang mabagal na malalim at palabas.

Upang ang isang babae ay hindi magkaroon ng mabilis na tibok ng puso, kinakailangan na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa labas, pinahihintulutan ng panahon;
kumuha ng mga kumplikadong bitamina at microelements, magnesiyo, bakal at potasa ay lalong mahalaga para sa mga umaasam na ina;
ganap na alisin ang mga caffeinated na inumin at pagkain mula sa diyeta;
iwasan ang labis na pagkain, mas mahusay na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.

Mga katutubong remedyo para sa normalisasyon ng mga contraction ng puso

Paano mabilis na bawasan ang pulso nang walang paggamit ng mga gamot? Makakatulong dito ang alternatibong gamot. Mayroong isang malaking bilang ng mga paraan upang maghanda ng mga decoction o tincture upang gawing normal ang pulso, batay sa mga natural na sangkap. Ang pangunahing bentahe ng kanilang paggamit ay ang kawalan side effects at contraindications. Ang tanging kontraindikasyon ay maaaring indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng gamot.

Rose hip

Upang maihanda ang gamot, kailangan mo ang mga bunga ng halaman - 2 tbsp. l., na dapat na makinis na tinadtad. Magdagdag ng 0.5 l ng purified water at ilagay sa isang maliit na apoy upang kumulo ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, ang sabaw ay kailangang matuyo. Uminom ng 1 baso 1 beses bawat araw.

Motherwort

Dapat kang kumuha ng 1 tbsp. l. pinatuyong damo na motherwort, ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2 oras. Matapos lumipas ang oras, alisin ang sediment mula sa inihandang sabaw at ubusin ang 100 ml 2 beses sa isang araw.

Valerian

Kakailanganin ito ng 1 tbsp. l. pinong tinadtad na mga ugat ng halamang gamot na ito. Ibuhos ang 1 baso ng tubig, ilagay sa isang maliit na apoy upang manghina sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos nito, ang sabaw ay dapat na infused para sa tungkol sa 3 oras. Matapos ang oras ay lumipas, ang inihandang gamot ay dapat na ubusin 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw.

Gayundin kapaki-pakinabang na mga produkto upang mapanatili ang sirkulasyon ng dugo sa isang normal na estado ay mga tansong blackcurrant. Maaari silang kainin nang walang anumang paghahanda, sa kanilang natural na anyo.

Pag-iwas sa palpitations ng puso

Upang maiwasan ang paglitaw ng naturang karamdaman bilang isang mataas na pulso, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

limitahan ang pagkonsumo ng mga inumin at pagkain na may caffeine;
iwanan ang masasamang gawi, tulad ng labis na pag-inom at paninigarilyo;
subukang mapupuksa ang labis na timbang;
kumain ng tama at iwasan ang labis na pagkain;
limitahan ang paggamit ng asin;
regular na gawin ang pisikal na ehersisyo.

Gayundin, hindi dapat kalimutan na ang bawat tao ay dapat maglaan ng sapat na oras para sa isang mahusay na pahinga.

hypertonia03.ru

Mga sanhi ng pagtaas ng rate ng puso at mga paraan upang mabawasan ito

Ang pulso ay depende sa dalas ng pag-urong ng kalamnan ng puso at dapat ay karaniwang humigit-kumulang 60-80 beats bawat minuto para sa isang may sapat na gulang, 140-120 para sa isang bagong panganak at baby at mga 100 beats kada minuto para sa 6-7 taong gulang. Gayundin, ang rate ng pulso ay nagbabago sa edad, sa mga matatandang tao, lalo na sa mga dumaranas ng hypertension at labis na timbang, ang pulso ay higit pa sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan.

Ang pagtaas ng rate ng puso ay maaaring nauugnay sa mas mataas na pisikal na pagsusumikap - ang puso ay hindi makayanan ang trabaho at nagsisimula sa pagkontrata ng mas madalas, emosyonal na stress, pagkapagod, matagal na pagkakalantad sa mga tuwid na linya. sinag ng araw o pag-inom ng alak, matapang na tsaa, kape, o paninigarilyo.

kaya lang upang mabawasan ang rate ng puso sa bahay ay kinakailangan:

Baguhin ang iyong pamumuhay - igsi ng paghinga, tumaas na tibok ng puso at kahinaan na lumilitaw kapag naglalakad hanggang sa 2-3 palapag habang naglalakad nang mabilis na nagpapahiwatig ng panghihina ng kalamnan ng puso at ang pangangailangan na agarang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo, hindi bababa sa 15-30 minuto sa isang araw ;
I-reset labis na timbang- kung mas malaki ang bigat ng isang tao, mas mataas ang load sa puso at mga daluyan ng dugo, ang pinaka mabisang paraan upang mapupuksa ang igsi ng paghinga at palpitations ay alisin sobra sa timbang. Napakahalaga na bawasan ang iyong paggamit ng pagkain mataas na nilalaman kolesterol, dahil ang pagtaas nito sa dugo ay makabuluhang nakakaapekto sa paggana ng puso. Ang mataba, pinirito, matamis, itlog, mantikilya, taba ng hayop at harina ay dapat na hindi kasama sa diyeta ng pasyente;
Tanggihan ang malakas na kape, tsaa at mga sangkap na nagdudulot ng paggulo ng cardiovascular system - ang caffeine, theine at mga pampalasa ay nagdudulot ng paggulo ng nervous system at nagpapataas ng rate ng puso. Sa isang regular na pagtaas sa rate ng puso, inirerekumenda na ganap na iwanan ang mga inuming ito at ang paggamit ng mga panimpla, palitan ang mga ito ng berdeng tsaa, compote, tubig at pinatuyong damo;
Bawasan ang paggamit ng asin - ang sodium chloride ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa katawan at tumataas systolic pressure, na nangangahulugan na pinapataas nito ang pagkarga sa puso at pinapataas ang tibok ng puso. Sa pagtaas ng rate ng puso, hindi na kailangang sundin ang isang ganap na diyeta na walang asin, sapat na upang isuko ang mga atsara, pinausukang karne at iba pang mga produkto na may mataas na nilalaman asin;
Iwasan ang stress at overstrain - ang malakas na emosyonal na mga karanasan at nerbiyos na sobrang trabaho ay nagdudulot ng pagtaas sa adrenaline at iba pang mga stress hormone sa dugo;
Tanggalin mo masamang ugali- Ang paninigarilyo at regular na pag-inom ng alak ay nagdudulot ng matinding vasoconstriction at pagtaas ng tibok ng puso. Kung hindi mo isuko ang mga pagkagumon na ito, ang anumang paggamot para sa mga sakit sa cardiovascular ay magiging walang silbi;
Tanggapin pampakalma- na may madalas na palpitations ng puso, ang isang pangmatagalang regular na paggamit ng tincture ng valerian, motherwort, hawthorn o lemon balm ay nakakatulong nang maayos. Ang mga extract ng mga halaman na ito ay hindi lamang isang sedative effect, ngunit mayroon ding positibong epekto sa gawain ng cardiovascular system at gawing normal ang vascular tone. Kinakailangan na kumuha ng mga tincture at decoction ng mga halamang gamot araw-araw, para sa 1-2 buwan.

Paano mabilis at epektibong babaan ang iyong rate ng puso sa bahay

Kung kailangan mong mabilis na babaan ang iyong rate ng puso sa bahay, maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan:

gawin malalim na paghinga at, hawak ang iyong ilong at bibig, subukang huminga - ito ay magiging sanhi ng paggulo ng vagus nerve at, bilang isang resulta, bawasan ang rate ng puso;
ipikit ang iyong mga mata at ilagay ang iyong mga daliri mga eyeballs- ang magaan na presyon sa mga talukap ng mata sa loob ng 20-30 segundo ay sapat na upang gawing normal ang tibok ng puso;
humiga sa isang patag na ibabaw, humarap at humiga ng ganito sa loob ng 30-40 minuto;
pukawin ang isang gag reflex - pati na rin ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas, ito ay humahantong sa pag-activate ng parasympathetic nervous system at nagiging sanhi ng bradycardia;
isang tableta ng validol, valocordin o valoserdin, na inilalagay sa ilalim ng dila, o 20-30 patak ng corvalol na may malamig na tubig.

Mga katutubong pamamaraan upang mabawasan ang pulso

honey- regular na paggamit Hindi isang malaking bilang honey o honey massage ng base ng 7th cervical vertebra, makakatulong upang mabawasan ang pulso at presyon ng dugo;
Itim na kurant- binabawasan ang rate ng puso at pulso;
Rose hip- isang decoction ng berries strengthens ang cardiovascular system at binabawasan ang dalas ng contraction;
Herbal decoctions upang mabawasan ang presyon– hindi gaanong epektibo ang mga ito sa pagpapababa ng rate ng puso.

Ang regular na pagtaas ng rate ng puso ay malulunasan lamang sa tulong ng mga espesyal na gamot para sa puso: beta-blockers, cardiac glycosides, diuretics, o Mga inhibitor ng ACE na maaaring ireseta lamang ng isang doktor.

onwomen.ru

Pulse at ano ang dahilan ng pagbilis nito?

Ang pulso ay tinatawag na oscillation ng mga dingding ng mga arterya, na nangyayari kapag ang puso ay naglalabas ng dugo. Ang mga pamantayan ng pulso ay nakasalalay sa edad ng tao at ay:

Bilang karagdagan sa pagkakaiba sa edad, dapat isaalang-alang ng isa mga indibidwal na katangian kaangkupan ng katawan at tao. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao na propesyonal na kasangkot sa sports ay nangangailangan ng mas kaunting mga contraction ng puso upang pump ng parehong dami ng dugo kaysa sa isang ordinaryong hindi sanay na katawan.

Tulad ng para sa pulso, ang pagtaas nito ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan ng puso ay ipinadala sa pagkontrata ng mas mabilis. Bakit ito nangyayari? Dalawang pangkat ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagtaas ng rate ng puso ay dapat makilala.

Mga panlabas na sanhi na nakakaapekto sa pulso ng tao.
Ang pagkakaroon ng isang sakit na "nagpapabilis" ng tibok ng puso.

Isaalang-alang natin ang bawat pangkat nang mas detalyado.

Panlabas na mga sanhi ng mataas na rate ng puso

Upang malaman kung paano bawasan ang pulso, dapat mong malaman ang sanhi ng paglitaw nito, at kung anong mga kadahilanan ang nakaimpluwensya sa pagbilis nito. Katulad mo malusog na tao, at isang taong nagdurusa sa mga pathology na nauugnay sa mga daluyan ng puso at dugo, ang pulso ay maaaring tumaas para sa mga panlabas na kadahilanan:

stress o emosyonal na overstrain;
nadagdagan ang pagkapagod (hindi pantal, labis na pisikal na aktibidad);
masamang gawi, pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo;
pag-inom o labis na dosis ng mga gamot;
sobra sa timbang, labis na katabaan, pagkain ng maraming matatabang pagkain.

Dapat din itong pansinin bilang sanhi ng pagtaas ng pulso ng pagbubuntis. Hindi man ito panlabas na salik, hindi rin ito matatawag na sakit. Para sa ganoong kondisyon, ang dalas ng mga beats bawat minuto sa itaas ng pamantayan ay ang pamantayan, dahil mayroong mas maraming dugo sa katawan at ang puso ay kailangang gumana nang mas aktibo.

Anong mga sakit ang maaaring maging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso?

Ang mga pasyente ay madalas na pumunta sa ospital, na nagrereklamo ng isang pagtaas sa ritmo ng pulso. Ngunit nais kong agad na tandaan na ang sintomas na ito ay inuri ayon sa taas (ang antas kung saan nagbabago ang mga dingding ng mga arterya) at dalas (ang bilang ng mga paggalaw ng contractile ng puso). Kung ang ganitong mga pagbisita sa doktor ay regular, pagkatapos ay dapat mong suriin para sa mga malubhang abnormalidad o posibleng mga pathology. Ang ganitong mga sintomas ay tipikal para sa mga sumusunod na sakit:

tachycardia - isang sakit na nauugnay sa isang pagtaas sa dalas ng mga contraction ng kalamnan ng puso;
vascular atherosclerosis - ang pagkakaroon ng mga atheromatous plaque sa pangunahing mga arterya;
ischemia - kumpleto o bahagyang pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo;
hypertension (hypertension) - isang talamak na pagtaas sa presyon ng dugo;
mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang malfunction ng mga balbula ng puso - pagpalya ng puso, arrhythmia, angina pectoris, atbp.

Paano babaan ang iyong rate ng puso? Mga Paraan ng Therapy

Ang pagtaas ng pulsation ay isang paglihis, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang bawasan ang pulso sa anumang paraan, upang hindi makapukaw ng mga komplikasyon ng ibang kalikasan. Depende sa dahilan na nagpukaw ng patolohiya, mayroong tatlong pangunahing pamamaraan para sa pagbawas ng pulso:

Medikal.
Sa pamamagitan ng tradisyunal na medisina.
Mechanical sa bahay.

Paano babaan ang iyong rate ng pusomedikal na paraan?

Tiyak na lahat ng hindi bababa sa isang beses ay gumamit ng mga gamot na pampakalma sa parmasya. Para sa ilan, ang ganitong paraan ng pagpapatahimik ay karaniwan. Ngunit hindi ito nagkakahalaga ng paggawa ng diagnosis sa iyong sarili, dahil bilang karagdagan sa pagpapatahimik, kinakailangan upang bawasan ang antas (dalas) ng tibok ng puso. Upang pumili ng mga tamang gamot, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista na, pagkatapos ng ilang mga pagsusuri at pagsusuri sa cardio, ay magrereseta angkop na lunas kumikilos sa rate ng puso.

validol tablets;
mga tablet o tincture ng valerian;
Mga tabletang Valocordin;
motherwort tincture.

Ang mga pondong ito ay hindi matatawag na nakapagpapagaling, ginagamit ang mga ito sa isang mataas na ritmo upang mapawi ang mga sintomas (normalize ang mga contraction). Ang mga gamot ay nagsisimulang kumilos sa loob ng 15-25 minuto, kaya hindi ka dapat maghintay para sa bawat segundo ng kalmado, kaagad pagkatapos kumuha nito. Kung gustong aksyon ay hindi nangyari, pagkatapos ng kalahating oras kinakailangan na ulitin ang paggamit ng mga sedatives. Ang paulit-ulit na paggamit ay hindi dapat abusuhin, kung hindi man ang mga contraction ay maaaring mahulog sa ibaba ng kinakailangang antas, at ito ay nagbabanta sa pag-unlad ng bradycardia, at ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pulso.

Paano babaan ang iyong rate ng pusosa pamamagitan ng tradisyunal na gamot?

Mula noong sinaunang panahon, ang aming mga ninuno, na hindi alam ang tungkol sa "himala na epekto" ng isang magic pill, upang mapababa ang kanilang pulso, ay bumaling sa mga katutubong pamamaraan. Ang mga produkto na may positibong epekto sa oscillation ng mga dingding ng pangunahing mga arterya ay kinabibilangan ng:

Black currant - ang mga pangunahing katangian nito ay kinabibilangan ng pagbawas sa rate ng puso.
Honey - nagpapababa ng presyon ng dugo, ayon sa pagkakabanggit, at rate ng puso.
Rosehip - ang mga decoction ay inihanda mula sa mga berry na ito, na nagpapalakas sa mga kalamnan ng puso, na nagpapahintulot sa kanila na paalisin ang dugo na may normal na puwersa. Sa madaling salita, ang dalas ng mga contraction ng kalamnan na ito ay makabuluhang nabawasan.
Mga herbal decoction:

Ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot ay medyo epektibo, ngunit nangangailangan permanenteng aplikasyon upang makuha ang inaasahang resulta. Ang mga ito ay aktibong ginagamit ng mga taong may itinatag na diagnosis ng tachycardia. Para sa mga layuning pang-iwas, ang mga naturang pamamaraan ay angkop din.

Paano babaan ang iyong rate ng pusomekanikal?

Bilang karagdagan sa mga gamot at produkto para sa oral administration, may mga mekanikal (panlabas) na impluwensya na nakakatulong upang mabawasan ang pulso. Paano ito gagawin?

Huminga ng malalim, hawakan ang iyong bibig at ilong, subukang pilitin na huminga ng hangin. Kaya, ang presyon ay malilikha sa mga lukab ng bibig at ilong, na mag-aambag sa paggulo (aktibidad) ng vagus nerve at bawasan ang mga contraction ng kalamnan ng puso.
Pindutin ang eyeballs gamit ang iyong mga daliri (ipikit ang iyong mga mata). Ang presyon ay dapat na banayad. Ang epekto ay dapat na hanggang sa 30 segundo. Ulitin ang mga hakbang na ito nang maraming beses.
Humiga nang nakaharap sa isang patag na ibabaw. Manatili sa posisyon na ito sa loob ng 30 minuto.
masahe (masahe) cervical region sa rehiyon ng pangunahing mga arterya.

Paano babaan ang iyong rate ng pusodepende sa blood pressure ng tao?

Kung ang isang tao ay may normal na presyon, ngunit mayroong isang malakas na pulsation, malamang na ito ay sanhi panlabas na mga kadahilanan na isinulat namin tungkol sa itaas. Kapag naalis ang mga ito, dapat bumalik sa normal ang pulso. Sa mga kaso kung saan sila sumali magkakasamang sintomas sa anyo ng sakit sa puso o ulo, pagkahilo, semi-malay, kung gayon ang mga sumusunod na aksyon ay dapat isagawa:

kumuha ng pahalang na posisyon;
huminga ng malalim at pantay, binabad ng mga kababaihan ang dugo ng oxygen;
buksan ang isang window para sa mas maraming oxygen penetration;
maglagay ng basa at malamig na tuwalya sa iyong noo.

Ang mga relapses at pathologies na nauugnay sa puso o mga daluyan ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang pamumuhay. Paano babaan ang pulso sa "sitwasyon" na ito? Ang sagot ay napaka-simple - muling isaalang-alang ang paraan ng iyong pamumuhay. Iwanan ang masamang gawi, maglaro ng sports (hindi bababa sa paglalakad 3-5 beses sa isang linggo), kumain ng tama (balanse).

Paano babaan ang pulso kung ang presyon sa mga arterya ay binabaan?

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypotension at siya ay may pagtaas sa rate ng puso na may pagpapakita ng mga sintomas tulad ng:

tumitibok na sakit sa ulo;
bouts ng pagduduwal;
pakiramdam ng pagkabalisa;
takot para sa iyong buhay.

Pagkatapos ang tincture ng valerian at motherwort ay makakatulong upang mabawasan ito. Upang magsagawa ng naturang therapy, sa mga kaso ng paulit-ulit na pagbabalik, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Para sa mga layuning pang-iwas, maaari mong gamitin ang mga produktong "inireseta" ng tradisyonal na gamot (currant, honey, rosehip broth). Tulad ng para sa mga gamot, ang validol at valocordin ay maaaring mabawasan ang pulso na may hypotension.

Paano babaan ang pulso kung tumaas ang presyon?

Ang mga pasyente na na-diagnose na may talamak na pagtaas ng presyon ay tinatawag na hypertensive na mga pasyente, at ang pagtaas ng rate ng puso ay isa sa mga pangunahing sintomas ng hypertension. Kadalasan, ang mga taong may ganitong diagnosis ay umiinom ng ilang partikular na gamot na inireseta ng kanilang doktor. Kapag lumitaw ang isang sintomas, isang pagtaas sa ritmo ng pagbabagu-bago ng mga dingding ng mga arterya, ang presyon ay dapat na ma-normalize sa una sa tulong ng mga gamot na kinuha ng pasyente ng hypertensive. Habang bumababa ang presyon, babalik sa normal ang pulso. Kung ang presyon ay hindi bumaba, pagkatapos ay mas mahusay na tumawag ng ambulansya.

Mula noong sinaunang panahon, ang pulso ay itinuturing na isa sa mga mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao. May isang opinyon na ang mga Chinese healers ay hindi lamang makakagawa ng tumpak na diagnosis sa pamamagitan ng pulso lamang, ngunit tinatantya din ang pag-asa sa buhay ng isang tao sa pinakamalapit na oras. Ang pulso ay ang oscillation ng arterial walls sa ritmo ng mga contraction ng puso. Inilalarawan ng artikulo ang mga sanhi ng pagtaas ng rate ng puso, ang paraan ng pagsukat ng pulso, pati na rin ang mga tip sa kung paano mabilis na babaan ang pulso.

Ang mga normal na rate ay nasa hanay na 60 hanggang 90 beats kada minuto. Kung ang figure ay lumampas sa itaas na limitasyon ng pamantayan, kung gayon ang kondisyong ito ay tinatawag na tachycardia. Ang pagtaas ng rate ng puso ay nangyayari bilang resulta ng:

Mga kadahilanang pisyolohikal tulad ng:

Malakas na emosyon: biglaang takot, motivated na takot, kaguluhan, atbp.;
Pisikal na aktibidad: paglalaro ng sports, pagbabago ng posisyon ng katawan, pagtakbo, mabilis na paglalakad;
Pagtaas ng temperatura ng katawan: kung ang temperatura ng katawan ay tumaas ng 1˚С, ang pulso ay tumataas ng 10 beats bawat minuto;
Baguhin kapaligiran: sa mga taong nasa kabundukan, ay magiging isang compensatory response sa rarefaction ng oxygen sa hangin. Ang parehong nangyayari kapag ang kahalumigmigan ay nagbabago. presyon ng atmospera, temperatura ng kapaligiran;
Ang paggamit ng mga produkto na naglalaman ng caffeine o mga sangkap na tulad ng caffeine (kape, alkohol, tsokolate, atbp.).

Ang mga kadahilanang pisyolohikal ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mabilis na pagtaas sa rate ng puso at ang parehong mabilis na pagbaba nito.

Mga kondisyon ng patolohiya:

neuroses, pag-atake ng sindak;
Dissociation ng sympathetic at parasympathetic na regulasyon ng nervous system (vegetovascular dystonia);
Arrhythmias, paroxysmal tachycardias at extrasystoles ng iba't ibang etiologies;
Myocardial damage (na kinabibilangan ng: myocarditis, ischemic heart disease, congenital at acquired malformations ng cardiovascular system at iba pang pinsala sa puso);
Endocrine pathology (sakit sa thyroid, pheochromocytoma, adrenal pathology, atbp.);
Mga karamdaman sa electrolyte (kawalan ng balanse sa komposisyon ng electrolyte ng dugo);
Anemia ng iba't ibang pinagmulan;
Dehydration (halimbawa, dahil sa madalas na pagsusuka o pagtatae)
Mga pinsala (kapag nawala ang dugo, ang tibok ng puso ay nagdaragdag ng compensatory);
Pag-inom ng ilang partikular na gamot, pati na rin ang mga narkotikong gamot.

Mga sintomas

Sa panahon ng pag-atake ng paroxysmal tachycardia, ang isang tao ay maaaring magreklamo ng isang pakiramdam ng "pagkupas" ng puso, pagkahilo, tingling sa rehiyon ng puso. Sa panahon ng pag-atake, posible ang panandaliang pagkawala ng malay. Kung ang mga palpitations ay dahil sa sobrang nerbiyos, kung gayon ang tao ay maaaring makaramdam ng hindi motibasyon. takot na takot ng kamatayan, matinding kahinaan. Maaari ring tumaas ang pagpapawis. Kailangan mong malaman kung paano babaan ang iyong tibok ng puso, dahil ang hindi nakokontrol na pag-atake ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon.

Bago ang isang pag-atake ng paroxysmal tachycardia, ang mga pasyente kung minsan ay nararamdaman ang tinatawag na "aura" - isang harbinger ng isang pag-atake. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng pag-aresto sa puso, pagdidilim sa mga mata, pangingilig sa projection ng puso at iba pang mga indibidwal na sensasyon. Ang kundisyong ito ay isang mahalagang diagnostic criterion para sa pasyente mismo.

Kalkulahin ang iyong rate ng puso

Ilagay ang edad mo

Mga diagnostic

Ang pag-diagnose ng tachycardia ay simple: kailangan mong kalkulahin ang rate ng puso bawat minuto. Ang pagtaas sa rate ng puso ay itinuturing na higit sa 90 beats.

Ang isang tao ay maaaring malayang makaramdam ng mga panginginig ng boses sa kanyang sarili vascular wall. Kadalasan, ang pagsukat na ito ay isinasagawa sa radial at carotid arteries.

Pagsukat ng pulso sa radial artery: gamit ang mga daliri ng isang kamay, kinakailangang hawakan ang pulso ng pangalawang kamay upang ang mga daliri ay nasa loobang bahagi pulso sa base hinlalaki. Kasabay nito, sa lugar sa pagitan ng tendon ng panloob na radial na kalamnan at ang styloid na proseso ng radius, ang isang push ay palpated, bilang isang resulta kung saan ang dugo ay pinalabas sa mga arterial vessel sa panahon ng systole.
Pagsukat ng pulso sa carotid artery: ang isang pulsation ay nararamdaman sa kahabaan ng panlabas na bahagi ng sternocleidomastoid na kalamnan sa antas ng isthmus ng thyroid gland. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang kakayahang sukatin kahit na may malaking pagkawala ng dugo at sentralisasyon ng sirkulasyon ng dugo.

Ang pagkalkula ay isinasagawa sa loob ng isang minuto.

Ang instrumental na paraan ng pananaliksik ay makakatulong na linawin ang uri ng tachycardia (sinus, tachyarrhythmia, paroxysmal tachycardia, ischemic heart disease, kabilang ang atake sa puso). Upang linawin ang likas na katangian ng tachycardia, madalas na ginagamit ang pagsubaybay sa Holter (pagpaparehistro ng isang electrocardiogram at presyon ng dugo sa araw). Maipapayo rin na sukatin ang presyon ng dugo sa panahon ng pag-atake.

Sa panahon ng paghahanap para sa dahilan, mga pamamaraan ng pananaliksik tulad ng:

Klinikal na pagsusuri ng dugo;
Pangkalahatang pagsusuri ng ihi;
Mga biochemical na parameter ng dugo (atay: ALT, AST, kabuuang bilirubin, kabuuang protina; mga pagsusuri sa bato: urea, creatinine, glomerular filtration rate; mga tagapagpahiwatig ng talamak na bahagi: C-reactive na protina, mga pagsusuri sa rheumatic);
Ang electrolyte na komposisyon ng dugo (potassium, calcium, chlorine);
Ultrasound ng puso, bato, organo lukab ng tiyan at iba pang mga pamamaraan na kinakailangan upang linawin ang diagnosis.

Paggamot

At ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano mabilis na babaan ang iyong rate ng puso sa bahay. Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gawin upang mapababa ang iyong rate ng puso. Para dito, ang parehong mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot at medikal na paghahanda upang mapababa ang rate ng puso.

Upang mapababa ang pulso sa bahay, dapat mong ayusin ang iyong pamumuhay. Para dito kailangan mo:

Kumain ng maayos. Ang normalisasyon ng diyeta ay ang pag-iwas sa maraming sakit, kabilang ang mga sakit ng cardiovascular system. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang dami ng pagkonsumo ng pinirito, mataba na pagkain, asin, tonic na inumin (kape, tsaa, kakaw, atbp.).
Obserbahan ang driving mode. Sa mga propesyonal na atleta, dahil sa regular na pagsasanay, kabilang ang mga cardio load, ang tibok ng puso ay napakadalas sa ibaba 60 beats kada minuto. Bukod dito, sapat pisikal na Aktibidad At Wastong Nutrisyon- ang batayan ng paglaban sa labis na timbang.
Upang tanggihan mula sa masamang gawi. paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, narcotic substance ay humahantong sa isang acceleration ng pulso at ang pagbuo ng maraming mga pathologies, kabilang ang cardiovascular sakit.
Iwasan strain ng nerve. Ang praktikal na aplikasyon ng mga pangunahing kaalaman sa mga pagsasanay sa paghinga at mga diskarte sa pagmumuni-muni ay nagpapatatag sa sistema ng nerbiyos, tumutulong sa pag-normalize ng rate ng puso at pagpapababa ng pulso.
Normalize ang timbang. Para sa suplay ng dugo sa isang malaking masa ng katawan, higit na pagsisikap ang kailangan mula sa puso, na humahantong sa pagtaas ng rate ng puso.
Uminom ng sapat na likido. Kapag lumapot ang dugo, nito mga katangian ng rheological, ito ay nagiging mas makapal, ang pagpasa sa mga sisidlan ay mahirap, mayroong pagtaas sa pulso.

Medikal na therapy

Ang pagrereseta ng mga gamot ay hindi maipapayo nang hindi alam ang ugat ng patolohiya. Mayroong ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang paroxysmal tachycardia at arrhythmia. Ang kanilang sistematikong paggamit ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa isang mabilis na pulso at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon ng tachycardia:

Β-blockers - bawasan ang impluwensya ng parasympathetic nervous system, ay epektibo para sa pagpapababa ng pulso (Bisoprolol, Atenolol, atbp.);
Mga blocker ng Ca channel - pinipigilan ang paghahatid ng mga impulses sa pamamagitan ng ventricles ng puso, sa gayon ay binabawasan ang pulso sa normal na mga halaga(Verapamil);
Cardiac glycosides - direktang kumikilos sa sistema ng pagpapadaloy ng puso at sa nervus vagus, sa gayon binabawasan ang pulso (Digoxin, Korglikon, atbp.);
Ang mga sangkap na nagpapatatag ng lamad - mga gamot na Propafenone, Difenin, Lidocaine, atbp. hinaharangan ang mga channel ng ion na kasangkot sa paghahatid ng excitatory impulse sa pamamagitan ng puso. Nakakatulong ito upang bawasan ang rate ng puso;
Sedative at sedative na gamot (Persen, Valerian, atbp.).

Dapat tandaan na ang pag-aaplay antiarrhythmic therapy ito ay imposible hanggang sa ang uri ng cardiac arrhythmia ay tumpak na naitatag. Karaniwan ang iba't ibang ito ay tinutukoy gamit ang isang ECG.

Sa mabilis na tibok ng puso at mataas na temperatura Ang paggamot ay upang mabawasan ang hyperthermia pisikal na pamamaraan pagpapalamig o gamot.

Mga katutubong pamamaraan

Valsalva maniobra: ang pasyente ay kailangang huminga nang malalim hangga't maaari, at pagkatapos, hawakan ang kanyang bibig at ilong gamit ang kanyang kamay, huminga nang palabas. Sa kasong ito, ang vagus nerve at ang parasympathetic nervous system ay isinaaktibo, na binabawasan ang rate ng puso;
Naka-on ang presyon ng daliri nakapikit ang mga mata sa loob ng 20 - 30 segundo. May pagpapasigla ng vagus nerve at pagbaba sa pulso;
Masahe ng carotid sinuses;
Provocation ng pagsusuka - nagiging sanhi ng pag-activate ng parasympathetic;
Ang mga paghahanda Validol, Valocordin, Corvalol ay nagpapabagal sa rate ng puso.

Motherwort infusion: Ibuhos ang kumukulong tubig sa tuyong tinadtad na damo, hayaan itong magluto ng 2-3 oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng 200 ML bago tanghalian para sa 2-3 linggo;
Isang decoction ng wild rose berries: ibuhos ang mga durog na berry na may 0.5 litro ng tubig, pakuluan ng 15 minuto sa mababang init, pilitin at palamig. Uminom ng walang laman ang tiyan isang baso sa isang araw. Inirerekomenda para sa hypotension at mababang rate ng puso;
Mint tea: Brew fresh mint leaves, ipinapayong gumamit ng honey sa halip na asukal. Pinapatahimik nito ang sistema ng nerbiyos, pinapabuti ang daloy ng dugo, at sa regular na paggamit ay binabawasan ang presyon.

Dapat tandaan na ang isang hindi makontrol na pag-atake ng tachycardia ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan kabilang ang biglaang pagkamatay ng puso. Kinakailangan na kontrolin ang iyong pulso, at kung ang tachycardia ay napansin, siguraduhing makipag-ugnay sa isang cardiologist para sa pagsusuri at paggamot.

Ang mataas na pulso ay ang unang senyales na ang katawan ay masama. Ang dahilan ay maaaring anuman: ang puso, ang endocrine system, neuralgia, kaya sa anumang kaso dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ngunit para mabilis na mapababa ang iyong tibok ng puso, sundin ang isa sa mga sumusunod na tagubilin.

Mga gamot para mapababa ang tibok ng iyong puso

Pinapayuhan ng mga cardiologist ang isang bilang ng mga napatunayang paraan na nagpapababa ng pulso, ibinebenta sila sa anumang parmasya:

Validol - 1 tablet;
Valerian - 1-3 tablet;
Valocordin - 1 tablet;
Motherwort 1-2 tablets.

Ang epekto ng mga gamot ay hindi darating nang mas maaga kaysa sa kalahating oras, kaya hindi ka dapat kumuha ng isa pang paghahatid hanggang sa lumipas ang kinakailangang oras.

Tumawag ng ambulansya, na may mataas na pulso

Kung ang pulso ay lumalapit sa threshold na 200 beats kada minuto, tumawag kaagad ng ambulansya! Samantala, habang naghihintay sa mga doktor, gawin ang sumusunod:

Para sa mga taong nasa katanghaliang-gulang: magbuod ng pagsusuka; pindutin ang mga panloob na sulok ng mga mata; magpa-massage sa leeg.
Ang mga matatanda ay nagbibigay ng gamot, naghuhugas ng malamig na tubig, kuskusin ang kanilang mga daliri.
Ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan ay bahagyang magpapabagal sa daloy ng dugo.
Pakiramdam ang pulso sa iyong kamay at pindutin ang puntong ito tuwing 2 segundo, ipagpatuloy ang proseso sa loob ng 2-3 minuto.
Huminga sa aroma ng mga langis ng rosas, mansanilya, suha, sandalwood.
Uminom ng lightly brewed green tea.

Mga katutubong remedyo upang mapababa ang pulso

Kung ang isang pagtaas ng rate ng puso ay isang pare-parehong kalakaran, maaari mong subukang mapupuksa ang sakit sa tulong ng mga katutubong remedyo na kailangang kunin nang palagi. Ang kanilang pagiging epektibo ay maaaring hatulan sa isang linggo o dalawa pagkatapos ng pagsisimula ng therapy.

pulot para mapababa ang tibok ng puso

Ito ay isang kilalang lunas na may kapaki-pakinabang na epekto sa puso, endocrine at nervous system, sa gayon ay inaalis ang mga pangunahing sanhi ng mataas na pulso. Naglalaman ito ng iba't ibang simpleng sugars na madaling matunaw at nagbibigay ng sapat na enerhiya sa puso upang gumana nang maayos. Ito ay sapat na upang kumain ng 5-10 tablespoons ng pulot bawat araw upang mapabuti ang paggana nito at alisin ang paglihis sa anyo ng isang mas mataas na pulso.

Blackcurrant para sa pagpapababa ng rate ng puso

Ang berry na ito ay naglalaman ng maraming potasa at magnesiyo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso. Ang Rutin, na naroroon din dito, ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Salamat sa iba mga kapaki-pakinabang na sangkap ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at inaalis ang sanhi ng paglabag sa pulso. Kumain ng blackcurrant sa anyo ng mga berry, inuming prutas at compotes.

Rosehip tea para mapababa ang tibok ng puso

Maaari kang gumawa ng rosehip tea. Upang gawin ito, gilingin ang 20 gramo ng mga berry sa isang gilingan ng kape / blender at punan ang mga ito ng 200 gramo. tubig na kumukulo. Maglagay ng tsaa sa loob ng 10 minuto, magdagdag ng asukal / pulot ayon sa panlasa.

Maaari mo ring paghaluin ang ordinaryong tsaa na may durog na hips ng rosas sa isang ratio na 1: 3 at magluto, gaya ng lagi mong ginagawa. Ang ganitong tsaa ay hindi lamang mabuti para sa puso, ngunit tatangkilikin ng lahat ng sambahayan.

Mga herbal decoction para mapababa ang pulso

Upang mabawasan ang pulso, subukang uminom ng mga sumusunod na herbal decoction araw-araw bago kumain:

Peppermint, motherwort, St. John's wort, oregano.
Ang mga dahon ng Melissa, mga hop cones, mga buto ng dill, ugat ng valerian.
Valerian root, Melissa.
Mga bulaklak ng chamomile, ugat ng valerian, lemon balm, buckthorn, hop cones.

Pumili ng isa sa mga recipe na ito (o alinman sa mga halamang gamot na nakalista sa itaas), paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat. 2 tbsp. l. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa nagresultang timpla at mag-iwan ng 20-40 minuto. Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Hawthorn tincture upang mapababa ang pulso

Ang katutubong lunas na ito ay ibinebenta sa anumang parmasya, may pagpapatahimik na epekto, nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo at sirkulasyon ng dugo. Maglagay ng 20 patak ng hawthorn tincture sa isang kutsara, inumin at inumin na may tubig.

Pag-iwas sa pagtaas ng rate ng puso

Maraming mga kadahilanan ang nag-aambag sa pagtaas ng rate ng puso. Sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa paglitaw ng problemang ito sa hinaharap.

Iwasan ang stress, o uminom ng mga bitamina na nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at nagpapataas ng resistensya sa stress.
Subukang iwasan ang labis na pisikal na aktibidad.
Sumuko labis na paggamit matabang pagkain.
Subukang alisin ang labis na timbang.
Sa tagsibol at taglagas, kapag ang katawan ay madaling kapitan ng beriberi, kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas, uminom ng bitamina.

Ang artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon, sa kaso ng anumang karamdaman, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Ang malakas na tibok ng puso ay ang tugon ng katawan sa stress. Ang ganitong "rush", na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, ay mabilis na pumasa, nang hindi nagpapaalala sa sarili nito. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang tachycardia ay isang sintomas ng isang malubhang patolohiya.

Mga sanhi ng madalas at malakas na tibok ng puso

Kung ang rate ng puso ay tumaas nang may:

pisikal na Aktibidad
Nakaranas ng malakas na emosyon - takot, pananabik, takot, tuwa
Labis na pagkonsumo ng kape, matapang na tsaa, mga inuming enerhiya
Pag-inom ng ilang mga gamot
Mga reaksiyong alerdyi
Lagnat, tumaas na temperatura ng katawan

Hindi ka dapat mag-alala. Pagkaraan ng ilang sandali, ang pulso ay babalik sa normal, ang kondisyong ito ay hindi nagbabanta sa kalusugan at buhay.

Gayunpaman, may mga sakit, isa sa mga sintomas kung saan, lamang, ay isang mabilis na tibok ng puso:

Anemia
Cardiosclerosis
Mga pathologies ng endocrine system
hypoxia
Sakit sa puso

Upang matukoy nang tama at matukoy ang sanhi ng karamdaman, dapat kang dumaan komprehensibong pagsusuri. Espesyal na atensyon kailangan mong bigyang pansin ang iyong kalusugan kung, bilang karagdagan sa tachycardia, mayroong:

Dyspnea
Sakit ng ulo, pagkahilo
Panghihina, panghihina
Nadagdagang pagpapawis
Ang panginginig, panginginig sa katawan ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa pag-iisip o patolohiya
Pagduduwal
Kakulangan ng hangin

Bakit tumataas ang rate ng puso sa gabi?

Ang mga sanhi ng isang matalim na pagtaas sa rate ng puso sa panahon ng pagtulog ay nahahati sa non-cardiac at cardiac. Kasama sa una ang mga pathology ng adrenal glands at mga karamdaman sa endocrine system, mga tumor na umaasa sa hormone, kakulangan ng sodium ions sa dugo, anemia, hypoxia, bronchial hika, vegetative-vascular dystonia, sobrang timbang, allergy, pneumothorax, side effect ng gamot, sakit na pagsusuka pagkatapos ng alak.

Sa umaga pagkatapos matulog, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkabalisa, takot, gulat, kakulangan ng hangin. Paggising - matalim, na parang mula sa isang panloob na pagtulak.

Ang sanhi ng morning tachycardia ay maaaring maging isang matalim na pisikal na aktibidad, isang malaking pagkarga sa katawan. Sa pagkakaroon ng cardiovascular disease, ang isang malakas na tibok ng puso ay maaaring humantong sa myocardial infarction.

Ang mga taong may mga problema sa "puso" ay dapat magsimula sa umaga sa mga pagsasanay sa paghinga, bumangon sa kama hindi kaagad pagkatapos magising, ngunit pinapayagan ang katawan na sumali sa pang-araw-araw na ritmo.

Ano ang gagawin sa isang malakas na tibok ng puso sa bahay?

Una sa lahat, ang isang tao na may malakas na tibok ng puso ay dapat kumuha ng komportableng posisyon - nakaupo, nakahiga, siguraduhing itaas ang kanyang ulo, nakasandal.

Kung tumaas ang tibok ng puso bilang resulta ng pisikal na aktibidad o malakas na emosyon, dapat mong subukang huminahon. Ang malalim na sinusukat na paghinga, ang auto-training ay makakatulong.

Sa mga kaso kung saan ang tachycardia ay pinagsama sa isang matalim na blanching balat, pakiramdam ng inis, matinding pagpapawis, kailangan mong tumawag ng ambulansya.

Bago siya dumating:

Magbigay ng air access (magbukas ng bintana, dalhin ang biktima sa labas sa lilim);
Alisin ang mga tuktok na pindutan sa mga damit upang hindi mapilitan ang dibdib;
Ang mga gamot - corvalol, valocordin, tincture ng valerian, motherwort ay makakatulong na mapawi ang pagkabalisa at itigil ang pag-atake.

Paano maiwasan ang palpitations

Upang maiwasan ang malakas na tibok ng puso kahit na sa mga physiologically normal na sitwasyon, dapat mong bigyang pansin ang iyong kalusugan:

Obserbahan ang rehimen ng araw, ang pagtulog ay dapat gawin ng hindi bababa sa walong oras, at dapat kang makatulog sa 22 o'clock;
Iwanan ang masamang gawi - alkohol, sigarilyo;
Humantong sa isang aktibong pamumuhay (paglalakad, katamtamang pisikal na aktibidad);
Kontrolin ang timbang ng katawan;
Sa wasto at balanseng diyeta, bigyan ang katawan ng mga bitamina at mineral sa tamang dami;
Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon

Kung mayroong mga palatandaan ng babala, kailangan mong sumailalim sa pagsusuri, kabilang ang:

Isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, na nagbibigay ng ideya ng bilang ng mga leukocytes sa dugo at ang antas ng pulang pigment - hemoglobin;
Pagsusuri ng mga thyroid hormone;
Pagsusuri ng biochemical dugo (nilalaman ng dugo ng potassium at magnesium ions);
x-ray ng dibdib;
Holter (pagre-record ng ECG sa araw);
Ultrasound ng puso at mga daluyan ng dugo;
Electrophysiological na pagsusuri ng puso

Bilang karagdagan sa pagkonsulta sa isang therapist, isang cardiologist, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang rheumatologist, endocrinologist, neurologist.

Mabilis na tibok ng puso at mataas na presyon ng dugo

Ang mga pag-atake ng madalas na tibok ng puso ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng presyon ng dugo. Upang maibsan ang kondisyon, kailangan mo:

Kumuha ng komportableng posisyon, magpahinga;
Uminom ng isang baso ng malamig na tubig sa maliliit na sips;
Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, maglagay ng malamig na compress sa iyong noo;
Ang paghinga ay dapat na mabagal at malalim;
Ang mga pasyente na may itinatag na hypertension ay dapat uminom tradisyonal na gamot mula sa altapresyon, sa kawalan ng diagnosis, ang isang captopril tablet (sa ilalim ng dila) ay makakatulong na mapawi ang isang pag-atake;
Kung ang tachycardia at pressure surge ay pinukaw ng stress, kailangan mong huminahon. Ang mga pagsasanay sa paghinga, aromatherapy, kaaya-ayang kalmado na musika ay makakatulong.

Pag-iwas sa palpitations ng puso

Sa mga kaso kung saan ang pagtaas ng rate ng puso ay nauugnay sa isang partikular na sitwasyon, ang pag-uulit ng mga ganitong sitwasyon ay dapat na iwasan.

Kung ang tachycardia ay nangyayari pagkatapos kumain, kinakailangang baguhin ang istilo ng pagkain - lumipat sa mga fractional na bahagi, kumain ng dahan-dahan, ngumunguya ng pagkain nang lubusan, sumunod sa espesyal na diyeta. Nililimitahan niya ang paggamit ng taba, ngunit inirerekomenda ang pagtaas ng magnesium, iron, at mga pagkaing mayaman sa potasa. Inirerekomenda: pulot, pasas, aprikot (pinatuyong mga aprikot), ubas, seresa, pinya, chokeberry, mani (almonds), petsa, peach, saging, grapefruits, igos, prun, black currant, kintsay, perehil.

Ang tsaa at kape ay dapat mapalitan ng sabaw ng rosehip; juices, compotes, lingonberry kissels, viburnum. Ang mga gulay ay ginustong hilaw (salad) at inihurnong. Kapaki-pakinabang tinapay ng bran, mga cereal na may gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga vegetarian na sopas, payat na isda at karne, mga langis ng gulay.

Limitahan ang mga pampalasa, pampalasa, mataba, maalat, pinausukang pagkain, ibukod ang baking, pastry, matamis.

Ang mabagal na paglalakad ay kapaki-pakinabang, kapag naglalakad, ang paghinga ay dapat na malalim at pantay. Pisikal na ehersisyo, stress, pagkabalisa ay dapat iwasan. Kung maaari, dapat mong bigyang pansin ang mga kasanayan sa paghinga, yoga, pagmumuni-muni.

Posibleng mga komplikasyon ng tachycardia

Ang malakas na tibok ng puso ay maaaring magpahiwatig ng papalapit na:

pulmonary edema;
Myocardial infarction, talamak na pagkabigo sa puso;
Trombosis pulmonary arteries;
kombulsyon;
pagkawala ng malay;
biglaang kamatayan

Ang pakiramdam ng pagtaas ng tibok ng puso, dapat mong bigyang pansin ang pagkakaroon / kawalan ng mga sintomas:

Ang tagal ng palpitations;
Oras ng paglitaw (oras ng araw, dahilan);
Ang hitsura / kawalan ng arrhythmia;
Kapos sa paghinga, pamumutla, hypoxia;
Mga numero ng rate ng puso at presyon ng dugo

Paggamot ng tachycardia sa mga katutubong pamamaraan

Alternatibong gamot marunong magpakalma sa nagngangalit na puso.

Ayon sa prinsipyo na "lahat ng mga sakit ay mula sa nerbiyos", una sa lahat, ang mga nakapapawi na tsaa at pagbubuhos ay inirerekomenda, na kinabibilangan ng mint, lemon balm, chamomile, hawthorn, valerian, motherwort;
Ang pagbubuhos ng hawthorn ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 tbsp. l. ang mga pinatuyong bulaklak ay nagbuhos ng 0.2 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto. Salain at kumuha ng ½ tbsp. tatlong beses sa isang araw sa walang laman na tiyan;
Hugasan ang 10 medium na lemon, mag-scroll gamit ang zest sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. I-chop ang 10 cloves ng bawang. Paghaluin ang mga sangkap na may 1 litro ng pulot at i-infuse sa loob ng 7-10 araw. Uminom sa umaga, 30 minuto bago mag-almusal, 2 tbsp. l.;
1 miyembro l. tuyong adonis herb ibuhos 0.2 liters ng tubig na kumukulo, kumulo sa mababang init para sa 3-5 minuto, balutin at mag-iwan ng 30 minuto. Kumuha ng pagbubuhos ng tatlong beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l.;
Gilingin ang 100 g ng lemon balm, ibuhos ang 0.2 l ng vodka. Tumayo ng 10 araw, pilitin. Uminom ng 4 beses sa isang araw, 1 tsp. matunaw ang mga tincture sa 50 ML ng tubig;
Paghaluin ang mint herb at hop cones (1:1 ratio), 1 tsp. ibuhos ang halo ng 0.2 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 10 minuto. Ang gamot ay sinala at lasing sa isang pagkakataon sa maliliit na sips;
Sa tachycardia, ang honeysuckle jam ay kapaki-pakinabang (na may isang minimum na halaga ng asukal);
2 tbsp. l. durog elderberry bark ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo, kumulo sa isang paliguan ng tubig para sa 10 minuto, pilitin, kumuha ng ½ tbsp. dalawang beses sa isang araw, bago kumain;
Maghalo ng 3 dinurog na butil tuwing gabi bago matulog walnut mula 1 st. l. honey. Ang kurso ng paggamot ay 6 na linggo;
Grate ang medium sa isang pinong kudkuran berdeng mansanas at ang parehong laki ng bombilya. Hatiin ang timpla sa 2 bahagi at kumain sa dalawang dosis - sa umaga at sa gabi. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng 1 tsp. pulot;
1 st. l. horsetail damo ibuhos 0.2 liters ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3 oras. Strained infusion kumuha ng 1 tbsp. l. 5-6 beses sa isang araw. Ang gamot ay lalong epektibo sa mga unang yugto ng sakit.

Ang isang malakas na tibok ng puso ay maaaring ma-trigger ng labis na pisikal o mental na stress, na nagreresulta mula sa pagiging sa isang masikip na silid, bilang isang reaksyon sa mga allergens o mga gamot.

Gayunpaman, ang pag-alam kung anong mga sakit ang maaaring samahan ng pagtaas ng rate ng puso, kung ang mga nakababahala na sintomas ay nangyari, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Magsasagawa siya ng pagsusuri, magrereseta ng mga gamot, magpapaliwanag kung ano ang dapat inumin, sa anong dosis at kung gaano katagal.

Ang mabilis na tibok ng puso (tachycardia) ay isang pagkagambala sa ritmo na maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng pagtaas sa antas ng adrenaline sa dugo, anemia, pag-atake ng pagkabalisa, atbp.

Ang biglaang pagsisimula ng malakas na tibok ng puso ay sanhi pangkalahatang kahinaan, takot, pagkabalisa, isang pakiramdam ng bigat sa rehiyon ng puso, isang pakiramdam ng paninikip sa dibdib, pagkahilo (maaaring nahimatay), isang pakiramdam ng bigat sa ulo at tinnitus.

Ang pag-atake ng regular na mabilis (mula 160 hanggang 200 beats bawat minuto) na tibok ng puso ay tinatawag na paroxysmal atrial tachycardia.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay nag-aambag sa palpitations ng puso:

kawalan ng balanse ng electrolyte,
paglabag sa proseso ng redox,
pagbaba sa sentral at coronary na daloy ng dugo, na sinamahan ng mga microcirculation disorder,
paninigarilyo, alak,
nakakalason na epekto ng mga gamot (pangunahin ang cardiac glycosides).
pagkalason sa mga bunga ng liryo ng lambak, mushroom

Ang isang mabilis na paraan upang agad na makitungo sa isang malakas na tibok ng puso ay mga pagsusuri sa vagal- Valsalva maneuver (pagpapahirap sa taas ng inspirasyon), isang pagtatangkang huminga gamit ang isang closed glottis (Muller test), masahe carotid sinus(isang panig na pagpindot sa lugar ng sleepy triangle na tumatagal ng hindi hihigit sa 10 s) ubo, gag reflexes, paglalagay ng mga piraso ng yelo sa mukha. Ang pagiging epektibo ng mga pagsusuri sa vagal na may higit sa ventricular tachycardia umabot sa 50%.

Upang maisagawa ang maniobra ng Valsalva, isara ang iyong bibig at kurutin ang iyong ilong, pagkatapos ay subukang huminga, na lumilikha ng tensyon sa iyong katawan. Ang ganitong mga aksyon ay hahantong sa isang mabilis na pagtalon sa rate ng puso, na sinusundan ng pagpapatahimik nito. Gayunpaman, ang mga naturang aksyon ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may malalang sakit sa puso.

Kung walang epekto sa loob ng 30-40 segundo, pagkatapos ito ay kinakailangan paggamot sa droga:
. ATP - 10 mg (1 ml) sa ugat sa loob ng 2-5 segundo. Ang epekto nito ay napakataas sa reciprocal atrioventricular tachycardias. Kung walang epekto sa loob ng 2 minuto. karagdagang taktika;
. Ang isoptin (verapamil, finoptin) ay gumaganap pangunahin sa nodular tissue, at lalong epektibo sa AV tachycardia - kontraindikado kung ang pasyente ay umiinom ng b-blockers!

Kung ang pasyente ay patuloy na kumukuha ng beta-blockers, pagkatapos ay mag-iniksyon ng obzidan (propranolol) 5 mg bawat 10 ml ng saline IV nang dahan-dahan sa isang stream.

Kung walang epekto, kailangan mong tumawag ng ambulansya!

Sa unang pagkakataong mangyari ito, dapat kang maingat na suriin sa klinika. Ventricular tachycardia (isang uri ng mabilis na tibok ng puso na nagbabanta sa buhay) at lahat ng anyo ng organic na sakit sa puso, thyroid pathology, kapansanan sa paggana ng baga, at iba pa.

Ipagpalagay natin na maayos ang lahat. Ngunit madalas, ang iyong atria—ang mga silid sa iyong puso na tumatanggap ng dugo mula sa iyong mga ugat at itinutulak ito sa iyong mga ventricles—ay medyo nawalan ng kontrol. Ang atria ay nagpapanatili ng isang matatag na ritmo, ngunit ang ritmong ito ay maaaring 3 beses na mas mabilis kaysa sa normal. (Sa pamamagitan ng paraan, ang tachycardia ay anumang tibok ng puso na lumampas sa 100 beats bawat minuto.)

Sa ibaba makikita mo ang mga diskarte upang matulungan kang pamahalaan ang mga seizure at mga tip sa pamumuhay upang makatulong na maiwasan ang mga ito.

Idagdag ang iyong tema sa buhay. Isipin ang isang pinabilis na tibok ng puso bilang isang pulang senyales na nagbabala sa iyo, “Itigil mo ang iyong ginagawa! Huminahon! Magpahinga ka!" Sa katunayan, ang pahinga ay ang pinakamahusay na mekanismo para sa paghinto ng isang pag-atake.

Subukan ang vagal tricks. Ang tibok ng puso at ang puwersa ng pag-urong ng puso ay kinokontrol ng mga sympathetic at parasympathetic (vagus, vagus) nerves. Kapag malakas ang tibok ng iyong puso, nangangahulugan ito na nangingibabaw ang sympathetic system (ito ang sistema na nagpapabilis sa iyong katawan). Ang kailangan mo lang gawin ay i-on ang kontrol: isang mas napapanatiling, mas malambot na parasympathetic network. Kung pasiglahin mo ang vagal nerve, magpapakilos ka ng isang kemikal na proseso na nagsisilbing "preno" sa puso.

Ang isang paraan para i-on ang network na ito ay huminga ng malalim at itulak ito pababa na parang nagtutulak ka. Pindutin ang kanang carotid artery. Ang banayad na masahe ng kanang carotid artery ay isa pang vagal maniobra. Dapat ipakita sa iyo ng iyong doktor ang tamang antas ng presyon at ang tamang punto. Kailangan mong i-massage ang arterya kung saan ito kumokonekta sa leeg at kasing baba sa ilalim ng panga.

Samantalahin ang dive reflex. Kapag sumisid ang mga marine mammal sa pinakamalamig na layer ng tubig, awtomatikong bumabagal ang kanilang tibok ng puso. Ito ay sa kanila natural na paraan iligtas ang utak at puso. Maaari mong i-trigger ang iyong sariling dive reflex sa pamamagitan ng pagpuno sa isang palanggana ng malamig na tubig at paglubog ng iyong mukha dito sa loob ng isa o dalawa. Minsan ito ay nakakagambala sa tachycardia.

Itigil ang iyong mga gawi sa kape. Kabilang dito ang cola, tsaa, tsokolate, diet pill o stimulant sa anumang anyo. Ang pag-abuso sa mga stimulant ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib ng paroxysmal atrial tachycardia.

Sanayin ang iyong hypothalamus. Ang pag-andar ng iyong puso ay nakasalalay sa kung ano ang nangyayari sa iyong ulo, lalo na sa iyong midbrain. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magbigay ng suporta sa hypothalamus kapag kailangan nito - sa pamamagitan ng tamang diyeta, ehersisyo, positibong saloobin - upang mapanatiling matatag at nasa kontrol ang autonomic nervous system.

Ang autonomic nervous system ay may dalawang subsystem: ang sympathetic, na karaniwang nagpapabilis sa lahat ng bagay sa katawan maliban sa panunaw, at ang parasympathetic.

Ang stress, malnutrisyon, at mga pollutant ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kontrol ng iyong hypothalamus sa autonomic nervous system at hayaan itong tumalon sa high mode (sympathetic overload). Matutulungan mo ang iyong hypothalamus na manatiling may kontrol.

Regular na kumain masustansyang pagkain at huwag abusuhin ang matatamis. Kung laktawan mo ang pagkain at pagkatapos ay punuin ang iyong tiyan ng tsokolate o soda, ang iyong pancreas ay mas gagana nang husto upang pangalagaan ang tumaas na paggamit ng asukal. Pagkatapos, dahil sa labis na insulin, ang iyong asukal sa dugo ay magiging masyadong mababa. Sa kasong ito, ang iyong adrenal glands ay maglalabas ng adrenaline upang mapakilos ang iyong mga tindahan ng glycogen sa atay. Pinasisigla din ng adrenaline ang isang matalim na pagtaas sa rate ng puso at isang pakiramdam ng gulat.

Iayon ang iyong diyeta sa iyong metabolismo. Ang mga taong may mabilis na metabolismo ay dapat kumain ng mas maraming pagkaing protina. Ang mga pagkaing may protina ay mas tumatagal upang matunaw at makakatulong na maiwasan ang mga antas ng asukal sa dugo na bumaba nang masyadong mababa. Kapag bumaba ang asukal sa dugo, i-on nito ang prosesong inilarawan sa itaas.

Magpahinga ka. Ang kaugnayan ng atrial paroxysmal tachycardia na may ganitong mga tampok ng mga indibidwal bilang isang ugali sa pedantry, ang pagnanais na umakyat, ang oryentasyon sa panlabas na tagumpay ay kilala. Ang mga ito ay karaniwang parehong mga tao na nagdurusa sa migraines, para sa mga taong may ganitong uri, ang mga mekanismo ng pagpapadaloy ng puso ay nagiging abnormal na dilat. Ito ay dahil sa talamak na overstimulation ng adrenaline. Kapag ang mga tao ay nasa ilalim ng matinding stress, mayroong pagkabigo sa autonomous conduction ng puso, isang pagkawala ng ritmo.

Paano mabayaran? Yakapin ang isang progresibong programa sa pagpapahinga, magsanay ng biofeedback, o matutong isipin ang "katahimikan, pagpapahinga, katahimikan, at kapayapaan."

Kunin ang mineral na magnesiyo. Ang Magnesium ay isang cell protector. SA mga selula ng kalamnan puso magnesiyo ay tumutulong upang i-regulate ang mga epekto ng calcium. Kapag ang calcium ay pumasok sa cell, pinasisigla nito ang mga contraction ng kalamnan sa loob ng cell mismo. Ang magnesium ay pinakamahalaga para sa mga enzyme sa cell na nagtutulak palabas ng calcium. Lumilikha ito ng maindayog na pag-urong at pagpapahinga, na ginagawang mas lumalaban ang puso sa paggulo. Ang magnesium ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng soybeans, nuts, beans, at bran.

Panatilihin ang mga antas ng potasa. Ang potasa ay isa pang trace mineral na nakakatulong na pabagalin ang puso at excitability ng mga fibers ng kalamnan. Ang trace element na ito ay matatagpuan sa mga gulay at prutas, kaya hindi mahirap makuha ang sapat na ito. Ngunit maaari mo itong ubusin kung ang iyong diyeta ay mataas sa sodium, o kung umiinom ka ng diuretics (mga water pills) o nag-abuso sa mga laxative.

Mag ehersisyo."Marami kang makakamit kung gagawa ka ng pisikal na aktibidad, kapag gumawa ka ng mga ehersisyo na nagpapataas ng rate ng puso, ang bilang ng mga tibok ng puso ay may posibilidad na bumalik sa mas mababang antas. Ang mga taong hindi nag-eehersisyo ay karaniwang may tibok ng puso na humigit-kumulang 80. Kapag nagsimula silang mag-jogging ng kaunti, ang kanilang tibok ng puso ay tumataas sa 160, 170. Pagkatapos, pagkatapos ng ilang ehersisyo, ang resting rate ng puso ay maaaring umakyat sa 60-65.
Ang ehersisyo ay nagdaragdag din ng iyong paglaban sa pagpapalabas ng labis na adrenaline, sabi niya. "At mababawasan nito ang iyong pagkamayamutin."

Ang kalubhaan ng arrhythmia

Tingnan mo, ayaw ka naming takutin! Ngunit kung ang iyong puso ay kumikilos nang abnormal, pumunta sa doktor—mabilis. Tanging isang cardiologist at arrhythmologist ang makakapag-iiba ng paroxysmal atrial extrasystole mula sa mas malubhang anyo ng cardiac arrhythmia.

Ang isang halimbawa ng isang mas malubhang uri ng arrhythmia ay ventricular tachycardia. Ito ay kapag ang isang ventricle ay nagsisimulang tumibok nang mabilis sa isang bahagyang hindi regular na ritmo. (Ang ventricle ay ang silid ng puso na nagbobomba ng dugo pabalik sa mga arterya.) Ang dami ng dugo na ibinalik ng puso sa mga arterya ay maaaring mabawasan nang malaki, at pakiramdam mo ay nanghihina, pawisan, at maaaring mahimatay.

Ang ventricular fibrillation, na kung minsan ay isang komplikasyon ng ventricular tachycardia, ay kadalasang nakamamatay. Ito ang dahilan kung bakit hindi natin mabibigyang diin ang kahalagahan ng pagpapatingin kaagad sa doktor para sa anumang abnormal na ritmo ng puso.