Paano dagdagan ang antas ng estrogen sa mga kababaihan - mga gamot at katutubong remedyo. Ano ang panganib ng pagtaas ng antas at kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan? Ang babaeng hormone estrogen sa pagkain at mga tablet. Ang pamantayan ng estrogen at testosterone sa babaeng katawan

Ang mga estrogen ay ang kolektibong pangalan para sa isa sa mga grupo ng mga babaeng sex hormone. Ang mga estrogen ay itinago sa mga ovary sa mga kababaihan, ay nabuo sa maliit na halaga sa mga testicle sa mga lalaki, pati na rin sa atay at adrenal cortex (kapwa lalaki at babae). Ang mga sex hormone sa pangkalahatan ay nagbibigay ng reproductive function.

Ang mga babae ay laging naroroon sa katawan. Ang kanilang antas at ratio ay depende sa panahon ng kanyang buhay. Ang mga pangunahing ay estrogens. Sa fetus, responsable sila para sa pagbuo ng babaeng genitalia, sa pagkabata ay sinusuportahan nila ang paglaki ng mga genital organ. Sa pagbibinata, ang dami ng mga estrogen sa katawan ay tumataas, dahil sa kanilang impluwensya, nabuo ang pangalawang sekswal na mga katangian.

Ang pinakamataas na antas ng estrogen sa mga kababaihan ng reproductive age. Sa oras na ito, ang kanyang katawan ay sumasailalim sa panaka-nakang pagbabago sa siklo (menstrual cycle). Sa unang yugto ng pag-ikot, ang mga maselang bahagi ng katawan ng babae ay naghahanda para sa paglilihi ng isang bata - isang itlog ay nabuo, ang uterine mucosa ay lumapot. Sa ikalawang yugto ng pag-ikot, ang gawain ng matris at mga ovary ay itinayong muli sa paraang maaaring umunlad ang simula ng pagbubuntis. Ang progestogen ay responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis, habang ang estrogen ay gumagana sa unang yugto ng cycle. Ang pabagu-bagong antas ng hormone ay sumasalamin sa prosesong ito. Kung ang pagbubuntis ay hindi nangyari, ang cycle ay magsisimula muli.

Mula sa nabanggit, nagiging malinaw kung ano ang responsable para sa estrogen. Ginagawa nitong pambabae ang isang babae. Ang mga estrogen ay mga hormone ng pagiging kaakit-akit ng babae. Ang katawan ng isang babae na may normal na antas ng estrogen ay nagpapahiwatig ng kanyang kahandaang magbuntis at magkaanak.

Pagkatapos ng menopause, humihinto ang produksyon ng estrogen sa mga kababaihan sa mga ovary. Ang pagtatago ay nagpapatuloy sa adrenal glands, ang ilan sa mga ito ay maaaring mabuo sa adipose tissue.

Ang masculinity hormone ay kemikal na katulad ng estrogen, at sa ilang mga kaso ay nagbabago dito. Hindi ang mga hormone mismo ang may pananagutan para sa kalubhaan ng mga katangian ng lalaki at babae, ngunit ang kanilang ratio. Sa akumulasyon ng mga babaeng hormone sa katawan ng isang lalaki, maaaring mayroon siyang mga tampok na pambabae.

Ano ang mga estrogen at ano ang ginagawa nila?

Ang naaapektuhan ng mga estrogen ay depende sa uri ng hormone mismo at kung aling mga tisyu ang sensitibo dito. Mayroong mga sumusunod na uri ng estrogen:

• 17-beta-estradiol - ang pangunahing babaeng estrogen, ang mga hormone ng ganitong uri ay tinutukoy sa dugo sa kabuuan panahon ng reproduktibo mga babae. Dahil dito, ang estrogen ay may feminizing effect sa katawan.
• Ang estradiol ay ginawa sa mga ovary. Ang pagkakaroon ng mga receptor para dito sa mga tisyu ay napatunayan isang malaking bilang mga organo. Ito ay sa hormone na ito na ang mga biological na epekto ng estrogen bilang proteksyon ng orgasm ng isang babae mula sa pagtanda at pag-unlad ng ilang mga sakit ay nauugnay. Ito ay isang natural na antioxidant na pinipigilan ang oxidative modification ng mga protina (OMB). Sa pamamagitan ng pagharang sa peroxidation, inaalis ng estradiol ang mga epekto ng oxidative stress, na pumipigil sa OMB, na kasalukuyang nauugnay sa pag-unlad ng atherosclerosis at ilang iba pa. mga proseso ng pathological. Ang proteksiyon na epekto ng estradiol ay dahil din sa positibong epekto nito sa spectrum ng lipid, lagkit ng dugo at presyon ng arterial. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ng reproductive age ay hindi gaanong nagdurusa sa atherosclerosis.

• Estrone. Ito ay isang hormone na pangunahing ginawa sa adipose tissue. Sa mga ovary, ito ay na-convert sa estradiol. Kapag ang menopause ay nangyari at ang ovarian function ay bumababa, ang estrone ang nagiging pangunahing estrogen na naroroon katawan ng babae. Ito ay nauugnay sa pag-unlad ng kanser sa suso at servikal sa menopause sa mga babaeng matataba.
• Estriol - ang inunan ay nagagawang ilihim ito sa panahon ng pagbubuntis, ang biological na epekto ng estrogens sa katawan ng isang babae ay hindi nauugnay dito.

Mga palatandaan ng kawalan ng timbang ng estrogen

Ang resulta iba't ibang sakit maaaring maabala ang hormonal balance. Kung ang pagpapahayag ng mga receptor ay may kapansanan (kinakatawan sa labis o hindi sapat na mga halaga), kung gayon ang mga palatandaan ng hormonal imbalance ay maaaring lumitaw kapag normal na antas estradiol.

Mga normal na halaga ng estradiol (pg / ml):

Ang kakulangan sa estradiol ay humahantong sa hindi sapat na pagkababae ng babaeng katawan, sa dysfunction ng mga organo at sistema, ang mga sintomas nito:

• lag sa pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian sa mga batang babae;
• pagpapakita napaagang pag-edad sa mga kababaihan;
• mga karamdaman sa sekswal - nabawasan ang libido, pagkatuyo ng vaginal;
• kawalan ng katabaan;
• paglabag sa pag-andar ng panregla (bihirang, kakaunti, masakit na regla);
• karaniwang mga pagpapakita - osteoporosis, maagang atherosclerosis, sobrang sakit ng ulo, hindi matatag na kalooban, nadagdagan ang pagkapagod.

Humantong sa hyperplasia ng glandular tissue ng mga target na organo (mga glandula ng mammary, endometrium) at mga pangkalahatang karamdaman. Mga sintomas ng hyperestrogenism:

• paglabag sa cycle ng panregla (sagana, masakit, matagal na regla);
• kawalan ng katabaan;
• arterial hypertension;
• pagkahilig sa trombosis;
• mga pagpapakita ng balat sa anyo ng acne, alopecia.

Isa sa madalas na mga palatandaan Ang labis na estrogen ay uri ng babaeng labis na katabaan ("uri ng peras") - mga deposito ng taba sa puwit, itaas na hita. Ang pagbaba ng timbang sa ganitong uri ay imposible nang walang normalizing ang balanse ng estrogen at. Ang mga sintomas ng hormonal imbalance ay maaaring mangyari laban sa background ng progesterone deficiency at may katangian ng relative hyperestrogenism.

Ano ang gagawin sa hormonal imbalance

Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy ang antas ng mga hormone at sumailalim sa isang pagsusuri upang matukoy ang sanhi na naging sanhi ng kanilang pagtaas o pagbaba. Kung mayroong hyperestrogenism, maaaring gamitin ang mga sumusunod na hakbang:

• Pagpapalakas ng paglabas ng mga hormone sa pamamagitan ng bituka sa pamamagitan ng pag-inom ng hibla ng gulay kasama ng pagkain.
• Pagbaba ng timbang - pagbabawas adipose tissue, maaari mong bawasan ang synthesis ng estrone, para dito ginagamit ito balanseng diyeta at pisikal na aktibidad.
• Ang pagtanggap sa mga physiological na dosis ng mga elemento ng bakas na nagbabawas sa conversion ng testosterone sa estrogen (selenium, zinc).

Sa kamag-anak na hyperestrogenism laban sa background ng isang kakulangan ng mga gestagens, ang pagkuha ng gamot ay makakatulong. Naglalaman ito ng progestogen at mahusay na nakakatulong upang maibalik ang balanse ng mga hormone.

Mayroong maraming mga paghahanda sa anyo ng mga tablet na naglalaman ng estrogens. Iba-iba ang mga review tungkol sa kanila, meron side effects at contraindications. Kung maaari, mas mahusay na gawin nang walang mga tabletas, ngunit kung walang ibang paraan upang gawing normal ang hormonal background, kailangan mong gumamit ng kanilang tulong.

Pagwawasto ng kakulangan sa estrogen

Ang kakulangan sa estrogen ay kadalasang nakikita sa menopause. Ang pagtaas ng antas ng estrogen ay nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan ng isang babae, nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa mga buto at mga daluyan ng dugo. Para dito, ginagamit ang hormone replacement therapy (HRT).

Ang mga estrogen ay:

• natural - sila ay ginawa sa katawan;
• synthetic bioidentical - ang molekula ay magkapareho sa natural, ngunit nakuha sa synthetically;
• gawa ng tao - ang kanilang molekula ay naiiba sa molekula ng natural na estrogen, ngunit katulad ng pagkilos, nakuha sila sa pamamagitan ng pharmaceutical synthesis;
• conjugated estrogens - isang conjugate ng estrogen mula sa mga hilaw na materyales ng halaman o hayop - ang kanilang pagkilos ay katulad ng pagkilos ng mga natural, ngunit naiiba sila sa istraktura at ilang mga epekto;
• mga estrogen ng halaman - mahigpit na nagsasalita, hindi sila estrogen, mayroon silang epekto na tulad ng estrogen sa mga receptor.

Ang mga sangkap ng pagkilos na tulad ng estrogen ay walang negatibong epekto ng mga hormone, ngunit epektibo ito sa hypoestrogenism, dahil kumikilos sila sa pamamagitan ng mga receptor.

Ang licorice, hops, milk thistle, soy at iba pang munggo, pumpkin seeds, flax at sesame seeds ay may epektong tulad ng estrogen. Ang halaman sa anyo ng isang katas ay maaaring isama sa bitamina-mineral complex. Ito rin ay kinakailangang kasama ang omega-3 fatty acids, bitamina C, PP, folic acid Mahalaga ang mga ito para sa metabolismo ng estrogen. Ang pagkuha ng mga pandagdag na ito ay hindi pinapalitan ang kakulangan sa estrogen, ngunit maaari nitong bawasan ang mga pagpapakita nito.

Ang isa pang paraan upang itama ang hypoestrogenism ay ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng phytoestrogens:

• beans;
• mga gisantes;
• lentil;
• asparagus;
• karot;
• beet;
• mansanas;
• mga pipino;
• mga kamatis;
• karne at mga produktong karne;
• mani at isda.

May iba pang mga pagkain na naglalaman ng phytoestrogens.

Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng mga estrogen, ngunit ang kanilang paggamit ay limitado sa pamamagitan ng contraindications at side effect. Ang pinakamahusay ay maaaring ituring na mga gamot na naglalaman ng bioidentical estradiol.

Bibliograpiya

1. Milku, St.-M. Therapy ng mga endocrine disease
2. Berezov T.T., Korovkin B.F., Biological chemistry // Nomenclature at pag-uuri ng mga hormone. - 1998. - pp. 250-251, 271-272.
3. Romanova, E. A. Metabolic na sakit. Epektibong paraan ng paggamot at pag-iwas / E.A. Romanova. - M.: AST, VKT, 2009. - 128 p.
4. Filippovich Yu.B., Mga Batayan ng biochemistry // Mga hormone at ang kanilang papel sa metabolismo. - 1999. - pp. 451-453, 455-456, 461-462.
5. Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonin at melatonin sa regulasyon endocrine system. - 1975. - p.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
6. Ovchinnikov Yu.A., Bioorganic chemistry // Mga peptide hormone. - 1987. - p.274.

⚕️ Olga Alexandrovna Melikhova - endocrinologist, 2 taong karanasan.

Nakikitungo sa pag-iwas, pagsusuri at paggamot ng mga sakit ng endocrine system: thyroid gland, pancreas, adrenal glands, pituitary gland, gonad, mga glandula ng parathyroid, thymus, atbp.

Ang mga babaeng hormone ay nakakaapekto hindi lamang mga function ng panganganak kundi pati na rin sa pangkalahatang kalagayan ng babae.

Sa unang panahon ng pagdadalaga, ang mga espesyal na sangkap na ito ay nakakaapekto sa pagbuo ng pigura, balat at iba pang mga palatandaan na ginagawang mas kaakit-akit ang panlabas na data ng isang babae. Ito ay nagkakahalaga ng noting na kahit na ang mood at karakter ay depende sa estrogen.

Sa panahon ng pagkalipol, kapag ang mga organo ng pagpaparami ay humihina, sila ay nagiging maayos kapansin-pansing sintomas, pinag-uusapan ang pagbaba ng antas ng mga babaeng hormone sa dugo. Sa ilang mga kaso, sapat na ang paggamit ng isang bilang ng mga gamot na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mga estrogen.

Ang panukalang ito ay magpoprotekta sa mga kababaihan mula sa pagpapakita posibleng mga sakit, na nabuo dahil sa mahinang hormonal background.

Paano mapupuksa ang sakit ng babae? Ibinahagi ni Irina Kravtsova ang kanyang kwento ng paggamot sa thrush sa loob ng 14 na araw. Sa kanyang blog, sinabi niya kung anong mga gamot ang kanyang ininom, kung ito ay epektibo tradisyunal na medisina kung ano ang gumana at kung ano ang hindi.

Ano ang hormone estrogen?

Ang isang bilang ng mga sex hormones ay tinatawag na estrogens, nagsasagawa sila ng presyon sa kurso ng iba't ibang mga proseso ng physiological. Magkakaroon ng epekto sa pag-unlad at aktibidad ng buong katawan ng isang babae.

Ang pangunahing tungkulin ay inilalaan sa tatlo sa kanila:

Ang paggawa ng lahat ng inilarawang sangkap ay nabigo kung may kakulangan ng LH sa katawan.

Ang papel ng estrogen sa buhay ng isang babae

Dahil sa ang katunayan na ang mga estrogen ay kabilang sa pangkat ng mga steroid hormone, sila ang may pananagutan sa paglaki.

Sa kasong inilarawan, sila ang may pananagutan sa pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian. Upang ang isang babae ay magkaroon ng isang magandang pigura, ang kanyang katawan ay dapat magkaroon ng sapat na babaeng hormones.

Itinataguyod ng mga estrogen ang pamamahagi ng taba sa katawan tamang lugar. Para sa kadahilanang ito, ang nais na bilog ay nasa tamang mga lugar.

Ang mga hormone ng ganitong uri ay hindi dapat maliitin, dahil pinapayagan ka nitong ayusin ang agwat sa pagitan ng regla at ang kanilang tagal.

Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng estrogen ay maaaring humantong sa mapanganib na kahihinatnan na magpapahirap sa reproductive system.

Sa isang paglihis mula sa pamantayan, ang isang batang babae ay maaaring mapansin ang isang mabagal na pag-unlad. Sa pagbibinata, ang batang babae ay nagtatala ng sikolohikal na depresyon, madalas na depresyon. Nakapasok na pagtanda baka malamigan siya.

Pangunahing pag-andar

Ang isang pangkat ng mga babaeng hormone ay responsable para sa pagbuo mga tampok na anatomikal, mas malinaw na pelvis kaysa sa mga lalaki at mas kaunting buhok sa katawan. Ang pangkat ng mga sangkap na ito ay naroroon din sa katawan ng lalaki, sa mas maliit na sukat lamang.

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng mga babaeng hormone?

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa!
"Pinayuhan ako ng gynecologist na kumuha ng natural na mga remedyo. Pinili namin ang isang gamot - na nakatulong upang makayanan ang mga hot flashes. Ito ay isang bangungot na kung minsan ay ayaw mong lumabas ng bahay para magtrabaho, ngunit kailangan mong ... Sa sandaling sinimulan ko itong kunin, ito ay naging mas madali, naramdaman mo na may isang uri ng panloob na enerhiya na lumitaw, at kahit na nais mong pakikipagtalik sa aking asawa, kung hindi man ang lahat ay walang labis na pagnanais.

Mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa isang babae

Sa iba't ibang yugto ng edad, ang mga sintomas ng patolohiya ay may maraming pagkakaiba. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na bumuo sa edad ng pasyente upang hindi makaligtaan mga palatandaan ng panganib malubhang sakit.

pagdadalaga

Ang pagbaba sa isang mahalagang tagapagpahiwatig ay maaaring mangyari kahit na sa isang batang babae sa yugto ng pagdadalaga. Sa panahon ng normal na pagkahinog, ang karamihan maagang palatandaan dapat matuklasan sa edad na 12 taon.

Kadalasan ito ay malinaw na nakikita sa paningin, ang mga glandula ng mammary ay nagsisimulang namamaga, ang pigura ay nakakakuha ng kaaya-ayang bilog, ang paglago ng buhok ay nabanggit sa kili-kili at sa noo.

Kung ang bata ay walang mga pagpapakitang ito, dapat mong simulan ang pag-aalala tungkol sa kakulangan ng mga sex hormone sa katawan.

Sa kondisyon na hindi binibigyang pansin ng mga magulang ang paglihis na ito, ang pagbuo at paglaki ng dibdib ay maaaring lubos na bumagal o huminto nang buo.

Pangunahing tagapagpahiwatig pagbabago ng pathological ay mga problema sa menstrual cycle. Karaniwan ang una dumudugo natuklasan sa edad na 13 taon. Ang pagbuo ng iskedyul ay nangyayari sa ibang pagkakataon, pagkatapos ng ilang taon. Kung ang isang batang babae ay walang regla, kung gayon ang kanyang pigura ay mas katulad ng isang lalaki. Ang mga ito ay binibigkas na mga balikat, isang makitid na pelvis, mahusay na binuo na mga kalamnan.

Kapag tiningnan ng isang gynecologist, mapapansin ng espesyalista ang kakulangan ng dami ng matris at ang mahinang pag-unlad ng maselang bahagi ng katawan ng pasyente. Ito ay nabanggit hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa labas.

Hindi natin dapat kalimutan na ang mga problema sa regla, maliliit na suso at iba pang sintomas ng kakulangan ng estrogen ay maaaring magpahiwatig ng mas malubhang sakit.

Menopause

Sa edad na 40, trabaho ng kababaihan reproductive system kumukupas kahanga-hanga. Samakatuwid, ang mababang antas ng estrogen ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mahinang gawain ng reproductive system. Sa simula ng menopause, ang mga pasyente ay nakakaranas ng migraines, pagkahilo, mabilis na tibok ng puso, at labis na pagpapawis.

Sa menopause sa populasyon ng babae, ang mga sumusunod na sintomas ay nakikilala:

edad ng reproductive

Sintomas:

Sa anumang kaso, ang kakulangan ng estrogen ay tiyak na makakaapekto sa moral ng pasyente. Ang pakiramdam na ang kanyang pagiging kaakit-akit ay mawawala na ay patuloy na nakaka-depress. Para sa kadahilanang ito, lumitaw ang mga problema sa isang kapareha dahil sa pagtaas ng pansin sa problemang ito.

Mga dahilan para sa pagbaba ng hormone

Ang mga pangunahing organo na gumagawa ng estrogen ay ang adrenal glands. Ang mga problema sa hormonal background ay lumitaw dahil sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, ang ilan ay maaaring namamana.

Mga problema sa paggana parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata maaaring sanhi ng:

Ang pagbaba ng estrogen sa dugo ay maaaring natural na pangyayari sa simula ng menopause. Ang panahon ng pagbawi pagkatapos alisin ang mga ovary o matris na may mga appendage ay mahirap. Dahil sa panahong ito mayroong isang artipisyal na pagkagambala sa paggawa ng mga sex hormone.

Mayroong ilang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagpapababa ng antas ng estradiol. Pinag-uusapan natin ang ritmo ng buhay kung saan kakaunti ang paggalaw. Bukod dito, ang malakas na pisikal na aktibidad ay nakakaapekto rin sa gawain ng mga ovary. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari kapag naglalaro ng sports: swimming, figure skating.

Sa iba't ibang mga disiplina ng lakas, ang ilang mga kababaihan ay kinakailangang kumuha ng mga pandagdag sa testosterone. Ito ay magpapahintulot sa kanila na mapabuti ang kanilang mga resulta sa larangan ng palakasan. Provided na hormone ng lalaki ay labis, tandaan ang pagsugpo sa pagbuo ng mga estrogen.

ALAM MO BA?

Ang kawalan ng karamihan sa mga gamot ay side effects. Kadalasan, ang mga gamot ay nagdudulot ng matinding pagkalasing, na nagdudulot ng mga komplikasyon sa paggana ng mga bato at atay. Upang maiwasan ang mga side effect ng naturang mga gamot, gusto naming bigyang-pansin ang mga espesyal na phytotampons.

Ang hormonal imbalance ay nabanggit sa mga kababaihan na nagdurusa sa anorexia o sumunod sa isang vegetarian diet. Halos palaging, ang pag-unlad ng patolohiya ay naghihikayat ng ilang mga kadahilanan.

Ang aking personal na kasaysayan

Sa pananakit ng premenstrual at hindi kanais-nais na discharge, tapos na!

Ang aming mambabasa na si Egorova M.A. nakabahaging karanasan:

Nakakatakot kapag hindi alam ng mga babae totoong dahilan ng kanilang mga sakit, dahil ang mga problema sa menstrual cycle ay maaaring maging harbingers ng malubhang sakit na ginekologiko!

Ang pamantayan ay isang cycle na tumatagal ng 21-35 araw (karaniwan ay 28 araw), na sinamahan ng regla na tumatagal ng 3-7 araw na may katamtamang pagkawala ng dugo nang walang mga clots. Sa kasamaang palad, ang estado ng gynecological na kalusugan ng ating mga kababaihan ay simpleng sakuna, bawat pangalawang babae ay may ilang uri ng problema.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa bago natural na lunas, na pumapatay ng mga pathogen bacteria at mga impeksiyon, nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, na nagre-restart lamang ng katawan at kasama ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula at inaalis ang sanhi ng mga sakit ...

Mga diagnostic

Dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ay hindi naiiba sa kanilang pagtitiyak, kinakailangan upang linawin ang paunang pagsusuri sa tulong ng mga manipulasyon sa laboratoryo. Para dito, ang dugo ay kinuha mula sa isang ugat para sa karagdagang pananaliksik.

Kadalasan, ang isang karaniwang pagsusuri ng materyal ng dugo ay hindi sapat, samakatuwid, dinagdagan nila ang ihi at alamin ang antas ng FSH. Ang inilarawan na mga pagsusuri ay kakailanganin pagkatapos matukoy ang bilang ng estrogen ng pasyente.

Dapat itong isipin na, napapailalim sa kanilang pinakamababang nilalaman, ang follicle-stimulating hormone ay magkakaroon din ng kakulangan.

Pagsusuri para sa mga antas ng estrogen

Inirerekomenda ang pag-sample ng materyal Ika-3 hanggang ika-5 araw na cycle a, dahil sa panahong ito ay naitala ang pinakamataas na antas ng estrogen.

Sa ilang mga kaso, ang isang paulit-ulit na pagsubok ay isinasagawa, koleksyon venous blood gawin sa ika-21 araw ng menstrual cycle.

Bago pumunta para sa mga pagsusulit, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa ilang mga patakaran sa loob ng ilang araw.

Huwag i-load ang katawan ng iba't ibang mga pagkarga, ibukod ang pagkain na may labis na taba sa komposisyon nito, iwasan ang mga pagkagumon.

Ang pasyente ay pumupunta sa pagsusuri nang maaga sa umaga, hindi kasama ang almusal bago iyon. Ni hindi inirerekomenda na uminom simpleng tubig para walang extraneous pressure sa resulta ng test. Kapag umiinom ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone, dapat sabihin ng pasyente sa espesyalista ang tungkol dito.

Ang pamantayan ng estrogen sa mga kababaihan

Ang mga tagapagpahiwatig ng mga sex hormone ay nagbabago depende sa edad ng pasyente:

• Sa mga batang babae na wala pang 11 taong gulang, ang mga antas ng estrogen ay hindi dapat mas mataas sa 5-22 pg/ml.
• AT edad ng reproductive lahat ng mga pagbabago ay binibigyang kahulugan depende sa panahon ng menstrual cycle. Ang mga halaga ay may malaking pagkalat, ang mga pagbabago mula 12 hanggang 190 mg / ml ay lubos na katanggap-tanggap.
• Ngunit sa simula ng menopause, dahil sa huling yugto ng mga ovary, ang estrogen ay hindi lalampas sa 46 mg / ml.

Mga paraan upang madagdagan ang estrogen

Upang mapabuti ang balanse ng mga babaeng sex hormone, maraming mga taktika sa paggamot ang maaaring ilapat. ang paggamit ng alinman sa mga ito ay dapat gawin pagkatapos kumpletong pagsusuri mga babaeng pasyente.

Hormonal oral contraceptive

Sa ngayon, medyo marami ang mga naturang gamot, gumagawa sila ng mga natural na pagpipilian, nakahiwalay sila sa ihi ng mga hayop at mga sintetikong analogue. Mayroong maraming mga dibisyon sa mga grupo, ito ay mga conjugated na variant o hindi conjugated.

At gayundin, pinagsamang mga tabletas o isang bahagi. Ang mga tablet ay maaaring batay sa alinman sa 3 pangunahing babaeng sex hormone.

Kabilang sa mga opsyon sa tablet na mayroong estrogen sa kanilang komposisyon, maaaring makilala ng isa:

• anuman mga oral contraceptive(kahit na may pinakamababang dosis);
• estriol at mga katulad na kapsula (Ovepol o Ovestin);
• na may estradiol (Exstrofem, Proginova o Extrimax);

Pagpipilian produktong panggamot na isinasagawa ng isang espesyalista, ang independiyenteng pagpili ay hindi katanggap-tanggap.

Mga Pagkaing Nakakapagpalakas ng Estrogen

Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, hindi lamang etnoscience at hormone therapy ay nagpapataas ng estradiol. Kung susundin mo ang mga patakaran ng diyeta, maaari mong makamit ang isang malinaw na epekto. Kaya, anong mga pagkain ang nagpapataas ng babaeng hormone sa dugo at hindi nagbibigay ng mga side effect?

Mga Produkto:

Iba pang mga produkto na nagpapatatag sa hormonal background at nagpapataas ng estradiol:

bitamina therapy

Minsan ang isang pagkabigo sa paggawa ng mga hormone ay nangyayari dahil sa mga problema sa pagbibigay sa katawan ng mga bitamina. Upang iwasto ang sitwasyon, sapat na upang punan ang balanse ng mga nawawalang elemento.

Upang pasiglahin ang estrogen na perpektong magkasya:

Pagbabago ng pamumuhay

Hindi mo magagawa nang hindi binabago ang iyong karaniwang paraan ng pamumuhay, ayon sa mga doktor, dapat baguhin ng mga pasyente ang kanilang itinatag na iskedyul:

Sa isang matatag na hormonal background, ang isang babae ay hindi lamang mabuting kalusugan ngunit din upang mapabuti ang mood. Napagmasdan na ang mga kababaihan na may mahusay na antas ng estrogen ay mas kaakit-akit at may tiwala sa sarili.

aromatherapy

Tungkol sa ang pamamaraang ito may mga pagdududa, dahil ang ipinahayag na pagiging epektibo ay hindi napansin.

Ngunit, hindi mo dapat iwanan ang pamamaraan, dahil mayroon ito mataas na lebel kaligtasan at ang epekto sa katawan ay banayad.

Ang regular na paggamit ng iba't ibang mahahalagang langis ay nagpapabuti metabolic proseso sa katawan, nagpapabuti ng mga antas ng hormonal, positibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado ng isang babae.

Kadalasan, ang mga kababaihan na naghihintay para sa menopause ay gumagamit ng aromatherapy.

Mga katutubong remedyo

AT alternatibong gamot makakahanap ka ng maraming mga recipe na mapapabuti balanse ng hormonal. Sa pamamaraang ito, binibigyang diin ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga halamang gamot na may mayaman na komposisyon ng bitamina.

Ang pinakamahalaga ay bitamina E, na may nakapagpapasigla na epekto sa mga ovary. At saka, espesyal na atensyon karapat-dapat sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C, P, B at K.

Upang gawing normal ang mga antas ng estrogen, ipinapayo ng mga eksperto na ubusin ang mga sumusunod na decoction:

Ibalik ang kakulangan ng estrogen ay magpapahintulot sa red clover, hibiscus at red brush plant. Aplikasyon medikal na therapy na isinasagawa sa ikalawang bahagi ng panregla cycle, ito ay makamit ang pinaka-binibigkas na mga resulta.

Kapansin-pansin na hindi katanggap-tanggap ang pag-inom ng mga decoction at sabay-sabay na pagkonsumo ng mga contraceptive o iba pang mga anyo upang mapabuti. balanse ng hormonal. Ang dahilan ay ang mga resulta ng naturang paggamot sa sarili ay maaaring hindi mahuhulaan.

Ang therapy sa alternatibong gamot ay hindi hihigit sa 3 buwan. Ang mga herbal formulation ay lubos na pinahihintulutan, maliban sa mga indibidwal na reaksyon ng katawan. Bago maghanda ng isang decoction, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang estrogen ay isang hormone na nagpapanatili sa mga kababaihan na bata at malusog. Siya ang may pananagutan pigura ng babae at kagandahan, ang pamamahagi ng subcutaneous fat sa buong katawan. Ang hormone na ito ay ginawa ng mga ovary at adrenal glands. Upang sagutin ang tanong na "kung paano mapataas ang antas ng estrogen sa dugo?" kailangang alamin ang dahilan ng pagbabago sa dami nito.

Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nasuri lamang ng isang espesyalista (gynecologist) gamit ang isang pagsusuri sa dugo at naitama sa pamamagitan ng gamot o sa tulong ng tamang diyeta.

Bakit mahalagang taasan ang antas ng estrogen?

Ang pagbaba sa antas ng nabanggit na hormone ay nakakaapekto sa menstrual cycle at maaaring humantong sa kawalan ng katabaan. Ang pagkalipol ng ovarian function, at bilang isang resulta, ang pagbaba sa mga antas ng estrogen, ay napansin bilang isang resulta ng stress, bilang isang resulta ng hindi regular na sekswal na aktibidad, matagal na paggamit ng mga hormonal contraceptive, sa panahon ng menopause, o sa edad lamang. Bilang resulta ng pagbaba sa antas ng hormone sa dugo, lumalala ang memorya ng isang babae, sobra sa timbang, ang mga edad ng balat, mga pagbabago sa mood ay sinusunod, pagpapawis at pagtaas ng presyon ng dugo. Kung mayroon ka pa ring kakulangan ng isang babaeng hormone, kung gayon upang mapataas ang antas ng estrogen, mas mahusay na bumaling sa Inang Kalikasan, o sa halip sa pagkain.

Paano mapataas ang antas ng estrogen sa pagkain?

Ang mga pagkaing mayaman sa estrogen ay pawang mga legume:

• Mga gisantes, beans, lentil at soy products, pati na rin ang flax at sesame seeds, pumpkin seeds at mga langis ng gulay na kung saan ay dapat isama sa iyong diyeta.
• Ang mga gulay na mayaman sa estrogen ay mga kamatis, talong, cauliflower at Brussels sprouts.
• Mga produktong karne, isda at taba ng isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at matapang na keso ay makakatulong sa pagtaas ng mga antas ng estrogen,.
• Ang mga prutas na mayaman sa nabanggit na hormone ay mga granada, datiles at papaya. Sa paggamit ng mga ito, bababa ang antas ng hormone.

Upang mapataas ang iyong mga antas ng estrogen, kailangan mong maging maingat sa mga pagkain na nagpapababa ng iyong mga antas ng estrogen. Kabilang sa mga pagkaing ito ang broccoli, linga, mais, melon, ubas, sibuyas, peras, pinya, citrus fruits, repolyo, at green beans. Ang caffeine, alkohol, harina ng trigo, at bigas ay nagpapababa rin ng mga antas ng hormone.

Paano taasan ang mga antas ng estrogen - aromatherapy

Mga mahahalagang langis sage, keparis, basil at haras ay nakakatulong sa pagtaas ng hormone na kailangan mo. Ayusin ang iyong sarili aroma paliguan at tamasahin ang mga aroma.

Ang yoga ay magpapataas ng antas ng estrogen

Yoga at araw-araw pisikal na eheresisyo tumulong sa pagtaas ng antas ng estrogen. Upang mapataas ang antas ng estrogen, iwasan din ang stress at strain ng nerve.

Magkaroon ng regular na buhay sa sex. buhay sex nagtataguyod ng pagtaas ng estrogen. Napakabuti kung ang iyong minamahal na lalaki ay magiging iyong kapareha, na maaaring bigyang-diin ang iyong kagandahan, pagkababae at sekswalidad.

Paano taasan ang antas ng estrogen - halamang gamot

Ang Phytotherapy ay isang mahusay na lunas para sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga kakulangan sa hormone. Ang pangunahing bagay ay hindi magpagamot sa sarili, dahil ang "kahanga-hangang mga halamang gamot" ay maaaring makapinsala. Ang tsaa ng sage ay hindi lamang magpapakalma sa mga nerbiyos, ngunit mapataas din ang mga antas ng estrogen.

Paano taasan ang antas ng estrogen - diyeta!

Kontrolin ang dami ng taba sa iyong katawan, huwag kumain nang labis. Ngunit mag-ingat - ang hindi sapat na taba ng katawan ay magdudulot ng pagbaba sa hormone na ito. Dapat tandaan na ang masyadong mataas na antas ng estrogen ay hindi hahantong sa anumang bagay na mabuti para sa iyo. Ang mga sintomas ng labis na elevation ay maaaring magsama ng labis na pagluha, biglaang pagtaas ng timbang, depression at insomnia.

Minsan ang mga kababaihan sa mga forum ng kababaihan ay nagrereseta sa kanilang sarili ng paggamot upang mapataas ang kanilang mga antas ng estrogen. Ito ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Pinakamahalaga, huwag mag-self-medicate. Para sa anumang katanungan tungkol sa mga hormone, makipag-usap sa iyong doktor. Siya ay tiyak na makakapili ng tamang diyeta para sa iyo o magreseta ng kurso ng hormone na kailangan mo.

Ano ang kahalagahan ng isang normal na antas sa katawan ng babae, tulad ng isang hormone bilang estrogen?

Ang estrogen ay maayos na bumubuo sa katawan ng babae:

• pagpapalaki ng dibdib;
• Pamamahagi ng mga fat cells sa katawan;
• Wastong Pag-unlad matris at maselang bahagi ng katawan;
• Ang estrogen ay responsable para sa libido ng babae;
• Pangkalahatang estado at kalooban;
• Regular na cycle ng regla.

Ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay nagtataka: kung paano taasan ang mga antas ng estrogen?

Bakit bumababa ang estrogen?

Pana-panahon, ang mga pagbabago ay maaaring mangyari, at ang mga antas ng estrogen ay maaaring magbago, iyon ay, tumaas o bumaba. pangunahing dahilan- Ito ang hormonal background ng isang babae.

natural na dahilan mababang estrogen, ito ay obulasyon o pagbubuntis, sa mga ganitong pagkakataon ay tumataas ang dami ng estrogen sa katawan. Maaaring bumaba ang estrogen ang mga sumusunod na dahilan:

• biglaang pagkawala timbang;
• malnutrisyon;
• panahon ng menopause;
• kakulangan ng mga bitamina sa katawan;
• mga oral contraceptive.

Mga sintomas ng mababang estrogen

Sintomas na nagsasalita ng pinababang antas estrogen:

• Mood swings;
• Masamang panaginip;
• Kakulangan ng pagnanais, nabawasan ang libido;
• Masakit na sensasyon sa panahon ng regla;
• masamang alaala;
• pagkahilo, mabilis na pagkapagod;
• Ang mga problema sa balat, maaari itong maging pamamaga, ang hitsura ng mga stretch mark.

Kung may kakulangan ng estrogen sa katawan sa loob ng sapat na mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng kawalan ng katabaan at pagdurugo.

Kinakailangang malaman hindi lamang kung paano mapataas ang antas ng estrogen, kundi pati na rin kung ano ang humantong sa mga pagbabago at kakulangan nito sa katawan.

Ano ang dapat gawin upang madagdagan ang estrogen?

Talaga, inireseta ng doktor ang mga hormonal na gamot. Ang isang babae ay inireseta ng mga oral contraceptive, na naglalaman ng kinakailangang dosis ng hormone. Kadalasan, ang bitamina E ay inireseta din upang mapataas ang mga antas ng estrogen.

Mayroon ding mga patch upang madagdagan ang estrogen. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga tabletas. Ang patch ay inilapat sa isang maginhawang lugar at nananatili sa iyong katawan sa loob ng 30 araw. Maaari mo ring taasan ang iyong mga antas ng estrogen natural, gamit ang tama balanseng nutrisyon. Mayroong mga produkto na naglalaman ng mga sangkap tulad ng phytoestrogens, ang mga ito ay kapalit ng mga babaeng hormone.

Mga pagkain na nagpapataas ng antas ng estrogen:

Ang pangunahing pinagmumulan ng phytoestrogens ay toyo. Maaari mo itong gamitin bilang bahagi ng mantikilya, yogurt, keso, gatas, harina, pati na rin nang hiwalay.

Ang mga munggo at cereal ay mayaman din sa mahahalagang sangkap. Kapaki-pakinabang: Ang mga gisantes, barley, beans, mais, dawa, at rye ay makakatulong sa pagpapalakas ng estrogen.

Ang mga taba (ng pinagmulan ng hayop) ay mahalaga. Ito ay mga pagkain tulad ng karne, langis ng isda, matapang na keso at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mula sa mga gulay na makakatulong sa pagtaas ng estrogen talong, karot, Brussels sprouts at kuliplor, mga kamatis.

Kumain ng mga prutas tulad ng datiles, mansanas, granada, papaya.

Upang madagdagan ang estrogen, alisin ang kape mula sa diyeta (habang pinababa nito ang mga antas ng estrogen), uminom ng berdeng tsaa mula sa mga inumin.

Mula sa mga katutubong remedyo, ang isang decoction ng sage ay perpektong magpapataas ng estrogen.

Ano ang gagawin kung hindi mo mapataas ang estrogen?

Kung ang pagkain katutubong remedyong nabigo na sapat na taasan ang antas ng estrogen, siguraduhing humingi ng payo ng isang espesyalista. Gagawin ng doktor mga kinakailangang pagsubok at magreseta ng naaangkop na paggamot. Kinakailangang magsagawa ng pagsusuri sa dugo, dahil ang labis na estrogen ay nagdudulot din ng malaking pinsala sa katawan. Sa labis na estrogen, sakit ng ulo, pagduduwal, depresyon, pagtaas ng timbang, masakit na regla, mood swings, insomnia, at mga tumor. Sa anumang kaso huwag mag-self-medicate na may estrogen, ito ang iyong kalusugan, salamat sa kung saan maaari kang maging masaya at maging isang tunay na babae. Iyon ay, upang matupad ang pangunahing tungkulin ng isang babae sa Earth - upang maging isang ina.

Ang pagnanais ng isang babae sa anumang edad ay maging kanais-nais at maganda, upang pukawin ang paghanga at mainggitin na mga sulyap. Ang kagandahan, kabataan at kalusugan ay pangunahing ibinibigay ng isang natatanging sex hormone na nasa katawan ng babae - estrogen.

pambabae na pigura, magandang buhok, malinis na balat at isang malinaw na hitsura, kahit at kalmado na karakter - ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga ovary ay gumagawa ng sapat na halaga ng estrogen. Isinalin mula sa Latin, ang estrogen ay nangangahulugang pagnanais at pagnanasa - ang mga pangalan ay nagsasalita para sa kanilang sarili.

Ang homon ay na-synthesize pangunahin ng mga ovary at kaunti ng adrenal glands. Sa normal na antas ng estrogen, ang isang babae ay madalas na mukhang mas bata kaysa sa kanyang mga taon, ang hormone ay nagpapabilis ng metabolismo at nagpapataas ng edukasyon. tissue ng buto, ano ang ginagawa niya hitsura pambabae at kaakit-akit. Ang isa pang karaniwang pangalan para sa estrogen ay ang hormon ng kabataan, dahil hangga't ang isang babae ay nararamdaman na malusog at kaakit-akit, ang edad ay hindi mahalaga.

Ano ang nagdudulot ng sobrang estrogen?

At bagaman ang estrogen ay tamang tawaging babaeng hormone, isang maliit na halaga ng gumagawa ng estrogen at katawan ng lalaki. Ang isang hormone ay maaaring makaapekto sa hitsura ng lalaki lamang kung mayroong isang halatang labis sa katawan. Ang pigura ay nagiging pambabae, huminto sa paglaki masa ng kalamnan, nangyayari ang mga malfunctions sistema ng nerbiyos. Hiwalay, nais kong sabihin ang tungkol sa negatibong epekto ng labis na babaeng hormone sa prostate.

Sa mga kababaihan, ang labis na estrogen ay humahantong sa isang malubhang hormonal failure, ang paglitaw ng kanser at mastitis. Iniuugnay din ng mga doktor ang matinding premenstrual syndrome sa labis na sex hormone sa katawan.

Kakulangan ng estrogen - kawalan ng sigla

Hindi ito isang malakas na matalinghagang pagpapahayag, ngunit isang malupit na katotohanan. Ang katawan ay maaaring huminto sa paggawa ng sapat na hormone sa anumang edad - ang problema ay maaaring makaapekto sa parehong napakabata na mga teenager na babae at mga kababaihan ng Balzac years.

Ang bawat babae ay maaaring mapansin ang isang pagbabago sa hormonal background sa kanyang sarili, kailangan mo lamang na maingat na makinig sa iyong sarili. At kaya, kung napansin mo ang mga sumusunod na palatandaan sa iyong sarili:

• mabilis na pagkapagod at matalim na patak mood, mga palatandaan ng depresyon;
• Dagdag timbang;
• hot flashes - nalalapat ito sa mga kababaihan sa panahon ng menopause;
• isang matalim na pagkasira sa hitsura - ang hitsura ng malalim na mga wrinkles at acne, pagkasira ng buhok, at iba pa;
• patuloy na pananakit ng ulo;
• mga problema sa pagpapawis at pagtulog;
• nabawasan ang sensuality at sekswal na pagnanais.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay isang dahilan para sa agarang medikal na atensyon. Dapat mong malaman na ang kakulangan sa estrogen lamang ang maaaring matukoy mga pagsubok sa laboratoryo, at isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng pinakamainam na dami ng mga hormone.

Sa kakulangan ng estrogen sa katawan ng isang batang babae, ang heneral pisikal na kaunlaran isang tinedyer, ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay humihinto, mayroong isang paglabag o paghinto ng menstrual cycle.

Sa mga kababaihan ng edad ng panganganak, ang kakulangan ng babaeng hormone ay humahantong sa mga problemang sikolohikal, na binubuo sa mood swings at ang pagpapakita ng tinatawag na "bitchiness". Bilang karagdagan, ang pagtulog ay nabalisa, lumalala ang hitsura, maaaring lumitaw ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at maaaring mangyari ang pagkabigo. buwanang cycle. Kadalasan ay isang pagpapakita ng postpartum depression. Ang malubhang premenstrual syndrome at mababang pagpapahalaga sa sarili ay dahil din sa kakulangan ng estrogen.

Ang mga babaeng nasa edad na Balzac ay maaaring makaramdam ng malakas na tibok ng puso, lumilitaw ang arrhythmia at tachycardia. Sa panahon ng pagsisimula ng menopause, ang isang babae ay maaaring makaranas ng lahat ng kanyang "anting-anting" - pagpapawis, hindi mapigil na pagkamayamutin at nakakapanghina na mga hot flashes. Sa kasamaang palad, sa edad, ang mga ovary ay nawawalan ng kakayahang gumawa ng kanilang sariling estrogen, kaya ang mga matatandang babae ay dapat na tiyak na masuri para sa mga antas ng estrogen.

Mga pagkain na nagpapataas ng antas ng estrogen

Matapos maipasa ang mga pagsusuri, inireseta ng doktor ang supportive hormone therapy, ngunit alam ng sinumang doktor na ang mga artipisyal na hormone ay mas agresibo kaysa sa mga phytohormone ng halaman. Bilang resulta, sa pagiging bihasa sa pagtanggap ng artipisyal na estrogen, halos huminto ang katawan sa paggawa ng sarili nitong, at, sa kasamaang-palad, kapag huminto ka sa pag-inom ng mga gamot. baliktad na aksyon hindi nangyayari.

Samakatuwid, na may bahagyang kakulangan sa hormonal, ang pinakatama ay kumain ng mga pagkaing nagpapataas ng antas ng estrogen. Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong sa paggawa ng natural na estrogen at gawing normal ang mga antas ng hormonal.

Soya

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang lahat ng mga nutrisyunista sa mundo ay matagal nang nagtanggal ng kanilang mga sumbrero sa produktong ito, ito rin ang unang ranggo sa mga tuntunin ng nilalaman ng phytoestrogens. Hindi kailangang ubusin ang toyo purong anyo, toyo gatas, harina, mantikilya, keso, yogurt ay perpekto - sa isang salita, anumang mga produkto na naglalaman ng toyo. Ngunit sa parehong oras, ang pansin ay dapat bayaran sa komposisyon ng mga produkto - ang genetically modified soy ay hindi nakakatulong sa pagkakahanay ng hormonal background.

Legumes at butil

Ang mga legume tulad ng lentil, beans, at beans ay maaaring maging isang mahusay na kapalit para sa purong toyo. Ang mga lentil ay mayaman sa protina ng gulay at mga amino acid, na tumutulong upang mapupuksa ang mga pagpapakita ng depresyon.

Ang trigo, rye, oats at millet ay mahusay din para sa pagbabalanse ng mga hormone. Ang mga cereal ay maaaring kainin hindi lamang sa anyo ng lugaw, kundi pati na rin sa anyo ng mga germinated sprouts.

Mga buto ng flax

Ganun din si Len ang pinakamayamang pinagmulan mga hormone ng halaman, ngunit bilang karagdagan dito, ang mga buto ng flax ay may karagdagang kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan. Nakakatulong ang flax na linisin ang katawan, may antitumor at anti-inflammatory effect. Maaaring gamitin ang mga buto ng flax na may maraming likido. Langis ng linseed nagbibigay sa katawan ng phytoestrogens ng tatlong beses na higit pa kaysa sa pagkain ng mga produktong toyo. Ang iba pang mga butil na naglalaman ng langis ay maaari ding mag-ambag sa pagtaas ng estrogen sa malaking lawak.

kape

Magandang balita para sa mga mahilig sa kape - oo oo! ang kape ay nagdaragdag din ng estrogen. Ipinakita ng mga espesyal na pag-aaral na kung ang isang babae ay kumonsumo ng 500 ML ng kape sa araw, ang antas ng estrogen sa kanyang dugo ay tumaas ng 70%! Gayunpaman, mayroong isang bagay: ang lahat na nasa isang diyeta ay pinapayuhan na ibukod ang kape sa kanilang diyeta, dahil sa kasong ito, ang mga deposito ng taba mula sa tiyan at mga hita ay mawawala nang mas mabilis.

Gayunpaman, kapag umiinom ng kape, ang asukal ay dapat na hindi kasama - hindi lamang dahil ang asukal ay nakakapinsala sa prinsipyo, kundi pati na rin dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa produksyon ng estrogen ng katawan sa kabuuan.

Mga gulay

Anumang uri ng repolyo, kamatis, karot, talong at kalabasa - ito ang pangunahing listahan ng mga produkto na naglalaman ng phytoestrogen. Ang mga gulay ay mahusay para sa paglilinis at pagpapabata ng katawan.

Aprikot at ubas

Ang aprikot at ubas ay nangunguna sa nilalaman ng estrogen ng halaman. Maaari silang kainin sariwa o tuyo. Ang pag-inom ng isang baso ng red wine sa isang araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahan ng katawan na gumawa ng mga hormone.

Hop

Naglalaman din ang beer ng mga hop, ngunit hindi pa rin namin ito inirerekomenda. Ang beer tummies sa mga lalaki ay resulta ng labis na estrogen. Mas kaaya-aya ang pag-inom ng masarap na kvass - walang mas kaunting mga hops sa komposisyon nito kaysa sa beer.

Mga halamang gamot

Mga sariwang decoction ng mga halamang gamot tulad ng sage, chamomile, black cohosh, mint, licorice at parang klouber magkaroon ng tonic at anti-inflammatory effect, magkaroon ng calming at restorative effect. Lalo na inirerekomenda na gumamit ng mga sariwang decoction para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause, dahil ang mga halamang gamot ay naglalaman ng iba't ibang mga phytoestrogens tulad ng isoflavone. Ang mga isoflavones ay may pinakamataas na pagkakapareho sa mga natural na hormones na ginagawa ng mga obaryo, kaya ang mga herbal decoction ay ginagamit sa kumplikadong paggamot ng naturang hindi kanais-nais na mga sintomas menopause tulad ng hot flashes, pagkawala ng buto at sakit sa puso.

Ito ay nagkakahalaga ng paggamit lamang ng mga sariwang decoction ng mga damo, dahil ang decoction kahapon ay hindi lamang hindi kapaki-pakinabang, ngunit, sa kabaligtaran, ay maaaring makapinsala sa katawan. At isa pang panuntunan - makakamit mo lamang ang mga resulta sa matagal na paggamit ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng hormone.

Mahal na mga babae! Huwag kalimutan na ang tamang balanse ng hormonal ay napakahalaga hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa iyo. Kung tutuusin, alam ng lahat na maganda at malusog na babae ang batayan ng masayang pamilya.

Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay maaaring mangyari sa iba't ibang edad, at kadalasang nagrereklamo ang mga pasyente ng mga sintomas na nagpapahiwatig nakataas na antas estrogen sa katawan. Ngunit ang mga kababaihan ay bumaling din sa kanila tungkol sa pagkasira ng kanilang kalagayan laban sa background ng mababang antas ng estrogen, at kadalasan ang mga pasyente ay nasa menopause na o kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

Sa prinsipyo, hindi maaaring pangalanan ng mga doktor ang anumang partikular na dahilan ng kondisyong isinasaalang-alang, ngunit maraming mga nakakapukaw na kadahilanan ang natukoy sa kurso ng pananaliksik. Kabilang dito ang:

• hormonal disorder sa panahon ng panganganak at sa postpartum period;
• hindi regular na pakikipagtalik;
• mga sakit, patolohiya lamang loob talamak na anyo ng kurso;
• - isang kondisyon kung saan ang isang babae ay namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay;
• regular na paglabag sa diyeta;
• pangmatagalang paggamit ng mga antagonist ng GnRH;
• permanente;
• , panghihina ng loob;
• pagpili at pagtanggap sa sarili mga hormonal na gamot- sa kasong ito, sila ay kinuha ayon sa maling pamamaraan at nakakapinsala lamang sa katawan;
• natural na pagbabago sa;
• nakumpleto ang mga kurso ng chemotherapy sa paggamot malubhang sakit reproductive system.

Kadalasan, hindi isa sa mga nakalistang salik ang humahantong sa pagbaba sa antas ng estrogen sa katawan ng isang babae, ngunit isang kumbinasyon ng ilan nang sabay-sabay. Samakatuwid, ang doktor, kapag ang isang pasyente ay nasuri na may kondisyon na pinag-uusapan, ay kinakailangang magsagawa ng isang buong pagsusuri - sa pamamagitan lamang ng tumpak na pag-alam sa sanhi ng pagbaba ng estrogen, posible na sumailalim sa epektibong paggamot.

Mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa katawan

Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ng kondisyon na isinasaalang-alang ay hindi matatawag na katangian - sila ay sa halip pangkalahatan at maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng iba pang mga pathologies. Gayunpaman, tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga palatandaan ng pagbaba sa mga antas ng estrogen sa mga kababaihan:

1. Lubricated ang ari na kinakailangan para sa normal na pakikipagtalik. Iyon ay, ang isang babae ay nakakaranas ng sekswal na pagnanais, ay nasasabik, ngunit ang pampadulas ay hindi lilitaw.
2. Kadalasang lumilitaw ang colpitis, vaginitis at iba pa nagpapaalab na sakit reproductive system. Bukod dito, sa tuwing ang isang babae ay sumasailalim sa isang buong kurso ng paggamot, sumusunod sa inirekumendang mga patakaran para sa pag-iwas, ngunit ang sakit ay bumabalik pa rin, nagiging talamak na anyo agos.
3. Mga iregularidad sa regla. Ang sintomas na ito ay napaka-kondisyon, dahil kung pinag-uusapan natin ang pagbaba ng antas ng estrogen sa mga kababaihan sa edad na 40, kung gayon maaari itong isipin bilang natural na estado sa simula ng menopause.
4. Mga pagbabago sa katayuan balat . Maaaring tandaan ng isang babae na ang balat ng mukha, mga kamay at leeg ay naging mas tuyo, madalas na patumpik-tumpik, at ang mga pulang spot ay lumalabas sa pana-panahon.
5. Mga paglabag sa psycho-emosyonal na background. Pinag-uusapan natin ang isang matalim na pagbabago sa mood, walang motibong pagkamayamutin, at paminsan-minsang hindi pagkakatulog. Ito, siyempre, ay maaaring "written off" para sa menopause, ngunit ang isang bihasang doktor ay tiyak na magbibigay pansin sa sandaling ito.

Kadalasan, ang pagbaba sa antas ng estrogen sa isang babae ay sinamahan ng kapansanan sa memorya, mga hot flashes at sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng pagdurugo ng regla.

Kung ang kondisyong pinag-uusapan ay bubuo sa isang batang dalagita, ang mga sumusunod na sintomas ay mapapansin:

• kakulangan ng paglaki ng dibdib;
• pagbabawas ng dibdib sa kaganapan na ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay naganap na;
• kawalan ng regla.

Kapag sinusuri ang isang batang babae, matutukoy ng doktor ang pagbaba sa laki ng matris, at ang katotohanang ito ay tiyak na makakaapekto sa hinaharap na kakayahan ng babae na maging isang ina.

Tandaan:sa pamamagitan lamang ng mga sintomas na ito ay imposibleng tiyakin ang tungkol sa pagbaba sa antas ng estrogen sa isang babae, kaya tiyak na magrereseta ang doktor bilang bahagi ng diagnosis pananaliksik sa laboratoryo antas ng dugo ng mga hormone.

Mga paraan upang mapataas ang antas ng estrogen

Bilang isang patakaran, sa kondisyon na isinasaalang-alang, inireseta ng doktor ang pasyente kumplikadong paggamot- parehong medikal at pagwawasto. Ang lahat ay pinili sa isang mahigpit na indibidwal na batayan, ngunit may mga pangkalahatang rekomendasyon:

1. Normalisasyon ng pisikal na aktibidad. Babaeng may mababang antas Ang estrogen ay dapat na nakikibahagi sa pisikal na edukasyon, at hindi kinakailangan na magtakda ng mga rekord ng Olympic para dito - paglangoy sa pool, pagbisita gym, sapat na ang mga ehersisyo sa umaga at pagtakbo. Tutulungan ka ng isang doktor na pumili ng isang karampatang at epektibong hanay ng mga ehersisyo. mga pagsasanay sa physiotherapy o isang coach sa isang sports complex.
2. Pagtanggap mga bitamina complex . Kadalasan, ang kondisyon na isinasaalang-alang ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan, kaya't ang doktor ay magrereseta ng kurso ng pagkuha ng mga gamot na may bitamina C, mga grupo B at E.
3. Pagwawasto ng kapangyarihan. Siguraduhin na ang isang babae ay kailangang sumunod sa isang diyeta - ang menu ay pinili ng dumadating na manggagamot, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang nutrisyunista. Isama ang mga munggo sa iyong diyeta Langis ng linga, buto ng flax, pulang ubas, kape, kamatis, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karot at langis ng isda. Ang mga produktong ito ay bumubuo ng isang makatwiran, balanseng menu na makakatulong natural pataasin ang antas ng estrogen sa katawan.
4. Pagpapatatag ng sekswal na buhay. Upang gawing normal ang mga antas ng estrogen, ang isang babae ay dapat magkaroon ng patuloy na pakikipagtalik, kung hindi man ay maaaring magkaroon ng depresyon, at ang mga antas ng estrogen ay hindi tataas.

Tungkol sa therapy sa droga, pagkatapos ito ay pinili sa isang mahigpit na indibidwal na batayan - sa kondisyon na isinasaalang-alang, ang babae ay inireseta ng hormone replacement therapy. Kadalasan, ang mga espesyalista ay gumagawa ng mga sumusunod na appointment:

• mga gamot batay sa sintetikong estrogen - Hormoplex, Ovepol, Estrogel, Hormoplex, Ovestin at Proginova;
• mga produktong naglalaman ng progesterone at estriol - Ovidon, Novinet, Tri-Regol, Janet, Mercilon at iba pa.