Холестеролыг бууруулах эм, ардын эмчилгээ. Өндөр холестерины эмчилгээ - бууруулах эм. Өндөр холестерины ардын аргыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Гиперхолестеролемийн түвшин, холестерин ихтэй үед юу хийх, ямар амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, холестерин бууруулах зөвлөмж (липид бууруулах хоол хүнс, эм), холестериныг бууруулах ардын жор.

Гиперхолестеролеми нь цусан дахь өндөр түвшин юм. Энэ өвчний шалтгаан нь бие махбодид хангалтгүй задаргаа эсвэл хоол хүнсээр хэт их хэрэглэх, мөн дааврын суурь, мэдрэлийн үйл ажиллагааг зөрчих зэрэг байж болно. Эхний үе шатанд хүн гиперхолестеролемийн шинж тэмдгийг мэдэрдэггүй, гэхдээ өвчний хөгжилд гипертензийн шинж тэмдэг илэрдэг.

• 7.8-аас дээш бол маш өндөр.
• 6.7 - 7.8 - өндөр.
• 5.2 - 6.7 - бага зэрэг өссөн.

Хэвийн - 5-аас доош (хамгийн тохиромжтой 4 - 4.5).

Гиперхолестеролемитэй хүмүүс холестериныг хэрхэн бууруулах талаар гайхдаг. Түүний түвшинг хэвийн болгосноор зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулна гэж тэд ойлгодог.

Статин ба фибратын тусламжтайгаар (түүний түвшинг бууруулах эм) 45-60 хоногийн дотор гэртээ холестеролыг бууруулах нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд уламжлалт анагаах ухааны аргыг ашиглан шаардлагатай хязгаарт байлгах боломжтой.

Өндөр холестеринтэй юу хийх вэ

Тиймээс цусан дахь липидийн шинжилгээ сэтгэл дундуур байсан. Асуулт тэр даруй гарч ирнэ: "Өндөр холестеролтой юу хийх вэ?". Мөн та дараах байдлаар ажиллах хэрэгтэй.

1. Лабораторийн мэдээлэл зөв эсэхийг шалгаарай

Шинжилгээний хариуг гажуудуулахгүйн тулд цусыг өлөн элгэн дээрээ өгдөг гэдгийг мартаж болохгүй бөгөөд цусаа өгөхөөс 12-13 цагийн өмнө хамгийн сүүлд хооллох ёстой.

Орчин үеийн лабораторийн аргууд 99.9% нь алдаа гарахыг үгүйсгэдэг боловч ховор тохиолдолд алдаа гардаг. Ялангуяа өндөр тоо нь маш залуу хүмүүст илэрдэг.

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүл

Өөх тос, ялангуяа амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээгээ багасга. Шилэн агуулсан илүү их хоол идээрэй (энэ нь гэдэснээс өөх тосыг шингээж, цусны урсгал руу орохоос сэргийлдэг). Бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх (хэсэгчилсэн холестерин нь зарцуулсан энергийг сэргээх болно).

3. Цусны хоёр дахь шинжилгээг 4 - 5 сарын дараа хийнэ

Хэрэв 4-5 сарын дараа (эмчилж байх үед). ардын эмчилгээ) мэдэгдэхүйц үр дүн өгөөгүй бол элэгний холестерины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг статин бүлгийн эмийг бүх амралт зугаалгын ажилд нэмэх шаардлагатай.

Заримдаа шахмалаар эмчилгээ нэн даруй эхэлдэг. Энэ нь өвчтөн эрсдэлтэй үед тохиолддог:

• Тэрээр цусны даралт ихсэх өвчтэй (олон тохиолдолд).
• Зүрхний ишемийн өвчин (статиныг насан туршдаа хэрэглэх шаардлагатай).
• 75-аас дээш настай.
• Муу удамшил.
• Чихрийн шижин.
• Таргалалт.
• Тамхи татах.

Чухал:статинтай эмчилгээг эхлэхээс өмнө элэгний шинжилгээ авна.

4. 5 - 6 сарын дараа лабораторийн шинжилгээг давтан хийнэ

Холестерины хэмжээ хэвийн болсны дараа эмчилгээг 120-180 хоног завсарлаж, шинжилгээг давтан хийх нь зүйтэй. Хэрэв холестерины түвшин дахин нэмэгдвэл эмчилгээг үргэлжлүүлж, насан туршдаа хийх ёстой.

Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ

Хэрэв липидийн түвшин нэмэгдсэн бол эм хэрэглэхгүйгээр холестериныг хэрхэн бууруулах вэ? Та биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар үүнийг хэвийн байлгаж чадна.

1. Биеийн тамир нь эрүүл болоход тусалдаг

• Хэрэв хүн биеийн тамирын дасгал хийдэг бол липидүүд нь хөлөг онгоцонд удаан хугацаагаар үлдэхгүй тул ханан дээр тогтдоггүй. Гүйх нь холестеролыг бууруулах хамгийн хурдан арга юм.
• Биеийн ажил хийж байна цэвэр агаар, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, бүжиглэх нь булчин болон сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Тэд бие махбодод маш их тустай баяр баясгаланг өгдөг.
• Цэвэр агаарт нэг цаг алхах нь судасны өвчнөөр нас баралтыг 50% бууруулдаг.

Липидийн түвшинг бууруулахын тулд та дараахь үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй.

• Жингээ хасах (таргалалтын хувьд).
• Тамхинаас гарах.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Өдөрт 200 мл хуурай улаан дарс (эсвэл 50 мл хүчтэй спирт) авахыг зөвшөөрдөг.
• Хэт их идэж болохгүй.
• Аль болох гадаа байх.

2. "Үгүй!" гэж хэлээрэй. ийм бүтээгдэхүүн:

• Хэрэглээг багасгах гахайн өөх. Эсвэл тослог загас, ургамлын тос идэж, бага хэмжээний архи, согтууруулах ундаагаар угаах замаар нөхөх. Та өөх тосыг хэрэглэхэд тусалдаг гахайн өөхийг сармистай хамт идэж болно.
• Цөцгийн тостой сэндвич идэж болохгүй.
• Өөх тос, бяслаг, өндөг, цөцгий идэж болохгүй. Хоолондоо шар буурцагны бүтээгдэхүүн нэмээрэй. Тэд бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
• Өөх тосны тэнцвэртэй байх ёстой. Хэрэв та амьтны өөхний "хэсэг" идсэн бол ургамлын гаралтай өөх тосоор нөхөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эрдэнэ шиш (наранцэцэг), шар буурцаг, чидуны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Энэ тэнцвэртэй хольцыг үр тариа, гоймон, салатанд нэмнэ.

Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ

Холестеролыг бууруулах хамгийн сайн арга юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар үүнийг хийхийг хичээх хэрэгтэй. Шүүс эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг. Шүүс (хүнсний ногоо, жимс) ууснаас хойш ердөө 5 хоногийн дотор та цусан дахь липидийн хэмжээг бууруулж чадна.

Шүүс эмчилгээний 5 өдрийн курс:

1. Луувангийн шүүс (130 гр) + селөдерей шүүс (70 гр).
2. Өргөст хэмхний шүүс (70 гр) + манжингийн шүүс (70 гр) + луувангийн шүүс (100 гр). Манжингийн үндэс шүүсийг нэн даруй хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Түүнийг сэрүүн газар 45-65 минут байлгахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
3. Селөдерей шүүс (70 гр) + алимны шүүс (70 гр) + луувангийн үндэс шүүс (130 гр).
4. Луувангийн шүүс (130 гр) + байцааны шүүс (50 гр).
5. Жүржийн шүүс (130 гр).

Одоо ч их тоо байгаа ардын жорцусны судасны ханыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Сармистай дарсны коктейль

Холигчдоо усан үзмийн улаан дарс, чидун жимсний тос, цуу зэрэг 2 амттан халбага холино. 3 хумс сармис (жижиглэсэн) нэмнэ. Холимог 4 цагийн турш дусаах ёстой, дараа нь шил нэмнэ халуун ус. Өдрийн цагаар коктейль уухыг зөвлөж байна.

Хоолны хивэгний будаа

Хагас цагийн турш хивэг буцалж буй ус хийнэ. Дараа нь ус зайлуулах хэрэгтэй. Аливаа аяганд гурил нэмнэ (эхний долоо хоногт 1 халбага), хоёр дахь 7 хоногт - 2 халбага, 6-7 хоногийн дараа - нэг халбага (өдөрт 3 удаа).

Идэвхжүүлсэн нүүрс

Идэвхжүүлсэн нүүрс шахмал нь липидийн молекулуудыг биеэс сайн арилгадаг. Та үүнийг дор хаяж 28-30 хоног (өдөрт гурван удаа 8 г) уух хэрэгтэй.

алимны сармисны холимог

Хагас алим, сармис (хумс) цавчих. Энэ хольцыг өдөр бүр 2 хоолны халбагыг авна.

Чихэр өвсний декоциний

Буцалж буй ус (0.5 л) 2 tbsp хийнэ. чихэр өвсний үндэс халбага. Бага дулаанаар 7-8 минут буцалгана. Дараа нь шүүнэ. 15-22 хоногийн турш хоол идсэний дараа (өдөрт дөрвөн удаа) декоциний уухыг зөвлөж байна. 30 хоногийн завсарлага. Хичээлийг давтах. Ихэвчлэн ийм эмчилгээ хийсний дараа холестерин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Юуны өмнө та ханасан өөх тосны эх үүсвэрийг хоолны дэглэмээс хасч, холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй.

• Өдөр бүр хөх, улаан, нил ягаан (анар, хаш, лууван, чавга, жүрж, алим) идэхийг хичээ.
• Шар буурцагны бүтээгдэхүүн, шош (тэдгээр нь эрүүл эслэг агуулсан байдаг тул) холестериныг бууруулдаг. Нэмж дурдахад тэд цусны судсанд маш хортой улаан махыг орлуулж болно.
• Аливаа ногоон (бууцай, dill, сонгино, яншуй, артишок) баялаг байдаг хүнсний эслэгболон лютеин нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Цагаан байцаа нь холестерин бууруулах хүнсний ногооны дунд тэргүүлдэг. Хамгийн багадаа ямар ч хэлбэрээр өдөрт 100 г-аас багагүй байх ёстой.
• Бүхэл үр тариа ба үр тариаэслэгээр баялаг. Тэдний хэрэглээ нь бүх биед, ялангуяа холестерины хэмжээг бууруулахад тустай.
• Далайн байцаа, тослог далайн загас (илүү сайн чанасан) нь өөх тосыг бууруулах ашигтай шинж чанартай байдаг.

Холестерол бууруулах эмүүд

Ашиглах замаар эмийн ургамалмөн тусгай хоол тэжээл нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой боловч холестерин бууруулах эмүүд илүү эрчимтэй ажилладаг.

Липидийн түвшинг бууруулах эмүүд нь:

Фибратууд

Өндөр холестеринд эерэг нөлөө үзүүлдэг бүлгийн эмүүд:

• Трикор.
• Атромид.
• Лопид.

Статинуудын дараа фибратууд нь гиперхолестеролемиемийг эмчлэх хоёр дахь эгнээний эм юм. Эдгээрийг цусан дахь липидийн агууламж их хэмжээгээр (4.6 ммоль / л-ээс их) хэрэглэдэг.

холестерин шингээх дарангуйлагч

• эзетимиб

Энэ эм нь муу холестериныг бууруулдаг. Энэ нь эмийн шинэ ангилалд багтдаг. Холестериныг гэдэс дотор шингээхэд саад учруулдаг. Эзетимиб нь цусны урсгалд ордоггүй тул түүний үйлдэл нь статиныг авахаас илүү аюулгүй боловч бага тод илэрдэг.

Ниацин (никотиний хүчил, витамин РР)

Энэ нь В бүлгийн витамин юм. Липидийн хэмжээг бууруулдаг. Эмчийн заавраар их тунгаар ууна. Ниацин нь харшил, гипереми үүсгэдэг. "Никотинка" нь Niaspan, Nicolar зэрэг эмүүдийг агуулдаг.

Статинууд

Холестеролыг бууруулах хамгийн алдартай бүлгийн эм. Одоо ийм эм хэрэглэх:

• Аторвастатин (Atoris, Liprimar,).
• Симвастатин (Зокор, Василип гэх мэт)
• Розувастатин (roxera, acorta, rosucard, crestor).

Хамгийн үр дүнтэй нь розувастатин ба аторвастатин юм. Шөнийн цагаар өдөрт 1 удаа ууна.

Омега-3 олон ханаагүй тосны хүчил (PUFAs)

Энэ бүлэгт олон тооны хүнсний нэмэлт тэжээлүүд багтдаг эм: Хамгийн алдартай нь:

1. Загасны өөх.
2. Омакор.

Мансууруулах бодис нь өндөр аюулгүй бөгөөд эерэг үйлдэлзүрхний булчинд. Харамсалтай нь тэдний үр нөлөө бага бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн фибрат эсвэл статинтай хослуулан зааж өгдөг.

Цусан дахь холестерины хэмжээ дараахь байдлаар нэмэгдэж болно.

• Гипотермиас болж.
• Тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дүнд.
• Муу зуршилд донтох.
• генетикийн урьдач нөхцөл.

Сүүлийн хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжгүй, харин бусад бүх зүйлийг хүн засч залруулж болно. Хэрэв цусан дахь холестерины хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэн бол түүнийг бууруулах аюулгүй аргыг сонгох нь ухаалаг хэрэг болно - холестериныг эмгүйгээр бууруулах (ургамал, биеийн тамирын дасгал, эмчилгээний хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар).

Холестеролыг ихэвчлэн энэ бодис агуулсан цусны шинжилгээгээр илрүүлдэг. Хэрэв цусан дахь түүний түвшин хэвийн хэмжээнээс дээш байвал үүнийг авах шаардлагатай Яаралтай арга хэмжээмөн бие махбодоо эмх цэгцтэй болгохын тулд нягт хамтран ажилла.

Илүүдэл холестерол нь шалтгаан болдог тул биеэс зайлуулах ёстой ноцтой өвчин. Үүнийг хийхийн тулд эмчийн зааж өгсөн эм - статиныг хэрэглэнэ.

Гэхдээ энэ нь боломжтой юу, эмгүйгээр цусан дахь холестериныг хэрхэн бууруулах вэ? Альтернатив анагаах ухаан юу санал болгох вэ?

Холестерины тухай товчхон

Цус ба эдүүд Хүний биехолестерол хэмээх өөхтэй төстэй нэгдэл агуулдаг. Энэ нь хоол хүнсээр шингэсэн өөх тосны хүчлээс элэгээр нийлэгждэг.

Холестерол нь хэд хэдэн төрлөөр илэрхийлэгддэг.

Эхнийхийг нь ашигтай гэж нэрлэе. Энэ нь эсийн мембраныг барихад оролцдог ба мэдрэлийн утас. Энэ нь витамин D, бэлгийн даавар, кортизол даавар (бөөрний дээд булчирхайгаас үүсдэг) ​​нийлэгжүүлэх түүхий эд юм.

Өөр нэг төрлийн холестерин нь муу юм. Энэ нь цусанд хуримтлагдаж, бөөгнөрөл үүсгэдэг. Эсвэл кальцитай холбосноор дотор нь толбо (товруу) үүсдэг цусны судас. Эдгээр "эмх замбараагүй байдал" нь цусны эргэлтийг саатуулж, биеийн эрхтнүүд хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй шим тэжээлбүрэн.

Холестерол нь өөх тостой нийлж чаддаг липопротейнээр бие махбодид дамждаг. Эдгээр нь өндөр нягтралтай (HDL) ба бага нягтралтай (LDL) гэсэн 2 төрөлд хуваагддаг. Сайн холестерол HDL-тэй нэгдэж, элгэнд орж, бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задарч, дараа нь тэдгээрийг биеэс зайлуулдаг.

Муу холестерол нь LDL-тэй холбогдож, цус, эд эсэд төвлөрч, HDL болон LDL-ийн хэвийн бус харьцааг үүсгэдэг. Илүүдэл холестерин нь судасны атеросклерозын (нарийсалт) шалтгаан болж, angina pectoris, цус харвалт, зүрхний шигдээс, таргалалт, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч та нөхцөл байдлыг засч залруулж, ардын эмчилгээг эмгүйгээр холестерины хэмжээг бууруулж чадна. Өнөөдрийн бидний ярианы сэдэв бол эмгүйгээр холестерины хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?

Хүн яагаад, ямар өөх тос хэрэгтэй вэ?

Өөх тос нь ургамал, амьд биетийн эсэд липид хэлбэрээр агуулагддаг органик нэгдлүүд юм. Өөх тосны молекулын загварыг глицерин молекул ба 3 тосны хүчлийн молекулаар төлөөлдөг. Ходоод гэдэсний замд өөх тос нь липазын ферментийн нөлөөгөөр тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задардаг.

Хүний биед өөх тос (эсвэл триглицерид) нь арьсан доорх давхаргын эсүүд, эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагддаг. Эдгээр нь биеийн эрчим хүчийг хадгалах, хамгаалах, дулаан тусгаарлахад шаардлагатай байдаг. Эрчим хүчний үнэ цэнэөөх тос, нүүрс устай харьцуулахад хоёр дахин.

Өөх тосыг химийн шинж чанараар нь ангилдаг.

• ханасан (боломжтой химийн холбоо байхгүй тул бусадтай урвалд ордоггүй химийн нэгдлүүд); холестерины нийлэгжилтэнд шаардлагатай;
• ханаагүй (химийн бондын нэг буюу хэд хэдэн чөлөөт газар байдаг тул бусад бодисуудтай химийн урвал явагдах боломжтой); холестериныг элэг рүү зөөвөрлөхөд шаардлагатай.

Чухал нэгдлүүд нь зөвхөн хоол хүнсээр бие махбодид ордог хэд хэдэн ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг.

Тэдгээрийн зарим нь (линол, линолен, айзосапентеной) нь цусан дахь триглицерид, холестерины түвшинг бууруулж, товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

Тиймээс загасны тосыг байнга хэрэглэдэг хүмүүс (бүтээгдэхүүн нь эдгээр хүчил агуулдаг) атеросклерозоор өвддөг (Япон, Эскимос).

Ханасан өөх тос агуулсан хүнсний жагсаалт

• үхрийн махны тархи;
• өндөгний шар;
• элэг;
• хар ба улаан түрс;
• цөцгийн тос;
• тахианы арьс, өөх тос;
• маргарин;
• сүүн бүтээгдэхүүн (бүрэн өөх тос);
• зайрмаг;
• хатуу бяслаг;
• кокосын тос;
• амьтны гаралтай өөх тос.

Судалгаанаас үзэхэд ханасан өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм нь цусан дахь холестерины хуримтлал, зүрхний өвчин, таргалалтад хүргэдэг.

Холестеролыг бууруулах хоолны дэглэм

Батлагдсан: 25% муу холестеринхоол тэжээлийн дутагдлын улмаас хойшлогдсон. Эмгүйгээр холестеролыг бууруулж чаддаг тэнцвэртэй хоолны дэглэм LDL ба HDL-ийн зөв харьцааг хадгалахын зэрэгцээ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бие махбодид илчлэгийн 30-аас доошгүй хувийг ханаагүй өөх тосоор хангахыг зөвлөж байна.

Үүний тулд ханаагүй тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан бэлтгэсэн хоолыг цэсэнд оруулах нь ашигтай байдаг.

• ургамлын тос (шар буурцаг, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, хулдаас);
• хушга;
• өөх тос загас (хулд, макрель, макрель, форел, herring);
• гүнжидийн үр;
• далайн амьтан, хавч, сам хорхойн мах.

Ургамлын тос нь хүчил агуулдаг:

• линол: шар буурцагт - 50-57%, наранцэцэгт - 60%, эрдэнэ шиш - 50% хүртэл, маалингын үр - 25-35%, тосонд хушга (45-55%);
• линолен: шар буурцаг (20-29%), хулдаас (35-40%), эрдэнэ шишийн тос (10% хүртэл), хушга (8-10%).

Изозапентеной хүчилзагасны тосоор хангадаг. Гэхдээ бие нь энэ бодисыг линолений хүчлээс нэгтгэж чаддаг. Хатуу цагаан хоолтон хүмүүс үүнийг ашиглаж, өөх тостой загасны оронд хэрэглэж болно маалинган тос.

Та хоолны дэглэмээс ханасан өөх тосыг бүрэн хасах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд шаардлагатай бусад бодисуудыг агуулдаг. Бидний биеийн бүх эсийн мембран нь өөх тос агуулдаг бөгөөд биед ургамлын гаралтай өөх тос байдаггүй.

Тиймээс цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын зэрэгцээ улаан махны оронд өөх тосгүй сүү, бусад өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, тахиа (арьсгүй), туулайн мах, цацагт хяруулын махыг цэсэнд оруулах хэрэгтэй.

Хоолны ашигтай элементүүд

Муу холестеролыг эсэргүүцэх чадвартай бусад бодисууд орно

• уусдаг эслэг (холестериныг задалж, зайлуулдаг);
• витамин С (өөх тосны солилцоонд оролцдог);
• пектин (гэдэс дэх холестерин, цөсний давсыг холбодог).

Эдгээр элементүүд нь ургамалд байдаг.

Ашигтай бодис агуулсан ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний жагсаалт

• жимс: үхрийн нүд, улаан, хар үхрийн нүд, цангис, chokeberry (chokeberry), долоогоно, зэрлэг сарнай, feijoa;
• хүнсний ногоо: сонгино, сармис, хар улаан лууван, артишок, чинжүү чинжүү, манжин, окра, хулуу, цуккини, Иерусалим артишок, байцаа;
• жимс, жимсгэнэ: нимбэг, анар, жүрж, авокадо, нектарин, бэрсүүт жүрж, тоор, мандарин, япон гулдмай, амтат жимс, нектарин, помело, папайя, чавга, авокадо, хан боргоцой, лийр, инжир, огноо, киви, интоор, чихэрлэг интоор;
• буурцагт ургамал: шош, буурцаг, сэвэг зарам, шар буурцаг, вандуй;
• үр тариа (ихэнх нь овъёос);
• ургамал: селөдерей, rhubarb, quinoa, хамхуул, салат, ногоон цай;
• самар: самар;
• үр: кунжут;
• замаг: далайн замаг.

Жимс, хүнсний ногоог өдөр бүр хоол болгон идэх хэрэгтэй.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах цэсийг эмхэтгэх зөвлөмж

Зорилтот	Эх сурвалж (бүтээгдэхүүн)
Өөх тосны хэрэглээг багасгах	Цөцгийн тос, цөцгий, бяслаг, маргарин, зайрмаг, сүү, тослог мах
Ханасан тосны хүчлийг багасгах	Нугас, тахианы арьс, гахайн мах, хиам, пате, цөцгий, кокосын самар, далдуу модны тос
Холестерины хэрэглээг багасгах	Тархи, бөөр, өндөгний шар, элэг, амьтны гаралтай өөх тос
Уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй бага агуулгаханасан хүчил	Загас, цацагт хяруул, агнуур, тахиа, тугалын мах
Уусдаг эслэг, витамин С, пектины хэрэглээг нэмэгдүүлнэ	Бүх төрлийн жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, үр тариа
Ханаагүй тосны хүчлийн хэрэглээг бага зэрэг нэмэгдүүлнэ	Ургамлын тос: наранцэцэг, эрдэнэ шиш, шар буурцаг

Өдрийн жишээ цэс

Эхлээд өглөөний цай:

• эрдэнэ шишийн тосоор амталсан чанасан лууван, сонгино бүхий Сагаган будаа;
• уургийн омлет;
• rosehip шөл эсвэл зөгийн бал нэмсэн ургамлын гаралтай цай;
• бородино талх.

Хоёр дахь өглөөний цай:

• овъёосны жигнэмэг;
• Алимны шүүс.

Оройн хоол:

• хүнсний ногооны шөл (төмс, цуккини, сонгино, спаржа шош, лууван, байцаа, хонхны чинжүү, наранцэцгийн тосоор чанасан улаан лооль);
• чанасан загас;
• шар буурцгийн тос, дүпү (шар буурцаг) бүхий ногооны салат;
• тослоггүй сүү, элсэн чихэр бүхий chicory кофе;
• хивэгтэй улаан буудайн талх.

Үдээс хойшхи зууш:

• жимс (алим эсвэл лийр) эсвэл лууван-алимны шүүс;
• бүхэл үрийн талх.

Оройн хоол:

• сараалжтай алим нэмсэн бүхэл үр тарианы овъёос, тосгүй;
• зөгийн бал, самартай өөх тосгүй зуслангийн бяслаг;
• сүүтэй ногоон цай;
• жигнэмэг.

Шөнийн цагаар: kefir 1% өөх тос.

Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх уламжлалт анагаах ухаан

Зөв зохистой хооллолт нь холестеролыг бууруулахад хэсэгчилсэн амжилтыг баталгаажуулдаг. Холестеролыг ардын аргаар эмгүйгээр бууруулах зорилготой хүмүүст цаг хугацаагаар туршсан, практик дээр батлагдсан эдгээгчдийн хуучин жорыг өгдөг.

Хэрэглэхийн тулд шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Хамгийн сайн тос бол хүйтэн шахалт юм. Эмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхийг хориглоно - эмийг "уутанд" тараадаггүй.

Маалингын үрийн тос: 45 хоногийн курс эмчилгээ, 1 tbsp. л. өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 удаа л ууна. 2 долоо хоногийн завсарлага авсны дараа тосны хэрэглээг давтан хийнэ. Эмчилгээ нь урт, хэд хэдэн курс юм.

Эмийн сангууд хамгийн сайн чанарын тосыг зардаг. албан ёсны эмлипидийн солилцоонд маалингын тосны үйл ажиллагааг хүлээн зөвшөөрдөг. Эмийн санд маалингын тосноос "Линетол" тосыг зардаг (хэрэглээ - зааврын дагуу). Маалингын үрийн тос хурдан исэлдэж, дотор нь хорт хавдар үүсгэгч бодис гарч ирдэг.

Тиймээс тосыг харанхуй саванд хийж, хөргөгчинд хадгална. Олон хүмүүс түүний амтыг бүтээгдэхүүн болгон ашиглах дургүй байдаг. Гэхдээ заримдаа та винигрет эсвэл салатыг энэ тосноос цайны халбагаар амтлах замаар тэвчээртэй байж болно.

Наран цэцгийн тосалдартай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Эмчилгээний бодис нь цэвэршүүлээгүй, 60% -ийн линолийн хүчил (хадгалах явцад тунадас үүсгэдэг. Илүү их тунадас, тос нь эмчилгээнд сайн байдаг. Эсрэг заалт байхгүй.

Эрдэнэ шишийн тос:гипохолестеролын нөлөө 3 удаа байх болно өдөр тутмын хэрэглээ(сар бүрийн курс) хоолны өмнө хагас цагийн турш 1 tbsp. л. Тодорхой эсрэг заалт байхгүй байна.

хушга тос:өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 tsp ууна. орой унтахын өмнө 1 tsp. Зөгийн бал (1 tsp) холихыг зөвлөж байна. Та зүгээр л самар хэрэглэж болно - өдөрт 50 гр (амттай, эрүүл). Гэхдээ эсрэг заалтууд байдаг: цусны бүлэгнэлтийн өсөлт, псориаз, диатез, экзем, гэдэсний цочмог эмгэг, нойр булчирхайн үрэвсэл; харшил үүсэх боломжтой.

Шар буурцгийн тос: 2 tbsp. л. өдрийн турш (жишээ нь эмнэлгийн хоол тэжээл- салат амтлагч).

Эсрэг заалтууд:

• жирэмсэн болон хөхүүл үед боломжгүй (шар буурцаг нь ургамлын гормон агуулдаг);
• шар буурцагны уураг үл тэвчих хүмүүс (харшилтай байж болно).

Жимс жимсгэнэ, ногооны шүүс эмчилгээ

Жагсаалтад орсон бүх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүс ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнхолестерины түвшинг бууруулах. Хамгийн үр дүнтэйг нь авч үзье.

тарвасны шүүс . Гуа улирлын үеэр өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга шүүс ууж, хагас цагийн дараа та үндсэн хоолоо идэж болно. Гэхдээ тарвасны нухаш идэх нь дээр - өдөрт 2 кг хүртэл. Уусдаг эслэг, пектин.

Энэ жимсгэний витамин С нь холестеролыг бууруулж, биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг зүрх судасны өвчин), өөрчлөх химийн найрлагабөөрний чулууг уусгахад хүргэдэг шээс.

Улбар шар - цитрус жимсний харшилгүй бол хэрэглэнэ. Хоолны өмнө 20-30 минутын турш нэг жимсний шинэхэн шахсан шүүсийг өдөрт гурван удаа ууна.

Усан үзэм (шинэхэн бэлтгэсэн). Шүүсний эмчилгээний сар бүр курс хийх. 50 мл-ээс эхэлнэ. хүлээн авалт дээр, сарын эцэс гэхэд 100 мл хүртэл нэмэгдэнэ. Өдөрт 3 удаа ууж, 0.5 цагийн дараа үндсэн хоолоо идэж болно. Чихрийн шижин, таргалалт, суулгалт, ходоодны шархлаа, архаг өвчинд хэрэглэх боломжгүй үрэвсэлт өвчинуушиг.

Анар жимсний шүүс - цусан дахь холестериныг цэвэрлэж, биеийг бэхжүүлж, гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг. Эмчилгээний курс 2 сар байна. Өдөр бүр 100 мл шүүсийг хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. - Өдөрт 3 удаа. Хөлөрч үр дүнтэй жимс, өтгөн хатах боломжтой.

Усан үзэм (целлюлозтой)- 250 мл. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө Шөнийн нойргүйдлийн үед та хоёр тунгаар ууж болно. Олон хүмүүс бэрсүүт жүржэнд бага зэрэг гашуун байдаг тул дургүй байдаг ч энэ нь эдгээдэг. Усан үзэм нь жүржээс илүү биологийн идэвхт бодис агуулдаг (инозитол, пантотений хүчил). Тэд эмзэг судаснуудын уян хатан байдлыг сэргээх болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай жимс мэдрэлийн ядаргаа, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчтэй хүмүүс. Усан үзмийн шүүс нь эсрэг заалттай байдаг ходоодны өвчин(шархлаа, хамт хэт хүчиллэг).

Интоорын шүүс - илүүдэл холестерин болон бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнээс биеийг чөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таргалалт, атеросклерозын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Интоор нь бодисын солилцоог зохицуулдаг витаминтай төстэй ховор бодис болох изонит агуулдаг.

Интоорын жимс нь кумарин ба оксикумарин агуулдаг (цусыг нимгэрүүлдэг) - тромбофлебит өвчтэй, миокардийн шигдээс өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэгтэй. тархины цус харвалт. Интоорын пектин, холбогч нь хортой химийн бодисуудтэдгээрийг биеэс зайлуулдаг.

үхрийн жимсний шүүс- муу холестерины цусыг цэвэрлэхээс гадна гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Улаан улаалзганы шүүс- ходоодны болон бусад өвчний улмаас эсрэг заалт байхгүй бол өглөөний цайны өмнө дөрөвний нэг аяга. Амаа усаар зайлна.

Chokeberry шүүс -гипохолестеролын нөлөөнөөс гадна ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн токсикозыг арилгадаг.

Омскийн Анагаах Ухааны Хүрээлэнд АГ-тэй 70 өвчтөнд хийсэн эмнэлзүйн судалгаагаар нэг сарын турш 50 мл уусан өвчтөнүүдийн 75% нь тогтоогджээ. шүүс өдөрт гурван удаа, даралт хэвийн болж, нойргүйдэл буурч, толгой өвдөх нь арилсан.

Алимны шүүс магадгүй хамгийн боломжийн үнэтэй байдаг. Жимсний пектин нь илүүдэл холестеролыг саармагжуулаад зогсохгүй мууддаг хортой бүтээгдэхүүнийг саармагжуулдаг хоол боловсруулах зам. Өдөрт хоолны өмнө шинэхэн бэлтгэсэн шүүсийг хагас шил ууна.

Нимбэгний шүүс - энэ цитрусын склерозын эсрэг шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Цусан дахь холестериныг бууруулахын тулд 2 сарын турш өдөр бүр нимбэгний ундаа уухыг зөвлөж байна: хагас цитрусын шүүсийг нэг аяга усанд шахаж, зөгийн балаар амтлана. Чихрийн шижин өвчний үед зөгийн бал нэмдэггүй.

Нимбэгний шүүс нь шүүсний шүүрлийг сайжруулдаг тул булчирхайн үйл ажиллагаа ихэссэн ходоодны өвчин, нойр булчирхайн өвчний үед нимбэгнээс татгалзах хэрэгтэй. Шүдний пааланг хамгаалах шаардлагатай: сүрэлээр ууж, амаа усаар зайлна.

Хүнсний ногооны шүүс, хулуу, хулуу (ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай), лууван, рутабага, төмс зэрэг нь атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Сайн сайхны төлөө тэдгээрийг жимс, жимсгэний шүүс (шинэхэн шахсан) шингэлж болно.

Зөгийн балтай хар улаан луувангийн шүүс- Цус, судасны ханыг холестеролоос цэвэрлэнэ.

Үндэс ургацанд (дунд хэмжээтэй) титэмийг тайрч, голыг нь арилгадаг - энэ нь сав шиг болж, ёроолд нь нэг халбага зөгийн бал хийнэ. 4 цагийн дараа та амттай эм авч, өдөрт бага багаар ууж, дараа нь амаа усаар зайлахаа мартуузай.

Элсэлтийн эсрэг заалтууд:жирэмслэлт, тулай, гэдэс, бөөр, элэгний үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, пепсины шархходоод, гэдэс, хэт хүчиллэг.

Эмчилгээ төмсний шүүс: 2 булцуунаас (сайн угаасан), хальсыг нь салгахгүйгээр шүүсийг шахаж авна. 5 минутын турш тунгасны дараа хагас шил ууна.

Шүүсийг өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаас нэг цагийн өмнө ууна. Арав хоногийн курс нь долоо хоногийн амралтыг орлож, эмчилгээг давтан хийнэ. Зөвхөн шинэхэн төмс тохиромжтой (7-р сараас 1-р сар хүртэл), ягаан эсвэл улаан арьстай. Ногоон булцуу нь хортой (солининыг агуулдаг).

холестерины хувьд сармис

Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол өдөрт нэг хумс идээрэй. Сармисыг тогтмол хэрэглэх нь биед гипохолестеролын нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Сармисны тос: 200 мл-ээр хольсон хоёр цэвэрлэсэн толгойн нунтаг. наранцэцгийн тос (цэвэршүүлээгүй), харанхуйд 15 хоног байлгана. Шинэхэн бэлтгэсэн тос, нимбэгний шүүс (тус бүр 1 халбага) ууж, өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Тус бүр нь 1-3 сар үргэлжилдэг 2-3 курс эмчилгээ. Хичээлийн хооронд сар бүр завсарлага өгдөг.

Сармистай сүү: нэг аяга сүүнд 1 дунд зэргийн хумсны гурилыг хутгана. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Сармисны хандмал. 0.5 л 100 гр сармисны нухашыг архитай хийнэ.Харанхуй, бүлээн газар 3 хоног байлгана, хааяа сэгсэрнэ - өдөрт 1-2 удаа. Шүүсэн хандмал (хүлээн авах бүрт 5 дусал) хүйтэн усаар 2-3 tbsp шингэлнэ. л. мөн хоол идэхээс 10 минутын өмнө ууна.

Сармисны тосоор хийсэн боолт.Нилээд жижиглэсэн сармис, буталсан самар, эрдэнэ шишийн (наранцэцгийн) тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Өдөр бүр ногооны салат бэлтгэж, энэ хольцоор амтлана. Эсвэл эм 2 tbsp идэх хэрэгтэй. л. өдөрт.

сармистай дарс

1. улаан: 1 толгойн гурилыг Кахороор хийнэ - 0.5 л. Өдөр бүр сэгсэрч, 7 хоног шаардана. Өдөрт гурван удаа 2 tbsp ууна. л. хоосон ходоод дээр.
2. цагаан: сармисны хумс (нэг толгойд хангалттай) сармисны шахуургад буталж, шарилж 2 tbsp нилээд цавчих. л., холих; үүссэн хольцыг халуун усан үзмийн дарс (таны сонголт - цагаан эсвэл улаан) асгаж, 5 хоног байлгана, өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа сэгсэрнэ; хандмал омог, тун 1 tbsp. л., хоолны өмнө өдөрт 3 удаа ууна.

Судсаар хийх: 30 гр буталсан сармисыг нэг литр усаар хийнэ. Өдрийн турш шингэн ууна.

Чавга, интоор эсвэл чангаанзны бохь нэг тунгаар 15 гр идэж, 1 халбага сармисны тосоор угаана.

Сармис-зөгийн жилий бальзам

200 гр сармисны гурилын хувьд 250 мл эмнэлгийн спирт эсвэл 0.5 чанарын архи шаардлагатай болно.

1. Сармисыг согтууруулах ундаагаар (архи) хар шилэн саванд хийнэ, тасалгааны температурт харанхуй газар 10 хоног байлгана, шингэнийг зузаанаас нь шүүнэ.
2. Шингэн дээр 2 tbsp нэмнэ. л. сайн хонгор миньба 1 шил эмийн сангийн прополис хандмал (30 мл).
3. Хутгаж, харанхуй газар 2 хоног байлгана.

Бальзамыг сүүнд шингэлж, дусал дуслаар авна - 1 аяга.

1. Өглөөний хоолонд 1 дуслаар, үдийн хоолонд 2, оройн хоолонд 3 дуслаар эхэлнэ - энэ нь эхний өдөр, эмчилгээний 5 дахь өдөр оройн хоолонд 15 дусал хүртэл авчирна.
2. 6 дахь өдрөөс өглөөний цайнд 15 дусал дуслаар, дараа нь дусал дуслаар буурч эхэлнэ. 10 дахь өдрийн оройн хоолны үеэр 1 дуслыг ууна.
3. Цусыг холестериноос цэвэрлэсний 11 дэх өдрөөс эхлэн эмчилгээний 30 дахь өдөр хүртэл өдөрт 1 удаа 25 дуслыг ууна. 5 сарын турш эмчилгээг тасалсны дараа курсээ давтана.

Бальзам нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, шархлаа, элэг, бөөр, нойр булчирхай, эпилепси өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Ер бусын арга

Чавга, интоор эсвэл чангаанзны бохь нэг тунгаар 15 гр идэж, 1 халбага сармисны тосоор угаана.

Тааламжтай амттай цэвэрлэгээ

Хэрэв цитрус жимс хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй бол (нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны шүүсний хүчиллэг ихсэх үед гастрит, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, колит, энтерит, үрэвсэлт үйл явцбөөр ба элгэнд).

Хэрэв дээр дурдсан эсрэг заалт байхгүй бол өглөөний цайны өмнө өдөр бүр шинэхэн бэлтгэсэн ундаа ууна: 1 нимбэг, 1 жүржийн шүүсийг аяганд шахаж, дүүргэ. халуун ус- 1 шил.

Өглөө, оройд нэг халбага зөгийн бал, нэг зүсэм нимбэгтэй цай уух хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүхэлд нь амтлагчаар нь идэж болно.

Энгийн сонгино нь цусан дахь холестериныг эмгүйгээр бууруулахад тусална.

1. 2 tbsp бэлтгэ. л. сонгины шүүс, зөгийн балтай холино - 2 tbsp. л. Хоолны өмнө өдөрт 4 тунгаар авна. Тус бүр 2 сарын турш 2 курс хийж, тэдгээрийн хооронд долоо хоногийн завсарлага аваарай.
2. Алим, сонгиноо ижил хэмжээгээр нилээд жижиглэн хэрчинэ. 3 өдрийн эмчилгээ дээр үндэслэн та 3 tbsp авах хэрэгтэй. л. хоёулангийнх нь. 3 tbsp холино. л. зөгийн бал. Холимогийг таглаатай саванд хийж хөргөгчинд хадгална. 1 халбага хэрэглэнэ. л. өглөө өлөн элгэн дээрээ, өдрийн цагаар хоолны өмнө.

Загасны тосны тухай

тэр үр дүнтэй эмчилгээзөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ. Хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь кальцийн солилцоог зөрчихөд хүргэдэг тул хяналтгүй хэрэглээ, хэтрүүлэн хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь үргүйдэлд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Загасны тос нь цусны бүлэгнэлт ихсэх үед эсрэг заалттай байдаг. дотоод шүүрлийн эмгэг, бөөр, элэгний өвчин. Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал байдаг.

Загасны тосыг хамгийн сайн орлуулагч нь өөх тостой загасны хоол байх болно (илүү боломжийн - өөх тос, майк). Загастай цэсийг байнга төрөлжүүлэх нь хангалттай. Ортодокс Христэд итгэгчид долоо хоног бүр (Лхагва, Баасан гаригт) загасны өдрүүдтэй байдаг бөгөөд Зөвлөлтийн үед пүрэв гаригт гуанзанд загасны хоол бэлтгэдэг байв.

Холестеролыг бууруулах ардын эмчилгээ

шинэхэн сараалжтай тунхууны- 1 tbsp. л., нэг шил цөцгий 10%. 1 tbsp түрхэнэ. л. хоолны хувьд.

Үе үе идэх хальстай шатаасан төмс.

(бүх үр тариа нь үр тарианаас илүү эрүүл байдаг), усаар чанаж болгосон.

Хатаасан Иерусалим артишокийн үндэстэй кофе.Зууханд булцууг хатаана өндөр температуртэдэнд зориулж худалдан авах Хүрэн өнгө. Нунтаг болгон нунтаглаж, нягт таглаатай саванд хадгална. Кофе хийхийн тулд танд 1 tsp хэрэгтэй. Иерусалим артишок нунтаг ба буцалсан устай шил.

Сагаган будаа- өглөө, оройд 1/2 аяга ууна. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: Сагаганыг гурил болгон нунтаглаж, 1.5 tbsp хутгана. л. бага хэмжээний хүйтэн усанд хольцыг буцалж буй усанд хийнэ - 0.5 л. Хутгаж, ойролцоогоор 7 минутын турш хооллоорой. Бэлэн болсон вазелиныг зөгийн балаар амталж, буталсан самартай амтлана.

Киви - удаан хугацаагаар өдөрт 2 киви идэх хэрэгтэй.

хушга эмчилгээ- 50 гр самар идэхэд 45 хоног.

Холестерины хоолны дэглэм

Интоорын хоолны дэглэм нь ашигтай байдаг: 1 өдөрт 1.5 кг интоор (эсвэл интоор) идээрэй. Жимс байдаг, 1% тослогтой сүүгээр угааж, 1 литр өдөрт хангалттай.

Ургамлын гаралтай эмчилгээ

Тухайн газар нутагт амьдардаг хүмүүст хамгийн их эдгээх зүйл бол тэнд ургадаг ургамал байдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс дотоодын ургамлыг хэрэглэх нь гадаадын фирмүүдийн сурталчилсан ургамлын гаралтай хүнсний нэмэлт тэжээлээс илүү ашигтай байдаг.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг зарим ургамлыг бид жагсаав.

Маалинга тариалах (үр)- чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Үрийг нь кофе бутлуурын дотор нунтаг болгон нунтаглахыг зөвлөж байна. Үүнийг хоолонд (kefir, салат, жүүс) нэмэх эсвэл зүгээр л 1 tbsp идээрэй. л. ус уух. Та дусаахыг хийж болно: 2 tsp хутгасны дараа. нэг аяга буцалж буй усанд 15 минут байлгана.

Өдөрт 4 тунгаар хуваана. Хоолны өмнө дусаахыг дулаацуулаарай. Хагарсан бүрхүүлтэй үр нь исэлддэг. Тиймээс зөвхөн шинэхэн нь тохиромжтой, тэдгээрийг хэрэглэхийн өмнө нунтаглана. Олон тооны эсрэг заалтууд байдаг: бие даасан үл тэвчих, гэдэсний өвчин, эмэгтэйчүүдийн өвчин, жирэмслэлтээс гадна.

Роуэн улаан. Судсаар хийх: термос руу 2 tbsp жимс хийнэ. л., 2 аяга буцалсан ус хийнэ, 4 цагийн дотор бэлэн болно. Өдөрт 4 удаа хагас шилэн аяганд ууна.

Бөөрөлзгөнө - цусны судасны ханыг цэвэрлэнэ. Навчнаас цай исгэж идээрэй.

Үхрийн нүд (навч)- склерозын эсрэг үйлчилгээтэй, ургамал нь хураамж эсвэл исгэсэн цайнд багтдаг.

Сарнай хонго. Навчны дусаах, хоолны өмнө 2 tbsp авна. л., 1-ээс бэлтгэсэн. л. буталсан навч, нэг аяга буцалж буй ус асгаж, таган дор 2 цагийн турш шаардана.

Линден (цэцэг). Эмчилгээ хийхийн өмнө элэгийг choleretic өвсөөр цэвэрлэх шаардлагатай: эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол, элсний үхэшгүй цэцэг, сүүн Thistle үрийг өөр декоциний.

Тэдгээрийг дараах горимоор авдаг: нэг ургамлын декоциний 14 хоног ууж, долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь өөр ургамлыг 2 долоо хоног хэрэглэж, дахин 7 хоног амарч, цэвэрлэгээ дахин 2 удаа дуусна. -гурав дахь ургамлын декоциний долоо хоног эмчилгээ. Дараа нь цусны судсыг линденээр цэвэрлэж эхэлнэ.

Хуурай баг цэцгийг хэрэглэхийн өмнө шууд нунтаг болгон буталж, хоолны өмнө 1 tbsp нунтаг идэхээс 20 минутын өмнө ууна. л., усаар угаана. Эмчилгээний курс нэг сар байна. Эмчилгээний дараа 2 долоо хоног амарсны дараа курс давтагдана. Өөх тостой хоолноос хатуу татгалзах шаардлагатай. Өдөр бүр алим, dill байдаг бөгөөд энэ нь линден эмчилгээг нөхдөг.

Цагаан mistletoe - атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх цогц эмчилгээнд хэрэглэдэг, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусны судсыг тэлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Мөн хэзээ хэрэглэнэ функц нэмэгдсэнбамбай булчирхай. Ургамал нь хортой тул эмчийн зөвлөмжгүйгээр хэрэглэх боломжгүй, санал болгож буй тунг чанд дагаж мөрдөнө. Mistletoe нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Японы софора -линолийн хүчил, рутин агуулдаг тул муу холестеринд хортой нөлөө үзүүлдэг. 10 хоногийн архины хандмал бэлтгэж байна (харанхуй газар): ургамлын 20 г цэцэг (эсвэл жимс) -д 100 мл. эмнэлгийн 70% архи. Тун: 20 дуслыг хагас аяга усанд хийж, өдөрт 3 удаа хоолны өмнө ууна.

Морин сүүл - шинэхэн өвс 4 tbsp. л. (эсвэл хатаасан 2 халбага) 1 аяга халуун ус хийнэ, усан ваннд 0.5 цагийн турш уураар жигнэж, 15 минутын турш шаардана. Шүүсэн дусаахыг схемийн дагуу авна: 0.5 tbsp. 2 х. Өдөрт хоол идсэнээс 1 цагийн дараа. .

Черемша. 12 дахин их агууламжтай чухал тоссармисаас илүү аллицин. Цусан дахь холестерин, атеросклерозын үед ногоон хэлбэрээр хэрэглэдэг.

Таррагон (эстрагон)- склерозын эсрэг бодис. Та 3 tbsp хийнэ хуурай цагаан дарс лонх хэрэгтэй болно. л. ургамал. Өдөр бүр сэгсэрч, 5 хоногийн турш харанхуй газар байлгана. Хоолны өмнө стек авна.

Анхаар!

Өөртөө сонгох зөв эмчилгээЭмчээсээ зөвлөгөө авахаа бүү мартаарай. Тэрээр ашиглах боломжийг бодитойгоор үнэлэх болно эмчилгээтодорхой өвчтөний хувьд түүний биеийн онцлог шинж чанар болон бусад өвчнийг харгалзан ардын эмчилгээг зааж өгсөн эмтэй хослуулах боломжтой. эм.

Борисоглебскийн Анагаах Ухааны Сургуулийн мэргэжлийн боловсон хүчин бэлтгэх тэргүүлэх мэргэжилтэн. 2008 онд Дээд мэргэжлийн боловсролын улсын боловсролын байгууллагыг Борисоглебскийн сурган хүмүүжүүлэх дээд сургуулийг сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл зүйч мэргэжлээр төгссөн, мэргэшсэн багш-сэтгэл зүйч.

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь ноцтой асуудалд хүргэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ нь судаснуудад товруу хэлбэрээр хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ бодисгүйгээр биеийн ажил боломжгүй юм. Холестерол нь бодисын солилцоо, дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог тул биеийн тэнцвэрийг хадгалж, түүний түвшинг сайтар хянах нь чухал юм. Үүний тулд цөөн хэдэн эм уух шаардлагагүй. Холестеролыг эмгүйгээр хурдан бууруулахын тулд амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн залруулга нь тусалдаг.

Холестерол: хор хөнөөл эсвэл хэрэгцээ

Холестерол нь хүний ​​​​биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Түүнээс гадна түүний илүүдэл нь зөвхөн хор хөнөөлтэй төдийгүй аюултай юм. Гиперлипидемийн үр дүнд ( нэмэгдсэн агуулгацусан дахь өөх тос), товруу үүсч, улмаар судаснууд бөглөрч, дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

• цус харвалт;
• Уушигны эмболи:
• зүрхний шигдээс;
• арилгах endarteritis;
• титэм судасны үхэл.

Гэхдээ липидүүд нь мембраны нэг хэсэг бөгөөд эсийн хоорондох холбоог хангаж, тэдгээрийг бэхжүүлж, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хөнгөвчлөхийг мартаж болохгүй. Тэд тоглож байна чухал үүрэгтерморентуляцын хувьд эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Холестерол нь ажлыг дэмждэг мэдрэлийн системмөн бодисын солилцоонд оролцдог булчингууд. Түүний түвшин буурах нь дараахь өвчний үед тохиолддог.

• цус багадалт;
• бөөрний дээд булчирхайн дутагдал;
• тиротоксикоз (бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэх);
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• элэгний өвчин - гепатит, элэгний хатуурал.

Холестерины дутагдал нь сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, ясны сийрэгжилт, цусархаг цус харвалтсудасны нэвчилт нэмэгдсэнтэй холбоотой.

Липидийн бууралтаар үүнийг хэтрүүлэх нь тэдний өсөлтийг зөвшөөрөхөөс багагүй аюултай юм. Хадгалахад тусалдаг шаардлагатай тэнцвэртогтмол оношлогоо. Эмч нар холестерины түвшинг жилд 1-2 удаа шалгахыг зөвлөж байна. Эрсдэлтэй өвчтөнүүдийн хувьд шинжилгээг илүү олон удаа хийдэг - жилд 2-4 удаа. Эдгээр нь 60-аас дээш насны хүмүүс, түүнчлэн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс юм зүрх судасны системзүрхний шигдээс, цус харвалтын түүхтэй цусны даралт ихсэх, гепатит, гипотиреодизм ба тиротоксикоз.

Анхаар! Гиперхолестеролемийн залруулга нь өвчтөний бүх шинж чанар, хавсарсан өвчнийг харгалзан зөвхөн эмчлэгч эмчийн зааж өгөх ёстой!

Эмгүйгээр багасгах арга замууд

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тусам тэр даруй эм уух шаардлагагүй болно. Эхний шатанд асуудлыг хэд хэдэн энгийн аргыг ашиглан шийдэж болно.

Хамгийн эхний хийх зүйл бол биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Нэг хэвийн хэмнэлтэй хөдөлгөөнтэй гүйлт эсвэл бусад спорт нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Энэ нь импульсийг хэвийн болгож, хэрэглээг нэмэгдүүлдэг цусны эргэлтийн системөөх тосыг "шатаах" үйл явцыг дэмждэг хүчилтөрөгч. Товруу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Ахмад настнуудад дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөж байна - өдөр бүр алхах, дугуй унах, цэцэрлэгт энгийн ажил хийх. Судалгаанаас үзэхэд хөгшрөлтийн энэ амьдралын хэв маяг нь зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг 50% бууруулдаг.

Анхаар! Дасгал хийх явцад импульсийг хянах! Ахмад настнуудад түүний өсөлт нь 15 цус харвалтаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Гэхдээ дан дасгал хийх нь хангалтгүй. Дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Тамхинаас гарах. Тамхины нөлөөн дор "сайн" ба "муу" холестерины харьцаа улам дорддог.
2. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах. дагуу эмнэлгийн судалгаа, цусан дахь холестерины түвшинд шууд нөлөөлдөг, энэ нь бага зэрэг нөлөөлдөг боловч бие махбод дахь бодисын солилцоог улам дордуулдаг.
3. Ажиглах тусгай хоолны дэглэмамьтны гаралтай өөх тос багатай.
4. Уламжлалт анагаах ухааны аргыг үл тоомсорлож болохгүй. Тэр санал болгож байна олон тооныбайгалийн гаралтай найрлагад суурилсан жор.
5. Жингээ хянах. Илүүдэл жинтэй хүмүүс холестерины тэнцвэргүй байдлын асуудалтай тулгарах магадлал өндөр байдаг.

Холестерины түвшинг бууруулах арга барил нь цогц бөгөөд байнгын байх ёстой. Та богино хугацааны хоолны дэглэм эсвэл тогтмол гимнастикт хамрагдаж чадахгүй. Та амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Хоол хүнс

Мөн та гэртээ холестерины түвшинг бууруулж болно. Үүнд туслах болно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн жин хасах. Жингээ хасахын тулд та хоолны дэглэмээ бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийг тохируулахдаа дараахь зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

• амьтны гаралтай өөх тосыг (гахайн өөх, бяслаг, цөцгийн тос болон бусад) хүнсний ногоогоор солих;
• амархан шингэцтэй нүүрс усны хэрэглээг багасгах (элсэн чихэр, бялуу, чихэр, бялуу);
• Ердийн гурилан бүтээгдэхүүний оронд овъёос, бүхэл үрийн хивэг эсвэл үр тарианд суурилсан талх, жигнэмэг идэх;
• идэх илүү загас, далайн хоол, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо.

Хоол тэжээлийн ийм хандлага нь холестерины түвшинг хурдан бууруулаад зогсохгүй бүх биеийг сайжруулна.

Анхаар! Оношлогдсон өвчтөнүүд чихрийн шижинэсвэл бодисын солилцооны эмгэг, та зөвхөн гэрийн аргад найдаж болохгүй! Аливаа эмчилгээний сонголтыг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь липидийн түвшинг бууруулах олон жор санал болгодог. Тэдний хэрэглээ нь сайжруулахад тусалдаг ерөнхий байдалэрүүл мэнд, цусны судсыг бэхжүүлж, зүрх судасны хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг.

Энд хамгийн алдартай жор байна:

1. Хагас аяга dill үрийг нэг аяга зөгийн бал, нэг халбага валерианы үндэстэй хольж, 1 литр халуун ус хийнэ. Нэг өдөр шаардана. Өдөрт гурван удаа 1 tbsp ууна. л. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө.
2. Сармисын 10 хумсыг шахаж, хоёр шил оливын тосоор холино. Долоо хоног шаардана. Үүссэн хольцыг амтлагчийн оронд хоолонд нэмнэ.
3. 1 кг нимбэгнээс шүүсийг шахаж, 200 гр буталсан сармис нэмнэ. Гурван өдрийн турш харанхуй газар хүйтэн газар байлгаад 1 tbsp ууна. л. өдөрт, өмнө нь усаар шингэлнэ.
4. Шош эсвэл вандуйг шөнийн турш усанд дэвтээнэ. Өглөө нь усыг сольж, нэг чимх сод нэмээд буцалгаад хоёр тунгаар идээрэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 21 хоног байна.
5. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 4% Зөгийн жилий хандмал 7 дуслыг усаар шингэлж ууна. Дөрвөн сарын турш эмчилгээг үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.
6. Өдөрт 20-25 царгасны нахиа идээрэй.
7. Маалингын үрийг хоолондоо нэмнэ.
8. 200 гр архи дээр 300 гр сармис нэмээд харанхуй газар долоо хоног байлгана. Энэ хандмалыг өдөрт гурван удаа уухыг зөвлөж байна. Тун бүрийн хувьд та дуслын тоог 2-оос 20 хүртэл нэмэгдүүлж, дараа нь урвуу дарааллаар багасгах хэрэгтэй. Эмчилгээний курс нь долоо хоногт зориулагдсан бөгөөд гурван жил тутамд давтана.

Анхаар! Ямар нэгэн ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй эсэхийг шалгаарай!

Ямар хоол хүнс цусан дахь холестериныг бууруулдаг

Гиперлипидемийн үед холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс хэрэглэх нь тус болно. Байгаль бидэнд ферментүүд нь биеийн өөхний тэнцвэрийг сэргээдэг олон ургамлыг өгсөн. Ямар хоол хүнс холестериныг бууруулдаг болохыг олж мэдье.

1. Авокадо. Түүний хэрэглээ нь бодисын солилцоог хурдан хэвийн болгодог.
2. Тослог загасны сортууд нь найрлага дахь өөх тосны хүчлүүдээр тэргүүлдэг. Долоо хоногт 200 гр далайн загас хангалттай байхад цус өтгөрөх, цус шингэлэхээс сэргийлнэ.
3. Төрөл бүрийн ургамлын самар, үр нь "сайн" липидийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн ашигтай нь хушга, нарс самар, Бразил самар, бүйлс, кешью, пистачиос, маалингын үр, кунжутын үр юм.
4. Ургамлын тосноос чидун, шар буурцаг, хулдаас үр дүнтэй байдаг. Зөвхөн чанасан хоолонд тос нэмж, дээр нь хуурч болохгүй.
5. Жимс, жимсгэнэ нь хөх, нил ягаан, улаан өнгөтэй. Тэдний өнгө нь цусны тэнцвэрийг хэвийн болгож, элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг полифенолоор хангадаг.
6. Бүхэл үр тариа, овъёосны будаа.
7. Цитрус. Эдгээр нь хосолсон үед өвөрмөц утас агуулдаг ходоодны шүүс, холестеролыг "шингээх" ба биеэс зайлуулж, янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
8. Бүх буурцагт ургамлууд нь эслэг ихтэй тул ходоодоор дамжин "муу" липидийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Мөн амархан шингэцтэй хүнсний ногооны уургаар баялаг.
9. Лууван.
10. Сармис нь олон статин, фитонцид агуулдаг бөгөөд байгалийн антибиотик гэж тооцогддог. Энэ нь гиперхолестеролемид ашигтай боловч хоол боловсруулах замын эмгэг бүхий хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоолны дэглэмд улаан будаа нэмэхийг зөвлөж байна. цагаан байцаамөн олон шинэ ногоонууд. Эдгээр бүх байгалийн "эм" нь липидийн тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр хурдан туслах болно. Эерэг нөлөө-аас декоциний хоолны дэглэмийн нэмэлтийг сайжруулах эмийн ургамал.

Ургамал

Бага зэргийн гиперхолестеролемийн хувьд эмийн бэлдмэлийг ургамлаар сольж болно. "Муу" холестерины эсрэг тэмцэхэд ийм ургамлаас декоциний, хандмал хэрэглэдэг.

• "Кавказын Диоскорея". Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, холеретик бодис болгон ашигладаг.
• "Алтан сахал". тэр доторх ургамалолонтой ашигтай шинж чанарууд. Тэд өвчнийг эмчилдэг дотоод шүүрлийн систем, атеросклероз, түрүү булчирхайн үрэвсэл.
• Чихэр өвсний үндэс. Гурван долоо хоногийн турш ууж, дараа нь нэг сарын завсарлага авдаг.
• Царгас. Энэ ургамал нь гиперхолестеринемийг арилгадаг. Навчнаас нь шүүс хийж, нэг сарын турш өдөрт гурван удаа 2 хоолны халбагаар ууна.

Та мөн долоогоно, Линден, Dandelion, шар, сүүн Thistle, plantain, Thistle болон бусад ургамлын баяжуулах decoctions ашиглаж болно. Тэдгээр нь маш олон бөгөөд энд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг.

Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүдЭнэ нь липидийн түвшинг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр хэвийн хэмжээнд хүргэхэд тусална.

• кофег ногоон цайгаар солих;
• цөцгийн тос бүхий сэндвич дээр зууш идэж болохгүй;
• шар буурцагны бүтээгдэхүүн, далайн загасыг хоолны дэглэмд оруулах;
• Гахайн өөхийг идээрэй, гэхдээ бага хэмжээгээр, сармистай хамт идээрэй. Энэ нь илүүдэл өөх тосыг биеэс хурдан арилгах болно;
• Ханасан өөх тосыг ургамлын тосоор солихыг хичээ.

Өөр нэг хэрэгтэй зөвлөгөө- шүүс эмчилгээ. Шинэхэн шахсан хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь "муу" өөх тосыг бие махбодоос үр дүнтэй арилгадаг. Тэдний тусламжтайгаар гэртээ байгаа савнууд хамгийн хурдан цэвэрлэгддэг. Та шүүсийг шахаж ээлжлэн таван өдрийн турш курсээр ууж болно янз бүрийн хүнсний ногооболон жимс. Гэхдээ хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг усаар шингэлэх ёстой.

Дүгнэж хэлэхэд, судаснуудад холестерины товруу үүсэх аюулыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ болж магадгүй эхний шатөвчин, амь насанд аюултай. Энгийн алхамууд нь сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална: зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тамхи татах, архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах. Үүнээс гадна, бие махбодид анхаарлаа хандуулж, зургаан сар тутамд цусны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Хэвийн түвшин"муу" холестерин - 4-5.2 ммоль / л хүртэл. Хэрэв эдгээр үзүүлэлтүүд өндөр байвал эмчтэй аль болох хурдан зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хангалттай эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг сонгоход тусална.

Холестерол нь бүх эсийн мембраны нэг хэсэг болох байгалийн өөхний спирт гэж ойлгогддог. Хэрэв түүний түвшин өндөр байвал хүний ​​эрүүл мэндэд аюултай. Холестерол нь биеийн үндсэн барилгын материал юм, учир нь түүний эсийн шинэчлэлт жигд явагддаг. Хүний эрхтнүүд (бөөрний булчирхай, бөөр, элэг) энэ өөхтэй төстэй бодисын 80 хувийг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үлдсэн 20 хувийг хоол хүнснээс авдаг.

Үнэн хэрэгтээ бүх холестерин нь эсэд орж, тэнд боловсруулагддаг. Энэ үйл явцын явцад холестерин нь бага нягтралтай бодис (муу холестерол) болж хувирдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалаас хэсэгчлэн арилдаг боловч зарим нь цусанд үлдэж, хуримтлагдсаар байдаг. Ийм холестерины хуримтлал нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг товруу үүсгэдэг.

• цус харвалт
• зүрхний шигдээс;
• атеросклероз.

Өндөр холестерины шалтгаанууд

Хэрэв ярих юм бол хэвийн ханш, дараа нь манай эх орон нэгтнүүдийн хувьд энэ нь 6 ммоль / л түвшинд байх болно.

Юуны өмнө холестерол ихсэх нь муу удамшлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв ойрын хамаатан садан (эхний эхэнд эцэг эх) цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн бол хүүхдэд үүнтэй төстэй цусны асуудал гарахгүй гэж хэлэх боломжгүй бөгөөд дараа нь эмчилгээ шаардлагатай болно.

Европын орнуудад 4 наснаас эхлэн хүүхдүүдийн өөхний төлөв байдлын тусгай шинжилгээнд хамрагддаг. Хэрэв ийм бага насны хүүхдэд холестерины хэмжээ ихсэх нь тогтоогдвол зохих эмчилгээг даруй хийхийг зөвлөж байна. Бусад бүх хүмүүст, ялангуяа өндөр настнуудад энэ шинжилгээг тогтмол хийж, өндөр холестериныг бүх аргаар, тэр дундаа ардын аргаар хянах нь чухал юм.

Өндөр холестерин үүсэхэд хүний ​​хоол тэжээл хамгийн сүүлчийн үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Асуудал нь дараахь зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

1. бяслаг;
2. цөцгийн тос;
3. өөх тос махан бүтээгдэхүүн;
4. кокос ба далдуу модны тос.

Үүнээс гадна гиподинамийг тэмдэглэх нь зүйтэй, учир нь хэрэв байхгүй бол дасгалын стрессбие махбодид, дараа нь цусан дахь сайн холестерин буурч, муу холестерин нэмэгддэг. Тамхи татах нь энэ үйл явцад багагүй хор хөнөөл учруулдаг.

Холестерол ямар аюултай вэ?

Цусны судасны хана бүр дээр байдаг холестерины товрууЭнэ нь цусны урсгалыг саатуулж болно. Өөрөөр хэлбэл гэмтсэн судлын харьяалагдах эрхтэн хэрэгцээт хэмжээний хүчилтөрөгчөө авч чадахгүй, үйл ажиллагаа доголдож эхэлнэ.

Хамгийн ноцтой хүндрэлүүдийн нэг бол цусны өтгөрөлт үүсэх бөгөөд энэ нь артерийг бүрэн хааж болно. Эмнэлгийн зарим статистик тоо баримт байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн амин чухал тэжээл өгдөг артериудад тромбоз үүсдэг. чухал эрхтнүүд: бөөр, зүрх, тархи. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол үхлийн үр дагаварзайлшгүй.

Эмчилгээ хэр байна вэ?

Та цусан дахь холестерины хэмжээг нэн даруй 20 хувиар бууруулж болно цусан дахь холестерины эсрэг тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар ардын эмчилгээ, хоол хүнсний хамт.

Аливаа тохиолдолд эмчилгээ гэх мэт хоолны дэглэм нь бие махбодид огт өөр байдлаар нөлөөлдөг гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Хоолны дэглэм нь зөөлөн боловч амьдралынхаа туршид дагаж мөрдөх ёстой.

Холестерины эсрэг хоолны дэглэмийн гол зарчим нь ялангуяа унтахын өмнө хэрэглэж буй чихэр, нүүрс усны хэмжээг чанарын хувьд бууруулах нь чухал юм. Та мөн өөхний эх үүсвэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• өндөг;
• сүү
• хиам;
• сүүн бүтээгдэхүүн.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах нь бодлогогүй байх болно, гэхдээ хэт тарган үхрийн мах, гахайн махны оронд түгалын мах, тахиа, туулай, цацагт хяруулын махыг сонгох нь дээр. Өндөгний тоог багасгах, тослоггүй сүү уух нь сайн.

Туна загас, шар загас идвэл холестерины хэмжээг бууруулж болно. Загасны тос нь сайжруулахад тусалдаг бодисын солилцооны үйл явц, иод нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнийг хэвийн болгох маш сайн хоол бол иодоор баялаг далайн замаг байх болно. Энэ бол венийн цусыг шингэлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хүн юм.

Загасны хамт омега-3 тосны хүчлээр баялаг хушга идэх нь сайн. Чидун жимсний тос нь өндөр нягтралтай холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

холестерины эсрэг хоолны дэглэм бүрэн эмчилгээ, том ширхэгтэй эслэгийн хангалттай өндөр агууламжтай хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг заасан.

1. үр тариа;
2. хүнсний ногоо;
3. жимс;
4. жимс.

Тэдний олонх нь их хэмжээгээр агуулагддаг салицилийн хүчилцусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай.

Онцгой зүйлээс гадна хоолны дэглэмийн хоол өндөр холестеринЗөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмээр эмчилдэг тул ийм эмчилгээ нь бүх шалтгаантай байдаг.

хүмүүс настайИйм эмийг ардын эмчилгээний хамт урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зааж өгч болох бөгөөд бид доор хэлэлцэх болно. Орчин үеийн бүх эм нь холестериныг чанарын хувьд бууруулж, судаснуудад товруу үүсэхээс сэргийлж, багасгахад хүргэдэг.

Ардын аргаар эмчлэх

Уламжлалт анагаах ухаан нь үр дүнтэй байж чадахгүй уламжлалт эмчилгээ. Хагас цайны халбагаар 1/2 аяга шингэн уусан бол Перивинкл маш сайн нотлогдсон. Хоол бүрийн өмнө ардын эмчилгээгээр ийм эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна.

Долоогонын өнгө нь холестериныг сайн даван туулдаг. Энэ нь нэг аяга буцалж буй усаар 2 хоолны халбагын цэцэг асгаж, 20 минутын турш үлдээх шаардлагатай. Бэлдмэлийг өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.

Та зүгээр л тунгаар исгэж байгаа Сагаган цэцгийн цэцэг, мөчир дээр үндэслэсэн цай ууж болно, ардын эмчилгээний ийм эмчилгээ нь урьдчилан сэргийлэхтэй адил юм.

Энэ модны залуу навчны декоциний нь биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага түүхий эдийг хагас литр буцалж буй усаар асгаж, 1 цаг байлгана.

Тэд энэ эмийг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас шилээр ууж, ардын эмчилгээний курс үе үе ирдэг, 21 хоног, энэ нь стандарт схем, үүнд эмчилгээ нь оргил ба уналтгүйгээр явдаг.

Хэрэв та сонгиноноос шүүсийг шахаж авбал зөгийн балтай хольж, өдөрт 5 удаа нэг халбага ууж болно.

Холестерины эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй байх болно маалингын үр, үүнийг эмийн сан эсвэл супермаркетаас худалдаж авч болно. Үрийг нь нунтаглаж, хоолны аяганд тогтмол оруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхийг тайвшруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулна. Дашрамд хэлэхэд нойр булчирхайд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.

Үүнтэй ижил технологийг ашиглан линден цэцэгнээс нунтаг бэлтгэдэг бөгөөд үүнийг өдөрт гурван удаа халбагаар ууна. Ардын эмчилгээгээр эмчилгээний курс 1 сар байна. Энэ хугацаанд:

1. холестерины түвшин буурах;
2. шаар гарч ирэх болно;
3. илүүдэл жин алга болно (хамгийн их боломжит шугам нь 4 кг).

Хатаасан данделион үндэс нунтаг түрхснээр түвшин мөн буурна. муу холестерин. Энэ нь 6 сарын турш хоолонд нэмэгдэх ёстой.

Зөгийн жилий нь ашигтай нөлөө үзүүлэх болно. Энэ нь өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хэрэглэсэн тохиолдолд савыг цэвэрлэх болно. Та нэг халбага усаар шингэлсэн 4% Зөгийн жилий хандмал 7 дусал хэрэгтэй. Ардын эмчилгээний эмчилгээний курс 4 сар байна.

Цусны өөхтэй төстэй бодисын түвшинг хэвийн болгох өөр нэг арга бол царгас юм. Учир нь үр дүнтэй эмчилгээзөвхөн шинэхэн нахиа авч, шүүсийг нь шахаж авах шаардлагатай. Хоол бүрийн өмнө 2 халбага ууна. Ардын эмчилгээгээр эмчилгээний курс 1 сар байна.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь цусан дахь эмийн болон ардын эмчилгээний хамт муу холестеролыг арилгах маш сайн чадвартай.

• чинжүү. Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгох болно;
• Хаш нь кали, давсаар баялаг. Тэдний целлюлоз, шүүс нь холестеролыг бууруулж, ус давсны солилцоо, шүлтлэг тэнцвэрийг зохицуулах замаар биед нөлөөлдөг;
• улаан лооль дэмжих боломжтой хүчил-суурь тэнцвэрмөн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах. Зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх улаан лооль идэх нь сайн байх болно;
• манжин нь холестерины түвшинг сайжруулахаас гадна бөөр, элэг, цөсний хүүдийд нөлөөлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх болно;
• хулуу нь сайжруулахад сайнаар нөлөөлнө лимфийн системхялгасан судсыг бэхжүүлнэ.

үзэсгэлэнтэй ба үр дүнтэй аргаарЦусан дахь сайн ба муу холестерины тэнцвэрийг сайжруулахын тулд долоогоно, гүзээлзгэнэ, түүнчлэн chokeberry зэрэг жимс жимсгэнэ дээр үндэслэн цуглуулах боломжтой болно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авч, холино.

2 халбага буцалсан ус 0.5 литр асгаж, 30 минутын турш усан ваннд зогсож байна. Үүний дараа шөлийг шүүж, анхны эзэлхүүн хүртэл буцалсан усаар дүүргэх ёстой. Өдөрт 3 удаа хагас шил хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч та мэдэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тусам хоол тэжээлийн дутагдал нь маш хурдан өвчинд хүргэдэг. Тууштай байх хэрэгтэй эрүүл хооллолт, цусан дахь липидийн тэнцвэрийг хэвийн болгох тусгай бодис агуулсан хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэдэг. Энэ хооронд ихэнх нь ашигтай бүтээгдэхүүнмаш үнэтэй байдаг. Эм нь бас хямд биш тул та байнга худалдаж авах хэрэгтэй. Та ямар ч эм, үнэтэй хоолны дэглэмгүйгээр хийж болно. Зөвхөн давуу талыг ашиглах хэрэгтэй ардын эмчилгээ. Тэгэхээр бүгд ижил, ардын эмчилгээг холестериныг хэрхэн бууруулах вэ?

Маалинга газрын тос, маалингын үр

Нэг байна өвөрмөц эмчилгээөөх тосны хүчил юм. Ийм бодис агуулсан бүтээгдэхүүн, тухайлбал өөхний загас нэлээд үнэтэй байдаг. Загасны тос 30% омега-3 агуулдаг. Гэсэн хэдий ч та загасгүйгээр хийж болно. Маалингын үрийн тос 60% омега-3 агуулдаг! Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1-3 хоолны халбага тос ууна.

Маалингын үр нь холестерины өндөр түвшинд бас тустай. Энэ бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та цусан дахь "муу" агууламжийг хурдан хэвийн болгож чадна. Үүнийг хийхийн тулд маалингын үрийг аваад нунтаглана. Та энэ нунтагыг өдөр бүр иддэг аягандаа хийж болно. Жишээлбэл, салат, зуслангийн бяслаг, будаа, нухсан төмс.

Анхаар: Омега-3 тосны хүчлүүд нарны гэрэл, задгай агаарт исэлдэж, хорт хавдар үүсгэгч бодис болж хувирдаг! Тиймээс буталсан маалингын үрийг нэн даруй хэрэглэж, маалингын тосыг харанхуй, сэрүүн газар, харанхуй шилэн саванд (ихэвчлэн зардаг) хадгалж, хэрэглэсний дараа тагийг нь сайтар чангална. Газрын тос шатаахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв энэ нь гашуун амттай болж эхэлбэл - үүнийг хая, эрүүл мэнд илүү үнэтэй байдаг.

Маалингын үрийг хэрэглэж байсан ч өөх тос, тосонд автагдах ёсгүй гэдгийг санаарай хортой бүтээгдэхүүн. Тамхи татдаг мах, хиам, маргарин зэргийг хоолны дэглэмээс хасах.

Линден өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд

At нэмэгдсэн хувьхолестерол нь Линденд сайн тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухааны жороор тэдгээрийг голчлон ашигладаг хатаасан цэцэг. Тэд кофе бутлуурын дотор гурилын төлөв байдалд нунтаглана. Хүлээн авсан нунтагыг шууд авна.

Хүлээн авах: 10-15 граммаар өдөрт 3 удаа хоол идэхээс 20 минутын өмнө. Нунтаг нь өрөөний температурт энгийн усаар угаана.

Курс: 30 хоног. Үүний дараа хоёр долоо хоногийн завсарлага, 30 хоногийн курс давтагдана.

Онцлог:

Хэрэглэх эмчилгээний бүх хугацаанд та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд их хэмжээний витамин С, микроэлемент агуулсан dill, түүнчлэн пектиний эх үүсвэр болох алим орно. Ийм бүтээгдэхүүн нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, элэг, цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, улмаар холестерины хэмжээг бууруулдаг;

Шохойн гурилын прима эхлэхээс 2 долоо хоногийн өмнө тэд исгэж, ууж эхэлдэг холеретик ургамал: эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол, өвс, tansy цэцэг, сүүн Thistle. Хүлээн авалтыг дараах байдлаар хийдэг: тэд нэг ургамлын дусаахыг 2 долоо хоног ууж, дараа нь 1 долоо хоног завсарлага аваад дараа нь өөр ургамлын декоциний 2 долоо хоног ууж, дараа нь дахин 7 хоногийн завсарлага авна. дараагийн өвс. Эдгээр эмийн ургамлыг 3 сарын турш уух нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.

Өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд шарлалт дээр суурилсан kvass

Болотовын жороор ийм kvass бэлтгэсэн: 50 грамм хатаасан, буталсан шарлалтанд 3 литр авна. буцалсан ус. Өвсийг самбай уутанд хийж, жинг нь нааж, уутыг усаар дүүргэнэ. Үүссэн хольцонд 200 грамм элсэн чихэр, өөх тосны агууламж багатай 10 грамм цөцгий нэмнэ.

Энэ найрлагыг 14 хоногийн турш дулаан газар байрлуулна. Энэ нь өдөр бүр хутгана.

Хүлээн авалт: үүссэн kvass нь хоолны өмнө хагас шил ууна.

Курс: 30 хоног.

Онцлог: квассын согтуу хэсгийг өдөр бүр буцалсан усаар дүүргэж, 1 халбага элсэн чихэр уусгана.

Квассыг эмчлэх явцад амьтны гаралтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн ургамлын тос нэмсэн усан дээр үр, самар, үр тариа хэрэглэхэд гол анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Шүүс эмчилгээ нь холестериныг бууруулах хамгийн сайн ардын эмчилгээ юм

Үүнийг хийхийн тулд та таван өдрийн турш өглөө бүр хэд хэдэн төрлийн шүүс уух хэрэгтэй болно.

Эхний өдөр та гучин миллилитр селөдерей үндэс шүүс, жаран миллилитр шүүс уух хэрэгтэй;

Хоёр дахь өдөр та жаран миллилитр луувангийн шүүс, дөчин таван миллилитр шүүс, мөн дөчин таван миллилитр өргөст хэмхний шүүс уух хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч уухаасаа өмнө манжингийн шүүс, хөргөгчинд хоёр цагийн турш хадгална;

Гурав дахь өдөр та жаран миллилитр луувангийн шүүс, дөчин таван миллилитр уух хэрэгтэй. алимны шүүсмөн дөчин таван миллилитр селөдерей шүүс;

Дөрөв дэх өдөржаран миллилитр луувангийн шүүс, гучин миллилитр байцааны шүүс уух;

Тав дахь өдөр та гучин миллилитр жүржийн шүүс уух хэрэгтэй болно.

Шүүс хэрэглэх онцлог:

Эдгээр бүх порцыг хэрэглэхийн өмнө хольж болно, гэхдээ 20 минутын зайтай тусад нь уух нь дээр.

Хэсэг нь таны эрүүл мэнд, наснаас хамааран өөрөө сонгоно. Тун нь 2 халбага (60-аас дээш насныхан) -аас нэг шил (залуу бие) хүртэл байдаг.

Эсрэг заалтууд: эхний төрөл. Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед шүүслэг эмчилгээг чихэрлэг жимсээс бусад тохиолдолд болгоомжтой хийж болно.

Sophora japonica жимс, мөхө

Чихэр өвс. Хатаасан licorice үндэс нь буталсан байна. Үүссэн хольцын 40 грамм 500 мл буцалж буй ус руу цутгаж, 15 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Та 21 хоногийн турш хоол бүрийн дараа 60-70 грамм декоциний уух хэрэгтэй. Үүний дараа 30 хоногийн завсарлага, эмчилгээний хоёр дахь курс;

Алтан сахалтай. Алтан сахал дээр суурилсан хандмал бэлтгэхийн тулд ургамлын навчийг ашигладаг. Түүний урт нь ойролцоогоор 20 сантиметр байх ёстой. Хуудсыг санамсаргүй дарааллаар хайчилж, 1 литр буцалж буй усаар хийнэ. Үр хольцыг жишээлбэл, алчуураар ороож, нэг өдрийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Дараа нь шүүж, шилэн саванд сэрүүн, хуурай газар хадгална. Та эмийг 3 сарын турш хоолны өмнө 15-20 минутын өмнө 1 халбага уух хэрэгтэй. Хүлээн авалтын үеэр, тэр ч байтугай маш сайн гүйцэтгэлхолестерин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, бөөрөнд шингэж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг;

Нимбэг, сармистай коктейль. 1 кг нимбэгний шинэхэн шахсан шүүсийг 200 гр сармисны нунтагтай хольж, 3 хоногийн турш хүйтэн харанхуй газар байлгана. Хольцоос 1 халбага авч, буцалсан усаар шингэлнэ. Та коктейлийг бүхэлд нь уух хэрэгтэй. Сармистай нимбэг (аллициний агууламжаараа тэргүүлэгч) нь "муу" холестериныг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжийг олгодог хүчирхэг хослол юм.

"Муу" холестерины өвс ургамал

Ихэнх нь холестерины түвшинг бууруулахад ашиглагддаг. ургамлын гаралтай бэлдмэл:

Жимс chokeberry, жимс, холтос, цэцэг, эрдэнэ шишийн гутаан доромжлолыг 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 харьцаагаар авдаг. Бүх найрлага нь сайтар жижиглэсэн, холилдсон байх ёстой. Судсаар бэлтгэхийн тулд 20 грамм хольцыг авч, буцалсан устай шил хийнэ. Дараа нь усан ваннд дор хаяж 10 минут буцалгаж, 1 цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Хоолны дараа шууд 100 грамм дусаахыг авна.