Bədən istiliyi 35 səbəb. Yetkinlərdə aşağı temperatur

Termorequlyasiya həyati vacib məsələlərdən biridir mühüm funksiyalar insan bədəni. Bir çox həyati fəaliyyət sistemləri sayəsində normal vəziyyətdə olan insan bədəninin temperaturu, şərtlərə baxmayaraq, kifayət qədər dar çərçivələrdə saxlanılır. mühit.

İnsan bədəninin termorequlyasiyası kimyəvi və fiziki bölünür. Onlardan birincisi metabolik proseslərin intensivliyini artırmaq və ya azaltmaqla fəaliyyət göstərir. Fiziki termorequlyasiya prosesləri istilik radiasiyası, istilik keçiriciliyi və bədənin səthindən nəmin buxarlanması səbəbindən baş verir.

Temperaturun ölçülməsi üsullarını sadalamamaq mümkün deyil. Ölkəmizdə yayılmış bir termometri qoltuq altında saxlamaq ən yaxşı seçimdən uzaqdır. Qeydə alınmış bədən istiliyində real temperaturdan dalğalanmalar bütün dərəcə ilə fərqlənə bilər. Qərbdə böyüklərdə hərarət ağızda, uşaqlarda isə (ağızlarını uzun müddət bağlı saxlamaq çətin olur) düz bağırsaqda ölçülür. Bu üsullar daha dəqiqdir, baxmayaraq ki, məlum olmayan səbəblərdən ölkəmizdə kök salmayıb.

İnsan bədəninin normal temperaturunun 36,6 dərəcə Selsi olduğuna dair geniş yayılmış inanc düzgün deyil. Hər bir orqanizm sırf fərdi və üçüncü tərəf amillərinin, temperaturun təsiri olmadan insan bədəni 36,5-37,2 dərəcə arasında dəyişə bilər. Ancaq artıq bu sərhədlərdən kənarda, bədənin bu davranışının səbəblərini axtarmaq lazımdır, çünki bədən istiliyinin artması və ya azalması hər hansı bir problemin əlamətidir: xəstəliklər, həyati dəstək sistemlərinin zəif işləməsi, xarici amillər.
Həmçinin, müəyyən bir zamanda hər bir insanın normal bədən istiliyi bir sıra digər amillərdən asılıdır:

fərdi xüsusiyyətlər orqanizm;
günün vaxtı (təxminən səhər saat altıda bir insanın bədən istiliyi minimum səviyyədə, maksimum isə saat 16-da);
insanın yaşı (üç yaşa qədər uşaqlarda normaldır, yaşlılarda isə 36,2-36,3 dərəcə);
ki, bir sıra amillər müasir tibb tam tədqiq edilməmişdir.

Bədən istiliyinin yüksəlməsi əksəriyyətə məlumdursa, onun normativ həddən aşağı düşməsi, buna səbəb olan proseslər və mümkün nəticələr, az adam bilir. Ancaq belə bir vəziyyət yüksək temperaturdan daha az təhlükəli deyil, buna görə də aşağı temperatur haqqında mümkün qədər ətraflı məlumat verməyə çalışacağıq.

Hipotermiyanın təsnifatı

Müasir tibb normaldan aşağı bədən istiliyinin iki növünü ayırd edir:

aşağı bədən istiliyi - 35 ilə 36,5 dərəcə;
aşağı bədən istiliyi - 34,9 dərəcəyə qədər. Bu vəziyyət tibbdə hipotermiya kimi tanınır.

Öz növbəsində, hipotermiyanın bir neçə təsnifatı var. Bunlardan birincisi bu vəziyyəti üç şiddət dərəcəsinə bölür:

- işıq - temperatur diapazonu 32,2-35 dərəcə;
- orta - 27-32,1 dərəcə;
- ağır - 26,9 dərəcəyə qədər.

İkincisi, hipotermiyanı 32 dərəcə bir sərhəd ilə orta və şiddətli olaraq ayırır. Məhz tibbdə insan bədəninin özünü istiləşmə imkanlarının tükəndiyi temperatur hesab edilən bu işarədir. Bu təsnifat praktiki baxımdan daha əlverişli hesab olunur.

Bu təsnifata görə, orta hipotermiya ilə xəstədə yuxululuq, letarji, titrəmə və taxikardiya var. Qanda qlükozanın səviyyəsi yüksəlir. Əksər hallarda isti yataq, quru paltar və isti içkilər vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcəkdir. Məcburi müayinə orta hipotermi ilə elektrokardioqramdır. Termorequlyasiya proseslərinin pozulması çox vaxt ürək ritmində problemlərə səbəb olur.

Bu təsnifata görə ağır hipotermiya son dərəcə təhlükəli bir vəziyyətdir. Temperaturun 32 dərəcədən aşağı düşməsi bir çox həyati dəstək sistemlərinin funksiyasının pozulmasına gətirib çıxarır. Xüsusilə, tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyəti pozulur, yavaşlayır zehni fəaliyyət və metabolik proseslər.
Eyni zamanda, artıq 27 dərəcə bir insanın ölümünə səbəb ola biləcək kritik bir göstərici hesab olunur. Bu temperaturda xəstələrdə koma yaranır, şagirdlər işığa reaksiya vermirlər. Təcili yoxdur tibbi yardım və çox aktiv istiləşmə, bir insanın sağ qalma şansı çox azdır.

Tarixdə nadir hallar olsa da, uzun müddət davam edən hipotermiyadan sonra (iki yaşlı kanadalı qızın soyuqda altı saat qalması) bir insanın bədən istiliyi 14,2 dərəcəyə qədər düşsə də, sağ qalıb. Ancaq bu, hipotermiyanın son dərəcə təhlükəli bir vəziyyət olduğu qayda üçün bir istisnadır.

Hipotermiyanın səbəbləri

Bədən istiliyində nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma normal göstəricilər sonrakı müayinə üçün birbaşa siqnaldır. Və burada bədən istiliyində ciddi bir azalmaya səbəb olan səbəbləri ətraflı təhlil etməlisiniz. Prinsipcə, onların çoxu var və rahatlıq üçün aşağı bədən istiliyinin ilkin şərtləri üç qrupa bölünür:

- - fiziki fon aşağı temperatur. Termorequlyasiya prosesində funksional uğursuzluqlar həddindən artıq istilik itkisinə səbəb olur. Əksər hallarda bu, qan damarlarının genişlənməsi və bu vəziyyətin müddəti ilə bağlıdır. Xüsusilə, bu səbəblərə görə hipotermiya aşağı qan təzyiqi olan insanlarda baş verir, genişlənmiş damarlar tipik bir vəziyyətdir.
    Bundan əlavə, xəstəliklər fiziki hipotermiyə səbəb olur. endokrin sistemi. Və daha dəqiq desək - artan tərləmə təbii termorequlyasiyanı pozan;
  - aşağı bədən istiliyinin kimyəvi səbəbləri. Bunlara bədənin intoksikasiyası, zəifləmiş toxunulmazlıq, aşağı səviyyə hemoglobin, emosional və fiziki həddindən artıq gərginlik, hamiləlik;
  - aşağı bədən istiliyi üçün davranış şərtləri. Bu qrupa bir insan tərəfindən ətraf mühitin temperaturunun qeyri-adekvat qəbul edilməsinin nəticəsi olan səbəblər daxildir. Tez-tez davranış hipotermi alkoqolun bədəninə təsiri səbəbindən baş verir və narkotik maddələr, həmçinin balanssız psixi vəziyyət.

Artıq qeyd edildiyi kimi, hipotermiya üçün bu ilkin şərtlər qruplarının hər biri kifayət qədər bir neçə səbəbi ehtiva edir. Əsas olanları daha ətraflı təsvir edək:

Səbəb	Təsvir və nəticələr
Alkoqol və dərman zəhərlənməsi	Bu maddələrin təsiri altında insan çox vaxt soyuqluq hiss etmədən reallığı adekvat şəkildə dərk etməyi dayandırır. Tez-tez belə hallarda insanlar hətta ağır hipotermiya keçirərək küçədə yuxuya gedə bilərlər. Bundan əlavə, etanol və tiryək maddələri qan damarlarını genişləndirir və tez-tez kritik nəticələrə səbəb olan aldadıcı istilik təəssüratı yaradır.
hipotermiya	Aşağı temperaturlara uzun müddət məruz qalma bədənin sadəcə termorequlyasiyanın öhdəsindən gələ bilməməsinə gətirib çıxarır ki, bu da temperaturun normadan aşağı düşməsinə imkan verir. Belə şəraitdə enerji də intensiv şəkildə istifadə olunur, buna görə bədənin hipotermiyaya qarşı dura biləcəyi vaxt kəskin şəkildə azalır.
Viral və bakterial infeksiyalar	Belə xəstəliklər zamanı hipotermiya tez-tez xəstəliyin özü aradan qaldırıldıqda artıq baş verir. Məlumdur ki, müəyyən bir temperatura qədər bədənin özü ilə mübarizə aparmasına icazə verilməlidir. Eyni zamanda, qızdırmasalıcı dərmanlar da istifadə olunursa, infeksiya əlamətlərini aradan qaldıraraq, bədənin müdafiə mexanizmləri bir müddət tam gücü ilə işləməyə davam edir, bu da bədən istiliyinin normadan aşağı düşməsinə səbəb olur.
Pəhriz və oruc	Termorequlyasiya sistemlərinin işləməsi üçün bədənin kalori ehtiyatlarının daimi doldurulmasına ehtiyacı var bədən yağı, buna görə, xüsusən də istilik keçiriciliyinin və istilik ötürülməsinin tənzimlənməsi var. Qeyri-kafi qidalanma (məcburi və ya planlı) bu funksionallığın pozulmasına və bədən istiliyinin azalmasına səbəb olur.
immun çatışmazlığı olan və yaşlı insanlarda	Əksər hallarda sepsis yüksək hərarətin səbəbidir. Ancaq göstərilən insanların kateqoriyalarında bu xəstəliyin təzahürlərindən biri lezyon ola bilər sinir sistemi termoregulyasiyadan məsul olan seqmentləri də daxil olmaqla. Belə şəraitdə bir insanın bədən istiliyi 34 dərəcəyə qədər düşə bilər və dərhal düzəliş tələb edir.
Yanlış tətbiq tibbi preparatlar və ya prosedurlar (yatrogenik hipotermiya)	Yatrogen anlayışı səbəbiylə ortaya çıxan nəticələr kimi başa düşülür səhv hərəkətlər tibb işçiləri və ya dərmanların yanlış istifadəsi səbəbindən. Hipotermiyada bu qrupun səbəbləri ola bilər: əməliyyatdan sonra xəstələrə düzgün münasibət göstərməmək; vazokonstriktor və antipiretik dərmanların həddindən artıq istifadəsi. Bu səbəblərdən hər hansı biri bədən istiliyində kritik bir düşüşə səbəb ola bilər, buna görə də ən zərərsiz dərmanlar, o cümlədən antipiretiklər və vazokonstriktorlar yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir.
Ovulyasiya	Qadınlarda menstrual dövrü tez-tez bədən istiliyində anormal dalğalanmalarla müşayiət olunur. Əksər hallarda yüksəlir, lakin bu dövrdə temperaturun aşağı salınması halları var. Tez-tez temperatur 35,5-36,0 dərəcədir, bu da narahatlığa səbəb deyil. Menstruasiya bitdikdən sonra temperatur normallaşacaq.
Wilson Temperatur Sindromu	Bu xəstəlik disfunksiyadan qaynaqlanır qalxanvarı vəzi bədən istiliyinin azalması ilə müşayiət olunur

Hamiləlik dövründə aşağı bədən istiliyi

Bir çox həkim bədən istiliyinin aşağı salınmasının ayrı bir səbəbini qeyd edir. Daha dəqiq desək, uşağın özü deyil, onu müşayiət edən proseslərdir. Çox vaxt gözləyən analar metabolik proseslərə və müvafiq olaraq 36 dərəcəyə və ya daha aşağı düşə bilən bədən istiliyinə təsir edən toksikoz səbəbindən qidasız olurlar. Bundan əlavə, tez-tez hamilə qadınlarda temperaturun aşağı düşə biləcəyi immunitet sisteminin zəifləməsi var. Bu ilkin şərtlər heç bir ciddi problem yaratmır, lakin eyni zamanda adekvat cavab tələb edir: pəhrizin normallaşdırılması və kifayət qədər miqdarda kalori istehlakı, həmçinin gücləndirilməsi üzərində iş. immun sistemi.

Temperatur düşdüyü zaman hərəkətlər

Aşağı bədən istiliyini təyin etdikdən sonra, ilk növbədə, fiziki vəziyyətinizi adekvat qiymətləndirməlisiniz. Heç bir zəiflik yoxdursa, qorxmursunuz və xəstəliyin başqa əlamətləri yoxdursa, xəstə olduğunuzu və ya hipotermik olduğunuzu xatırlamağa dəyər. son vaxtlar. Temperaturun bir qədər azalması bu səbəblərin qalıq simptomologiyası ola bilər. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək lazım deyil. Aşağı temperaturun bədəniniz üçün norma olması mümkündür.
Aşağıdakı hallarda həkimə müraciət etməlisiniz:

- - bədən istiliyinin 35 dərəcə və daha aşağı olması, hətta digər simptomlar olmadan;
  - temperaturun azalması ilə yanaşı, zəiflik, titrəmə, qusma və qeyri-adi olan digər simptomlar müşahidə olunur. sağlam insan. Belə hallarda hətta 35.7-36.1 temperatur da kömək istəmək üçün bir səbəbdir;
  - aşağı temperatur fonunda bir insanda varsanılar, nitq pozğunluğu, bulanıq görmə, şüur itkisi müşahidə olunur.

Bu simptomlardan hər hansı biri təcili tibbi yardım üçün səbəbdir. Hətta sadə zəiflik aşağı temperaturda evdə gözləməməlisiniz, çünki bədəndə geri dönməz proseslər başlaya bilər, zamanla dayandırmaq çox çətin olacaq.
Həkim gəlməmişdən əvvəl hərarəti aşağı olan xəstəni yatdırmaq və paltarının quru olduğundan əmin olduqdan sonra isti yorğana bükmək lazımdır. Tam sakitliyi təmin edin, bir stəkan ilıq şirin çay verin və mümkünsə isti ayaq vannası edin və ya ayaqlarınızın altına istilik yastığı qoyun. Bu hərəkətlər bədənin termorequlyasiya prosesini aparmasını asanlaşdıracaq və əksər hallarda temperatur normala yüksəlməyə başlayacaq.

Hamımız normal bədən istiliyinin göstəricisini bilirik, bu 36,6 ° C-dir. Bununla belə, əksər insanlar üçün ümumi qəbul edilmiş standartdan yuxarı və ya aşağı rəqəmlər norma ola bilər. Eyni zamanda, onlar normal hiss edirlər və belə bir sapma heç bir şəkildə onların rifahına təsir göstərmir.

Temperaturun azalmasını təyin edərkən bir az narahatlıq və güc itkisi hiss edirsinizsə (35,5 ° C bədən istiliyi iki və ya üç gündən çox davam edir və bədəniniz üçün norma deyil), onda səbəbləri axtarmaq lazımdır. bu fenomenin.

Çox vaxt belə şərtlər hamilə və ya laktasiya edən qadınlar üçün olduqca xarakterikdir. Bu amillər tamamilə istisna edilərsə, axtarmağa dəyər aşağı temperaturun səbəbləri in:

toxunulmazlığın azalması (məsləhət üçün bir immunoloqla əlaqə saxlamalı, immunoqramma aparmalısınız);

son xəstəlik;

azaldılmış hemoglobin (bunu etməyə dəyər ümumi təhlil qan);

hipotenziv tipli neyrosirkulyator distoniya (yuxu olmaması, həddən artıq iş, artan fiziki fəaliyyət və ya düzgün olmayan pəhriz)

astenik sindrom;

daxili qanaxma;

bədənin intoksikasiyası;

endokrin sistemin pozğunluqları, hipotiroidizm, adrenal bezlərin xəstəlikləri (hormonlar üçün analiz aparın, ultrasəs müayinəsi aparın);

aşağı təzyiqə meyl (kardioloqla əlaqə saxlayın);

ağır yorğunluq, yeni vəzifələrlə əlaqəli həddindən artıq gərginlik (analıq, gecə yuxu olmaması, ana südü ilə qidalanma səbəbindən bədənin bir qədər tükənməsi).

Müayinələr nəticəsində ciddi anormallıq aşkar edilməzsə, o zaman müalicə əsasən əsas götürüləcək tibbi üsullar həyat tərzinin normallaşdırılması, sərtləşmə prosedurları ilə əlaqəli, fiziki terapiya, orta məşq.

Spa müalicəsi, balneoterapiya, fizioterapiya da istifadə edilə bilər.

35,5 bədən istiliyi daimi stress ilə müşayiət olunarsa, onda təsirli sedativlər seçmək lazımdır. Bir qayda olaraq, ilk növbədə, bitki materialları olan preparatlara üstünlük verilir. Stresslə mübarizədə əla nəticələr göstərdi eleutherococcus, jenşen və aralia(səhər və naharda qəbul edilən bir qrup tonik dərman, çünki onlar stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdirlər); anawort, valerian, mayaotu, yemişan (gecə qəbul edilən sakitləşdirici dərmanlar qrupu). Müalicə kursu bir ay davam edir.

Əgər a bitki mənşəli vasitələr təyinat üçün problemi həll edə bilmədi dərmanlar həkimə müraciət etməlisiniz.

Yetkinlərdə aşağı bədən istiliyi tez-tez bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə görə baş verir və sağlamlığa heç bir zərər vermir. Ancaq daha tez-tez hipotermi patoloji proseslərin inkişafının sübutudur. Göstəriciləri normal vəziyyətə qaytarmaq üçün təhrik edən əsas səbəbi müəyyən etmək vacibdir kəskin eniş dəyərlər.

Uzun müddət aşağı bədən istiliyi xəstəliyin inkişafını göstərir

Yetkinlərdə hansı bədən istiliyi aşağı hesab olunur

Göstərici həm kişilər, həm də qadınlar üçün gün ərzində dəyişir - səhər saatlarında adi dəyərdən bir qədər aşağı olur, axşam isə əksinə, yüksəlməyə başlayır. Sağlam bir yetkin üçün uzun müddət 36 dərəcədən aşağı temperatur aşağıdır.

Aşağı temperatur niyə təhlükəlidir?

Aşağı temperatur bədən üçün təhlükə yaradır və işin pisləşməsinə səbəb olur:

beyin;
vestibulyar aparat;
metabolik proseslər;
sinir sistemi;
ürəklər.

Bədən istiliyinin 32 dərəcədən aşağı kritik azalması ilə bir insan komaya düşə bilər. Vaxtında tibbi yardım göstərilməməsi ölüm riskini artırır.

Bədən istiliyi niyə aşağıdır

Qeyri-sabit temperatur xarici və daxili amillərin təsiri nəticəsində baş verir.

Səbəbləri		Simptomlar
Xarici amillər	Daxili amillər	Simptomlar
ağır hipotermi	zəifləmiş immunitet sistemi	Baş ağrısı, ümumi zəiflik, titreme, şiddətli yorğunluq, yuxululuq, ürəkbulanma, əzaların titrəməsi və ya uyuşması
stress və ya şok	zəhərli və ya zəhərli maddələrlə zəhərlənmə
sıx iş qrafiki	tükənmə
həddindən artıq miqdarda spirtli içki içmək	vitamin və mineralların olmaması
istirahət və düzgün yuxu olmaması	qan damarlarının genişlənməsini stimullaşdıran yanıqların və digər dəri lezyonlarının olması
ciddi pəhriz, aclıq	uzun nəzarətsiz qəbul antidepresanlar, trankvilizatorlar və ya sedativlər

İnsanlarda 35,5 dərəcədən aşağı temperatur müəyyən xəstəliklərin əlamətlərindən biridir.

Soyuq

Şiddətli hipotermiya səbəbiylə soyuqdəymə ilə temperaturun azalması müşahidə olunur. Otağı qızdırmaq, yatağa uzanmaq və ayaqlarınızın altına istilik yastığı qoymaq lazımdır. Sağlamlığa daha çox zərər verməmək üçün spirt və ya sirkə ilə sürtmək qadağandır. ARVI ilə xəstənin bədəninin ağır tükənməsi nəticəsində bədən istiliyinin azalması və taxikardiya müşahidə olunur.

Soyuqdəymə varsa, ayaqlarınızı, məsələn, istilik yastığı ilə isitməyinizə əmin olun

Vegetovaskulyar distoniya

Temperaturun aşağı salınması ilə yanaşı, ümumi zəiflik, migren, ani təzyiq artımları, ürəkbulanma və başgicəllənmə ilə xarakterizə olunur. Siz keçməlisiniz və.

Vegetativ-damar distoniyası ilə, var tez-tez nöbetlər miqren

Dehidrasiya

Zəhərlənmə zamanı bədənin intoksikasiyası baş verir ki, bu da ağır susuzluğa, zəifliyə və bədən istiliyinin azalmasına səbəb olur. Vəziyyətin pisləşməsi konvulsiyalara, təzyiqin azalmasına və şüurun itirilməsinə səbəb olur. Lazımdır mümkün qədər tez vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq təyin edəcək bir həkim çağırın zəruri müalicə və ya xəstəni xəstəxanaya aparın. Həkim gəlməmişdən əvvəl qazsız su, yaşıl çay və quru meyvə kompotundan istifadə etmək məsləhət görülür.

Qanda hemoglobinin azalmasına və qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalmasına səbəb olur oksigen aclığı, və nəticədə temperatur göstəricisinin azalması, performansın pisləşməsi, şiddətli solğunluq dəri.

Anemiya bədən istiliyini aşağı salır

Gələcəkdə dil iltihablanır, çiy ət kimi qeyri-adi zövqlərə aludəçilik yaranır, saç və dırnaqların kövrək olması qeyd olunur. Əzalarda ümumi zəiflik və soyuqluq var. Müalicə hemoglobin səviyyəsi üçün analizdən keçdikdən sonra seçilməlidir.

Adrenal bezlərin patologiyası

Vəziyyət qarında ağrı, tez-tez başgicəllənmə, ürək çatışmazlığı, qusma və huşun itirilməsi kimi simptomlarla xarakterizə olunur - ixtisaslı mütəxəssisin nəzarəti altında müalicə tələb olunur.

Qarın içərisində tez-tez ağrılar adrenal bezlərin patologiyasını göstərir

Qaraciyər çatışmazlığı

Bu, termorequlyasiyanın pozulmasına və glikogen çatışmazlığına səbəb olur. Əsas simptomlar iştahsızlıq, qəfil kilo itkisi, ürəkbulanma, yaddaşın pozulması, dərinin sarımtıl rənginin görünüşüdür. Diaqnoz biokimyəvi qan testi və qarın boşluğunun ultrasəsi istifadə edərək həyata keçirilir.

Qaraciyər problemləri ilə dəri sarıya çevrilir

Endokrin sistemin xəstəlikləri

At diabet tez-tez sidiyə getmə, ağızda şiddətli susuzluq və quruluq, əzaların uyuşması, kilo itkisi, iştahanın artması var. Tiroid bezinin işində pozğunluqlar su-tuz balansının pozulması ilə müşayiət olunur, bu da dəyərdə sıçrayışlara səbəb olur - yüksək temperaturdan sonra, bir müddət sonra aşağı göstərici qeyd olunur. Quru dəri, əsassız çəki artımı, qəbizlik və şiddətli şişkinlik kimi simptomlar da vurğulanır.

Qan şəkərinin səviyyəsi üçün testlər aparmaq və tiroid bezinin hormonal fonunu müəyyən etmək lazımdır.

Endokrin sistem xəstəliklərində əzalar şişir

Viral və bakterial infeksiyalar

Xəstəlikdən sonra immunitet sisteminin işi tədricən normallaşır, bərpa irəlilədikcə pozulma və hipotermiya var. Əsas xüsusiyyət odur ki, gün ərzində göstərici 37 dərəcə və yuxarıda qalır, axşam isə 35-ə düşür, bu da ilə müşayiət olunur. ağır tərləmə və yuxululuq. Orta hesabla bu vəziyyət 2 həftəyə qədər davam edir.

Viral patologiyalar şiddətli tərləmə ilə xarakterizə olunur

Şişlər

Benign və ya olması bədxassəli neoplazmalar hərəkətlərin koordinasiyasının pozulmasına, temperaturun azalmasına, baş ağrılarının görünüşünə və daimi hiss ekstremitələrdə soyuqluq. CT taraması etməlisiniz.

uşaq doğurma

Hamiləlik dövründə qadınlarda göstərici normadan azdır - oxşar vəziyyət, ağrı və rifahın pisləşməsi olmadığı təqdirdə, patologiyaların mövcudluğu demək deyil və həkimin köməyinə ehtiyac yoxdur.

Hamiləlik dövründə bədən istiliyinin azalması normaldır.

Menstruasiya başlamazdan əvvəl və ya menopoz zamanı göstəricidə azalma var.

Bəzi insanlarda anadangəlmə hipotermiya var, yəni aşağı temperatur onlar üçün normal sayılır və narahatlıq hissi yaratmır.

Aşağı temperaturda nə etməli

Qeyri-sabit temperaturla mübarizə aparmaq üçün adi həyat tərzinizə dəyişikliklər edin:

Gündəlik məşqlər edin və kontrastlı duş qəbul edin. Əvvəlcədən havalandırılan bir otaqda yatın.
Gündəlik pəhriz balansına əməl edin və gündə ən azı 2 litr su için. Tünd şokolad yeyin, güclü qəhvə, moruqlu çay və ya içmək isti süd bal ilə.
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün vitaminlər qəbul edin. Alkoqol və siqaretdən uzaq durun.
İstirahətə daha çox diqqət yetirin, yuxu çatışmazlığından, həddindən artıq gərginlikdən və ağır stresdən qaçın.
Müntəzəm olaraq saxlayın normal temperatur bədən. Çox isti və ya çox soyuq olmaması üçün düzgün paltar seçin.
Həkim resepti olmadan dərman qəbul etməkdən imtina edin.

Ayaq hamamlarının köməyi ilə temperaturu artıra bilərsiniz - isti su qabına 5 damcı əlavə edin evkalipt yağı və ya 1 osh qaşığı. l. xardal tozu. Ardıcıl bir neçə gün yarım saat proseduru edin.

təsvir edilmişdir Kompleks yanaşma bədəni toksinlərdən təmizləməyə, qan damarlarını genişləndirməyə, metabolik prosesləri normallaşdırmağa və qan dövranını stimullaşdırmağa kömək edəcəkdir. Prosedurlardan sonra yenidən temperatur ölçmələri aparmaq lazımdır - göstərici məqbul bir dəyərə çatdıqda, vəziyyəti bir neçə gün izləmək tövsiyə olunur. Temperatur ya yüksəlirsə və ya aşağı düşərsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Təcili yardıma nə vaxt zəng etmək lazımdır

Bir həkim çağırmaq lazımdır, əgər:

xəstənin huşunu itirməsinə səbəb olan təhlükəli dərəcədə aşağı temperatur var;
zəruri tədbirlər görüldükdən sonra göstərici düşməyə davam edir;
insanlarda aşkar edilən aşağı dəyər qocalıq, səhhəti pisləşərkən;
temperaturun azalması ilə müşayiət olunur tez-tez qusma, artan tərləmə, boğulma, şiddətli ağrı, qanaxma, çox yüksək və ya aşağı qan təzyiqi, görmə və eşitmə funksiyasının pozulması.

Temperatur 34 dərəcəyə düşərsə, infarkt inkişaf edə bilər, bədənin ağır intoksikasiyası, anafilaktik şok və ya daxili qanaxma tibbi yardımölümlə nəticələnə bilər.

Sağlamlığınıza diqqətli olmalısınız, hipotermiyanın görünüşünün bir çox səbəbi var - yanlış diaqnoz və yanlış seçilmiş müalicə bədənə əhəmiyyətli zərər verəcəkdir.

Yetkinlərdə bədən istiliyinin azalması təhlükəlidirmi? Hansı səbəblər temperatur indeksinin azalmasına səbəb ola bilər? Bədənin termorequlyasiyasını sabitləşdirmək üçün nə etməli?

Məqalənin məzmunu:

İnsan bədəninin temperaturu istilik istehsalının arasındakı nisbəti göstərən əsas biomarkerlərdən biridir fərdi orqanlar və sistemlər. Orta 36,5-37,2°C arasında dəyişir və onun 1-1,5°C azalması bədən istiliyinin azalması və ya aşağı olması ilə xarakterizə olunur. Belə bir dəyişiklik sağlamlıq üçün təhlükəlidirmi və vəziyyəti özünüz sabitləşdirmək mümkündürmü?

Aşağı bədən istiliyi nə deməkdir?

Ümumi vəziyyətin sabit olduğu 0,5-1 ° C temperaturun daim azaldılması bu insanın fərdi xüsusiyyəti ola bilər. Temperatur göstəricisi azalıbsa və xəstəliyin başlanğıcına bənzəyən simptomlar görünsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Temperaturun azalması əlamətləri onun artımının simptomlarına bənzəyir:

Üşümə görünür, istiləşmə çox çətindir;
Daim yatmaq istəyir;
Zəiflik, başgicəllənmə;
Qıcıqlanmanın artması.

Bundan əlavə, dəri əhəmiyyətli dərəcədə soyuya bilər, ürək ritmi pozulur - nəbz yavaşlayır, nitq geriliyi görünür və vizual halüsinasiyalar, qan təzyiqinin aşağı salınması. 28-32 ° C aralığında bədən istiliyi kritik hesab olunur, qan damarlarının spazmları ilə qan tədarükü tez pozulur və beyin toxumalarının hipoksiyasına görə tez baş verə bilər. ölümcül nəticə.

Temperaturun azalması əlamətləri göstərir patoloji dəyişikliklər zəruri olan bədəndə məcburi müalicə.

Aşağı bədən istiliyinin əsas səbəbləri

Üzvi termoregulyasiya olduqca mürəkkəb bir prosesdir sinir lifləri, beyin, hormonal sistem və yağ toxuması. Hədəf bu proses- temperaturu saxlamaq daxili orqanlar, istilik istehsalı və istilik transferini tənzimləyir. Temperatur göstəricisinin dəyəri xarici və daxili amillərdən asılıdır.

Niyə kişilərdə aşağı bədən istiliyi var

Orta hesabla kişilərdə bədən istiliyi qadınlardan 10-15% yüksəkdir. Bu, hormonal sistemin və fizioloji parametrlərin işi ilə bağlıdır.

Kişilərin hormonal sistemi metabolik prosesləri stimullaşdıran testosteron istehsal edir, bundan əlavə, əzələlər daha çox inkişaf edir və orta hesabla daha aktiv həyat, daha çox hərəkət edir, fiziki işlə məşğul olurlar. Buna görə də onların əksəriyyəti bədəndə patoloji dəyişikliklərlə hipotermiyadan əziyyət çəkirlər.

Kişilərdə temperatur göstəricisi aşağıdakı səbəblərə görə azala bilər:

At yoluxucu xəstəliklər- infeksiyaya qarşı amansız mübarizə bədənin müdafiəsini pozur və sağalma mərhələsində temperatur 35-36,2 ° C-ə düşür;
Testosteron istehsalının pozulduğu hormonal uğursuzluq səbəbiylə;
Hormonların istehsalına cavabdeh olan hipotalamusun bölgəsində travmatik beyin zədəsindən sonra;
At dermatoloji xəstəliklər və zədələr nəticəsində üzvi toxumaların bütövlüyünün pozulması fərqli təbiət- belə bir vəziyyət termorequlyasiya funksiyalarına təsir göstərir;
Yatrogenik ilə - dərmanların həddindən artıq dozası, yan təsir dövlət metabolik proseslərin pozulmasıdır;
Gənc kişilərdə tez-tez vegetativ-damar distoniyası inkişaf edir, yaşlı kişilərdə isə ateroskleroz səbəbindən qan dövranı pozğunluqları baş verir.

Güclü cinsin nümayəndələri nəinki daha tez-tez xəsarət alırlar, həm də alkoqoldan daha tez-tez sui-istifadə edirlər, sağlamlıqlarına yüngül yanaşırlar. Bütün bunlar ümumi vəziyyətə və buna görə də temperatur göstəricisinə təsir göstərir.

Niyə qadınlarda aşağı bədən istiliyi

Qadınlarda da var hormonal pozğunluqlar Xəstələnirlər, yaralanırlar. Bu vəziyyətdə onlar hipotermiya ilə də qarşılaşa bilərlər.

Bununla belə, sırf da var qadın səbəbləri temperatur göstəricisinin azalması:

Uzun menstruasiya nəticəsində yaranan anemiya. Vəziyyətin əlavə simptomları: tez-tez titrəmə, solğunluq dəri, saç və dırnaqların incəlməsi, dəyişməsi dad üstünlükləri, ağız boşluğunun selikli qişasının iltihabı, sidik qaçırma.
Hormonal azalma səbəbiylə tiroid disfunksiyası. Bu vəziyyətdə istilik istehsalı hipertiroidizmdən qaynaqlanır.
Pəhrizlər. Giriş limiti faydalı maddələr bədənə daxil olması və bədən yağının itirilməsi istilik istehsalını azaldır və istilik ötürülməsini artırır. Kəskin kilo itkisi ilə temperatur indeksi azalır.
Menopoz zamanı qadınlarda qan damarları ilə bağlı problemlər yaranmağa başlayır, bu da qızdırma simptomlarına səbəb olur - qızdırma və qızdırma vəziyyəti. Ancaq onu yüksək gelgitdə ölçsəniz, onun nəinki artmadığını, əksinə, 0,2-0,5 ° C azaldığını görəndə təəccüblənə bilərsiniz.
Qadınlarda, xüsusən də astenik quruluş inkişaf edə bilər vegetovaskulyar distoniya damar problemlərinə səbəb olur.
Hamiləlik temperatur göstəricisinə də təsir edə bilər, bu zaman metabolik proseslər dəyişir, bədən tamamilə yenidən qurulur.

Xroniki xəstəliklər və xəstəliklər üçün yoluxucu təbiət ləng olanlar (vərəm, HİV, sifilis və s.) daxil olmaqla, qadınlarda temperatur indeksi tez-tez 35,9-36,2 ° C-ə düşür.

Bədən temperaturu aşağı olan insanlar xarici təsirlərə dözmək daha çətindir, onların hava və sosial şəraitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşması daha çətindir, infeksiyalar daxil olduqda fəsadlardan əziyyət çəkirlər.

Yoluxucu xəstəliklərdə hipotermiya şüurun depressiyasına, metabolik proseslərin əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlamasına və həyatın pozulmasına səbəb ola bilər.

Aşağı bədən istiliyində müayinə

Bu, əsasən aşağı bədən istiliyinin səbəblərindən asılıdır, onu artırmaq üçün nə etmək lazımdır. Temperaturun azalması sabitdirsə və ya yalnız hipotermiya səbəbindən görünürsə, rəsmi tibbdən kömək istəmək lazım deyil. Bütün digər hallarda müayinəyə başlamaq lazımdır. ziyarət edin tibb müəssisəsi bir terapevt ilə məsləhətləşmə ilə başlayın.

Səsləndiriləcək şikayətlərə öncədən baxılmalıdır. Temperaturun bir qədər azalması pozğunluqla əlaqəli deyilsə, ilkin müayinədən sonra, o cümlədən ümumi yoxlama, temperaturun ölçülməsi və qan təzyiqi, və testlərin nəticələri - qan və sidik, bədənin fərdi xüsusiyyətləri haqqında bir nəticə çıxara bilər. Bu vəziyyətdə heç bir müalicə tələb olunmur.

Test nəticələri normaya uyğun gəlmirsə, tapdılar yüksək şəkər, aşağı hemoglobin, eozinofillərin sayının artması, müayinə davam edir. Müayinələr təyin edilir: EKQ - elektrokardioqramma, əlavə fluoroqrafiya, vəziyyəti narahatlıq doğuran bədənin hissələrinin rentgenoqrafiyası.

Diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün xəstə daha diqqətli monitorinq üçün xəstəxanaya göndərilə bilər. Xəstəxana ölçəcək saatlıq diurez, temperatur monitorinqi aparılır, nəbz oksimetriyası (hemoksimetriya, oksigemometriya) təyin edilə bilər - qeyri-invaziv doyma üsulu arterial qan oksigen.

Xəstənin barmaqlarına və ya biləklərinə sensorlar yerləşdirilir və lazımi göstəricilər cihazın ekranında görünür. Yetkinlərdə arterial qanın doyma dərəcəsi 95-98% təşkil edir.

Temperaturun azalması sağlamlığın pisləşməsinin əlamətlərindən biri olarsa, xəstəxanada müalicədən imtina etməməlisiniz. Üzvi metabolik proseslər yavaşladıqda, daxili orqanların və üzvi sistemlərin işində pozğunluqlar inkişaf edir.

Yetkinlərdə aşağı bədən istiliyi ilə nə etmək lazımdır

Temperaturu necə qaldırmaq olar civə termometri, məktəb dərslərini tez-tez buraxan məktəblilər bilir. Valideynlərə çayda və ya batareyada qızdırılan bir termometr göstərmək kifayətdir və siz yatağa qayıda bilərsiniz. Daha inamsız valideynlər üçün bir yol, termometr quraşdırmadan əvvəl dərini sürtməkdir qoltuqaltı bibər. Ancaq xüsusi effektlər olmadan temperatur indeksinin sabit azalması halında, onu normallaşdırmaq üçün digər üsullardan istifadə olunur.

Dərmanla bir yetkində aşağı bədən istiliyindən necə qurtulmaq olar

At stasionar müalicə temperatur göstəricisini sabitləşdirmək üçün eyni vaxtda fərqli bir təbiətdəki dərmanlardan istifadə edərkən onun normadan sapmasının əsas səbəbini aradan qaldırmağa çalışırlar:

Temperaturun əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə Pyrogenal istifadə olunur. Bu dərman bir həll və ya rektal süpozituar şəklində mövcud olan bir immunomodulyatordur. Əsas aktiv maddə Tərkibində bakterial lipopolisakkarid var. üçün doza əzələdaxili inyeksiya fərdi hesablanır. Xəstəxana mühitində əzələdaxili enjeksiyonlar gündəlik edin. Əgər preparatın təyin edilməsində məqsəd immunitet sistemini stabilləşdirərək temperaturu yüksəltməkdirsə, onda preparat 1 dəfə/48 saat istifadə olunur. Müalicə kursu - bir aya qədər.
Pantokrin mərkəzi sinir və işini stimullaşdırır ürək-damar sistemi, zülal-karbohidrat mübadiləsini bərpa edir. Dərmanın əsas komponenti maral buynuzlarından alınan ekstraktdır. Pantokrin tablet və məhlul şəklində istehsal olunur, dozası və qəbul tezliyi fərdi olaraq müəyyən edilir.
İzoprinosin aydın immunomodulyator təsirə malikdir. Tablet şəklində istehsal olunur, əsas aktiv maddə inozin pranobeksdir. Dozaj xəstənin çəkisindən asılı olaraq hesablanır - 50 mq / 1 kq çəki. Qəbul müddəti təyinatın səbəbindən asılıdır: baxım terapiyası ilə müalicə kursu bir aya qədər davam edə bilər. intensiv baxım alternativ həyata keçirilir - 5 gündən sonra 5 və ya 8 gündən sonra.
Temperaturun azalması endokrin sistemin pozulması və ya qalxanabənzər vəzin disfunksiyasından qaynaqlanırsa, onda hormonal preparatlar. Hər bir halda, öz dərmanlarını təyin edin.
Temperatur göstəricisini sabitləşdirmək üçün təyin olunan immunomodulyatorlar - echinacea, St John's wort, ginseng və ya limon otu tinctures.
Temperaturun azalması emosional qeyri-sabitlikdən qaynaqlanırsa, xəstəyə ana və ya valerian tincture, Adaptol təyin edilə bilər.

Hamısı dərmanlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Öz-özünə yüksələn temperatur dərmanlarüzvi istilik ötürülməsinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Qidalarla Davamlı Aşağı Bədən İstiliyini necə yüksəltmək olar

Gündəlik menyuya müəyyən qidaların daxil edilməsi temperaturun sabitləşməsinə kömək edəcək. Təbii pirogenlərdir aşağıdakı məhsullar təchizatı:

Ədviyyatlar, acı bibər və ya darçın. Cayenne bibərinin tərkibində metabolik prosesləri sürətləndirən və beyindəki temperatur mərkəzini stimullaşdıran kapsaisin var. Darçın səbəbiylə metabolik prosesləri sürətləndirir yüksək məzmun efir yağları. Dərman məqsədləri üçün seçdiyiniz ədviyyatlar bütün yeməklərə 1/2-1/3 çay qaşığı əlavə edilir.
Zəncəfil. Kök toz halına salınır və ya çay kimi israr edilir, 10-15 dəqiqə dəmlənir. Metabolik proseslər sürətlənir, temperatur yüksəlir.
Qəhvə. Temperaturu tez yüksəldir, su içmədən 3 çay qaşığı üyüdülmüş qəhvə yemək lazımdır.
Yerkökü və ya çuğundur. Kokteyl kimi istifadə edilən ümumi kök tərəvəzləri - 2 hissə kök suyu və 1 hissə çuğundur, zəncəfil çayı ilə eyni təsirə malikdir.
Qəhvəyi düyü. Tərkibində kompleks karbohidratlar var, onların mənimsənilməsi üçün bədən çoxlu enerji buraxır. Gündə bir desert qaşığı qəhvəyi düyü yeyilməlidir. Kəpək qəhvəyi düyü əvəz edə bilər.

Temperaturun azalması irrasional pəhriz ilə təhrik edilirsə, gündəlik menyuya vitamin-mineral kompleksi əlavə edilməlidir, bunun sayəsində qida ehtiyatı doldurulacaq və temperatur göstəricisi normallaşacaqdır.

Normaldan aşağı bədən temperaturu ilə ekspress üsullarla mübarizə

Temperaturun düşməsinin sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqəli olmadığını dəqiq bilirsinizsə, sabitləşdirmək üçün aşağıdakı sürətli yollardan birini istifadə edə bilərsiniz. ümumi vəziyyət.

İstifadə olunan ekspress üsul temperaturun düşmə səbəbindən asılıdır:

Temperatur hipotermi səbəbiylə aşağı düşmüşsə, bir yorğan altında istiləşə, seçdiyiniz bir neçə güclü məşq edə bilərsiniz, ayaqlarınıza xardal corabları qoyun.
İstilik ötürmə kontrastlı duşu bərpa etməyə kömək edir.
Stressli vəziyyətdən sonra pozulmuş istilik ötürülməsini Valocordin'in bir dozası, Valerian, Yemişan, Eleutherococcus tinctures köməyi ilə bərpa edə bilərsiniz.
Bir parça şəkər tez bir zamanda istilik köçürməsini normallaşdırır, üzərinə 3-4 damcı yod düşür. Qəbul etdikdən sonra dərhal istilik artımını hiss edə bilərsiniz. Bu vasitə sui-istifadə edilməməlidir, yod tiroid bezini stimullaşdırır.
Temperaturu yüksəltməyin ekstremal yolu kiçik bir parça qurğuşun yeməkdir sadə qələm, təxminən 1,5 sm uzunluğunda və düz su ilə yuyulur. Qastrit və həzm orqanlarının selikli qişasının eroziv zədələnməsi ilə üsul tövsiyə edilmir.

Ev müalicəsini yalnız fors-major səbəbindən temperaturun düşdüyü hallarda istifadə edin: gözlənilməz hipotermiya, emosional qeyri-sabitlik, fiziki həddindən artıq işdən sonra.

Aşağı temperaturda qızdırmaqla nə etmək lazımdır

Temperatur 35 ° C-dən aşağı düşərsə (uşaqda 35,4 ° C-dən aşağı), nəbz zəifdir, fasilələr ürək döyüntüsü, temperaturu özünüz artırmamalısınız. Bu halda, zəng etmək lazımdır " təcili yardım". "Təcili yardım" gözləyərkən, döş qəfəsini sürtməklə və sinə sıxaraq xəstənin ürək fəaliyyətini dəstəkləyə bilərsiniz.

Bir xəstəxanada temperaturun ümumi artması üçün yuyulma aparılır. Bu, qarın və ya plevra boşluğuna isti məhlulların - 37-40 ° C enjekte edildiyi bir prosedurdur.

Evdə istiləşmə, əgər xəstənin temperaturu əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşmüşsə və üşümə başlamışsa, ürək bölgəsindən başlayın. Bu vəziyyətdə istifadə edə bilərsiniz: elektrik qızdırıcısı sinə, bu sahəni etil spirti olan mayelərlə sürtmək.

Qurban şüurlu olarsa, ona ilıq içkilər, giləmeyvə suyu, limonlu çay verilməlidir. Alkoqol, qəhvə və ya moruq və bal ilə çay ilə özünüzü qızdıra bilməzsiniz. Bütün bu içkilər temperaturu qısa müddətə artırır və sidikqovucu təsir göstərir və sonra çox tez temperatur indeksi yenidən azalacaq.

Temperaturu yüksəltmək üçün düzgün vanna 37 ° C-dən yüksək deyil, su ürəyin bölgəsinə çatmalıdır.

Şiddətli hipotermiya, temperaturun tənzimlənməsinə kömək etmək üçün tədricən istiləşmə terapevtik tədbirləri tələb edir. Savadsız yardım ölümlə nəticələnə bilər.

Dövri temperatur düşməsi ilə qarşısının alınması

Bədən temperaturun azalması ilə iqlim dəyişikliyinə, stresli vəziyyətlərə reaksiya verərsə, mövsümi xəstəliklər və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi və bu əlverişsizdir, aşağıdakı tövsiyələr temperatur dalğalanmalarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir:

Pəhrizi mütləq normallaşdırmalısınız, onun kifayət qədər faydalı maddələrə, xüsusilə də toxunulmazlıqdan məsul olan C vitamini və B vitaminləri, metabolik stabilizatorlara malik olduğundan əmin olun. Çoxlu sayda sitrus meyvələrində, mövsümi giləmeyvə və meyvələrdə C vitamini; B vitaminləri dəniz məhsulları, süd, yumurta, qarabaşaq yarmasının tərkibində olur.
Bal-meyvə-qoz qarışığı immunitet sistemini sabitləşdirməyə kömək edəcək. Bərabər hissələrdə doğranmış kişmiş və quru ərikləri, ləpələri qarışdırmaq lazımdır qoz və bal əlavə edin. Qarışıq gündə 1 çay qaşığı acqarına qəbul edilir.
Həddindən artıq işdən qaçmaq üçün özünüz üçün iş qrafiki yaratmalısınız. Ağır iş zamanı hər 1-1,5 saatdan bir 10 dəqiqəlik fasilə verməlisiniz. Ofisdən çıxmaq mümkün deyilsə, ən azı zehni olaraq diqqətinizi yayındırmalısınız.
Doldurma və ya məşq dərman qəbul etməklə eyni terapevtik hadisədir. Bədənin sabit termorequlyasiyası üçün qan damarlarını və əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq lazımdır.
At həddindən artıq tərləməÖzünüzlə ehtiyat paltar dəsti aparmalısınız. Əgər tərli şeylərdə həddindən artıq soyusanız, temperatur aşağı düşəcək və ümumi toxunulmazlıq da əziyyət çəkəcəkdir.
Sinir sistemini boşaltmaq üçün hansı dərmanı qəbul etmək barədə məsləhət almaq üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Yuxusuzluğunuz varsa, istifadə etməlisiniz sedativlər asan yuxu təmin edir.

Hiss etməyə başlayanda xarakterik simptomlar hipotermi, mümkünsə, bütün fəaliyyətləri dayandırmaq, isti çay içmək, gəzinti etmək və ya yatmaq lazımdır.

Aşağı bədən istiliyində nə etməli - videoya baxın:

Bu tədbirlər yalnız istilik köçürməsini normallaşdırmağa kömək etməyəcək, həm də gücləndirəcəkdir immun statusu. Sabit toxunulmazlıqla, temperaturun düşməsindən qorxmaq olmaz.

Bir insanın aşağı bədən istiliyinə sahib olduğu hallar, yəni. normadan aşağı, daha az rast gəlinir hərarət. Çoxları buna lazımi diqqət yetirmir, lakin bu təzahür göstərə bilər ciddi problemlər dərhal həll edilməli olan bədənlə.

Hansı bədən istiliyi aşağı hesab olunur

Bir insanın beyin bölgəsində termorequlyasiya mərkəzi var və onun işində ən kiçik pozuntu ilə bədən istiliyi dəyişməyə başlayır. Hər bir orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə görə bütün insanlar üçün eyni şəkildə aşağı temperaturu dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil.

Norm 36.4-36.8C temperatur hesab olunur. Amma həkimlər 35,5C-dən 37C-yə qədər temperaturu artırırlar. Bu normadan aşağı və ya yuxarı olan hər şey artıq sapmadır. Aşağı temperatur maneəsini evdə özünüz qaldıra bilərsiniz. Ancaq problem bir gündən çox davam edərsə, tərif üçün ümumi praktikaya müraciət etmək daha yaxşıdır. sonrakı fəaliyyət.

Temperaturun azalması bədəni bütün sistemlərin işində uğursuzluqlara məruz qoyur və normal maddələr mübadiləsini pozmaq təhlükəsi yaradır.

Ağırlaşma xroniki xəstəliklər 35C temperaturda özünü göstərə bilər. Temperaturun 29,5 C-ə qədər azalması şüurun itirilməsinə səbəb olur və 27,0 C göstərici ilə xəstə komaya düşür.

Aşağı bədən istiliyinin səbəbləri

Temperatur 35,5 C - insan yorğun, soyuq, letarji və yuxulu hiss edir və bunun səbəbi ola bilər:

İrəliləməyə başlayan xroniki xəstəliklərin olması. Həkimin köməyi tələb olunacaq.
Yuxunun olmaması, daimi narahatlıqlar, fiziki və ya zehni stress.
Son zamanlarda səbəb ola biləcək zəifləmiş immunitet sistemi ciddi xəstəlik və ya pəhriz.
Orqanizmdə C vitamini çatışmazlığı.Limonlu isti çay içərkən bu vitaminin olduğunu bilmək lazımdır yüksək temperatur içki öz xüsusiyyətlərini itirir.
Özünü müalicə. Çoxları öz diaqnozlarını qoyaraq dərmanı öz mülahizələrinə uyğun istifadə etməyə başlayırlar. Müəyyən dərmanların qəbulu temperaturun aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Tiroid bezinin pozğunluqları.
stresli vəziyyətlər. Onların təsiri immunitet sisteminin zəifləməsinə və ən vacib bədən sistemlərinin işləməməsinə səbəb olur.
Dəyişən hamiləlik hormonal fon qadınlar.
Hipotalamusun bölgəsində (termorequlyasiya mərkəzi) beyində nasazlıqlara səbəb olan və istilik ötürülməsinin pozulmasına səbəb olan bir şiş meydana gələ bilər.
Aşağı bədən istiliyi daha tez-tez yataq xəstəsi olan insanlarda müşahidə olunur. Səbəb zəifləmiş bədəndir.
Baş bölgəsində kiçik xəsarətlər temperaturun azalmasına səbəb ola bilər (əgər termorequlyasiya mərkəzi təsirlənirsə).

Bədəndəki temperatur qida şəklində istehlak edilən yağların köməyi ilə saxlanılır. Onların emalı istilik ötürmə enerjisini verir və çatışmazlığı hipotermiyə (aşağı bədən istiliyinə) səbəb olur.

Aşağı bədən istiliyində nə etməli - 34,35,36

Tez-tez hipotermiya halında, bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini aktivləşdirmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

gündə ən az 7-8 saat yatmağa çalışın;
gecə yarısından gec olmayaraq yatağa get;
zərərli vərdişlərdən xilas olmaq (əgər varsa);
otağın havalandırılması gündə ən azı 2 dəfə aparılmalıdır;
Övladlığa götürmə kontrastlı duş;
tez-tez gəzintilər təmiz hava;
düzgün qidalanma;
bədəni vitaminlərlə doldurmaq üçün tərəvəz və meyvələr yeyin;
stresli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın;
fiziki məşqlər edin.

İmmuniteti gücləndirin və qaldırın dirilik evdə bişirilən 1 çay qaşığı içində gündəlik istehlak edilən şirin ləzzətdən istifadə edə bilərsiniz.

Bişirmək üçün sizə lazım olacaq:

kişmiş;
gavalı;
quru ərik;
qoz ləpəsi və bal.

Bütün maddələr (baldan başqa) əzilir (təxminən 1: 1 nisbətində yapışdırılır). İncəlikdən sonra bal ilə tökülür və səhər yeməyindən əvvəl gündəlik qəbul edilir.

Bədən istiliyi aşağı olarsa, onu necə qaldırmaq olar

Kiçik hipotermiya aşağıdakı üsullarla düzəldilə bilər:

Maraqlı bir üsul, qələmdə olan bir stilusun istifadəsi hesab olunur. Bunu etmək üçün, nüvəni almaq üçün qələmi qırın. Onu əzin və onunla için az miqdarda su. 2-3 saat kömək edir.

Hipotermiya zamanı diyetlərdə tələb olunan hər hansı məhdudiyyətlər qadağandır, lakin həddindən artıq yemək zəifləmiş bir bədənə arzuolunmaz bir yük verəcəkdir.

Bədən istiliyində bir qədər azalma olsa belə, problemi qaçırmamalısınız. Orqanizm artıq uğursuzluqlar barədə siqnal verir. Səbəbini tapmağa və aradan qaldırmağa çalışın. Axı, ilkin mərhələdə xəstəliyin öhdəsindən gəlmək daha asandır.