Premenstrüel sindrom: vəziyyəti necə yüngülləşdirmək olar? Qadınlarda PMS simptomları: menstruasiyadan neçə gün əvvəl, hamiləliyi necə ayırd etmək olar

Premenstrüel sindrom (PMS) menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl (2-dən 10-a qədər) baş verən və ilk günlərində yox olan simptomlar kompleksidir. Digər hallarda, PMS simptomları yoxdur.

Vəziyyətə əsəb daxildir psixi pozğunluqlar, vegetativ-damar və metabolik təzahürlər. Demək olar ki, hər bir qadın bir nöqtədə PMS əlamətləri ilə qarşılaşdı. Ancaq yalnız hər onuncu xəstədə ağırdır.

Premenstrüel sindrom necə və niyə baş verir

Ortasında menstrual dövrü Ovulyasiya yumurtalıqda baş verir - yumurta yetkin bir follikuldan ayrılır. O, birlikdə hərəkət etməyə başlayır qarın boşluğu Kimə fallop borusu sperma ilə görüşmək və mayalandırmaq. Partlayan follikulun yerində, a sarı bədən– yüksək hormonal aktivliyə malik formalaşma. Bəzi qadınlarda belə endokrin “partlamalara” cavab olaraq beynin duyğulara, damar reaksiyalarına və metabolik tənzimləmələrə cavabdeh olan hissələri reaksiya verir. Çox vaxt bu fərdi cavab xüsusiyyəti anadan qızına miras qalır.

Əvvəllər, PMS-nin hormonal səviyyələri pozulmuş qadınlarda daha tez-tez baş verdiyinə inanılırdı. Həkimlər indi əmindirlər ki, belə xəstələrdə müntəzəm yumurtlama dövrü var və başqa cür sağlamdır.

PMS inkişaf nəzəriyyələri:

hormonal;
su intoksikasiyası;
renin-angiotensin-aldosteron sisteminin disfunksiyası;
vitamin çatışmazlığı və yağ turşuları qidalanmada;
hiperprolaktinemiya;
allergiya;
psixosomatik pozğunluqlar.

PMS ilə artır nisbi məzmun gestagenlərin səviyyəsində nisbi azalma ilə estrogen. Estrogenlər bədəndə natrium və mayeni saxlayır, şişkinlik, meteorizm və Baş ağrısı, sinə ağrıyır. Estrogenlər renin-angiotenzin-aldosteron sistemini aktivləşdirir və əlavə mayenin tutulmasına səbəb olur. Bu cinsi hormonlar bilavasitə beynin duyğuların meydana gəlməsindən məsul olan sahəsinə (limbik sistem) təsir göstərir. Qanda kalium və qlükozanın səviyyəsi də azalır, bu da zəifliyə, ürək ağrısına, aktivliyin azalmasına səbəb olur.

Gestagenlərin səviyyəsi menstruasiya PMS-nin baş verməsindən neçə gün əvvəl müəyyən edir. Bu hormonlar menstruasiya başlamasını gecikdirir. Premenstrüel sindromun nə qədər davam etdiyini də müəyyən edirlər.

Renin-angiotenzin-aldosteron sisteminin fəaliyyətinin pozulması nəticəsində bağırsaq divarının şişməsinə səbəb olan maye tutulması baş verir. Qarında şişkinlik, ürəkbulanma və qəbizlik baş verir.

PMS-nin inkişafı qidada vitamin, maqnezium və doymamış yağ turşularının olmaması ilə asanlaşdırılır. Bəzi elm adamları bunun depressiya, sinə ağrısı, əsəbilik, yüksəlmiş temperatur orqanlar.

PMS-nin inkişaf mexanizmində xüsusi əhəmiyyət kəsb edən dövrünün ikinci yarısında prolaktin səviyyəsinin artması, daxili progesterona qarşı allergiya, həmçinin bir-biri ilə əlaqəli bədən (somatik) və zehni (zehni) dəyişikliklərdir.

Klinik şəkil

Vəziyyətin şiddətini təyin edən üç əsas simptom qrupu var:

nöropsik xəstəliklər: göz yaşı, depressiya, əsəbilik;
vegetativ-damar dəyişiklikləri: ürəkbulanma və qusma, baş ağrısı və başgicəllənmə, çarpıntılar, ürək ağrısı, qan təzyiqinin artması;
metabolik pozğunluqlar: süd vəzilərinin böyüməsi, şişkinlik, şişkinlik, susuzluq və nəfəs darlığı, qaşınma, titreme, bədən istiliyinin artması, qarın altındakı ağrı.

PMS-də ağırlaşdırıcı amil depressiyadır. Bununla qadınlar ağrıları daha güclü və başqaları hiss edirlər diskomfort, rəvan çevrilə bilər ağrılı menstruasiya və miqren.

Premenstrüel sindromun formaları

PMS aşağıdakı klinik formalarda baş verə bilər:

nevropsik;
ödemli;
sefalji;
böhran.

Nöropsik forma ilə müşayiət olunur emosional pozğunluqlar. Gənc qadınlar aşağı əhval-ruhiyyə ilə qarşılaşırlar. Yetkinlik dövründə aqressivlik və qıcıqlanma aparıcı simptoma çevrilir.

Şişkin forma ayaqların, üzün və göz qapaqlarının şişməsi ilə müşayiət olunur. Ayaqqabılar sıxlaşır və üzüklər yaxşı oturmur. Qoxulara qarşı həssaslığın artması, şişkinlik, qaşınan dəri. Maye tutulması səbəbindən çəki artır (500-1000 q).

Sefaljik formada əsas simptom orbitə yayılan məbədlərdə baş ağrısıdır. Başgicəllənmə, ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunan seğirmə, pulsasiya xarakteri daşıyır. Bu qadınların əksəriyyəti hipofiz vəzində dəyişikliklər göstərir.

Böhran forması simpatoadrenal hücumlarla özünü göstərir: birdən artır arterial təzyiq, sinə içində sıxıcı ağrı, ölüm qorxusu var. Eyni zamanda, güclü ürək döyüntüsü, əllərdə və ayaqlarda uyuşma və soyuqluq hissi var. Böhran adətən günün gec saatlarında baş verir və böyük həcmdə sidik ifrazı ilə başa çatır. Bu forma daha tez-tez müalicə olunmamış əvvəlki variantların nəticəsi kimi müşahidə olunur.

Axın

PMS nə vaxt başlayır? Yüngül bir kurs ilə, menstruasiyadan 2-10 gün əvvəl üç-dörd əlamət görünür, onlardan biri və ya ikisi ən çox ifadə edilir. At ağır kurs simptomlar menstruasiyadan 3-14 gün əvvəl görünür. Onların beşdən çoxu var və ən azı ikisi tələffüz olunur.

PMS-nin gedişatı bütün xəstələr üçün fərqlidir. Bəziləri üçün simptomlar eyni zamanda görünür və menstruasiya başlaması ilə dayandırılır. Digər xəstələrdə illər keçdikcə daha çox simptomlar inkişaf edir. Vəziyyət yalnız başa çatdıqdan sonra normala qayıdır menstrual qanaxma. Ən ağır hallarda, simptomlar menstruasiya dayandırıldıqdan sonra da davam edir və şikayətsiz interval tədricən azalır. Belə bir vəziyyətdə qadın hətta iş qabiliyyətini itirə bilər. Bəzi xəstələrdə tsiklik xəstəliklər menopozdan sonra da davam edir. Sözdə transformasiya edilmiş PMS meydana gəlir.

Yüngül PMS görünüşü ilə müşayiət olunur az miqdarda simptomlar, yüngül nasazlıq, həyatın normal ritmini məhdudlaşdırmadan. Daha çox çətin vəziyyətlər bu vəziyyətin əlamətləri təsir edir ailə həyatı, performans, başqaları ilə münaqişələr yarana bilər. Ağır hallarda, xüsusilə böhran zamanı qadın işləyə bilməz və ona əmək qabiliyyətini itirmə şəhadətnaməsi verilməlidir.

Diaqnostika

PMS - klinik diaqnoz, simptomların təhlili, onların şiddəti və dövri baş verməsi əsasında. Ginekoloq tərəfindən müayinə təyin edilir, cinsiyyət orqanları aparılır. Sağ üçün hormon terapiyası qanda cinsi və digər hormonların səviyyəsini müəyyən etmək lazımdır.

Xəstəyə nevropatoloq, lazım olduqda isə psixiatr, oftalmoloq və endokrinoloq tərəfindən konsultasiya verilir. Ona elektroensefaloqrafiya kimi testlər təyin oluna bilər, CT scan beyin, ultrasəs böyrək, .

Yalnız sonra hərtərəfli sorğu və müşahidələr, ginekoloq belə bir diaqnoz qoyur və müalicəni təyin edir.

PMS müalicəsi

Premenstrüel sindromu necə aradan qaldırmaq olar? Bu məqsədlə aşağıdakı sxem tövsiyə olunur:

psixoterapiya;
düzgün qidalanma;
fizioterapiya;
fizioterapiya;
müalicə premenstrüel sindrom narkotik.

Psixoterapiya

Rasional psixoterapiya həddindən artıq emosionallıq, əhval dəyişikliyi, göz yaşı və ya aqressivlik kimi xoşagəlməz simptomlardan xilas olmağa kömək edir. Bu məqsədlə davranış üsullarını sabitləşdirən psixo-emosional istirahət üsullarından istifadə edilir. Bir qadına PMS-dən necə qurtulacağı öyrədilir və menstruasiya qorxusunun öhdəsindən gəlməyə kömək olunur.

Psixoterapevtik seansları təkcə qadınla deyil, həm də onun yaxınları ilə aparmaq çox faydalıdır. Qohumlar xəstənin vəziyyətini daha yaxşı başa düşməyi öyrənirlər. Xəstənin yaxın ətrafı ilə söhbətlər ailədəki mikroiqlimi yaxşılaşdırır. Psixosomatik mexanizmlər vasitəsilə xəstənin fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və premenstrüel sindromun obyektiv təzahürlərini yüngülləşdirmək mümkündür.

Həyat tərzi və qidalanma

Pəhrizdə məzmunu artırmaq lazımdır tərəvəz lifi. Bağırsaqların işini normallaşdırır və bədəndən artıq mayeni çıxarır. Gündəlik pəhriz 75% karbohidratlardan (əsasən mürəkkəb), 15% zülallardan və yalnız 10% yağlardan ibarət olmalıdır. Yağların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır, çünki onlar qaraciyərin estrogen mübadiləsində iştirakına təsir göstərir. Mal ətindən imtina etmək daha yaxşıdır, çünki onun tərkibində tez-tez kiçik dozalarda süni şəkildə verilmiş hormonlar var. Beləliklə, PMS üçün ən faydalı protein mənbəyi fermentləşdirilmiş süd məhsulları olacaqdır.

Şirənin, xüsusən də limonun əlavə edilməsi ilə kök suyu istehlakını artırmaq faydalıdır. Tövsiyə bitki çayları nanə, limon balzamı, valerian əlavə etməklə. PMS üçün bitki mənşəli sedativ emosional pozğunluqların öhdəsindən gəlməyə, yuxu və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Həddindən artıq duz və ədviyyatlardan uzaq durmalı, şokolad və ət istehlakını məhdudlaşdırmalısınız. Spirtli içkilər içməməlisiniz, çünki onlar bədəndə B vitaminləri və mineralların tərkibini azaldır və karbohidratların mübadiləsini dəyişdirir. Qaraciyər funksiyası əziyyət çəkir, bu da estrogen mübadiləsinin pozulmasına və vəziyyətin şiddətinin artmasına səbəb ola bilər.

PMS zamanı çoxlu kofeinli içkilər (çay, qəhvə, Coca-Cola) qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Kofein mayenin tutulmasına səbəb olur, yuxunu pozur və nöropsikiyatrik xəstəliklərə kömək edir. Bundan əlavə, süd vəzilərinin yığılmasını artırır.

PMS müalicəsi üçün dərmanlar

PMS-nin şiddətli simptomları varsa, həkimə müraciət etməlisiniz. İstifadə edərək onun simptomları ilə necə mübarizə aparacağınızı sizə xəbər verəcəkdir dərmanlar. Premenstrüel sindromun müalicəsi üçün əsas dərman qruplarını nəzərdən keçirək.

Bir ginekoloq tərəfindən müayinə edildikdən sonra, əgər yüksək məzmun estrogenlər (mütləq və ya nisbi hiperestrogenizm), gestagenlər təyin edilir. Bunlara Duphaston, Norkolut və başqaları daxildir. Gonadotropin-relizinq faktorunun agonistləri, xüsusən Danazol da antiestrogenik təsir göstərir.
Belə xəstələrdə histamin və serotoninin səviyyəsinin artması səbəbindən antihistaminiklər təyin edilir. Tavegil, Suprastin adətən PMS-nin gözlənilən başlamasından iki gün əvvəl başlayaraq və menstruasiyanın ilk günü ilə bitən gecə istifadə olunur.
İşi normallaşdırmaq üçün beyin strukturları, damar tənzimlənməsi və psixi pozğunluqlardan məsul olan nootropiklər təyin olunur - Nootropil, Aminalon, iki həftə ərzində menstruasiyanın ilk günündən başlayaraq. Belə kurslar üç ay ardıcıl olaraq təkrarlanır, sonra fasilə verin.
Hormon səviyyələrini təyin etdikdən sonra prolaktin səviyyəsində artım aşkar edilərsə, Parlodel (bromokriptin) gözlənilən PMS başlanğıcından iki gün əvvəl 10 gün ərzində təyin edilir.
Şiddətli ödem olması halında, aldosteron antaqonisti olan Veroshpiron, kalium qoruyucu təsiri olan bir diüretikin təyin edilməsi göstərilir. Sağlamlığın pisləşməsindən 4 gün əvvəl təyin edin və menstruasiya başlaması ilə qəbul etməyi dayandırın. Ödem sindromu baş ağrısı, bulanıq görmə kimi özünü göstərirsə, Diacarb istifadə etmək tövsiyə olunur.
Ağrının olması halında, PMS-nin müalicəsi üçün əsas vasitə qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar, xüsusən də Diklofenakdır. Səhhətinizin pisləşməsindən iki gün əvvəl təyin edilir. Bu dərmanlar prostaglandinlərin sintezini maneə törədir - bioloji aktiv maddələr, PMS simptomlarının çoxuna səbəb olur. Kurs müalicəsi üç ay ərzində aparılır. Bu kursun təsiri dayandırıldıqdan sonra dörd aya qədər davam edir. PMS simptomları sonra geri qayıdır, lakin adətən daha az intensiv olur.
Həddindən artıq emosionallıq depressiv pozğunluqlar, nevrozlar trankvilizatorların təyin edilməsinin göstəricisi ola bilər. Normal fəaliyyəti dayandırmayan xüsusi "gündüz" dərmanları var, xüsusən də Grandaxin və Afobazol. Antipsikotiklər və antidepresanlar istifadə edilə bilər. Belə dərmanlar psixiatr tərəfindən təyin edilir. Onlar 3-6 ay fasiləsiz qəbul edilməlidir.
A və E vitaminləri qadın reproduktiv sisteminə faydalı təsir göstərir, o cümlədən premenstrüel sindromun şiddətini azaldır. Onlar şifahi olaraq qəbul edilir və ya bir ay ərzində bir-biri ilə əvəz edilərək əzələdaxili olaraq verilir. Dövrün ikinci yarısında narahatlıq və depressiv pozğunluqlar görünsə, maqnezium və B6 vitamini təyin edilir.

PMS müalicəsi dövrlərdə aparılır. İlk üç ayda bitki əsaslı pəhrizdən istifadə edin sedativlər, vitaminlər, qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar. Sonra 3-6 ay müalicəyə fasilə verirlər. PMS simptomları qayıtdıqda, müalicəyə daha ciddi təsiri olan digər dərmanlar əlavə edilir. Tez təsir gözləməyin. Terapiya uzunmüddətli olmalı və pəhriz və həyat tərzinin dəyişdirilməsi ilə müşayiət olunmalıdır.

PMS - menstruasiya başlamazdan neçə gün əvvəl onun varlığını hiss edə bilərsiniz? Premenstrüel sindrom anlayışı tamamilə hər bir qadına tanışdır. Amma hər kəsdə fərqli şəkildə özünü göstərir və içində başlayır fərqli terminlər. IN müasir tibb Premenstrüel sindromun təxminən 100 təzahürü var. PMS-in başlaması nə qədər çəkir? Nə normal hesab olunur və ginekoloqa nə barədə müraciət etməlisiniz?

Hər gün aylıq dövr qadın orqanında reproduktiv sistemdə dəyişikliklər və dəyişikliklər baş verir. Döngünün ilk yarısı yumurtanın olgunlaşmasından məsuldur - 14-16 gün. Ortada follikülü tərk edir - 14-16-cı gündə. Dövrün qalan hissəsi, bədən, əgər baş verərsə, hamiləliyi qorumağa və ya faydalı olmayan hər şeyi rədd etməyə hazırlaşır. Döngünün ilk yarısında qadın özünü yaxşı hiss edir, lakin yumurtlama anından vəziyyət dəyişməyə başlayır. PMS başlamazdan nə qədər əvvəl sualına cavab - menstruasiya başlamazdan 1-2 həftə əvvəl. Bəzi qadınlarda yumurtlamadan dərhal sonra başlayır.

Premenstrüel sindromun əsas səbəbi qadın orqanında hormonal dəyişikliklər və mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətidir. Ovulyasiyadan dərhal sonra cinsi hormonların balansı kəskin şəkildə dəyişir. Estrogen, bədənə bir qədər fərqli təsir göstərən progesterona üstünlük verir. Beləliklə, rifahda dəyişiklik. Bundan əlavə, yumurtlama anından sinir sistemi gərgin vəziyyətdədir. Əsəblər gərgin gitara simi kimidir. Ən kiçik qıcıqlanma güclü reaksiyaya səbəb olur.

Ümumiyyətlə, PMS başlamazdan neçə gün əvvəl asılıdır fərdi xüsusiyyətlər bədən. Ancaq yalnız onun zəif təzahürləri norma hesab edilə bilər. Güclü ağrı, uğursuzluq sinir sistemi bütün sonrakı nəticələrlə, PMS artıq mürəkkəb və dəhşətli bir xəstəlik hesab olunur. Onun müalicəsi mütəxəssislərin nəzarəti altında aparılır. Və səbəb reproduktiv sistemin, sinir sisteminin, fiziologiyada patoloji sapmaların dəhşətli xəstəlikləri ola bilər. Ağır hallarda, premenstrüel sindromun vəziyyəti bir qadının həyatının çox hissəsini tutur. Semptomlar pisləşir və hətta qızın və ətrafındakıların həyatı üçün təhlükə yaradır.

PMS simptomları

Bir qızın emosional və fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərən müxtəlif simptomlar toplusu adətən premenstrüel sindrom adlanır. PMS simptomları menstruasiya başlamazdan əvvəl başlayır - təxminən 10 gün. Bu normadır. IN ən yaxşı ssenari qız menstruasiyadan bir həftə əvvəl varlığını hiss edir. Semptomlar 10 gündən çox davam edərsə, səbəbləri öyrənmək üçün bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz. Təzahürlərin bütün simptomları adətən 2 hissəyə bölünür.

Fiziki simptomlar:

Psixoloji simptomlar:

narahatlıq;
göz yaşı;
təlaş;
toxunma;
düşüncəsizlik;
qorxunun olması;
əsəbilik;
depressiya;
qıcıqlanma;
özünə hörmətin azalması;
səbəbsiz qorxu;
yorğunluq;
unutqanlıq;
təcavüz;
yuxusuzluq.

Şübhəsiz ki, hər bir qız PMS-nin nə vaxt başladığını və onun təzahürlərini vəziyyəti ilə müəyyən edə biləcək. Bir tərəfdən bu əlamətlər həyatı korlayır, digər tərəfdən qırmızı günün yaxınlaşması barədə xəbərdarlıq edir. Xoş emosional hadisələr premenstrüel sindrom zamanı fiziki rifahınızı dəyişə bilər. Mərkəzi sinir sistemi fiziki rifahınıza təsir edəcək. Nəticədə, bir qızın həyatında xoşagəlməz hadisələr premenstrüel sindromun müddətini artıra bilər.

Qadınlarda premenstrüel sindrom anlayışı ilə əlaqələndirilir özünü pis hiss edir. Menstruasiya yaxınlaşdıqca daha da pisləşir, lakin menstruasiya öncəsi simptomların sayı və şiddəti fərqlidir. PMS-nin nə qədər davam etdiyini bilməklə, tənzimləmək və qarşıdan gələn dəyişikliklərə hazırlaşmaq daha asandır, lakin onun başlanğıcını və müddətini dəqiq proqnozlaşdırmaq çətindir. Bu, bir çox amillərdən və səbəblərdən asılıdır. Onların əksəriyyəti bədənin psixi və fiziki xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir.

Menstruasiya axını və PMS aylıq və yalnız yetkinlik yaşına çatmış qadınlarda baş verir. Bəziləri üçün ilk simptomlar menstruasiyadan 2 gün əvvəl müşahidə olunur, digərləri üçün - 10, nadir hallarda müddəti 14 gündür.

Müəyyənləşdirmək dəqiq tarix PMS nə vaxt başlayır? qadınlar üçün daha asandır müntəzəm dövrü ilə, yəni menstruasiya eyni intervalda baş verdikdə. Fakt budur ki, menstrual dövrünün hər günü qadın cinsiyyət orqanlarında müəyyən dəyişikliklərlə müşayiət olunur. Xüsusiyyətləri bilməklə, menstruasiya əlamətlərinin neçə gün əvvəl görünməyə başlayacağını hesablaya bilərsiniz.

Əvvəlcə yumurta yetişir. Zaman baxımından bu müddət ən azı 14-16 gün davam edir. Dövrün ortasında yumurta follikuldan ayrılır. Bundan sonra, bədən ya hamiləliyə hazırlaşdıqda və ya lazımsız hər şeydən xilas olduqda, sonuncu (üçüncü) mərhələ başlayır.

Maddi dəyişikliklər qadın bədəni yumurtlama zamanı və sonra başlayır. Dövrün ikinci və üçüncü fazaları orta hesabla 1-2 həftə davam edir. Məhz bu günlərdə PMS-nin xoşagəlməz simptomları müşahidə olunur. Qadın özünü pis hiss edir, zəifləyir, əsəbiləşir.

Norm, menstruasiyadan 10 gün əvvəl premenstrüel sindromun təzahürüdür. Vəziyyət bir həftə ərzində pisləşirsə, bu kritik deyil. PMS-nin 12-14 gün əvvəl başlaması təhlükəli bir vəziyyət hesab olunur. Səbəbləri tapmaq üçün bir ginekoloqla əlaqə saxlamalısınız.

Neçə gün davam edir

Menstruasiya əvvəli sindromun bir həftə davam etməsi normal sayılır. Bəzi insanlar qızlarda PMS-nin nə qədər davam etdiyini belə bilmirlər, çünki onlar heç bir narahatlıq hiss etmirlər və menstruasiya əvvəli simptomlarla tanış deyillər.

Müddət yalnız sağlamlıq vəziyyətindən asılı deyil və fizioloji xüsusiyyətləri. Tez-tez problemlər olmadıqda, menstruasiya başlamazdan 10 və ya daha çox gün əvvəl göründüyü hallar var.

Bunun səbəbi ola bilər xarici amillər: ekologiya, həyat tərzi, qidalanma keyfiyyəti, iqlim şəraiti. Hətta qadının əhval-ruhiyyəsi və xasiyyəti premenstrüel sindromun simptomlarının şiddətinə və müddətinə təsir edə bilər.

PMS mülayim və ağır formalarda başlaya və keçə bilər, lakin hər halda, vəziyyətiniz izlənilməlidir və həmişə günlərin sayına və simptomlara diqqət yetirməlisiniz. Çoxsaylı mənfi təzahürlərlə uzun müddət (14 gündən çox) PMS sağlamlıq və pisliyin əlamətidir. patoloji anormallıqlar orqanizmdə.

PMS niyə baş verir?

Menstruasiya ərəfəsində qızlarda PMS və sağlamlıq pozğunluqlarının inkişafının bir çox səbəbi var. Onların əksəriyyəti daxili amillərlə əlaqələndirilir:

su-duz balansının pozulması;
çətin doğuşun və abortun nəticələri;
psixoloji pozğunluqlar;
allergik reaksiyalar;
vitamin çatışmazlığı;
pis vərdişlər və laqeydlik sağlam şəkildə həyat.

Ancaq hələ də Əsas səbəb PMS-nin başlanğıcı hormonal dəyişikliklər hesab olunur. Yenidənqurma ilə hormonal səviyyələr Hər yaşda olan qadınlarda bədəndəki demək olar ki, bütün dəyişikliklər əlaqələndirilir.

Ovulyasiyadan sonra hormonal balans pozulur. Döngünün ortasında estrogen istehsalında azalma və hamiləlik və dövrü saxlamaq üçün vacib olan progesteronun miqdarında artım var. Menstruasiya əvvəli bədəndə hormonların bu balanssızlığı qadının fiziki vəziyyətinə və davranışına təsir göstərir.

Sindromun simptomları

Premenstrüel sindrom fiziki və emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərən xoşagəlməz simptomlar toplusudur. Xarakterik əlamətlər Menstruasiya əvvəli PMS adətən 2 qrupa bölünür:

Psixoloji: stress, göz yaşı, depressiya, əsəbilik, tez-tez və onlardan əvvəl, panik ataklar, aqressivlik, əsassız qorxular.
Fizioloji: baş ağrıları, ürəkbulanma, şişlik, döşdə şişlik və həssaslıq, arterial təzyiqin artması və ya azalması, çəki artımı, ağrılı hisslər qarın, ürək və bel nahiyəsində nəfəs darlığı, görmə problemləri, cinsi əlaqəyə marağın azalması, yuxululuq, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi.

At mülayim forma PMS-nin 3-5 simptomu müşahidə olunur. Menstruasiya başlaması ilə onlar uzaqlaşır. Şiddətli forma, çoxsaylı təzahürlər və menstruasiya əvvəli 10-14 gündən çox davam edən sindromun müddəti ilə xarakterizə olunur.

Əsas anlayışlar və simptomların təfsiri haqqında veb saytımızda ayrıca məqalədə oxuya bilərsiniz.

PMS qadınlar və qızlar arasında çox yaygın bir sindromdur və tez-tez onun təzahürləri yalnız sahiblərinə deyil, həm də yaxın ətrafına təsir göstərir. Bəziləri inanır ki, öz yaramaz davranışlarını bu sindromla izah edərək, zərif cinsin nümayəndələri sadəcə olaraq pis xasiyyətlərinə bəhanə axtarırlar, amma əslində bu, əlbəttə ki, belə deyil. Necə yumşaltmaq olar xoşagəlməz simptomlar Bu məqalədə PMS ilə tanış ola bilərsiniz.

Qızlarda (qadınlarda) PMS nədir

PMS necə dayanır?

PMS abbreviaturasının kifayət qədər sadə tərifi var - biz premenstrüel sindromdan danışırıq. Bu fenomen, menstruasiya başlamazdan qısa müddət əvvəl bir qızda özünü göstərən bir sıra simptomlar ilə xarakterizə olunur. Təbii ki, biz danışmırıq ayrı bir xəstəlikdir, lakin qadınların təxminən yarısı bu dövrdə bədənlərində bəzi dəyişikliklər hiss edir.

PMS nə deməkdir?

Artıq qeyd edildiyi kimi, PMS bir neçə təzahür ilə xarakterizə olunur və indi onlara daha ətraflı baxacağıq.

yoluxucu proseslər

allergik reaksiya

Əgər menstruasiya başlamazdan qısa müddət əvvəl bu simptomların ən azı yarısını müşahidə edirsinizsə, o zaman PMS ilə məşğul olduğunuzu deyə bilərik.

PMS hansı yaşda başlayır?

PMS menstruasiyadan qısa müddət əvvəl baş verən bir fenomen olduğundan, bir qızda ilk menstruasiyadan artıq diaqnoz edilə bilər. Baxmayaraq ki, əlbəttə ki, hər bir orqanizm fərdidir və əgər siz erkən gənclik dövründə bu sindromun heç bir əlamətini müşahidə etməmisinizsə, onda onların yetkinlik dövründə görünməsi tamamilə mümkündür. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, ən çox 20-40 yaş arası qadınlar bununla bağlı narahatlıq keçirirlər.

PMS dövrünüzdən neçə gün əvvəl başlayır?

PMS başlanğıcı hər bir qadın üçün fərdi olaraq dəyişir. Əsasən onun simptomları menstruasiya başlamazdan 2-3 gün əvvəl görünməyə başlayır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bəzi qızlar daha az "şanslı" olurlar - onlar əsəbilik, qəzəb və digər simptomları daha erkən hiss etməyə başlayırlar - menstruasiya başlamazdan təxminən bir həftə və ya hətta on gün əvvəl. Ancaq günlərin sayı hər dəfə dəyişə bilər.

Qadınlarda PMS neçə gün davam edir?

PMS menstruasiyadan bir həftə əvvəl və ya hətta on gün əvvəl başlasa belə, onun sindromlarının bu müddət ərzində özünü göstərməsi heç də vacib deyil. Aybaşıdan bir neçə gün əvvəl, təcavüz, apatiya, narahatlıq və PMS-nin digər "ləzzətləri" dayana bilər. Eyni zamanda, əlbəttə ki, sindromun menstruasiya qədər davam etdiyi hallar da tez-tez olur.

PMS olduğunu necə başa düşmək olar

Əhval dəyişir PMS başlanğıcının ilk əlamətlərindən biri əhvalın qəfil dəyişməsidir. Belə hallarda, bir qadın ümumi rifahın fonunda birdən narahatlıq və depressiya hiss edə bilər. O, çox güman ki, başqa heç vaxt fərq etməyəcəyi bəzi tamamilə əhəmiyyətsiz çətinliklərlə tarazlığını itirə və aqressiv vəziyyətə gətirilə bilər. xüsusi diqqət. Əlbəttə ki, bu cür əhval dəyişikliyi çox vaxt yalnız PMS keçirən qadına deyil, həm də bu dövrdə onunla təsadüfən təmasda olan insanlara təsir göstərir. Bədəndə fizioloji dəyişikliklər PMS başlanğıcı ən çox qadının psixoloji vəziyyətindəki dəyişikliklərlə deyil, həm də bəzi fizioloji dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Sindromun bəzi formalarını daha ətraflı nəzərdən keçirək

gənc qızlar

həddindən artıq tərləmə

Bu forma artan qan təzyiqi ilə xarakterizə olunur, basaraq ağrı sinə bölgəsində, sürətli ürək döyüntüsü. Çox yüksək narahatlıq da var. Semptomlar adətən gecə, otonom sinir sistemi xüsusilə aktiv olduqda görünür. PMS-nin bu formasından əziyyət çəkən qadınlar bu müddət ərzində vaxtaşırı gecə boyu bədən titrəmələri hiss edə bilərlər. Bir qayda olaraq, səhər saatlarında təsvir olunan simptomlar dayanır.

PMS olduqda nə etməli

Bir ginekoloqdan məsləhət

Psixoloq məsləhəti

Bir kişiyə və ya sevgiliyə PMS-nin nə olduğunu necə izah etmək olar

psixoloji vəziyyət

Mənfi təsir

Premenstrüel sindrom qadınlarda dövrünün ikinci hissəsində baş verən simptomlar qrupudur. Qadınlarda PMS-nin səbəbi çox güman ki, hormonal amillərdir. Menstruasiya zamanı qanaxma səbəbiylə ortaya çıxan simptomlar əhval dəyişikliyi, əsəbilik, libidonun azalması, döşlərdə şişlik və ağrıdır. Qadınlarda PMS müalicəsi dərman və kontraseptivlərin qəbulunu əhatə edir.

1 Dövr müddəti

Menstruasiya dövrünün orta müddəti 28-30 gündür. 2-7 gün davam edən qanaxma dövrün ilk mərhələsinin başlanğıcıdır. Menstruasiya əlamətləri əksər qadınlarda eyni görünür. Onlar görünəndə xoşagəlməz xəstəliklər? Dövrün 24-26-cı günlərindən başlayaraq, yəni ikinci fazasında qadınlarda hormonal dəyişikliklər nəticəsində yaranan bir sıra fiziki və psixoloji əlamətlər müşahidə olunur. Bəzi qadınlarda ağrı və narahatlıq üstünlük təşkil edir, digərlərində qıcıqlanma, ümidsizlik və kədər üstünlük təşkil edir. PMS (premenstrüel sindrom) başlayır ki, bu da 30-40 yaş arası qadınlarda xüsusilə ağır olur. Bu dövrdə çox şiddətli qarın ağrısı ağrı kəsiciləri və ya hormonal tabletlərdən istifadə etməklə azaldıla bilər.

2 PMS-nin xüsusiyyətləri

Premenstrüel sindrom (PMS) bir çox qadına təsir edən xoşagəlməz simptomlarla xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Onun simptomları həyat və ya sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır, lakin olduqca narahatdır, buna görə də qadınlar tez-tez ginekoloqlardan kömək istəyirlər.

Qadınlarda premenstrüel sindrom - simptomların ümumi və yerli qruplarının olması və psixi pozğunluqlar dövrün ikinci hissəsində müşahidə olunur (adətən menstruasiya əvvəli son 10 gündə). PMS-dən neçə qadın əziyyət çəkir? Bu fenomen qadınların təxminən 5% -ində baş verir.

3 Xəstəliyin səbəbləri

Menstruasiya əvvəli narahatlığın səbəbləri tam başa düşülmür. Onlar əsasən ilə əlaqələndirilir hormonal pozğunluqlar. IN Son vaxtlar Elm adamları, mərkəzi sinir sisteminə təsir edən progesteron metabolitlərinin premenstrüel sindromun meydana gəlməsindən məsul olduğunu irəli sürürlər.

Estrogenlərin həddindən artıq olması ilə gestagen çatışmazlığının və hüceyrədənkənar məkanda suyun yığılmasının xoşagəlməz simptomların inkişafına təsir göstərə biləcəyi güman edilir.

Qadınlarda premenstrüel sindrom əsasən həyatın 30-cu ilindən sonra baş verir, onun simptomları ən kritikdir. son illər menopozdan əvvəl. Menopozdan sonra premenstrüel sindromun simptomları tamamilə yox olur.

4 Yaxınlaşan başlanğıcın simptomları

Bir sıra psixi pozğunluqlardan premenstrüel simptomların xarakterik əlamətləri:

Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi təkcə xəstənin deyil, ətrafdakıların da probleminə çevrilir. Bundan əlavə, premenstrüel sindrom daha çox müşayiət olunur ciddi əlamətlər: əhvalın azalması, depressiya. Semptomların başlanğıcı zamanı libidonun azalması və cinsi həyatın pisləşməsi var. Psixi pozğunluqlarla əlaqəli simptomlarla yanaşı, premenstrüel sindrom zamanı zərərsiz, lakin xoşagəlməz somatik xəstəliklər də görünür.

PMS-dən əziyyət çəkən qadınlar tez-tez mastodiniyadan, yəni süd vəzinin gərginliyindən və ağrılı şişkinliyindən şikayət edirlər. Bundan əlavə, xəstələr ödem və çəki artımı səbəbindən həkimlərə müraciət edirlər. Bu vəziyyətdə qadınlar tez-tez bədənin dolğunluq və ağırlıq hissi haqqında danışırlar.

Menstruasiya dövrü (amenoreya, dismenoreya, menorragiya, opsomenoreya və s.) və vaginal disbiozun müalicəsi və qarşısının alınması üçün oxucularımız baş ginekoloq Leyla Adamovanın sadə məsləhətlərindən uğurla istifadə edirlər. Bu üsulu diqqətlə öyrəndikdən sonra onu diqqətinizə çatdırmaq qərarına gəldik.

Bu, ehtimal ki, bədəndə baş verən hormonal dəyişikliklər və bədəndə suyun tutulması ilə əlaqədardır. Ovulyasiyadan sonra premenstrüel sindromlu qadınlar inkişaf edir artan iştah. Xəstələrin təxminən yarısı menstruasiya başlamazdan əvvəl qarın ağrısından şikayətlənir. Qarın boşluğunda lokallaşdırılmış menstruasiya əvvəli ağrı yoxdur yeganə simptomdur. Bundan əlavə, bir çox qadın paroksismal baş ağrılarından əziyyət çəkir, bəzən migrenə bənzər bir xarakter daşıyır. Ardıcıl xarakterik sağlamlıq problemləri ortaya çıxır: dəri döküntüsü və çarpıntı hissi.

Premenstrüel sindrom bir çox qadının yaşamasına səbəb olur güclü hissöz görünüşündən narazılıq, cəlbediciliyin olmaması hissi. Bu da öz növbəsində libidonun azalması ilə birbaşa bağlıdır.

Ən çox tez-tez simptomlar Qadınlarda PMS daxildir:

döş həssaslığı;
şişkinlik;
kökəlmək;
yuxu problemləri (yuxusuzluq və ya yuxusuzluq);
Baş ağrısı;
kürək, bel ağrısı;
artan iştah;
qəbizlik;
şişkinlik;
mədə ağrısı;
dərinin pisləşməsi, onu qurutmaq meyli, həmçinin sızanaqların əmələ gəlməsi;
kəskinləşməyə meyl xroniki xəstəliklər(məsələn, astma, miqren, epilepsiya).

DÖNƏLƏRİNİ NECƏ DƏRDİNDİRMƏK?

5 Diaqnostika və müalicə prosedurları

Diaqnostik prosesin əsasını anamnez və xəstənin klinik müayinəsi təşkil edir. Həkim istisna etməlidir üzvi patologiyalar reproduktiv orqan. Bəzi hallarda, depressiya əlamətlərini qiymətləndirmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyi vacibdir.

PMS dərmanları ilə müalicə (hətta reçetesiz mövcud olanlar) həkimlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır. Premenstrüel sindromun diaqnozunda aşağıdakılar istifadə olunur: müayinə, ginekoloji müayinə, laboratoriya tədqiqatı profil qiymətləndirməsi ilə endokrin sistemi. Təxminən 5-10% qadınların premenstrüel sindromun ağrılı əlamətlərinə görə ginekoloqa müraciət etdiyi təxmin edilir.

Oral kontraseptivlər - gestagens - premenstrüel sindromun müalicəsində istifadə olunur. Bu, PMS simptomlarının əksəriyyətini yüngülləşdirən yeganə dərmandır. Bununla belə, onlar depressiya əlamətlərinin pisləşməsinə kömək edə bilər. İstirahət dərmanlar simptomları daha az dərəcədə yüngülləşdirir. Bromokriptin məmə gərginliyini və mastodiniyanın xoşagəlməz simptomlarını azaldır.

Depressiya üçün psixiatr beyində serotoninin geri alınmasını maneə törədən dərmanlar təyin edə bilər. Mərkəzi sinir sistemində onun konsentrasiyasını artırmaq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəzən prostaglandin sintezini maneə törədən drenaj dərmanları istifadə olunur.

6 Qarşısının alınması tədbirləri

Premenstrüel sindromun xoşagəlməz simptomları həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, buna görə də onları yüngülləşdirməyin yollarını tapmağa dəyər. Hansı təsirli yollar qadınlarda PMS üçün varmı? Bunlara daxildir:

istirahət, yaxşı yuxu;
istirahət üsullarından istifadə (məsələn, rahatlaşdırıcı musiqi dinləmək, aromaterapiya vannası, masaj);
fiziki fəaliyyət, bundan əlavə, xoşbəxtlik hissi gətirən endorfinləri buraxır fiziki fəaliyyət qadın daha yüngül hiss edir, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti də yaxşılaşır;
sosial fəaliyyət (xüsusilə dünyaya müsbət münasibət bəsləyən insanların əhatəsində olmaq);
Sinə üzərindəki soyuq kompreslər ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.

PMS üçün uyğun pəhriz aşağı məzmun duzlar, bədəndə suyun tutulması üçün faydalıdır. Pəhrizdə yağlarla, vitaminlərlə (məsələn, E, A, B vitaminləri) və minerallarla (məsələn, kalium, maqnezium, kalsium, sink, dəmir) zəngin qidalar olmalıdır. pəhriz lifi, həzmi asanlaşdırır. Bədəndən artıq suyun çıxarılmasına kömək edən qidaları istehlak etmək tövsiyə olunur: cəfəri, pomidor, banan, su teresi. Bədənin adekvat nəmləndirilməsini saxlamaq lazımdır. Kiçik hissələrdə yemək də vacibdir, lakin tez-tez görüşlər(optimal olaraq gündə 5 dəfə).

7 Bitki mənşəli infuziyalar

Bitki mənşəli infuziyalar PMS simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

limon balzamının infuziyası rahatlaşır və sakitləşir;
çobanyastığı infuziyası sakitləşdirir;
dandelion infuziyası bədəndəki artıq sudan qurtulmağa kömək edir;
gicitkən infuziyası diüretik təsir göstərir;
şüyüd infuziyası şişkinliyin qarşısını alır;
kətan toxumu infuziyası qəbizliyin qarşısını alır;
St John's wort ekstraktı antidepresan təsir göstərir.

Bundan əlavə, menstruasiyadan əvvəlki günlərdə spirtdən imtina etməyə və ya istehlak etdiyiniz miqdarı azaltmağa dəyər, çünki o, daha az tolere edilir və baş ağrısı kimi simptomları pisləşdirir.

Bəzi qadınlar üçün psixi simptomlar premenstrüel sindrom (məsələn, əhval-ruhiyyənin azalması) çox güclüdür və fəaliyyəti məhdudlaşdırır, həyatın rahatlığını azaldır, buna görə də psixoterapiya lazımdır.

8 Dərman terapiyası

Belə olur ki, PMS ilə mübarizə üçün evdə müalicə vasitələrinin istifadəsi kifayət deyil və menstrual sindromun simptomları ilə mübarizə aparan qadınlara aşağıdakı kimi dərmanlardan istifadə etmək lazımdır:

qarın ağrısını sakitləşdirən antispazmodik dərmanlar;
seçici serotoninin geri alınması inhibitorları qrupundan olan dərmanlar;
antipiretiklər (parasetamol, ibuprofen);
diuretiklər (onların yan təsirlər məsələn, yuyulma faydalı minerallar, yalnız əsaslandırılmış hallarda, həkimin ciddi nəzarəti altında istifadə edilməlidir);
danazol (estrogen və progesteronun təsirini azaldan bir dərman);
hormonal kontraseptivlər (əksər hallarda oral tabletlər şəklində, bəzən intravaginal və ya xarici istifadə mümkündür);
sedativlər.

PMS simptomlarını aradan qaldırmaq üçün adətən aşağıdakılar istifadə olunur: bitki mənşəli preparatlar, həkim resepti olmadan mövcuddur. Onların tərkibində izoflavonlar - bitki estrogenləri var. Maqnezium və B6 vitamini ilə dərman qəbul etməyə diqqət yetirməyə dəyər (onların çatışmazlığı premenstrüel sindromun simptomlarını artıran serotoninin qeyri-kafi sekresiyasına kömək edir).

Yadda saxlamaq lazımdır ki, premenstrüel sindromun müalicəsi uzunmüddətlidir, bəzən də davam edir reproduktiv dövr qadından daxili nizam-intizamı və bütün həkim göstərişlərinə ciddi əməl etməyi tələb edən proses.

Və bir az sirlər haqqında.

ilə problemlər yaşadınızmı Menstrual dövrü? Bu yazını oxuduğunuza görə, qələbə sizin tərəfinizdə deyildi. Və əlbəttə ki, bunun nə olduğunu əvvəlcədən bilirsiniz:

bol və ya az boşalma laxtalarla
sinə və aşağı geri ağrı
cinsi əlaqə zamanı ağrı
pis iy
idrar edərkən narahatlıq

İndi suala cavab verin: bundan razısınızmı? Problemlərə dözmək olarmı? Artıq səmərəsiz müalicəyə nə qədər pul xərcləmisiniz? Düzdü - buna son qoymağın vaxtı gəldi! Razısan? Buna görə də Rusiyanın baş ginekoloqu Leyla Adamova ilə menstruasiya dövrünün normallaşdırılmasının sadə sirrini açdığı müsahibəni dərc etmək qərarına gəldik. Məqaləni oxu...