Hansı xəstəlik əllərin uyuşmasına səbəb olur. Gecə yuxu zamanı əllər uyuşur: nə etməli? Dağınıq sklerozda əl uyuşmasının müalicəsi

Gecələr əlin uyuşmasına nə deyilir? Bir çoxları bu xoşagəlməz hisslə tanışdır ki, gecələr qolunuzdakı ağrıdan oyandıqda, barmaqlarınızı hərəkət etdirməyə başlayırsınız, bir fırça və güclü bir karıncalanma görünür, nəticədə keçər, lakin yuxarı ətrafda xoşagəlməz hisslər buraxır - bu uyuşma deyilən şeydir.

Həkimlər bu vəziyyətin əsas səbəbini yuxarı ətraflarda qan dövranının pozulması adlandırırlar, lakin gecə saatlarında əllərin uyuşmasına səbəb ola biləcək bir neçə amil var.

Gecələr əllərin uyuşmasının ən çox görülən səbəbi yanlış yastıqdır. Adətən insanlar böyük yastıqlara üstünlük verirlər - onların üstündə yumşaq yata, televizora baxarkən və ya kitab oxuyarkən birini başınızın altına qoya bilərsiniz. Ancaq bu, boyun bölgəsində yerləşən sinirlərə qan tədarükünü pozan boyun fəqərələrinin güclü bir əyilməsinə kömək edən böyük bir yastıqdır. onurğa sütunu. Ancaq normal fəaliyyət üçün "məsuliyyət daşıyan" onlardır yuxarı əzalar.

Vəziyyəti düzəltmək və gecə əllərin uyuşmasından xilas olmaq olduqca sadədir - sadəcə yastığı dəyişdirmək lazımdır. Kiçik ölçülü yastıq və ya xüsusi ortopedik bir yastıq almaq məsləhətdir. Ortopedik yastıqların üstünlükləri nələrdir:

yuxuda olan şəxsin boynunun altında servikal vertebranı normal vəziyyətdə saxlayan bir roller var;
rulonun arxasında kiçik bir depressiya var - bu vəziyyətdə olan baş onurğa sütununda və ümumiyyətlə bütün bədəndə lazımsız gərginliyə səbəb olmur;
ortopedik yastıq bədənin qan təchizatı sisteminin, o cümlədən yuxarı ətrafların normal fəaliyyətini təmin edir.

Yastıq dəyişdirilən kimi gecə saatlarında əllərin uyuşması problemləri aradan qalxacaq.

Yuxu üçün yastıq düzgün seçilsə belə, yuxuda olan insanın yanlış duruşuna görə gecələr əllər uyuşa bilər. İlk növbədə, gecələr qollarını başının arxasına ataraq istirahət etməyi sevənlərə taxılır - sinirlər və qan damarları sıxılır, bu da yuxarı ətraflarda qan dövranının pozulmasına səbəb olur. Başqa bir nüans - bəzi insanlar bir qolunu yuxarı qaldıraraq başlarının arxasına ataraq yan yatmağı xoşlayırlar. Bu vəziyyət də sinirlərə kifayət qədər qan tədarükünə səbəb olur. boyunəlin uyuşmasına səbəb olan onurğa sütunu.

Bu vəziyyətdə nə etməlisiniz: bədəninizi fərqli bir vəziyyətdə yatmağa öyrətməlisiniz - əgər bir şəxs kürəyi üstə uzanan qolları bədən boyunca, əlləri ilə tərəfində yatsa, gecə əlləriniz uyuşmayacaq. üzünün altında, qarnında. Yuxu zamanı mövqe dəyişdirildikdən sonra əllər dərhal uyuşmağı dayandıracaq.

Narahat paltarların gecə istirahəti zamanı əllərin uyuşmasına səbəb ola biləcəyini də bilməyə dəyər - sıx, açıq tikişlərlə, sıx manşetlərlə. Eyni səbəbdən, həkimlər onu gecə saatlarında çıxarmağı şiddətlə tövsiyə edirlər. qol saatı, dekorativ bilərziklər.

Hansı xəstəliklər gecə saatlarında əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər

Yastıq düzgün seçilibsə, pijama bədəni məhdudlaşdırmır və yuxu zamanı duruş səriştəlidir, lakin gecələr əllər hələ də uyuşur, onda mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalı və tam müayinədən keçməlisiniz - xəstəliklər çox vaxt bunun səbəbidir. vəziyyət.

Gecədə əllərin uyuşmasının mümkün səbəbləri:

Karpal Tunel Sindromu (Tunel Sindromu). Nə olur: median sinir əzələlərin vətərləri və bilək sümükləri arasında sıxılır və nəticədə şiddətli ağrı ilə müşayiət olunan barmaqların uyuşması baş verir. Ən tez-tez karpal tunel sindromu, peşə fəaliyyəti əlin müntəzəm / daimi fleksiyası / uzadılması ilə əlaqəli olan insanlarda diaqnoz qoyulur (məsələn, rəssamlar, skripkaçılar).

Osteoxondroz. Osteoxondrozun fonunda gecə saatlarında əllər də uyuşa bilər patoloji proses servikal onurğada lokallaşdırılmışdır. Üstəlik, problemin inkişaf mexanizmi böyük bir yastıqda və ya yanlış mövqedə istirahət edərkən baş verənlərlə eynidır: sinir uclarının kökləri sıxılır və praktiki olaraq qanla təmin edilmir, bu da sinir sisteminin funksionallığının pozulmasına səbəb olur. onurğa kökləri. Başı döndərərkən boyunda xırıltının olması, boyundakı ağrılar və naməlum etiologiyalı təkrarlanan baş ağrıları ilə servikal onurğanın osteoxondrozunu tanımaq asandır.
Xroniki qan dövranı pozğunluqları. Bu vəziyyət bir çox xəstəliklərin fonunda inkişaf edə bilər - məsələn, hipertonik xəstəlik, işemik xəstəlikürəklər, diabet, anemiya və s. Bu halda nəzərdən keçirilən dövlətin inkişaf mexanizmini necə izah etmək olar? Qan qlükoza səviyyəsinin artması ilə parçalanma baş verir, patoloji dəyişiklik qan damarlarının divarlarının strukturları, qan tədarükünün pozulmasına səbəb olur. Ancaq ürək xəstəlikləri ilə əsas orqanın nasos funksiyası əziyyət çəkir - qan artıq damarları tam doldurmur.

Bundan əlavə, hipovitaminoz (yetişməzlik) ilə gecə əllər uyuşa bilər

Bizim çətin dövrümüzdə, əksər kişilərin və qadınların işi daim onlardan xeyli səy tələb etdiyi zaman, elədir yaxşı istirahət sağlamlığın və daha da məhsuldarlığın açarıdır peşəkar fəaliyyətçalışan insan, buna görə də sakit və dərin yuxu fiziki və intellektual gücün bərpası üçün sadəcə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Yuxu zamanı olur insan bədəni gün ərzində yığılan yorğunluqdan xilas olur və növbəti iş çətinliklərini tam ödəmək üçün enerji ehtiyatlarını tez bir zamanda doldurur.

Ancaq təcrübədən göründüyü kimi, hər insan sakit bir yuxu ilə öyünə bilməz. Bir çox insan gecə istirahəti ilə qarşılaşır müxtəlif problemlər, bu, yalnız bədənin rahatlaşmasına və bərpasına mane olmur, həm də yuxudan sonra səhər saatlarında narahatlıq hissi yaradır. Belə problemlərdən biri də insan bədəninin müxtəlif üzvlərinin gecələr uyuşmasıdır.

Gecələr niyə əllərim uyuşur?

Narahat bir duruşla və ya sözdə fitillənmə sabit gərginlik, günün istənilən vaxtında və ilə əlaqədar müşahidə oluna bilər müxtəlif hissələr bədənlər (arxa, döş qəfəsi, qulaqlar, burun, barmaqların ucları və s.), lakin çox vaxt, xüsusilə gecələr, əzalar (əsasən qollar) və ya boyun hissizləşir. Belə simptomlar xəstəlik vəziyyəti dərhal inkişaf etdirməyin. Əvvəlcə bir insan problemli qolun (və ya hər ikisinin) necə titrədiyini, əziyyət çəkdiyini və bir az soyuqlaşdığını hiss edə bilər, sonra əzanın necə ağrıdığını, şişdiyini, büküldüyünü və hətta azaldığını hiss edə bilər. Əlini hərəkət etdirərkən, bu mənfi simptomologiya əvvəlcə kəskin şəkildə pisləşir, sonra tədricən azalır və tamamilə yox olur.

Əllərin yuxuda əziyyət çəkdiyi və uyuşduğu mənfi amillər və bu fenomenin səbəbləri çox müxtəlif ola bilər. Əllərin gecələr uyuşmasının və yuxu zamanı əllərin uyuşmasının əsas səbəblərini onların sistemində axtarmaq lazımdır. qan təchizatı və innervasiya , həmçinin istisna deyil, daha nadir olsa da, bəzən çox əhəmiyyətli xəstəliklər və patoloji. Yalnız dəqiq diaqnoz və gecə saatlarında əllərin uyuşmasının səbəbini tapmaqla, bu cür halların müalicəsi istənilən müsbət nəticəyə səbəb ola bilər.

Aşağıdakı məqalədə yuxu zamanı əllərin niyə uyuşduğunu, gecə əllərin və barmaqların niyə uyuşduğunu, bu ağrılı hisslərin səbəblərini və nəticələrini, nə demək olduğunu və nəyə səbəb ola biləcəyini daha ətraflı təhlil edəcəyik. bu halda nə edəcəyini və hansı həkimə müraciət etməyi məsləhət görəcək, həmçinin tövsiyə edəcək zəruri tədqiqat və adekvat müalicə.

Əllər niyə uyuşur, səbəbləri

Narahat yastıq

Gecələr əllərdə ağrıların və onların uyuşmasının ən çox görülən səbəbi yuxuda olan insanın başının yerləşdiyi yastıqda, yəni ölçüsündə və sıxlığında olur. Sərt və hündür yastıqdan istifadə edərkən, tez-tez servikal onurğada həddindən artıq qeyri-təbii əyilmə olur və bu, kifayət qədər müddət ərzində davam edir. qan dövranı pozğunluqları köklərdə onurğa beyni fəqərəarası dəliklərdən keçir və yalnız əzaların həssaslığından və hərəkətliliyindən məsuldur.

Bu vəziyyətdə həkimdən kömək istəməyin mənası yoxdur. Uyuşmuş bədən hissələri probleminin həlli yastığı daha aşağı və daha yumşaq və ya ilə əvəz etməkdir ortopedik . Belə bir yastıq adi olanlardan qeyri-adi forması ilə fərqlənir, boyun üçün əlavə dəstək roller, onun arxasında baş üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi bir girinti var. Bu cihazlar yuxu zamanı insana baş və boyun təbii anatomik vəziyyətini saxlamağa imkan verir ki, bu da bədənin bütün hissələrinin normal qanla təmin olunmasına kömək edir. Təbii ki, hər hansı bir şəxs üçün uyğun olan yastıqlar üçün birmənalı standart yoxdur və bu gecə aksesuarının seçimi fərdi olaraq aparılmalıdır.

Yanlış bədən mövqeyi

Yuxu zamanı ayaqların və qolların uyuşmasının başqa bir səbəbi, yuxuda olan insanın bütün bədəninin və ya onun bir hissəsinin səhv mövqeyidir. Qeyri-təbii duruş və yuxarı qaldırılmış qollar və ya ayaqlar ətraflarda uyuşmalara səbəb ola bilər. Yenə hər şey onlara aiddir. pozulmuş qan təchizatı ürək-damar sisteminin yavaş gecə işinə görə, "əl çatmaqda çətinlik çəkən" yerlərə kifayət qədər qan verə bilməz.

Buraya süd verən anaların sonradan məşq etmə vərdişi də daxildir hamiləlik uşağınızla birlikdə yatmaq, qolunuzu irəli uzadıb başınızın altına qoyaraq yan üstə yatmaq, habelə həyat yoldaşlarının gecə istirahəti, onlardan birinin başı digərinin qolunda olduqda, beləliklə çiynini sıxaraq və ya dirsək. Hər hansı bir olduğunu xatırlamaq lazımdır məşq stressi, təbii ki, normal qan axını pozan əlin damarlarına təzyiq göstərir.

Bundan əlavə, sıx tikişləri, qıvrımları, sıx manşetləri olan sıx və narahat gecə paltarları da ekstremitələrin damarlarının sıxılmasına və buna görə də onlara qan axınının pozulmasına səbəb ola bilər.

Əlbəttə ki, yuxuda bədəninizin vəziyyətini tamamilə idarə etmək olduqca çətindir, buna görə də yuxudan sonra səhər bədənin mövqeyini qeyd edərək və axşam yatarkən onu dəyişdirməyə çalışaraq bunu tədricən etməlisiniz. .

Pijama seçimi, əgər istifadə edilərsə, cəlbediciliyə deyil, praktikliyə əsaslanaraq həyata keçirilməlidir. Pijama bədənin hərəkətini məhdudlaşdırmamalı, sərbəst, toxunuşa yumşaq və nəfəs ala bilən olmalıdır. Qadınlara yatmazdan əvvəl qan damarlarını (üzüklər, bilərziklər və s.) Sıxmağa kömək edə biləcək bütün zinət əşyalarını çıxarmaq tövsiyə olunur.

Pis vərdişlər

Yatmadan əvvəl dərhal içmək böyük rəqəm , güclü qəhvə və ya çay , ədviyyəli ərzaq və qeyriləri zərərli maddələr səbəb ola bilməz diskomfort səhər qarın içində, həm də yuxu zamanı bədənin mövqeyini çox təsir edir. Narahat və qeyri-təbii bir duruş, şübhəsiz ki, bədənin hər hansı bir hissəsində uyuşma və onun hissəsində ağrıya səbəb olacaqdır.

Bununla əlaqədar olaraq, gecələr pis vərdişlərinizə yol verməzdən əvvəl iki dəfə düşünməlisiniz, xüsusən də bu vəziyyətdə əzaların uyuşması problemi bir sıra mümkün ağrılı şərtlərdə ən böyük problemdən uzaqdır. sağlam həyat tərzi həyat.

AT son vaxtlar hamısı daha çox insan axşam saatlarında inkişaf edən və gecə boyu davam edən əllərdə (bir və ya hər ikisində) və barmaqlarda uyuşma və ağrı hissindən şikayətlənir. Gəlin görək belə insanların əllərindəki barmaqların ucları niyə uyuşur və niyə əllərini sıxırlar, bunun səbəbi nədir və bu halda nə etmək lazımdır.

Hər iş gününün sonunda bir insan xoşagəlməz hiss etməyə başlayırsa və ağrıəllərin bölgəsində (biləklər ağrıyır, barmaqlar ağrıyır, qaşınma və sızanaqlar, "qaz çubuqları" dəridən keçdiyi görünür), onda bu, çox güman ki, sözdə meydana gəlməsinin başlanğıcıdır. tunel sindromu . Bu xəstəlik ən çox 40 yaşdan sonra (əsasən qadınlar) gündəlik işi əllərin tendonlarının və oynaqlarının daimi həddindən artıq gərginliyi ilə əlaqəli olan insanlarda inkişaf edir.

Keçmişdə bu xəstəlik musiqiçilərə, dərzilərə, rəssamlara və makinaçılara xas idi. Cari əsrdə sürücülər, bərbərlər, redaksiya və ofis işçiləri, proqramçılar və daim kompüterdə işləyən digər insanlar bu risk qrupunu artırdılar. Karpal tunel sindromunun səbəbi sinirin sıxılması və şişməsi karpal kanaldan keçən və barmaqların hərəkətindən və xurmanın ümumi həssaslığından məsuldur. Daim sıxılmış sinir sinir impulslarını zəif keçirir, bu da barmaqların gecə uyuşmasına səbəb olur və əvvəlcə kiçik barmaq sancılır və uyuşur və ya baş barmaq, və bundan sonra gecə bütün xurma azaldır.

Qabaqcıl hallarda və müalicə olmadıqda bu patoloji oynaqların hərəkətliliyinin azalmasına və hətta ovuclarda və barmaqlarda hissiyyatın tamamilə itməsinə səbəb ola bilər. sinir ölümü . Gələcəkdə belə bir vəziyyət bir insanın hətta sadə məişət əşyalarından (fontan qələm, qaşıq, bıçaq, Diş fırçası və s.) və buna görə də profilaktika və/və ya müalicə tələb olunur.

Xəstəliyi müalicə etmək və ya heç olmasa yayılmasının qarşısını almaq üçün xəstə iş vaxtını məhdudlaşdırmalı, bəzən hətta fəaliyyət növünü dəyişdirməlidir. Bu sindromun mənfi simptomlarını azaltmaq üçün həkimlər xüsusi bir məqsədyönlü məşq dəstini yerinə yetirməyi məsləhət görürlər. vitamin terapiyası və sakitləşdirici vannalarəllər üçün.

Onurğanın xəstəlikləri

Əzaların uyuşması bir sıra dövlətlərdə müxtəlif növlər xüsusi yer tutur onurğa patologiyası . Bir insanın gecə saatlarında silah və ya ayaq axını ilə paralel olaraq atipik və hətta huşunu itirməsi halında, məsələ çox güman ki, onurğadadır.

Çox vaxt əzalarda ağrı müşayiət olunur və osteoxondroz (əsasən servikal onurğada).

Damar pozğunluqları

ən çox təhlükəli səbəbəzaların uyuşmasına gətirib çıxaran inkişafdır işemik . Beynin nahiyələrindən birində qan dövranı pozğunluğu halında, tez-tez bədənin bir tərəfində uyuşma meydana gəlir (məsələn, "götürülmüş" sol tərəfüz, sol əl və ayaq), müşayiət olunur başgicəllənmə , yüksək qan təzyiqi və s.

Belə simptomlar aşkar edilərsə, dərhal təcili yardım çağırılmalı və xəstəyə aparılmalıdır ixtisaslaşdırılmış klinika təcili yardım göstərmək.

Digər xəstəliklər

Başqaları arasında patoloji səbəblər insanın yaşaya biləcəyi daimi uyuşmaəzalarını, aşağıdakı xroniki xəstəlikləri ayırd etmək olar:

xroniki formada müxtəlif qan dövranı pozğunluqları;
işemik xəstəlik və ürəyin digər patologiyaları;
müxtəlif formalar anemiya ;
irsi və ya iltihablı patologiyalar sinir sistemi;
B qrupundan iz elementlərinin və / və ya vitaminlərin çatışmazlığı;
çox skleroz ;
(köhnəlmiş -, VSD);
(sinir zədələnməsi və oynaq deformasiyası zamanı).

Niyə sol əlim uyuşur?

Sol əl uyuşursa, bu o deməkdir ki, insanın ürək-damar sisteminin vəziyyətinə diqqət yetirmək və ixtisaslaşmış bir həkim tərəfindən tam müayinədən keçmək lazımdır. tibb müəssisəsi, sol əlin uyuşması səbəbindən bu vəziyyətin səbəbləri və müalicəsi ilk növbədə yalnız bir kardioloq tərəfindən təyin edilməlidir. İş ondadır ki, sol əlin vəziyyətində gündüz və ya gecə baş verən hər hansı bir kəskin dəyişiklik olmadan görünən səbəblər məsələn, əl uyuşur və ağrıyır, barmaq çəkilib kiçilir (baş barmaq, kiçik barmaq və s.), hiss olunur Darıxdırıcı ağrıdır bütün əldə, işarə edə bilər ciddi problemlərürəklə, qədər mikro vuruş və ya preinfarkt vəziyyəti .

Uyuşduğu halda sol əl bir səbəbə görə əllər mikro vuruş , prosedurdan keçmək artıq olmaz MRT və ya sonrakı terapiya ilə belə bir diaqnozu təsdiqləmək və ya təkzib etmək üçün digər oxşar tədqiqatlar. Əgər sol əl səbəbiylə uyuşur preinfarkt vəziyyəti , və eyni zamanda xəstənin ürək ağrısı var, o, dərhal müvafiq istifadə edərək, müalicənin profilaktik kursuna başlamalıdır dərmanlar, həmçinin belə halların qarşısını almaq üçün ona gələcəkdə nə edəcəyini tövsiyə edir.

Sol əlin götürülməsinin başqa bir səbəbi sıra ola bilər nevroloji problemlər və pozğunluqlar metabolik proseslər. Beləliklə, bədəndə çatışmazlıq səbəbindən vitaminlər A və B qruplarından, həssaslığının itirilməsi ilə müşayiət olunan sinir liflərinin qabığının zədələnməsi müşahidə olunur.

Bir insanın sol əlində bu səbəbdən barmaqları uyuşmuşdursa, bədəndəki vitamin çatışmazlığını ən qısa müddətdə tamamlamalısınız.

Niyə sağ əlim uyuşur?

ilə uyuşma sağ tərəf, əgər sağ əl uyuşursa və ya hətta qol tamamilə dirsəkdən barmaqlara qədər götürülürsə, çox güman ki, bunun ürək-damar sistemi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bunun kiçik bir şansı var sağ əl bir səbəbdən uyuşmaq vuruşdan əvvəlki vəziyyət , bir həkimlə məsləhətləşməni tələb edən servikal damarların güclü daralması ilə təhrik edilir. Sağ əlin götürülməsinin qalan səbəbləri (əl uyuşur və ağrıyır, barmaqlar göyərir, sağ kiçik barmaq sıxılır və uyuşur və s.) əsas problemlərin müstəvisində yatır (düzgün olmayan bədən mövqeyi, narahat yastıq, onurğanın xəstəlikləri və s.). Beləliklə, sağ tərəfdəki əlin uyuşması fiziki səbəblərə görə ona qan tədarükünün pozulmasını göstərə bilər qan damarlarının sıxılması Əllərdə inkişaf və ağrı səbəbiylə meydana gələ bilər tunel sindromu . Həmçinin, sağ əldə ağrı formalaşmanın bir nəticəsi ola bilər osteoxondroz , artrit və ya digər oxşar patologiyalar.

Bu hallarda nə etməli və uyuşma vəziyyətinin qarşısının alınması yuxarıda təsvir edilmişdir.

Niyə barmaqlarım uyuşur?

Yuxarıda göstərilən səbəblərə əlavə olaraq, sol əlin barmaqlarının niyə uyuşması və sağ əlin barmaqlarının niyə uyuşması sualına cavab verərkən, əsasən əllərə təsir edən bir sıra patoloji və digər şərtlər var. barmaqlar uyuşur.

Hamiləlik

Çox vaxt qadınlar, ilk növbədə barmaqlara təsir edən əzalarda ağrılı ağırlıq və uyuşma hissi keçirirlər. Hamilə qadınlarda əllərin barmaqlarının əslində sıxılmasının əsas səbəbləri bunlardır: anemiya su-duz balansının pozulması, hormonal dəyişikliklər vitamin çatışmazlığı, kökəlmək , fiziki fəaliyyətin azalması.

Bu cür mənfi hadisələrin etiologiyası haqqında nəticə çıxarmaq və daha çox təyin etmək təbiidir. dərman müalicəsi, yalnız bir həkim, ilk növbədə, vəziyyətə diqqət yetirə bilər hamiləlik . Bu o deməkdir ki, əgər bu əlamətlər heç biri ilə əlaqəli deyilsə ciddi xəstəlik və tələb etmir təcili müalicə, sonra terapiya üsullarını müxtəlif xarici vasitələrlə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır, o cümlədən hamamlar, sürtünmə və s.

Bu xəstəliklə barmaqların uyuşmasının səbəbləri çox fərqli ola bilər (hipotermiya, siqaret çəkmə, stress, damar tonusuna təsir edən dərmanların qəbulu, həddindən artıq istifadə qəhvə və s.), lakin nəticələr həmişə eynidır - kapilyarların zədələnməsi və kiçik arteriyalar, bu da barmaqlarda qan dövranının pozulmasına gətirib çıxarır.

Həm də təhlükəli otoimmün xəstəlik , xarakterizə olunur kəskin iltihab sinirlərdə və onların köklərində, toxunma və toxunma qabiliyyətinin pozulmasına səbəb olur motor funksiyası. Ən erkən təzahürlər tez-tez barmaqların və ayaq barmaqlarının uyuşma və karıncalanmasıdır.

Bu əlamətlər digər neqativ hallarla (kürək, omba, omba nahiyəsində ağrılar, ürək döyüntüsündə dəyişiklik, zəiflik, nəfəs darlığı) bir qayda olaraq, keçib gedən yüngül və ya həzmsizlikdən sonra ortaya çıxır. otoimmün proses . Xəstəliyin inkişafı, maksimuma çatana qədər, 2-4 həftə ərzində baş verir, sonra mənfi simptomların zəifləməsi müşahidə olunur.

Əsas terapiya reabilitasiya fəaliyyəti otoimmün iltihabın dayandırılmasından sonra. Bərpa prosesi olduqca uzundur (bir neçə ay).

Niyə ayaqlarım uyuşur?

Prinsipcə, yuxarıda göstərilən bütün əllərin uyuşma səbəbləri də aşağı ətraflarda oxşar simptomlara səbəb ola bilər. Məsələn, nə vaxt Raynaud xəstəliyi və polineyropatiya ayaq barmaqları, xüsusilə kiçik barmaq və baş barmaq təsirlənir. Xüsusilə ürək-damar sisteminin patologiyaları ilə vuruş , uyuşmuş sol ayaq, və nə zaman onurğanın xəstəlikləri hər iki əza ağrıyır və ya sağdakı ayaq götürülür.

Burada qeyd etmək lazımdır ki, ilk növbədə aşağı ətraflar təsirlənir intervertebral yırtıq və digər problemlər lokallaşdırılmışdır bel, və yuxarı ətraflarda olduğu kimi servikal deyil.

sol tərəfli nevralgiya siyatik sinir sol ayağında ağrıya səbəb olacaq və onun sağ tərəfli iltihabı nəyin ağrıdığı və sağ ayağın niyə uyuşduğu suallarına cavab verəcəkdir.

Həmçinin, olan ayaqqabılara endirim etməyin müasir insanlarçox iş və boş vaxt sərf edirlər. Çox vaxt ayaq barmaqları və onların altındakı yastıq hündürdaban ayaqqabı geyindikdə, daban isə sallanan idman ayaqqabısı və ya çəkmələrdən istifadə edərkən ağrıyır. Bu məsələdə qadınlar, əlbəttə ki, mütəxəssislərdir, tez-tez ayaqlarının gözəlliyini və cəlbediciliyini ayaqqabıların rahatlığı və praktikliyindən üstün tuturlar.

Uyuşma ilə nə etməli sualına alt ekstremitələr və ayaq ağrılarına necə müalicə olunacağına fərdi yanaşmaq lazımdır və davamlı və şiddətli ağrılar zamanı mütləq həkimə müraciət edin.

Nəticə

Əksər hallarda əzaların gecə uyuşması hər bir insanın həyatı boyu vaxtaşırı qarşılaşdığı keçici bir problemdir. Adətən, bu ağrılı vəziyyəti dayandırmaq üçün sərt qolu və ya ayağını uzatmaq və mövqeyi dəyişdirmək üçün bir neçə dəqiqə gözləmək və yenidən Morpheusun qollarına qərq olmaq kifayətdir. Ancaq bəzən bu simptomlar daha təhlükəli ola bilər. Əzaların uyuşması tez-tez qeyd olunursa, yalnız gecə deyil, gündüz də baş verir, bu səbəbdən insan normal yuxusunu itirir, yatır, gecə tez-tez oyanır və sonra uzun müddət yenidən yuxuya gedə bilmir. , onda çox güman ki, məsələ artıq narahat bir mövqe və ya sıx pijama deyil. Bütün bunlar daimi və ya ağır simptomlar nadir də olsa, xəbərdar ola bilər, amma ciddi patologiyalar həyati təhlükəsi olan xəstəliklər də daxil olmaqla.

Bu baxımdan, görünməyən əzalarının uyuşması ilə müşayiət olunan hər hansı bir vəziyyət sadə səbəblər və müəyyən şübhələrə səbəb olduqda, onları patoloji, yəni sağlamlığa zərər verə biləcəyi kimi qəbul etmək daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə dərhal simptomların, testlərin və tədqiqatların məcmusuna əsaslanaraq diaqnoz qoyacaq və müvafiq müalicəni təyin edəcək və ya mövcud problem onun səlahiyyətində deyilsə, başqa bir həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. mütəxəssis.

Gecələr daha tez-tez əllər uyuşursa, sürünən qaz tumurcuqları hissi varsa, o zaman müraciət etməlisiniz. tibbi yardım. Səbəb olma ehtimalı var oxşar vəziyyət oldu inkişaf edən patologiya. Gecələr, səbəblərdən əllər uyuşa bilər. sonra tam müayinə konservativ və lazım olduqda cərrahi müalicə aparılacaq.

Ümumi məlumat

Əllərin uyuşması, karıncalanmasının əsas səbəbi qan dövranı pozğunluğu hesab edilir. Bənzər şəkildə, bədən toxumalara kifayət qədər oksigen verilməməsinə reaksiya verir və qida maddələri. Əlin hər hansı bir hərəkəti - məsələn, yumruğun sıxılması - qan tədarükünün bərpasına gətirib çıxarır. Bu, karıncalanma və yanma da daxil olmaqla qısa müddətli ağrılı duyğularla özünü göstərir. Onlar tez yox olur və insan sakitcə yuxuya gedir.

Gecələr əllərin uyuşmasının səbəbləri

Çox vaxt uyuşmanı aradan qaldırmaq üçün daha tez-tez oyanmaq lazımdır. Bu vəziyyət artıq bədənin narahat mövqeyində uzun müddət qalmaqla izah edilə bilməz. Əksər hallarda qan dövranı pozğunluğu bir növ səbəb olur. Amma var təbii səbəblər düzəldilməli olan oxşar vəziyyət.

Narahat yastıq

Yüksək yumşaq yastıqda yuxu zamanı boyun qeyri-fizioloji vəziyyətdədir. Güclü əyilmə səbəbindən qan dövranı pozulur, trofizm (toxumaların qidalanması) pozulur. Əllərin sıxılmış damarlarında qan yavaş-yavaş dövr edir, narahatlıq, karıncalanma, uyuşma və yüngül ağrıya səbəb olur.

Yanlış bədən mövqeyi

Dərin yuxu da yuxarı ətraflarda uyuşmaya səbəb ola bilər. Xüsusilə tez-tez xoşagəlməz hisslər, qollarını başının arxasına ataraq və ya ovuclarını yanaqlarının altına qoyaraq yatmağa adət etmiş insanlar tərəfindən yaşanır. Çünki ürək-damar sistemi gecə enerjiyə qənaət rejimində işləyir, sonra toxumalara kifayət qədər oksigen tədarükü yoxdur.

Hərəkəti məhdudlaşdıran geyim

Pijama ilə yatmağa üstünlük verən insanlarda, xüsusən də uzun qollularda gecə saatlarında əl uyuşması ehtimalı artır. Bədənin mövqeyini dəyişdirdiyiniz zaman toxuma yerdəyişir, lazımsız olaraq dəriyə basılır. Qan damarları sıxılır, bir vəziyyət yaranır oksigen aclığı. Xüsusilə rütubəti yaxşı qəbul etməyən hermetik materialdan hazırlanmış pijamalarda yatmaq arzuolunmazdır.

Hamiləlik

Bir uşağın doğulması zamanı uyuşma hissi yalnız əllərdə deyil, ayaqlarda da görünə bilər. Yuxu zamanı bu vəziyyətin səbəbləri çox vaxt bu dövrdə baş verən çoxsaylı dəyişikliklərlə əlaqəli olduqca təbiidir. Bu tərəddüdlərdir hormonal fon, vitamin və mikroelementlərin, xüsusən də dəmirin çatışmazlığı, motor fəaliyyətinin azalması, çəkinin tədricən artması, su-elektrolit balansının pozulması. Buna baxmayaraq, ginekoloqun növbəti müayinəsində ona əllərin uyuşması barədə məlumat vermək lazımdır.

Dekorasiyalar

Üzüklərdə və bilərziklərdə yatmaq əllərdə qan dövranının pozulmasına səbəb olur. Narahat bir vəziyyətdə uzun müddət qalma ilə, yalnız uyuşma və karıncalanma baş verə bilməz, həm də ödem meydana gələ bilər. Həkimlər həmişə sırğaları, xüsusən də böyükləri çıxarmağı məsləhət görürlər. Zərgərlik çoxlu bioloji aktiv nöqtələrin olduğu qulaqcıqları sıxır.

Pis vərdişlər

Siqaret çəkənlər və alkoqoldan sui-istifadə edən insanlar tez-tez gecə əlləri və ayaqları uyuşur və bəzən çox ağrılı kramplar olur. Etanol və onun metaboliti asetaldehid, tütün qatranı, nikotin vəziyyəti pisləşdirir qan damarları. Daha az elastik olurlar və innervasiya da pozulur. əzələ divarları damarlar, arteriyalar, kapilyarlar.

Miyofasiyal ağrı sindromu

Miyofasiyal ağrı sindromu olan xroniki vəziyyət adlanır əzələ toxuması dairəvi möhürlər tətik (ağrı) nöqtələri şəklində formalaşır. Ən çox patoloji təsir göstərir skelet əzələləri boyun və çiyinlər. Klinik olaraq eşitmə pozğunluqları ilə özünü göstərir. Gecələr yalnız uyuşma baş vermir - daimi ağrı səbəbindən bir insan yata bilməz.

Servikal osteoxondrozun ağırlaşmaları

Tunel neyropatiyaları

Bütün tunel neyropatiyaları arasında karpal və ya karpal tunel sindromu, dirsək sinirinin tunel sindromu ən çox yayılmışdır. Patologiyanın səbəbi iltihablı bir ödem, daralmış bir kanal halına gəlir. Hər hansı bir tunel nevropatiyasının aparıcı simptomları gündüz və gecə əllərdə ağrı, karıncalanma və uyuşmadır.

Polinevropatiyalar

Polineyropatiya periferik sinirlərin zədələnməsinə verilən addır. Xəstəliyin əsas səbəbləri aqressivlikdir immun sistemi bədənin öz hüceyrələrinə irsi meyl, zəhərli maddələrə məruz qalma. Polineyropatiya əllərdə həssaslığın pozulması (uyuşma, karıncalanma, sürünmə), həmçinin əzələ zəifliyi və vətər reflekslərinin azalması ilə xarakterizə olunur.

Romatoid artrit

Bu revmatik patoloji ən çox periferiklərə təsir göstərir. At ağır kurs xəstəliklər əlin tendon qişalarına zərər verə bilər. Nəticədə əvvəlcə karpal tunel sindromu, sonra isə karpal tunel sindromu yaranır. Barmaqların, xüsusən də orta, baş barmaq, indeksin həssaslığı və hərəkətliliyi azalır.

Hematoloji xəstəliklər

Hər hansı bir anemiyanın gedişi dəmir çatışmazlığı, hemoglobin səviyyəsinin azalması və qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalması ilə müşayiət olunur. Molekulyar oksigenin ötürülməsi pozulduğundan, hipoksiya vəziyyəti və ya oksigen aclığı meydana gəlir. Gün ərzində əllərin uyuşması, karıncalanma görünür, axşam və gecə onların intensivliyi artır.

Hipovitaminoz B

B qrupunun qeyri-kafi qəbulu ilə mərkəzi və periferik sinir sistemlərinin normal fəaliyyəti mümkün deyil. Piridoksin, tiamin, siyanokobalamin, riboflavin çatışmazlığı innervasiya pozğunluğuna səbəb olur. Sinir impulslarının ötürülməsinin pozulması paresteziyaya gətirib çıxarır - barmaqların uyuşması. İnsanın yaddaşı və diqqətinin cəmlənməsi də pisləşir, zehni və fiziki performansı azalır.

Endokrin xəstəliklər

Gecələr şəkərli diabet, hipo- və hipertiroidi olan xəstələrdə əllər uyuşur. Ancaq xüsusilə tez-tez bu hipoparatiroidizm ilə baş verir - paratiroid hormonunun olmaması səbəbindən inkişaf edən bir patoloji. Fosfor-kalsium mübadiləsinin tənzimlənməsində iştirak etdiyi üçün bu mikroelementlərin çatışmazlığı var. Üst ətrafların əzələlərinin kontraktilliyi pozulur. Gecələr, uyuşma ilə yanaşı, həddindən artıq ağrılı kramplar meydana gəlir.

Bir əl uyuşsa nə etməli

Gecə yuxusu zamanı yalnız bir əlin uyuşması bəzi xəstəliklər üçün mühüm diaqnostik meyardır. Məsələn, bir və ya digər əzada narahatlıq yaranarsa, həkim mərkəzi və ya periferik sinir sisteminin ciddi pozulmasından şübhələnir. Bənzər bir simptom polinevopatiya və ya mürəkkəb üçün xarakterikdir intervertebral yırtıq.

Diaqnostik üsullar

Çünki gecələr əllər uyuşa bilər müxtəlif səbəblər, onda yalnız xarici müayinə və xəstə şikayətləri əsasında ilkin diaqnoz qoymaq çətindir. Həssaslığı, tendon reflekslərini, əzələ gücünü qiymətləndirmək üçün funksional testlər apardığınızdan əmin olun. Bir sıra instrumental tədqiqatlar təyin olunur:

iki proyeksiyada rentgenoqrafiya;
onurğanın MRT;
baş və boyun damarlarının doppleroqrafiyası.

Diaqnostikada miyeloqrafiya, evokasiya potensialları, elektronevroqrafiya, elektromiyoqrafiya, EKQ, orqanların ultrasəs müayinəsi istifadə edilə bilər. qarın boşluğu, tiroid, ürək. Nəticələrlə və ümumi klinik sınaqlar endokrin patologiyaları, hipo- və hipervitaminozları, metabolik pozğunluqları aşkar etmək mümkündür.

Müalicənin ümumi prinsipləri

Əsas vəzifə uyuşma səbəbini aradan qaldırmaqdır. Terapiyada adətən konservativ üsullardan istifadə olunur. Xəstələrə randevu təyin olunur, fizioterapiya və masaj prosedurlarına baş çəkmək tövsiyə olunur. Narahatlıq yaranarsa, xəstələrə zədələnmiş servikal diskləri və vertebraları sabitləşdirmək üçün taxmaları göstərilir.

Müalicə

Dərman təyin edərkən, həkim əllərin uyuşmasına səbəb olan patologiyanın növünü nəzərə alır. Beləliklə, şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün sizə lazımdır uzunmüddətli istifadə hipoqlikemik agentlər. Endokrin xəstəliklər halında, müalicə rejimlərinə endokrin bezlərin işini normallaşdıran dərmanlar daxildir. Ancaq həssaslıq pozğunluqları üçün demək olar ki, həmişə istifadə olunan dərmanlar var:

antiplatelet agentləri, vazoaktiv maddələr - Curantil, Clopidogrel, asetilsalisil turşusu;
qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar - Pentoksifilin, Eufillin, Xanthinol nikotinat;
B qrupunun vitaminləri olan preparatlar - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivit;
vitamin və mikroelementlərin balanslaşdırılmış kompleksləri - Vitrum, Centrum, Selmevit.

Müalicədə aktiv şəkildə istifadə olunur: Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırır, şişkinliyi, ağrıları və uyuşmaları aradan qaldırır.

Cərrahiyyə

Konservativ terapiyanın səmərəsizliyi ilə, əsas patologiyanın təkrarlanan kursu, cərrahi müalicə aparılır. Uyuşma sinirin bir hematoma və ya şiş tərəfindən sıxılması nəticəsində yaranırsa, adətən onlar çıxarılır. endoskopik üsul. Bu əməliyyat üsulu üçün də istifadə olunur tunel sindromu. Həkim median sinirin keçdiyi kanalın boşluğunu məhdudlaşdıran geniş bağı kəsir.

Cərrahiyyə servikal osteoxondroz yatır intervertebral disk və onurğa kanalının dekompressiyası. Ən çox görülənlər mikrodiskektomiya, diskin lazerlə rekonstruksiyası və ya onun ponksiyon qiymətləndirilməsidir.

Məşqlər

Əllərdə qan dövranını bərpa etmək, əzələləri, bağları, vətərləri gücləndirmək üçün xəstələrə gündə 1-2 dəfə xüsusi məşqlər etmək tövsiyə olunur. Tibb kompleksiəsas patologiyanın gedişatının şiddətini nəzərə alaraq, məşq terapiyası həkimi tərəfindən aparılır. Aşağıdakı məşqlər gecə əllərin uyuşması üçün ən təsirli olur:

piano çalmağın təqlidi;
baş barmağın qaçırılması və çəkilməsi;
yumruqları sıxmaq və açmaq;
fırça fırlanması.

Dərslər üçün genişləndiricilər, səthində yumşaq sünbüllər olan masaj topları ala bilərsiniz. Onlar sıxıldıqda, barmaqların, bilək və hətta dirsək ekleminin əzələləri eyni vaxtda güclənir.

etnoelm

İstifadədən əvvəl xalq müalicəsi həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki onlardan bəziləri təsiri təhrif edə bilər farmakoloji preparatlar. Uyuşmanı aradan qaldırmaq üçün istiləşdirici, diqqəti yayındıran və yerli qıcıqlandırıcı xüsusiyyətlərə malik məlhəmlər, kompreslər və tətbiqlər istifadə olunur. Onlar aşağıdakı reseptlərə əsasən hazırlanır:

məlhəm. Bir havan içində bir kaşığı qalın bal, saqqız turpentin, badam kosmetik yağı qarışdırın. Kiçik hissələrdə 100 q neft jeli əlavə olunur, məlhəm bir bankaya köçürülür, soyuducuda saxlanılır;
sıxmaq. 2 böyük yarpaq hamarlanana qədər əzilir, bir kaşığı kefir əlavə edin. Fırçalara bir saat tətbiq edin, bir film və doka sarğı ilə düzəldin.

Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün xalq təbabəti tətbiqlər tətbiq edilir. Parafin və ya ozokerit (apteklərdə satılır) su banyosunda əridilir, rahat bir temperatura qədər soyudulur. 1 saat ərzində bir neçə təbəqədə fırçalara qalın bir kütlə tətbiq edin.

Mümkün fəsadlar

Gecə əllərinin uyuşması yalnız bir simptom olsa da, ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tibbi müdaxilə olmadıqda, həssaslıq yavaş-yavaş, lakin davamlı olaraq azalır. Adam hiss etmir şiddətli ağrı yanıqlar, kəsiklər, ponksiyonlar ilə və buna görə də onlara əhəmiyyət vermir. Bu kəskinliyə səbəb ola bilər yoluxucu proses ağır fəsadları ilə təhlükəlidir.

Üst ekstremitələrin uyuşmasının qarşısının alınması

Əllərin uyuşmasına səbəb olan xəstəlik hələ də sağalmazdırsa (, osteoxondroz, diabetes mellitus), onda onun residivinin qarşısını almaq lazımdır. Artan yüklərdən, hipotermiyadan qaçınmaq lazımdır. Həkimlər siqaret və spirtdən imtina etməyi, lazım gələrsə, arıqlamağı məsləhət görürlər. Bədəndəki vitamin və iz elementlərinin ehtiyatlarını doldurmaq təzə meyvə və tərəvəzlərin, az yağlı qidaların pəhrizinə daxil edilməsinə kömək edəcəkdir. fermentləşdirilmiş süd məhsulları. Amma çoxu ən yaxşı qarşısının alınmasıəllərin həssaslığının pozulması gündəlik məşq terapiyası hesab olunur.

Proqnoz

Proqnoz əlverişlidir, xüsusən də vaxtında tibbi yardım axtarmaqla. Hamısına uyğunluq tibbi məsləhətəsas patologiyanı müalicə etməklə və ya sabit bir remissiyaya nail olmaqla gecə saatlarında əllərin həssaslığının pozulmasının bütün əlamətlərindən qurtulmağa imkan verəcəkdir.

Əllərin uyuşması (və ya tibbi olaraq paresteziya)- əsasən gecə saatlarında özünü göstərən kifayət qədər ümumi narahatlıq hissi. Onun əsas əlamətləri ağrılı ağrı və karıncalanmadır.

Tez-tez gecə bir adam oyanır, ağrı və uyuşma hissi daha çox yuxuya mane olur. Barmaqlarınızı hərəkət etdirərkən, karıncalanma əvvəlcə güclənir, ağrı artır, sonra tədricən yox olur və daha çox yuxuya gedə bilərsiniz.

Statistikaya görə, əhalinin 45% -ə qədəri ağrılı gecə paresteziyaları yaşayır. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yuxu zamanı əllərin uyuşmasının səbəbi əzalarda düzgün olmayan qan dövranıdır. Bəs buna nə səbəb oldu?

Niyə yuxuda əllər uyuşur?

Təbii ki, əgər əl bir dəfə uyuşmuşsa yöndəmsiz mövqe yuxu zamanı bədən, narahat olmamalısınız. Amma hər gecə yuxu zamanı əlləriniz uyuşursa və yuxuya daim müdaxilə edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Bunlar narahat edilməli olan məsələlərdir.

©DepositPhotos

Yuxu zamanı və yuxudan sonra əlləriniz uyuşursa.
Yemiş əllər eyni zamanda uyuşur.
Gecələr yalnız sol əl, yoxsa sağ əl uyuşsa.
Paresteziya hücumu ilə eyni vaxtda görmə pisləşir.

Xoşagəlməz hisslər onların lokalizasiyasında çox müxtəlif ola bilər. Bütün qolun uyuşmasını tapmaq çox nadirdir. Daha tez-tez onun bir hissəsi uyuşur, bu tamamilə xəstəliyin səbəbindən asılıdır.

Bir yuxuda əllər uyuşarsa nə etməli

Yastıq və döşəyinizi yoxlayın ki, onların rahat yuxu vəziyyətinə töhfə verib-vermədiyini yoxlayın.
Pijamalarınızı yoxlayın ki, gecələr qolların dar açılışı əzalarınızı sıxmasın.
Yuxu zamanı bədənin vəziyyətini yoxlayın.

Əllərin uyuşmasından xilas olmaq üçün lazımdır. Daimi fiziki fəaliyyət bu vəzifənin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Uzun gəzintilər və səhər məşqləri yuxu zamanı yuxarı ətraflarda yaranan narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edəcək. Kurs da çox kömək edəcək. terapevtik masaj, ancaq dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra.

Fizioterapiya prosedurları

Servikal maqnit terapiyası
Fonoforez, əllərin darsonvalizasiyası
Əllərdə, ön kollarda parafin
Karpal tunel sahəsində lidaza ilə elektroforez

Əl uyuşmasının qarşısının alınması

Əllərin uyuşmasının qarşısını almaq üçün fəqərəarası diskləri tutan əzələləri gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün yalnız bir həkim nəzarəti altında həyata keçirilə bilən xüsusi hazırlanmış məşqlər var.

©DepositPhotos

Ancaq uyuşmaların qarşısının alınması hətta bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən əvvəl başlamalıdır. Sadə addımlar bunu etməyə kömək edəcəkdir.

Uzun müddət çiyninizdə bel çantası və ya ağır çanta daşımaqdan çəkinin.
Qolunuzu stulun və ya stulun arxasına ataraq uzun müddət oturmaqdan çəkinin.
İş kürsüsündə mövqeyinizi elə tənzimləyin ki, o, xüsusilə əlləriniz üçün rahat olsun (uzun müddət qollarınızı ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmağı nəzərdə tutan işlərdən çəkinmək daha yaxşıdır).
İcra etmək və əllərinizi sıxmaq üçün işdə qısa fasilələr edin.
Gündə 2-3 dəfə uzanaraq istirahət etmək də yaxşıdır.
Pəhrizdə balıq, dəniz məhsulları, qoz-fındıq, toxum olmalıdır.

Əgər a gecə əllərin uyuşması davam edir, dərhal müayinə edib həkimə müraciət edin. Belə simptomları görməməzlikdən gəlməmək daha yaxşıdır, çünki onlar ciddi bir xroniki xəstəliyə çevrilə bilər. Bəzi hallarda iş yerini dəyişmək lazım gələ bilər. Sağlam olun!

Nikolay Laduba aktiv vaxt keçirməyi sevir, gəzinti ilə məşğuldur. O, böyük fantaziya pərəstişkarıdır. Oğul Nikolayın cəmi 7 yaşı var, lakin o, atasının hobbilərini bölüşür: rahat olmaqdan və bütün ailə ilə Star Trek serialına baxmaqdan yaxşı nə ola bilər? Müəllifimiz bütün məsələlərə təfərrüatı ilə yanaşır, bunu məqalələrinin keyfiyyəti sübut edir. Nikolayın sevimli kitabı İris Merdokun “Qara şahzadə” kitabıdır.

Dəridə uyuşma, qaz və iynələr hissi ilə müşayiət olunan sağ əlin həssaslığının pozulması çoxlarına tanışdır. Tibbdə bu fenomen paresteziya adlanır. Sağ yuxarı ətrafın uyuşması soldan daha çox olur. Məsələ burasındadır ki, insanın sağ əli işləyəndir və əzələləri daim gərgindir.

Təəssüf ki, insanlar çox vaxt bu simptoma əhəmiyyət vermirlər. Çünki bunun hansı səbəblərdən baş verdiyini və hansı nəticələrin ola biləcəyini bilmirlər. Gəlin bunun səbəbini anlamağa çalışaq uyuşmuş sağ əl?

Sağ əl uyuşur: bu simptomun səbəbləri

Qeyd etmək lazımdır ki, sağ əlin paresteziyası yoxdur müstəqil xəstəlik. o fərdi simptom müxtəlif səbəblərdən yaranır.

Səbəblərindən asılı olaraq paresteziya iki qrupa bölünə bilər:

Müvəqqəti və ya keçici. Onlar yanlış həyat tərzi nəticəsində yaranır, pis vərdişlər, məişət və iş amilləri (təsir, sıxılma). Təhrikedici amil aradan qaldırılarsa, paresteziya aradan qalxır.
Xroniki. Bir insanın əziyyət çəkdiyi xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Bu vəziyyətdə, uyuşma hissi tez-tez əzab verir və uzun müddət davam edə bilər.

Sağ yuxarı ətrafın müvəqqəti paresteziyasının səbəbləri

Qan axınının və innervasiyanın pisləşməsi. Bu, insan çox dar paltar geyindikdə, bilərziklər və üzüklər ölçüdə olmayanda və uzun müddət bir vəziyyətdə qaldıqda baş verir. Tez-tez olur ki, yuxuda sağ əl uyuşur. Bu, yuxuda səhv mövqe, narahat bir yataq və ya yastıq səbəbindən baş verir.
Soyuğa uzun müddət məruz qalma. Bu, damarların daralmasına gətirib çıxarır və nəticədə əza hissizləşir.
Ağırlıqların, ağır çantaların və kürək çantalarının tez-tez və uzun müddət daşınması.
Uzun müddətdir ki, əl ürək səviyyəsindən yuxarıdır. Bu, iş əllərin qaldırılması ilə əlaqəli olduqda baş verir.
Təsir zərərli amillər yanlış həyat tərzi ilə əlaqəli: siqaret, spirt, deyil düzgün qidalanma, yuxu olmaması.
Əlinin daimi fiziki gərginliyi (kompüterlə işləmək).

Gördüyünüz kimi, sağ yuxarı ətrafın müvəqqəti uyuşması tez-tez əzələ gərginliyi ilə əlaqələndirilir, bunun səbəbi işdə daha tez-tez istifadə edilməsidir. Bu vəziyyət keçicidir və öhdəsindən gəlmək asandır.

Zaman zaman əlin vəziyyətini dəyişmək, sadə məşqlər etmək, yüngül masaj etmək, dar paltar geyinməkdən çəkinmək, rahat yastıq və çarpayıda yatmaq, iş rejiminə riayət etmək (hər saatda 10-15 dəqiqə istirahət etmək) lazımdır. .

Sağ əlin xroniki paresteziyasının səbəbləri

Sağ tərəfdə çiyin və ya dirsək ekleminin zədələnməsi. Eyni zamanda, sağ əl ağrıyır və uyuşur. Ekstremite ödemi inkişaf edə bilər.
Servikal onurğanın osteoxondrozu. Ən çox ümumi səbəbəl uyuşması. Bu xəstəlik nəticəsində yuxarı ətrafdan gələn köklər sıxılır (radikulyar həssaslıq pozğunluğu). Bu vəziyyətdə uyuşma zolaqlar və ya zolaqlar şəklində olur. Şəxs ümumiyyətlə uyuşmanın qol boyunca necə uzandığını göstərir.
Sağda skalen əzələ sindromu. Əzələ sıxılır körpücükaltı arteriya və köklər brakiyal pleksus. Bu səbəbdən sağ əl uyuşur və ağrı yaranır.
Skolioz.
Yırtıq disk. Ciddi xəstəlik hansında qıcıqlanırlar sinir kökləri. Nəticə paresteziya və qolda ağrıdır. Tez-tez sağ əlin əllərinin uyuşması var.
Serebral qan axını pozğunluqları. Bir şəxsdə hipertoniya və hiperkolesterolemiya olduqda bu vəziyyətdən şübhələnmək olar. Bu vəziyyət insultdan əvvəl ola bilər.
Qan xolesterolunun uzun müddət artması. Qan damarlarının divarlarına yerləşdirilir və bununla da onların vasitəsilə qanın hərəkətini çətinləşdirir.
Hipertansiyon, tez-tez hipertansif böhranlarla çətinləşir.
carpal tunel sindromu. Median sinir biləkdə sıxıldığı zaman baş verir. Bu sindroma eyni tipli əl hərəkətləri (kompüter işi, pianoçular) səbəb ola bilər.
Raynaud sindromu. Əzanın kiçik damarlarında arterial qan dövranı pozulmuşdur. Bu sindromun səbəbi irsi meyllilik hesab olunur.
Metabolik pozğunluqların səbəb olduğu xəstəliklər (şəkərli diabet). Pozunma "əlcəklərin" növünə görə həssas şəkildə baş verir, yəni sağ əl uyuşur.
B qrupunun (beri-beri) vitamin çatışmazlığından qaynaqlanan polineyropatiyalar. Bunun nəticəsində sağ əlin barmaqları tez-tez uyuşur.
Başlanğıc dağınıq skleroz. Bu vəziyyətdə həssaslığın pozulmasına parez və iflic qoşulur.
Tez-tez və uzun müddət davam edən stress və depressiya.
Yapışmaların və durğun proseslərin olması da qan axınının pozulmasına səbəb olur. Bu səbəblər nəticəsində sağ əl gecələr uyuşur. Bu, sətəlcəm, uşaqlıq miomasından sonra baş verə bilər.

Bunlar bütün xəstəliklərdən və sindromlardan uzaqdır, sağ əl uyuşduqda uzun müddət sadalana bilər. Hər halda, əlinizdə tez-tez və ya davamlı uyuşmadan narahatsınızsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Siqnalın nə vaxt çalınması

Sağ əl sistematik olaraq uyuşursa və ya sizi daim narahat edirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Təcili tibbi yardım istəməli olduğunuz vaxtlar olur.

Bunlara daxildir:

Hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması ilə əzaların uyuşması
Artan ağrı sindromu ilə qolun daimi uyuşması
Nəfəs darlığı, zəiflik, başgicəllənmə ilə müşayiət olunan qolun uyuşması
Danışıq pozğunluğu ilə yuxarı ətrafların uyuşması
Temperatur həssaslığının azalması

Qeyd! Yuxarıda göstərilən simptomların hamısı bir insanın sağlamlığını və həyatını təhdid edən ciddi şərtləri göstərə bilər.

Xəstəliyin qarşısını almaq onu və onun nəticələrini sonradan müalicə etməkdən daha asandır. Bunu etmək üçün profilaktika etmək lazımdır: sağlam həyat tərzinə riayət edin, düzgün bəslənməyə riayət edin, daha az əsəbi olun.

Hər hansı bir şübhəli əlamətiniz varsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Yalnız bir mütəxəssis səbəbi tapa və adekvat müalicəni təyin edə bilər.