Цусны судсыг холестериноос цэвэрлэх жор. Цус нимгэрүүлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухаан, хүнсний нэмэлт тэжээл авах. Ямар тохиолдолд судас цэвэрлэхийг зааж өгдөг вэ?

Цаг хугацаа өнгөрөхөд судаснууд бөглөрч, уян хатан чанараа алдаж, улмаар цусны даралт ихсэхээс эхлээд миокардийн шигдээс хүртэл зүрхний ноцтой өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Ил тод байдлын түвшинг дээшлүүлэхийн тулд бэхжүүлэх судасны ханатогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай.

Уламжлалт анагаах ухаан нь олон жор санал болгодог хөлөг онгоцыг хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэддэг. Ардын эмч нар хэрэглэхийг зөвлөж байна эмийн ургамалболон тогтмол бүтээгдэхүүнтэжээл. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог гэж үздэг. судасны систем.

Хоолны дэглэмээр холестерины савыг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хялбар байдаг гэж хэлдэг. Тиймээс холестерины савыг хэрхэн цэвэрлэх талаар дараа нь хайхгүйн тулд одоо энэ холестерины хэрэглээг хоол хүнсээр хязгаарлах шаардлагатай байна. Үүний тулд танд хэрэгтэй:

• Бүтэн сүүг тослоггүй сүүгээр, цөцгийг цөцгийтэй солих;
• Боломжтой бол цагаан хоолны дэглэм барьж, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх;
• Долоо хоногт 1-2 ширхэг өндөгний хэрэглээг хязгаарлах;
• Хоол хийхдээ байгалийн ургамлын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Маргариныг мартаж, бүхэлд нь тараах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн ихэнх нь атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг транс тосны хүчил агуулдаг;
• Өөх тостой махыг хасах, шувууны мах, загасаар солих шаардлагатай;
• Өдөр бүр та цөөн тооны самар (пистачиос, хушга) идэх хэрэгтэй;
• Цэсэнд буурцагт ургамал (шош, шош, вандуй) оруулахыг зөвлөж байна;
• Жимсний өдөр тутмын хэрэглээ нь дор хаяж 200 гр жимс, 300 гр хүнсний ногоо (төмсөөс бусад) байх ёстой.

Үүнээс гадна тромбоцитыг наалдуулах, цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг ундаа, хоол хүнсийг хасах шаардлагатай: архи, кофеин. Тамхинаас татгалзаж, маш их хөдөлж эхлэхийг зөвлөж байна. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь холестерины хэмжээ ихсэх, дунд зэрэг нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг дасгалын стрессхамгийн сайн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүний нэг юм. Дунд зэргийн ачааллыг өдөрт 10-12 мянган алхам гэж үзэж болно (нас - 40-өөс дээш насны). Үүнээс гадна цусны өтгөрөлтийг өдөөхгүйн тулд хангалттай хэмжээний ус уух шаардлагатай.

Мөн та хоолны дэглэмдээ холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс, тухайлбал сармис, нэг хумсыг өдөрт нэг удаа зургаан сарын турш нэмж оруулах хэрэгтэй. Энэ нь атеросклерозын маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм.

Усан онгоцыг цэвэрлэх ургамлууд

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та судас цэвэрлэхийг оролдож болно ардын эмчилгээ. Үүнийг хийхийн тулд ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэнэ.

Үр дүнтэй жор бол уулчин, гэзэг, долоогоно цэцэг юм. Энэ хольцын нэг халбага тэнцүү хэмжээгээр нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш шаардана. Өдөрт 3-4 удаа 50-40 мл ууна. Та мөн cinquefoil, motherwort, нимбэгний бальзамыг хольж болно. Цуглуулгын нэг халбага 200 мл буцалж буй усаар асгаж, шаардаж, шүүж, өдрийн турш бага багаар ууна.

Та мөн энэ цуглуулгыг ашиглаж болно: motherwort, хоп боргоцой, нимбэгний бальзам, валериан. Эдгээр судсыг цэвэрлэх ургамлууд нь мэдрэлийн системийг сэргээдэг.

Холимог нэг халбага буцалж буй усаар асгаж байна. Өдрийн турш бага багаар ууна.

K. Niche-ийн дагуу зүрх, тархины судсыг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ

Энэхүү техник нь зүрх, тархины судсыг хэрхэн цэвэрлэхийг эрэлхийлж буй хүмүүст сонирхолтой байх болно. Үүнийг хийхийн тулд та хандмал бэлтгэх хэрэгтэй: 350 гр сармисыг мах бутлуураар дамжуулдаг (та нарийн grater дээр сараалж болно). Үүссэн будаанаас шүүсийг шахаж, 200 литр архи эсвэл 70% спиртэнд хийнэ. Сайн холино. Харанхуй сэрүүн газар долоо хоног байлгаад шүүж дахин 3 хоног ууна.

Үүссэн хандмалыг 10 хоногийн турш өдөрт 3 удаа ууна. Хандмалыг 50 мл сүү, kefir эсвэл усаар шингэлж болно.

• Эхний өдөр: Өглөөний цайнд хандмал 1 дусал, үдийн хоолонд 2 дусал, оройн хоолонд 3 дусал.
• Хоёр дахь өдөр: 4,5,6 дусал.
• Гурав дахь өдөр: 7,8,9 дусал.
• Дөрөвдүгээрт: 10, 11, 12.
• Тавдугаарт: 13, 14, 15.
• Зургаа дахь: 16, 17, 18.
• Долоо дахь: 19, 20, 21.
• Наймдугаарт: 22, 23, 24.
• Есдүгээрт: 24, 25, 25.
• Арав дахь өдөр: өглөө, үдийн хоол, оройн хоолонд 25 дусал.

Арван нэг дэх өдөр шинэ мөчлөг эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл нэг дусал дуслаар эхэлдэг бөгөөд энэ нь 90 хоног үргэлжилнэ. Нийтдээ - 9 мөчлөг. Дараа нь хандмал дуусах хүртэл 25 дуслыг өдөрт 3 удаа ууж болно. Энэ тохиолдолд тун бүрийг нэг дуслаар багасгах нь дээр.

Энэ аргын үр нөлөө өндөр байдаг - судаснууд цэвэрлэж, бие нь бүхэлдээ залууждаг. Гэхдээ 3-6 жил биш нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэх ёстой.

Ардын эмчилгээ бүхий савыг цэвэрлэх: сармис

Ийм аргын үр нөлөө нь практик дээр батлагдсан тул ардын эмчилгээ, сармис бүхий савыг цэвэрлэх нь одоо маш их алдартай болсон. Тэдний нэг нь нимбэгтэй сармисны хандмал юм. Үүнийг хийхийн тулд 2 нимбэг, том толгой сармисыг сараалж, 1 литр бүлээн усаар хийнэ. буцалсан усба 2 өдрийн турш дусаана. Үүний дараа дусаахыг шүүж, өдөрт 3 удаа, 1 халбага ууна. Курс - 2 долоо хоног. Энэхүү жор нь товруунаас хөлөг онгоцыг хэрхэн яаж цэвэрлэхийг эрэлхийлдэг хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна толгойн судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Учир нь эрүүл мэндийн журамзөвхөн ашиг тустай төдийгүй бас ашиглаж болно амттай хоол. Тархины судсыг хэрхэн цэвэрлэх талаар сонирхож буй хүмүүс үүнийг туршиж үзэх боломжтой сонирхолтой арга: Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 3 хушга, 1 мандарин, цөөн тооны үзэм идэх хэрэгтэй. 30 минутын дараа та нэг шил уух хэрэгтэй цэвэр ус, удахгүй - та өглөөний цайгаа ууж болно. Хамгийн гол нь энэ жор нь цаг хугацааны хязгаарлалтгүй байдаг - ийм найрлагыг 6 сар хүртэл авч болно. Гэсэн хэдий ч тархины судсыг цэвэрлэхийн өмнө элэг, гэдэс цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Усан онгоцыг цэвэрлэх өөр нэг сайхан арга: шинэхэн сүү, хар цайгаар хийсэн сүүтэй цай. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь идэх болон бусад ундаа хэрэглэхийг хориглодог. Үүнийг хийхийн тулд сүүг 1: 5 харьцаатай шилэнд хар цайтай холино. 2 цаг тутамд ийм сүүтэй цай уух хэрэгтэй. Үдээс хойш та сүүнд бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 3-5 хоног байна. 3 жилийн дараа давт.

Цусны судсыг цусны өтгөрөлтөөс цэвэрлэхийн өмнө та дараах зүйлийг унших хэрэгтэй эрүүл жорүр дүнтэй цэвэрлэх зориулалттай. Үүнийг хийхийн тулд та хошоонгор дусаах хэрэгтэй. Дүүрсэн хошоонгор цэцгийн шилийг хагас литрийн саванд хийж, сайтар таглаад дээд тал руу нь архи асгах шаардлагатай. сайн чанарын. 2 долоо хоног шаардаж, шүүнэ. Үүссэн дусаахын нэг халбага 50 мл усанд уусгаж, өглөө, оройд ууна. Курс: 1 сар ууна, 1 сар завсарлана, 1 сар ууна. Зургаан сарын дараа давтана.

Өөр сайн аргасавыг сэргээх: 4-5 ширхэг дунд зэргийн төмс цэвэрлэх. Хальсыг сайтар зайлж, 0.5 литр ус хийнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр 15 минут буцалгана. Бэлтгэсэн шөлийг шүүж, хоолны өмнө 30 минутын өмнө 100 мл ууна. Хичээл нь таны мэдрэмжээс хамаарч нэгээс хоёр долоо хоног үргэлжилнэ.

Сэдвийн талаар дэлгэрэнгүй

Хэдийгээр өндөр байсан ч ашигтай шинж чанарууд, Манжуурын хушга нь ургац хураалтын дараа шууд хүнсний зориулалтаар ховор хэрэглэгддэг: энэ нь маш их бэрхшээлтэй холбоотой ...

Учир нь зөв хооллолтгэж оношлогдсон өвчтөнүүд пепсины шарххэд хэдэн хоолны дэглэм боловсруулсан. Хүндрэлийн үе шатанд томилогдсон ...

AT өнгөрсөн жилХоол хүнсээр эдгээх тухай их ярьдаг. Гэхдээ бүх төрлийн ойлголтууд хэр үнэн юм бэ эрүүл хооллолтэрүүл мэндийн төлөө? Үнэхээр...

Бусад олон самартай адил Juglans regia (хушга) жимс олдсон өргөн хэрэглээхоол хийх, анагаах ухаанд хоёуланд нь. Мэдээжийн хэрэг, илчлэг ихтэй учраас ...

Гиперхолестеролеми нь атеросклерозын товруу үүсэхэд хүргэдэг. Цусны эргэлт эвдэрч, үйл ажиллагаа доголдож эхэлдэг дотоод эрхтнүүд. Дэмжигчид өөр эм"Цусны судсыг холестериноос ардын аргаар цэвэрлэх" нь атеросклерозыг удаашруулахад хэрхэн тусалдаг, эрсдлийг бууруулдаг уу гэсэн асуултыг би сонирхож байна. зүрх судасны өвчин, холестерины товруу нэгэн зэрэг арилдаг уу? Үүнийг олж мэдье.

Эрүүл хоол хүнс

Эрүүл хооллолт бол үндэс юм зөв солилцоободисууд. агуулсан бүтээгдэхүүн нэмэгдсэн хэмжээвитамин С, токоферол, кали, натри - эдгээр нь жинхэнэ байгалийн статин юм. Эдгээр нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны шүүлтүүрийг сайжруулж, холестеролыг задлах процессыг идэвхжүүлдэг. дээшилсэн түвшинЭнэ нь атеросклероз үүсгэдэг.

Савыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• Цитрус жимс: нимбэг, жүрж, шохой. Эдгээр нь холестерины нийлэгжилтэнд оролцдог маш их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд түүний хуваагдлыг баталгаажуулдаг. At эхний шататеросклерозын хувьд өдөр бүр хагас нимбэг, шохойн дөрөвний нэг эсвэл бүтэн жүрж идэхийг зөвлөж байна.
• атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх. Салат, хажуугийн таваг дээр нэмж, декоциний, вазелин хийхэд хэрэглэнэ. Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг.
• загас ба загасны өөхомега 3 хүчил агуулсан.Бодисын солилцоог хэвийн болгож, судсыг уян харимхай болгож, судас дотор холестерин хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
• Селөдерей нь зүрх, тархи, цусны судсанд сайнаар нөлөөлдөг. Эслэг, тирозин, каротин, чухал тос. Идэвхтэй элементүүдийн нарийн төвөгтэй үйлдэл хэвийн болдог липидийн солилцоо, ажил Бамбай булчирхай, өөх тосыг задалдаг ферментийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг.
• Манжин бол эслэгээр баялаг эх үүсвэр юм. Хорт бодисыг зайлуулж, холестерины солилцоог хурдасгадаг. Амьтны гаралтай өөх тос нь бие махбодид бараг бүрэн шингэдэг, нөөцөд хадгалагддаггүй, цусанд хуримтлагддаггүй.
• Хулуу бол эх сурвалж юм энгийн нүүрс ус. Түүхий целлюлоз нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд тусалдаг. 2 халбага идээрэй. л. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл цөөн тооны түүхий үрээр солино.
• Сонгино нь маш их кали, кальци, натри, магни, аскорбины хүчил. Цусны судсыг өргөжүүлж, миокардийн агшилтыг дэмждэг. Түүхий болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэхэд тохиромжтой.
• Цагаан гаа нь витамин С, чухал тосоор баялаг. Уураг, өөх тосны шингээлтийг сайжруулж, атеросклерозын товруу үүсэх магадлалыг бууруулдаг.Тоник нөлөөтэй. цагаан гааны үндэсцайны навч болгон ашиглаж болно, чимэн гоёг нэмнэ.
• Жимс: viburnum, цангис, улаан үнс. Тэд глюкоз, өөх тос, витамины өндөр агууламжтай байдаг. Өвчтэй, зовсон хүмүүст тохиромжтой чихрийн шижинамьтны гаралтай өөх тосыг орлуулж болно. Цусны судасны бичил гэмтлийг арилгах, тэдний аяыг сэргээх.
• Сармис нь чухал тос, фитонцидийн эх үүсвэр юм. Гүйцэтгэлийг сайжруулдаг хоол боловсруулах зам, эндоген холестерины задралыг хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, дархлааг сайжруулдаг. Стерилийн түвшинг бууруулахын тулд цусны судсыг цэвэрлэж, өдөрт 2-3 хумс сармис идэхийг зөвлөж байна. Та сармистай цөцгийн тос хийж болно. Сармисын нэг толгойг хэвлэлээр дамжуулж, 0.5 литр оливын тосоор асгаж, 7 хоногийн турш шаарддаг. Хоёрдахь курст нэмнэ үү.
• Зөгийн бал нь витамин, эрдэс бодис агуулдаг, хэвийн болгодог биохимийн найрлагацус. Энэ нь хангалттай калори агуулдаг тул өдөрт 20-30 г-аас ихгүй хэмжээгээр идэж болно.

Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2019 оны 2-р сарын 22

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг холестерины товрууартерийн судаснуудад. Үүний үр дүнд тархины цусны эргэлт алдагдаж, судас хагарах эрсдэл нэмэгддэг. Тромбоз болон бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх ажлыг үе үе хийх, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн эмчилгээний бодисоор судсыг цэвэрлэх нь чухал юм.

Альтернатив анагаах ухаан маш их байдаг үр дүнтэй арга замуудхолестерины цусыг цэвэрлэх. Эмийн ургамал ашиглан ардын эмчилгээ болон байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнмуу холестеролыг биеэс зайлуулах, цэвэрлэх боломжийг танд олгоно цусны эргэлтийн системмөн бүх биеийн дархлааг сайжруулна. Юуны тухай эмийн жоруламжлалт анагаах ухааныг санал болгодог тул бид цаашид авч үзэх болно.

Та яагаад савыг цэвэрлэх хэрэгтэй байна вэ?

Бидний элэг өөх тостой төстэй нэгдлүүдийг үүсгэдэг. Тэдний нэгийг холестерин гэж нэрлэдэг. Нягтаас шалтгаалаад биед сайн, муу аль аль нь байж болно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр нягтралыг нэрлэдэг сайн холестерол, түүний үүрэг нь муу нэгдлүүдийг (бага нягтрал) боловсруулж, арилгах, мембраны ханыг бэхжүүлэх, түүнчлэн гормон, Д аминдэмийн үйлдвэрлэл юм.

Бага нягтралтай нэгдлүүд нь цусны судасны хананд холестерины товруу хэлбэрээр хуримтлагддаг ижил хортой холестерин юм. Энэ нь атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь артерийн хананы хоорондох зайг нарийсгаж, хөлөг онгоцыг хүчилтөрөгчөөр хангахаас сэргийлдэг.

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх гол шалтгаанууд нь:

• зөрчил, бүтэлгүйтэл дотоод шүүрлийн систем;
• хоол тэжээлийн дутагдал (өөх тостой хоол);
• таргалалт, хэт их идэх;
• байнгын стресс;
• суурин амьдралын хэв маяг;
• тамхи татах, архидалт;
• элэгний үйл ажиллагааны алдагдал;
• удамшил;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд гэх мэт.

Эндээс бид эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаа хянах нь хичнээн чухал болохыг дүгнэж болно. Савыг муу холболтоос үе үе цэвэрлэж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гэрийн процедурыг хийх нь маш чухал юм.

Хэрхэн шалгах вэ?

Биеийн жин үргэлж нэмэгддэггүй нь холестерин ихэссэнийг илтгэнэ. Энэ үзэгдэл нь туранхай хүмүүст бас ажиглагддаг өөр өөр нас. Цусан дахь холестерины түвшинг мэдэхийн тулд тусгайлан зөвшөөрдөг лабораторийн шинжилгээ, энэ үзүүлэлтийг харуулж байна.

Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ үзүүлэлт зөвхөн бага, 3.0 моль / л байна. Нас ахих тусам энэ үзүүлэлт нэмэгддэг. Өөр өөр насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст эдгээр үзүүлэлтүүд өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, эрэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь эрт болон дунд насанд, эмэгтэйд цэвэршилтийн үеэр нэмэгддэг.

Цусан дахь холестерины хэмжээг шалгах нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна биохимийн шинжилгээ . Өвчтөн судаснаас цус авдаг. Тухайн бодисын агуулгыг нарийн тодорхойлохын тулд шинжилгээнд урьдчилан бэлтгэх нь чухал:

1. шинжилгээнээс 12-14 цагийн өмнө тамхи татах, идэхээ болих;
2. эмчид очихоос долоо хоногийн өмнө өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж, уух хэрэгтэй согтууруулах ундаа(зөвхөн цэвэр ус ууна).

Хэрэв шинжилгээгээр илэрсэн бол нэмэгдсэн хувьмөн зарим өвчнийг оношлоход цусны нарийвчилсан шинжилгээг зааж өгнө - липидограмм y. Энэ нь цусан дахь липопротейн байгааг харуулж байна:

• нийт холестерин;
• Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL);
• Бага нягтралтай липопротейн (LDL);
• Триглицеридын (TG) түвшин.

LDL ихэссэнгэрчилж байна болзошгүй эрсдэлатеросклероз эсвэл одоо байгаа өвчний хөгжил. Өндөр HDL, эсрэгээр, энэ өвчний хөгжлийн түвшин буурч байгааг харуулж байна.

Т.Г- энэ бол тээвэрлэлтийн өөхний нэг хэлбэр бөгөөд түүний агууламж нэмэгдэж байгаа нь атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг.

• илүүдэл жин, таргалалттай холбоотой асуудал гардаг;
• дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• нойр булчирхайн өвчин байдаг;
• элэг, бөөрний үйл ажиллагааны доголдол илэрсэн.

Цусан дахь холестерины ямар түвшинг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж үздэг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан цусан дахь холестерины түвшин нь хүйс, наснаас хамааран өөр өөр үзүүлэлттэй байж болно. Энэ бодисын нормын дундаж хурд байдаг бөгөөд энэ нь ^

1. нийт холестерин 5.2 моль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
2. бага нягтралтай липопротеины холестерины түвшин - 3.35 моль / л-ээс бага.
3. өндөр нягтралтай липопротейн холестерин - 1.0 моль / л-ээс их.
4. триглицеридын хэмжээ - 2.0 моль / л-ээс багагүй байна.

Шинжилгээг жилд нэг удаа хийх нь дээр, гэхдээ хэрэв та аль хэдийн ямар нэгэн өвчин, эсвэл тэдэнд хандах хандлагатай байгаа бол тогтмол судалгаа хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүн чихрийн шижин өвчтэй эсвэл ууж байгаа бол эмийн эмчилгээЦусан дахь энэ бодисын түвшинг бууруулдаг тул липидийн профилийг системтэйгээр хийх хэрэгтэй.

Усан онгоцыг цэвэрлэх ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь олон арван жор санал болгодог үр дүнтэй цэвэрлэгээхөлөг онгоцууд уламжлалт бус арга хэрэгсэл. Гэртээ энэ үзүүлэлтийг бууруулахын тулд ургамлын гаралтай эм, шүүсийг эмчлэх, түүнчлэн тусгай арга хэрэглэх, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх явцад зөв хооллож эхлэх, эмчилгээний хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хэсэгчлэн идэж, их хэмжээний ус ууж, өөх тос багатай, витаминаар баялаг хоол хүнс (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, самар, туранхай мах, загас, хоолны дэглэмийн сүүн бүтээгдэхүүн) идэх хэрэгтэй. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн, амттан, утсан мах, хүчтэй давстай хоол, архи, чихэрлэг карбонатлаг ундааг бүхэлд нь хасах нь дээр.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, бүрэн дүүрэн эрүүл хооллолтурт наслахад хувь нэмэр оруулж, янз бүрийн өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Гэрийн цогц эмчилгээг хийх нь маш чухал юм: ардын эмчилгээг хослуулан хэрэглэх эмчилгээний хоолны дэглэм.

Цусны судсыг холестеролоос нимбэг, сармисаар цэвэрлэх:

• Бид нимбэг авч, хальстай нь хамт мах бутлуурын дундуур дамжуулна. Бид шүүстэй саванд хийж, тэнд нэг литр цэвэр ус хийнэ. Гурван өдрийн турш исгэж үзье. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 50 мл ууна. Эмчилгээний курс 40 хоног байна.
• Үүнд нэг килограмм нимбэг, 3-4 толгой сармис хэрэгтэй болно. Бид тэднээс шүүсийг шахаж, жижиглэсэн сармисны масстай 200 гр холино. Гурван өдрийн турш исгэж үзье. Нэг аяга усанд 20 мл хольж ууна. Бид уусмалыг дусаах хүртэл өдөрт 2-3 удаа ууна.
• Бид 10 нимбэг, 10 хумс сармис авч, мах бутлуураар дамжина. Үр шүүсэнд нэг литр байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Хольж, харанхуй газар шилэн саванд 7-10 хоног байлгана. Бид өдөрт нэг удаа (өглөө өлөн элгэн дээрээ) 20-40 грамм ууна. Эмчилгээний курс хоёр сар байна.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үндэслэсэн ардын эмчилгээ нь холестерины товрууг арилгаж, хөлөг онгоцны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг өгдөг.

Төвдийн лам нарын жор:

• Бид 350 гр сармис авч, сармис үйлдвэрлэгчид цавчих. Шилэн саванд гурил хийнэ, 200 мл архи (70%) хийнэ. Бид үүнийг 10 хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар исгэж өгнө. Үүний дараа бид дахин гурван өдрийн турш шүүж, шаарддаг. Бид өдөрт гурван удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хэрэглэдэг. Бие махбодийг цэвэрлэх курс - 11 хоног. Бид эхлээд эмийг 1 дуслаар ууж, тунг аажмаар нэмэгдүүлдэг. 6 дахь өдөр бид тунг багасгаж, тооллогыг хийдэг.
• Үүнд 150 гр жижиглэсэн сармис, 150 мл өндөр чанартай архи хэрэгтэй болно. Сармисыг архи асгаж, харанхуй газар 10 хоног байлгана. Бид дусаахыг өдөрт 3 удаа, 15 дуслаар, хоолны өмнө 30 минутын өмнө ууна. Хичээл нэг сар байна.

Лаврын навч дээр үндэслэсэн холестерины ардын эмчилгээ:

• Бид 7 гр булан навч авч, пааландсан саванд хийж, хагас литр усаар дүүргэнэ. Бид усан ваннд хийж, таван минутын турш хооллоорой. Дараа нь термос руу хийнэ, шөлийг 4 цагийн турш исгэж өгнө. Бид өдрийн турш 50 мл ууж байна. Бид гурван өдрийн дотор ийм цэвэрлэгээ хийдэг.
• Нэг нимбэг, хоёр хумс сармисыг мах бутлуурын дотор нунтаглана. Бид үүссэн тууштай байдлыг шилэн саванд хийж, тэнд архи асгаж, 5 булан навч нэмнэ. Бид нэг сар шаардана. Бид хөргөгчинд хандмал хадгалдаг. Бид 10 мл-ийг өдөрт гурван удаа, хоолны дараа хэрэглэдэг.

Лаурелийн навчнууд нь савыг төгс цэвэрлэдэг. Тэдгээр дээр үндэслэсэн жорууд нь холестерины товрууг арилгахаас гадна хорт бодисыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог.

Хэрэгтэй ардын жорхушга ашиглах:

• Танд 100 гр самар, 5 хумс сармис, 400 мл сүү хэрэгтэй болно. Самар, сармисыг мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн массыг ямар ч саванд шилжүүлж, асгах. халуун сүү. Нэг цагийн турш исгэж үзье. Бид өдөрт гурван удаа 15 мл эм ууна. Эхний тунг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Хушга нь холестерины товрууны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Тэдгээр дээр үндэслэсэн ардын эмчилгээ нь цусан дахь холестерины хэмжээг хурдан, үр дүнтэй бууруулах, түүнчлэн хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгодог. Эмчилгээний курс: гурван долоо хоног-сар.

Буурцагнаас өндөр холестеринцусанд:бид 50 гр шош, вандуй авч, усаар дүүргээд шөнөжингөө исгэж өгнө. Өглөө нь усыг зайлуулж, шинэ ус нэмнэ. Бид бага зэрэг нэмнэ хужирболон бэлэн болтол хоол. Бид хоолоо хагасаар хуваана. Бид гурван долоо хоногийн турш чанасан буурцагт ургамлыг бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэдэг. Ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст жор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Өндөр холестерины витамины салат:нэг селөдерей үндэс, нэг том алим аваад grater дээр цэвэрлэнэ. Таваг руу шилжүүлнэ. Шанцайны ургамал навч, dill ногоон хайчилж ав. Сармис шахагчаар 3-4 хумс сармисыг шахаж ав. Дараа нь цайны халбагаар цацна нимбэгний шүүсболон цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос. Бид холино. Бид энэ салатыг долоо хоногт гурван удаа хэрэглэдэг.

Цитрус жимс дээр суурилсан холестерины товрууны жор:хоёр нимбэг, хоёр жүржийг 4 хэсэг болгон хувааж, мах бутлуурын дундуур гүйлгэж, 2 tbsp нэмнэ. л. байгалийн зөгийн бал. Холих ба шилэн саванд хийнэ. Тагийг нь таглаад хөргөгчинд хийнэ. Бид хоолны өмнө өдөрт хоёр халбага хэрэглэдэг. Энэхүү ардын арга нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг.

Төмсний хальстай савыг цэвэрлэх:таван төмс (нитратгүй) авч, сайтар угааж, хальсыг нь цэвэрлэ. Бид төмсний хальсыг пааландсан саванд шилжүүлж, хагас литр усаар дүүргэнэ. 15 минутын турш хоол хийж, дараа нь хөргөж, шүүнэ. Хоол бүрийн өмнө бид 100 мл холестерины цусыг цэвэрлэхийн тулд декоциний уудаг.

Үрийг гэртээ савыг цэвэрлэх маш сайн ардын эмчилгээ гэж үздэг.

• Бид 80 гр маалингын үрийг авч, пааландсан саванд хийнэ, нэг литр усаар дүүргэнэ. Бид усан ваннд хийж, буцалгаад галыг багасгана. Хоёр цагийн турш чанаж, дараа нь 12 цагийн турш исгэж болно. Бид өдөрт хоёр удаа (хоолны өмнө) 14 хоногийн турш декоциний уудаг.
• Хулууны үрийг 100 гр нунтаглаж нунтаглана. Нэг литр архи хийнэ, харанхуй газар гурван долоо хоног исгэж өгнө. 20 мл-ийн хандмал авч, 0.5 аяга усаар шингэлнэ. Эмчилгээг хоёр сарын турш өдөрт гурван удаа хийдэг.
• 250 гр dill үрийг 40 гр валерианы үндэс, хагас литр байгалийн зөгийн балтай холино. Бүх найрлагыг халуун саванд хийж, буцалж буй усаар хийнэ. Үүнийг нэг өдрийн турш исгэж идээрэй. Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 20 гр ууна.

Муу холестеролыг селөдерейтэй хамт арилгах:селөдерей 3-4 иш аваад цавчих. Бид гал дээр савтай ус тавьдаг. Энэ нь буцалгахад бид селөдерейг гурван минутын турш тэнд буулгана. Гурван минутын дараа үүнийг гаргаж аваад цацна гүнжидийн үр. Нэг халбага зөгийн бал нэмээд оливын тосоор дуслаарай. Бид долоо хоногт 3-5 удаа хэрэглэдэг.

Бор замаг ашиглан ардын эмчилгээ:Бид эмийн санд бор замаг худалдаж аваад нунтаглана. Бид өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ хэрэглэдэг. Курс нь хоёр долоо хоног байна.

Сод дээр суурилсан үр дүнтэй ардын арга:гурван грамм содыг нэг аяга усанд уусгана. Хутгаж, энэ уусмалыг долоо хоногт гурван удаа хэрэглээрэй. Энэ хэрэгсэл нь хүн бүрт тохирохгүй. Ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүст жороор олгох нь эсрэг заалттай байдаг. ардын аргасод хэрэглэх нь холестеролоос судсыг цэвэрлэхээс гадна хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог.

Зөгийн жилий бүхий савыг цэвэрлэх:бид эмийн санд Зөгийн жилий хандмал худалдаж аваад өдөр бүр хэрэглэдэг, 7 дуслыг 30 мл цэвэр усанд уусгана. Бид уусмалыг хоолны өмнө 30 минутын өмнө хэрэглэдэг. Эмчилгээний курс дөрвөн сар байна.

Ургамлаар савыг цэвэрлэх

Альтернатив анагаах ухаан нь ургамал, ургамал ашиглан олон жор санал болгодог. Тусгай цай, декоциний, дусаах нь цусан дахь холестериныг бууруулахад тусална.

• Савыг цэвэрлэхэд зориулсан эмийн цуглуулга:тэнцүү хувь хэмжээгээр (тус бүр 100 гр) бид хус нахиа, үхэшгүй цэцэг, Гэгээн Жонны wort, chamomile авдаг. Бид ургамлыг нунтаглаж, үүссэн цуглуулгын 20 г буцалж буй усаар хийнэ. Үүнийг хагас цагийн турш исгэж, шөлийг шүүж, хоёр хэсэгт хуваана. Бид нэгийг өглөө, хоёр дахь нь оройд уудаг. Бид шөлийг 1 tsp нэмсэн халуун дулаанаар ууна. зөгийн бал. Энэхүү ардын эмчилгээ нь холестерины товрууг арилгаж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
• Бид ижил хэмжээний өвс авдаг motherwort, cudweed, rose hips болон meadowsweet. Холих ба 80 г цуглуулгыг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. Бид 8 цаг шаардана. Бид 100 мл-ийг өдөрт гурван удаа хэрэглэдэг. Курс нь хоёр сар байна.
• Бид навчийг таслав алтан сахалтаймөн тэдгээрийг буцалж буй усаар дүүргэ. Нэг өдрийн турш исгэж үзье. Үүссэн дусаахыг хоолны өмнө 20 мл ууна. Энэ эм нь цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг бууруулдаг.
• Хэрэгцээтэй амтат гэрийн хошоонгор цэцэг, нугын geranium, жимс Японы Софора . Бид бүх найрлагыг нь хольж, хагас литр буцалж буй усанд үүссэн хольцоос 40 г уураар жигнэнэ. Шөнийн турш исгэж, дараа нь шүүнэ. Бид өдөрт гурван удаа ууж байна. Курс нь нэг сар хагасын хугацаа юм.
• Dandelion үндэс цэвэрлэх: бид эмийн данделион худалдаж авдаг бөгөөд зургаан сарын турш өдөр бүр хоолны өмнө 5 гр хэрэглэдэг. Энэхүү эм нь цусыг цэвэрлэж, холестеролыг бууруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. зүрх судасны систем.
• Тэмцэлд үр дүнтэй ардын эмчилгээ өндөр холестеринтооцдог barberry. Үүн дээр үндэслэн жор бэлтгэхийн тулд та ургамлын үндэс, холтосыг нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь үүссэн түүхий эдээс 20 г 250 мл буцалж буй усанд хийнэ. Үүнийг 4-5 цагийн турш исгэж болно. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 100 мл ууна.
• Усан онгоц цэвэрлэх Линден декоциний:хуурай линден цэцэг аваад нунтаглана. 5 г түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ. 15 минутын турш исгэж үзье. Бид энэ цайг өдөрт 2-3 удаа хэрэглэдэг. Линден цай нь холестериныг бууруулаад зогсохгүй биеийг бэхжүүлж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, илүүдэл жинг бууруулах боломжийг олгодог.
• -аас дусаах хөхрөлт үндэс: 20 гр буталсан хөхрөлтийг 300 мл буцалж буй ус хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, хагас цагийн турш бага дулаанаар хооллоорой. Дараа нь шөлийг шүүж, өдөрт гурван удаа 20 мл ууна.
• Зүү ба зэрлэг сарнайн декоциний:танд залуу зүү, зэрлэг сарнай, сонгины хальс хэрэгтэй болно. Найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр нунтаглаж, саванд хийж, нэг литр хийнэ халуун ус. Усан халаагуурт 10 минутын турш хооллоорой. Дараа нь таглаад сайтар боож, найман цагийн турш исгэж өгнө. одоо байгаа эмийн декоцинийБид цайны оронд өдөрт 2-3 удаа уудаг. Энэхүү хэрэгсэл нь цусны судсыг холестериноос цэвэрлэж, дархлааг сайжруулж, бидний биеийн бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Шар өвсний ашигтай квасс:Үүнийг бэлтгэхийн тулд бид 50 гр жижиглэсэн хуурай өвс авч, өөрийн гараар хийсэн самбай уутанд хийнэ. Бид уутыг саванд хийж, гурван литр чанасан халуун ус хийнэ. Мөн бид 250 гр нунтагласан элсэн чихэр, 5 гр гар хийцийн цөцгий нэмнэ. Бид 14 хоногийн турш дулаан газар шаарддаг. Энэ хугацаанд kvass исгэх процесс эхэлнэ. Хоёр долоо хоногийн дараа эмийг өдөрт гурван удаа (хоол идэхээс хагас цагийн өмнө) 120 мл ууна. Эмчилгээний курс нэг сар байна. Энэхүү жор нь цусны даралтыг хэвийн болгож, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг.
• Уламжлалт анагаах ухаан зөвлөж байна гэрийн хошоонгор бүхий савыг цэвэрлэх.Хошоонгор дээр суурилсан ардын эмчилгээг бэлтгэхийн тулд ургамлын навч хэрэгтэй болно. 200 гр түүхий эдийг шилэн саванд хийж, архи асгаж, сайтар таглана. Гурван долоо хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар исгэж байлгана. Ундаа уу эмийн зорилгоор 30 дуслыг нэг аяга цэвэр усаар шингэлнэ. Нэг сар хагасын турш эмийг өдөрт гурван удаа ууна.

Хошоонгор нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Энэхүү гэрийн хошоонгор дээр үндэслэсэн декоциний нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, холестерины товрууны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Эмчилгээний шүүс эмчилгээ

Шүүс хэрэглэх нь цусан дахь муу холестеринтэй тэмцэх маш сайн арга юм. Энэ аргыг эмчилгээний хоолны дэглэмтэй хамт хэрэглэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг. Шүүс эмчилгээний курсийг сар бүр хийхийг зөвлөж байна.

Шүүс хэрэглэх нь муу холестеролыг арилгах, цусны судсыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулах боломжийг олгодог. Байгалийн жүүс агуулсан олон тооны ашигтай бодисууд. Цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйн тулд та тодорхой төрлийн ундаа уух хэрэгтэй. Эмчилгээний шүүсний эмчилгээний курсийг 5 - 14 хоногоор тооцож болно. Энэ хугацаанд та жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шахсан шүүсийг уух хэрэгтэй.

• Эхний өдөр: 40 мл селөдерей шүүс, 70 мл луувангийн шүүс ууна.
• Хоёрдугаарт:бид 60 мл лууван, 40 мл манжин, 45 мл өргөст хэмхний шүүс хэрэглэдэг. Хэрэглэхийн өмнө манжингийн шүүс, энэ нь хөргөгчинд хоёр цагийн турш шаардах ёстой.
• Гуравдугаарт:бид 60 мл лууван, 40 мл алим, 40 селөдерей шүүс уудаг.
• Дөрөвдүгээрт: 60 мл луувангийн шүүс, 40 мл байцааны шүүс ууна.
• Тав дахь өдөр:бид 70 мл жүрж, 40 мл луувангийн шүүс хэрэглэдэг.

Ундаагаа өдрийн турш уух хэрэгтэй. Хэсэг нь жин, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран өөрөө сонгож болно. Шүүсийг бие биентэйгээ хольж, тусад нь авч болно. Зөвхөн дээр дурдсан ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хөлөг онгоцыг цэвэрлэх нь аль болох үр дүнтэй байдаг.

Шүүсийг өглөө нь хоолны дэглэмээс хазайхгүйгээр хатуу уух хэрэгтэй. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед бид амтат жимсний ундааг хэрэглээнээс хасдаг.

Эсрэг заалтууд

Цусны судсыг холестериноос ардын аргаар цэвэрлэх нь маш үр дүнтэй бөгөөд үр дүнг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч гэртээ цусны судсыг өөрөө цэвэрлэх нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг.

Үндсэн эсрэг заалтууд:

1. жирэмслэлт ба хөхүүл;
2. бөөр, элэгний өвчин;
3. эпилепси болон бусад мэдрэлийн өвчин;
4. ходоод гэдэсний замын үрэвсэлт үйл явц;
5. хоол боловсруулах зам, ходоодны өвчин (шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл);
6. шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
7. харшлын урвалд өртөмтгий.

• Сармис ашиглан ардын эмчилгээг зүрхний шархаар өвдсөн хүмүүс, мөн ходоодны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Шүүс эмчилгээ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. 2-р хэлбэрийн хувьд чихэрлэг жимсийг хасах хэрэгтэй.
• Phytotherapy нь зовж шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно Бөөрний дутагдалтүүнчлэн бөөр, шээсний замын өвчин.

Ургамлууд дээр үндэслэсэн ардын эмчилгээ, түүнчлэн гэрийн эмчилгээшүүс нь ахмад настнуудын холестериныг бууруулж, эрүүл мэндийг нь сайжруулдаг. Энэ насанд атеросклероз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул урьдчилан сэргийлэх, цусны судасны ерөнхий цэвэрлэгээг аль болох олон удаа хийх нь маш чухал юм. Бид хичнээн чухал болохыг мартаж болохгүй зөв хооллолтмөн энэ насанд идэвхтэй амьдралын хэв маяг.

Зөв хооллолт бол үндэс суурь юм эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Үүний зэрэгцээ эмч нар үүнийг онцолж байна сүүлийн үедЗүрх судасны архаг өвчинтэй холбоотой нас баралтын тоо нэмэгдэж байна.

Мөн тэдний урьдал нөхцөл бол атеросклероз юм - цусны судасны ханан дээр холестерин, атеросклерозын товруу, цусны бүлэгнэл үүсэх. Энэ бүхэн нь хоол тэжээлийн дутагдал, хоолны дэглэмд амьтны гаралтай өөх тос, уургийн хоол хүнс давамгайлж байгаатай холбоотойгоор үүсдэг.

Гэсэн хэдий ч судалгаа баталж байнахоол тэжээл нь атеросклероз болон бусад зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Эрдэмтэд баталж байнаЦусны судсыг цэвэрлэж, цусыг шингэлж, цусны эргэлтийн системийг бүхэлд нь хадгалахад тусалдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг эрүүл байдал. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд юу вэ? Бүх хариултыг манай нийтлэлд оруулсан болно.

Эрүүл хоолны дэглэмийн гол зарчим бол тэнцвэр юм. Амьтны гаралтай өөх тос, холестерин агуулсан хоол хүнс нь хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Өөх тосны хүчлүүд нь эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд холестерин нь эсийн салшгүй хэсэг бөгөөд үүнээс цөс үүсдэг.

Гэхдээ ямар ч бүтээгдэхүүн илүүдэл байж болохгүй. Цаашлаад, Хүний биеийм байдлаар зохион байгуулсан Түүний хоолны дэглэмийн үндэс нь нарийн байх ёстой ургамлын хоол . Үүнээс хүн витамин, эрдэс бодис, эслэг, аль алиныг нь авдаг ургамлын тосбиохимийн бүх үйл явцад шууд ба шууд бусаар оролцдог (үүнд шингээлт орно өөх тосны хүчил, ижил холестерин).

Тусгай хоол тэжээлийн тусламжтайгаар артери, судсыг цэвэрлэх боломжтой юу? Эмч нар атеросклерозын товруунаас зөвхөн механик аргаар салгах боломжтой гэж хэлдэг. мэс заслын үйл ажиллагаа. Гэхдээ цусан дахь илүүдэл холестеролыг задлах үнэхээр боломжтой.Үүнийг хийхийн тулд цус, лимфийн бүтцийн зөв биохимийн тэнцвэрийг ажиглахад хангалттай.

Холестерол нь витамин С, токоферол, калийн нэгдлүүдийн тусламжтайгаар амархан задардаг. Илүү нарийвчлалтайгаар, элгэнд тохиолддог түүний хуваагдлын үйл явцыг өдөөдөг.

Элэг нь цусыг шүүх үндсэн үүргээ зохих ёсоор гүйцэтгэвэл хөлөг онгоцыг цэвэрлэх журам нь зохих ашиг тусаа өгөх болно.

Артери цэвэрлэх ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстой вэ? Бид хоолоо ангиудад хуваасан, анги тус бүр хамгийн ихтэй байдаг эрүүл хоол хүнстархи, артери, венийн судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

1-7: Жимс, хүнсний ногоо

Хамгийн гол нь бие махбодид шингэж, шингэдэггүй, харин бодисын солилцоонд оролцдог маш их хэмжээний витамин, эслэг агуулсан байдаг (гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг, өтгөн өтгөн). Ямар жимс, хүнсний ногоог бидний хөлөг онгоцонд зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг вэ?

1. Нимбэг

Энэ нь мэдэгдэж байна. Энэ нь аскорбины хүчлийн (витамин С) хамгийн том эх үүсвэрүүдийн нэг юм. холестеролыг исэлдүүлэхэд оролцдог бөгөөд үүсмэл элементүүдэд задрахыг өдөөдөг.

Түүнээс гадна энэ нь ихэвчлэн "хортой" гэж нэрлэгддэг бага нягтралтай холестеринтэй урвалд ордог.

2. Манжин

. Энэ ногоо нь эслэгийн хамгийн том эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Хоол хүнсэндээ байнга хэрэглэх нь үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг архаг өвчингэдэс.

Мөн манжин нь хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусалдаг., улмаар бодисын солилцоог "түргэсгэх" - амьтны "цогцолбор" өөх тосыг илүү идэвхтэй шингээж, холестерин нь цусны эргэлтийн системд бараг хуримтлагддаггүй.

3. Селөдерей

. Мөн найрлагад нь эслэгийн арслангийн хувийг агуулдаг бөгөөд тирозин, аспарагин, каротин зэрэг элементүүдийг агуулдаг.

Энэ нь мөн эфирийн тосны бүхэл бүтэн хослолыг агуулдаг (энэ нь ургамалд өвөрмөц амтыг өгдөг). дотоод шүүрлийн системийн ажлыг, ялангуяа ферментийн синтезийг сайжруулах.

Селөдерей нь хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг ходоод гэдэсний зам, мөн шууд бусаар липидийн солилцоог зохицуулдаг.

4. Хулуу

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэрэглэснээс хойш 30-50 минутын дараа биед шингэдэг "энгийн" нүүрс усны хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг гэж үздэг.

Гэхдээ үүнээс багагүй ашиг тустай. хулууны үр, хангалттай их хэмжээний эфирийн тос агуулсан - энэ хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь цочроох үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд перисталтикийг нэмэгдүүлдэг.

Тэгээд дотор хулууны үрийн тосих хэмжээний ханаагүй тосны хүчил агуулдаг - хамгийн сайн сонголтилүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан.

5. Нум

Хэдийгээр сонгино исгэлэн биш ч нимбэг болон бусад цитрусын жимснээс арай бага аскорбины хүчил агуулдаг. Түүнээс гадна - Энэ нь ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг ховор эфирийн тосны хослолыг агуулдаг.

Энэ тухай тусдаа өгүүллээр үзнэ үү.

Тэд мөн нян устгах бодис болж, халдварт өвчин үүсгэх магадлалыг бууруулдаг.

Эмч нар өдөр бүр улаан сонгино хэрэглэх нь (иод их хэмжээгээр агуулдаг) нойр булчирхай, цөсний хүүдийд өвчлөх магадлалыг эрс бууруулдаг - эдгээр эрхтнүүд нь хоол боловсруулах тогтолцооны хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг юм.

6. Цагаан гаа

Мөн витамин С болон тусгай эфирийн тосоор баялаг.

Энэ нь удаан хугацааны үйлдэлтэй цочроох, бактерийн эсрэг бодисоор ажилладаг (өөрөөр хэлбэл түүний хэрэглээний эерэг нөлөө хэдхэн долоо хоногийн дараа ажиглагдах болно).

Мөн цагаан гаа, түүн дээр үндэслэсэн цайны үндэс нь ерөнхий өнгө аясаар эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд агуулагдах бодисууд нь уураг, өөх тосны шингээлтийг идэвхжүүлдэг атеросклерозын товруу үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Ажил дээрээ асуудалтай байгаа хүмүүс үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. нөхөн үржихүйн систем(ялангуяа түрүү булчирхай).

7. Тунхууны

Хоол хийхэд хэрэглэдэг тунхууны үндэс нь нянгийн эсрэг хүчтэй нөлөө бүхий эслэг, эфирийн тосоор баялаг юм.

Өдөрт бараг 10 удаа зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь мөн гипер- ба гипотензийн даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Мөн тунхууны хувьд сахарын хэмжээг бууруулж, цусыг шингэлж, гемоглобиныг бууруулдаг бүтээгдэхүүн юм.

8-10: Жимс

Найрлагын хувьд тэд энгийн жимстэй нэлээд төстэй боловч хэд хэдэн чухал давуу талтай:

• "цогцолбор" глюкозын өндөр агууламж (тиймээс тэдгээрийг чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд оруулж болно);
• найрлага дахь өөх тос байгаа эсэх (энэ нь амьтны гаралтай өөх тосыг орлуулж чаддаг);
• витамины өргөн хослол (ижил уулын үнсэнд 10 гаруй байдаг).

8. Калина

Витамин С ба В бүлгийн витаминаас гадна фитостеролууд - нэг төрлийн бодис агуулдаг ургамлын гарал үүсэлхүний ​​биед зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэд янз бүрийн төрлийн био-г өдөөдөг химийн процессууд.

Viburnum-д агуулагдах фитостеролууд нь Е витамины шингээлтийг түргэсгэдэг. хэвийн гематопоэз шаардлагатай.

Мөн . Түүнээс гадна хатаасан хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.

9. Цангис жимс

Цангис жимс нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул шинэхэн хэрэглэх нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ энэ нь маш сайн хадгалалтын бодис юм.

Энэ нь судаснуудыг илүү уян харимхай болгоход тусалдаг - энэ тохиолдолд холестерол нь хөгшрөлтөнд ч бараг хуримтлагддаггүй.

Бага зэрэг, липидийн задралыг хурдасгадаг. Гэхдээ та тэднээс бүрэн салж чадахгүй хэвээр байна.

10. Роуэн

Яг . Үүний гол давуу тал нь нягтрал багатай холестерины түвшинг бууруулж, эритроцитуудын (цусны улаан эс) нийлэгжилтийг сайжруулдаг.

Хэт их бол уулын үнс нь хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санах нь зүйтэй. Ихэнхдээ Энэ нь гастрит эсвэл ходоодны шархлаагаар төгсдөг.

10: Сармис

хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг оновчтой болгодог эфирийн тос, фитонцид агуулдаг липид, холестерины задралыг хурдасгах.

Сармис нь цуснаас хорт бодисыг зайлуулж, хуримтлагдахаас сэргийлдэг Халдварт өвчин(амьдралын явцад олон вирус, бактери нь бие махбодийг шууд утгаараа хордуулдаг). Сармис дээр үндэслэсэн олон жор байдаг бөгөөд эдгээр нь биеийг цэвэрлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

1. Тийм гэж итгэдэг энэ эмчилгээдундаж наслалтыг 100 жил хүртэл нэмэгдүүлэхэд тусална. Мөн үүнийг тайлбарлаж байна эерэг нөлөөЭнэ нь зүрх судасны систем дээр. Энэхүү хандмалыг атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж болно.
2. . Энэ нь цус үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ялангуяа цусны даралт ихсэх, таргалалт зэрэгт тустай бөгөөд улаан хөвөн бодис нь цусны улаан эсийг мэдэгдэхүйц бага хэмжээгээр үүсгэдэг (энэ нь ихэвчлэн таргалалтад хүргэдэг). хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархи болон бусад эрхтэн).
3. . Энэ нь холестериныг иж бүрэн бууруулах, липидийн солилцоог оновчтой болгох, элэгийг бэхжүүлэхэд тусалдаг (энэ нь холестериныг бие махбодид шингээх боломжтой дериватив элементүүд болгон задалдаг). Зөгийн бал 60 хэмээс дээш халах үед маш их ашигтай бодис алддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь ижил сармис эсвэл нимбэгний исэлдэлтээс сэргийлдэг маш сайн хадгалалт юм. Зөгийн бал, нимбэг, сармис зэрэг бэлэн бүтээгдэхүүнийг дотоодын хөргөгчинд дор хаяж хэдэн сарын турш хадгалах боломжтой.
4. Энэхүү "хослол" нь зүрх судасны тогтолцооны бүх төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Мөн түүний тусламжтайгаар та биеийн дархлааны хариу урвалыг мэдэгдэхүйц бэхжүүлж чадна. Гэхдээ сармис, цагаан гаа, нимбэг зэрэг нь аскорбины хүчил ихтэй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Илүүдэл витамин С нь биед хүчтэй хорт бодис болж ажилладаг.
5. . Түүний тусламжтайгаар ходоод, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Эдгээр эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа нь бие болон цусан дахь липидийн хэт их хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг (атеросклерозын цусны бүлэгнэлтийн үндэс болдог).

11: Хонгор минь

Хамгийн гол нь түүний найрлагад цусны биохимийн найрлагыг хэвийн болгодог хамгийн олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулагддаг.

Бүгд давсны тэнцвэрийг оновчтой болгох, бие дэх натрийн концентрацийг бууруулахад тусалдаг(энэ нь ихэвчлэн шээсний системээр дамжин ялгардаг). Зөгийн балтай хамгийн ашигтай хослолууд нь дараахь зүйлүүд юм.

1. . Зөвхөн холестериныг бууруулаад зогсохгүй цусны биохимийн найрлагыг сайжруулдаг. Шууд бусаар энэ нь онкологийн өвчний магадлалыг бууруулдаг (цусан дахь чөлөөт радикалууд ба лимфийг саармагжуулдаг тул).
2. Шанцай нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны урсгалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг (түрүү булчирхайн булчирхай нь тэдэнд хамаардаг) тул энэ хослол нь эрчүүдэд илүү ашигтай байх болно гэж эмч нар хэлж байна. Гэсэн хэдий ч энэ эм нь варикоцелийн эсрэг сайн тусалдаг хелийн судлуудсудлууд.
3. . Энэ нь судаснуудад эдгээх нөлөөтэй бөгөөд уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь мөн спазмаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн венийн хавхлагыг бөглөрөх шалтгаан болдог.

12-17: Ургамлууд ба хураамж

Олон эмийн ургамал, мөн тэдгээрт үндэслэн ашиглах гэрчилгээтэй албан ёсны эм- энэ нь зөвхөн тэдний үр нөлөөг баталгаажуулдаг. Зүрх судасны тогтолцооны хувьд хумс, морин хүрэн зэргийг хамгийн ашигтай гэж үздэг. Хаана тэдний гол үйл ажиллагааны бүрэлдэхүүн хэсгүүднь фитонцид юм- бие махбод дахь олон химийн процессыг өдөөдөг биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүд (холестерол задрах гэх мэт).

12. Алтайн цай

зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг цогцоор нь сайжруулж, мөн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, синусын зангилааны дамжуулалтыг сайжруулдаг.

Нимбэгтэй хослуулан бага нягтралтай холестериныг бууруулдаг (гэхдээ холестеринд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй). өндөр нягтралтай, энэ нь ашигтай).

13. Хошоонгор

Мэдрэлийн системд янз бүрийн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь соматик эмчилгээний үүрэг гүйцэтгэдэг боловч ямар ч үр дагаваргүй.

Бага зэрэг бууруулна артерийн даралтТиймээс цусны даралт ихсэх өвчтэй - хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

14. Морин хүрэн

Түүний жимс нь хортой гэж тооцогддог тул ардын анагаах ухаанд цэцэг, түүнчлэн өргөст хальсыг хэрэглэдэг.

Гэхдээ тэр үед цусны даралтыг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

15. Нарсны боргоцой

Энэ нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд ашиглах ёстой "ногоон боргоцой" юм. Түүгээр ч барахгүй хот суурин газарт биш харин ойд цуглуулах хэрэгтэй.

Энд харах.

Нарс өөрөө хорт бодисыг идэвхтэй шингээдэг боловч боргоцой нь их хэмжээгээр агуулдаг таннин, давирхай болон эфирийн тос.

16. Лиш

Хумс дээр суурилсан дусаах амт нь нэлээд өвөрмөц юм. Гэхдээ түүний тусламжтайгаар дархлааны системийг мэдэгдэхүйц бэхжүүлж чадна, мөн цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, венийн хавхлагын ажлыг хэвийн болгодог.

17. Маалингын үр

Гол ашиг тус нь зориулагдсан хоол боловсруулах систем. Липидийн солилцоог хэвийн болгох, мөн холестерины задралыг хурдасгах.

Эмч нар энэ нь өтгөн хатах, суулгах магадлалыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг гэж үздэг.

18-20: Бусад бүтээгдэхүүн

Холестеролыг бууруулахад ашиглаж болох өөр олон хоол байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь та энэ асуудлаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь тэр өвчтөний шаардлагад үндэслэн бие даасан хоолны дэглэмийг сонгох боломжтой. Энэ төрлийн "бүх нийтийн" бүтээгдэхүүнүүд нь ижил төстэй байдаг Хушгаэсвэл алимны цуу.

18. Зөгийн жилий

. Наад зах нь найрлагад илүү олон эрдэс бодис байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь үүсгэж болно харшлын урвал. Бага тунгаар эхлэх нь дээр. Зөгийн жилий дээр хоол хийх нь дээр архины дусаах. Тэд чихрийн шижин өвчний үед ялангуяа ашигтай байдаг.

19. Хүнсний сода

Хачирхалтай нь, гэхдээ Эерэг нөлөөдавсны солилцоог зохицуулах замаар хүрч ба натрийн хослолыг татан буулгах үйл явцыг хурдасгах.

Энэ нь зүрхэнд маш чухал юм.

20. Алимны цуу

органик хүчлүүдийн нэгдэл агуулсан бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь холестерин, липидийг шууд утгаар нь задалдаг.

Гэхдээ болгоомжтой хэрэглээрэй- долоо хоногт 100 миллилитрээс ихгүй байна. Илүү их байвал зүрх судасны системд гэмтэл учруулах болно.

Мөн энэ инфографикийг үзээрэй:

Одоо видеог харцгаая:

Дүгнэлт

Нийтдээ гэртээ холестерины түвшинг бууруулах нь бодитой юм. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмээ зөв зохиож, эрүүл хооллолтыг үл тоомсорлож болохгүй. Уг процедурыг жилд дор хаяж 2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өвчтөний нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй.

Бие дэх холестерины илүүдэл нь судас нарийсч, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд дөчин жилийн дараа хүмүүс байдаг байнгын өвдөлтчих, толгойд даралт, ой санамж, склероз үүсэх, гэнэтийн цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх аюул заналхийлж эхэлдэг. Тиймээс холестерин болон илүүдэл өөх тосыг бие махбодоос цэвэрлэх нь чухал юм.

Цэвэршүүлэх боломжтой эмнэлгийн аргаар, ардын эмчилгээ, түүнчлэн холестериныг бууруулах, тусалдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах.

Эмч нар хэрэглэхийг зөвлөж байна лаврын навч, биеийг витаминаар баяжуулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг сайн судас цэвэрлэх бодис юм. Лаврын навчны декоциний дөрвөөс таван өдрийн турш хоолны хооронд ууна.

Эмийн ургамал нь цусны судасны ханыг илүүдэл холестериноос цэвэрлэх маш сайн хэрэгсэл юм.- Гэгээн Жонны wort, chamomile, шар жимс, cumin. Ургамлыг нунтаглаж, буцалж буй усаар асгаж, хагас цагийн турш үлдээнэ. Дараа нь дусаахыг шүүж, шахаж, зөгийн балаар хутгаж, ууна.

Үүний нэгэн адил эх, нуга, barberry, чихэр өвсний үндэс, данделион, алтан сахалтай навч, rowan жимс, сарнайн хонго зэргийг савыг цэвэрлэхэд ашигладаг.

эм

Илүүдэл холестерины биеийг цэвэрлэхийн тулд эмч нар статин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Удаан хугацаагаар хэрэглэхэд тэдгээр нь бараг байхгүй болох нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан сөрөг нөлөөмөн миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсэхийг бууруулдаг. Статин нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Статин агуулсан хамгийн түгээмэл эмүүд нь:

• Зокор;
• Крестор;
• Лескол;
• Липотор;
• Мевакор;
• Праваксол.

Хоолны дэглэмээр цэвэрлэх

Бие дэхь илүүдэл холестерины хэрэглээг хянах хамгийн сайн арга бол холестерины эсрэг хоолны дэглэмийг баримтлах явдал юм. Юуны өмнө та далайн загас, гурил, буурцагт ургамал, самар, түүнчлэн илүү олон ногоон, шинэ ногоо (сонгино, байцаа), жимс (алим) идэх хэрэгтэй.

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (мах, өндөг, дотоод эрхтэн), сүү, маргарин хэрэглэхийг хязгаарлах нь чухал юм. Өөх тосоор бэлтгэсэн хоол хийхийг зөвлөдөггүй.

Цус цэвэрлэх

Хамгийн сайн нь холестеролыг цуснаас зайлуулдаг. Фолийн хүчил, улаан дарс, самар ба бүйлс, нимбэгтэй зөгийн бал, сармис, лууван болон. Цусыг цэвэршүүлэхийн тулд өдөр тутмын хоол хүнсийг тооцохгүйгээр бие махбодид витамин, микроэлементийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Илүүдэл холестерины цусыг цэвэрлэхийн тулд эмч нар өдөрт нэг аяга сайн хуурай улаан дарс ууж, тамхи татахаа болихыг зөвлөж байна. Мөн өдөр бүр 200 грамм самар нэг халбага зөгийн бал, эсвэл ижил хэмжээний нишингэ, луувангийн шүүсийг өлөн элгэн дээрээ идээрэй. Цусыг холестеролоос илүү сайн цэвэрлэхийн тулд та дарс эсвэл лууван, манжингийн шүүсэнд хэдэн хумс сармис нэмж болно.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Түвшинг бууруулдаг гол бүтээгдэхүүнүүд муу холестеринцусанд байдаг:

• Лууван- Өдөрт 1-2 ширхэг лууванг 50 хоног тасралтгүй хэрэглэх нь цусан дахь муу холестерины хэмжээг 15%-иар бууруулна.
• Сармис, хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг аллиин агуулдаг мэдрэлийн системтархины үйл ажиллагааг сайжруулах.
• улаан лоольликопен агуулсан - хүчтэй эмцусан дахь холестерины эсрэг. Шаардлагатай хувь хэмжээ - хоёр шил улаан лоолийн шүүсцусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулах болно.
• Грекийн нүгэл. 50 грамм бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр холестерин нь аюулгүй түвшинд тогтворждог. Самар нь ихэнхийг агуулдаг зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон
• Вандуй,олон буурцагт ургамлын нэгэн адил мэдрэлийн системийг хэвийн болгоход шаардлагатай В витамин агуулдаг.

At өндөр агуулгатайцусан дахь холестерины хувьд ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.

Нийтлэлийн талаарх таны санал: